果汁100%ジュースを大量摂取するとすぐに糖尿病になるのに、果物を大量に食べても大丈夫な人体の不思議 [422186189]
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医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。
飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
http://diamond.jp/articles/-/145387
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!?
不自然な大量摂取は逆効果
では、人工的なタンパク質とはなんでしょう。代表的な例が、パウダータイプなどのプロテインやアミノ酸です。スポーツクラブに行くと、摂取している人をよく見かけます。とくに男性に多いですね。
どうせ運動をするなら、筋肉がつくプロテインや疲労を取り除くアミノ酸の力を借りたほうが効率的だと考えるのでしょう。
しかし、私はいますぐやめたほうがいいと思います。こうした人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。もともと腎臓が悪い患者さんは、普段の食生活でも肉や魚、
豆腐などのタンパク質を厳しく制限します。ただし、健康な人が食品からとっている分には過剰摂取にはなりません。
問題なのは、プロテインやアミノ酸など、人工的につくられたものです。こうしたものを日常的に摂取していれば、腎臓を壊す可能性が高いのです。
私の患者さんにも、パウダータイプのプロテインを摂取して、腎機能を示す「尿アルブミン」の数値がいきなり悪くなった人がいます。
尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くありません。医師がその重要性を理解していないのです。
たいていの医師は「腎臓の状態を知りたかったら血清クレアチニン値を見ればいい」と思っています。しかし、血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています。
その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須なのです。
ところが、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません。そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです。
このことがなにを意味するか、知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。 セブンの冷凍グレープフルーツと冷凍いちごのローテーション
（以下略） 果汁ジュースって果汁と水だけで作られてるわけじゃないだろ？ 米とポカリよ
ポカリ1日3リッターと米夕飯3合食べてたら糖尿病判定
ha1cが13 ＞知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。
宅建と2級FPは持ってるんだが俺も入るかなぁ >>11
濃縮還元はフリーズドライの時点でその二つだけになっている 単純に繊維だな
果物本来繊維と一緒に摂るようになってる
人間は食べやすいように何でも繊維を省いてしまう ＞知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。
詐欺くせぇなw 確かに玄米から精米したのが白米なのに
玄米は糖質OKで白米は糖質ダメってのが理屈が解からない 食物繊維だなー
よく糖尿系YouTuberが食物繊維がないとってよく言ってる １日に摂る食べ物の半分以上を果実にして4年経ったけど健康だよ 糖の種類がちがうだろ
果糖は血糖値あげねーんだから(´・ω・｀) >>28
糖質量はほとんど変わらんけど吸収率が違う
白米は吸収率が高くて補完されやすいから 健康のためにって、甘く飲みやすくされた野菜ジュースを毎朝飲んでる奴みたいな？ 知的なビジネスパーソン以外にも分かるように結論言えやゴミクズ 朝に野菜汁100％ジュースを200ml
