デブ辞めたいから痩せる方法教えて [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (JPWW 0H3d-b5C6) 2017/08/27(日) 19:49:47.33 ID:Nvq7Ie0NH]

156cm54kg18女
バイト始めてから何故か48kg→58kg
54kgまで戻して7月から停滞してるので誰かいいダイエット法教えてください

[0059 名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-oIPv) 2017/08/28(月) 12:12:36.45 ID:b/bYfvH7d]

少しお金掛かるし好き嫌いあるかもだけど１つ
食事前に無調整の豆乳をコップ1杯飲むだけ200mlくらいかな

お腹一杯でご飯あんまり食べれなくなる
お肌綺麗に
便通良くなる

3食前に飲むのよ

[0060 名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲW dd30-gwCv) 2017/08/28(月) 12:34:44.07 ID:S7gOe1uB0]

豆乳の飲み過ぎはいけないから1日200mlまでな