サウナ、暗黙のルール [422186189]
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現在、日本のサウナ人口は約1700万人にも上るほど、一大ムーブメントになった。サウナの醍醐味の一つとして、水風呂に浸かった後に得られる「整う」という状態があるが、人々はより高温のサウナ、より低温の水風呂で整うことを望んでいる。
そんなブームに疑問を呈すのは、温浴効果を研究し続けて25年の医師で、東京都市大学人間科学部学部長の早坂信哉教授（55）だ。
（中略）
＜マイルドサウナの7カ条＞
●水風呂に入らない
●サウナはいちばん下の段
●50〜70度が最適温度
●ミストサウナがあれば積極的に選ぶ
●サウナに入る前にシャワーで “準備体操”
●汗が出てきたら退室
●温シャワーで汗を流して外気浴
https://news.yahoo.co.jp/articles/8263642977a328043e58063c1f970a29058e8953 あんなん心臓に負担かかって若いウチしかできない
俺はサウナするには歳を取りすぎたから引退した >>44
このドリフのやつの動画貼ってくれ久々に見たい >>56
状態異常に耐性があるとダメらしい。俺とか 誰が？長い入ってられるか 暗黙での戦いがある
最低10分は入っていない者は、戦いのフィールドにすら乗れない
12分からが本当の死闘が繰り広げられる サウナの「整う」ってあの水風呂が本体だからな
家で冷水シャワー浴びても同じ効果がある 【鹿児島】男湯で客が抱き合ったり、性行為に及んだり…太陽ヘルスセンター閉店で浮上した公衆浴場での迷惑行為 [シャチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1713898669
【鹿児島でサウナするなら太陽ヘルスセンター！】 ホモが網張ってそうなところにはもう行かないと決めてる 繰り返し繰り返し何度もサウナと水風呂を往復してる馬鹿いるだろ？あれは体感狂ってるわ
精々2回、多くても3回までだろ >>2
体に悪いという理由でやらないなら酒もタバコもやる奴はいないよ 同級生がくも膜下出血で死んだんだけど…やっぱりサウナ悪いよね？ 整うって身体が激しい苦痛に耐えられないと判断して脳内モルヒネが放出されてるだけだよね？
だとしたら死ぬ直前の感覚に近いと思う >>78
湯舟と水シャワーの繰り返しで実はサウナ以上の効果がある
サウナ特有のとかサ道とか整うとかいぅてる馬鹿は知能低すぎる >>39
無意味
上で書かれてるように水シャワーと湯船の往復でそれ以上の効果お手軽にw >>68
ドイツ圏の混浴サウナは行ってみたいものよ いいルールなんじゃね
限界まで熱したあとに水風呂とか体に悪いだろ >>2
少なくとも高血圧や糖尿病の人は入らない方が良い 水を飲みながら入れればいいんだけどねぇ
汗から老廃物が出せれば、腎臓の負担は軽くなる道理 温泉に効能書いてあるけどあれも怪しいよな
毎日入ってたら効果あるんか？ 偶に勃起をフェイスタオルで隠そうとしてるイケメン居るよね
バスタオル貸してあげたくなっちゃう >>2
問診で献血後にサウナに行こうとしている奴がいて献血をさせなかった事がある。
こういうやつは健康よりも頭のバカさ加減を気にした方がいいな。 サウナで口でハアハア息したらしょっぱいのはみんなの汗の結晶が舞ってるからだと思ってる >>98
ねぇ、こんな形の出会いしか無かったの？悲しいね どう見て買いたいものを見た。
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