【必見】専門家「疲労回復に栄養ドリンクは効果なし」→本当に効く食品がこれらしい [633829778]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
（抜粋）
――栄養ドリンクやサプリメントの広告は今も、「抗酸化物質で過剰な活性酸素を除去する」ことが大切だとアピールしています。
栄養ドリンクやサプリメントに入っていて、これまで疲労回復に効くとされていた物質のほとんどは「抗酸化物質」です。
抗酸化物質によって抑えることができるのは疲労感だけで、体中の「疲労」はそのまま残る。それなのに、抗酸化物質で疲労感を抑えたまま働いたり、運動し続けたりしたらどうなると思いますか。無自覚なまま全身に疲労がたまり、ある日ぱったり倒れてしまう。最悪過労死に至ります。
――今のところはまだ、疲労回復物質は見つかっていませんか？
見つけましたよ。
「ガンマーオリザノール」という米ぬかの成分と、納豆とチーズに含まれている「ポリアミン」です。
あとは「ビタミンB1」も、不足すると本当に疲労することが分かりました。
ただし、たくさん取れば良いというわけではない。
しかも残念なことに、“地味”ですよね。ガンマーオリザノールもポリアミンもビタミンB1も、特に新しい成分というわけでない。うなぎやニンニクと比べても、パッとしない（笑）。
https://diamond.jp/articles/-/284501
お前ら食ってるか？ 炭酸水にクエン酸溶かして飲んでるけどそれじゃアカンのか 納豆１パックは会社昼飯の後のデザートにしてる
会社ポットのお湯でゆで卵２個作って３時のオヤツ チョコラBBやキューピーコーワのお高い錠剤で疲労知らずだよ 栄養剤ってドラム缶一杯の水と耳かきの先っちょに乗っかる程度の粉末と砂糖水でできてる みんな薄々プラシーボだと分かってるんだよ
それでもそれに頼ってしまうんだよ >>15
キューピーコーワ毎朝飲んでるけど、マジで自覚できるほど違うわ
仕事中に立ちながら寝そうになるくらいひどかった疲労や眠気が全くない >>11
それ会社ポットに卵を直に入れてお湯を沸かして作っているならホテルのポットに下着を入れて煮沸して洗濯してる人達と同じくらいに最低だ >>22
眠気がないのはカフェイン入ってるからでは 栄養学だけじゃ体調は説明できないよ
その時本当に食べたいものを食う、この本能を満たす事で凄く調子良くなるぞ
ドリンクも似たような効果があるんじゃねえか >>26
そりゃそうだろうけど、元々日中ずっと水筒で多少(お茶で)
カフェインとってたのに、自分でも何言ってるか
わかんないくらいの眠気のことも多かったから、やっぱ楽になったよ
しゃべる仕事なのにこれじゃマジで差し支えてたから まぁ、薬みたいにガツンと効いたら、薬事法に引っかかるからな。
何となく体の調子がイイかも？くらいに留めとかないと >>23
ちゃんとダイソーの発泡スチロール容器に入れてるわｗ タウリンはどうなの？
疲労回復を売りにしているタウリン入り栄養ドリンクは多くの製薬会社が販売しているけど効かないということかね 疲れてるときは風邪薬かバファリン飲んで休むといい感じになる >>29
他もいろいろ試してアリナミンEXプラスに落ち着いた >>41
その「風邪薬」がパブロンのことなら
「パブロン依存症」で一度ぐぐっといたほうがいい ドリンク剤とかは効いた感じしないな
チョコレートでも食べた方がいいやって感じで エフェドラ入りのサプリは効いたな
夜中の１１時に階段走って上がれてた 鶏胸肉のなんとかって成分が疲労に効くって言ってたな プロテイン飲んだらビタミンもミネラルも入ってるから言ってたからプロテインだけ飲んでるどれくらい入ってるかとのビタミンが分かってない 吉野家でチーズ豚丼に単品納豆追加か。
疲労回復のために食べようとは思わないな。 すんげー頭使う仕事してた時は甘い物とか回復してる気がした 栄養ドリンクってカフェインと糖分で血糖値爆上がりして元気が出たように感じるだけでしょ
ビタミン類は毎日飲んでなきゃ効いてこないし 当たり前だろ
カフェイン錠を舌の下に置いてジワジワ溶かすと決まるぞ >>55
