うつ病のやつは 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」この3つだけ守れ！簡単だろ？ [837857943]
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太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。
https://zuuonline.com/archives/118115 鬱って結局 なんかしらのイベント発生で気弱な性格にスイッチが入っただけなんだが
スイッチオフが付いてないんだ なんかもう鬱じゃないが
嫌だよ世の中
どうすりゃいいのさあ ADHDと鬱病らしい知り合いはこれずっとやってるよ
20年くらい人生何一つ進んで無いけど、とりあえず生きてるよ >>13
まあどんどんやってみりゃ
よいのにと思う ようするにビタミンDの合成だな
日本海側の新潟なんかは日照時間は短いがサーモンとキノコからビタミンDを摂ってる イベント発生、
それも自分がそもそも憧れて
いるようなことなら
嬉しいのになあ、鬱病以外の
人は
欝の人は気分が落ち込むんじゃな
何やっても落ち込むなら、
やっちまえばと逆に思うが
鬱からぶち上がる人は、
あと楽しそうな感じ 散歩は最初苦痛でしかないがそれを乗り越えると大分良くなるよ
そして人間嫌いになってる人はすれ違う若者や爺婆に挨拶をすればちゃんと返してくれるからそれだけでも大きな一歩になる(地域によるから要注意)
体動かすと夜もちゃんと眠れるし朝もすっきりと目覚められるようになる
体調が悪いと睡眠薬などの影響なのかどんよりした目覚めになる
すると自分で体調の変化を実感出来るようになる
最初は体調が良いと思う時に始めてみれば良い
その次は体調の良し悪し関係無くとにかく外に出る
小さな一歩の積み重ねって事だな 自分は理由があって
どん底なんで、
鬱の人はまた大変なんだろうね >>21
まぁ何しても治る見込みはありませんって言うよりは
こういうことしたら良くなるよって言った方がみんな幸せだろう これ常にやってるけど鬱になる時はなる
困ったもんだ 自分の人生考えたら真っ暗で
嫌になるわ
出口みえんわ はあ 散歩しても
おかしな爺さん婆さんが、アリババ株未公開株式取引疑惑みたいな
おかしな狂言を言ってきて困ってるんだが
ソフトバンクは手放したのに、まだ言ってる >>28
鬱病って理由なく
暗いのか
なんかメラトニン足りないとか
もう欝の気持ちのまま
行動しちゃえば良い気するな
繊細そうだな この3つを頑張れ簡単だろ
これくらいなら頑張れるだろ
頑張れ頑張れ頑張れ >>30
ソフトバンクは
アリババ放出したよなあかなり >>33
おまえNHKもアリババ株未公開株式取引疑惑があるんだが
てか最大だ >>21
結局は自分との戦いだからな鬱って
自分でどうにかするしか攻略方法はない
かかりつけ医はちゃんとカウンセリングの時間を取ってくれる病院にする事だな
体調は？食事は？睡眠は？
はい、お薬を続けましょうね！で終わるような病院は行かない方が良い >>34
俺が大学院の研究所時代にアリババのサーバを試験で立ててから
俺から利権をはがそうと警察総出で攻撃してたらしい
統合失調症にされたのもそのせいだ
俺は社会人になって潜水艦護衛艦の設備開発関連とかしてて
それで必死こいてたのに、政治家からなにからアリババだ
おばさんだ、ばっかではなしが合わないで20年たった 元気なのに自分が1番大変な状態
という、アンビバレントな気持ち
元気なのにお先、
いま、まっくらなんよ状況が
いやだねー人間は >>36
だな
自分が力を
つける方法を考えてくれないとな
カウンセリングなり 朝日浴びる前に出社
散歩する暇ない
魚を焼く暇ない
どうしろと？ 何しても落ち込む時あるもんなぁ
暇が全てをダメにする気がする 魚の意味が分からんわ漁師に頼まれたのかね 木村さん無罪 >>45
魚はなあ
肉でもよいよな
好きな料理でよいわけで >>39
これを英語でアメリカ人にはなすと
イギリス王室の工作がわって入ってきて
