元デブの22女自信の持ち方が分からない

**名も無き被検体774号+** (ﾆｸｸｴW b31f-rO9O) · 2018/05/29(火) 23:56:19.62

15の時に人生の体重ピークを迎えたその時98kg
コミュ障すぎて受験に失敗しまくって中卒で働き始めて2年で40kg落ちた
でも鏡を見てもデブだった頃と今との違いがあんまりわからない
デブだった頃の感覚が抜けず今でもぶかぶかのメンズ服を着てる
自分がハイヒールを履いたり化粧したりするのを想像すると似合うわけないと思い込んでしまうし外を歩いてても女の子を見るとあんな風に綺麗になりたいと思ってしまう

2018/06/28(木) 23:42:31.89

>>675
ヨコからだけど、出来てる出来てる♪
あと、名前ってセルフイメージに関わってて、
結構自己肯定感下げる名前を自分に付ける人を見てて勿体ないなーと思うんだけど、
ダンプって名前で、自分を可愛いと思える？素敵だと思える？

2018/06/28(木) 23:57:34.15

横からだけど強そうで素敵やん！

2018/06/29(金) 00:54:54.59

うん、本人の気分が上がるんならそれが1番なんだけど、
「源氏名」でググっていい名前選ぶって手もあるよって
伝えとく。

2018/06/29(金) 01:00:22.41

>>678
臭
それなら好きな物とかのがええやろ
売女ちゃうねんぞ

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 921f-6mcn) · 2018/06/29(金) 01:38:49.57

体重ピーク時の写真を見返すとダンプ松本に似てたから
今少しずつでもダンプから離れていってると思う
私はダンプからスタートしたんだなって思うと少し恥ずかしいけど
それだけ変わっていけてるんだと思うから結構好き

2018/06/29(金) 01:50:26.23

太ってる時ダンプ松本なら、丸顔で可愛い顔してるんだね。

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 921f-6mcn) · 2018/06/29(金) 08:39:40.66

輪郭がたぬきで内容物が狐って言われた事がある
それも少し気になってる

2018/06/29(金) 08:43:56.09

多分剛力彩芽みたいな感じなんだろうね

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 921f-6mcn) · 2018/06/29(金) 08:56:40.75

>>683
剛力さんの顔凄く苦手なんだけど
化粧とかでなんとかなるかな

2018/06/29(金) 09:01:44.42

>>684
いくらでも化けられるよ。
もしどうしても受け入れられないパーツがある場合は整形って選択肢もある。

**名も無き被検体774号+** (ﾆｸｸｴW 46ea-Opee) · 2018/06/29(金) 14:21:18.55

youtuber見ると、こんな人でもあんな可愛くなるんだ！って思うからダンプちゃんでも可能性は無限にあるよ
研究あるのみ(｀・ω・´)

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾆｸｸｴ Sr51-6mcn) · 2018/06/29(金) 17:46:55.30

気になるパーツは鼻かな
化粧でどうにか頑張ってみる

2018/06/30(土) 06:39:26.28

>>687
頑張って
上手くなればなるほど笑顔になれる

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW a21f-6mcn) · 2018/06/30(土) 08:29:21.06

笑顔で思い出したんだけど
歯のホワイトニングってやっぱり高い？
気になって中々笑えないんだ

2018/06/30(土) 08:31:59.39

>>689
歯医者の定期健診の内でやってくれる。
もちろん保険適用内。

2018/06/30(土) 09:46:07.07

若さゆえの

**名も無き被検体774号+** · NG

阿山町

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 3d23-6mcn) · 2018/06/30(土) 19:17:06.79

今度歯医者さん行って相談してみる
高いって聞いてたからちょっとビビってた

>>692
？

2018/06/30(土) 19:34:34.08

ネタにマジレスはやめたれwww

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW a21f-6mcn) · 2018/06/30(土) 21:12:22.95

あ、理解できた
ごめん気付かなくて

それと明日中学校の時の同級生と急遽お出掛けする事になった

2018/06/30(土) 21:14:37.15

おおお、前から仲よかった子なの？

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW a21f-6mcn) · 2018/06/30(土) 21:53:39.60

