冷水シャワーを浴びると最強 [421685208]

**もん様**(茸) **[US]** · 2024/04/13(土) 19:24:15.63

「冷水シャワー」が"うつ症状"を効果的に軽減...！疲れた日に冷水を浴びるべき、3つのメリット

秘儀的な健康療法に興味がある人なら、エクストリームスポーツ愛好家で「アイスマン（The Iceman）」として知られるオランダ人、ヴィム・ホフ（Wim Hof）の名を聞いたことがあるだろう。低温が好きなあまり、現在、氷中スイミングの世界記録保持者で、氷に全身をつけておく時間を延ばしている人物だ。彼は、セントラルヒーティングの効いた場所を離れると、睡眠の向上からエンドルフィンの生成、免疫機能の強化まで、「連鎖反応的な健康メリット」があると信じている。

【写真】プロの看護師が必ず行う、健康法14

氷水のプールに身を浸すなど奇妙だと感じる一方で、ホフの影響で冷水シャワーを浴びる人たちが増え、健康にメリットがあると主張している。そこに科学的根拠はあるのだろうか？
メリット①：冷水シャワーはメンタルヘルスを向上
ヴァージニア・コモンウェルス大学医学部の専門家の研究によると、1日に1～2度、まずは5分ほど徐々に水を冷たくしていく"調整期間"を経てから、冷水シャワーを2～3分浴びると、鬱の症状を効果的に軽減できるという。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/3973af860fb99e78cab9954c007ecc5eb9715f1d&preview=auto

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[EE]** · 2024/04/13(土) 19:25:16.90

ちんちんが小さくなっちゃうじゃん

**名無しさん＠涙目です。**(兵庫県) **[TW]** · 2024/04/13(土) 19:25:50.59

自律神経失調症の時に医者にやれって言われたわ

警備員[Lv.13][苗](宮城県) **[US]** · 2024/04/13(土) 19:27:46.99

うつ症状の人は入浴できるんだっけか
シャワーなら平気とか？

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[CN]** · 2024/04/13(土) 19:27:58.81

風邪ひいちゃうじゃん

**名無しさん＠涙目です。**(兵庫県) **[TW]** · 2024/04/13(土) 19:28:26.05

>>5
逆にポカポカするよ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[EE]** · 2024/04/13(土) 19:29:07.70

>>6
ちんちんはポカポカしないじゃん

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2024/04/13(土) 19:34:10.98

心臓止まる

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[MX]** · 2024/04/13(土) 19:34:28.97

わたしは埼京ーー！！！

**名無しさん＠涙目です。**(みかか) **[SA]** · 2024/04/13(土) 19:34:40.12

暖めるより元気が出るのは間違いないらしいな

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[US]** · 2024/04/13(土) 19:34:42.98

>>4
入れなくなる

**名無しさん＠涙目です。**(宮城県) **[ZA]** · 2024/04/13(土) 19:36:06.30

金冷法か

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[SG]** · 2024/04/13(土) 19:36:11.51

勃起力アップってほんとうなの？

**名無しさん＠涙目です。**(新日本) **[GB]** · 2024/04/13(土) 19:38:07.47

>>4
自発的に規則正しくなんて無理だな
他人の補助で無理やりなら出来るんじゃね
毎日朝日浴びればーとかよく言われてるけど毎日そんな事出来るなら鬱じゃねーよてなる

2024/04/13(土) 19:40:58.79

HAGEには効くんけ

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[JP]** · 2024/04/13(土) 19:40:58.86

聞いたことあるな　呼吸法かなんか教えてる人だっけ

2024/04/13(土) 19:42:09.53

ハゲるらしいぞ

2024/04/13(土) 19:46:33.06

毎日風呂と冷水シャワーや

**名無しさん＠涙目です。**(長野県) **[PL]** · 2024/04/13(土) 19:48:38.05

ビフメソッドか

2024/04/13(土) 19:49:39.47

えなりかずき「先にシャワー浴びてこいよ」

**山下(ジパング)**(ジパング) **[EU]** · 2024/04/13(土) 19:54:55.58

鬱は甘え怠けという決めつけがあっての発想だろうな

2024/04/13(土) 19:57:50.86

>>4
友達は鬱期に入ると一ヶ月くらい入浴しない勿論シャワーも浴びないしオムツもしてるガチ鬱

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2024/04/13(土) 20:00:48.09

乳腺外科医南雲氏が実践しておられる

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2024/04/13(土) 20:02:24.46

>>2
「あれで縮んでるのかよ、ヒュー

2024/04/13(土) 20:14:36.34

冬場にやると心臓にわるいわ
しかもやって数時間後に発熱しまくるから
寝てるときに汗だくになって起きる

2024/04/13(土) 20:16:46.70

心臓から遠いところから掛けるとバカテスでやってた

2024/04/13(土) 20:16:53.07

きちんと深部体温を上げてから冷水で汗腺を締めるのが肝心なのよな

**名無しさん＠涙目です。**(兵庫県) **[PK]** · 2024/04/13(土) 20:24:06.67

高血圧も治るかな

2024/04/13(土) 20:31:23.56

ヒートショックでととのう

2024/04/13(土) 20:32:29.03

冬でも冷水を浴びるけど冷水を浴びる事を風呂の替わりに
しようなんて思わなければ、そんなに寒い事は無い
辛い状態になったら止めてるし(せいぜい10分前後)