会社で徹夜作業したときは朝方マックスコーヒーで一息ついてた。 赤身ステーキモリモリ食いながらワイン飲むのがたしなみ 胃腸が不調ならぬか漬け食べておけ
塩はイオン膜使ってるやつは良くない気がする
ミネラル不足で疲れやすくなる気がする
個人で確かめる方法は無いが 普通に、アスパラ食えばいいだろ
こんなのいちいち議論する必要もない。地味だのなんだのヴァカじゃねぇの？ >>36
いわゆる栄養ドリンクは
糖分で血糖値を上げ
カフェインで倦怠感を抑えるから
それで回復した感覚に陥る 昔の人は御飯味噌汁ヌカズケでキン肉モリモリだったんだよな… 食ったり飲んだりしてすぐ疲労が回復する訳がない
疲労は身体からのサインなんだから素直に休め >>15
キューピーのヒーリング(コンビニ限定のやつ)を寝る前に飲んだら翌朝は二度寝せず一発起きできるからなぁ、おかげでどれだけ助かったか、できればドラッグストアで瓶タイプで置いてほしいわ エナドリは血糖値急上昇させて元気になったと錯覚させるだけだからな
エナドリばかり飲んでたら糖尿病なるで 週刊誌にでかでかと広告打つ商品の専門家ほどの言う言葉ほど怪しい物はない >>70
都市部以外はタンパク結構食べてる
そもそも川に魚がうじゃうじゃいた
なので生粋の都市住民と比べて農民は体格も良かったのが最近の調査で判明してる話があったよな あと疲労回復にはしっかり休んであまり食べないのが一番
疲れ過ぎたら食欲なくなるが、それは自然な現象
消化に使うエネルギーを回復に回すためだ
食欲ないときは無理に食ったらあかん、回復遅れる >>3
大豆のイソフラボンも摂りすぎると男でも乳ガンのリスクがはねあがるってあったな 普段から運動してしっかり飯食っときゃ
多少忙しくなっても疲労で身体がとかならんけどな 糖質とカフェインが最も即効性があり
翌日に利くのがビタミンB系とプロテイン
他は気休め >>69
糖分もカフェインも入っていないリポビタンDXなら効く >>92
切れた時の倦怠感がパないのよなあ
お高いけどアミノ酸のが常飲するには良いと思うが リポビタンD、、、もはやこれ無しではこの体は動かん、、、 栄養ドリンクて糖質＋カフェインでしょ？
一時的に覚醒してるだけやろ 速攻でパワーになるのは油だよ。
マラソンでも給水のとき
サラダ油をゴクゴク飲めばいい 効果あるかも知れませんよ程度にしておいた方がいいんじゃないの。経済的にも 熱めの風呂に一時間浸かって、ノンアルのビールかコーラZEROを煽って熟睡 ショコラBBとかのビタミンB錠剤は飲んですぐっつーより、翌朝に効く >>81
米味噌、クジラ イルカ 川魚と豆類で体バキバキって日本人の食の基本なのかな🤔 >>1
全然栄養足りねえ
クジラ取りまくるしかないか ガンマーオリザノールって
聖闘士星矢の技みたいな語感 病み上がりにデカビタ、オレンジジュース
疲れたときにサイダー
は体に染みるように効いてる気がする
果糖 玄米と納豆とチーズを毎朝食べている俺は正解だったのだ ブロンや！
ブロン一気飲み以上に効くもんないで！！ 錠剤のＱＰとかとコーヒー飲むと朝から
オシッコ祭になって仕事どころじゃなくなる(;´д｀) チルアウトってどーなの？
ほんとにグッスリ眠れるの？？ 納豆ってあらゆる健康食材で必ず出てきて
超スーパーフードだよなぁ。
でも食べるまでの儀式が面倒で、仕事から帰ってきても
混ぜる気力がないンだわ。 チョコラBBとエビオスをチャンポンで飲んで軽くストレッチすれば朝までぐっすりさねんけど 会社のデブがレッドブル飲んでるが
効いているのかわからん 効かないんだろうけど、プラシーボ効果だろう
飲まないと働けないんだよ カフェインは無理させるから余計に疲れる
アドレナリン共に安眠妨害で睡眠の質が下がる 週末は米油で揚げ物作るのが恒例なんだが理に適ってたのかな >>92
B1,2は糖、脂質の代謝だから糖質ブーストと一緒 古畑が言ってただろ
栄養ドリンクはこれから一仕事するときに飲むの
回復には使わない 毎朝納豆くって、1日3回B1飲んで、チーズが好きな
俺はタウリンも毎日飲んでる 梅干しじゃないのか？
