>>74
？
例えば１日の消費カロリーが2000kcal.（ほぼ基礎代謝のみ）だったら、
摂取カロリーを1500kcal.にすると、500kcal.の不足になって、この不足分だけ痩せるんだよ？
足りない分は脂肪や筋肉を分解して充てる