少しお金掛かるし好き嫌いあるかもだけど1つ
食事前に無調整の豆乳をコップ1杯飲むだけ200mlくらいかな

お腹一杯でご飯あんまり食べれなくなる
お肌綺麗に
便通良くなる

3食前に飲むのよ