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2024/04/13(土) 20:40:41.68

シャワーじゃないけど水風呂に入るとテストステロン落ちるよね
シャワーならいいの？

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2024/04/13(土) 20:42:41.49

熱い風呂に耐えながら入るほうがストレス発散になってスッキリするが人のよるのか

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2024/04/13(土) 20:49:56.25

>>3
医者「やれ」
おまえ「やだ」

**名無しさん＠涙目です。**(宮城県) **[AR]** · 2024/04/13(土) 21:06:24.43

風呂上りに服を着ると体が火照るので中学生の頃から必ず風呂から上がる直前に冷水シャワーを浴びている。
いつか心臓発作で亡くなることは覚悟している。

2024/04/13(土) 21:32:55.85

アントニオ猪木は水風呂入ってたけど
死んだぞ

2024/04/13(土) 21:42:27.95

湯船
↓
冷水シャワー
↓
湯船

毎日これを2時間ぐらい繰り返してるわ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2024/04/13(土) 22:16:18.02

アナル温水シャワーオナニーしてるやつはその時に睾丸も温めすぎてると精子に悪い影響出て将来妊活の弊害になるらしいね
まあお前らに妊活のなんて無縁な話だけどよやはり金玉は冷水で冷やすものよ

2024/04/13(土) 22:38:14.10

浴びるやつが最強どころか人並以下ではな

2024/04/13(土) 22:38:22.10

サウナをちゃんと入った後に18℃冷水に浸かると射精の瞬間より気持ち良いよ

副交感神経と交感神経を刺激して
自律神経のバランスを整える効果が有る

よく眠れる

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2024/04/13(土) 22:47:46.11

最強の快感はインキンに苦しんでる際の熱湯シャワー
まさに飛ぶ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2024/04/13(土) 23:31:33.02

ナンパしてセックスしたあと風呂入って水シャワーオシッコかけて脇アイアイするよな

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[ID]** · 2024/04/13(土) 23:33:29.99

>>1
心臓麻痺起こして死ぬから急に冷水浴びるのはNG　
医者が言ってた

2024/04/13(土) 23:35:17.89

滝行かよ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2024/04/13(土) 23:36:13.80

もっともらしい事を広めて年寄りを間引いてくれよ

2024/04/13(土) 23:42:56.35

真夏に焼酎がぶのみしてから冷水シャワー浴びるのが好きくっそきもちいい

警備員[Lv.4][新][苗](ジパング) **[BR]** · 2024/04/14(日) 00:04:45.57

猪木が糖尿病の治療とか言って氷水の風呂入ってたね

**名無しさん＠涙目です。**(富山県) **[ZA]** · 2024/04/14(日) 00:08:40.77

>>34
お湯と水の間？

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2024/04/14(日) 00:43:19.47

ガチ鬱は風呂場行けてもシャワーで溺れるだろ

2024/04/14(日) 01:30:45.08

心臓弱くなったから
そういうことはしない

2024/04/14(日) 05:06:57.01

真夏の冷水シャワーは気持ちいいけど
血圧上がるから控えめにと言われたぞ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2024/04/14(日) 08:41:58.01

ころころそうとしてゅ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2024/04/14(日) 08:53:40.82

足元だけ出る時にお水掛けとけばいかな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2024/04/14(日) 14:29:30.01

夢みる奴等に贈るぜ～NO～NO～NO入浴～♬
シャワーお浴びてWOWOW

2024/04/14(日) 14:33:27.29

水風呂入れる人にとっては余裕でしょ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2024/04/14(日) 14:35:29.84

ひ冷水浴びせられるで

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2024/04/14(日) 14:38:26.92

ぐだぐだ言ってないで薄毛どもは入浴の締めに頭に冷水かけなさいよw

**(,,ﾟДﾟ)**(ジパング) **[ﾆﾀﾞ]** · 2024/04/14(日) 15:48:43.39

お前らは毎日冷や水浴びてるだろ

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[US]** · 2024/04/14(日) 22:03:44.41

クレジットカードには乗れないんだから引退したんだから
青い背景でさ

**名無しさん＠涙目です。**(北海道) **[US]** · 2024/04/14(日) 22:09:20.25

これほんまにストレス感じるな
ついでには、タップダンスに挑戦する

2024/04/14(日) 22:16:12.38

ツイートの心臓を握りつぶす発言と過去の遺産パクパクしとる

2024/04/14(日) 22:47:18.45

>>2
適応障害になったが、チンコが露骨に小さくなって毛が皮に挟まるようになった

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2024/04/14(日) 23:13:50.03

全然暑い方ではなんだろうけど
やべーわ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2024/04/15(月) 23:12:58.37

心臓への不タンがヤバそう

2024/04/16(火) 10:46:53.87

心臓麻痺おこすわ

**名無しさん＠涙目です。**(三重県) **[US]** · 2024/04/16(火) 13:16:18.28

**名無しさん＠涙目です。**(新日本) **[US]** · 2024/04/16(火) 19:05:14.53

アントニオ猪木が毎朝氷風呂入ってたらしいけど、あれ健康になれるんか？