0050名も無き被検体774号+@無断転載は禁止
2017/06/05(月) 14:39:50.77ID:VTxQj3aq体は脂肪をつけようとする
1日の総カロリーは減らして回数は増やすべきだと思う
ダイエットっていうと炭水化物だの糖質を減らそうとする人が多いけど
正直ケトジェニックやるわけでもないならまずは脂を減らすほうがいいんじゃないかな
食事制限と有酸素だけだと細くなるというよりちぢんだって感じになるから
スクワットとかもした方が立体感でてかっこいいとは思う
ちょっと筋トレしたらモリモリ筋肉ついて太くなる戦闘民族ならしらんが