デブ「食べてないのに太る」 🤔 [422186189]
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
食事抜き23日間、皮下脂肪1ミリ…餓死した5歳児「骨と皮だけの老人」のようだった
https://news.yahoo.co.jp/articles/17b3557721c43d22b2d74b400cf78cf70ffb62b0
餓死した5歳児は「骨と皮だけの老人」のように見えたという。
保護責任者遺棄致死罪に問われた碇利恵被告（40）の裁判員裁判初公判で、検察は食事をほとんど与えられず、痩せ衰えていく三男の翔士郎ちゃんの様子を克明に指摘した。
「ママ友」の赤堀恵美子被告（49）の作り話を信じ、愛するわが子を死に追いやったとされる碇被告は、両目からあふれる涙を白いハンカチで何度も拭った。
【法廷イラスト】母は涙も…「自責の念から食事十分に食べられず」
「3月2～11日 食事抜き」
「4月6日 イワシ1匹半」
「4月17日 菓子、あめ玉、おかゆ茶わん半分」
検察は公判で、三男が死亡した2020年4月18日までの48日間の食事内容を詳細に説明した。
自宅のごみなどから特定したという。
48日中、食事抜きは23日間。
食事を取った25日間の1日当たりの摂取カロリーはわずか約40キロカロリーだったという。
5歳児の必要量は1300キロカロリーとされる。
死亡時の体重は10・2キロで、5歳男児平均の半分程度。司法解剖を担当した医師の供述調書によると、通常1センチ前後とされる皮下脂肪は1ミリしかなかった。
三男が死亡した時に駆け付けた救急隊員が「末期がん患者のようにガリガリで、異常だと思った」と供述したことも明らかにした。
異変は周囲にも目撃されていた。
検察側は死亡の10日ほど前に碇被告宅を訪ねた知人の供述調書を朗読した。
「三男はジャンパーを着込み、靴下を何枚も重ねばきしていた。痩せ細り、命の危険を感じるほどだった」と述べていた。 これを言うデブと飯食いに行ったら余裕で俺の倍食っていた
感覚がまるでアテにならない 僕大して食べてないです
↑
あま～いコーヒー紙パック500ccを飲みながら言う極デブがこれ言っててワロタ デブはおやつとか夜食をやたら食う
皆と一緒のランチなんかはちょっとしか食わない >>13
3食しか食べてませんよ？
↑
明らかに多いしな
大盛り3食しか（前は5食食ってたらしい） デブ「(お腹いっぱい)食べてないのに太る」
ガリ「(1日1食と)おやつまで食べてるのに太らない」 デブは頭の病気だからね
空間認識力とか時間感覚とか完全にマヒしてる感じ
本当にドーナッツがゼロカロリーとか考えてる節がある 自分の遺伝子に聞いてみてください。
骨格や体型は生まれつき 父親がチビデブハゲ 父親そっくりの俺もチビデブハゲ 会社でも太めの女がいるけどしょっちゅう口動かしてるわ >>38
運動でダイエットするのはかなりの無理筋って医者や栄養士も言ってるがね
体型＝ほぼ食べ物だよ ちょいぽちゃだけど
本当に食べなくても痩せないよ
1日2食に減らして
毎日駅まで歩いているのに
食べないで運動までしているのに
全く痩せない
多分遺伝が問題だよ
親ガチャ失敗したと思う こんな悲しい事が、、。赤堀はブクブク太ってるのに。 会社の120kgは会社ではあんま食ってないけど帰りにコンビニで遭遇したら
弁当2個においなりさんに菓子パン3個にお菓子数袋買ってたわ 経験上、痩せたいなら1日1000kcalぐらいに抑えないと駄目だな >>16
同級生の巨デブは飲み物が全てコーラだった
水は味がしないから飲んだ気にならないんだと 食べてないのに太るのは意識せず食ってるからだ！！！ 最近流行りのLGBTとかいうのにDは入らないものだろうか 凄い、、培養して食料にできるやん
食糧問題解決だな、デブが世界を救う ジュース類は飲まず水だけにして、夕飯は炭水化物
減らしてカロリー半分にすると痩せるぞ。 糖質を抑えるだけで面白いように痩せるぞ
肉と野菜は食い放題、お菓子はNGだが素焼きのナッツと燻製ササミは食える
ジュースはNGだが人工甘味料の飲み物は飲めるからそれほどきつくない じゃあ、1日1食、1500kcalまで減らせばいいじゃん。 >>52
駅まで歩くだけで運動してると思ってるのか・・・ 食べてないわけねぇだろ
だからダイエットしてても笑ずっとデブなんだよ 父親がチビデブハゲ 父親そっくりの俺もチビデブハゲ 遺伝ですわ テブが昼食はちっちゃい弁当箱で飯食って15時頃にお菓子ドカ食いしてるシーンはよく見る >>58
157cm57gだから豚ではないよ
ちなみにEカップだよ >>52
食事内容言ってみな。あと飲み物。絶対食い過ぎだから。 母親はどれだけ食べても太れない体質 一日中なんか食べてるわ >>36
ジャンプするバーピー(burpee)おすすめ 痩せるサプリはぼったくりのインチキ商品
本当に効くならデブはこの世から消える >>52
腸内環境の問題らしいなデブ菌だっけ？
太りやすいのと痩せやすいのがいるらしい
一時期Youtubeの広告で胡散臭いサプリが流れてきたじゃん
真偽は不明だけど >>72
嘘つけ糞デブ
同じ身長だけど俺の彼女45kgのDだぞ 1年で体重122kg→78kgまで減らしたデブである自分の経験からすると、デブは満腹センサーが脳と胃と舌と3つある
そしてこの3つのセンサー全てに満足感を与えないと満腹にならない
脳が沢山食べたなと感じても舌がもっと味わいたいってなってたら食事は終わらない
舌が味に飽きたしもういいよってなっても胃に余裕があると食事はまだまだ続く
デブの食べてないは腹八分目とかそんなんじゃなく3つのセンサーが満たされないで食事を終えたことを意味する >>52
ポッカでいいからレモンスカッシュ作って毎日のめ。だだし砂糖は使うな
無糖ヨーグルトに蜂蜜混ぜて食べろ
縄跳びを毎日一分十セットやれ
お前みたいな奴は大体整腸出来てない >>54
それだけで概算4000kcalだもんなあｗ 知能だって運動神経だって遺伝なのに体型は遺伝じゃないと言うの？バカじゃね >>52
1日2食に減らして
それが普通、3食食ったら普通は太る >>52
2食のそれぞれの量による
オレと同じ食生活経験してみるか？ただし、仕事意外の運動や筋トレは一切ない >>60
ロリもハゲも入らないのにデブが入るわけがない 口元にご飯粒が付いてるデブ「何も食べてないッスよ(げふっ)」 デブは甘えなのは本当だ
オレも13年前は身長163体重65の大デブだったけど女欲しいから毎日3時間ジョキングしてメシ減らした
今では体重51腹筋バキバキ
彼女もできて今では結婚して1女の父です
チョコとかパフェ食っても太らなくなった
メシ減らすだけじゃ痩せねえよ
動け運動しろデブども！ アプリでデブとマッチングした時、大抵デブの原因が病気だと言う
ただ俺の平日のメニューを言うと絶句される
病気ではなく単なる甘え 31歳のデブなんだけど、急激に食欲が落ちて不安だわ
大盛り4食くらい食ってたのが小盛り1〜2食になっちまった 1日1食 痩せる
1日2食 現状維持か量が多いと太る
1日3食 確実に太る
だよな、動き回ってる子供じゃねーんだから3食は多すぎる >>29
デブは走ると膝を痛めるから余計に動けなくなって太る 1日二食は血管や内臓に負担をかけないのが利点なだけで、むしろ太るよね
2食にするなら1回の食事量は最悪でも3食と同じにしないとダメ
2食だから1回の食事は大盛りでも3食と比べたら収支はマイナスだよね、という感じじゃダメ >>52
デブの奥義。
水と空気からカロリーを産み出す。
若い女性の皆さん！
★チャンスがある年齢で結婚した方がいいですよ！
日本には世界一ラクで居心地のいい
「専業主婦」
という超ユルーい職場があるのです
高齢婚活女は必死になって、それを求めてますが
残念ながら、ある年齢を過ぎるともう無理なんです
ある年齢を過ぎた独身女は
非常にさみしがっていて不幸に見えるし
本人もそれを認めている場合が多い
ちなみに男が不幸になる原因は、結婚より仕事です
仕事がうまくいってない男、特に失業した男は
高齢独身女に似ていて、不幸で哀れです
まめに体重計に乗れば普通は太らない
増えた体重無視して食ってるから太る ジュースじゃない水分を多めにとれ
睡眠は毎日決まった時間にきちんと取れ(6～8時間)
間食するな
タンパク質は手のひら分
もち麦玄米90グラムか全粒粉の食パン（チューブのバターで3センチ程度まで）
飯食う時は野菜から食え 野菜ないときは濃い目の緑茶か青汁を先にコップ一杯程度飲め
一日一食は置き換えの粉末を水でシェイクして飲むやつ（買わされるんだけど高いですｗ）
110キロあったが運動はせずに真面目に続けて半年で35キロ落ちた
代謝科、栄養士の指導あり。適度な運動はしたほうがいいけど食生活が変わったらリバウンドはしにくい。 ワイン毎日1本飲んでると大して食わなくても太ってくる。 1日仕事で10キロ以上歩いてた事があるけど朝飯抜いて2食でも全然痩せないからな
結局筋肉付けて代謝を上げて晩飯を少なめにしないと痩せないわ
理想は朝と昼しっかり食べて夜はあまり食べないことなんだろうな デブ「(そんなに)食べてないよムシャムシャ」
デブ「(普段より、最高記録に比べたら)食べてないからセーフ」
アウトー！ デブの遺伝子牛豚に移植すれば餌代不要のスーパー家畜ができる訳だな >>110
夜活動しないのに食べちゃうからな
デスクワークなら理想は8時時朝飯2、3時昼飯の二食が理想かもな 実際1日抜いても痩せなかったからマジだよ勝手に太るから食べたほうが得なんだ どうせちょこちょこ摘んでいるお菓子はカウントされていないとかだろ 空気中の炭素分子と
水の水素分子から糖を合成できる 生物学的にはデブの方が一般人より優秀らしい
栄養蓄えてるから死ぬのが遅い 身長体重から割り出す生命維持に必要な最低カロリーを割れば誰でも痩せます 誰かフォシーガ飲んでる人いる？
これだけでも激やせらしいけどメトホルミンってのと併用すると更に痩せるらしいね
今利尿剤飲んでるから今度はフォシーガに替えてくれって言ってみるつもり 環境のこと考えると
レジ袋禁止だのマイバッグ持参だのより
デブの暴飲暴食を禁止する方が遥かに効果ある。 だってしょうがねぇじゃん金余ってるからついつい毎晩食べ歩いちゃうんだよ >>122
バランス取った食事調整しな
調整は月1キロ減までな マジレスすると、性ホルモン量の変化が出てくる
更年期あたりになると確かに太りやすくなる
だから痩せたければ基礎代謝を維持することが大事 街でデブ見るとムカつくんだよ
みっともねえ外見で歩いてるんじゃねえよ
特に女のデブがウゼェ
かなりの高確率でメガネしててドブス
おめえら暑苦しいんだよ
引きこもってろクソデブども デブって自分が1日に何kcal摂取したかとか計算してないよな
成分表示すら見ないで買う奴いるのが信じられない お菓子食うなジュース飲むな揚げ物食うな菓子パン食うなマヨネーズ使うな デブってウンコした後、
自分でケツを拭くことができないんでしょ？ 食わないのも大事だけど、ゆっくりでいいから寝てる時以外動き続けたほうがいい。
とにかくめちゃくちゃ歩くアルバイトしてるけど、ひと月で４キロ痩せた デブの「食べてない」は3度の食事やその量を指していて間食は数に含まれない 食べてないの太るのおかしい
(カルピス原液のみながら) 食べる量もあるけどバランスとか考えずに食べたいものだけ食べてんのもダメだよな
デブは大抵ジャンクフードや菓子パンみたいな脂質と糖質中心のものばっか食べてるやつが多い 水しか飲んでないのに
（実際はコーラを３リッター） 痩せた元デブは薬のせいで太ったと言い張ってたけど、よくよく聞いてみたら寝る前に食ってたと白状してた
別のデブはリバウンド繰り返して車椅子生活になった
悲劇のヒロインぶってるけどさすがに同情できん 食べるから太る、じゃなくて食べた分消費しないから太る
これを理解せずおにぎりとかのカロリー表示とにらめっこしてるだけじゃいつまでも痩せない、ソースは俺 デブの全然食べてないは食べてる