夜に果汁100％ジュースを200ml
これをかれこれ5年は続けてるけどいたって健康だよ 難消化性デキストリンを加えればなんでもトクホになる理論好き プロテインはもう30～40年前から多くの運動選手が飲んでるわけでしょ
そう言ったよく運動する人たちが続々と腎臓や肝臓故障で大病になってなきゃおかしい
でもそんなニュースないわけでw 似たようなもんだろう
ジュースだと量摂りすぎるだけ >>38
スムージーだけでのダイエットは危険、みたいなことやってたけど
今は違う感じ？このへんは自分でも良くわかってない ジュース用に品種改良された果糖ブドウ糖をたっぷり含む果物ねえ >>38
噛まないので唾液が殆ど分泌されない
なので重要な消化液の唾液が少ないまま飲み込むので、胃腸に負担がかかる どういうこと？
少しずつ摂れってことで良いの？
消化吸収と代謝のペースの問題って理解でいいのか？ >>53
健康には良さそうなんだけどねw
コンビニでも今でも普通に売ってるからどうなんだろうって思う時がある 果汁100%のジュースと同じ分果物で摂ろうと思ったら相当な量になると思う 会社の検診で初めて測定して以来
10年間ずっとずっとhba1cが5.5だわ
5.4にも5.6にもならんｗ
空腹時血糖は毎回96前後
我儘言って甘いドリンク飲んで血糖値測る試験もやったけど
30分後で120くらいであんま変わらんｗ そういや「果物の食べ過ぎで～」って話あんま聞かんな 100%ジュース、ヤクルト、その他乳酸菌飲料、スポーツドリンク（OS-1含む）、黒酢のなんとか
医者からしてみれば全部ただの砂糖水だよ
「体に良さそう」「水よりはマシだろう」「これさえ飲んでおけば」という印象を薬事法に引っ掛からないように上手に売るビジネスだよ >>64
スイカの食べ過ぎによる糖尿病ケトアシドーシスでの緊急入院ってのは定期的にいる
あとわざわざ話題にしないけど冬のミカンとイチゴ、秋の柿と梨とブドウでどえらい糖尿病になって入院ってのは毎年恒例 プロテインの摂取リスクは何十年も前から言われてるよな ホールトマトの缶詰を食ってる
トマト+トマトジュースだから多分大丈夫・・・ またトウモロコシと茄子とキュウリとトマトとピーマンとミョウガだけの食卓の季節が始まるお…… >>63
ブレサリアンはオカルト好きのおれでもさすがに頓には信じられんがフルータリアンは自らの身体で実証されてる方がおられるので信憑性も高い🍇
元東大教員のフルータリアン、フルーツ研究家 中野瑞樹
https://youtu.be/wzPr6M_7y4I 普段のバランスよい食事にプラスするならまだマシだけどな そりゃ加工食品は何でも摂取しすぎれば体には毒だろう
>>67
そんな事があるのか・・・
自然の物でも過剰摂取は危険なのか
それらの患者はその後回復したんですかね？ 糖分を接種したら糖尿病になるわけじゃないぞ
糖尿病になってから糖分を接種したら血糖値が下がらなくなるだけ ジュースと個体の果物の違いは吸収速度が大幅に違うからだそうな
野菜も果物もミキサーにかけ常飲するとキケンなんだと 中国の桃娘だかあるじゃん？
ずっと桃食わせて糖尿病にした少女の小便飲むやつ プロテイン接種はマジで腎臓に悪い。
３０くらいで人間ドッグで腎臓の値が悪すぎて死亡
腎臓は回復しない臓器。悪くなる一方な臓器だからプロテインは取らない方が良い。
筋トレ―二―で生き残ってる奴らは元々内臓強いから大丈夫なだけかor気にしてないだけであいつらは命削ってるからな 40代まで毎日果汁100%1L近く飲んでたけど健康診断で1度も問題出たことないんだよね
今はコーヒーと果汁100%で3:1位で1Lくらい飲むけど、最近中性脂肪でプラスでたな ご飯はすぐ吸収しないようにあまり噛まずに食べたほうがいいの？ 一度に取れる量の問題だろ
サプリだと過剰摂取になるような奴と同じ 2型糖尿病ならほとんど脂肪が原因
米やめて蕎麦とシメサバだけ食っておけ >>18
入院した時、果物沢山出されて困惑したぞ
昼夜２回
メロン2切れ、苺10個、オレンジ2/3、バナナ1本、キウイ1個の中からどれかが出てきた 果汁100%のジュースでも
添加物ドバドバ入ってるらしいな >>43
アスリートはだいたい50代くらいで早死している >>54
