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40歳だけど若くありたいと思うのは普通
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0001名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-WS9+)2020/03/23(月) 10:02:16.61ID:kHmLMtogr
立たないだろうと思ってる
0002名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:02:45.57ID:kHmLMtogr
そりゃたつわな
0003名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:02:52.96ID:kHmLMtogr
保守
0004名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:03:06.04ID:kHmLMtogr
時差出勤快適
0005名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:03:11.16ID:kHmLMtogr
保守
0006名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:03:27.45ID:kHmLMtogr
保守
0007名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:04:36.05ID:kHmLMtogr
マルチポストじゃねーよ
0008名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:07:15.72ID:kHmLMtogr
なんか電車の中が女性率8割で車両間違えたかと緊張する
0009名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:08:16.46ID:kHmLMtogr
ようはダイエットしてますよってことで
0010名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:08:33.93ID:kHmLMtogr
目的がモテたいという不純動機
0011名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:09:03.57ID:kHmLMtogr
嫁有子有愛人有のクズ自称
0012名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:09:52.23ID:kHmLMtogr
ダイエットは11月からスタートして
77キロ→67まで落としてきた
0013名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:11:07.83ID:kHmLMtogr
カロリー制限ってかカロリーを意識して食事をする為大雑把ではあるが食べたものレコーディングしてる
0014名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:12:18.62ID:kHmLMtogr
筋トレは腹筋回りを体幹トレーニング中心に器具無しで
ちょっとだけ割れてきたと思う
0015名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:13:27.86ID:kHmLMtogr
有酸素運動がやや弱いけども
会社ある日は片道30分歩く
その時にはお腹を意識して歩くようにする
0016名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:19:19.98ID:y/NF4fMUr
書き込めなくなった…
0017名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:19:44.15ID:y/NF4fMUr
3Gに切り替えて保守
0018名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:20:53.72ID:y/NF4fMUr
ということで同じようにおっさんやけど若づくり頑張ってるかたやそれ以外の方も
0019名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:21:20.92ID:y/NF4fMUr
ぜひ雑談やら思ったこと書きたく読みたく
0020名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:21:35.35ID:y/NF4fMUr
スレ進行
0021名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 10:24:04.84ID:y/NF4fMUr
保守完了
最近は朝飯が無いので昼に暴食気味だけど今日は抑えていく
サラダと味噌汁とサラダチキン
夕方に間食でポテチ予定として
ここまでで600キロカロリーを計画
0030ふしあな♪ ◆ZzscJO8fA64E (アウアウエー Sae3-0tPa)2020/03/23(月) 19:46:13.00ID:/gQ6B5+ba
>>28
バレたら地獄( ・෴・)y-゚゚゚
セックスは程々になー
0034名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 21:48:34.66ID:F6XoTo2tr
>>33
12年経過してますね
離婚したいとは伝えてますが
なんでそんなこと言うのの一点張りです
実際浮気してんのと聞かれたときに
浮気してたら別れてくれるの?と聞き返したら
別れないと回答は貰ってますね
0035名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 21:49:58.97ID:F6XoTo2tr
腹が減りすぎて仕事切り上げ
昼飯は200キロカロリーで抑えたけど
ポテチとエナドリで550キロカロリー
なので今のとこは750キロカロリー摂取です
0036名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/23(月) 21:52:24.35ID:F6XoTo2tr
40歳で基礎代謝は1600キロカロリー
通勤時の歩行で合計200キロカロリー
と考えて1日の消費カロリーは1800キロカロリー
なので本日は残り1050キロカロリー
チー牛は食べれます!!食べないけど
0038ふしあな♪ ◆ZzscJO8fA64E (アウアウエー Sae3-0tPa)2020/03/23(月) 22:48:33.99ID:/gQ6B5+ba