朝食
ご飯大盛り
レトルトカレー大盛り
ポテトサラダ
ジュース
昼食
スパゲティ大盛り
コーンスープ
アイス
おやつ
ポテトチップス大盛り
ジュース1リットル
夜ご飯
焼き肉食べ放題
そら太るわ >>110
2食それぞれの量でしょーねぇ
朝飯食べれないから無し
昼飯にはお弁当食べてるけど、3分の1残しちゃうのよね、お腹いっぱいじゃなくて、満足感が先に来てこれ以上は入らないってなる
残りは夕ご飯にするから、好物は敢えて残して、帰ってからお酒と一緒にって感じ
10時3時のおやつとかは一切ない、というか甘いの苦手で食えない
ドリンクも水か緑茶や麦茶、あとは酒 デブの言ってることは嘘ばかりで信用できんからな
社会的にテブはいい加減な奴だって認識されても仕方ない >>141
でも実際1食に減らして体脂肪率6%まで絞ったぞ
身長174cm62kg8%1日2食から1日1食にして58kg6%まで絞った >>120
病気に成りやすくて早死にしてるよなー…可哀想だけど、適度な体型維持した方がいいよ、セルフコントロール出来てねー人間て評価にも繋がるし >>16
1リットルの紙パックのアイスココアとか吐き気がしてくる
あんなん毎日飲んだらどうなるんだ？？ 最近健康に気をつけてロースカツ定食をヒレカツ定食に変えてるのに全然痩せないんだよね。。
デブの思考回路はこんなもん ご飯減らして間食増やしてんなよデブ
人の見てる時だけご飯減らしてんなよデブ
食後に運動しろデブ 水でも太るわ
普段お茶や水のペットボトル2リットル以上飲んでるけど体調悪くて寝込んで一日飲み食いしなかったら腹がペタンコになった
飲み食いしないのにおしっこだけは大量に出たし 一番の大敵はジュースだと思うんだよな
コーラとか何も考えずに飲んでたらそら太るで >>164
デブが食わずに痩せると皮が残るんだよなぁ 間食しなければ太らないのかフムフムと思って
ご飯タイムに菓子くってたら普通に太ったよね >>26
ガリは体質もあるぞ
ハードゲイでググってみろ 間食止めて 甘い飲み物やめる
軽い糖質制限でかなり痩せるけどな 体重が増えたり減ったりで太っただの痩せただの言うのもどうかと思う
筋肉つければ体重増えるし筋肉減れば体重も減るのは当たり前
若い頃と体重変わってないって自慢する人いるけど鏡で裸の姿を見てほしい
若い頃の引き締まった体じゃなくブヨブヨになってるはず
若い頃と体重同じでも筋肉が減って脂肪が増えてるから体重が同じなだけ >>170
体質は幼少期に決まる
マクドとかジャンク食わせてる
昨今の親は罪づくり お前ら勘違いすんなよ
体重なんて結局は地球の重力で引っ張られてる強さだから
重くなればその分重力が増して数字が増えるというだけ ていうか、空腹を我慢出来ないってのが不思議でしょーがない
何故そんなに腹を満たしたいのか判らん 「食べてない」って言葉を真に受けて1キロカロリーすら接種してないという意味で受けとるアスペが世の中多いのが怖いと思う >>177
最近はデブを心の病気とか主張してるからな
厚かましいにも程がある これは世界七不思議のひとつで20世紀半ば辺りから表面化してきたな 最近のコンビニスイーツとか量が少ない割り一個300とか400kcalが普通だもんな。
しかも洋菓子ばっかで血糖値爆上げ >>173
残念ながらワシは若い頃よりも今のほうが引き締まってる
腹筋バキバキだわ
銭湯行くと他人から一目おかれる存在
スゲェジロジロ見られる >>131
わかったわかった
で、どんな商品売りたいの？ >>176
調べたんだけど甘いもの食べると脳内麻薬出るらしいで
生活に充実感が無いと、菓子に依存する危険があるみたいや つべにあがってた鹿の間ちゃんのダイエット・トレーニング動画がエロかった スナック菓子より和菓子食えよ
あんこ系のまんじゅうとか羊羹はいいぞ
わらび餅とかも
脂質低い和菓子おすすめ 喰った後気絶して記憶抜けてるからな
デブは動かないクセして喰う量多いんだよ
たくさん喰えることを遠回しに自慢してくる 太りやすいってのはあるんだよ
寮生活でみんなと同じ食事してもデブになるのさ
宿命のデブ 運命なのさ ふっ >>185
おー、甘味で快楽物質が…
程々にしないといかんね…コーラにコーヒー牛乳、ポテチにクッキー…
想像しただけでもーいいや、胸焼けしてくる >>183
まぁ俺もそうだけどほとんどの人は筋トレしないから筋肉落ちて脂肪がついてるだろう
筋トレしないと1年で1%の筋肉が減ると言われてる
10年で10%30年後には30%も筋肉が減る
筋肉減れば体重も減るのに体重変わらないってことは脂肪が増えてる
若い頃より体重増えるなんてどれだけ脂肪が増えてるねんって話
https://i.imgur.com/CBxP23q.jpg >>184
現役デブだろ？おまえw
痩せてから文句言えよ
オレはデブだったが痩せてリバウンドもしてねえんだよ
自分にストイックにならなきゃ痩せるのはムリだぞ デブはオヤツも必ず喰うからな
お菓子とオヤツは一食にカウントされない
眠剤がわりの夜食(4食目)喰って高イビキで中途覚醒睡眠障害 朝飯抜いて昼食食べるのが1番太るな。
相撲取りはその方法で太らせる。
腹減ってるから昼はどうしても食い過ぎる。 >>42
女の子はね、車が動かなくなった感想を聞いてほしいの
その後に一緒に車を選びに行って新車をプレゼントしてほしいの
それが答え… いやいや太りやすい体質なんてねえから
これただの言い訳
そんな体質あるわけねえじゃん
元デブのオレが言ってるんだから間違いねえよ デブは他人がいる時は
カロリー気にしてるフリするからな
冷蔵庫はトモダチ⚽欲張りブヒーモスだよ🐷 太ってたけど夜の炭水化物やめたら痩せたわ
代わりに肉野菜をしっかり食べて空腹我慢せず自分を甘やかしながら減量できてるからもっと早くやればよかったわ 「食べてないよ、ご飯だって１合しか炊いてないし」
「１日で？」
「１食で」 頭が弱いんだと思う。
犬猫とおなじ自制ができない白痴 朝食抜くと太るって言ってる人いっぱい居るけど本当かなぁ？
自分の体で経験したこと？
俺は1日2食昼と夜のみでめちゃくちゃ絞れてたよ
今は筋肉デカくしたいから朝食にプロテインブラウニー食べるようになって10kg増やしたけど
でも体脂肪率も10%に増えたからちょっと見直そうかなとも考えてる
前にもこの板に貼ったことあるけどこれがその時の体脂肪率
https://i.imgur.com/2ugpvkG.jpg 吉田はダイエットと言いながら
それ一家で食べる分量やろ
と言うくらい食ってたな
普通一人一欠片や。 >>206
10年後を見据えて
もっと脂肪増やせ
痩せ過ぎ >>206
体重５８で筋肉５２って異常じゃね？
骨と内臓と血って、６キロしかないの？？？
肉団子みたいな体だねｗ その環境に耐えうるモノ達のみが未来へ進める(適応進化論 >>209
所詮体組成計だよ
数値は傾向を見る程度 何もしてないのに膝が痛いってジジババデブも謎だよな >>206
BMIって筋肉量と体脂肪率無視な計算方法なんだよなw
スゲー体w >>204
食った事忘れる痴ほう老人みたいなもんだな 基礎代謝以上に食わないと太らない
すなわち食ってるということ >>213
トシ取ると何もしてなくても関節が変形していく病気にかかりやすくなるんだよ 昔はいくら食っても太らない体質だと思ってたのになあ 1日の内の何時間か、空腹を維持する時間作って、
オートファジーで細胞に脂肪消費してもらったらどうだい…
これなら運動しなくていい >>223
動かなくて膝周りの筋肉が衰えるから、膝に負担かかって膝が悪くなる
そして余計動かなくなるの悪循環で結局は自業自得なんだけどな デヴに発言権などあるものか
いるだけで室温を上げるし
電車じゃ邪魔者
おい一人あたり43cmまでだぞその椅子は
前リュックで両肘出せるのは小学生までだ
おまえら日常的に密着するのが当たり前だとか思ってるか知らんが
健常人は他人に触れるだけでストレスなんだよ
降りろ、立て、デブめ >>232
プラス臭気がある
デブ特有の表現し難い臭いがある
俺はデブ臭と呼んでるがアレが臭い
デブは公共の交通機関使わないで欲しい デブのねっとり生暖かい肌が俺に触れる
不快この上ない
なんでおまえら半袖なんだよ
なんでいつも湿ってるんだよ
それにさわる他人の不快感とか考えないのかよ
外に出るなデブめ デブと出かけるとちょっとした距離でもバスや電車に乗りたがるしジュース買いたがるし飴舐めてる
家に遊びに行くと息を吸うようにスナック菓子食べてる(ポテチを取る手つきが一般人じゃない)
あいつらの食べてないは嘘だ 夜の酒やめたら一気に減ったわ
やめられない人は体重計乗ってから飲む量決めとけ 他の人間が譲歩してるから
存在できているという自覚がデブにあるだろうか
いやない
やつらは傍若無人に今日も食物を消費するだけなのだ 173cm 94kg 毎日計算して1800kclくらいにしてたのに全然減らなくて試しに食事から豆腐抜いたらガンガン減りだしたわ
カロリーだけじゃないんだな 言い訳すんなよデブ
食うだけ食って仕事量は１人分かそれ以下って存在自体悪循環 >>228
変形関節症ってのがあるんだよ。私も何もしてない指の関節がひとつ変形しちゃってて元に戻らないけど運動量の多寡とは関係ない
軟骨の摩耗による関節痛は酷使によるものだから患者はきついスポーツをしている若い男性と関節が脆くなっている老人の二極らしいよ 自分は食べてないつもりでも普通の人から見たら明らかにオーバーカロリーなんだろ
まあだいたいの場合は酒とつまみのせいだわな バカによるアドバイスは有害無益だからバカの意見を集めるスレは立てなくていい デブは席が空いたら必ず座る
周りに老人や妊婦がいても見えないふりして突進
エスカレーターでもどこでもそうだ
だからデブなんだよと皆が心の中で嗤う
おい寝たフリしたってデブだからばれてんだよ デブはすぐ菓子パンを食う
そしてジュースを飲み、
米を我慢したから痩せるはずだと言い出す メチャクチャ食うのに太らないガテン系がそばにいて、それよりか大分控えてるのに太る女は居るかもな
体質は有ると思うけど運動しろ 「夜しか寝てない」って言ってクラスメートが毎日20時から翌朝7時まで寝てたときの驚きに似てる 筋肉量が少なくなると身体を維持するために必要なエネルギーも少なくなるから同じ量食ってもよぶんに太る
その上デブはストレスに弱く、内に秘めた攻撃性を食べることで解消しようとするから人よりよぶんに食べる
筋肉が増えないのに身体は重くなるから疲れやすく、もともと好きでもない運動をますますしなくなる
けっか、脂肪が雪だるま式に増加する >>90
1回の食べる量減らして３食が正解
血糖値安定にも繋がる >>52
管理栄養士をしてるんだけど、食事の回数を減らすより内容を見直した方が良いと思う
「朝食は必ず摂る」
「ベジタブルファースト」
この２つは基本中の基本
時間や食欲がないなら、牛乳とバナナはどうかな
フルグラを入れたヨーグルトもお勧め
前日に作っておいたゆで卵と麦茶でも充分(ノンカフェインなら他の飲み物でも可)
朝はたんぱく質と利尿作用の無い水分を摂ることが大事
用意出来るなら洋食より和食
パンは合わせる物がバターやマーガリン・ジャム等高カロリーだし、野菜を忘れがち
和食なら野菜(出来れば葉物と根菜)のお味噌汁と卵かけご飯が理想的
ただ塩分過多には気を付けて
もし朝食以外を抜いてるんだったら、軽食で良いから摂ってみたら？
あなたは毎日努力してる立派な人
親や遺伝は変えられなくても、自分は自分次第でどうにでも出来る
頑張って！ ダイエットきついんだよな・・ 164cm78kgを
半年で58kgまで落としたけど1年で65kgまで戻ったよ
1日1000キロカロリー生活はストレス あすけんとかネット検索とか調べれば
カロリーはもちろんPFCも素人でも分かるん
だから、食べてないのに太るってやつは
言うだけじゃなくて、????kcalで
タンパク質？g、脂質？g、炭水化物？gしか
摂ってないのに太る
とか具体的に言うべきだと思うんだけど
スレとかまとめとかで食べてないのに太るとか