>>696
仲は良かったと思う
一緒にバッティングセンター行ったりしてたし
3月くらいに久々に会ってline交換してたんだけど連絡来るまですっかり忘れてた

2018/06/30(土) 22:20:03.69

>>697
そうなんだ！神様が、友達に変わった姿みしてやれってしてくれたのかもねw
楽しんできて！！

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW a21f-6mcn) · 2018/06/30(土) 23:16:26.75

>>698
そうかもしれない
ありがとう

2018/06/30(土) 23:55:01.01

おっさんかよ

2018/07/01(日) 23:24:36.48

どうだった？

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ｱｰｸｾｰ Sx51-6mcn) · 2018/07/02(月) 00:01:50.58

帰って来たよ
懐かしかった
あと何故か変な雰囲気になった

ハゲ (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-3B48) · 2018/07/02(月) 00:02:16.55

変な雰囲気？

2018/07/02(月) 00:38:31.27

>>703
昔は全然そんな風になった事なかったのに
いきなり手を繋がれて変わったねって言われた
可愛いとも言われた
昔は散々痩せなよとか言われてたのに

2018/07/02(月) 01:05:00.50

相手男かよ！！

ハゲ (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-3B48) · 2018/07/02(月) 01:39:29.97

バッセンでそういうことだったのか！
しかし相手絶対やりたいだけだから気をつけろ。

2018/07/02(月) 01:44:57.16

>>704
トリ外れてるけどダンプよな？

ダンプがどう思ってるかはわからんけど
完全にヤリたいだけだし人に直接痩せなよ
って言えるような無神経な人と深い仲になると
絶対に後悔するから止めた方が良いよ

2018/07/02(月) 03:48:14.62

そんなことがあったのね
ダンプちゃんが変わって、そういう対象に入った感じなのかな？
痩せなよっていうのがどういう意図として言われてたのかわからないけど(本気で健康考えてくれてたとか)、手を繋がれたのは気になるね

2018/07/02(月) 04:06:50.78

>>707
まぁいうて中学生の頃なら無神経な事を言ってしまうのはあると思うぞ

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 3d23-6mcn) · 2018/07/02(月) 08:37:45.85

付け忘れてた

やりたいだけかぁ
私は微塵もそんな風になるつもりはないけど
一緒に出掛けるの楽しかった

言葉が足りなかったかもしれない
痩せなよって言うのは痩せたら可愛いんだからって冗談混じりに言われてた
それでも結構言われたけどね
当時はアタマオカシイって思ってたけど
今はあの時もっと早く気付いて痩せておしゃれしてればなぁって思う

2018/07/02(月) 08:43:03.12

一気にモテ期が来たのか？！
やっぱり素が可愛かったんだろうね。

2018/07/02(月) 08:43:48.23

言われたことがあるじゃなくて結構言われてたってヤバない？
まぁダンプの気持ち次第だから友達以上を求めてないなら今度からは共通の友人も誘った方がいいかも
2人で会うと向こうが期待してしまうからね

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 3d23-6mcn) · 2018/07/02(月) 09:40:14.64

それが共通の友人がいないんだ
ただ、私からしたらその人の方が変わってしまった様に思う
だから次の約束はってline来てたけどもうないかもしれない
昔みたいに話せると思ってたから、残念だったし悲しかった

今の私を見て突然態度が変わる人に謎の嫌悪感を感じてしまう

2018/07/02(月) 09:45:22.57

確かに、712の言う通り気持ちないなら今後連絡きても複数人で遊んだ方がいいかもね

前からダンプちゃんのこと気にはなってたけど、太ってるのがネックで痩せたら可愛いよとか言ってたとか？
まあ昔のことなんてアテにしないで、今を見た方がいいね。相手がどんな風に変わってるかなんてわからないもんね
とりあえず、楽しめたようなので良かった！

