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40歳だけど若くありたいと思うのは普通
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0001名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-WS9+)
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2020/03/23(月) 10:02:16.61ID:kHmLMtogr
立たないだろうと思ってる
0002名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:02:45.57ID:kHmLMtogr
そりゃたつわな
0003名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:02:52.96ID:kHmLMtogr
保守
0004名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:03:06.04ID:kHmLMtogr
時差出勤快適
0005名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:03:11.16ID:kHmLMtogr
保守
0006名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:03:27.45ID:kHmLMtogr
保守
0007名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:04:36.05ID:kHmLMtogr
マルチポストじゃねーよ
0008名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:07:15.72ID:kHmLMtogr
なんか電車の中が女性率8割で車両間違えたかと緊張する
0009名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:08:16.46ID:kHmLMtogr
ようはダイエットしてますよってことで
0010名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:08:33.93ID:kHmLMtogr
目的がモテたいという不純動機
0011名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:09:03.57ID:kHmLMtogr
嫁有子有愛人有のクズ自称
0012名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:09:52.23ID:kHmLMtogr
ダイエットは11月からスタートして
77キロ→67まで落としてきた
0013名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:11:07.83ID:kHmLMtogr
カロリー制限ってかカロリーを意識して食事をする為大雑把ではあるが食べたものレコーディングしてる
0014名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:12:18.62ID:kHmLMtogr
筋トレは腹筋回りを体幹トレーニング中心に器具無しで
ちょっとだけ割れてきたと思う
0015名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:13:27.86ID:kHmLMtogr
有酸素運動がやや弱いけども
会社ある日は片道30分歩く
その時にはお腹を意識して歩くようにする
0016名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:19:19.98ID:y/NF4fMUr
書き込めなくなった…
0017名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:19:44.15ID:y/NF4fMUr
3Gに切り替えて保守
0018名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:20:53.72ID:y/NF4fMUr
ということで同じようにおっさんやけど若づくり頑張ってるかたやそれ以外の方も
0019名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:21:20.92ID:y/NF4fMUr
ぜひ雑談やら思ったこと書きたく読みたく
0020名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:21:35.35ID:y/NF4fMUr
スレ進行
0021名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 10:24:04.84ID:y/NF4fMUr
保守完了
最近は朝飯が無いので昼に暴食気味だけど今日は抑えていく
サラダと味噌汁とサラダチキン
夕方に間食でポテチ予定として
ここまでで600キロカロリーを計画
0030ふしあな♪ ◆ZzscJO8fA64E (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-0tPa)
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2020/03/23(月) 19:46:13.00ID:/gQ6B5+ba
>>28
バレたら地獄( ･෴･)y-ﾟﾟﾟ
セックスは程々になー
0034名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 21:48:34.66ID:F6XoTo2tr
>>33
12年経過してますね
離婚したいとは伝えてますが
なんでそんなこと言うのの一点張りです
実際浮気してんのと聞かれたときに
浮気してたら別れてくれるの？と聞き返したら
別れないと回答は貰ってますね
0035名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 21:49:58.97ID:F6XoTo2tr
腹が減りすぎて仕事切り上げ
昼飯は200キロカロリーで抑えたけど
ポテチとエナドリで550キロカロリー
なので今のとこは750キロカロリー摂取です
0036名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/23(月) 21:52:24.35ID:F6XoTo2tr
40歳で基礎代謝は1600キロカロリー
通勤時の歩行で合計200キロカロリー
と考えて１日の消費カロリーは1800キロカロリー
なので本日は残り1050キロカロリー