>>34
それはドロドロやなぁ
愛人は3年に1回位お着替えするのが健全じゃね?
0042名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/24(火) 09:54:34.61ID:dV3R37clr
本日も朝は無し
昼に家系ラーメン食べたい思いもあるものの
昼明けにミーティングあるから血糖値をあげると眠くなるので本日は回避
0043名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/24(火) 09:56:14.94ID:dV3R37clr
夕方の間食は小腹の空くタイミングなので必須なもののポテチはカロリー高すぎた
軽く調べてみて低カロリースナックをコンビニで探してみる
0044名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/24(火) 09:58:20.94ID:dV3R37clr
風の強い日は風に意識がいきすぎてせっかく歩いてるのにお腹に意識をもたせられないことがもったいなく思う
歩きながら意識をすると効果あると思ってる
0049名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/24(火) 22:42:18.19ID:FZGcv6b/r
ほんと社畜だわ…
本日の間食カロリーは600キロカロリー
昼飯は250キロカロリーで850キロカロリー
で、残りは950キロカロリー取れます
チー牛食べれる!!食べないけど
0053名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr85-qZy6)2020/03/24(火) 23:03:32.32ID:FZGcv6b/r
それよりも愛人さんに今週焼肉いきましょうのお誘いがあるのでそこは行きたい所だけども…今鳥メロでホタルイカキャンペーンやってるのもよだれがでる
0055名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr79-5v5a)2020/03/25(水) 00:15:02.36ID:blkRv3ysr
>>54
いやいや構っていただきありがとうございます!
無理なダイエットしても長続きしないので基本的には現状維持しつつやれるところでやるがモットーです(^-^)
0061名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr79-5v5a)2020/03/25(水) 22:23:22.59ID:xMJD1+M6r
朝…ごはん小納豆2パックおかず
で500キロカロリー
昼…サラダとチキン
で200キロカロリー
おやつ…スナックとエナドリ
で350キロカロリー
帰り道飲み…お酒とつまみ
で350キロカロリー
すでに1400キロカロリー😭😭😭
0065名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr79-5v5a)2020/03/26(木) 08:30:18.00ID:YJDFvkB3r
昨日の結果
1900キロカロリー
体重64.8
体重は水分保有量で前後するので
一喜一憂するよりは自己のペースを乱さないようにする
反省点は豚キムチが美味しくて食べ過ぎた
成功点はスナック菓子の低カロリー品が美味しくていい発見だった
0069名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr79-5v5a)2020/03/26(木) 22:14:38.26ID:A6AYzwOkr
社畜すぎて今から帰宅
昼は我慢してもしょーがないのでラーメン頂きました家系のお気にのとこでそしておやつとエナドリの合計で1850キロカロリーで夜飯前ですがすでに超過
0072名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr79-5v5a)2020/03/27(金) 08:35:22.74ID:xojGJTzir
昨日の結果
2400キロカロリー
65.4s
軽い筋トレ有り
ラーメンとか食べるとままこうなる
そのわりにはまだ抑えられた方かなと
筋トレは朝にした方が習慣には組み込みやすかったけどここは人によるかな
今日は焼肉予定もあるから昼は押さえ気味で
0075名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr79-5v5a)2020/03/27(金) 20:41:08.81ID:iSB0jo2er
夜なんとか焼肉行けるー
21時からデートですわ
カロリー的には本日はまだ400キロカロリー
焼肉で2000キロカロリー計算するので
オーバーですけどレコーディング値はこれでいく
0088名も無き被検体774号+ (ワッチョイW f2d0-+HAC)2020/03/29(日) 09:51:47.34ID:M2Tq6Xwv0
若くありたいのも愛人がいるのも結構だけど、外出自粛は守ろうよ…
0089名も無き被検体774号+ (スップ Sdb2-orwi)2020/03/29(日) 10:04:12.14ID:bK3f5FStd
俺はダイエット目的でキックボクシング習ってるよ。
結構しっかり食べてても勝手に痩せていくしオヤジ狩り対策にもなるしw殴りあったり蹴りあったり痛い事も多々あるけど非現実的行為がストレス発散にもなって凄く楽しい。
0093名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr79-5v5a)2020/03/30(月) 08:10:09.33ID:rT+O2DDor
昨日の結果
カロリー1600キロカロリー
66.2kg
家でちょこちょこと軽い筋トレはしてるけど外出てないので有酸素が弱い
±0かなという感じ
0100名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr79-5v5a)2020/03/31(火) 09:29:46.16ID:IcaZTP2/r
昨日の結果
2100キロカロリー
65.8kg
筋トレを朝夜の二回できたのは良かった
昨日のとり天はご飯除けば許容の範囲だし月曜日のレパートリー入りもある
0111名も無き被検体774号+ (ウソ800 Sr01-sJ/Y)2020/04/01(水) 08:38:10.48ID:gVEk1EV4rUSO
昨日の結果
2050キロカロリー
66.2kg
冷やし中華は罠だろ
出きるときには朝夜の筋トレで夜はちょっとだけハードに
無理せずマイペースをモットーに
0115名も無き被検体774号+ (ウソ800W 63d0-n95N)2020/04/01(水) 09:11:07.36ID:qJzqIIIk0USO
年度はじめだからかもね

