自分磨きを頑張ろうと思うのだ。
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(´‐ω‐`)=3 ムフ-…
はい、どもども、
気づけばもう3月ですね。
(´・ω・`)”
いつの間にか、
季節は春になッておりました。
(´‐ω‐`) ……
新しく何かを始めたいという方も、
そうでない方もみんな笑顔で過ごせるよう自分磨きを頑張りましょう。
(´・ω・`)ъ
こんにちは、
今日も暑い。
筋トレ日和ですね。
身体、なかなか引き締まッてきたよ。
痩せマッチョ的な感じに仕上がりつつある。
筋肉をつけてぜい肉を削ぎ落としシルエットは細身を維持する。
しかしまだまだ。
理想は高く、遥か遠い。
あれれ、
画像は多分あれですね。
何かの間違いですね、
『お絵描き』を間違えてタップしてしまッて。
それでよく分からんけど、
消そうとしてあれやコレやでそのまま投稿。
よく分からん緑の画像も投稿されてしまッた、というオチです、まあ気にしないで下さい。 なんだ
レイもんどが鍛え抜かれたガチムチボディをうpしたのかと思ってたのに いや、さすがにガチムチにはなりたくない。
痩せマッチョ的な感じの身体が良いと思う。
シルエットは細くて、
でも筋肉はエッジが効いててシュッとしてて。
そういう身体になりたい。 最近、筋トレの体力が続かない。
すぐにバテる、すぐにヘバる。
糖分が不足してるのかな、
すぐに眠くなる、すごく眠たい。 夏バテだろう
無理して熱中症になったら大変だから夏は筋トレ抑え気味にした方が良いと思う >>278
はい、
頭クラックラの身体フラッフラです。
ちと抑え気味にします、
てかもう8月ですな。
今年も海に行きますよ。 あかん、
暑すぎて筋トレどころじゃない。
何もしてなくても汗がボタボタ落ちる。
腕立て50×3やッただけで倒れそう。
全部のメニューはきついなあ。 今日も1日、
お疲れさまでした。
今日も暑い1日でした。 こんにちは、
暑くて暑くてダラダラです。
今日はお休み。
筋トレ日和なんだけど、
何かもうぜんぜんダメですね。
身体が思うように動かない、
いまいち気合いが入らない。 くおー、
またチューブが切れよッた。
バチンと音を立てて裂けた。
『極強』もコレで2回目か。
週2回くらいの使用頻度で、
1度の使用時間が45分くらい。
前回ダメになッてから、
まだ10回ぐらいしか使用してないのに。
本当ダメだなあ、
ダメダメだなあ。
耐久性が低過ぎるなあ、
そんなムチャな使い方はしてないはずだし。
チューブはあかんな、
トレーニングのメニューから本当に外そかな。
たまにやるくらいにしておこうかなあ、
こんなにバンバン切れてはちょッと困る。 最近、オーバーワーク過ぎてダメだ、
すぐにバテてしまい集中力が続かない。
筋トレメニューの見直しが必要だなあ。
全部こなそうとすると時間もかかるし、
体力と集中力をものすごく消費してしまう。 昨日、久しぶりにコンビニの子を見た。
自分の心が冷めたのかその子が変わッたのかは分からない。
以前ほどのトキメキは無くなッてしまッた。
また1つ、大切な気持ちを失くしてしまッた。 人生は思い通りにばかりは進まない。
これは誰もが分かっているようで中々分かっていないことに気づかないこと。
どんなに経験豊富な人間でも知らず知らず失敗を受け入れられない自分から逃れようと
さらに失敗を重ねる悪循環にはまることがある。
まずは人生は敗北から始まるという事実を受け入れること。そこから人生の挑戦が始まる。 一応念を押しておくと自分の行動のコントロールは飽くまで感覚で行うもの。
思えばなんでも叶うのなら誰も苦労はしない。 ええ、本当にね、
そうですよね。
人生、
自分の思い通りにならないことばかりで。
いい加減、嫌になりますよ。
本当に欲しいものは何1つとして掴めない。
でもね、
だからこそ楽しいのかもしれないですね。
目標に向かッて頑張るというコトがさ、
好きな子に対してもね、
以前ほどの情熱は無くなッたかもしれないけどね。
今は、
