アラサーだけど足痩せしたい [無断転載禁止]©2ch.net

[0053 名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 2017/06/05(月) 18:38:05.05 ID:VTxQj3aq]

連投スマン

筋トレは週2くらいでいいと思うし、あと筋肉痛の痛みじゃない痛みが出たら
思い切って休もう
頻度はがっつり追い込めるようになったら週1でもいいと思う
モチベ上がっててもっとヤリたい！時は違う部位やればおk