うちも夫と大学生の子供が久しぶりに出ていったもん…
0119名も無き被検体774号+ (アウアウウー Sae9-D5dz)2020/04/02(木) 00:21:21.75ID:iUj6JZbFa
愛人はいくつなん?
私も今年いよいよ40に突入だわ
0123名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/02(木) 08:30:47.26ID:I+ipJHyvr
昨日の結果
2800キロカロリー
66.0kg
やらかした!
外食ははねあがる自粛せなあかんし律する所は律しないとあかん
反省の筋トレは朝夜の二回
0127名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/02(木) 08:58:56.78ID:lWng4B6W0
ケガしたら病院行かないとだし、それよりはつり革掴んで降りたらトイレで手洗いする方がいいと思う
0128名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/02(木) 09:00:14.83ID:lWng4B6W0
あと、食事する前にも必ず手洗い
そして、帰宅したら顔も洗う

愛人とはお風呂に入ってからキスするとかねw
0129名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/02(木) 09:02:32.01ID:I+ipJHyvr
>>127
ほんとにそれフラフラして危なっかしい
目の前に吊り革も棒もあるのにフラフラしてた
しょーがないといえば社会情勢的にもしょーがないですけどもね
0136名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/02(木) 22:01:09.54ID:lWng4B6W0
大丈夫?
熱とか関節痛なんかはない?

このご時世なので電車で咳したりすると面倒だよね

お大事に
0137名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/02(木) 22:18:00.00ID:I+ipJHyvr
>>136
ちょっと優しすぎるので是非愛人どうですか?性別は問いません‼

じゃなくてほんとに電車がまじ辛いんですよね喘息もちにはすごしにくい世の中です
ゴホってやったら避けられたし…
0138名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/03(金) 07:20:27.10ID:E6W5AjCx0
>>137
愛人てことは家賃と生活費が頂けるのかな?w

私も喘息持ち
季節の変わり目は辛いですよね
病院には行ってます?
このご時世病院行くのも考えちゃうけど、先週の土曜日は外出自粛になっていたからか、かかりつけの内科は空いてました

喘息はストレスも関係するし、どうしたって今はストレスとは無縁ではいられないけど、少しでも良くなりますよう…
0139名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/03(金) 08:34:14.39ID:UL4d/0nir
>>138
そんなに収入はなかった😭
じゃセフレで性別は問いません

特に病院とかにはかかっておらず
市販薬で無理やりやり過ごすことが多いですね
つーとこのご時世で空いてることが意外でした

そっかー季節の変わり目かー確かに
周りからは働きすぎだろで一蹴されてますがww
0140名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/03(金) 08:36:26.14ID:UL4d/0nir
昨日の結果
1650キロカロリー
65.8kg
正にこれっといった数字
腹減りを我慢はしないけど派手にも食べずそして運動もする
これがちゃんと継続できればね…
0141名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/03(金) 08:39:56.94ID:UL4d/0nir
金曜日の夜ということで突発系が怖いので昼はいつものパターン
間食はコンビニでフィーリングで決める
コンソメ3倍が旨すぎて困る
0143名も無き被検体774号+ (ラクッペペ MM4b-n95N)2020/04/03(金) 09:52:33.11ID:6qhPHptFM
>>139
愛人からセフレにってw

病院行って拡張剤出してもらうと楽になりますよ
今週も外出自粛であちこち休業だろうから病院も空いてるかも?

近所にかかりつけ作っておくと何かと便利ですよ

無理なさらずにといってもそういかないかもですが、お大事になさってください
0148名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/03(金) 23:09:49.37ID:E6W5AjCx0
遅くまで大変ですね
お疲れさま

うちは私以外は家にいるので、夕飯は軽くしてる
あいつら体重増えるだろうな…

明日明後日は休みかな?
東京の1日のコロナ感染者が二桁だけど100人越えたら緊急事態宣言なのかな
先が見えないって嫌ですね
0149名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/03(金) 23:19:28.18ID:LV8/WanVr
>>148
食わなければ太らない
食わせなければ太らない
もう結論は見えてますね!

