>>75

50の動画見たけど相当レベル高いよ

1は腹が出てるから腹筋しようと思ったんだろうけど、もっと全身をまんべんなく鍛える方法を考えたほうがいい

スクワットとか腕立てしているだけでも、腹筋は結構使ってそれなりに鍛えられるから、腹筋のトレーニングは一番後回しでいいよ