>>190
ダイエット始めたんだ
1週間前にスタートしたんだけど、
スタート直後はどのくらいのペースで減っていった？
スタート時点は
164cmで66.2kg、25.7%で一週間後で
64.8、24.6%なんだけどどんなもんだった？

運動とかはどんなことしてる？
食事とかで気をつけてることある？

個人的に運動はウォーキングとかランニングだけで腹筋とかちょびっとやるくらいで腹筋ローラーとかは試してみようかなって思ってる
食事は昼は好きなもの食べて夕飯は炭水化物は控えて鶏胸肉、ゆで卵、豆腐とサラダみたいな感じ