2018/07/02(月) 09:46:43.47

ごめん書き込み中で気づかなかった

2018/07/02(月) 09:59:08.63

>>713
態度がコロッと変わる人間に嫌悪感抱くのは仕方ないし
とりあえず次も会うあわないは別として
やりたいだけかもしれない可能性もあるけどダンプちゃんがこのスレ立てた時よりも可愛くなってるのは事実じゃね？
全部悪い風に取らずに確実に良い方向に変わってるとこもあると確認出来て良かったと思おう

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sd22-3B48) · 2018/07/02(月) 10:01:17.53

>>713
何をしても人は変わり続けるもので、お互いがその変化を許しあうことでしか仲は保てない。
相手を許せとは言わないけど、相手も貴方自身も変化してる。
あなたは自分が知らないうちに大人になってるしお化粧にも目覚めた。
今のあなたは魅力がある存在だし、男は多分多くがそういう態度を取ってしまうはず。どこかで理解を持たないと行けないと思う。

2018/07/02(月) 11:10:35.63

>>713
もちろん対応は良い意味で変化したとは思うんだけどね

その気がないんじゃ2人で会うのは無理だし仕方ないね
男女の友情って片方がそれ以上を望んだ時点で
破局だから悲しいけど良くあることだし仕方ないよ

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-6mcn) · 2018/07/02(月) 14:41:14.16

連絡ずっと放っておいたんだけど
やっぱり変わったなって感じる
自分が変わっていく事にも友達が変わってた事にも
自分で何かを変えてしまった事が昔の思い出も崩してしまったような
ほんの少しだけ私が変わらなければ良かったと思ってしまったよ

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sd22-3B48) · 2018/07/02(月) 15:14:56.98

>>719
また友達始める元気は無い感じ？

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 021f-6mcn) · 2018/07/02(月) 18:05:19.72

体重ピーク時の写真を見返すとダンプ松本に似てたから
今少しずつでもダンプから離れていってると思う
私はダンプからスタートしたんだなって思うと少し恥ずかしいけど
それだけ変わっていけてるんだと思うから結構好き

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 021f-6mcn) · 2018/07/02(月) 18:06:24.47

なんか同じの投稿しちゃった

2018/07/03(火) 00:18:00.95

>>720
向こうが友達以上を望むならダンプが許す許さない以前の話でしょ
友達以上を望む相手に二人きりで会い続ければ向こうだって期待してしまうから傷が深くなるよ
片方が好意を持てば友情は成立しないんだよ

2018/07/03(火) 00:22:20.06

>>719
誰しも女の子なら感じたことがある感覚だろうね

今回のことだけじゃなく時間と共にその人や友人との関係が変わっていくのは珍しい事じゃないとそのうち割り切れるよ
今はそうでもこれも含めて良い思い出になるよ

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 021f-6mcn) · 2018/07/03(火) 01:01:35.31

あんまりまた会いたいとも思わないし
前みたいに戻れたらって思うけどもう無理なんだろうね

一緒に買い物行ったり出来る友達ができたと思ったのになぁ

2018/07/03(火) 05:00:13.69

>>725
それをそのまま伝えてみれば、多分相手の真摯さがわかる

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 021f-6mcn) · 2018/07/03(火) 09:07:57.99

>>726
わかった、一回言ってみる

2018/07/03(火) 21:12:40.46

>>727
それでも女としてしかみれない、って答えなら切るしかない

2018/07/03(火) 21:30:27.68

そんなこと言われたらヤりたいだけでも本気で好きでも
｢わかった、友達でいよう｣としか言えないのでは

ヤリたいだけなら｢しゃーない｣で終わるけど
本気で好きなら相手が友達として求めてくれている以上
自分から離れることも出来なくて友達としてでも
会ってくれるのが嬉しくて会ってしまうのでは？
これじゃ生殺しだよ

お互いの傷を深くする前に距離を取った方が良いと思うけどな

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 421f-6mcn) · 2018/07/04(水) 02:11:14.79

少しやり取りしてみたけど
女の子らしくなってたからちょっと動揺しただけって言ってた
遊びには行きたいらしい

2018/07/04(水) 08:27:37.77

>>730
大事なのは行動。
口では何とでも言えるから、今後も同じ様な態度とられたらもうやめた方がいい。
そうではなく友達として接してくれるならそのままいいと思うよ。

