肉ダイエットが流行していて、肉食っても太らないそう。 [194767121]

[0001 マックス犬(秋田県) [US] 2022/04/18(月) 20:29:53.96 ID:xs5s4SSl0●]

女性でも気にせず500グラムのステーキをペロリ…みんなのデート失敗談＃3
https://trilltrill.jp/articles/2560658

[0002 モノちゃん(愛媛県) [CL] 2022/04/18(月) 20:31:45.42 ID:FCOmbBTE0]

食うならササミを食え
牛肉は体に悪い

[0003 はまりん(埼玉県) [US] 2022/04/18(月) 20:33:29.21 ID:ofaTHfRe0]

ぼくのフランクフルトもお食べよ

[0004 ハーティ(北海道) [US] 2022/04/18(月) 20:33:31.50 ID:PFi7co1K0]

たんぱく質マシマシは大腸のダメージでかい

[0005 ドナルド・マクドナルド(大阪府) [CA] 2022/04/18(月) 20:35:02.54 ID:x6A+CqSU0]

とりあえずたんぱく質って満腹感が糖質と全然違う
本能から来てるのかね

[0006 ちーたん(東京都) [US] 2022/04/18(月) 20:37:23.49 ID:oR7sE0yD0]

チキンステーキ出す店少ないよな
胸肉でいいんで300g700円で定食無いかな

[0007 きょろたん(港町ユリス) [US] 2022/04/18(月) 20:38:09.21 ID:OA3MmBjr0]

お前らクジラの肉好きか？

[0008 モッくん(ジパング) [CN] 2022/04/18(月) 20:38:44.09 ID:mLnCFVob0]

>>7
はい

[0009 おれんじーず(東京都) [BR] 2022/04/18(月) 20:38:46.53 ID:4M9joR8F0]

和牛の脂至高いい加減にしてほしい

[0010 KANA(SB-Android) [US] 2022/04/18(月) 20:40:08.77 ID:dFRM3zj10]

うんこ臭いだろ

[0011 ルーニー・テューンズ(神奈川県) [ES] 2022/04/18(月) 20:41:37.73 ID:wDelBzYp0]

肉は消化にカロリー使うから痩せる
実際肉食獣の太った虎とか見たことないだろ

[0012 フライング・ドッグ(東京都) [MA] 2022/04/18(月) 20:41:44.15 ID:vSZ6Ikz70]

>>7
あんな腐ったような肉食えるかよ

[0013 ウェーブくん(東京都) [NO] 2022/04/18(月) 20:42:28.82 ID:qiYbh5a70]

>>12
こねすぎたハンバーグの方がヤバない？

[0014 ヤン坊(神奈川県) [FR] 2022/04/18(月) 20:42:33.55 ID:8KvE3yja0]

糖質抜き肉肉ダイエットやると動脈硬化と老化はめっちゃ進むぜ

[0015 ワラビー(埼玉県) [CA] 2022/04/18(月) 20:44:41.66 ID:7pu+klDe0]

>>1
https://i.imgur.com/SJczDDx.jpg

[0016 DJサニー(長崎県) [KR] 2022/04/18(月) 20:44:54.80 ID:IjGHIx8b0]

くさくなりそう

[0017 ミスターJ(茸) [CN] 2022/04/18(月) 20:46:05.59 ID:MHkW9m850]

動物性たんぱく質は案外体質に合う合わないがある
多く食べた時に顕著になって気付いたりするよ
俺の場合
猪✕　食べると下痢になり多く食べるほど症状が強くなる
豚△　大丈夫だけど多いと気持ち悪くなる
牛△　キロ近く食べると下痢に
鶏◎　毎日食べても何の問題も出ない
ハマチ○　キロ食べても大丈夫だけどコストが

[0018 ティグ(香川県) [US] 2022/04/18(月) 20:46:48.02 ID:S7w/aYjy0]

少なっ

[0019 じゃが子ちゃん(東京都) [US] 2022/04/18(月) 20:47:10.82 ID:XeldZBQu0]

>>7
はい。うまい

[0020 ベーコロン(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/18(月) 20:50:52.33 ID:I7xKPX+L0]