粉プロテインや果汁100%ジュースは「消化」の工程がないから
「吸収」にダム決壊したかのごとくドカンと押し寄せる。
そんなの繰り返してたら身体が壊れて当たりまえ >>28
玄米は消化に悪いから胃腸に負担掛けるて読んだがホントかな >>100
果糖はただでさえ吸収が早いのに
濃縮還元は「濃縮」のときに糖鎖を切り刻むのでさらに吸収速度が上がっている。 >>83
なんでも液体にしたらダメってことだな
野菜ですら液体は危険だと言われてるからな。 ドカ食いやバランスの崩れた食生活をしていれば何かしらかの病気の元になるわな。 ははぁん、酒を口から飲むかケツから飲むかの違いみたいなものか 体全体を働かせて、正しい刺激を与えることで健康が保たれる。
栄養補助食品とかも摂取したらダメ。
ちゃんとよく噛んで食べる 味付けは濃くしない。 >>73
そう思われるのも無理はないが世界には第三者機関立ち会いのもと実証実験されて証明された方も数名おられるようなのでその秋山さんもガチなのかも知れない
実証実験された事がおありなのかは寡聞にして存じませんが
ブレサリアン（気食主義）について知ろう。水しか飲まずに生きる方法や日本人の実践者も紹介！
https://celestia358.luxe/849
世界には、ブレサリアンとして生きている人が少なからずいます。
そこで、世界的に有名なインド在住プララド・ジャニさんとヒラ・ラタン・マネクさんを紹介します。
最も長い期間ブレサリアンとして生活していることで知られているのが、プララド・ジャニさんです。
プララド・ジャニさんは、70年以上もの間、不食生活を続けてきているとのこと。
インドの研究施設がプララド・ジャニさんのことを15日間の間、24時間体制で観察しました。
ですが、その間少しも飲食せず排泄もなかったそうです。
インド在住のヒラ・ラタン・マネクさんは、インド医療協会やNASAの医師や科学者の前で、何百日もの不食生活を行い成功させています。
毎朝、1時間ほどの太陽凝視が主食だそうです。
口にするものといえば、コーヒーやお茶の水分をごくたまにとる程度で、他には何も摂取しないという生活を送っているそうです。
可能なるか！？不食で生き続ける人たち 1/3
https://youtu.be/pYsywX7hjKo
続いて、日本で有名なブレサリアンの秋山佳胤さんと榎木孝明さんです。
“不食”の謎に迫る！弁護士・医学博士 秋山佳胤先生にインタビュー！
https://youtu.be/R06KTfyzwP4
>>110
エネルギー保存則が間違ってるか未知のエネルギー（プラーナ仮説）を取り込んでいるかどちらかだろうな
個人的には後者だと思うが 日本って学生時代に部活やクラブ活動を通して半数以上は一度は運動に振れたことあると思うけど、正しい運動や食事に関する知識が本当に乏しいよね。
テレビ番組なんて○○ダイエットとかいうわけわからないダイエット法垂れ流しだし。
最近見たダイエット法で酷いのは爆食ダイエットとか炭水化物抜きダイエットとかだな。
あんなの一般的な運動や食事の知識持ってるならば絶対に体に毒だっていう事は分かると思うのにね >>96
内臓に負担がかかると疲れ易くなるし免疫力が下がる >>94
俺にアンカーを打つんじゃねえよ
うんこ食わすぞハゲ >>124
でも食べ過ぎは注意だぞ？玄米ウンコは結構な割合で岩石系スタイルウンコ出るから >>129
俺にアンカーを打つなって
俺は玄米食わねえから
それでもうんこ出てるから 普通の人間は果汁100%ジュースを糖尿病になるほど大量摂取しねーよ
ソースは俺
なるやつは果汁100%ジュース抜きでも別のもん飲み食いして糖尿病なってるわ >69 唾液を出すことが、消化を促すホルモンの分泌につながるみたいよ。
噛んで唾液を出さないといろいろダメってことなんだね
だけど私は超早食い、飲み込むように寿司も平らげるよ。 糖尿は遺伝要因が大きい
なる奴はなるしならない奴はならない 40代で一年オレンジ100%だけ飲むって生活してたけど全く問題なかったよ ？？？
いや、まったく大丈夫じゃないんだが
こういう自然そのままだからなにしても安全安心と思ってる人なんなんだ？ >>77
なんだって摂り過ぎは良くないけど液体の糖質ってのは特別にダメなんよ
意識のあるうちに入院出来てれば全員元気に帰れるよ >>28