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 921f-6mcn) · 2018/07/04(水) 23:47:58.65

お洒落して外に出て、気分もなんだか良くて
いい事ばっかりって思ってたのに
こんな風に考えるなら前と一緒じゃんって思ってしまってる

夢見過ぎてたのかなぁ

はけ (ﾜｯﾁｮｲWW 672c-CbL+) · 2018/07/05(木) 00:17:35.68

>>732
悪いのは全部男で、あなたではない

自分が綺麗になる事は、自分で楽しめることなんだから気にする必要はないよ。

2018/07/05(木) 00:18:50.92

すっごく仲良くてずっと友達でいようね！って中・高校の時は話してたけど進学、就職したら離れて全然遊ばなくなったなんてことよくあるし、今自分に必要なコミュニティ以外の人とは中々関わらなくなるよ。
人はその関わりの中でどんどん変化していくから、久々に会ったらなんか違うなって感じることもあって疎遠になったりする
でもそれで思い出が崩れるなんてこと無いし、あの時は楽しかったなあってポジティブな意味で思い出せれば満点だと思うよ！
現実も受け入れつつ、でも理想に近づけるように夢を持つことも必要だと思う。
私は、お洒落して気分もあがったダンプちゃんがここで立ち止まっちゃうのは嫌だなって思うから、応援し続けたい。

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW df1f-o9Yb) · 2018/07/05(木) 01:58:19.83

変化していく周りに私が付いていけてないだけなのかな

自分が綺麗になりたいと思って綺麗になっても
その変化を誰が求めてるんだろう
自己満足でいいじゃないって言われればそれでお終いだけど
周りに私の需要があるのかなって考えてる
需要を求めて色んな場所とか人に執着して
変わった私は間違ってないよ今のあなたが必要なんだよって言って欲しいだけなのかも知れない
色んな人に今変わりつつある自分を肯定して欲しい
それで安心感が欲しい
久し振りに夜更かしするとこんな事ばっかり考えてしまうごめん

2018/07/05(木) 02:02:43.78

女ってだけで需要は絶対あるぞ
だから？自信持てよ

2018/07/05(木) 03:47:09.30

もうすでにいろんな人に肯定されてるじゃんって思うけど、それはここでの書き込みしか見てないから言えるのかな
上司のAさん、先輩、遊園地行った男の人、遊んだ友達・・みんな変わったダンプちゃんを褒めて、認めてくれてる気がするなあ。
義妹さんもお客さんもダンプちゃんがより綺麗になる様に教えてくれたし、本当に顔や中身がブサイクだったら教えてくれたり誘われたりしないと思う
勇気を出して変わったら、短期間に色んな人と関わって色んな出来事が起こったなんて中々無いことだと思うよ
夜中だと余計ぐるぐる考えちゃうだろうけど、ほんの少しでも変わった自分を認めてあげてほしい。
ちょっと長くなっちゃったごめんよ

2018/07/05(木) 12:20:45.01

人は環境も自身も変わっていく
でも誰からも必要とされていない人なんていないと思う
なかなか気付けないけど

ニートで引きこもりでたまに人と関わっても性格悪くて
本当にうんこしかすることのないような人間を除いてね

2018/07/05(木) 17:29:15.68

変われる人って中々いないから
実際に変わっていってるいっちはそれだけでも自信もっていいと思うよ

他の人も言ってたけど、自分を認めることってとても大事なことだと思う
甘やかすってことじゃなくて自分を大切にする、優しくする、難しいけど自分の一番の理解者は自分だからね

まあ実際に出来てない俺が偉そうに言ってるわけだけど笑

2018/07/05(木) 21:08:43.32

綺麗になることを求めているのは、これからダンプさんに会うみんなだよ。
人は残酷なくらい見た目に弱い。
でも、だからこ綺麗さを身につけると周りの人が喜ぶんだ。

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 5f1f-o9Yb) · 2018/07/06(金) 08:21:59.05