言ってるやつで具体的に数値で言ってるやつ
見たことない 1日1000キロカロリーなんて無茶やってりゃそりゃリバウンドするだろ
1日2000でも運動してりゃ普通に痩せていく 米食わないとメシ食った気がしないor力がでない
水のんでも太る
遺伝だから
デブめ 食うことは殺すことだから必要以上に食うやつには殺し屋の素質ある >>257
健康考えたら3回は必要ぽい
でも不健康な方が痩せたりしてなｗ >>264
経験上運動するとハラが減るのでじっとしてメシあまり食わないのが楽 ごはん１杯でもそれはドンブリ茶碗で食べてないよね？ デブの意識がメシに行ってることをありがたくうけとめて、不必要な干渉はやめて距離を取るべき デブは「食事」以外を食べ物とカウントしないからな
間食のお菓子や菓子パンは食べてることにカウントされない >>259
極端だからデブる
ダイエットするにしたって1500は取らんと デブはミニスナックゴールドを簡単に食べて
これはミニだから大丈夫と言う >>267
だいたいのやつは水分抜けて筋肉減らして痩せた痩せた騒いでる
だからリバウンドすんだよw >>261
痩せたいなら食ったもんを書き出してカロリー計算からだわな 糖尿って言われてから炭水化物一切無しにした。
１日一食で豆腐1丁野菜300gささみ2本を
2ヶ月続けたらヘモグロビンa1cが12から6に
体重は100キロから75キロ。血圧140から100に。
デブは甘えやね。 なかやまきんに君の動画で、普通にマクドナルド1セット食べるのを「爆食」と言ってるのを見て考えを改めたよ。俺は食いすぎてた。 俺も3食一人前食べてるだけなのに太るわ
朝
バタートースト2枚、ハムエッグ
昼
ダブルチーズバーガーセット
夜
吉野家並み森 一人前を3食喰ってトレーニングしないと太るのは当たり前
摂食かハードなトレーニングか好きな方選ぶしかない >>284
朝か昼食うのをやめろ
できれば朝
その分多く食べても痩せる piまだ登録してない人いる？
仮想通貨案件で過去を振り返っても
今までで世界で一番盛り上がってる将来性のある案件なので登録よろしくお願いします
1日1回クリックするだけの無料スマホマイニングでみんなで億り人になりましょう
世界中で3500万人登録してる仮想通貨史上最大の案件で
将来性も間違いないと言われてるから
今のうちにマジで1枚でも多くゲットしといたほうがいいよ
https://i.imgur.com/WO7QW5l.png 俺体脂肪率30%越えのデブだけど二週間食べてない。デブは水とミネラルあれば食べなくても生きていける。脂肪も減るけど筋肉も減る。 いまのダイエットトレンドは脂質カットに回帰だろ
昨今の日本人は炭水化物カットばかりして逆に脂質が増えてるのが問題らしいし
やっぱり脂質カットに炭水化物もそれなり運動が最適解だろ そろそろお昼だなー…何か食べないと
でもこの空腹が心地いいんじゃー >>278
シロノワールもミニだからカロリーゼロ！ 動かない→基礎代謝が落ちる→でも3食しっかり食う→デブ >>276
粗チン
↓
モテない
↓
自信喪失
↓
ストレスで食う
↓
デブ
割と真実だろ(´・ω・`) ホント、食べてないのに太るよね～。
低燃費の優れたボディに産まれてしまったことが悔やまれる（ﾑｼｬﾑｼｬ 消費カロリーより摂取カロリーが上回れば太る
ただそれだけのこと 超簡単 超単純
痩せたければ摂取カロリーを抑えるのが1番手っ取り早いけどオススメできない
やっぱ筋トレだな
消費カロリーとは基礎代謝と生活活動代謝と食事誘発性熱産生の合計のカロリー
基礎代謝なんてすぐにどうこうできるわけないから筋トレや運動して生活活動代謝のカロリーを増やしてやればいい
食事は同じカロリーでも低脂肪高タンパク質の物を選ぶようにする マッチョA「一日2食がいい」
マッチョB「いや5食がいい」
一日の総量だけ管理しとけば良さそうだな >>289
日本人は炭水化物取り過ぎだから減らそう！
から何故かゼロ目指すのが居るからなぁ
茶碗山盛り250食ってとこを150にすりゃ良いだけなのに 昼飯の弁当箱やけにちっさいのになんでどんどん太るんだよw 昔派遣の現場で見かけたデブは140kgくらいありそうだったな
1日5食食べて、寝る前には必ずカップラーメンを食べるんだとか。力士でも目指してんのかお前と >>298
炭水化物以外は高くて
野菜が高級品になってきたよ 一日一食で白米ドカ食いしてたらみるみるうちにデブったわ
食事回数や量よりも血糖値が重要なんだな 昔と働き方が変わってんのに食い方が変わってないんだから太るに決まってんだよ
昔の人みたいに仕事で重いもの持ったり歩いたりしねぇだろっての コンビニの弁当はだいたい1個500カロリーから上だから2
個食べると1000カロリー超えるしお菓子も食べると1日目3食なのに軽く5000カロリー超えてくるよね(๑´ڡ`๑) >>302
貧乏なら貧乏で無駄に太ってもしょうがないでしょ >>306
働き盛りの男の2日分の食事を一日で食ってるのと一緒だからな 食べてなくても太るデブなんかいたら
食糧問題解決な😍 デブが痩せた話とか参考になるようでならない
一時的に痩せてもね 理由とか言い訳とかどうでもいいんだよ
自分でどうにかしろデブめ
存在そのものが迷惑なんだよデブ デブは動かなくても考えることで脳がカロリーを消費すると
知ってミニスナックゴールドを食べる
そして眠る >>49
運動だけじゃ無理
運動プラスカロリーコントロール 米を食わない代わりに
パンやパスタや菓子食ってるからな >>306
まず弁当2個食おうってのが無いわｗ
若くてラグビーやらやってて増量目的ならともかく 朝はオニギリ1つとコーヒー
昼はキッチンカーのアジアン弁当
夜は食べたり食べなかったり
だが太る…
原因は酒と運動不足としってるけど デブは異性にモテること諦めてんだよ
異性意識したら節制する >>305
電気工事師なめんなよ…200スケアのケーブル持たせてやりてーわ >>320
デブはおやつで食ってる菓子パン一個で400キロカロリー以上ある事知らないんだろうな >>321
食べる中味だな
取り敢えず油物を
一切辞めようか 食わないダイエットは不健康過ぎだからな
筋肉から痩せていくもんだと思った方が良い 動いてねぇやつはメロンパン4個が一日の消費カロリーだって事自覚しろっての
それ以上食ったら太るに決まってる 知り合いの100kgのやつは1日6食食べてるわ
本人曰く6食じゃなくて食事は3食で他の3食はおやつらしい
そのおやつでラーメン替え玉2玉とかのすごい量食ってる >>338
100キロ維持するのも大変だろうからなぁｗ たしかに一緒に飲んでてもほとんどつままないんだよね
なんで太るんだか
聞けば帰りに牛丼とかメチャ食うらしい >>340
酒自体にカロリーあるのに〆にラーメン食ったらそれだけで1日分のカロリー摂取しちゃうからな
単純に朝と昼食った分のカロリーが腹に乗っかっていく 水卜アナが若い時は食堂のAランチBランチ２つ食べてたのを最近丼特盛だけにしましたと得意そうに言ってたなあ 逆に痩せてる知り合いはマジで食わない
パスタ100gを多いとか言っちゃうタイプ
マックの1人用のセットが多すぎるらしくてテイクアウトしたやつをまずバーガーとドリンクだけ消費してポテトは翌日朝食として食べたりとかしてる >>325
前職パチ屋の知り合いは茶碗2杯は必ず食ってたな
引っ越し屋に転職したら食う量そのままでも頬こけ始めたのは驚いたｗ
身体ムキムキになってたがｗ 太ってる人は間違いなく食べてる
誰かに食事を見てもらった方がいいよ >>346
まぁ食べてないのに痩せないって言ってる人は間違いなくポテチや菓子パンを
当たり前のように食事と考えてないわなｗ デブのいいわけほんと見苦しいよな
太りやすい体質とか水だけでも太るとか
アホかどれも存在しねーわw自分に甘すぎるんだよ
とにかく自分のだらしなさ棚にあげる あ、高校生ぐらいまでなら全部自分で食生活コントロールできるわけじゃないから学生で太ってんのはまだいい
成長の余地あるし
ただ成人してんのにデブの奴は終わってるな
管理能力がないだけ ウチの近所の繁盛してる定食屋だと日替わり定食が軽く1000カロリー超えてくるな
ガテン系御用達かと思ってたけどジジババも普通に食ってる
多分農家なんだろな 俺もデブだったけど一念発起して筋トレしてやせた
いちばんムカついたのがデブでも腹減ること
お腹についてる脂肪からエネルギーもってこれねーのかと たまに少ししか食べないデブおるけど見られてないとこで絶対食ってるやろｗ >>356
デブの少食アピール腹立つわーw
人前では普段これぐらいしか食べてない感だすんだよな
バレバレなんだよ >>356
それかご飯一杯しか食ってないのに太るとか言って
何でもマヨネーズぶっかけて食ってるとかな 1度の食事量が少ないデブ居るけどあれは1度にたくさん食べられないんだよ
内臓脂肪がパンパンで胃袋が膨らむスペースがないんだよなぁ 普通の人と同じ量食べても
吸収率バツグンだから太る ネットゲーダイエット（RPG）はそこそこ効果があったな
課金の時間系アイテム使った時はトイレ行くにもダッシュしてたし
プレイ中は水くらいしか飲まなかったし 一見痩せてても健康診断の数値悪いとかもある訳で
みんな一様に痩せるべきとも思わんけどね
太るのも才能 >>331
おにぎりは明太子が多く、昼は鶏肉系、タンドーリチキンとかテリヤキとかが乗った玄米弁当
揚げ物は歳のせいかお腹を壊すから殆ど食べず
晩酌はスルメとか新生姜とか…
脂質系少ないんだよね。かといって野菜が多いとも言えないわけだけど ﾎﾟﾃｻﾗデブ「サラダ系はカロリー少ないから大丈夫」
筋ﾄﾚデブ「あサボッてないからコレ超回復だから、大腿四頭筋って７２時間の休息がいるの知ってた？」
おう・・・(´・ω・｀) >>366
塩分取りすぎの割に野菜とかのカリウム摂れるもの少なすぎ
あと食物繊維が少ないから取ったカロリー全部吸収してる
結局野菜不足 デブは本当によく食べるし
酒や糖分をよく飲む
スピードも倍
居酒屋行ったらわたしが1杯飲む間に2～3杯飲む
乞食を見てる感じがするから一緒に飲食したくない 炭水化物ばかりだとダメだタンパク質足りないとすぐに腹が減る
パンとジュースなんかもってのほか >>52
1日の消費カロリーより少ないカロリー食ってりゃいいだけ デブくらいなら痩せれば済むけど30超えると
重力で色んなものが垂れ落ちてくるからな 家の建て替えで家追い出されて
朝昼晩カロリーメイト食ってたら
何もしてないのに10kg近く痩せた
無論元の暮らしに戻ったら無様に戻った >>366
外食は何入ってるか判らない
販売サイドの説明は信じるな >>85
そもそも満腹になるのが問題
１年に一度くらいしかないわ デブ「食事量を半分にしました」
↑それでも一般人の2～3倍 ワキウリが脇剃りにきて剃り残し
脇振り返りワキウリの声 >>23
5時朝食 パン2つ
8時昼食 ご飯2杯ヒレカツ3つ
なう→おやつ 家系ラーメン中盛り(トッピングや白飯無し)
夕飯はカレー作る予定 女のデブの中にはなんつうか、バカブス貧乏無能無神経でカロリーを摂取するしか楽しみがない、みたいなのいるよね
そういう女から唯一の楽しみを取り上げるのも哀れだとは思うんだよな 自分も食べてないのに太る～と思ってカロリー計算したら一日4000kcalぐらいとっててビビった >>387
いっぱい食べる君が好き
幸せそうに食べてる人を見てると幸せになれるよ >>377
顔立ちがくっきりしているな。
これで何歳くらいなんだろ。
2歳くらいか。 100キロデブ俺の食事
朝
ヨーグルト
ボンカレー
昼
カップラーメン
ジム前
アイス
ファミチキ
晩飯
サラダ
家族の飯の残り物
カロリー的には2000キロカロリーくらいなのに痩せん 食欲を何倍も楽しんでるって人生得してるよな、ある意味 最近コンビニ弁当少ねえ気がして2個食っちゃうんだよねー
クソデブ一直線ですわ >>157
糖尿まっしぐら
「野菜も食べてるよ」とフライドポテトを食べてるアメリカ人と一緒 >>395