芸スポやニュー速＋で、2020年6月位までスレ立てしてた「砂漠のマスカレード」は、自演で誹謗中傷するのが得意です
今は、違う名前で同じことをしてるので、注意してください
そうだったんですけど、「砂漠のマスカレード」が、芸スポで復活しました（気づいたのは10/18）
その後は、芸スポ、ニュー速＋でスレ立てしたりしなかったりを続けています
詳しいことは、モ娘（鳩）お荷物君は誰だのスレへ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/zurui/1654255193/ ビタミン剤中心の生活をしていた女性が、若い年齢で他界した。原因は不明。 昔もメダリストって水に溶かして飲むクエン酸サプリがあったけどあれはマジで肉体疲労回復に効いたわ
慢性疲労でなく運動した後の疲労な
なんで無くなったんだろ 世の中の ○○に効く ○○にいい 殆ど効果なし！！
○○サプリ ○○ビタミン ○○栄養素 ○○食品 マイナスイオン ブルーライトカット ゴキブリ・ネズミ電波撃退器 燃費よくなるアレやコレ ○○電磁波 ○○水 ○○体操 ○○機器
そこには 昔から効くように思い込ませ現在もこれからも思い込ませる＝金儲け主義 が絡んでいる！！！ 目を覚ませ！！ 騙されるな！！ デタラメなものに金を使うな！！！
インチキだ インチキだ デタラメだ デタラメだ 無駄 無駄 無駄 効果なし 効果なし 何もしないよりいいという思い込み 思い込み
お前は騙されている！ お前は騙されている！ お前は騙されている！ 金儲けに利用されている 金儲けに利用されている 金儲けに利用されている
騙されて金を取られている哀れな者よ！！ 騙されて金を取られている哀れな者よ！！ 騙されて金を取られている哀れな者よ！！
昔から ○○にいいと言われている ○○に好いと言われている ○○に好いと言われている この文言があるのは特に気をつけろ！！ 科学的根拠のない○○に好いと言われているだけだからだ！ 家の祖母は毎日栄養ドリンクがぶ飲みして99才まで生きたから無害だとは思う >>159
サンプルが一件だけだと
問題無いと証明されたとは言わない ナチスが電撃戦で使っていたサプリメントは
いかにも効きそうだよな 昨日からにんにくを梅酢に漬けて食い始めた
効果あるとええなぁ。最近朝起きた時から既に疲労感あるわ 半年に一回くらいめちゃくちゃ疲れたときに油ぎっとぎとのジャンクフード食べたくなる
そしてお腹こわす >>23
前者も後者も酷いなw
その発想すらできなかったわw 疲労回復というより朝仕事に出かける前の景気づけで飲む 5gのクエン酸を、水や炭酸水に溶かして、甘さがほしければ、少量の蜂蜜かメープルシロップ入れて飲めば良いよ。 ナッツ食うと良いって話は聞いたことある
夏バテを枝豆と柿ピーで乗り切った、とか >>133
豆の味が好きになってからタレもかけないし混ぜないで掬って食べてるよ >>159
年寄りは栄養ドリンク好きだよね
リポビタンDとか常置してる
本当に効くか知らんけど 若い頃栄養ドリンク色々飲んでみたがただの清涼飲料水だった
一通り飲んで以降は全く飲んでないわ よくわからんけど
六百円くらいの栄養ドリンクもらってコミケ参戦したときはひどかった
戦い終わって身体は疲れ果てて寝たいのに脳が興奮して寝られない地獄
俺の廉価なボディには百円くらいのを朝飲んどくのが丁度いい 知ってた。栄養ドリンクは一時的に誤魔化すだけで4、5時間後にどっとぶり返す つまりガンマーオリザノールとポリアミンとビタミンB1が入ったドリンクがあればいいわけだな 親父曰く本当に疲れている時は肝臓が弱っている場合があるから、栄養剤よりヘパリーゼとか飲んだ方が効くらしい
個人的にはオレンジジュースだけど >>32
リポビタンDXも試してみてよ
こっちのが効くよ >>1
>これまで疲労回復に効くとされていた物質のほとんどは「抗酸化物質」です。
この時点で間違ってるw
一に糖分
二にカフェイン
それ以外は微々たるもの 栄養的にはほぼ単なる砂糖水と効果は変わらん
カフェインとかタウリンで気力は出るが >>179
それ多分栄養ドリンク関係ないだろ
