金融系会社員43歳「ジムに行かないと気持ち悪いので毎日通ってます」 2年間で劇的な変化を遂げる [969416932]
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ジム通いは続けているけれど、なかなか身体が変わらないという人もいるだろう。今回紹介する髙橋秀嗣さん（43）も最初はそうだったが、あることをきっかけに身体が劇的に変わったという。髙橋さんにトレーニングライフを振り返っていただくとともに、ブラッシュアップできた要因を教えてもらった。
【写真】劇的な変化を遂げた髙橋さん！腹筋の変化が特にすごい
髙橋さんは海外旅行の際、アジアのリゾートで自分がヒョロヒョロであることに気が付き、区営ジムに通うようになった。トレーニング動画などを参考にしながらのトレーニングをしていたが、そこまで大きな変化をもたらすことができずにいた。
しかし、コロナ禍に入り、区営ジムが閉館。そのタイミングでゴールドジムに入会をすると、そこで転機が訪れた。
「ゴールドジムには当たり前のようにゴリゴリマッチョの人たちがトレーニングをしていて衝撃を受けました。今までは週3、4日だったのですが、週7日ジムに行くようになりました」
金融関係の会社員をしている髙橋さん。残業などの関係でジムに行けない日を作りたくないという思いから、早朝にトレーニングを行う。
「毎朝6時台にジムに着いて1時間半トレーニングをしています。ジムに行かないと気持ち悪いと感じるようになったので、休日もジムに通っています」
トレーニングのこだわりは“高重量”と“ダンベルでのトレーニング”。
「高重量でのトレーニングが一番筋肥大を体感しました。また、ダンベルにこだわるのは軌道をコントロールするときに神経が鍛えられるのと、収縮・ストレッチの可動域に自由が効き、求めている刺激を入れるためです。
また、筋肥大のために意識しているのは、自分の弱い精神に何度も打ち勝つこと。それが継続できるのは、天性の負けず嫌いだからかもしれません」
身体を劇的に変えていったという髙橋さんは昨年コンテストデビューを果たす。
「トレーナーさんからマッスルゲート出場を勧めていただきました。『可能性がなければ声をかけません』と後押しされたのが決め手で、初戦のマッスルゲートスポルテックでは出場したカテゴリーすべてでメダルを獲得できました」
また、ボディビルダーの小沼敏雄選手や加藤直之選手からトレーニングやポージングの指導を受けるなど、デビュー戦からさらに経験値を積んでいった髙橋さんはゴールドジムジャパンカップではメンズフィジークマスターズ172cm超級で3位入賞を果たす。
「ゴールドジムに入会してからの2年間で劇的に身体を変えることができ、競技デビューも果たし、結果を残すことができました。今年はJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）の大会でも結果を残していきたいです」
ゴールドジムには、大会での活躍を目指してトレーニングに励む人が多い。髙橋さんは、その環境に身を置いたことで自分を高めることができたという。なかなか身体が変わらないという人は、同じ目標を持つ人がいる環境に身を置いてみるのといいのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d049d815cf88e3029561bfb5340b24cf645973b0 俺はパスだな。
ステロイド使ってちゃあ、かっこいいとも何とも思わない。 フィジークの連中ってなんで胸と三角筋だけモッコリしてるの？
僧帽筋やたら薄くてアンバランスなんだよな
どういうやり方したらこんな変な身体になるんやろか ナチュラルの最高峰は中山きんにくん
それよりムキムキなのはほぼステロイドユーザーと見ていい ゴールドな
笑笑
中2日でもしんどいのに
アイツら頭おかしいな
笑笑 >>11
脳内麻薬だろ
走ってるやつ見るとど変態が
走ってると思ってる 毎日行ってもシンドいだけなんだけど。
筋肉が再生するには3日間かかるんで
筋肉を肥大させるには
最低内2日休んで行かないと
筋肉が再生される時間が無くて意味がない。
ステマかよ。 今日もジム行ってきたよ
もう中２日もしんどいな
やっぱり筋肉の情熱がなくなかったな
笑笑笑笑笑笑 近トレは毎日はだめだよな。心肺機能鍛えるなら良いけど。 筋トレは毎日はダメだ←素人に毛が生えた程度
筋トレは部位変えて毎日←玄人ふっさふさ あんがい週一にして行くのやめよかなと思うけど
アイツもまだ来てるから続けようってなるな
一定数筋トレバカはいるからな
笑笑笑笑 >>13
そうでもない
例えば今日は脚、明日は腕みたいにやると毎日だけど部位ごとに見たら数日に１回になる w
無駄に筋肉をつけるのは無駄に脂肪をつけるのと同じwww 胸2種類背中2種類足3種類とかだろ
あんなの
基地外だろ
笑笑笑笑 >>35
マッスルメモリーがあるから再開したとき元の肉体に近付けるのは楽になるよ 止め時が難しいのと、止めると身体がブヨブヨになるんだよ 北斗の拳のフィットボクシングを１ヶ月やったら3キロ痩せた。
けど、もうやめた JBBFに薬物なんか入り込む余地ねーだろ
なんにも知らんのなお前ら バイトで半年足場鳶やってた時は体がめちゃくちゃ絞れて試合の時のボクサーみたいな体になっていくら食べても太らなかったな 1月ぶりにジム行ってきたけど
終わった後の爽快感はパネェな
残念だったのはいいケツしたネーチャンが全くいなかったことだ 足場屋にデブは終わらんからな