4回はダメ
普段から朝、昼ガッツリの2食でその量にしないと。
ずっと胃に何か詰まってる状態それ。胃を空っぽにした時間がどれだけ長いかが痩せるコツ じわじわと太ってきたから生活改善したんだよ
通勤は少し遠い駅まで歩く様にして平均歩数を5000歩ぐらい増やした
晩飯の時のご飯を茶碗一膳から半分に減らした
食後のデザートをやめた
休日の趣味で何か食べに行くのを、交通機関使うのやめて歩きか自転車で行くようにした
カロリー計算的には月に1万キロカロリー以上は減らしたはずなのに4ヶ月やって1kgも減らなかったわ >>380
手遅れなんだなぁ…
一気に食べさせても死ぬらしいし 凄く食べ過ぎが、食べ過ぎになった所で痩せない。以上 カレーは飲み物だしなあ
食べてもいないのに太るのはおかしいねえ？ 人によっては親の代で太りやすい体質がオンになってる そういうのもいるかもな
だがデブの原因暴飲暴食は自己責任と思ってます(´・ω・`) デブは単なる飢餓対応タイプだよ
飽食の時代には弾圧される運命 >>157
缶コーヒーなんかでも「100mlあたり30カロリー」って書いてあったりするのがな
総カロリー表記義務付けやるべき てゆか、歳食えば食いたいもんも自動的に食えない悲しみ味わう時が来るから
食える時食っけ、てこれ戦国時代からの教訓だろ 腹八分で抑えて、間食もほどほどにして、基礎代謝を上げる心掛けを欠かさずに生活してりゃ痩せるんだけど、絶対にその中のどれかが欠けてるんだと思うわ 一口100回噛む習慣付ければ少食で満腹感味わえる。
脳は噛んだ回数で満腹感を覚える。
デブは飲み込むように食う。
ウガンダトラの名言「カレーライスは飲み物」 デブの言う運動って、交通事故に遭った患者がリハビリで歩く運動とたいした変わらんぞ >>409
飢饉なんて起こらない飽食時代に何を
食いたい物食った時に他でバランスとりやすくなると思うけどな
腹一杯食って大満足〜！なんてのは麻薬だわ
直ちにやめるべき >>408
時代によって内容量変わるからなあ
消費税増税でステルス減量とか
それで逐一計算し直さないといけない それを言いながらお菓子食べてたりするからな
息をするように食べてる 久々に就職しようとスーツ着たら入らなかったので、3週間で86kg→78kgのダイエットしたわ。 ガソリンが満タンなのにじゃぶじゃぶこぼしながら給油してるのがデブ
お腹が空いたら給油するんじゃなくて、タンクが空になったら給油するんだよ 食いすぎてた間食は禁止、食事はたぶん1800から2000くらいで3か月で15キロ減その後は半年でさらに8キロ減
仕事で運動量は多いし筋肉量もそこそこ多いから食いすぎなきゃ簡単だわ そもそも本当に痩せたいのかと問いたい
実は太りたいんじゃないかと >>421
まさにそれ
一般人
満タンにして、空になったら給油
デブ
１メモリでも減ったら給油 せやな
運動しても食事制限しても痩せない場合はそこが限界ってことやろな
運動量なり食事制限なりさらに強化するってのもありだけど
効率悪いよ
まあまずはダンベル使った筋トレして筋肉量を増やすことから始めてみ
自重筋トレでもいいけどさ、デブなら自重で十分かもねｹﾞﾗｹﾞﾗ
どうせ運動って有酸素運動してただけしょう
有酸素運動って筋肉が少なかったらそんなに脂肪減らないから、結構な運動時間いるよ
だいたい水分だけだよ減ってるの
効率良く痩せたいなら筋肉量を増やして基礎代謝を上げる
俺のパーソナルジムに来いよ、俺がお前を立派な焼豚にしてやんよ(´・ω・｀) >>209
水分全部抜いたら意外とそうなんじゃない？ デブはびっくりドンキーのデフォは300gだと思ってる >>395
朝からカレーってスゲー胃腸つえーな
腹下して1日憂鬱で過ごすわ まずは固まった筋肉をほぐし体液を循環しやすくするべき。
意識して筋肉に力を入れたり抜いたり。 アニメみたりゲームすると菓子食いまくる人いるけど脳でなにか異常起きてるんだろう >>431
痩せてるけど300gデフォぐらいに思ってるな
天気が良くて暇なら200kmぐらいチャリで走るの趣味だけど >>434
飯食い終わった瞬間菓子とコーヒーと果物 >>395
食う内容変えなくても毎日16時間断食すれば余裕で微デブまで落とせる
1日8時間しか食事可能時間がないと食べる量は勝手に減らせる >>85
太りかけたときがそんな感じだったわ
頭ではもういっぱいなんだけど食べちゃう
一度絶食したらかなり改善した >>425
体質なので自己解決出来ないことを主張したい >>434
家で映画見るときはジュースとお菓子は傍らに置いておくなぁ。 動けよ代謝悪いなら動けよ
バカじゃねーの年取ってから大変だぞ わかるわ
体内でエネルギーを生成してるとしか思えん ポチャを越えてるデブは脳か腸内環境の病気
関わっちゃいけない >>368
>>378
やっぱ野菜かぁ…
食物繊維…苦手だわ 夜食に300kgの菓子とビール1リットルのむのはやめれた、、
太らんほうがおかしいな罠
あと、大盛デフォやめな 食間時間が開きすぎると身体が飢餓状態になって栄養の吸収率が上がるって聞いた >>449
そう言いながらコーラ３リッター飲んでるデブがいたからデブの言うことは一切信用しない事にしている おれ食が細くて牛丼並盛りで腹が破裂しそうになる
大食いの人うらやましい >>453
11時と19時しか食べてないから
途中16時間開くけど痩せてる
糖分と塩分不足を感じたら飲み物で補給 デブは食べることに関しては嘘つきだからな
糖尿病で医者にかかっていても嘘を付く これはわりとどーでもいいけど
ガリの肉つけたいから食べてるのに太れねえんだわみたいなのはうぜぇ もう既に手遅れで一生デブは治りません
肥満による長年の高血圧から先に腎臓が壊れて浄化能力が低下
それを補おうと心臓が常にフルパワーで働くことで伸びきった風船のように膨らんで肥大化
ポンプとして弱まり循環できず体液が溜まりむくんでいる状態です 大盛りはよくないよね牛丼はメガ盛りよりも並盛り二つの方がコスパいい( ｀・ω・´ ) >>258
本当に栄養士なの？
こういう頭の悪い意見はちょっといらないかも
牛乳、バナナ、グラノーラとか1番太る食べ物でしょ？
書き忘れたけど
カロリー計算は出来るから
2食と間食は3回取っています
午前10時と午後3時の仕事の休憩中と
夜寝る前にオーガニックの物を食べています
マクロビオテックのミューズリーや
ボタニカルな商品がメインです
週末はロハスなちょっと意識高い系な
アウトドアをしているので
どちらかというと運動はしています
でもジムやヨガは時間が拘束されるので無理かな フルグラをヘルシーって言ってる段階でニセモノだなw >>467
一日２食と間食３回という意識高い系デブ >>467
間食3回が完全にデブ
間食なんてしない日のが多いし 食事回数はいろいろ見るな
同じカロリー/日として、2回に分けた方が良いのか？3回やそれ以上にした方が良いのか
胃が休まる暇ないってのも見るんだよな デブってなんで電車やバスで座りたがるの？
どう考えても1.5人分の幅とるし、立って少しでもカロリー消費するものだろ？
なんであんなに図々しいの？ 糖質制限は確実に痩せる
皿いっぱいの生野菜→魚かお肉(鳥肉おすすめ)→おから蒸しパン→食後のスクワット
この食事順で食べる生活で10kg痩せた
今は鍋と玄米とか軽い制限にしてるけどリバウンドしてない 最近全然食べてないんだとか言いながら、俺にはゲップの出る量の間食をしている奴おるわ 酒も飲まないし食事も普通なのに下腹が出てきて餓鬼みたいになるのは何故？ デブは本当にだらしないのが多いから嫌い
体型維持すらできないとか甘え過ぎ
>>482
姿勢が悪いか内臓脂肪 最近流行ってる血糖値上昇を抑えるサイダー、意味あるの？ 義務教育にない科目だからみんな知識なさすぎるんだよね
みんな独自のダイエット法を偉そうに語ってる >>481
普段の歩行はつま先立ちで歩くといいよ
ふくらはぎ、太ももに負荷かかって脂肪の燃焼するから
太ってる人の足って、土踏まずが無い
日常生活で一番使う大きな筋肉は足にあるもんだ >>482
末期の膵臓癌だな
俺も今それだけど
腹水溜まって
肺にも水溜まるから
夜は毎日呼吸困難で目を覚ます
俺はまだ黄疸出ないけど
これが出たら終わり
意識障害と脊髄の痛み止めのモルヒネで
昏睡状態になるらしい
この世の全ての痛みと絶望を感じながら死ぬんだよ >>482
カロリー多い
基礎代謝減ってて同じ量食ってりゃ太る 運動した分以上のモノ食ってんだろ？
現代食事はカロリー馬鹿高だから日1食で十分だぞ
食い過ぎなんだよデブｗ
>>173
40代半ばにさしかかったオッサンだけど筋トレこそしてないものの毎日10キロちょっとジョギングしてるおかげで
ウエストは70ないくらいでブヨブヨ腹とは無縁だよ 病気や薬の体質で太る人もいるらしいが
1日のカロリーを落としたら
動かなくても普通に痩せてくよ
昔にやってみたら80～66kgまで落ちた
そら我慢・忍耐がいるけど >>467
どう見ても真っ当な栄養士だろ
自分の意見に合わない事を認められないのがデブの証 >>487
痩せてる人が持論語るのは問題ないのでは
デブはその持論を全て実践すべき 碇利恵被告って救急隊が駆けつけた時「何妙法蓮華経～」って唱えていたって聞いた
ママ友と創価に洗脳されていた 年齢と食事量は反比例が真理だろうなあ
運動してればそれなりに食ってもいいだろうけど >>482
食事が普通というのが嘘
特盛モリモリの間食マシマシだろ
消費と摂取カロリーが拮抗してないから太るんだよ >>495
いくつかの持論の何が正解かわからずに人に勧めんの？
何の根拠もないのに >>467
どの程度運動してんの？
自分で運動してるつもりになってるだけで大してカロリー消費できてないとか
そんなオチの気がするけど
1時間ランニングしてもせいぜい600〜700kcalくらいしか消費できんからな >>500
おー、知識のありそうな君が最適なダイエット法でも示唆すればいいんでない？
外様みてーな顔して、他人を知識ねーとほざくんだ
土俵に上がってみろって話でないかい？ デブって自分が思っている以上に食べているよ
デブと一緒に食事したことがあったけどすごく食べていてびっくりした >>500
そいつは痩せてるのだから
デブは全部試して自分に合う方法を見つければ良い
一発で正解にたどり着きたいなんて言うならデブは甘え コロナで通勤外出減って、駅から近い所に越して自転車乗らなくなって、アラフィフになって、今までと同じに食ってたら人生マックス体重の170cm70kgになってもうた >>498
若い頃のドカ食いでジャンキーになって中年以降も辞められずに糖尿になってんのが多いだろうな
控えてる人を「オッサンかよ！ｗ」とか揶揄するオッサン >>501
ちょっと言葉を濁しますけど
ロハスな運動とは
健康的で持続可能な運動です
精神衛生上もかなりハッピーな運動ですね
わたしはちょい年下の彼氏がいるので
週末特に夜は彼氏のもとでその運動します
でもこれは女性ホルモンも活性化して
魅力的になれるので素晴らしいと思います
勿論消費カロリーもかなりのものです >>503
世の中にはエビデンスという確率の高い根拠があるでしょ
それに基づいて実践した方が臨む結果になりやすいよってこと
独自の理論なんて根拠の薄いものに縋るのが失敗の元 俺と付き合った女はみんな太るんだが
俺が悪いと思うんだけど、どうすれば良い？ いろいろあるだろうが現在どれだけのカロリーを摂っているか？体重は？を記録するのが第一歩かな
人よか太りやすい体質だろうがなんだろうが、前の自分よか減らしてきゃ良い >>511
カーチャンがテキトーに量作って大皿てんこもり
残ったもん全部平らげるのがデフォになって家族の中で一人だけデブった奴居るわｗ >多大なるご心配をおかけしましたことを
最近これ多いよな、「ご迷惑」って書かないヤツ >>509
何かと思えばセックス？
それで運動したつもりになって1日3回も完食してたら痩せるわけないじゃん
頭の悪いアドバイス要らないとか偉そうに言える立場じゃないだろ・・・