あの頃の燃えるような執念は捨てて自然体で生きていますよ。 いくら緻密に計算してもその通りにことが進むとは限らない。
失敗や凡ミスを通してしかつかめない感覚というものもある。
人間はいい加減で大雑把なものだという認識に基づいた荒々しい闘争心も人間には必要。 人との争いを避ける人間が必ずしも他人に寛容とは限らない。
そういう人は争うことへの免疫ができていないから、些細なことで争いに巻き込まれる。
心のキャパシティを広げる為にはまず争いを否定しないこと。 若干訂正
争いを否定しない→争うことを否定しない
人は実際に人に迷惑をかけていかないと人の心の痛みも分からない。 自分がされて嫌なことは人にはしない、で人との軋轢を回避する人間は
人の心の痛みを頭で理解しているだけで、心の底では分かっていない。
自分の攻撃性を抑圧する人間にできるのは上っ面の共感だけで、
本気で情けをかけることはできない。 こんばんは、
日曜日に海に行きました。
いやあ、
今回も焼いてきましたよ。
健康的な小麦色のお肌になりますた。
おれのコトは褐色の猛虎と呼んでくれても構わないですよ。
さてさて、
何やら難しい話になッておりますな。
自分がされて嫌なコトは人にはしない、
コレはおれのモットーになッております。
例を挙げるなら、
自分がウソをつかれると嫌だから他人にウソはつかない。
他人のウソに対して寛容かと問われたら、
まあ正直なところ自分自身は寛容とは言えない。
顔では平気なふりをしても、
心のどこかで線引きをしてその人とは距離を置いてしまう。
浮気とかもきッとそう、
自分がされて嫌だから自分自身も絶対にしない。
彼女、いないけど。
浮気されて寛容でいられるか、
と問われればそれは無理だと思う。
それをキャパの小さな人間だ、
と言われたらそれは仕方ない。
嫌なものは嫌だ、
自分自身の本当の気持ちにウソはつけない。 こんばんは、
夏が、終わッて行きますね。
台風の影響で、
雨がバシバシ降ッております。
今年の夏も、
好きな子に何も言えなかッた。
大した会話も出来なかッたな。
筋トレも最初の頃と比べて伸び悩んでるし。
お仕事もあんまり上手くいッてない気がする。
周囲との人間関係は相変わらず可もなく不可もなく良好だけど。
モテモテの王子様になるのッて、
とても難しいコトだッて改めて痛感してます。
とほほ。 さ、
今日も筋トレ頑張るかあ。
今日は全てのメニューをこなす日。
まだまだ暑い日が続いているけどね。
ピークよりよッぽど涼しくなッてきて助かる。
筋トレに集中しやすい気候になッてきて嬉しい。
暑いとすぐにバテてしまッて筋トレが捗らなかッたから。 人生に確かな手ごたえを求めないこと。
押さえるべきを押さえたら、後は成り行きにまかせること。
状況のただなかに身を置いて、流れに身をゆだねることでしか見えないこともある。
大切なのは闘いに酔わないこと。 今日はお休み。
しかしながら何かやる気が起きない。
モチベーションの低下が深刻な状況です。
週3で筋トレしてたのに今週はまだ1日もしてない。
もう木曜日なのにまだ1日もしてない。
停滞期で伸び悩んでるというのもあるけど。
どうすればモチベーション保てるのかな。 どんな逆境でも心を折らないこと。勝ち味の鋭さより打たれ強さの方が余程重要。 失敗はその先に突き抜けるもの。委縮するためのものではない。 こんぬつわ、
日曜日の午後。
お昼過ぎ。
てか夕方かな、もう。
時が過ぎるのは本当に早い。 そうだな
時の流れは本当に早いものだな
俺がおしめ替えてたレイもんどがこんなたくましい青年に成長するとはな
わしゃあ嬉しいぞい 自分を高めようと思うことは悪いことではないが、あまり根をつめると不完全であることを受け入れられなくなる。
努力するのは当然として、好調な自分をキープするためのメンテナンスぐらいに軽く考えること。 まとめると、修正や工夫と言った小手先のテクニックではなく、
自分の感覚をどこまで信頼して身を預けられるかということ。
それで駄目なら自分の力が及ばなかったというだけのこと。
スタイルの微調整はその後の話。 付け加えればモチベーションは自分の内部から掘り起こすもの。