まあまあ鉄重いし歩くからな
今日突風吹いてから恐ろしいけどな。 いつも同じ器具を自分の物のように陣取ってて周囲から迷惑がられてるオッさん
低料金の使い放題コースで必要以上に通ってくるから店側もウンザリ
しかも後の人の事も考えずに片付けもしないから最悪
こんなのが多いから格安ジムには行かない うちにもいるわ。
着替える前から、
ボードに順番待ちの名前書く奴
誰も使っていないのに。
そんな事しているのこいつだけだがな 病院にかわって高齢者の社交場はジムになったのだった 1日おきに行ってたな
コロナ禍で休会してそのままやめちまったが
半年でお腹ポヨポヨへ >>53
それ自治体のスポーツセンターみたいな施設でしょ
底辺が集まる施設だと気づいて行かなくなった 筋肉増やすのは健康とは無関係なのに金使って身体に負荷かけてよくやるわ。
ムダムダ！ ステロイド使ってるってプロだったらすぐ分かるの？
どうやって？ のめりこんじゃうと感覚がおかしくなっていくんだろうな
こんなふうになりたくて始めたわけじゃないだろうに
アメリカの俳優とか
ちょうどいい感じの肉体の見本ってのがるだろうに 絞れるのが凄いわ
トレーニングと食事管理をダブルでやらないといい体にならん 1週間に210回以上上げたら過剰らしいじゃん
毎日とか体壊さないか？ ゴールドジムってガチの人が行くところだっけか
やっぱりちゃんと仕事してる人が本気になると上達するものなんだな
自宅でやってるけどダイエットはそこそこ出来ても、筋肉はなかなか上達しないわ
プランシェとフロントレバーとマッスルアップと
またベンチで100㎏を挙げられるようになりたいけどどうなることやら 写真見たがただのチビから若干ガタイのいいチビになっただけじゃねーか
この程度ならジム行かなくてもホームトレーニングで余裕で行けるれべる >>5
【ＰＲのページ】
ゴールドジムには、大会での活躍を目指してトレーニングに励む人が多い。髙橋さんは、その環境に身を置いたことで自分を高めることができたという。
なかなか身体が変わらないという人は、同じ目標を持つ人がいる環境に身を置いてみるのといいのかもしれない。 そういう身体になりたいとは思わないんだよなぁ
筋肉とか要らないんだよ
胸がぺったんこの女の子みたいな身体になりたい
https://i.imgur.com/F5Kdn59.jpg 変な大会だよなこういうの
ちっさいオッサンがりきむの見て何が楽しいのやら 小学生の頃から運動部で骨を成長させながら筋トレやってるとカッコいい体育会系のマッチョになれるけど
何も骨が成長してない奴が成長が止まってから短期間に無理矢理に筋肉を付けるから筋肉ばっか巨大な奇形マッチョになっちゃう
俺は30年かけて水泳やら筋トレやらガテン労働で筋肉をつけたから女の子とも出会ったその日にセックスになっちゃうな
ガテン労働なんて9時間もかけて全身の筋肉を動かすんだぜ
筋肉だけ増強するんじゃなくて顔から脳から全体が変わっていくからエロいフェロモンが出るんだよな
無理矢理に筋肉増強すると何故か男にモテるんだよ 地下の恵み→地に返せ馬鹿
ジムでエネルギー放出ほど罰当たりはない 年取ったら細胞が衰えて病気になる。
そうするとジムで鍛えた体もあっという間にやせ細る。
むなしいものよ。 筋肉というご褒美が付く人が羨ましいよ。
体質的に筋肉がつかないので、運動すればぶよぶよした部分はなくなるが、ただの痩せてる人に
なれるだけだから運動の成果に泣けてくる。 キックボクサーみたいな身体になりたいな
無理だけど(´・ω・`) 筋肉は体質によるな
つきやすいのとつかない差が
大きい
比較的つきやすいのがプロ選手に行くな >>79
ほんとそれだよな
元ビルダーの爺さんの身体とか見たら
貧相なもんだよｗ
乳は垂れ下がってて見たくねぇ 40過ぎが若いつもりで高重量トレなんてやったら関節と腱がボロボロになって老後車椅子確定だな あれこれ難癖つけて自分の醜い身体を正当化するデブ達が集うスレここに爆誕 オッサンになってから筋トレ始めたけど
この前ベンチプレス100kgが4発あがったよー＼(^o^)／ 今だと普通にアナボリックステロイド処方するクリニックとかあるからな…
心不全、白血病、精神疾患のリスク爆上がりなのにようやるわ 腹筋なんて飯を控え目にして最低限の運動してれば割れてくる
筋トレまでやる必要ないよ ステロイドではない。
ステロイド使っているなら
もっとデカくなっている。 >>91
それ凄い・・・おめでとうございますm(__;)m
俺が最近出来るようになったといえば、
トートゥーバーやハンギングワイパーをちょこっとかな
ベンチプレスは停滞したままですorz ジムは中毒性あるよな
行かないと直ぐに筋力おちるし
行かないとって強迫観念にかられる >>95
だよなあステ使って毎日ジムだとこんなもんじゃ効かんだろう。 キン肉マンになる必要はないけど筋トレは身につけとけよ
まず筋トレ自体が習得する必要のある技術って概念は持っておけよ
何歳からでも筋肉は育つけど筋肉の育て方を身につけられるのは50代が限界だと思ってる トレーニングは40歳でやめた方がいい
それ以降は逆に体を痛めることになる 負荷はほぼ水が受け止めてくれる水泳さいつよ
水泳やってる選手で関節痛めたとか聞いたことないし 実際に筋トレやればわかるよ
カットのないだらしない体には戻りたくなくなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