てか年齢知らんけどアラフォー終盤のオッサンの俺より慎重が7センチも低いのに
ほとんど体重変わらんとかちょっと節制が足りなさすぎでねーの？？
そんだけいけしゃあしゃあと食いまくってて「食わないし運動もしてるけど痩せない」
なんて恥ずかしげもなく言い放つからバカにされるんだよ
とりあえず「セックス 消費 カロリー」辺りでググってみ
自分の認識がどれだけ甘いか思い知るべきだぞw コーラのカロリー見たらもうゼロしか飲めなくなったわ すげー激デブの女と歩いてる男いるけど、ああいうのもある意味障害持ちなのか? >>519
コーラってかなり低カロリーだぞ？
100mlで50kcal超えないだろ 推奨カロリー量ＰＦＣ量取って太るやつは確実に筋肉量不足やろな
もちろんドチビは除いてな、ドチビは推奨だと多すぎる場合あるからな
てか楽して痩せようっていうのは別にいいよ
ただ短期間で痩せようとするのはやめとけ
後悔するぞ、まあ養分になりたいなら強く勧めるけどな
今はプチ断食と糖質制限と脂質制限がアツイ、高確率でリバウンドしてリピーター確保よ
ちなみに筋トレは筋トレグッズでガッポリよ・・・バーベルとベンチ買おうぜﾆｺﾆｺ(´・ω・｀) アメトーークのついつい食べちゃう芸人でブラマヨ小杉の一日見てよくわかったわ
一度にそれほどたくさんは食わないけどダラダラと一日中食べ続ける感じ
あれ見て間食やめただけで2ヶ月で5kgくらい減った >>510
それを書き込めばいいんでないの？
そうやって土俵から逃げる卑怯者
君の評価はコレ 目標体重決めて管理するのが鉄則
目標無しでダイエット食品に手を出すのが最悪 >>523
ワラタ
ウチの姉貴も毎年のようにダイエット成功させてたわ >>520
デブスの積極性は半端無い
木島かなえとかな >>52
1日2食（でも間食たくさんしてます）
これな
間食やめれば痩せる >>523
糖分取ると強烈な眠気に襲われて１２時間ぐらい爆睡してしまう
あれだけ痩せなかったのに毎週がっつり痩せてく 実質糖質制限ダイエットだけど有効だわ そりゃデブはポテチは食事にカウントしてないし
スタバは水分補給程度にしか考えてないからな
いざ食事となるとキチガイみたいに食うし >>257
朝食をしっかり取って昼は軽め
夕飯は普通が正解
健康な人は大体この食事法で規則正しい生活をしてる デブが痩せようとして糖質オフとかカロリーゼロのもの食ったり飲んでも意味ないからなw
まさに無駄な努力 そこはやせ我慢しないで肉でもコーラでもラーメンでもチョコレートでも好きにしろよ
問題なのは量と食う時間と運動不足なんだよ
非常識な食生活長期間続けたからブタになった これだけのシンプルな話
たった１日２日食った物で体重とか体に変化ないわ
これはダイエットにも言えるデブが数日ランニングしても体重変わらん
継続しなければ効果なし >>535
ミトコンドリアによってデブかガリになる運命は決まってる >>52
親ガチャ失敗なら死んだらいいじゃん誰も悲しまないよ ダイエットなんてやる事一番シンプルなのにな
習慣化しちゃえば苦でもなくなるし >>510
そのエビデンスとかいうものに基づいて最適なダイエット法でも書き込んでくださいよ、先生 昔コンビニでバイトしてたんだが、「最近ダイエットしてるのー」と友達と話してたJKのカゴにはお菓子が大量にあった
おそらく太るやつの胃は食いものの適正量が分かってないんだと思う コンビニに行くとなぜか食べ物を買いたくなってたくさん買っちゃうから行かないようにしてる。
普通のパンなら低カロリーだけどコンビニのパンはバターとか色々入ってて図ったように500カロリー超えてる。コンビニの食べ物作ってる人は俺たちを太らせて食べる気なんだ🙌 >>538
痩せないのはどう考えても遺伝じゃなくて単なる自分の不摂生が原因なのに
それを親のせいにしてるのがちゃんちゃらおかしいな
週末の彼氏とのH程度で運動した気になってるとことか1日3回も間食しといて
それを勘定に入れてないところとか呆れて開いた口が塞がらないわ
ガチャに失敗したとすれば親ガチャじゃなくて子ガチャだろうよwww 人一倍食って
寝る前ラーメン食いに行ったりしてんだろ >>484
あー
両方だわ
姿勢は悪いし脂肪肝って言われた🥺 車手放してバス通勤に変えてめっちゃ歩く機会増えて朝ごはんもちゃんと食べるようになったのに体重変わらない 食べてないのに太るって主張したいやつは
あすけん(もしくは類似のアプリ)に
1週間くらいの食事(飲み物他口に入れるもの
は全て含む)を記録してそのスクショを
うpするのを義務付けるべき(そうしない
やつの戯言は無視)だと思う。 こんな平和な世の中で飢えに苦しみ人の目を気にしてガリガリで生きるとかニヤニヤしちゃうな
不幸願望者って奴だろ？
そいつが、幸せになりたいとか言ってても、まぁ本能が望んでないんだし無理だよな
本当にニヤニヤしちゃう なにもしてないのに体重が減っていってラッキーと思ってたら萎縮性胃炎だったわ でも痩せやい体質太りやすい体質あるよな
うちのも好き放題食べてスリムを誇ったが50過ぎて巨大化してきたよ
タバコやめたせいもあるけどな >>343
水卜ちゃんはNHKに出演したとき、職員食堂に感激したと言ってたな
日テレなら６００円はするメニューがNHKでは３５０円だとか デブはね太りやすいものを好むんだよ、炭水化物、油、砂糖 量は異常に多いのもいるけど、普通な人も多い 間食が多くて 少食って事は絶対に無い そして代謝が悪い >>488
短いスリッパ履いてるが象みたいな足だぞ。 オレの1日の食事マネすれば太らんぞ
朝：ヤマザキパンのゴールドレーズン6枚入り、ブラックコーヒー
昼：牛乳
夜：たこやき8個、牛乳 >>488
爪先意識して歩くとソックスが直ぐに駄目になる 間食自体は悪くないけどポテチやらコンビニスイーツがよくない
プロテインバーとかちくわとかの練り物みたいに栄養があるものを選ぶ とにかく野菜食うようにすりゃ自然と炭水化物やら脂質は減る
食費は嵩むだろうけど痩せたいなら食うべき >>560
そのメニューじゃなくても一般的な普通の食事してれば太らない まぁ、普通の食事して太る人もいるんじゃないの
知り合いに一日一食、一食としては普通の量で
カロリー的にはむしろ少なすぎるくらいのデブいるし デブの食ってないは普通体系の３倍くらい食ってるからな 乳幼児期に過剰に栄養を摂取すると
白色脂肪細胞が増えて太りやすくなる
文字通り三つ子の魂百までで
年取ってから努力しても無駄
そもそもデブな百歳なんていないけど アフリカの人も食べまくって肥満だらけで大変なことになってるってほんと？ ソースが悲惨過ぎて茶化せない
ご冥福をお祈りします >>569
南アフリカは肥満率が非常に高い
アメリカ以上で約33%
他のアフリカの国はそんなに高くなく10%ぐらいの国が多い
肥満率が高いのはサモア系の南の島国と、次いで中東諸国だね
日本は非常に低く、肥満率はわずか4.5% 皮下脂肪で断熱されるんで筋肉からちょっと発熱すれば体温維持できる
というか生物は巨大になるほど表面積の関係でエネルギー代謝的には有利になる
これが少食デヴの謎の答え >>567
へぇ、ホロドモールの飢餓研究とは全く逆の結果だな 
遺伝子として優秀なんだよなぁ デブの問題は
「お腹空いたから食べる」じゃなく
「お腹空いてないけどなんか食べたい」という思考 ジュースキメてたら食わなくても太る
ネカフェ難民少女とか夕飯メロンソーダ
とかで普通に生きてるしね デブの食べてないは普通の人の感覚だと
ちょっとってレベルではない位に食べ過ぎだからな
これくらいは計算に入れなくても大差無いかみたいな事やめて
スプーン1杯でも漏れなく記録取ると凄い事になる 窒素固定すればタンパク質になる
もしくはスパイク製造でもいい 体質もあるわな
俺なんかもう少し肥えたいけどどんだけ喰っても太らん >>588
チョイまえに確かNHKだったと思うけど
人類が海を超えて拡散した時に
太って脂肪を蓄える遺伝子が有利だったんだそうな
だから太りやすい人はそれなりに居る
ただ痩せられないわけではない >>591
じゃあ食べてる言ってるデブはどのくらい食べてるの？ >>593
マツコの知らない世界の食べ物回見ればわかるよ >>594
マツコは嫌なことあると五号炊きで炊飯器のまま
マヨネーズと醤油ぶっかけて全部食うって言ってたな
ただ、肉があんま得意じゃないらしいな
いろいろ出てるけど我慢して食ってて偉いなと思う ポテチは油で揚げた野菜、60グラムの小袋食うのは太る
ガッツリ大袋食えば便通がよくなって太らない健康食 食わなきゃ絶対に太らない。
アフリカの飢餓難民見たらわかる。デブなんて一人もいない。
デブは少し土人を見習えよ >>600
超のつくデブだよ
俺なんか同じタッパで67kg超えないように気をつけてるわ 食べてないのに太っちゃうって言いながら甘い飲み物飲んでる女には何回か遭遇した >>609
185cmで67kgはガリだろ
標準体重で言えば75kgだぞ
俺、183cmで80kgぐらいだけど、それでも人からは「スラッとしてる」とよく言われるのに >>606
コンビニ行くと甘い物で溢れてて恐ろしくなるからな
食品棚の殆どが甘いもんだろ
飲料とか酒も甘いやつが大半だし
もちろん売れるから取り揃えてるわけで
デブが多いのは甘いもんの食いすぎなんよな 俺は167cmで88キロだけど
デブに入るのかな(´・ω・`) >>467
ごめんなさい
頭の悪い栄養士が意見して
反省します
私が考える減量の必要性とは、健康な体で人生を楽しみながら長生きする事
体重を減らす事自体が目的なら消費カロリーより摂取カロリーを少なくすれば良いだけ
栄養士が出しゃばる必要はありません
健康的に痩せる為には、五大栄養素をきちんと摂りながら基礎代謝を上げ筋肉量を増やす事が大切だと考えています
殆どの栄養士は食材や食事をカロリーという数字だけで捉えてはいないのではないでしょうか
牛乳・バナナ・フルグラ、どれも様々な栄養素がバランス良く含まれていて、時間の無い朝でも簡単に摂れる健康的な食事だと思います
栄養士である事を疑われ頭が悪いと書かれて驚きました
友人の栄養士４人と医師の兄に訊いてみたのですが、私と同意見でした
色々な考え方の人がいると思うので、批判される事は構いませんが
栄養に関するパーソナルアドバイザーをしていて、減量目的のお客様もいます
皆さん異口同音に「綺麗に痩せたい」と希望され、その観点からアドバイスする事が習慣になっていました
出しゃばった真似をしてごめんなさい デブというのはデブになるための努力を惜しまない人たち 筋肉付けたいって先輩に言うと、まず太れ、肉つけろ、と返ってくるからな
実はマッチョやダイナマイトボディ予備軍なんだろうなと思うよ
決してやらない、辛いのはパスという甘えが先行するだけで >>614
頭が悪いのは誰がどうみても向こうの方だからな
さすがに恥ずかしくなって出てこれなくなったみたいだけどw >>611
知ってるよんなこと
痩せた状態を維持してるだけだよ 水を飲むだけで太るとか、大して食べてないのに痩せるとか言う人の食生活を見ると3食は普通の量だが、間食やジュースを常に飲み食いしてる。
デスクにもお菓子が置いてあるし、まず間食を止めろと。 お菓子を摘む
普通の人=ひとくちふた口、食事は減らすか抜く
太る人=とりあえずあるだけ全部、食事も普段通り 多少食いすぎても57キロ以上に増えないわ
少し少なめにするとどんどん減ってゆく >>620
なぜそんなガリガリの状態を維持しようとしてるのかが疑問なんだが >>565
間食してないか？
水分取るのに甘いものを飲んでたりしないか？
どちらも全くないのなら
それは研究対象になると思う >>565
普通の量なら現状維持で太らない筈。
カロリーが少ないのに太るとか空気中から栄養を取る体質でも無ければあり得ないｗｗｗ
絶対、見えないところで間食しまくってるぞ。 朝 お茶碗大盛りめの卵かけご飯
昼 もやしひき肉あんかけご飯(400ないくらいの容量のタッパーに詰めたお弁当)
おやつ バウム3切れとトマトジュース