外部に求めるものではない。 こんばんは、
今日はお休みだッた。
ひととおり筋トレして1日が終わッた。
モチベが上がらない理由は本当は気づいてる。
海に行く、とか、
好きな子に振り向いてもらいたい、とか、
明確な目標を見失ッてしまッているから。
そして妥協を許せない性格ゆえに、
わりとメニューがハードで気力が続かない。
オーバーワークなんですよ多分。
腕立て伏せ中でもこの先に何があるのだろう、とか考えてしまうと駄目ですね。
気が遠くなる。
この苦しい時間とこの先ずッと闘ッていくのかと思うと目眩がする。
筋トレは1日や2日で成るものではないけど、
頑張って続けていッても途中で辞めてしまえばそこで終わり。
まあそれこそ積み上げてきたものが、
1日や2日で元に戻るようなものでもないけどシビアな世界ですよね。
去年の6月ぐらいからだから、
1年と3ヶ月か、まだまだ全然だなあ。
だいぶ引き締まッてはきたと思うけど、
理想は遥か遠い、飽き性な自分にしては続いてるほうかなあ。 こういうことを続けることに嫌気がさした。大体のことはやった。
ただ、俺がただの統失の引きこもりに過ぎないということ、それに良い様に遊ばれていたに過ぎないということ。
後は自分の好きなように進んでくれ。 前々から思ってたけどレイもんどはもう少しプライド捨てて手の届く範囲で努力したほうが報われると思う
頑張り屋さんだけど今のままでは報われなそうだがたとえ結果に繋がらなくても積み重ねたものを見るだけで満足って訳でもなさそうだから
それとも何も手に入らなくても達成感あるって感じなのかな こんばんは、親愛なるー、
夏の余韻に浸るセミのヌケガラたち。
前に受けた面接試験の結果が届きました。
結果はダメでした、落ちていました。
やッぱりね、手応えは無かッたからね。
何となく分かッてはいたけど凹みますよね。
好きな子に会いたくて、会えなくて。
あの子への情熱も薄れ、冷めてゆく。
週3の筋トレも週2にサボりだす。
いまいちモチベも保てないまま。
そして試験にも落ちる、と。
何だかコレ、
踏んだり蹴ッたりですね、コレ。
調子が良い時ッてのは、
周りからの目も好意的な感じで自分自身も明るく前向きに頑張れる。
毎日が充実して、
瞳に映るもの全てがキラキラ輝いて見えるほどに。
でも調子が悪い時ッてのは何もかもが駄目になりますね。
今、本当にそんな感じです。 >>309
何があッたかは分からないけど、
もう少しだけ一緒に頑張ろう。
おれも今、すこぶる調子が悪くて凹んでるけど、
心の奥底に灯したわずかな炎までは消えてない。
まだまだ腐ッてはいない。 >>310
プライドを捨てる、かあ。
プライドッてのはある程度は 持ッてたほうがいいと思う。
特に男としてのプライドは絶対に手放しちゃダメだと思う。
プライドを捨てると自信がなくなり、
オドオドしたりキョドッたりするようになる。
堂々と自信を持ッて生きるのは、
ある程度のこだわりと誇りは持ッてなくちゃ。
プライドが高過ぎるのも良くない。
変に意識だけ高い系のおかしな人になる。
虚勢を張る必要は無い。
いつでも自分らしく堂々と自然体でいられるのが大切。
途中送信&寝落ちからの書き込み。
あ、おはようございます。 続けるか。
無駄を削ぎ落そうとしないこと。急がば回れと言う言葉もあるが、人生はそれをなくしたら何も残らない。
相手と呼吸を合わせるゆとりがあれば見えてくるものもあるだろう。 常に全力を意識せず、2割方の力を残しておくこと。厳しい局面だからこそあえて。退路をふさがないこと。 訂正
力を残す→気持ちを残す
全力を尽くすにせよ気持ちを入れすぎないこと >>313-314
そりゃプライド全部捨てろとは思わないよw
一番言いたいのはそこじゃなくて手の届く範囲のものをまず手に入れてそういう結果を積み重ねていけば何かしら残るのになと思っただけ
とても高いものを求めるのも自由、その結果手元に残らなくてもやってきたことは無駄にはならないだろうし
どちらを望むかによるよねって話 こんばんは、
今日コンビニ行ッたらあの子いた!
