>>81
手っ取り早く痩せたいなら踏み台昇降がいい
スペースもあまり取ら無いのでどこでもできる

>>83
筋トレが主に効いている
筋トレ自体では痩せていないけど、代謝が上がって結果的に痩せた
ちなみに悪いけど
ヘルシア、特茶等々
は痩せないと頭においておいた方がいいよｗ