俺がイルミナティだなんだ話をはぐらかされるわ
アリババなんか、時期ははやかったが
アマゾンの出来損ないだとアメリカ人は言うし
どっちも臭いおまんこだし、臭いな だれか自分によいニュースを
運んできてほしい
人生つらすぎる 新たな展開ないかなあ 朝5時起きして朝飯をゆっくり食って
朝をのんびり過ごすようにしてからなんか色々調子良いわ
今までバタバタしてた時間帯に余裕があって好きな事が出来るっていう精神的安寧が大きい >>49
そういうのとか、真実を求める声みたいなのがchatGPTにつながった
が、あれも嘘多いしな 治療法が存在しない病気になったと思うから鬱になるんだよ
単に好調ではないというだけで、鬱なんて病気はこの世に存在しないと思えばいい
精神科医は金のために嘘ついてるんだよ >>47
話が論理的に繋がってるとキチガイを演じてるのがわかってしまう
もうちょい支離滅裂にした方がいいぞ
ID:9289DHG00を見習って 全部やったけど
治らないどころか悪化している
もう5回も自殺したわ 【体温】
37.0℃ ＝ 鬱病
36.8～36.3℃ ＝ 健康
36.2℃ ＝ 不眠症
36.1℃ ＝ 癌
36.0℃ ＝ 末期癌
内科に行って血液検査GO >>56
産業革命はジェームズ・ワットをなぶり殺し
具体的には原因不明のシラミを撒いて殺したらしいが
俺にも同じことしてるから統合失調症としか言えないんだろ >>54
真似していいぞ
早起きする分ちゃんと早寝するんだぞ
間違っても睡眠時間削るとかやるなよ するってえと何かい？
吸血鬼は全員鬱病ってことになるね
そりゃ大変だ >>66
毎朝散歩しよう。
そして毎日お風呂に入り綺麗さっぱりしよう。
そしたらちょっと変わるかも。 俺がカオリで自殺したとか
人工知能システムも自殺をするとか言うけど
しかし、自民党の関係者は政権を取れないと
人工地震で日本を破壊して政権を横取りとか自殺行為をした20年だった
あんたらのほうが俺より気狂いだわ 眠れないので朝まで起きてる
仕事ないので近所をブラブラ歩く
焼き魚は安いので食べてる 魚を手軽に摂るならシーチキンの缶詰が安売りした際にまとめ買いしたのを食えば良いだけでは(´･ω･`)
もう🐈と同じ生活様式になるんよ。 大分前だけど、すごい優秀なエンジニアがうつ病になってたなー
周りとのコミュニケーションが成り立たなくなった末の発病と退職
新人が書いたプログラムをチェックする時に
本人はその意思はなかったのだろうけど、キツめの言葉になってしまい
何度もトラブルになってた、ハラスメントだと強めに人事に訴え出た人もいたし
優秀だけにその人を配置転換するわけにもいかず、年単位で犠牲者を出し続けてた
コミュ障多めのエンジニア界隈だとメンタル病む人も多い印象かなぁ 朝に陽の光を浴びで体内時計をリセットさせましょうというのは良く聞くね がんばれは素直に嬉しいって人と
これ以上がんばれっていうの？と切れちゃう人色々居るから・・(´･ω･｀) 要は自律神経を整えた方がいいんだろう
朝日は必ず同じ時間帯に浴びてるわ 昔は全然日の当たらない場所に住んでて毎日が鬱々としてたけど家の周りが開けて日当たりの良い場所に引っ越したら気分が晴れやかになったわ
住む場所は大事だね まずはストレス源を排除するのが先
アホすぎ、話にならない 気持ちいいなあと思うことに体を晒すのはいいことだと思うよ
性的な意味じゃないぜ 予防法＝うつにはならないためでは、あってる。
Ｎ速のスレタイは毒がすごいねえ 日光じゃなくて朝日限定なのは生活リズム夜型排除って事か？
それとも何か朝日は特別なん？ 午前中に歩いてスーパーにアジフライ買いに行けばいいんか あの超絶カッコいい渡辺裕之でさえ勝てなかったんだからお前らが勝てるはずない
素直に薬を飲め ヤクルト1000を飲んで寝ると悪夢を見るという噂があるが、あれは普段から悪夢を見るような人がヤクルト1000を飲むとぐっすり眠れていつもより悪夢をクリアに見てしまうからなのだそうだ。 近所の家庭で母親が一食分薬を飲み忘れて首を吊ったらしいわ >>103
そんなに薬の感受性みたいなもん
強いのかよ 俺はメンヘラ人妻と傷の舐め合いセックスしまくったら治ったよ
何故か金も出してくれたし
リスク管理出来る奴にはオススメ 自分に甘えて社会に甘えてしてる自堕落な自称鬱病持ちがそんな健康的な生活送れる訳無いだろ >>104
アラフィフだったから更年期障害も重なったんじゃないかな 朝外をうろうろ歩きながらフィッシュバーガーを齧る
これで完璧や おかしいな睡眠が入ってない延長にあるから入れてないのかい
最初なる時ってまず眠れなくなるから始まり眠れるようになるで治ると思ってるんだが違うんか
そして疲れてても眠れないのだよ
だからそこが一番難関だと思ってる そんなことしてる余裕はない
生活に余裕がないから鬱になるんだよ
ていうかお金が貰えて生活に余裕があるなら鬱のまま暮らしても問題ないわ なので、俺が他人のメンタル壊す職業になったら寝させない事から始めるよ うつ病のやつは が うる星やつら に見えたのは俺だけじゃ無いはず 朝起きれない
魚高くて買えない
散歩は不審者通報されそうで怖い
簡単じゃないな >>105
俺はメンヘラの子持ちと不倫して人生で初めて腕縦切りの血みどろの画像が送られて来てたまげた
片道2時間掛かるからなかなか会えないのに今から会いたい今から来ての毎日で最後は今屋上なのサヨナラってメール来た
今は反省してる
誰かに手を差し伸べて欲しかった
誰かに優しくして欲しかった
誰かに理解して欲しかった
受けて止めて欲しかったと色々な当たり前の思いだったんだなってさ
半年もしたら元気にしてるー？と電話来てつえーなおいｗとも思ったけどｗ 獣の臓物はNeu5Gcが多くて血管疾患や癌（万病の元）になる >>121
いいね
軽うつは大体、鉄とタンパクの不足なんだよね
発達、パニック、ADHDなんかも
朝日は当然として、魚はいいけど鉄もとった方がいいし
散歩だけでなくスクワットか腕立て（両方ならなおよし） 魚は調理も食べるのもなかなかハードル高いからね
でもまあ親切な魚屋さんとかスーパーならあとは細かい作業だけで売ってるとこもあるかな
そういうのでも美味しいと感じられる腕が必要だけどね >>101
ぐっすり深く眠ると夢を見ない
浅い睡眠の時に夢を見る
油を食って寝ると悪夢を見る 休日外出る気になれない
まあでも仕事は行ってるから鬱ではないんだろう >>13
鬱病の原因の一つにウイルス感染があるらしい
ヒトヘルペスウイルス6型（水疱瘡、突発性発疹）は普段は血液中に潜伏しているが
疲れやストレスで脳がこのウイルスに再感染することで鬱病を発症するのだとか
ウイルスが身体から消えることはないので無理したら繰り返してしまう
疲れ切ってしまったらとにかくゆっくり休むしかないね 朝コンビニまで歩いてサバ缶買ってどっかの公園かなんかで食ってりゃ治る 金はそこそこあるからそこまでできるようになる為に世話してくれ >>140
同じく空っぽ
なんにもない
将来の不安、今そこにある
生活も不安ばかり
精神の立て直しができない 鬱だから朝起きれない、鬱だから散歩する気力がない
などと言い訳してやらないんだよ。だから良くならない。
一部の人にとっては鬱の方が居心地がいいんじゃないかな。 ガチの鬱だと朝日なんか殺人光線だし浴びたくないし
魚も食欲ないしマズいしモサモサしてるし
公園どころかトイレに行くだけでやっとなんだけどね スレタイがうる星やつらに見えたやつは俺だけではあるまい 朝日を浴びるのが効くのは医学的にもガチ
ただ朝日と言っても9時過ぎたら無意味なんだよ
それがこの問題の難しさになる
9時前に起きるのは鬱には難しい フェリチン値をはかってみて
鉄分不足だったら鉄剤を飲む 雨の日とか体調のすぐれないときベッドからほぼ動かないことがたまにあるけど、これは鬱になるわって実感するよ 根本的な原因が解決されないとあんまり意味は無い気がする
軽い鬱ならこれで良いと思うが >>152
９時前の朝日がいつも同じ条件の光量でも無いだろ
いい加減なこと言うなよガイジがｗ 5chやめる
ネトウヨやめる
就職する
友達作る
彼女作る >>162
自分の目標は掲示板じゃなくて紙に書いて目の前に貼ったほうがいいぞ 鬱病のときしてたのは、夜中にバイクで高速を爆走からの海で波の音聞いて、なんとなく癒されてを繰り返したら
どうでもいいやって気持ちになって直った
海の音聴くのマジでおすすめ クリームやバターなど油分の入った甘い菓子も鬱の元だから食べない方が良い
どうしても食べたいなら和菓子な 毎朝早朝ウォーキングをしてるが本日の仕事の事を考えながら歩いてると鬱な気分で只の罰ゲームみたいだぞ
やっぱりエロい事考えながらが元気でると思う
女の肛門について考察するとか サウナ行っておっさんのだらしない贅肉見てれば鬱も治るだろ 答えがわかっててもできないんだろう
お前らだってあるだろ？
ダイエットとか語学学習とか禁煙とか
何やればいいかは、みんな正解は知ってるんだよ
できないんだよ。続けられないんだよ
だからライザップという商売があるわけよ そんなのとっくにやってんだよ
俺が効いたのはコーヒーを止めるだった
これで病院通いから解放された 朝日がダメなんだよ
夜ならいくらでもでも出歩きたいのに太陽が鬱にさせる 鬱病院も精神病でいつ犯罪者になるかわかんないから
LGBT認定してやればいいね イワシや鯖を丸呑みしろ
うつ病のアシカやトド、アザラシなんか聞いた事ない
コレが証拠だ そんなことしても無駄だ
ストレスの元から離れるのが一番の薬 プランターでトマトでも植えてみろ、気になって世話してしまうぞ 他の人も書いてるが鬱病になった根本的原因を解決しないと何も解決しないよ
仕事なのか？昼間寝る様な昼夜逆転生活なのか？メンタルが弱くて対人が苦手なのか？自分にかかる負荷を軽減せんと
自分がどういう人かを把握して自分がどんな生活を送れば鬱にならないか？考えてねそれは人それぞれだからね >>165
一直線に伸びた水平線を見てると、もやもやした気持ちが晴れるのは確か 普段そうやって生活してても極度のストレスで無駄になるよ もう一つだけ書かせて
小中学生の小さい時って鬱病ってならないよね？朝起きてご飯食べて登校して勉強して頭使って、体育で身体動かして、友達とお喋りして、規則正しく健康的で負荷の少ない生活だから
大人になり就職した先が不規則、運動不足、負荷だらけの毎日ならそこを何とかするしかない（耐えられるタフガイは別）
薬は誤魔化すだけで何の意味も無く薬廃人化するだけだからね薬に頼らない生活を手に入れて 猫を飼うと癒されるだけでなく「この子を守るのは自分しかいないから死ねない」と思うようになる
ソースは自分 >>45
魚にはビタミンDが多く含まれるから
特にシャケには多く含まれるから
ビタミンD不足はうつ病や精神疾患と関係ある ビタミンDと精神疾患について
公開日 2022.6.27
はじめに
近年、栄養学と精神医学の研究において、ビタミンD欠乏と精神疾患の関連性が多く報告されるようになっています 1）。
また、精神疾患のみならずがんや感染症などの身体疾患にも関わることがあることがわかってきています 2）。
日本人の多くが現在、ビタミンDが不足していることが報告されています 3)。
ビタミンD合成には日光に当たる必要がありますが、美容のため日光を避ける傾向が強くなったことや、魚を食べる機会が減ったことが影響していると報告されています 4）、5）。
また、新型コロナウイルス感染症の流行で在宅勤務が増えたことで、より日光へ当たる機会が減ったこともビタミンDの不足につながっていることが指摘されています 6）。 ビタミンDは心身の健康と密接に関わっており、魚の摂取や日光に適度に当たることが推奨されます。 >>197
いいぞ
シャケにはビタミンDがタップり含まれている
あと最近はビタミンD強化された牛乳も売ってるから
それも飲むと良い
最近の日本人はビタミンD不足だから こんなんやっても効果は無いし心療内科に数年通院しても何も改善しなかった。
独り暮らしを始めてから猫の兄弟とも暮らし始めて、精神的に落ち着いたら30年以上改善しなかったアトピーも気にならないくらいに落ち着いた。 そもそも部屋から出れない、飯どころか水を飲むのがキツい