今週は休む予定です
仕事はたまってるので処理したいのですが喘息でると体力も落ちるので無理はしないつもりです

もうなんか給付金もそうですけど中途半端なことせずにさっさと緊急事態宣言して欲しいです😭
0152名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/03(金) 23:24:17.44ID:E6W5AjCx0
運動はしてるんでしたっけ?

男性は特に筋肉があるほうがカッコよく見えるので贅肉は落としつつ筋肉つけたほうがいいですよね

自分は棚にあげておりますw
0155名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/03(金) 23:29:24.10ID:E6W5AjCx0
>>153
ちゃんと読んでないのがバレたというw
ごめんなさい

やっぱり愛人をお姫様抱っこできないとねw
0156名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/03(金) 23:37:09.90ID:LV8/WanVr
>>155
お姫様抱っこの要望は今のところ各種方面からないので腹回りだけ鍛えてますww
腕回りは少しだけバランス取るためにやってます

ちょっとの我慢とちょっとの努力
なによりも習慣化の力で痩せれると信じております
0157名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/03(金) 23:40:36.16ID:E6W5AjCx0
175センチの男性が身近にいるけど70を何キロか切ってるくらいで贅肉は全くないな

でも年齢と共に体重が変わらなくても体型は変わるという悲しみ…

短期間で結果出していて偉い!
こんな状況だけど頑張って継続してください
0159名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/03(金) 23:55:33.95ID:E6W5AjCx0
モテのためにお腹を引っ込めるように頑張るかな?w
0161名も無き被検体774号+ (アンパン Sr01-sJ/Y)2020/04/04(土) 08:45:44.40ID:hbrlnbi8r0404
昨日の結果
2050キロカロリー
65.6kg
軽い筋トレ2回
夜を量でカロリーつけたが低カロリー物ばかりだったのでザル勘定
久しぶりの連休なのでどこかで縄跳びでもしたい
0163名も無き被検体774号+ (アンパンW 63d0-n95N)2020/04/04(土) 09:03:11.03ID:CKGE2Kje00404
>>160
♀なので細けりゃモテるってわけでもないかな?

酒はやめた方が痩せるのは間違いないw
0167名も無き被検体774号+ (アンパン Sr01-sJ/Y)2020/04/04(土) 14:39:57.36ID:xq0vEasAr0404
イトーヨーカ堂は混んでるね
世の中このご時世で不景気だーは正しいとは思うがスーパーとかは景気良さそう
そしてここまで0カロリー
0169名も無き被検体774号+ (アンパンW 63d0-n95N)2020/04/04(土) 17:06:56.76ID:CKGE2Kje00404
>>164
40過ぎたら男はお金かな?w
頑張れ!
0172名も無き被検体774号+ (アンパン Sr01-sJ/Y)2020/04/04(土) 21:49:37.83ID:xq0vEasAr0404
そういやスーパーで売り切れをボチボチ見るけどホットケーキが品切れしてる率高いのはなんでやろか?出掛けられないから家で作る為かな?
0173名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/04(土) 23:20:57.93ID:CKGE2Kje0
>>172
しばらくは休校になっちゃったからね

ホットケーキミックスがあると、色々お菓子を作れるし便利
0175名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/05(日) 09:05:17.04ID:CZ1h9YEqr
昨日の結果
1300キロカロリー
64.8kg
休みの日だけどもうまくコントロールできた
そして腹筋が朝から痛いのはいいトレーニングができた証拠
0187名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/06(月) 09:52:25.48ID:z0AoG4ePr
先週の結果
14050キロカロリー
+1450キロカロリー
朝夜の筋トレの実施
1日目標の1800キロカロリーは上回るも体重は65kg台を安定する状態に入る
0188名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/06(月) 09:55:29.07ID:z0AoG4ePr
カロリー計算がザル多め勘定なのと
軽筋トレの量を増やした効果と推測
反省点はお昼と間食のバランスなので
今週はそこを活かしていきたい
0193名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr01-sJ/Y)2020/04/06(月) 10:27:13.81ID:z0AoG4ePr
痩せれば痩せるほど1日の基礎代謝は減るのである一定ラインから減らなくなるお話はよくあること
常に模索とチャレンジがタイセツネー
0197名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 63d0-n95N)2020/04/06(月) 21:43:02.34ID:Lr6tx0hL0
お疲れ様!