米と小麦で違うけどローソンの糖質が少ないパンみたいなのは米で言う玄米みたいなの使ってると思うけど表示されてる糖質が凄く少ない代わりに食物繊維が多い
多分糖質の量は同じだけど半分は食物繊維だから糖質は減ると言う事だろ
ど素人の想像だけど プロテインパウダーやジュース、スムージーは通常では食べ切れない必要以上の量を簡単に摂れてしまうのが問題で、しかも毎日でも続けられてしまう。
満腹感も低いし素人程その量を見誤ってしまいがち。
寺門ジモンが青汁飲み過ぎて尿管結石になって医者にドクターストップ掛かったっていうエピソードからも分る。
毎日象が食べる量の野菜を摂ってたんだってさｗ >>140
消化吸収される炭水化物が糖質、消化吸収されない炭水化物が食物繊維
食物繊維で量をかさ増ししてるのと食物繊維取ることで糖質の吸収を緩やかにしてる 果物は食物繊維が豊富だけどジュースは食物繊維入って無いからじゃない？ 味が美味しくて飲む
でも、あれ手作りと
味違うよね >>132
( ・∀・)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ マジかよ、範馬刃牙復活ッッ!!みたいにならないのかよ ダイエット始めてからやたら牛乳が飲みたくなったんだけど寝る前に飲んでたら太るかな >>158
温めてゆっくり飲めばリラックス効果もあるけど
糖分多いから歯を磨かないと虫歯になる いきステ常連の医者の先生が
毎日ステーキとゼロコーラ飲んでて
ロードバイク乗ってて血液サラサラ >>159
歯磨きは好きだから虫歯の心配はあまり無さそう。
ホットミルクで飲んでみるわ。ありがとう 不摂生が祟って糖尿病になっちまった。
それを医者から聞いたその日からあんパンやめた。
コーラもオレンジジュースもお菓子も見事にやめた。
ピーナッツ系もをポリポリするだけ。
水と麦茶とゼロコーラのみ。
それから1週間、便秘が穏やかになって便がキレイになった。
肌荒れが緩和して手足のしびれが収まった。
これから死ぬまで糖質制限の日々である。 >>154
今日1L飲んだ
糖質も取れて喉も潤せて美味しい
トマト何個分なんだか知らんが抗酸化力高いし最高だよ >>166
ストレートで無添加の果汁100％ジュースならマシ？ 果物みたいな甘いものは血糖が急激に上がるからそんなに沢山食えるものじゃない
その点米は消化されるまでに時間がかかるからいくらでも食える
食欲中枢がまともに機能してるなら一番やばいのは炭水化物だと分かる
ちなみに白米と砂糖のカロリーはほぼ同じ（自家製甘酒を作ってみれば米の正体がよく分かる）
甘くないだけで全然違ったものに見えるから怖いよねｗ 体にいいと思って朝昼晩飲んでたら健康診断で血糖値380、ha1c13.5になった 糖尿病より脂肪肝からの肝炎だろ、加藤剛ってのはそういうもんだ。 果糖もやべーと聞くけど
過ぎたるはなんちゃらだろな 甘いものを別腹とか言っていくらでも食うやつがいるけど、あーいうのは体が異常だと思うべきだね
普通は甘いものは少し食べただけでも気持ち悪くなるから沢山食えるものじゃない
脂っこいものにしてもそう
食欲中枢がまともに機能してるならそうそう食えるもんじゃない この医者は間違っている
人間の臓器で一番重要なのは腸だろ
脳や心臓なんて無くても人間は
生きていける
栄養を取らないことにはどんな生物も
生きていけない この記事が粉末ファイバーのステマだという指摘が無くて驚いた。
>>108 値が張るストレート果汁飲んでもガツンと来ずになんだか物足りない理由がわかったよ。 100％ジュースをカルピスの原液で割るとか無茶やってたな
ネクターの濃い濃い感じでメチャクチャ美味かったけど若い時は 果汁100%のジュースは痛風にも悪いと言われている 果樹100パーを飲みだしたら急にa1cが7から9まで急上昇した いまはやめたけど100パーがあかんのか これガブガブ飲んでた人間が回復するのには何年位辞めたらええんや？
今は5年以上水や麦茶やブラックコーヒーばかりなのだが
煙草はよく吸った期間と同じだけ吸わない期間が必要とか昔言ってたけど >>164
トマトジュースはしこたま塩分入ってるから
気をつけろ ごはん→ブドウ糖→血液へ
果物→果糖→血液へ
血糖値はブドウ糖しか計測してない 健康の為にやってねぇよ