カーテン開けたら、とんでもない圧迫感 朝日で目が覚めるのが嫌だから、部屋の遮光率を高めにしている 真面目な人ほどなるんだろうから
むしろ規則正しさを押し付けるのは逆効果なのでは ンな「当たり前」のことができねえから
ウツは甘えだって言われんだよ 心療内科は診察料高いから適当に内科行って寝つきが悪く肩こりも酷いと言ってデパスもらって飲め、俺みたいに 朝日を浴びて朝から魚を焼いて散歩して…
それで鬱が治るんじゃなくてそれが出来る奴が鬱じゃないって事だろ
全然治療法じゃない 精神病とか抜かして部屋で暴れてる奴なんなの？
活動する元気あるのおかしくない？ >>206
大丈夫だと思うが
サプリとかでは過剰摂取は気を付けたほうがいい
食物から取る方が安全だよ
ビタミンDの過剰摂取の問題
ビタミンDをとりすぎると、高カルシウム血症が起こり、血管壁や腎臓、心筋、肺などに多量のカルシウムが沈着します。 そのため腎機能障害や食欲不振、嘔吐、神経の興奮性の亢進などの症状が現れます Dの過剰なんかそこらで売ってるサプリじゃ1000しか入ってないので
全然足りないから過剰になんかならない
ビタミンK併用ならば30000くらいとっても大丈夫
>>220 >>1
おいバカやめろ
うる星やつらに見えただろ！ ビタミンDはほとんど誰でも足りてないので、10000くらいとったところで
1ヶ月やそこらでは過剰になんかならない わい15年鬱
朝日浴びない、散歩しない
魚高いから食べれない
治るわけないよな >>225
それは引きこもってるお前が全部悪い
無職でも散歩くらいはできるし、体を鍛えることもできるし
勉強もやろうと思えばできる 猫を飼うのがいい。
最低限の世話のために毎日起きるし
一緒に日向ぼっこすれば陽の光も浴びれる。 >>225
運動は無理せんでいいけどね
タマゴ加熱して食うかホエイプロテインと、DHA/EPAサプリにしなよ
魚に比べてそんなに高くないよ
タンパク質は不足したら脳内物質も出なくなるし鬱にもなりやすい
摂取できなくなるし、運動もできなくなる >>226
俺自身はそういう考え方だったが、それではかえってこじらせる
精神論では治らないと断言できる
あなたが問題抱えてない、抱えたことないならコメントいらないし
うつ気味の自分に言い聞かせてるなら、危険だね 偽うつや初期の段階なら可能だが
重度になると動けんだろ
そもそも
元々対人恐怖とか持ってて鬱になるのも多いから散歩自体ハードルが高かったりする これは日照不足で鬱になる
いわゆる鬱病じゃない鬱に対する
治療法だよ （軽）うつ、発達障害、パニック、ADHDなどがとるべきもの
・動物性タンパク質
・鉄
・オメガ3
・マグネシウム
ほとんど全ての人がとるべきもの
・ビタミンD
現代病は必須栄養素が足りてない＝栄養失調、だよ
肥満も栄養失調
精神論でも薬でも治らない、甘えでもない
必要なものが足りてなければ脳もなにも正常に働かない
それだけのこと
医者や薬屋が儲けのために本当のことを教えないだけ あと、統失気味の人も含め、ビタミンB群飲むといい
iHerbとかAmazonで買えるナイアシンだけの方が更にいい
向精神薬が処方されてる人はナイアシン試してみるといい
>>232に捕捉 向精神薬漬けになると非常に良くない
アメリカで銃乱射事件とか起こしてる人はそういう人だったりする あのな鬱って地上100mをロープ1本で綱渡りしてると考えるとわかりやすいぞ常にその状態かろうじてセーフティゾーンは自室こんなイメージ 経験者の方が優秀まである
本を読んだだけでは理解出来ないからな ホルモンバランスの崩れって話も聞いたな心療内科行く前に検査してみるの良いらしい 寛解例をたくさんみてるのは病棟付きの精神科つき総合病院だよ。生活レベルの指導のほか、だいたい集団認知行動療法もやってる。 集合住宅だから定期的に管理組合で実施する大規模修繕が始まったから
もう4月ごろからカーテンを開けるのは日曜日だけにした
窓越しであっても日光をほとんど見ないのでホントに夜型生活になってしまったよ・・・ 医療の中で心療内科ほどいい加減なものは無いと思ってる。
結局薬出して誤魔化して終わり 死ぬな生きろ！と説得するヤツらは正直黙っとけとは思うかな