夜 ビール1.5Lとナッツとパスタ少しとチーズがけチョリソー2本とアスパラ炒め少し(デートで外食)
休み2日あると1キロちょい増える
仕事してる1週間はこれくらいの食事でゆるやかに1キロ以上痩せていく
アラフォーだから代謝悪くて太る一方だけど酒はやめられない >>629
そんだけ食ってりゃ太るに決まってんだろ
食生活を見直せ >>630
仕事してる間はこれでも痩せてくから今のところ別にいいかと
夏はもっと痩せるから
食べないと仕事で動けない >>54
お箸2膳下さいって言うんだよね 一人暮らしなのに 俺はお菓子だけで2000キロカロリー食ってたわ
もちろんデブ 一度3日間水とお茶だけの生活してみてからそのセリフ吐けやｗ マジで食べなきゃいいよ…
太る、つまり食ってる、だバカが >>622
逆に言うと食べてるのに太れないって言ってるやつは間食が足りないんだよな
一食ガツガツ食うんじゃなくて1日トータルで3000キロカロリー取ってからまずは言ってみろと 嫁が大嫌いで家にいるのがストレスで10キロ太った
全然痩せなかったが
彼女作ったら一気に独身時代の体型に戻った
かなり精神的なものはあるとおもう 俺はデブだけど他人より５倍は食ってると自覚してる
でも食事回数は一日１回くらい >>642
セックスしてるからじゃね？
俺は彼女と別れたらぶくぶく太りだしたわ
食べ歩きとかしなくなったから食う量は減ってるのに
思い当たるのは土日のセックスしなくなったこと
多分その筋肉が落ちて代謝が悪くなったんだと思う >>641
デブをバカにするスレで何ほざいてんの？
逆に言うと(眼鏡ｸｨｯ)
スンゲーだせぇんだけど >>613
デブじゃないとすればトップクラスのボディビルダーレベルじゃね デブはすぐ筋肉だとか言うけどプニュプニュのデブのくせに何言ってんだと思う 食べてない（普通の人より食ってるが個人的には食べてない） >>641
食べてるのに太れないなんてのは無い。
その手の人は胃腸が弱くて基本的に食が細いから
本人、お腹一杯になるまで食べてるつもりでもカロリー的には足りて無い
その手の人は高カロリーな食材も苦手傾向で低カロリーな物を少なく食べてお腹一杯になってる
無理して自分の限界オーバー繰り返して食っても消化能力が追いつかないから
如何にして胃腸の負担増やさずに必要カロリー摂取出来るかって工夫が必要になる 言い訳なんかどうでもいい
おまえら迷惑なんだよ
エアコンは勝手に温度下げるし
おまえらの汗がにじんだ半袖姿に触れやしないか恐怖を覚えるこの不快さ
まず出掛けるな
そして電車じゃ隅っこにいろ
間違っても座ろうとか思うなよ
そこは43cmしかない
健常男性が肩をすぼめぎみでギリの幅だ 会社のパッツンぱっつんに太ってるデザイナーの姐ちゃんは痩せたいと言いながら常に喰ってる スニッカーズからあたりめまで何でも来いだ ハゲ&デブ ヤニカス&デブ、ブス&デブとか生きなくていいからさ デブが不快なのは痩せたいとか言ってくるからだ太って死ねくそデブ >>640
いや、わざわざガリガリの状態をキープしてるんでしょ？
>>609でそう言ってるじゃん？
「わざわざ標準に増やす必要がない」っておかしくないですか？ 痩せるより太る方が遥かに難しい
生涯をかけて増やした体重は病気で入院すれば瞬く間に失いガリガリになる
逆にデブ至るまでどれだけの歳月をかけ欲望のまま業を繰り返せば成しえるのか
デブという存在はそれだけ罪深い生き物なのです >>655
痩せたいとか言わなくても、ハァハァハァハァハァハァ言ってる気管支潰れてるレベルのデブは近くにいるだけでぶっ飛ばしたくなるぞ
おまけにやる気ないし無責任だし 水だけでも太るよ
戦中硫黄島やガダルカナル島で捕虜になった日本兵の3割は体脂肪30％のデブとアメリカの捕虜の体脂肪と食事内容レポートにある
嘘と思うならググれ >>660
水だけで、そんなんなるわけない。
ソース貼ってみて。 >>660
当時まともに体組成を計る技術があったとは思えないけど >>658
毎日の積み重ねが結果となる。コツコツ型 もう歳も歳だし逆に貫禄欲しくて太りたいんだけど胃腸が弱くて無理だな…
中学生みたいな体型で嫌だわ 遺伝はあるだろ
親がデブだと子もデブになる
親がのっぽだと子ものっぽになる >>667
ボクサー、競馬のジョッキー、競艇の選手
空腹に耐えてる人はいくらでも居る
逆に泣きながら飯食ってる相撲取りなんてのも居る >>600
数値だけなら、現役（巨人）時代の清原の体型 >>657
最も体調がいいのが67kg以下あたりだからそれを維持してるだけのことだわ
別に痩せてて困ることないしな
この身長だと特に >>658
デブるのなんか簡単だよ
いつでも出来る
痩せる方が圧倒的に難しい 太ってる人ってなんで糖分のあるジュースや炭酸飲料飲んだり少しでも間食していることを言わないで
食事の量は普通とか2食なのにとか言うの？ >>671
ほんの少しはあるけど食べ物が大きいよ
油ものが多かったり食べさせる量も太った親は食べさせすぎてるのが多い
間食も自分が食うから子供にも食わす >>675
最初から「67kgが最も体調が良いから」って答えてくれりゃ済む話をなんでこんなにもったいつけたのか >>676
体質によるかな
吸収悪い人間はおるし、胃腸が弱い食の細い人間もおる
太るのも痩せるのも世代で変わってくるし
個体差で方法に向き不向きとコツがあると思う カレー等は飲み物扱いで食事に含まないんだろ？
一般人が水分補給に小休憩でドリンク飲む時に
デブはカレー等を飲むんだよな？ 食べてないけど飲んでる
デブは害悪でしかないから絶食して痩せろ
場所取るし、臭いし、汗がネチョネチョベタベタ付いて気持ち悪い >>683
でも水難事故とかで救命胴衣つけて漂って
救助待つ感じだと、デブのが圧倒的に助かる確率高いのよね
そのために太ろうとは思わんが 多少のデブなら腹筋ローラーでもころころしてりゃ腹はへっこむ
別に体重は減らないが 痩せたいと思うなら
今すぐ手に持っている
お菓子と飲み物を捨ててからです >>686
有酸素運動を心拍上げてやらんと脂肪は落ちんからなあ
デブには一番辛い行動で、怠るとどんどん体重が増えて
ますます動きにくくなるスパイラル
逆にそれやってればどんどん痩せるし太らんのにね >>681
今でもファストフード食ってすぐ寝てを数日繰り返すだけでデブれる自信あるわ 元デブだった人がアドバイスしているのもあるのに
現役デブったら無視してｗ デブって常時迷惑でしかないからなあ
満員電車で場所を取る
常に汗かいて汚らしい臭い
みんな頑張ってる時でも休憩したがる >>689
歳食うと悲しいかな胃もたれで眠れなくなったりするからな
ただ内臓も筋肉みたいなとこあって
負荷かけてないとどんどん弱まってくから
寝る前はともかくちゃんと食ってないと
抵抗落ちて病気になりやすくなったり、回復出来なくなったり
しちゃうと思うけどね
朝起きて水飲みに行くだけで数キロ歩いてたのが
人類の生物モデルだろうから動かないで食わないで居たりすると
それはそれで破綻する >>692
全然平気なんだよ
今でもたまに好き放題食うことあるけど、即刻体重に出る
その一日のために一週間ぐらいかけて大体5kgほど増えて戻らない
戻すための運動もしないけども >>694
急激に増える体重は殆ど水分だから
塩分気にしたほうがええと思うよ
体脂肪率がガンと増えたなら運動しないとアカンだろうけど >>629
典型的なデブの食い方だな。
おっさんのくせにおやつとかバカなのか >>696
一週間ぐらいかけて5kgほど増えて戻らない
って書いただろ 運動で痩せるなんてのが一番きついのにわざわざそれをやろうとするデブか多いってのがなんともな
当然出来るはずもないからデブのままなんだろうけど 178センチ70キロ54歳
朝 ざる蕎麦
昼 おにぎり一個と味噌汁
夜 居酒屋で気にせず好きなだけ
夜食は食わない >>699
一週間で脂肪が5kgつくとは考えにくいんで
体内に蓄積された塩分に水分が結びついて
むくんで体重が増えてるんではないでしょうか
って書いてるんですがｗ >>702
これが正しい考察だな、ただ( ´･ω･｀ )は自身がムクでることに気づかない
結論として内科に行け 食事メモつけてみたら結構食ってた
というか思ったよりカロリーって高いのな >>699
お前病気だよ
腎臓壊してる
終わったね 俺は職業柄1日2食で完食一切しないからカロリー計算しやすくて
今45歳だけど20歳の時から体重一切変わってない
体重は変わってないけど体型は少し変わったけど
40歳からアイドルに興味持ち始めてアイドルの生活見てると
芸能人とか大変だろなぁって思う
差し入れされたデザートとか食べないと失礼だし食べるとカロリー計算難しくなるし >>702
初日で1kgぐらいあがって一週間ほどかけて5kgほど上がる
水分？
なんかほんと御託ばかり多いよなデブって もはやデブは「デブれるのは才能」みたいなこと言い出しそうな勢いだな >>707
オムロンコネクトで管理してるけど
体脂肪率常に10%台だがｗ >>706
45歳でアイドルの心配してるおまえが心配だわ >>705
血液検査結果では全く問題ないな
血圧も80-120程度維持だし デブほど自分に甘く他人に厳しいやつは居ない
あの醜い外見を見れば内面も分かる >>710
でもさぁ
10代とか20代の時ってリアル恋愛に夢中でアイドルとかどうでもよくない？
俺らの時代がアイドル居ない世代だったからかもしれないけど
30代って子育てに夢中でアイドルとかどうでもいいやん？
40代になって子供も中学生になって俺にも自由な時間ができたから芸能人に興味持ちだした >>709
俺の場合だけどオムロンは体脂肪率低く出たな
タニタに変えたら著しく上がった
家庭用体組成計なんてそんなもんだろ >>716
銭湯行ったりジム行って別のメーカーのもので計っても
結果はそう変わらんよ
天気が良けりゃ週に1万キロ㌍消費するぶんの運動してるのに
太ってったら自分の才能に驚くわ
週に5kg増えるって事は1kg増やすのに余分に7000キロ㌍必要なんで
35000キロ㌍を数日で余分にとって次週に影響出してるってことだぜ？
逆に胃が破けて死んでしまうやろｗ
なんで医学的に考えて、酒飲んでるならアルコールのせい
飲まないなら塩分のとりすぎでむくんでると考えるのが今の考察 朝食は食べない
たまに嫁が飲まなかったヤクルト400LTを飲むぐらい(週1回くらい)
昼食はこんな感じ
https://i.imgur.com/qRNXIa9.jpg
夕食は嫁さんの手料理でこんな感じ
https://i.imgur.com/d5pIQaQ.jpg
1日2食間食無しで
身長173.5cm体重63.5kg体脂肪率12% ただただ基礎代謝より多く食うなって程度だけなんだけど
そんなこともできないからデブになったわけで、そんな食欲の制御も出来ないのが運動で痩せようとか
その考えがもう無理だって
基本も出来ないのにいきなり応用やろうとすんだから >>718
ほんとデブって御託ばっか並べるな
そんだけ語っててデブなのかと思うと笑えるけど >>719
パッと見てスゲー量だなと思うわ
特にコメ >>722
いや御託じゃなくて、普段の食事+35000キロ㌍取ってないのに
5kg体重増えたならそれはイリュージョンだからｗ
そうじゃなきゃむくんでる
それだけの科学的見地 >>720
基礎代謝よりは多く食べないとダメだろ
基礎代謝のほとんどは肝臓腎臓心臓脳が消費するカロリー
基礎代謝分のカロリーは取らないと不健康な痩せ方になっちゃう
基礎代謝以上消費カロリー未満の摂取カロリーから望ましい こういうスレはデブは開かない。
叩かれるの分かってるからな。
デブ叩きたい奴しか開かんw >>719
俺はこんなに食えんわ。
米もおかずも多すぎるから、こんなん食ったらガスター10のお世話になる。 報道特集に出てた、無職の女と給付金返金できねえと言ってた女、どちらも異常なデブだった >>725
増える時は摂取カロリー以上に増えるなと思うことはよくある
もういいよ下らん御託は
>>726
