>>77
野菜スープ作って食べろ、すぐ痩せるから。俺は1ヶ月半で5キロ落ちた、ウォーキングも併用。鶏胸肉を一緒に入れても良い、味ぱさっぱりだけど飽きるから根気良く頑張れば必ず痩せる