みんなありがとう
私やっぱり綺麗になりたいよ
自分1人じゃ不安って思ってたけどそんな事ないんだよね
まだまだ自分を認めてあげるのはまだちょっと難しいけど
そうなっていけるようになったらきっと毎日楽しいんだろうな

多分仕事辞める事とか同級生の事とかあったから色々余計に考え過ぎてたんだと思う

2018/07/06(金) 16:47:45.59

考え込んで難しい顔するより
楽しく笑顔でいるほうがずっといいからねー

2018/07/06(金) 20:18:28.29

確かに立て込むと紐付けた事柄を注視しがちだよね

根本はそこじゃないしダンプ自体は良い方向に変わってる
そしてきっとこれからも良い方向に変わるよ

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 5f1f-o9Yb) · 2018/07/06(金) 21:04:25.53

今日職場で月に1回くらいしか出勤しないめちゃくちゃ仕事出来る古株さんがいるんだけど
その人と働く機会は少なかったんだけど凄く良くしてくれてたけど
半年くらいシフトが被らなくて会ってなくて
私が辞めるって話も今日聞いたみたいなんだけど
私が入ってる日一緒に入るだけでもいいから続けようよ一緒に働きたいって言われた
その人に会うと少し揺らいじゃった
辞める事に変わりないけどね
会う事は少なかったけど誕生日もクリスマスも必ずプレゼントくれてたんだ
その人は女性なんだけどすごい綺麗な人で憧れてる人でもある
寂しいって思ったよ
その女性だけが心残り
帰るときも寂しそうな顔でばいばいまたねって言われて辛かった

2018/07/07(土) 07:31:57.91

その人の連絡先とかは知らないのかな？？
普通に友達？みたいにしていくことは出来ないのかな

2018/07/07(土) 08:41:34.74

連絡取り続ければいいじゃないか

2018/07/07(土) 16:29:22.97

会うのを職場からプライベートに移せよ
それで解決だ

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 671f-o9Yb) · 2018/07/07(土) 23:06:09.65

連絡取ってもいいのかな
その人には家庭もあるし
私が一方的にそう思ってもなと思うし
被ってた最終日に言えば良かったかな
連絡先のメモは一応もってるんだけど
それに出勤じゃないのに職場に行くのもなぁと思って困ってる
出待ちすれば良いかな

2018/07/07(土) 23:07:15.22

出待ちしてもいいかもね

2018/07/08(日) 12:04:25.57

結婚した女性は友人付き合い全くないと思ってんのか
同性同士だし連絡取り合うのは全く問題ない

連絡取り合ったりたまにお茶するぐらいの友人はいるに決まってるだろ

2018/07/08(日) 14:04:04.50

うん、本当に連絡取りたいと思うなら出待ちでもなんでも行動しなきゃほんとに関係終わっちゃうよ

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-o9Yb) · 2018/07/08(日) 19:30:01.79

住んでる場所が遠いのと
いくつか仕事してるのもあって
私なんかに時間割いてもらうのもなって思ってた
結局連絡先書いたメモから連絡してみたよ

2018/07/08(日) 20:25:27.17

お、いいね！
遠慮してたら本当に疎遠になったままになっちゃうだろうからね。
もし自分がどんなに誘っても時間作ってくれなくて会ってくれないようなら逆に関係もそこまでって感じよね

2018/07/09(月) 00:37:10.62

というか社会人ならメールだけで数年に
1回会うような友人も普通にいるし...

2018/07/09(月) 01:32:05.45

>>754
友達と会社の人って違くね？同期でもない限り

2018/07/09(月) 03:17:27.90

>>755
いや、これからの話ね...
これからは仕事も変わるんだから友人としての付き合いになるだろ

2018/07/09(月) 12:52:49.40

>>756
自分には会社の先輩だった人が友人に変わることって無かったからあんま考えてなかった！
友達としてこの先も付き合えたらいいね(´ｰ｀)

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW 5f1f-o9Yb) · 2018/07/09(月) 20:02:07.24

布団買い替えに行ってたんだけど
もう浴衣とか水着売っててもうそんな季節かって驚いたよ
今年は浴衣着られそうで嬉しい

2018/07/09(月) 23:21:45.21

浴衣！？
ま、まさかデート？

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW df1f-o9Yb) · 2018/07/10(火) 20:55:17.62