飲んでも飲まなくても結果は同じだったと思うよ いつも上白にしてるけど、しばらく七分突きにしてグンマー槍THEバールの嘘を暴いてやる >>187
学生時代にタウリンはイカとかタコに多く含まれるって聞いたな
栄養ドリンク飲まなくてもイカとかタコ食ってればいいかと思ってたわ 高度成長期期は24時間戦えますかとか煽り無しにガチだったな
俺たちはもうあの時ほど働けないが、今の若いのは同じぐらい働いて日本を支えてくれるのだろうか、任せたぞ そば主食にしたワイ僧ですが、目のかすみが消えた。十割で出す蕎麦屋は蕎麦湯をでかい紙コップに入れて安く売るべき。甘くしても良いと思う。国民の健康増進へ そば食いすぎるとある日突然アレルギーになるぞ
そば主食は止めとけ 疲労感が逓減するだけで充分だと思います
まあ、無理を続けれれば、死ぬということだけ理解しておけばいいかと 一概に効かないというのも、間違いかと思います
なぜかって、人それぞれの食生活の充実度は違ってるからです
少なくともビタミンB1が不足することで、充分な代謝ができない人はいるはずです
そういう人には効果があります
でも、ビタミンB1を摂れば寝なくても大丈夫とは言うてませんよｗ >>198
2日連続蕎麦はやめて今日は担々麺にしました >>195
JR自販機の蕎麦茶をたまに楽しんでる
おいしい 結局、糠漬けと納豆が最強だったと。
伝統的和食最強と 朝から小学生が駅でモンスター飲んでて世も末だなと思う昨今 アルコール成分が少し入ってるから
アルコールに弱い自分は、体がポーっとなって効いてる気がする
特にタフマン 昔、徹夜した時なんかリポビタンDを買うと
店の人がアリナミンの錠剤をくれた。
これが効くんだね。翌朝には体が楽になってたな。
今売ってるドリンクタイプのアリナミンは
効いてるようには感じないんだが。 >>11
給湯室のポットにレトルトカレーを入れて湯煎してた同僚にドン引きしたの思い出したわ エムビタE300の回し者だな
原料枯渇してるというのによーやるわ キューピーコーワゴールドの錠剤をチョコラBBで飲む
一番効くと思う >>214
この感覚わからんでもないし、湯煎後にポットを洗えばいいという問題ではないとも思う
しかし俺もお前もレトルト湯煎するときに鍋を使うだろう？料理用鍋を。湯煎専用鍋などは用意しないよなあ >>114
鯨肉はマジで効く
バレニンには疲労回復効果が確認された や、その手のドリンクの効く成分はカフェインとブドウ糖だからｗ >>219
カフェインとブドウ糖(糖類)だったらコカ・コーラやコーヒー、紅茶
一般にはあまり売られてないがうす茶糖(糖分の入ったお茶)でいいじゃないか
安いし、まさに清涼飲料水 >>219 >>220
カフェインとブドウ糖(糖類)だったら、抹茶飴もあるしどこでも買える
ライオネスコーヒーキャンディとか紅茶味の飴とか >>216
最近リポビタンＤXにしてみた
こっちも効くわ ポパイのほうれん草とかチートすぎるだろ(´・ω・) >>217
そういう問題じゃないだろ
給湯室というみんなが使うポットでやってる事がドン引きなんだろよ >>218
ああああ無意識に俺もよく食べてるわ
やっぱ効くんだな
もう一つ性欲3倍になるものも買い込んで食べてるけどライバルがギンギンになったら競争率上がるんで教えない
ガチで効くものは教えん！！！！ ニンニクもけっこう元気になるな
2個バラしてオリーブオイルで煮込んで剥いて食べると翌日はどんぶりくらいうんこが出てスッキリ
息は臭いけど無職だから そんな事ない。そこそこ高いドリンク飲むと結構来るよ。身体の芯からじわりと来る これって肉体疲労だよな
アスリートとか土方の仕事ならわかるが
デスクワークストレス精神疲労で飲んでるとかｗ
それで効いてるとか言ってるのは気のせいか違う原因だろうなｗ >>233
いや、カフェインとブドウ糖で脳が疲労回復したと錯覚させてるだけだから、デスクワークの方が効果あって肉体疲労に即効性はない サプリだの栄養剤だのって添加物の塊でもあるの忘れないようにな
あんまり多量に毎日やりすぎると逆に危ないからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