一般人のダイエットなんだからモモ肉で全く問題なし
いちいち胸肉やササミをあげるような奴はアスリートがやるような減量法を真似しがち
大抵は脂の無い生活に飽きるか、不必要な毎日のカロリー計算の面倒さに継続をやめる

[0021 ミスターJ(茸) [CN] 2022/04/18(月) 20:51:08.03 ID:MHkW9m850]

なお空腹感だが実は糖質中心の食生活の空腹感は空腹ではなく糖質中毒による離脱
なので強く働き食べ過ぎになってしまう
糖質制限やると全然空腹にならなくて義務感で食べる感じになるよ

[0022 ベーコロン(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/18(月) 20:53:05.87 ID:I7xKPX+L0]

>>21
お前みたいなのがダイエットを無駄に複雑にさせる

[0023 フクリン(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/18(月) 20:56:53.87 ID:5bGFlEL90]

>>21
食事がただの栄養摂取になるならそんなのやりたくないわ
それこそ>>20の書いてる通りアスリートがやるような真似は絶対に続かない

[0024 うさぎファミリー(神奈川県) [US] 2022/04/18(月) 20:59:21.12 ID:zRHRgZ310]

糖質０はマジ死ぬかと思った
ビルダーで食っていく気の無い奴はやめておけ

[0025 あゆむくん(埼玉県) [DE] 2022/04/18(月) 21:02:06.15 ID:oh0vYUz/0]

食いたい時に
食いたいもん食えば良い
162-75kgだが全然問題ない

[0026 ミスターJ(茸) [CN] 2022/04/18(月) 21:03:03.61 ID:MHkW9m850]

糖質制限するとモモ肉の油感が苦手になるよ
糖質制限として一番成功しやすいのは中山きんにくん式
まんま真似すればいい
夜眠れなくなるから寝る前に少し糖質を食べていい

[0027 ちーたん(東京都) [US] 2022/04/18(月) 21:03:41.37 ID:oR7sE0yD0]

>>24
酔っ払って晩飯食うと太るんで食わない生活してるけど深酒して何も食わずに寝ると翌日死ぬほどダルい
最近開き直ってラーメン食って寝たら翌日も普通だった

糖質減らしすぎはいかんね

[0028 チカパパ(大阪府) [US] 2022/04/18(月) 21:05:38.26 ID:e1YaZtay0]

まー、純粋に肉のみならマジで痩せるのは証明されている
ステーキ毎日食いまくって激ヤセした奴を知っている

[0029 ブラックモンスター(ジパング) [DE] 2022/04/18(月) 21:05:52.23 ID:BPA4Jmf20]

バカみたいなスレだな

[0030 ヤマギワソフ子(島根県) [JP] 2022/04/18(月) 21:06:16.18 ID:7XdamCZs0]

痩せは何喰っても太らんどうやったら太れるんだ？

[0031 じゃが子ちゃん(東京都) [US] 2022/04/18(月) 21:07:40.24 ID:XeldZBQu0]

>>28
大腸癌かな？

[0032 星ベソママ(ジパング) [US] 2022/04/18(月) 21:08:06.44 ID:Kwe4rYZy0]

>>7
鶏よりは豚、豚よりは牛と
大きい動物の肉ほど精が付く気がするから
クジラだとスゴイんじゃないか

[0033 白戸家一家(福岡県) [US] 2022/04/18(月) 21:09:15.40 ID:BTkz60/20]

#ありがとうチャン

[0034 リッキーくん(愛知県) [US] 2022/04/18(月) 21:09:25.03 ID:O44APBD90]

若いときは食べたら食べたぶんだけ太っていたけど
年取ってからというものの、高カロリー食品をバクバク食べても
高カロリーうんこになって出ていくだけで全然太らなくなった

[0035 デ・ジ・キャラット(やわらか銀行) [US] 2022/04/18(月) 21:09:53.43 ID:Vr3lZV8G0]

金がないと肉ダイエットは成功しない

[0036 カーくん(新潟県) [CN] 2022/04/18(月) 21:12:50.84 ID:GodqO/fw0]

