0085名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 65c6-dCdE)
2017/10/03(火) 14:17:20.94ID:el3acVmc0あんまり中途半端な知識でコメントしない方がいいよ
馬鹿なガキみたいだから
まずあり得ないけど、仮に83が筋肉を1ヶ月で筋肉を2キロ増量したとしても、1日あたりの基礎代謝はせいぜい50kcalしか上がらない
1ヶ月で1500kcalの消費だから208グラムの脂肪が消費されるだけ
3キロ痩せたのは、たぶん83の意識が健康志向になったからで、知らず知らずに食事も改善された結果だよ
ちなみに痩せるためには、食事の改善に加えてタバタみたいなHIITがおすすめ
踏み台昇降もいいけどどのようにセットを組むかが重要