くおー、やッぱり可愛いよぉ。
可愛い可愛い、可愛いよぅ。
もうね、一瞬ね、固まッてしまった。
だめだ、やッぱり好きなんだ、
今日、どうしようもなくそう思い知らされた。 たまに俺は本当に生身の人間なんだろうかと思わないでもない。
分からないし、分かったところでどうなるものでもない。
今のネット漬けの生活の縛りから抜け出し、現実にとび込むことができる時がくれば、
自ずと明らかになるだろう。 こんばんは、
お久しぶり。
皆さんは連休は充実していたでしょうか。
おれのほうはそこそこ充実した休みでした。
とは言え、相変わらず連休中は毎日筋トレに半日は費やして、
あとはゲームセンター行ッたり漫画喫茶に行ッたり買い物したり。
まあ普通の人から見たら全然なんでしょうけど。
おれの中では充実した休みでした。
>>318
亀レスでゴメりんこぷぅ。
寝落ち寸前だッたコトと、寝起きで頭ボケてて文盲でしたw
プライドを捨てると言うより、
要するにある程度、手の届きそうなトコロで妥協してみてはと言うコトですかね。
んー、まあ、それも一理ある。
筋トレにしても、
全てのメニューをこなそうとすると大変ですからね。
妥協を許せず常に完璧を求めると、
今日の筋トレはサボろうッてなッちゃいますからね。 >>322
レイもんどはそんなに他人に悪影響や不快感を与えるタイプではないように思うからっていうと大げさだけどw
恋愛とかプライベートでももうちょっとくらい報われてもいいような気がしてもったいないと思ったんだよ
もう少し報われたらそれだけでも何か変わるのかなと思えるから
余計なお世話ですまんけど なにも分かってはいない。分かったふりをしているだけだ。
そうと分かりつつも前に進むしかない。
前に進もう。 結局そういうこっちゃな。大層なこっちゃないねん。
あーめんどくさ。なにもかもめんどくさいわ。 こんばんは、
実は今日は有給でお休みの日でした。
そこで今日は初めて髪をセットしてみました。
使用したのはドライヤーとアイロンとワックス。
髪にベタベタ何かついてるのが嫌で、
ワックスとか使うの避けてきたんですけどね。
動画とか見ながらヘアセットしてみましたよ。
いやあ、動画でアップ主さんがやるように簡単には出来ませんね。
髪をセットするの、
とても難しいですね。
でもまあ王子様になるのに、
髪型ぐらいビシッとキメられないとね。
これから練習あるのみです。
だんだん上達してくとヘアセットも楽しくなるのだろうか。
筋トレもさぼらずやッたし、
好きな子には会えなんだけどなかなか充実した1日でした。 >>323
こんばんは、
おッしゃる通りでつ。
確かにわてくしの人生、
全然報われておりません。
頑張ッても頑張ッても、
努力した分の何かを与えられてきた訳じゃないですからね。
時々、虚しくなる時はあります。
でも、だからと言ッてふてくされて投げ出すコトも出来ないでいる。
もしかしたら、今、
自分が頑張ッているコト全てが無駄なコトかもしれない。
でもいつか、もしかしたら、いつか報われる時が来るかもしれない、と、
そう自分に言い聞かせて何の保証も無い未来を信じて自分磨きを頑張ッてる。 >>321
>>324
>>325
やあやあ、こんばんは。
亀レスでゴメリンコぷぅ。
ネット漬けの日々ッスか。