肉なら羊かダチョウがええぞ
コスパは知らんw

[0037 ポケモン(岐阜県) [IR] 2022/04/18(月) 21:17:06.96 ID:6ohmjIsd0]

魚ダイエットて聞かんけどダメなのか

[0038 ヱビス様(神奈川県) [US] 2022/04/18(月) 21:19:41.35 ID:boj5pU2d0]

>>3
そのジャンボフランクしまえよ

[0039 チップちゃん(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/18(月) 21:21:13.83 ID:5tKJUyXH0]

ダイエット初めてわかった事
・満腹感には糖質が大事
　こんにゃくや寒天では腹は膨れても満腹感は無い。
・肉100gをそのまま食べても満足感は少ない
　野菜炒めとかに入れてかさ増しすると満足感アップ。
・おかずの量は少なく、品数は多い方がいい
　フジッコの少量パックおかずのシリーズは便利
　白身魚のお刺身は食卓にゴージャス感が出て気分が明るくなる
　焼き魚はブリやサバは高カロリー、赤魚の西京漬けが狙い目。
・温かい汁ものも満腹感に資する。茶碗蒸しは低カロリーで食べ出があって良い。
・結局カロリー計算とPFCバランスがすべて。

[0040 さんてつくん(愛知県) [DE] 2022/04/18(月) 21:22:03.40 ID:XyKZEdxQ0]

肉が苦手なんで豆腐で何とかならんか。

[0041 カーくん(新潟県) [CN] 2022/04/18(月) 21:22:57.81 ID:GodqO/fw0]

>>37

脂の種類としては魚の方がいい訳だし
ビタミン類で劣るとか消化の問題じゃねーのかな

[0042 でんちゃん(東京都) [CN] 2022/04/18(月) 21:24:05.35 ID:3htyya1F0]

おまえら大きな勘違いをしてる
極論を言えば人は体質で太る体質と太らない体質があって
あと大食い体質とか小食とかの個体差もあるんだわ
おれは若いころはパンパンで、食事量を気にしていた
どうしても食欲に負けて食ってしまってたが
40を過ぎたころから接種量が激減して痩せに落ち着いた。今はどんだけ食っても太らないというか
暴飲暴食はしないというか胃がいっぱいになるし、それ以上は食えない
若いやつが「〇〇さん、いつもシェイプで格好いいですね、秘訣は」と言うと困ってしまう
つまり中年ででっぷりしてるやつと俺の差は単に体質の差だけだわ

[0043 ケズリス(神奈川県) [GR] 2022/04/18(月) 21:31:16.23 ID:LfjopFXH0]

ダイエット＝デブの言い訳

[0044 あまっこ(光) [KR] 2022/04/18(月) 21:32:05.87 ID:Tj8S+God0]

にくたかい

[0045 総武ちゃん(高知県) [HU] 2022/04/18(月) 21:38:00.90 ID:3g6IFoQu0]

Ａ５ランクのお肉食べてみたけど油すごくて家族で胃もたれした思い出

[0046 うずぴー(大阪府) [GB] 2022/04/18(月) 21:41:54.37 ID:U8ZGVdRs0]

>>40
硬めの木綿豆腐にきなこかけて食ったら美味い

[0047 山の手くん(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/18(月) 21:52:29.44 ID:O4rN9A0G0]

肉、ダメダメ
リバウンドするわ
入院食みたいな肉なんてどこにも売ってねえよ。それじゃないとだめ。

[0048 あんしんセエメエ(千葉県) [US] 2022/04/18(月) 21:52:49.18 ID:Ufmap0Wg0]

島豆腐で炒り豆腐作れ。具はにんじん、椎茸、インゲン、鶏ひき肉あたりで
調味料にはラカント使うとよい。

[0049 とこちゃん(ジパング) [US] 2022/04/18(月) 21:54:25.02 ID:FRSYd/CR0]

夜は炭水化物を抜いて肉と野菜しか食ってない
朝昼は普通に炭水化物を食う

[0050 ナカヤマくん(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/18(月) 21:54:54.36 ID:d4eunPlo0]

>>3
二つに折り曲げてからでもいい？

[0051 ポコちゃん(東京都) [US] 2022/04/18(月) 21:57:08.65 ID:GBHkSlHq0]

