筋肉はお金では買えない [421685208]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
「筋肉は、お金では買えない」体型維持・美の秘訣を明かす
筋肉は、お金では買えないんです（笑）。筋肉は自分の努力でしか作り上げられないし、努力を裏切らないですからね。
筋肉が増えると代謝が良くなってお肌が生き生きするし、いいことだらけみたいですよ。実際、私もとっても元気。
アドレナリンは恋をしていれば出るかもしれないけれど、筋肉は恋をしても増えないから、やっぱりトレーニングするしかないですよね（笑）。
──食事に関してのアドバイスはありますか？
筋トレを始めてからは、「炭水化物を摂りなさい」と言われています。ホノルルマラソンで42.195キロ走ったときは、特におにぎりを食べなさいと言われました。お米って、すごい食べ物ですよ。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/18864107202af61f53c559322c4c267b66f95a19&preview=auto 実は筋トレの過程で得られるテストステロンの分泌こそがプライスレス
どんなやる気のない人の後ろをとぼとぼ付いていく人間でも
人を引っ張っていく活力が生まれ結果収入も上がる
筋肉はお金では買えないがお金は筋肉で得られる
筋トレは小金持ちがやっているのではなく
筋トレやった結果小金持ちになる 別にやりたいやつが勝手にやればいいだけなのに何故かマウント取り出す厄介な趣味
腕時計と同じ
全然欲しいと思ってないのに貧乏人がと煽りだすような >>16
班長「言い方が気に食わん、腕立て用意！」 プロのアスリートでもないのにステロイドに手を出すとかホームラン級の馬鹿だからな
よく覚えとけよ 土方はお金もらいながら筋肉ムキムキにしてるからすごいよね ジムの月会費とSAVASのプロテイン代で1万2千円くらいで手に入るよ >>12
筋トレエアプの常套句だけど、そんな簡単にマッチョになれたら苦労せんわ ちょっと胸鍛えるだけで夏場のTシャツ乳首浮きが無くなるから胸トレオススメだぞ 基本ガリ体質は食費かかるけどな
そこケチると全く成長しない でも記事は間違っているよ
お金じゃ筋肉は買えないっていうけど
貧乏じゃそもそもバランスの取れた食事が成り立たないんだよ
炭水化物はすごい、いっぱい取りましょうと言われても
普段の食事で炭水化物しか取れないんだよ
選択肢はないの
だから筋肉はやっぱお金がないと育てられないんだよ そこら辺のパンピーが心配するほど筋トレで急にマッチョにはなりません
ボディビルの人達みたいになるのは相当頑張らないと無理 横紋筋や心筋は買うけど平滑筋って俺はそんな好きじゃないんだよな
あと横隔膜や肋骨周りの肉は他の骨格筋と同じ横紋筋だけど、
解体処理の関係で平滑筋である内臓と同じホルモン扱いされるんだって聞いた お金払えば効率よく筋肉つけられるから買えない事もないだろw 俺もそこそこ筋トレしていい体作ってるけど、尿酸値爆上げで
年一度の健康診断で医者が数値見てびっくりしてた
何気に筋トレとささみのセットはめっちゃ不健康 お金では買えないかも知れないけれど、お金を出せば効率的だよね。 >>38
ツナ缶や鳥ササミ、牛乳くらい買えるだろうがw >>1
効率的に作り上げるジムに通うのお金かかるじゃん 筋肉付けすぎて早死にする人とかいるから
努力を裏切ってるよ >>34
レトルトの中華丼をよく食べるのだがそのたびこの人を思い出す
レトルトの玄米ご飯に中華丼をかけて食う
トレーニングはしない >>55
マッスル北村みたいな過度な減量やったり、最近死んだビッグアームみたいにステロイドばっか打ってるとそうなるな とりあえずスクワットさえやっとけば将来寝たきり回避可 なんとか宅トレ一年続いたわ