無駄に筋肉付けてるんだから、リスクは承知 >>52
牛乳飲む時に、何度も噛みながら飲めと言われたよな 液体の糖は一番ダメだっていうからジュースとか果汁の多い果物は全部断つぞ！ カレーは飲み物だから大量摂取しても何の問題もないな(´・ω・) ファミマのオレンジジュースが、しばらく欠品だったけど復活した。輸入在庫が尽きてたんかな >>199
それは冷たい牛乳を口の中で温めるためでは？ >>110
プラーナ(気)さえあれば活動エネルギーくらい余裕
なんなら空も飛べるしカメハメ波も撃てる 果物は糖分ばかりが話題になるがカリウムが多く含まれているため高カリウム血症になりやすくなるぞ
吐き気や痺れから始まり重症になると心不全になるから気をつけろよ >>40
まぁ総合的な栄養だわな
俺も毎日昼はカップラーメンだが、健康診断や献血の血液診断は正常だわ 何でも、程々に食べ飲みするのが一番大事では
腹八分目 >>18
果糖はブドウ糖よりマシ
なんでも食べ過ぎはNGだけど >>19
コメ自体を控えろって話で、白米とか言ってないやん
文盲やのう >>13
シロップ漬けはダメなはず
血糖値が乱高下する 現代人は運動量が減っているからね
特にホワイトカラーのビジネスマンは >>210
果物とジュースの差が白米と玄米の差と同じようなものだから米を控えろってのがおかしいって意味でしょ
よくそれで人に文盲って言えたな 現代人は糖質を摂り過ぎ
若いうちは成長ホルモンも多いのでいくら食っても太らない人もいる
しかし歳を経るにつれ成長ホルモンも減り、それまでの食生活ではどんどん内臓脂肪が溜まっていく…これがメタボリック症候群と呼ばれているものだ
もう若くない人は、食事、特に糖質の量を減らさないといけない ジュースやエナジードリンクは成人病製造薬と言ってもいい
液体の吸収性で血糖値が急激に上がる
上がりすがると腎臓からインスリンが大量に出て下げるが、この過程で血管にダメージが与えられる
万病のもとである おっさんになって 腹だけ出てる
流石に恥ずかしくなって、毎日酒を週5に
朝1時間歩くを 1月やったら やっとほんの少し凹んできた。
油もの、酒が好きだから、辛い なぜ「人工の」プロテインは体に悪いのか一切の説明なし
胡散臭い 量も問題だけど消化吸収の速度も関係あるな。
血中に急激に糖が流れると処理しきれなくて
高血糖になる。時間かけて消化されると、
膵臓の負担も少ない。 >>24
あのさ、適量ってのがあるだろ
どんなものだって食べすぎ飲み過ぎなら体壊すよ
コップ一杯で満足してる普通の人間とリットル単位でのむガイジを一緒にすんな >>205
プラーナ使いの人が時間停止物のAV出てるわけか >>222
タンパク質自体が食事で摂取する分で足りているから、天然だろうが人工だろうがそれ以上は過剰で腎臓を悪くする
って書いてあるが >>8
白米食べる文化を玄米にするだけで日本の医療費はとてつもない額が浮くようになると思う >>206
カリウムは足りなくても良くないよ
要介護が早まる >>227
玄米食べると体調がめちゃ悪くなる
これまで10回くらい食べたけど必ず次の日立ち上がれないほどめまいとだるさが出る 朝 ブラックコーヒー とサプリ トマトジュース
昼 パン と サラダ 鶏胸肉
夜 遅くにドカ喰い ビール 肉 炭水化物 何でもござれ
これで20年 病気知らず >>230
つまりそれは白米を食ってガンガンに血糖値上げる状態に慣れすぎてる
白米への依存状態が強いと思われる 毎日りんご3個皮ごと丸かじりで食べてるんだが糖尿なるの？ >>230
ちゃんと噛めてなくて消化不良おこしてるだけかもしれんがアレルギーとかもあるらしいから無理して食べない方がいいと思う 結局いきなり吸収できる形だと血糖値爆上がりなんだろ
消化するワンクッションが大事 >>230
保管が悪くてカビでも生えてたんじゃねーの >>233
なるほど
たしかに白米がすごい好きでかなり食べてた、それでなのかも 人生一度切り
好きに食って死ね
だが他人に迷惑をかけるな。 今の甘すぎるトウモロコシなんかは
さすがにたぶん体に悪いと思う。 濃縮は食事と一緒に飲めばいいんかな
食事で食物繊維取ってるから でも果汁100%じゃないのにはブドウ糖が入ってんだよな >>239