>>43
禁煙と同じで何回も成功したと聞かされる

[0052 ガッツ君(アメリカ) [US] 2022/04/18(月) 22:03:54.29 ID:g/LW2afU0]

ダイエットに最適なのは

まぐろ
鶏胸肉
鹿肉

ボディービルダーが鹿肉高タンパク低脂肪とおすすめしてたので
買った
あっさりして美味しかった

[0053 なえポックル(神奈川県) [GB] 2022/04/18(月) 22:05:03.69 ID:cc3tzI9Q0]

500グラムのケーキ食っても太らないけど？

[0054 ドンペンくん(公衆電話) [CN] 2022/04/18(月) 22:06:20.29 ID:nyf7R3b40]

>>9
短角食えよ

[0055 ウッドくん(秋) [IL] 2022/04/18(月) 22:10:15.68 ID:07Ijzaew0]

デブは必ず、〇〇ダイエットとかで
必ず、食って痩せるみたいにやる
食うための理由付け。
逆に考えれば、デブに向けた販売促進
食わなきゃ痩せるのにどうして何かを食うんだよｗ

[0056 キャプテンわん(千葉県) [US] 2022/04/18(月) 22:13:35.77 ID:rR1loO8O0]

高給食パンばっか食うより肉ばっか食ってたほうが痩せそう

[0057 ポンパ(福島県) [US] 2022/04/18(月) 22:14:20.47 ID:udDjC/dg0]

こういう時って食材の話ばっかなのな
お前らはそれを生で食うんですか？
何も考えたくなかったら食材なんでも良いから鍋食え鍋
人間を太らせる諸悪の根源は食用油だ
なのでフライパンで調理する料理をやめてなんでも煮て食うのが一番簡単に痩せる

[0058 ほっしー(三重県) [US] 2022/04/18(月) 22:18:27.91 ID:B000LVnQ0]

https://i.imgur.com/MGzsHTO.jpg

[0059 かえ☆たい(愛知県) [US] 2022/04/18(月) 22:19:00.96 ID:4Lk18efk0]

ただし赤味に限る

[0060 ケズリス(神奈川県) [GR] 2022/04/18(月) 22:19:29.61 ID:LfjopFXH0]

食わなきゃ痩せるのにダイエットって食うためのデブの言い訳だわな

[0061 省エネ王子(光) [FR] 2022/04/18(月) 22:19:51.45 ID:wP8rrH3N0]

やだ
肉はたまに良い肉を

そんなんでよいだろ

[0062 省エネ王子(光) [FR] 2022/04/18(月) 22:22:23.60 ID:wP8rrH3N0]

>>58
恐い

[0063 OPEN小將(東京都) [CH] 2022/04/18(月) 22:24:13.85 ID:Gwljz7Xu0]

食うために運動するだけだからな

[0064 ゆうちゃん(広島県) [US] 2022/04/18(月) 22:29:04.08 ID:PDKOBqjd0]

肉や魚と野菜だけなら
痩せます
太る原因は糖質
因みに、米は太らない
パンは確実に太る
スナック菓子の食い過ぎも太る
後は筋肉量の問題、

[0065 ポポル(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/18(月) 22:36:17.07 ID:1ay08nVo0]

>>58
ケトン体ダイエット本気で語る奴いてこえーよな
俺がいくら身体に無理させるし臭くなると言っても聞かない
うちのバカ妹

[0066 ポポル(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/18(月) 22:38:09.03 ID:1ay08nVo0]

>>64
パンは自分の身体があまり求めないから助かるわ
近所のパン屋にはすまないが体重減らそうと思ったら一番初めに切り捨てるカロリー源なんだよな

[0067 ストーリア星人(千葉県) [CN] 2022/04/18(月) 22:40:52.61 ID:4OmGsxw70]

提唱者の体重は今じゃ10kg切ってる魔法のメソッド

[0068 ぶんちゃん(大阪府) [US] 2022/04/18(月) 22:50:27.02 ID:tFG31VBu0]