長い人生、充電期間も時には必要だと思います。
おれも若い頃、
軽いうつ病みたいになッちゃッてヒキこもッてた時期ありましたからね。
当時はね、何もかもが退屈でつまらなくなッてしまッてた。
本当にね、何をしててもつまらないの、
この先に何があるのだろうとか考えちゃッて。
ゲームしててもマンガ読んでても、
音楽を聴いててもテレビ観ても友達と遊んでてもダメだッた。
心にポッカリと穴が空いたみたいになッちゃッて。
友達と買い物に行ッたり、ゴハン食べに行ッたり、ゲームしたり、
カラオケに行ッて好きな歌を歌ッたりしてても常に退屈で虚しいの。
ちょこちょこ外出してたから、
完全なヒキコモリではなかッたけれど。
大したアドバイスも出来ないし、
偉そうなコトも言えないけどコレだけは言える。
自分を、今、動かすのは自分だ。
他の誰でもない、自分だけだ。 もうすこし気楽にいってもいいんじゃないかな。あまり前のめりに生きてもしょうがないですよ。
色んなことがあります。 自分の心を守ろうとだけはすんなよ。
負ければ心は痛いし勝てばうれしい。
ここをごまかす人間はどんなに成功しても人としては失敗作。 ま、あんまり深く考え込まんこっちゃな。
大した生きもんやないで。 張りつめた心を緩ませること。目的に遊びを持たせること。 後は自分の攻撃性と向き合うだけ。肝心な時にそれを出せるかどうか。
簡単なことではないよ。 自分の力の及ぶ限りは決して投げ出さないこと。
及ばない事態には前向きに受け入れ、無駄に力まないこと。 人間は基本的に身の丈を超えた生き方はできないが、
時には一か八かの博打をしてしまう生き物だということは押さえておく必要がある。
自分の感情に嘘はつけないということ。 こんばんは、
今日も1日お疲れさまでした。
今日は朝トレしてからお仕事に行ッたんですけど1日首が痛かッた。
背中の肩甲骨あたりも痛いし何かもう身体中のいたるところが痛い。
筋肉痛ではなく、
ふしぶしと言うかすじの痛みなんかなコレ。
特に首回りはコワイッスからね、
神経が集中してるらしいから素人が下手に首を回したりストレッチしたり出来ない。
しばらく筋トレ休んだほうが良いのかな。
休むのは気が引けるから軽く流す程度に抑えたほうが良さそう。
はあ。 知らず知らず細かなことに捉われて生きている心の縛りを解きほぐすこと。
余裕がある範囲で日々の生活のリズムから足を抜いてみるのも一つの選択肢。 最後は自分は自分、人は人。共感も温情もこのラインを明確に。 目的を追求しすぎない。心に遊びを持たせてバランス感覚を整える。 どーなんやろ。ほんまにこれでええんやろか。よー分からん。
まあ大崩れさえせえへんかったらそれでええわ。 おはようございます、
今日は朝から曇り空です。
もう今月も終わりですね、
キンモクセイの花が香る季節になりました。
吹き抜ける風も、
冷たい秋の風ですね。
今日の筋トレは軽く流す程度に抑えて、
髪を切りに行ッたり色々買い物したりの1日になる予定。
あと、懸垂スタンドを買いました。
まだ届いてないけど今から楽しみです。
これから自重でガンガン広背筋を鍛えますよ、
レッグレイズやディップスも出来るからまたメニューの見直しをせねば。 >>345
何か悩んでござるのかな?
大崩れさえしなければ、とは一体?