程度の問題だけど少なくとも基礎代謝以上に食わなきゃ自然に痩せるってだけ
食ってないようでどうせ食ってるんだから、少なくとも管理する分は基礎代謝以下にしとけばいいだけ
デブみたいにダラダラ御託並べるつもりもないわ
基礎代謝以上に食うな
これだけ >>727
それは思うわ
デブって結構は言い訳ばかり逃げてばかりの奴がデブになるんだもんな
普通の人はベルトが少しでもキツくなったなって感じたら減量するもん
デブみたいにベルトの穴の位置ズラすなんて発想ないもん
デブは自分に甘すぎ自分から逃げ過ぎもっと自分自身と戦え！ >>730
基礎代謝じゃなくて消費期限カロリー以上食うなの間違いじゃない？
基礎代謝って何かわかってる？
生命維持に絶対必要なカロリーだよ
消費期限とは基礎代謝+生活活動代謝+食事誘発性熱産生の合計のカロリー >>730
摂取カロリー以上に体重が増えてるんなら
それは水分ぶとり
つまりはむくんでるってだけの話だよ
病院で異常がないなら塩分控えめにして
バナナでも食っときなさい >>732
食ってないようでどうせ食ってるんだから少なくとも管理する分だけは基礎代謝内に抑えておけばいいと書いてあるのが読めないのか
そしたら当たり前に痩せる
維持するだけならもっと食っていいけど
こんなこと細かく説明しなくてもわかれよ 100キロオーバーの頃は３食の他にオヤツとか夜食にで吉野家の牛丼とかコンビニ弁当とか毎日やってたな
マックのセットも間食扱い
あと味噌汁代わりにラーメン大盛とか今考えたら頭おかしい 1週間で5キロ増やしたおじさんいるみたいだけど浮腫っての知らないんだろうな
こういうやつはいずれ腎臓ぶっ壊して透析だから安心しろ
デブ並に医療圧迫で迷惑 >>724
そうか？
これでちょうど消費カロリーと摂取カロリーが釣り合った状態
増量したい時はご飯ふた口増やすし減量したい時はご飯ふた口減らす
筋トレの量増やしたり減らしたりしても大して変わらないからな
ご飯のふた口増やすか減らすかの違いは凄い
でもこのご飯の量で多いってどんだけ運動してないんだよ
1日2食だけだからこのご飯の量なんだぞ？3食食ったらさすがの俺も太るわ 運動でやせる、を否定したい人は
まわりに「運動するから食べる量は減らさんわ～」
とかのたまうデブでもいるんだろうか
運動する時間は食べなくて良い、というレベルの人もいるだろうし
運動することで精神的に充足するので満腹にする必要が無い、という人もいるだろうし、
体重そのものは減らなくてもスタイルは良くなるからそのほうが良いという人もいるだろうし
運動を＋すれば良い理由はいろいろあるんだよね >>741
食欲の抑制という簡単なハードルすら超えられないやつが
運動で痩せるというより高いハードルを超えられるわけがないという
当たり前の結論なんだわ
運動すりゃ筋肉もつくから一方的に軽くはならないし
俺は食事の制限だけで推定90kg下手すりゃ3桁kgから65kgまで落としてその後
3年維持してるんで、デブのやたら豊富なダイエット手法や講釈は笑ってしまう
ここから筋肉つけていくのもいいけど、わざわざ太くなるのも馬鹿らしいので現状維持 デブってちょっとの空腹でもレストランで注文して３０分待たされるくらいのイライラが襲ってくるんだってよ 食事制限だけで痩せると大なり小なり絶対にリバウンドする マトモな食事を摂らずにジャンクやスナックばかり食べてるから太る >>744
お前にとっては多いかもしれないけど俺にとってはちょうどいい
これで多いってどれだけお前は運動不足なんだよ
俺は1日5万歩以上歩いてるし筋トレもしてる >>731
だからデブはこのスレ開かないんだから呼びかけても無駄だw >>1
デブって間食はカウントしないって
謎ルールがあるからな >>752
知らんけど食い過ぎの自覚持てよと言ってんだよ >>749
デブはいつもそれ言うな
どうせリバウンドするからとか言って
食事制限してそれに身体が馴れたら食う量自体が減るからリバウンドなんて起こらない
三年維持して食い過ぎないのが当たり前だから苦しいと思ったことなど一度もないわ アホみたいなダイエット手法とかをいろいろやってるデブはほんとアホだなーと思う
食わないだけで痩せるのにリバウンドするかとか健康に悪いとか言い訳してな >>755
これで太りも痩せもしないのに食い過ぎ？
俺にとってはこれがちょうどいいんだよ
これより減らせばやつれてしまう
運動不足のお前と一緒にすんなデブ >>758
185cmで67kgなんてガリッガリだぞ
お前は食い過ぎてるからその分動かなきゃならないだけの話だろ
下らねえマッチポンプやってるだけじゃねえか >>759
筋肉なさそう
そんな体重でも懸垂7回すらできなさそう
俺は懸垂なんて空気だしマッスルアップも4回出来るからな
ちなみに40代な 1週間プチファスティングしたら普通に痩せた
普段無駄に食ってる事を実感した >>759
185cm67kg体脂肪率20%の醜い体 >>764
体脂肪率はここ最近ちょっと増えて15%程度だな
オムロンの頃は5%以下の計測不能っぽいとこまで行ったけどタニタにしてから2桁になった
チビの鍛えてるアピール笑えるわ
無駄だろその筋肉 今までの人生でBMI２３以上になった事無いからデブの気持ちが分からん いくら食事制限でリバウンドしないと言っても加齢には勝てない >>612
晩飯時の頃にコンビニ行くと、身なりも汚く見るからに貧乏そうな母子がレジに
並んでるをたまに見る、母子ともにデブ
買ってる食べ物もその手のもの
こうやって貧乏は遺伝してくんだなあと思った 最近のバラエティでいやにデブ女が出てるんだが
不愉快仕方ない １６時間断食ダイエットとか糖質ダイエットはアホの極み 俺逆に全く食生活変えずにバクバク食ってたのにここ1年で体重が10kg落ちてた
糖尿病なってた 毎日深夜に夜食も食うけど一切太らないよ。体質かね。 >>769
代謝減ったらその分飯減らすだけの簡単な話なのに 知り合いのデブが「食べないよに太る！息吸っても太る！」とか大嘘ついてた。 食事を抜くと体がエネルギーを貯蔵しようとするから逆に太るぞ
相撲取りは確か1日2食だろ
少ない量をこまめに食べるのが痩せる >>780
健診で引っかからないよ。痩せすぎとは言われるけど。 デブは殴り甲斐があるよな。よく本気で腹にパンチしてたわ。 >>746
食事制限だけより
食事制限＋運動の方が良いと思うという話
食事制限と運動が相反する、と思うのは
「運動すると、食欲が出るから、やせない」
という思い込み、
減量に成功した人ならどこが誤りなのかが判ると思う
>>741での例示はある程度自分で感じた効能で
だから食事制限と運動は相乗効果があると思っている
ちなみに自分はMAXで BMIほぼ30、体脂肪率38.5までいった、
いまはBMIは23、体脂肪率は20切るくらい
でも結局これも一例に過ぎないわけで
食事制限だけでやせられたならそれでいいんだと思う
一番重要なのは本人が満足することだから >>786
5年前に運動+食事制限で身長180cmで体重122kgを1年で78kgまで落とし、そこから緩やかに落ちていき現在73kg
運動しなくても痩せるんだろうけど運動が好きになったから良かったと思ってるよ >>783
血液検査やってもらったか？油断するなよ 何で食べてないのに太るってやつは
具体的に言わないんだろう？
RPGとかで、ボスに勝てないって言って
どうすればいいか聞いてるやつが、
レベルもスキルもパーティー構成も
何も言わないようなもんだと思うんだけど。 >>778
運動せずに痩せれば筋量減るんだからまた代謝落ちるんだぞ？
死ぬまで飯減らすのかよｗ >>721
ガッカリされる側だが
そんな期待されても困る >>790
食事は量を少なくしたつもりでも脂もの取ったりしてる。間食は食に入らない。
糖分の多い飲み物で水分補給している。これらが大多数にあてはまります >>665
ヤニカスじゃいなら生きてもいいんじゃね？ >>794
正直、ヤニカスの痩せと嫌煙のデブなら
ヤニカスのがまだマシだろう、これからの季節 いや、コロナ禍でも、ヤニカスの歩行喫煙とか本当に目立ったし、どうやって報復してやろうか思案してたわ。
一番は背中か背負ってるリュックに爪に載せたタンを飛ばして付けてやることだったな 周りの健康のことも考えろよ、臭いだろ！
つってるデブをどう思うんだｗ 基本デブには近付かないからな、たまに三列の座席の真ん中に無理矢理その幅におさまらないデブ女が乗ってきて無理矢理こっちを押し退けようとするから、背中付けんじゃねー、前かがみに座ってろデブと一喝したことならあるw
まさか、ハッキリ言われると思わなかったらしく、そそくさと別の車両に逃げて行ったけど、反対側の人も迷惑してみたいでホッとしてたわ。
かなり前は、デブは性格良いみたいな風潮あったけど、今は真逆だと思うわ 運動せずに食事制限だけでって言うのは、「運動すると腹が減るから」という理屈？
でも実際に空腹感を覚えるのってジッとしてる時の方なんだぜ？
空腹感を紛らわせるためには運動した方がいいという話もあるぜ？
空腹感は血糖値によって起こるから、運動する事で脂肪燃焼のスイッチが入る
むろん限度はあるけど、運動してる時の方が空腹感は感じにくい（逆に運動中にも関わらず空腹感を感じ始めたら限界が近い証拠） >>799
ハンガーノックで運動してるのに寒くなってきて
視界狭くなって震えが来て動けなくなっちゃうんよね
あれは陥ると辛い >>786
余分に食って、食い過ぎたものを燃焼させるために運動するというのがバカっぽくてな。食い過ぎなきゃ良いだろと >>801
ロードバイクで50kmほど走って休憩しようと思ったら財布忘れた事に気付いて、そこから同じ距離走って帰った時はギリギリだったわw
70〜80km辺りで空腹感を覚え、さらに走ってると手とか足の末端に力が入らなくて細かく震えるの
家に着く頃にはヘロヘロであと少しでダウンしてたと思う
それ以来、サドルバッグに1000円仕込む様にしたわw >>799
食い過ぎないだけで痩せるのに、食い過ぎてから運動して痩せようと言うのがアホじゃねという理屈 毎朝体重計乗って数値確認と
食事制限なり運動なりしてたら意識しだすから徐々に落ちてくよね。 >>804
お金あっても周りに何もないとこも走るやろうから
羊羹とかパックゼリーとか補給食入れといたほうがええよ
特に羊羹は賞味期限あって無いようなもんだからおすすめ 腸内細菌がデブ菌に支配されてると少ない栄養で効率よく栄養を溜め込もうとするから大して食べなくても太る >>799
今まさにダイエット中
運動一切してない
一ヶ月前88kgから今朝が81.2kg
運動いらんわ
ケトジェニックダイエットやってみろ
1日ごとに体重下がる >>809
その落ち方じゃ相当筋肉落ちてるだろうね 筋肉なんて痩せてから考えればよくない？
筋肉あることによる痩せやすさなんて
1kgあたり10kcal程度で
30kgが筋肉として1日300kcalくらいしか
変わらないんだし、
筋肉のことを考えて何をしようか(しないか)迷ったり
ブレーキかけるより、まずは何も考えないで
痩せることを考えたほうがいいと思うんだけど >>1
お前は呼吸しているだけのつもりかもしれないが実は飯食ってる >>809
デブが短期間でちょっと痩せたからってドヤ顔で語るから筋肉云々言われるんだよ
なんですぐ上から目線で語るかね >>791
昔から運動なんかせずに痩せてるからなんともなあ
筋肉なんか歩ける程度あればいいだろ ＿＿＿ 、 ／
／ヽ .／＼ ＼人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人／/
／ (;;・;;) (;;・;;) ＼ ） （
( （__人__） ) ） >>1 喰ってるに決まってるだろ （
＼ ｀|lilil|. ／ ） （
／ .└-┘ ＼ ／^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^＼
／ ` 、 >>806
Bluetooth対応の体重計買って毎日測ってたら痩せたわ
今の体重計は記録も楽でいいね 問題は世間に出回ってる消費カロリーがあってなくて過剰カロリーになってるんじゃ マクドでビッグマックセットとナゲット10個食ってきたわ
1週間に70キロ程度ジョギングするからたまにはいいだろ 肥満遺伝子あるから本当に食べないで太るやつもおるからなあ >>284
外食の一人前が一人前と思ってるうちはデブのまま 東大生の「勉強ですか？全然してません」
ってのと同じくらい、デブの食ってませんは
信用できない。 ステロイド飲んでるからギツギツに食事量制限されてても太るわ >>823
そんなものは医学的に無い
１００００００％間違い無く食い過ぎが原因 >>815
ヨタヨタ歩いてる爺さん婆さん見るだろ？
あれが体幹と足腰の筋肉量が落ちた姿だ
早くああなりたいなら別に構わんよ
まあその前に筋肉で支えられなくなって
軟骨すり減って歩けなくなるかも知れんけど >>829
そんな死ぬ寸前より現役期間を気にした方がいいと思うよ
デブなんか電車乗ってるだけでも迷惑なんだから >>286
夜は寝るだけなのに食えとかほざくブタのうがまだいたとは 食い過ぎなければ太らない
牛丼なら並
ラーメンならトッピング無し
やよい軒ならおかわり無し
そんな感じ 朝食は無しで
昼食は普通の飲食店の定食
夜は帰りが遅くなって深夜0時に
深夜営業してる店の定食
2時頃就寝
これでも太るぞ >>805
好きな食べ物は我慢したくないが醜いデブにもなりたくないから運動してるわ
カレーとかラーメンとか丼物みたいな脂肪と炭水化物の塊のようなメニューが好きだけど、
運動してるおかげでウエストは60台でビール腹とは今のところ無縁 自分デブだけどね
太るだけ食べてるから！
食べないデブはあり得ないし言い訳w >>835
典型的なデブの食生活だな
いい」嫁さん探せよ >>831
普通は死ぬ寸前にそうなるけど
運動せずに食事制限だけで痩せようとすると
60にはそうなる可能性があるってだけの話だよ ダイエットに運動が必要とか必要ないとか関係なく運動した方が楽しくないか？ 画面の前のおデブさんたち
その手に持っている食べ物を今すぐ捨ててきなさい >>842
楽しかったりストレス解消になるから金払って場所借りたり
時間作ってまで運動するわけだが
どうしても動きたくない人が世の中には居るんだよ
たぶんスポーツに嫌な思い出でもあるんだろう >>842
疲れるじゃん
この前なんかバッティングセンター1コインで筋肉痛になったわ 運動せず食事制限すると筋肉が減るならば運動せず食事しまくって筋肉維持するデブってじつはすごいんじゃ… >>846
アメリカのデブとか自分で立てなくなって
車椅子生活になったりしてるじゃない
日本人はその前に糖尿病とかになったりするけど >>846
そりゃ重り背負って生活してるんだから少なくとも俺よりは筋肉あるだろ >>1
赤堀って自文は百貫デブなのに人の子供に食事させないって酷すぎるよな >>842
食いたいが為にする運動なんて楽しい訳がないわ こういうやつってもう一回聞くと「○○しか口にしてない」とか言うんだよな。 >>831
公共交通機関の燃料費、デブは普通の人より余計にかかるけど、
みんなで負担してあげてるんだよな。
バイキングとか食べ放題とかの料金もそう。
あらゆる物品の強度の設定とかも
デブの為に余計にコストをかけて、それをみんなで負担してる。
なのにデブは全く感謝してない。 球技は昔から得意だから草サッカーとかやってたけど、貴重な毎週末潰して地区の大会とか出てると流石にちょっとやってられない感が強くなった >>851
食いたいために運動するんじゃなくて
汗をかいたり、普段の悩みごととか忘れるぐらい
身体動かすことに没頭することでリフレッシュするんだよ
俺も若い頃は脳筋アホだなあと思ってたけどね
ついでに好きなもん食っても太らないってぐらい
と言うか食事の度にカロリーの事とか
糖質の事とか考えるのもアホくさい >>855
>836読んでそう言う考えもあるかと思ったんで>>851を言った
お前に語られるまでもなくスポーツの楽しさは知ってるわ
あと、好きなもん食ってたらスポーツしてても太る
カロリー計算なんかいちいちしなくても食うものも量も決まってくる デブが健康や運動の素晴らしさを語ってくれるのとかもうコント超えてギャグかよ 運動なんかより飯我慢する方がよっぽど楽だと思うけどな
やっぱ人種が違うんだな >>857
何でそんな攻撃的なん？
甘いものでも食って落ち着けよ元デブちん >>857
運動量が足りないだけでしょ
どんだけ運動してもこれ食えば太っていくと言う
食品があるなら教えて欲しい
スタミナつけたいんで ドラクエウォークやれデブ
ごちゃごちゃ言う前に歩いてこい >>860
まったくだな
>>861
どこが攻撃的なんだよ
もし攻撃的だと思うんならデブにとってキツい言葉なだけだろ
>>862
食いたいもん好きなだけ食ってたらいくら運動してても足らんわ
ファストフードでもなんでもいいわ >>860
そりゃそっちの方が楽に決まってるよ
俺だって週5で1回10キロ走ってるけど好きでやってるわけじゃないからな
でもそれ以上にだらしなく腹の突き出たデブにはなりたくないし好きな食い物も
我慢したくないってだけ 適正体型を維持してると甘いものだのファストフードだの糖分だのを自然にどんどん受け付けなくなる
甘いもの食えば落ち着くなんてのがもうデブならではの発想 >>12
あいつらってピザ一枚食って小腹がねーとか言うけど、一枚の意味が違うんだわ >>867
好きなもの食ってるけど少食だから量食わなくても満足するんだわ
決して我慢してるわけではない
デブも食事制限続けてたら胃が小さくなるんじゃないか きちんと痩せたら、過剰な食欲は失せるよ
他のことに注力するようになる >>866
健康害するほどは食わんけど
ファストフード安いから食うけど別に太らんがなあ？
一時期チーズが太れるって聞いたから試してみたけど
太らん割に顔の脂がヤバイｗ 今さらダイエットしてどうなる
モデルでもやるつもりか？
病気にならない限り好きなもん好きなだけ
食う人生で行こうじゃないか
という価値観、駄目ですか >>823
無いよ。太りやすいはあっても食べなくて太るは絶対に無い DHCのカテキン飲み始めたら体重落ちた
飲み始めて2か月くらいで
因みに俺はデブではない。がっちり体型 絶対食ってるんだよなあデブって自分では食べてないつもりでも普通体型の人からしたらかなり食ってる >>872
継続してあんなもん食い続けてりゃいくらでもぶくぶく太れるわ
ファストフードいくら食っても太らないだの
好きなもの好きなだけ食ってで太るのは運動が足らないだけだの
何言ってんだかな もうパックのコーヒー牛乳なんて絶対飲めない
気持ち悪くて
緑茶に砂糖入れるような違和感しかない
味覚が変わって自然と受け付けなくなってくるから無理矢理食わないとかじゃない >>875
量も中身もそうだね
デブだからそれだけ食わないと保たないのか、
それだけ食ってるからデブったのか
卵が先か鶏が先かみたいな いつ見ても何かしら食ってる
アレだけ自在に食えたら楽しいだろうなとちょっと羨ましくもあるが >>873
高校時代並に運動して食事量を半分以下にしたらウェスト10センチ減ったわ >>866
あっ自覚ないんすね
俺はデブでもないのに発言だけでデブ扱いとか酷いなあ
とりあえず脂摂取して落ち着けよ元デブ >>877
消費カロリー以下なら太らないに決まってるじゃないか
食べてないのに太るって言ってるデブと変わらんぞ？ 残さず食う精神をやめる事よ
半分残して捨てたっていいじゃん カップ麺とか好きだけど
2、3口食ったら捨ててるもん
だから太らない 実際デブなのにあんまり食えないやついるよね。食う頻度が高いだけなんだろうか。 >>891
脂肪は筋肉みたいに伸びないんであんまりつくと
いっぺんに大食いは出来なくなる
フードファイターが痩せ型が多い理由らしい
恐らくハイカロリーなものをこまめに食べたり飲んだり
炭酸飲料とか甘いコーヒーに溶かしてある
砂糖の量を見せられたら腰が抜けると思う >>891
野球選手は体増やすために１日６食とか
相撲取りは逆に１日２食泣きながら喰ってるとか 運動を＋することの利点は
我慢しなくてもやせるということ
食欲も適正になるから
我慢することなく不必要なものは食べなくなる
質としても量としてもね
例えば甘い飲み物を昔は普通に飲んでいたけど
無理することなくほとんど飲まなくなった
まあ、どんな道を通っても
最終的な目標に到達すればいいわけで
車で行く人も電車で行く人も
一長一短はあるからなんとでも言えるけど
その人にとってはそれがベストなんだよね この時間まで呑んでると流石にアテのカロリーは気になる
そこで俺様が編み出したのが味付け海苔だ 最近、疑問に思うのは「デブは運動不足」というのは
本当か？ということ。学生の頃より20キロ増えた人とか
いるけど、普通のウォーキングは、対した運動ではない
けど、2Oキロの重りをせおって、ウォーキングは
かなりの運動だ。
すると、常に重りをつけっぱなしで普通に生活してる
デブが運動不足とは、違うのではないかということだ。
鉛のおもりでも、皮下脂肪でも20キロを身につければ
負荷を上げることには、変わらない。デブは運動不足だ
と決めつけるのは、本当に正しいのだろうか？ >>883
デブじゃなけりゃ俺の言ってることが攻撃的だなんて思わないって
当たり前のことしか言ってないんだから
自覚しろよデブ
>>866
連日ファストフードなんかたらふく食い続けてそれを全部運動で消費し尽くすだなんて
永遠に運動できるとでも思ってるのか
一日何時間ジョギングするつもりだ？
ホントデブってバカだな
脳筋とかじゃなくて脳が脂肪で埋まってんじゃないのか チーズバーガー 300kcal x 3個
ポテトL 530kcal x 1個
コーラL 180kcal x 1個
1600kcal
これを3回食ってるとして 4500kcal
これを運動だけで消費しようとしたら体重67kgの場合時速6.4kmのランニングを10時間半しなきゃならんらしいわ
一日67km毎日走らにゃならん
マラソン選手が追い込み期に走る量が一日30kmだってよ
10時間仕事して4時間寝て10時間半走ってたらもう食う時間もないぞｗ
毎日ここまでやってようやく基礎代謝分のみが減る
しかももしこんだけ走ったら筋肉ついて軽くはならない
食事制限がいかに楽かわかったかデブ>>886 デブは「とにかく食いたい」の一心のみで必死に食事制限を否定するんだな
その結果、ピーク時のマラソン世界トップ選手の走り込み以上のランニングを実施したら「いくら食っても痩せられるから」とか言ってしまう
脳が食欲に侵されて思考回路ヤバくなってんだろ うちの職場の肥満の人見ると飲み物が多い
小さい甘いコーヒーをやたらと買ってる
あんなの砂糖を丸齧りしてるのとなんら違いはないと思うんだけどもっと太りたいんだろうか >>873
病気になっても習慣は絶対に改まらないぞ 指先や足首が細めなのに顔や胴体がやたらデブな奴は薬で体型変わってしまってる奴だからあんま体型の事言わんであげて。
クッシング症候群とかバッファローアンプでぐぐってもらえたらわかるけど、薬によって副腎機能不全とか甲状腺からとか、マジで食べなくても食事も水分の代謝も悪いから太るのよ。筋骨量が極端に減るから実際の重さよりかなり太く見えるし >>870
164センチで57～58キロぐらいだしウエストも70センチ切ってるんで
ちょい痩せくらいで別にデブってわけじゃない
ただ好きなものは少し食った程度じゃ満足できんからそれなりに食う
そうすると油断してたらあっという間に太るからデブになりたくないなら
どこかで節制するしかないんだわ
個人的にはあと4～5キロくらい落とすつもり 長生きしなくていいから好きなもんを好きなだけ食うわっていう奴ほどいざ病気になったら後悔しまくるんだよな。
好きなもんを制限なく食えるのは健康あってのものなのに レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