血糖値とインスリンの関係だからな
肉ではそんなに血糖値上がらないみたいだし
太らないでしょ

[0069 宮ちゃん(埼玉県) [PE] 2022/04/18(月) 22:55:23.59 ID:FD+BcEW+0]

糖質はあんまりカットするなよ
いつもの4割とか5割くらいが丁度いい

[0070 ガブ、アレキ(大阪府) [US] 2022/04/18(月) 22:56:14.07 ID:bh3OVtUt0]

大腸がんのリスク上がるよ

[0071 星犬ハピとラキ(岐阜県) [EU] 2022/04/18(月) 23:03:58.51 ID:hpj2qShu0]

体臭キツくなるよね

[0072 うずぴー(大阪府) [GB] 2022/04/18(月) 23:10:54.65 ID:U8ZGVdRs0]

主食を豆にするダイエットしたことがあるが
うんこがめっちゃ臭くなる
しかも臭いだけじゃなく、ネトネトして流しても便器にこびりつくのが出る

[0073 ヤン坊(神奈川県) [FR] 2022/04/18(月) 23:12:49.73 ID:8KvE3yja0]

>>55
同じく病気のやつに限ってこれを食べれば血糖値が下がる、中性脂肪が下がるとか買っちゃう

[0074 ヤン坊(神奈川県) [FR] 2022/04/18(月) 23:19:07.60 ID:8KvE3yja0]

>>68
そうだね
https://i.imgur.com/T4jwh28.jpg

パソコンの大先生と同じ現象って医学でもよく起きるよね。うんざりするわ

[0075 あおだまくん(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/18(月) 23:20:27.89 ID:ea++fXyH0]

ケトに移行できてれば肉食いまくって脂肪ガンガン取っても構わないけど
普通のダイエットしてる人にはまず無理よな

[0076 タッチおじさん(奈良県) [PL] 2022/04/18(月) 23:21:45.54 ID:brXkAyok0]

動物性たんぱく質って
魚も動物性たんぱく質なの？
魚は体にいいイメージはなんなんだ

[0077 バンコ(北海道) [CA] 2022/04/18(月) 23:22:49.36 ID:afkhOa060]

>>7
馬肉の方が美味いから、要らないなぁ

[0078 ヤン坊(神奈川県) [FR] 2022/04/18(月) 23:26:50.77 ID:8KvE3yja0]

>>76
肉は飽和脂肪酸、魚は不飽和脂肪酸が多い
肉の方が動脈硬化が進んで心筋梗塞とか脳卒中が起きやすいってだけ

[0079 コン太くん(愛媛県) [US] 2022/04/18(月) 23:26:54.05 ID:7Wsxok9S0]

ゼロカロリー理論やん

[0080 アイちゃん(福岡県) [US] 2022/04/18(月) 23:27:27.86 ID:rkgV8Upu0]

うんこめっちゃ臭くなるよ

[0081 レンザブロー(愛知県) [FR] 2022/04/18(月) 23:27:57.38 ID:ABGuPnQ+0]

1日の消費カロリー以上の物を食べなければ普通にやせるのに
なぜわざわざめんどくさい事をするのか

[0082 いきいき黄門様(光) [US] 2022/04/18(月) 23:28:31.38 ID:WvP5otLl0]

肉ダイエットやってみたけど普通に太るな。
野菜ダイエットにしたら順調に痩せるようになったわ。

[0083 トラッピー(東京都) [DE] 2022/04/18(月) 23:35:41.59 ID:WV1nqTIf0]

脂の少ないものを適量ならまぁアリ
野菜と果物を合わせて食えば次第点

でも魚の方が良い

[0084 かわさきノルフィン(香川県) [IR] 2022/04/18(月) 23:39:21.81 ID:wyJkRZN50]

いろんなダイエットや運動を試してきたけど
今やってる夜の8時以降は食べないダイエットが一番続きそうで効果が出る感じ

[0085 ルネ(大阪府) [CA] 2022/04/18(月) 23:53:49.29 ID:iRUo72Mp0]

肉より鰯を腹一杯食べたいな
昔みたいにバケツ一杯いくらみたいな売り方してくれ

[0086 ぶんちゃん(大阪府) [US] 2022/04/18(月) 23:54:32.59 ID:tFG31VBu0]

>>74
https://karapaia.com/archives/52262589.html
それ中国のだろｗ
客が金払えば生きたエサを永久に与えられるとか
なんでも過剰は毒よｗ

[0087 なーのちゃん(やわらか銀行) [EU] 2022/04/19(火) 00:08:45.77 ID:FvTWUHCX0]

>>7
鯨の竜田揚げ最高だよな、オーロラソースがけもいいぞ。

[0088 ヤキベータ(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/19(火) 00:25:06.91 ID:H8KrWudL0]

>>48
そういうことをやるから面倒になって止める奴が後を絶たない
単に肉食ってご飯一食分減らしてウォーキングでもすれば誰でも余裕で適正体重になる

[0089 でんこちゃん(福岡県) [US] 2022/04/19(火) 00:29:27.79 ID:GCTC8ODb0]

油は植物の方がやばい
プライドポテトとか最悪だろ

[0090 パッソちゃん(兵庫県) [HK] 2022/04/19(火) 00:31:54.10 ID:AIVuY4w10]

>>66
パン好きだからか中年になってから体重落とせなくなってきた。
おやつにパンをやめるときか。

[0091 カツオ人間(茸) [KR] 2022/04/19(火) 00:32:44.59 ID:wRHd/E900]

タンパク質は体内でアンモニアになる
アンモニアは生物にとって毒
しかも臭い
つまりタンパク質ばかり摂ってると毒が体に溜まるし、体臭も臭くなる

[0092 Pマン(兵庫県) [CH] 2022/04/19(火) 00:39:50.96 ID:lbZ4udD40]

エスキモーか縄文人
石器時代を再現するなら、定住しない、土器を使わない

[0093 フライング・ドッグ(神奈川県) [LB] 2022/04/19(火) 00:45:12.15 ID:zzOIec8u0]

結局、ロカボダイエット＋カロリー制限＋筋肉体操が最善
カロリー制限はアルコール摂取量半分にすれば十分

[0094 みんくる(東京都) [KR] 2022/04/19(火) 02:59:16.25 ID:V57YrPx10]

羊ですよ羊

[0095 カバガラス(東京都) [US] 2022/04/19(火) 03:25:09.21 ID:Y6F/XDZq0]

牛肉の価格高騰って騒がれなくなったね。結局、450gで1000円で頭打ちかよ。和牛の方が安くなるって話どーなったんだよ

[0096 ラビリー(北海道) [US] 2022/04/19(火) 03:28:05.85 ID:LtW8/QYe0]

>>52
猟師から鹿の後ろ片足もらったんだが
保存に困ったので２〜3日で食い切った
自分米とかちょっと食べ過ぎるとすぐ太りやすい体質だが
この過食でも少し痩せたという不思議な体験をした
もちろん鹿肉のみ食

[0097 マストくん(東京都) [CN] 2022/04/19(火) 03:28:18.35 ID:BrRumbzl0]

年取ってきたら何食っても太るわ
もうやだ

[0098 ゆりも(埼玉県) [US] 2022/04/19(火) 03:31:30.87 ID:i37YX7iL0]

>>7
酒のつまみに最高
ベーコンならさっと湯通しして柚子胡椒と醤油で頂く
すじ肉の甘辛煮の缶詰めも美味しい

[0099 メーテル(茨城県) [ﾇｺ] 2022/04/19(火) 03:36:27.99 ID:EUEXfIM/0]

>>77
馬肉は美味いね

[0100 しんた(神奈川県) [GB] 2022/04/19(火) 03:39:08.46 ID:cBMjCkbl0]

腸内環境とか考えないのかよ
ルッキズムガイジは健康のためとか偽るが全部デタラメ。美容痩身ありきのポジショントーク

[0101 サンコちゃん(東京都) [CN] 2022/04/19(火) 04:05:05.43 ID:fX36BBLe0]

http://imgur.com/xTJjBw7.jpg
http://imgur.com/dDqR0xZ.jpg
http://imgur.com/Hk7ED0H.jpg
http://imgur.com/WqH0hdK.jpg
http://imgur.com/tMx57YE.jpg
http://imgur.com/DE6aYxq.jpg
http://imgur.com/BgcAYQY.jpg
http://imgur.com/jL29KpT.jpg
ランチバイキング800円。

[0102 コロちゃん(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/19(火) 04:06:44.97 ID:pL38iK7X0]

いきなりステーキダイエットって店側も推奨してるもんね

[0103 ポリタン(ジパング) [US] 2022/04/19(火) 04:19:40.31 ID:BOA6JUul0]

要するに糖質抜きじゃ

[0104 もー子(神奈川県) [IN] 2022/04/19(火) 04:22:27.69 ID:3c3S7uJS0]

>>58
鳩山邦夫も糖質抜きダイエット中に死んだな

[0105 レインボーファミリー(栃木県) [ID] 2022/04/19(火) 05:13:12.61 ID:Dsd73kbC0]

間食や酒はほどほどに自己管理、毎日30〜60分くらいの運動の習慣化
デブは余計なこと考えずにこれだけやれ

[0106 ハギー(福岡県) [US] 2022/04/19(火) 05:16:12.28 ID:h8KPWhZx0]

>>9
ワセリン食ってる感じになる

[0107 ハギー(福岡県) [US] 2022/04/19(火) 05:22:01.05 ID:h8KPWhZx0]

>>97
筋力が落ちて代謝が下がってるからだ
IGF-1を増やすんだ
https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20200909/index.html

[0108 ジャン・ピエール・コッコ(ジパング) [CN] 2022/04/19(火) 06:01:43.45 ID:FKpGjoim0]

白インゲンサプリ飲んでからコメとか食えばそんなに太らない
個人差はあるが

[0109 ガブ、アレキ(東京都) [FI] 2022/04/19(火) 06:11:41.25 ID:t5Kx1bDY0]

>>1
肉でも米よりましというだけで太るよ

インスリン分泌量

米、小麦 > タンパク質

だがタンパク質別だと

肉 > 魚 > 大豆 > 卵白

の順でインスリン分泌量が多い

プロテインは米、小麦と同等
あるいはそれ以上に分泌するものも多いので注意

[0110 パスカル(東京都) [US] 2022/04/19(火) 06:31:19.75 ID:Td5eXKgz0]

>>83
次第点？

[0111 黄色のライオン(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/19(火) 06:35:13.08 ID:TpO8pbzd0]

お肉を食べても食べてもやせません

[0112 ウッドくん(岩手県) [US] 2022/04/19(火) 06:36:12.97 ID:IDyShvEy0]

糖質カットしてその分肉をってことだろうけど
腸の負担が跳ね上がるから便秘からの癌になるぞ

[0113 ぴぴっとかちまい(新潟県) [AU] 2022/04/19(火) 07:14:04.04 ID:zPUBzMMr0]

>>7
鯨、馬、羊、あらゆる生肉
を食ったことがない

[0114 うずぴー(茸) [US] 2022/04/19(火) 08:18:52.33 ID:TYwEPGsI0]

肉ばかり食ってると内臓脂肪ばかり増えて
お腹だけポッコリ出た恥ずかしい妊婦体型になるよ

[0115 京急くん(東京都) [JP] 2022/04/19(火) 08:26:09.82 ID:uPmUxuKp0]

日本人なら5グラムでお腹いっぱいになるぞ

[0116 ムーミン(北海道) [EU] 2022/04/19(火) 11:08:37.09 ID:WQuSMeW70]

>>109
ほらまたややこしくする
ご飯を大盛りをやめる＋間食しない＋30〜1時間の軽い運動
これで十分だ馬鹿

[0117 吉ギュー(茨城県) [JP] 2022/04/19(火) 11:21:28.40 ID:dT/RCGpI0]

>>24
０はやばいだろさすがに
糖質制限っても一食20ｇくらいは取れよ

[0118 いっちゃん(ジパング) [CA] 2022/04/19(火) 12:25:19.73 ID:ehOVdzxn0]

>>40
ラーメンの麺を豆腐にするとヘルシー

[0119 ぴぴっとかちまい(岩手県) [JP] 2022/04/19(火) 12:28:33.34 ID:9rhtvNGn0]

