運動と美肌の関係性って？なぜきれいな人は体を動かすのか
（1）どうして運動が肌に良いの？
運動習慣は美肌にとってとても大切
運動習慣は美肌にとってとても大切です。それはなんとなくイメージつくことでもあるかと思いますが、少しずつ医学的にも証明されつつあります。具体的には以下のような根拠があります。
1．血流改善
適度な運動はポンプの役割をしている心臓が強く打ちます。心拍数が上がることで体としても実感が湧くと思います。それにより血液の循環を改善し、酸素や栄養素を細胞まで運ぶことで、肌細胞の代謝を促進する効果があります。血液は体の細部にまで栄養を運んでくれる役割があるので、肌の明るさやツヤ感が増し、くすみが改善されます。
2．ストレス緩和
https://news.yahoo.co.jp/articles/e22693f125f20134c869e23263d7d3e3ede697af