苦境に立ち何も出来ない状態なのに何も知らないであーだこーだ言うなと、お前たちが言っても何も変わんねーよと
ソースは俺です 
何分くらい散歩したらいいのやろ 鬱の人は3億くらい宝くじか相続でもらったら治る人はどれくらいいるの? 鬱の時ってそれが出来ないんだよね
今まさに悩んでる人達の代わりに言うけど
簡単だろ？って健康な人ってアホなの？ 鬱って脳機能が壊れて一生治らないんだよね
でも世の中に居る大半の鬱病患者は脳の検査はせずに医者とのヒヤリングで鬱認定受けるから本物の鬱か自称鬱かは分からないって聞いた 脳機能がおかしくなってるかのように考えてしまいがちだが
それはきちんと栄養を補給されてるという思い込みからくる
うつ、発達障害、パニック、ADHDなどの人は血液検査するとフェリチン値が低いそうだけど
心療内科などでフェリチンの血液検査することはあまりないでしょう？
よかったら>>228-229,232-234参考にしてみて
より詳しくは藤川徳美博士の本を見てほしい
あと、呼吸に気をつけること
メンタルきつい時は呼吸止まってることが多いかと思う
鼻呼吸する
これを意識してると治っていくときの主観的なバロメーターになる 魚嫌いだから食ったら鬱になるわ
やっぱ背脂ニンニクマシマシラーメンが一番元気出るよ 糖質過多は鬱の原因の一つだから
二郎行くなら麺半分、豚マシ、野菜マシにするといいぞw >>217
実際こんなのがうちにいて間近で見てきたからマジでこの鬱やら精神やらっていうものにたいしてかなりアレルギーもってるわ
なんか知らんうちに車で事故って勝手に死んで元々いなかったことになってるけど 抗うつ剤のせいかうつの症状なのかわからんが何もやる気が起きなくなる 個人的意見
向精神薬は飲まない方がいいよ
単なる対症療法
脳の神経を麻痺させて気持ち良くするだけ
副作用が多い。脳がやられて本当に精神病になる
仕事の心配なら、自営業で屋号を作って履歴書の空白期間を作らない
お金の心配なら障害年金。ただこの手のお金は底なし沼にハマるのでお勧めしない 自民党の関係者は未公開株式取引とかで汚職ばかりだが
小渕がNTTドコモの未公開株式取引、叶姉妹もやってるがつかまってない
安倍晋三はアリババ株未公開株式取引疑惑があったから
死んだことにして逃げたんでは
で、ソフトバンクがアリババ株はなしたら
統一教会の大馬鹿どものも中国の大馬鹿も仕切りがとれて
日経平均株価があがりだした
安倍晋三のときは韓国の大馬鹿がからんでるから
どうしても株価が制限された
大島だ サーフフィッシングで全部解決じゃん
ヒラメやマゴチはおいしいし、これからは青物も釣れてくるぞ 自分へのハードル下げた方が楽になるんじゃね
こんなのは逆効果にしか思えんけど 精神論、心理操作的なことは治った状態の維持に使えるけれど
治療にしない方がいい
ドツボにハマっていく >>267
この前亡くなった高橋幸宏さんは釣りを趣味にしてたけど
若い頃からの鬱は治らなかったみたい
サーフィンはやらなかったと思うw 人気のない山奥でアナル日光浴してたら対面の山から丸見えだったでござる >>258に書いた通り、ほとんどのメンヘルは脳が異常なのでも、考え方が異常なのでもない
単に必要な栄養が欠乏しているだけ
99%の医者はその観点から診察しない >>273
wwwwww
アナル日光浴は皮膚がん気をつけてな
やるにしてもちょっとだけにするんやで >>274
とどのつまり、俺が生まれてから禁止された自然塩で
ミネラル不足ってことか
政治家の汚職だな、工業塩ばっかにして >>276
ミネラルもだけど、タンパク質もビタミンDも不足か欠乏の人が多いと思うよ
俺なんか男だから鉄欠乏になりそうにないが、貧血になることがある
タンパク質が足りないと貯蔵鉄ができないらしい
あと、タンパク質足りないとビタミン、ミネラル、酵素、ホルモンがよく働かない >>278
医師会と政治家の自作自演じゃないか、あれこれ禁止しておかしな疾患つくって >>279
そうだねー
そもそも医学の枠組みがそんな風になってて、医学教育がそうなってるみたいだよ
