>>147
すごい、週4も通ってるんだ。
運動した後に限定的な時間でも気分が晴れやかになってる自覚があるのなら十分効果があると言えるんじゃない？
イライラしっぱなしでどうにかしたいと思ってるんだけどどうにもならなくて対処に困ってます。前にセントジョーンズワート飲んでみたこともあったけど全く効果は感じられなかった。>>1さんが飲んでみて1番効果を感じた薬とかサプリって何ですか？
満員電車の中とかでもいつもイライラするし舌打ちもしまくってるし、あと少しで蹴飛ばしそうになったりおっさんと喧嘩になりそうなこともよくある。
鬱とかではなくて性格の問題だろうなって割と明確な自覚があるから、心療内科とかも行く気がしないんだけど、それでも行ってみる価値はあるんだろうか。