チー牛は食べれます！！食べないけど
0038ふしあな♪ ◆ZzscJO8fA64E (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-0tPa)
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2020/03/23(月) 22:48:33.99ID:/gQ6B5+ba
>>34
それはドロドロやなぁ
愛人は3年に１回位お着替えするのが健全じゃね？
0044名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/24(火) 09:58:20.94ID:dV3R37clr
風の強い日は風に意識がいきすぎてせっかく歩いてるのにお腹に意識をもたせられないことがもったいなく思う
歩きながら意識をすると効果あると思ってる
0049名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/24(火) 22:42:18.19ID:FZGcv6b/r
ほんと社畜だわ…
本日の間食カロリーは600キロカロリー
昼飯は250キロカロリーで850キロカロリー
で、残りは950キロカロリー取れます
チー牛食べれる！！食べないけど
0053名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-qZy6)
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2020/03/24(火) 23:03:32.32ID:FZGcv6b/r
それよりも愛人さんに今週焼肉いきましょうのお誘いがあるのでそこは行きたい所だけども…今鳥メロでホタルイカキャンペーンやってるのもよだれがでる
0055名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-5v5a)
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2020/03/25(水) 00:15:02.36ID:blkRv3ysr
>>54
いやいや構っていただきありがとうございます！
無理なダイエットしても長続きしないので基本的には現状維持しつつやれるところでやるがモットーです(^-^)
0061名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-5v5a)
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2020/03/25(水) 22:23:22.59ID:xMJD1+M6r
朝…ごはん小納豆2パックおかず
で500キロカロリー
昼…サラダとチキン
で200キロカロリー
おやつ…スナックとエナドリ
で350キロカロリー
帰り道飲み…お酒とつまみ
で350キロカロリー
すでに1400キロカロリー😭😭😭
0065名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-5v5a)
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2020/03/26(木) 08:30:18.00ID:YJDFvkB3r
昨日の結果
1900キロカロリー
体重64.8
体重は水分保有量で前後するので
一喜一憂するよりは自己のペースを乱さないようにする
反省点は豚キムチが美味しくて食べ過ぎた
成功点はスナック菓子の低カロリー品が美味しくていい発見だった
0069名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-5v5a)
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2020/03/26(木) 22:14:38.26ID:A6AYzwOkr
社畜すぎて今から帰宅
昼は我慢してもしょーがないのでラーメン頂きました家系のお気にのとこでそしておやつとエナドリの合計で1850キロカロリーで夜飯前ですがすでに超過
0072名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-5v5a)
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2020/03/27(金) 08:35:22.74ID:xojGJTzir
昨日の結果
2400キロカロリー
65.4㎏
軽い筋トレ有り
ラーメンとか食べるとままこうなる
そのわりにはまだ抑えられた方かなと
筋トレは朝にした方が習慣には組み込みやすかったけどここは人によるかな
今日は焼肉予定もあるから昼は押さえ気味で
0075名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-5v5a)
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2020/03/27(金) 20:41:08.81ID:iSB0jo2er
夜なんとか焼肉行けるー
21時からデートですわ
カロリー的には本日はまだ400キロカロリー
焼肉で2000キロカロリー計算するので
オーバーですけどレコーディング値はこれでいく
0088名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW f2d0-+HAC)
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2020/03/29(日) 09:51:47.34ID:M2Tq6Xwv0
若くありたいのも愛人がいるのも結構だけど、外出自粛は守ろうよ…
0089名も無き被検体774号+ (ｽｯﾌﾟ Sdb2-orwi)
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2020/03/29(日) 10:04:12.14ID:bK3f5FStd
俺はダイエット目的でキックボクシング習ってるよ。
結構しっかり食べてても勝手に痩せていくしオヤジ狩り対策にもなるしw殴りあったり蹴りあったり痛い事も多々あるけど非現実的行為がストレス発散にもなって凄く楽しい。
0100名も無き被検体774号+ (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-5v5a)
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2020/03/31(火) 09:29:46.16ID:IcaZTP2/r
昨日の結果
2100キロカロリー
65.8kg
筋トレを朝夜の二回できたのは良かった
昨日のとり天はご飯除けば許容の範囲だし月曜日のレパートリー入りもある
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