俺も白米大好きなんだが、食った後にやたらと眠くなるのと、腹が減ったときに異常に空腹感を感じるのに困ってた
玄米食い始めてからこれらが緩和された >>246
まさにそれ
血糖値が爆上がりした後にインシュリンがドバドバ出て爆下がり
昼飯食った後に耐えられないくらいの眠気に襲われる
白米の栄養の高さ消化吸収の早さは、ある程度年取った人間には害しかないと思う >>177
飲んだらアカンかどうかはさておき
濃縮還元の場合100%じゃなくて実は150%とかだったりする
要は本来の果汁より濃いんですわ
オレンジとか果汁そのままだと酸っぱいけど
濃くしてしまえば糖分が増えて甘く感じる（酸も増えるが既に感覚の上限に達しているので問題無し）
だから糖分取りすぎのリスクが高まるという訳で ドクペババア「そう言ってた医者は皆、私より先に死んでいったわ 医者ってよくコンビニでご飯かってるしそれが健康の秘訣かもな >>67
やっぱりそうなんだ
自分はみかんが大好きで
実家は箱買いしてたから実家にいた頃は手が黄色くなるほど食べてた
やばかったな >>231
この喰い方、うらやましい。
力仕事ですか？ >>228
スレタイが大量に食べても大丈夫ってなってるからそれは違うよ大丈夫じゃ無いよと言いたかったんだけど上手く伝わらなかったようだね 普通血糖値を爆上げする食べ物はすぐに気持ち悪くなって食えなくなるはずだが
いくらでも食えてしまうのが当然のような扱いで話が進められてて笑うよなｗ >>１
人工的なたんぱく質が悪い根拠がなにも示されていない駄文
妄想で記事書くやつって何が目的なの？ >>235
ジュースは糖の吸収が早いのがヤバイ（血糖値が急激に上がるから）
食品で摂るのは血糖値の上昇が穏やかだからジュースより全然よき
でも食べ過ぎはヤバイので適量をバランス良く、が大事 甘いトマトとかもその辺の果物より糖分あるらしいもんな >>230
玄米というのは米粒の鎧を剥がしていない穀物だからアレルギー的症状が出ることもあるだろう >>230
正しいのかも…
玄米食にハマった人って、
肌が褐色で浅黒く、老けて見える人が、何故か多い印象…
健康じゃ無いから、玄米食なのか？
玄米食にハマってから「健康を損ねているのか？」
ニワトリと玉子、どちらが正しいの？ じゃあ果実系の飲み物全般
飲めなくなっちゃうじゃないか デブと一緒
食べ物のせいにするばかりで自分の行いを省みない >>24
果汁3万%くらいに濃縮されたオレンジペーストがドラム缶に詰められて船でコンテナ輸送されて日本に来てそれを水で薄めて果汁100％にして売ってるんだよな
それ知ったら飲む気しなくなったわｗ コップ一杯のジュースを絞るのに何個の果物を使ってるか考えれば当たり前のことなのでは？ 血糖値が緩やかに上昇するから体にいい食事だとかンなわけないわけで
むしろ血糖値が爆発的に上昇する食いもんはすぐに気分が悪くなるなどして食欲にブレーキが掛かるが
米のような食事はそれが殆どかからんからいくらでも腹に詰め込めてしまう
どんぶりいっぱいの砂糖は食えなくても米飯なら余裕で食えるだろ？
それが本当に正しいことなのかってことよ
同じことは長期間満腹感を維持する脂肪分にもいえる
ちなみに和食が油分を目の敵にしてるのはかつての日本はタンパク源の殆どを白米に頼ってたからで
その結果いかに大量に米を食わせるかそのことだけにこだわった結果が和食がやたら淡白な料理ばっかになってしまった理由なんだよ
だがそれが本当に身体にいいことなのかってことだよｗ 日露戦争時の日本兵の体もイイ感じに良かったし、宮沢賢治も雨ニモマケズで玄米詰めとけと言ってたしな 平日は仕事の休憩に10年くらい毎日コーラ飲んでるけど今のところ健康診断はひっかかってない >>275
血糖値が急激に上がる物は急激に下がる、つまり腹持ちが悪い。 >>282
だから洋の東西を問わずお菓子のたぐいには大量の砂糖と同じくらいに大量の油分が混ぜられているんだよ
和菓子みたいなただ甘いだけのお菓子は確かにそういうこともあるのかも知れんが（自分の場合は甘い饅頭とか
食ったらちょっとやそっとじゃ気持ち悪さが取れないので違うのだがｗ）それを基準に文句を言われても困る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