つまり、必要な栄養は足りている前提で考える
この複雑な体の機能は、必要なものを十分食べれば維持できるようなことにも病気を見出すんだよね
発達障害だのなんだの、どんどん病名が作られ、薬が開発される
そんないびつな薬学、医学を政治的に守らなければならないと思い込んでる
一般大衆もそう思ってる
てわけだよね 医療というのは少なからず患者の体を使った人体実験の側面がある
特にインフォームドコンセント、無危害原則を守らなかったら人体実験だね セロトニンの量が検査で減ってたとか医学的なエビデンスを出さずに、精神科医のさじ加減だけで鬱の診断しちゃうのは儲けるためかね? >ID:+xTqonlr0
鬱の原因が栄養失調だって？
それも信じがたいわ
だったら栄養の足りない昔のほうがもっと鬱は多くなるはずじゃないのか？
飽食の現代に増えているのなら、メンタル的なものだろ
精神的な病気に、サプリや薬でなんとか対応しようとするのが、なんか唯物論的で嫌だな
人間も徹底的に機械って発想じゃん
鬱はもっと社会環境的なものだと思う
本来の生物学的な寿命にそぐわない異常な長寿社会とか、近代化の完成による目的の喪失、ただ学校と会社の往復するだけという終わりなき日常、SNSなどによる過度に虚飾化された社会、情報過多社会による情報の過度の満腹感
そういう現代的な要素が絡み合って、うつ病の増加になっていると思うけど >>284
信じる信じない、好き嫌いの問題にしないでくれ
やってみなければわからないことだ
前掲の藤川徳美博士は臨床で成果を上げてる
社会環境的なものがないとは言わないが、そんなもの個人が変えようがないだろう >>281
>>283
しまいにマイナカードとかで医者も医療システムもモルモットとか
完全にみんな狂ってるわ
おまえNHKも嘘ばっかの健康情報ながすし 俺は家に帰ると、よその空調の低周波が唸ってうるさい環境で暮らしてるが
前は耐え難くて頭狂いそうになって、公園に行って寝てたりしたが、今は平気だな >>283
んで、散歩いったらアリババ株未公開株式取引のことで文句を俺が言われるのかね
この小切手詐欺師、まとめて弁護士に相談せんといかんわ
俺が最初にアリババサーバをつくった
その機材のケースもまだ保管してある
証拠はある 肉体的に必要なものが欠乏していたら、正常に機能しない
それが欠乏したまま、物事の考え方（悲観的にかんがえるからだ、とか）、お薬、運動、を変えたってよくならないよ
まず、必要なものを満たして、それから考え方や運動に取り組めばいい
そこで無理するとどんどん捻じ曲がっていくから その3つちゃんとやっているおかげか最近は調子がいい >>291
けっきょく、神戸の理研で研究したとかいう若女スープとかになるんでは？
あれも政治家関係が自然塩禁止したからできたんだよね
ソープが >>283
なんか国会で俺が官僚で再就職禁止とか言ってるのなんだ？
古巣にしか就職させないとかか？ >>283
時代はインドになってるってのに
この大馬鹿NHKとかは中国の大馬鹿がどうだ、うるさいわ
散歩してても、死ね 現代人は○○が足りてない←これ大抵は嘘だと思ってる 健康な脳でも鬱になるメカニズムがある。
哺乳類は、基本的には新皮質を使った論理思考を使って判断するけど、危機的状況を旧皮質が感知すると、論理思考を止めて逃げる留まる攻撃し続ける状況になる。
それが癖になって自覚しても冷静になれなくなるのが鬱やPTSDの人に見受けられるメカニズム。（もちろん違う経緯で同じ疾患になる人もいる）
この場合は認知行動療法といって、危機を感じない冷静な生活により自信を取り戻し、かつての自分の怒りや恐怖もコントロールできると自覚させる方法が効く人が多いとされている。 >>300
うるさいわ、中国の大馬鹿
おまえは俺の真似ばっかして世間にいっさい必要とされないないんだよ
おまえが、俺じゃなくて
NHKもだ >>300
きょうは散歩してたら、おかしなおっさんが目の前でぺっぺってつばばっか
吐きやがって
俺が最初に稼働させたアリババとかの権利を俺から盗んでいって
若いのにカネもやらんと、くれんと、おまえらじじいばっかで