抽象的すぎてよく分からない。 色々考えてまうんが人間ってもん。人間ってそういうもん。 こんばんは、
今日は髪を切ッてきましたよ。
髪を切ッたのはいいけど、
一昔前の頭にされてしもた。
90年代ぐらいの髪型にされて軽く発狂。
鏡を見たらおぼッちゃま君みたいな変なやつがそこにいた。
確か前回は和田アキ子みたいな頭にされたッけ、
やッぱあれですな、千円カットは良くないですね。
50代くらいの、
リーゼントのおぢちゃんに散髪してもらッたんだけどさ。
まあ、こうなるのも仕方ないかなッて、
他の店員さんもアイパーだッたり個性的な頭してたからなあ。
おぢちゃん達の輝いてた頃はみんなツッパッてたんだろうなあッて。
この90年代ぐらいのセンスもおぢちゃん達からすると普通なんだ。
はあ、つらたん。 メンタルゆうんは強けりゃええゆうもんでもないからな。大崩れだけはせんように。 だぁはッ!
しまッた寝坊したッ!
5時に起きてトレーニングするハズだッたのに!
2時に寝て5時起きは少々キツかッたかあ、
もう6時半を超えてしまッてる、ああーあ。
まあ仕方ない、
今日は身体を休める日にするか。
最近こういう日が増えてきた、
モチベの低下による筋トレさぼり日がちょくちょくある。 こんばんは、
そしておやすみなさい。
明日こそは早朝のトレーニングやらんと。
サボッた次の日は必ず行うようにしてる。
多少ルーティンが前後しても、
週3のトレーニングは遵守してる。
他人に優しく、
自分に厳しく。
コレがおれのモットーです。
たまに自分に甘くなる時もあるけど基本こうありたい。
>>354
君は一体何を言ッているのだ。 失敗は失敗。あるものとしてそこにあるもの。もう少し気持ちを入れていこう。 >>355
>君は一体何を言ッているのだ
烈海王の声の人で再生されたww おはようございます、
今日はお休みです。
昨日は5時起きで筋トレしてお仕事行ッて、
帰宅する頃には疲労感MAXでバタンキュー。
近々アマゾンから懸垂スタンドも届く予定で、
いやあ、今からわくわくして楽しみでござる。
懸垂ッて最初のうちは1回も出来ないのかな、
正しいフォームだと相当キツイらしいし。
まずはななめ懸垂から始めようと思う。
>>357
私は一向に構わんッッッッ‼‼ 大事の前のプレッシャー・緊張感はついてまわるもの。あまり軽々と越えられても困る。 今まで言ってきたことを簡単にまとめると、
お前なんか全然大した人間ちゃうわ、あんま調子に乗んな、ってこと。 こんばんは、
今日も1日お疲れさまでした。
いやあ、とても疲れました。
最近とてもイライラしてやばいッス。
仕事中に、
ほんのちょッとしたコトでキレそうになる。
おれは多分いじられたりするの、
あんまり好きじゃないんですよ。
なのにいじられキャラみたいなのが定着しちゃッてて。
非常に厄介なコトにそれが鬱陶しくて鬱陶しくてもう。
しかしあれですね、
弱い人間ッてのはどうして自分より弱い存在を作り出そうとするんでしょうね。
そいつをいじるコトで、
自分を強く見せようと必死なのが哀しい。
それも、いい歳した大人が。
自分を磨いて高みを目指せば良いのものを、
他人を下げて自分を上に見せようとする。
そんなコトしても何も変わらないのに。
皆が皆、自分に厳しく高みを目指せる人間ばかりじゃないのは分かるけどさ。 懸垂器具が届いた。
届いたは良いけど組み立てが面倒だ。
ああでも今日中に組み立ててしまわんと。
掃除洗濯とまだ他にやるコトがあるし。 自分に課すハードルは能力の振れ幅の下の方に設定しておいた方がいい。
勝負にこだわるのと縛られて身動きが取れなくなるのとの違い。
と言ってそう簡単にいかないのが世の中なわけで。 少し世の中をなめすぎた意見だったかもしれない・・・ 諦めなければ必ず夢はかなうとは俺は思てへんからな。
それでもやらなあかんけどな。
それだけ。 そういうもんなんだからしょうがない。
多分こういうことを延々と続けていくんだと思うよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています