0069名も無き被検体774号+@無断転載は禁止 (アウアウカー Sad1-dCdE)
2017/10/01(日) 17:37:15.47ID:ZuJaltoFa部屋狭いとベンチとかバーベルは結構邪魔になるから自重もいいね
マルチディップススタンド、腹筋ローラー、プッシュアップバーそれに懸垂バーがあれば、様々なトレができる
筋トレ器具全く買わない場合でも、プリズナートレーニングという本が、参考になるから是非買ってみてくれ
自重筋トレに対する考え方とか勉強になるし、モチベーションアップにも効果ある
買っても決して無駄にならない
日本版は表紙が酷過ぎるが、、、