これからも頑張ろうと思う おい！俺の筋肉！一体いくらなんだい！！(´・ω・) >>10
アドレナリンは副産物
性エネルギー過剰
動きたくなる
筋肉が勝手につく
努力しなくても身につく どんなに良いスーツや時計してても腹出てたりガリガリだとホント台無しだからな >>29
筋肉がしっかり付くようなトレーニングをやろうと思ったら、
そのトレーニングで体を動かす分の炭水化物が当然必要になる。
もちろん摂りすぎはダメ。 才能ある人が10年ヒーヒー言いながら頑張って初めてマッチョになるんだよ
筋トレ1年続く人は1.2％
ほとんどの人は無理なんですわ 別にシックスパック見えるほどやれとは言わんでしょ
適度に引き締まってればカッコいい まあ、特にやることがなければ筋トレはいい趣味だと思う
家でやればお金もかからん
究極の自己満だけど、趣味なんてそんなもんだし
ニートでもいいから、毎日腕立て腹筋10回ずつするだけでもだいぶ気持ちが変わると思う
時間をかけて回数増やしていけばいい >>17
あれ脂肪を整形してつけてるだけだから時間経ったら戻るよ 筋肉はお金で買えないけど、お金があれば筋肉が潤います 高級食材じゃないとたんぱく質摂れないと思ってんのか 筋トレやってます！って言ってて細マッチョいるけどあれはなんなんだ w
俺は5分の筋トレしたら中学生の頃から３日もすりゃムキムキ身体が分厚くなって腕も太くなるから
やりたくてもやれないんだよな
俺から見てたら細マッチョって筋肉の素質無さすぎ 無期懲役でムキムキの人いただろ。プロテイン飲んだり、ジム行かんでも自重でマッチョになれるで >>80
もし、ご一緒いただければ日当一万で筋トレ教えていただけませんか？ >>84
教えるも何も膝ついて初心者みたいな腕立て1日に5回ずつ
週に3回だけ1ヶ月やってたらムキムキに大胸筋が割れたわ
膝立ててるから素人みたいなもんw
その代わり毎日ケンタッキー食いたくなってバクバク食ってたなw
この歳であんなもの油っぽくて食えなかったのにな
胸が厚くなって腕にもぽっこり筋肉ついちゃって3ヶ月で2kgも増えちゃったわ 筋肉は素質だな
若い頃は毎日唐揚げ定食か唐揚げラーメンを食べてたわ
すぐにプロレスラーみたいになっちゃって嫌なんだよ ちょっと走ったら脇腹ねんざした
どんな寝方でも脇が痛い！
眠れない！
曲げると激痛は何とか和らいだがまだ当分治らんな
ハードなのはいらんが日頃から年齢相当のトレーニングは必要だと痛感した ストイックで食べたい物も食べられないから
変な人多い
頑張ってすごいとは思うけどね 40代からの筋トレのコツは頑張らない事
筋肉の人は追い込め追い込めというがそんなトレーニングは必要無いのだ
お前はプロボディビルダーになりたいのか？
無理に決まってるだろw
適度に体動かして健康維持を目指しましょう
頑張ってはいけません
息が切れて苦しいほど頑張ると心肥大になり死にます
ステロイダーのビッグアームは心肥大になり死にましたが心肥大はステロイダーじゃなくてもなるのです
どうすればなるのか
心臓を酷使するとなるのです
ジジイどもはHIITとかやってはいけません
ゆるゆるだらだら休み休みトレーニングにするように 重機使えば人間より力あるし
乗り物乗れば人間走るより早いだろ‥ >>91
これだよね
最後の１回とか頭の血管切れそう
やり過ぎは体に悪い 身体動かしもしないののたんぱく質だけ摂ってれば付くと思ってるデブども なかやまきんに君なんか見ててももう何十年も筋トレを売りにして筋肉留学までして
仕事として筋トレ生活で生きてるプロがあの筋肉ってあんまり素質ないと思うわ
なんなんだろな
筋肉がつきにくいんだろうな
俺が同じことしたらあの腕や腿の2倍になっちゃう
大胸筋だってあのレベルなんて一年もあったらなっちゃうわ >>95
ご自慢の身体見せて
今んとこ飲みの屋台で俺は3億持ってんだ～って語る汚いオッサンと同じ状態だよ >>25