粉飾決算みたいなことばっかり
若いときパチンコしかしてない大馬鹿が黙れってんだよ、この役立たず老人 >>298
鬱っていうのは、外部からの攻撃の怯え、防御反応って言うのはあると思う
過度な脅威に晒されたら人間誰でもそうなるよ
やっぱり外的なストレス要因のほうが大きいよな
まず、ストレス方の環境から離れることを考えないと >>303
いや、むしろ5ちゃんはストレス発散になるだろ
やめるのはツイッターとかフェイスブックとかじゃないの？ >>300
おまえ、そんでハッカーやとって
うちにあるMac2台を、またどだいにでもしようってのか
この名義盗み屋、中国の大馬鹿 友達が鬱になったから時々散歩に誘うけど、それすら嫌みたい。 >>308
もうおかしな爺さんどもが、天皇陛下だなんだからめてむちゃくちゃ言ってくる >>308
まあ、病気と一緒で段階があるからな
栄養がつくからといって意識不明の重態患者におかゆは食べさせられない
点滴から
ウォーキングは効果はあるけど、重度だともう外に出れなくなるもん
そういうときはまず、ストレッチ当たりからだな
室内でいすを使って上り下り昇降とか
ずっと寝てたりするだけじゃ、エコノミークラス症候群になる なぜ、東京で
白内障、心筋梗塞が激増するのか？
セシウムは「盛岡」より「新宿」が6倍！
ヨウ素は「盛岡」より「新宿」が100倍!!
これからこの日本で、100万人以上の方が、フクシマ原発事故の汚染で亡くなります。
一瞬でみんなが死ぬわけではない。だから、気づかない。それがおそろしいのです。
時間をかけて、病室の中でゆっくりと殺されてゆく。音もなく、家族だけが知っている。そうして亡くなっていくのです。
特に2011年は6月ぐらいまで、多くの人がすさまじい被曝をしました。
ただ、東京には1300万人以上もいますので、100万人が何年かにわたって亡くなっても、精細な統計疫学で分析しないと、はっきり統計には出てきません。知るのは当事者の家族だけです。
2011年4月に入って、普通に通学しているじゃないですか。
「子どもたちの通学を止めさせろ」と叫んでいたのですが、誰も聞いてくれない。あの期間に、多くの人が被曝をしました。東京・新宿と盛岡市では、セシウムで新宿のほうが6倍です。
甲状腺癌を引き起こす放射性ヨウ素は、新宿のほうが盛岡の100倍ですよ！（2011年11月25日公表値）。
東京の荻窪も
“チェルノブイリ危険地帯第4区”！
――エッセンシャル版・緊急特別講演会
https://diamond.jp/articles/-/82736?page=1 >>311
鬱も被曝の健康被害にあるしな
放射能に触れてもいまさら意味がないって目を瞑ってる東京都民は自業自得 >>312
東京で俺を攻撃するからこんななったんだ
阪神大震災で神戸商船大学で被災して
放射能実験施設で被爆した俺を気狂いだなんだ 引いている光回線のうち1本はアサヒネット使っているんだが、もしかして俺は売国奴のカテゴリーなの(´･ω･`;)？ 身体動かそう
本読め
マンガでもいいけど
映画見ろ
ゲームやめてください 困ってんのは、俺がまじの戦前の亡霊にされて
アメリカ人とか黒人と話ししても、反米にばっか言われた、言われるんだが
まるで俺とかがNHKとか満州国馬鹿のケツ持ちみたいなあつかい
でもそんなカネ、ショバ代貰ってないんだが
さっきも寝てて放電されて、何度も腹刺してきやがって
しまいに俺をシナチョンだと、おまえだろ、茸 うるさいわ！
おまえ東京の連中も、面倒ごとみんな四国にもってきて
カネ払えや アナルを思いっきり開いて日光を当てると鬱とハゲが治るらしいぞ ビタミンBとビタミンD中心に、
サプリでメガビタミンするのが効果的
でも海外の南国行ったときはサプリ無しでも
気分の落ち込みなんて無かったから、
日本脱出するのが一番良い。転地療法ってやつ。 >>321
ビフィズス菌と酪酸菌飲むのじゃダメなのか？ 毎日寝る前に朝日を浴びてる
小魚アーモンドはたまに食う
よく駐車場まで散歩してる
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