>>759
義妹とね
お姉ちゃん綺麗にしてあげるよって意気込んでるから
浴衣も義妹が一緒に選んでくれるって
あと最近生活変わって少しスカートキツくなったような気がする
それまでに痩せないと

2018/07/11(水) 00:23:51.04

義妹さん張り切ってるんだ
お人形感覚なんだろうか

お腹凹ますのは運動あるのみ

2018/07/11(水) 00:26:43.51

腹はなかなか減らんよなぁ
腹直筋と腹斜筋の筋トレしながら低脂肪のタンパク質取ろう

少し硬くなったらひたすら有酸素運動

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW df1f-o9Yb) · 2018/07/11(水) 00:33:00.48

週5で10-23のシフト
朝食は取らなくなって昼は少し間食
夜は帰ってから作って食べてるんだけど
この食生活直した方がいいかな
どっちみち今月で辞めるんだけど
辞めた頃に丁度浴衣着るような予定が入ってる

2018/07/11(水) 00:41:22.73

働いてると結構みんなそんなもんだよ

特別摂取カロリーが多いとは思わないから
運動不足でない限りは栄養成分に気を配った方がいいかな

2018/07/11(水) 01:13:41.18

上に書いてあるように、バランスの良い食事とちょっとずつ筋トレしたらお腹はヘコむ気がする
炭水化物もちゃんと摂取して、無理しないようにね！

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW df1f-o9Yb) · 2018/07/11(水) 01:35:02.42

栄養は一応気を付けてるんだけど
ちょっと怠けたりすると手抜きしちゃって
一食しかまともに食事を取らないのにそれも偏る時がある
季節の野菜は好きだから摂ってるんだけど
他にはなんとなく良さそうなものとか
調べたりしても自分に不足してるものとかがよく分からなかったり
みんなはどうしてる？

2018/07/11(水) 01:38:23.42

私もほとんど1食しか食べないし好きな物食べてるけどサプリで補ってる

五大栄養素のタンパク質とビタミン、あと鉄分をちゃんと抑えておけば大丈夫
過度な糖質・脂質制限とカロリー制限は絶対ダメ

2018/07/11(水) 01:45:05.79

朝牛乳飲んで、夜はだいたいサラダ一皿と、魚か肉は食べるようにしてる
数値で身体の栄養バランス見れるわけじゃないから、口内炎とかニキビできたらちょっと多めにビタミン摂取したり、生理近くだとレバー食べてるけど全部気休めかなw

2018/07/11(水) 02:08:32.07

>>768
お米食べろよ！！！！

2018/07/11(水) 09:14:49.42

>>768
体に不調のサインが出る前に気を付けなきゃ！ｗｗ

2018/07/11(水) 16:26:12.29

>>769
確かに炭水化物どうとか書いててアレだな
米は昼に食べてるよw

2018/07/11(水) 16:49:44.50

ならええわ
ブロッコリーは茹でるなとか色々あるから食事のみでビタミン等の栄養素摂るの難しい

チョコラBBとサプリメントに頼って生きていこうな

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW ea1f-tv2r) · 2018/07/12(木) 00:54:56.73

体重測ってみたら増えてたんだけど
これってカロリーじゃなくて食べる時間の問題なのかな

2018/07/12(木) 01:13:05.56

体脂肪の増加は純粋にカロリーと消費エネルギーのバランスによるものだよ。
体重は水分や筋肉量によっても変わる。
もちろん飲食直後は体重も増える。

暑さで水分多めにとってることはない？
だったら気にしなくて良いよ。

**ダンプ** ◆y9TsS1Gens (ﾜｯﾁｮｲW a923-tv2r) · 2018/07/13(金) 19:47:12.07

水分は年中変わらない量摂ってる
寝る2時間前くらいに食事摂ってるからそれだと思ってた
上半身に脂肪がつきやすくて困ってる

2018/07/14(土) 18:37:26.21

>>775
ひょっとしてブラがきつくなるとかですか？