年取るとカッサカサになるのでたまには油分もね

ギトギトには注意w
0201名も無き被検体774号+ (ワッチョイW b5fe-sJ/Y)2020/04/07(火) 09:35:51.49ID:RYudzbpH0
昨日の結果
2650キロカロリー
65.8kg
軽筋トレ2回
はいデブ活
やっぱラーメンは恐ろしいわ毒でもあるけどうまいけど毒だけども食べたいわ
0218名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 02d0-D0oh)2020/04/10(金) 20:09:50.54ID:OSvFH2CE0
お疲れ様

喘息かな?
感染ではないってコロナの検査したの?
0220名も無き被検体774号+ (ワッチョイW dffe-ElCq)2020/04/10(金) 23:59:20.35ID:PcnCaJdy0
>>218
咳が酷くて医者に薬もらいに行く
ついでにアレルギー検査もやる為に血を抜く
5分後ぐらいに感染症ではないですねと言われる

薬飲むと倦怠感がやばくてつらみ
0224名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 02d0-D0oh)2020/04/14(火) 10:00:30.18ID:ZCS41M1o0
お疲れ様
咳はどう?
まだ出てるのかな?
0226名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 02d0-D0oh)2020/04/14(火) 10:06:10.01ID:ZCS41M1o0
>>225
テレワークではないんだっけ?
通勤もお気をつけて
0228名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 9fd0-iKwi)2020/04/15(水) 06:40:46.58ID:DOBJlIr90
>>227
在宅なら良かったですね

うちの夫はたまに夜とか土日にウォーキングしてます 
私は毎日3時間歩いてるw
0231名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 9fd0-iKwi)2020/04/15(水) 12:56:01.87ID:DOBJlIr90
>>229
意図してます

午前午後それぞれ1〜2時間歩いてます
0234名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 9fd0-iKwi)2020/04/15(水) 21:32:39.88ID:DOBJlIr90
今日は28000歩くらいだったので明日は30000目指しますわ!

野菜たっぷりの食事にするよう心掛けてる
あとカロリーは昼高く
夜はあっさり目に
0235名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 17fe-kppv)2020/04/16(木) 08:11:47.04ID:krtZpasg0
>>234
いい感じですねー!歩くの超大切
夜はほんとに太る元になりますよね
昼にちゃんと食べるは改めて思います

ほんと在宅やばいっす動かないのがやばいです
0239名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 9fd0-iKwi)2020/04/18(土) 07:36:58.83ID:KVc2b+VR0
食事がカロリー高めなのか
食事以外の間食でカロリー摂取しているのか

どっちなのかな?
どっちも?w
0241名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 17fe-i/8J)2020/04/18(土) 09:30:40.86ID:1IcBlR8D0
昨日の結果
1700キロカロリー
64.6kg
お昼を低カロリーで抑えたのでなんとか収まったのと筋トレはややハード目に
土日も動かないしなーさてさてどうしよか
0244名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 9fd0-iKwi)2020/04/18(土) 10:10:26.19ID:KVc2b+VR0
自宅生活は最近だっけ?

家族としか会話しない生活が続いてるので、やっと受け入れたというか諦めたw

いかに生き延びるかみたいな
そんな心境w
0252名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 9fd0-iKwi)2020/04/18(土) 20:10:52.96ID:KVc2b+VR0
雨上がったし外走ってくるとか?
0260名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 17fe-CG2o)2020/04/21(火) 08:17:05.80ID:1LtmzFLA0
昨日の結果
65.2kg
2550キロカロリー
マックはあかん…
無理矢理筋トレしてますで言い訳してるけどランニング復活させないと本格的にやばいやばい
0262名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 9fd0-wpye)2020/04/21(火) 08:42:38.35ID:eLSNjhYd0
食事を作ってるのは家族?
うちはかなりローカロリーにしてる

おかげで夫婦で体重が減ってきた
0264名も無き被検体774号+ (オッペケ Sr8b-CG2o)2020/04/21(火) 20:17:34.90ID:X+C7N2XTr
夕飯自炊しようと思い家族がスパゲッティなので
自分は肉買ってたまねぎとねぎを炒めたもの食べた…
選定した肉を牛にしてしまい最大限の失敗でした…仕事終わったら3キロ走ろうと思います(ToT)
0266名も無き被検体774号+ (ワッチョイW f6d0-Gcpj)2020/04/22(水) 08:16:31.83ID:AVfTG4490
おはようございます

何かしら体を動かさないとおかしくなっちゃうよね

時間はあるので料理は言うもより丁寧に作れるのがダイエットにはプラスかな?
でもこんな生活はとっととやめたい!
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