それデマ
筋トレ続かなかった奴の負け惜しみ ちゃんとした飯食う金無いやつでも筋トレは出来るぞ
増量が難しいってだけで筋力は上がるしテストステロン出る
マッチョになるには金と知識と努力が必要だが
筋トレに付随するポジティブな効果は金なんてかけずに誰にでも今すぐできる >>95
お前のことはどうでもいいが
きんに君に才能がないのは同意
何十年もたゆまぬ努力、研究し続けた筋トレと食事制限であの程度だからな
一年中ほとんど同じ食事してるってな
減量中とはいえ、ブヨブヨでチビのケンコバに
ベンチプレス対決で負けたときは軽く引いたわw >>104
増量目指してるならそりゃ食事量も爆増し更にプロテインってなるが
例え増量どころか減量となっても
普段の食事と生活に筋トレ混ぜることによって得られるメリットも多いよ
例えば仕事や買い物とか何気ない日常でもかなり楽になったり
ハードなトレしないなら逆に腰痛や関節痛も緩和される 体重まったく変わらないんだけど、体脂肪率が10.0%〜13.0%でウロウロしてるんだけど何なん？
筋肉と脂肪が行ったり来たりしてるんか？ >>106
体重や体脂肪率は前後2％くらいならその日の体調で変わるから気にしなくてもいい
減量期なのに変化無いならPFCバランス少し替えて揺さぶると少しは変化するかもしれない
ただ今の時期に10％台前半ならシーズンには余裕で出来上がってるだろ
すごく優秀な人だと思う >>95
きんに君は割と身長が有るからあれで割と限界やで
ナチュラルではあれ以上なかなか増えないんですよ
横川くんとか割とチビだからあんな感じまでいけるけど >>110
あのフレームでナチュラルならきんに君って完成形だと思う
しかも健康的で年齢の割りに老けてないから多くのトレーニーはきんに君のやり方に耳を傾ける価値はあるかと
どんなにデカくなっても30代でお爺ちゃんみたいな見た目や内蔵じゃマニアックな趣味で終わってしまう >>107
丁寧にありがとう
だらだらジムに行ってるだけなので無知でスマンこってす。。
今の時期 と、シーズン ってのがワカランのだけれどｗｗ
スポーツみたいにオフシーズンとか有るのけ？ >>113
競技のシーズンって意味だったけど
競技やってない人なら浜辺でかっこいい体晒す時期って感じかな?
厚着の時期はたくさん食べて脂肪と筋肉つけて
薄着になるにつれて筋肉なるべく落とさないようにしながら脂肪を落とすってのがサイクルになるんだけど
意識高い人は一年を通しベストの状態を保つ
優秀な人はだいたい常に体脂肪を10％前後にしてる
時分は真冬とか普通に15％超えたりしてるｗ >>114
そういうモンなのか(´・ω・`)
俺はビール飲んで好きな物食ってもデブにならないようにジムに行ってるだけだからなぁｗｗ 人生変えたいなら四の五の言わずにやればいいのにあらゆる言い訳駆使してやろうとしないもんね、やらないやつは
そうやって残り時間だけ減らしていく 自分のちっぽけな価値観に他人を巻き込もうとするガイジ一覧表 >>117
そうそう、やらない言い訳だけは一人前なんだよね
腕立てでも腹筋でもいいから口動かす前にやってみろったんだ ファッションブランドきてないやつは外に出てくんなよって言われたらひきこもるの？ 筋トレ好き同士で仲良くしてりゃ気にしないけど興味ない人に進めたりましてやしない人を見下すとかガイジじゃん まあでもいざケンカになったときにベンチ100kgの筋力で相手を殴れるから
なぞの安心感はあるよな ベンチ100kg生かしてガチ殴りしたら手が骨折するで
巻藁突きやって拳固めとかんと 先日、駅で取っ組み合いの喧嘩を見た。
いきなり殴り合いじゃなくて、胸ぐらを掴み合うんだよ。
100kgベンチは効くし、柔道の襟つかみとかは、その時点で優位だよな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
