日光大事ですよね
10分くらいゆっくり朝ウォーキングしてみようかな
昨日は一時間エアロバイクしてるんで運動量はほどほどかと思います

>>106
そうです！
アルインコ　afb2018 でググってもらうとわかりやすいかと思います