野菜食えよ便秘で痔になるぞ

[0120 アフラックダック(光) [CH] 2022/04/19(火) 12:31:53.15 ID:uR0XNS9+0]

おからパウダーとオートミールを使ったパンもどきを主食にしてるわ
2ヶ月であと5キロ痩せたい

[0121 コジ坊(日本のどこかに) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/19(火) 12:54:21.79 ID:AWyTns7x0]

赤身肉ばっか食ってると大腸ガンのリスクは相当高くなる

[0122 あんしんセエメエ(東京都) [US] 2022/04/19(火) 14:19:58.91 ID:VNv7iSsJ0]

>>93
> 結局、ロカボダイエット＋カロリー制限＋筋肉体操が最善
> カロリー制限はアルコール摂取量半分にすれば十分

賛成。

あと糖質は、運動量に比例させれば、良いと思う。
フルタイムの在宅かつ頭脳労働者は、糖質ゼロでok。

[0123 ねるね(大阪府) [US] 2022/04/19(火) 14:31:07.24 ID:VIqqyagh0]

>>55
度数の小さいビールとか女子向け甘いアルコールは
飲みやすくあまり酔った感じがしなく、結果飲み過ぎてしまうので
俺はストロングゼロとワイン14度以上を飲むことにした
これなら最初からアルコール飲んでる感がプンプンでガツンと一気に酔えるので
結果飲みすぎなくてアル中にならんずに済んだ

[0124 パナ坊(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/19(火) 14:38:05.26 ID:7gmHvMjT0]

悪玉菌バンバン増えるからな
顔が急に老ける

[0125 ミルパパ(大阪府) [AU] 2022/04/19(火) 15:38:26.66 ID:Q489uGCg0]

【画像】女子小学生の間で「大ダメージジーンズ」が流行る
http://swexs.ddnsgeek.com/8294/rTk1LC3eI.html

[0126 セントレアフレンズ(島根県) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/19(火) 15:42:49.54 ID:C7vRR5mo0]

>>114
20年間牛肉しか食ってなかった人のビフォー＆アフター
https://www.ketoforhealth.org/filedata/fetch?id=171&;d=1577783560

[0127 エンゼル(大阪府) [JP] 2022/04/19(火) 15:45:16.44 ID:pQLbR60Z0]

脂は太るからダメ、
赤身は大腸癌で認知症でダメ。
ホルモンはプリン体でダメ。
もう食うとこあらしまへん。

[0128 ミミちゃん(光) [IN] 2022/04/19(火) 17:18:15.58 ID:LHZUVueK0]

代謝の問題。太る奴は何食っても同じ。

[0129 セントレアフレンズ(島根県) [ﾆﾀﾞ] 2022/04/19(火) 17:22:43.53 ID:C7vRR5mo0]

>>128
何を食べるかで代謝が変わるのが問題なんだが

[0130 レビット君(新日本) [CN] 2022/04/19(火) 17:24:51.65 ID:CKPfQPAm0]

女は腸内細菌と甲状腺ホルモンの関係でケトジェニックダイエットは向いてないって聞いたけどな

[0131 ベスティーちゃん(埼玉県) [US] 2022/04/19(火) 17:32:30.48 ID:oy/eba0b0]

脂少ない赤身の肉なら痩せる
不健康な痩せ方だけどな

[0132 らじっと(静岡県) [NL] 2022/04/19(火) 17:35:59.41 ID:Wlh34fSP0]

>>131
食事のみで体重落とそうとすれば何食っても不健康な痩せ方になる

[0133 らぴっどくん(ジパング) [US] 2022/04/19(火) 18:30:14.85 ID:w0UoTdGs0]

本当にそれで痩せるなら

アメリカ人は痩せてる奴がほとんどの筈なんだが…

[0134 mi−na(静岡県) [SI] 2022/04/19(火) 21:18:55.69 ID:j1Clyws20]

>>64
米は太らないってアホかｗ

[0135 陸上選手(埼玉県) [US] 2022/04/19(火) 23:22:40.39 ID:Tkw/eJuZ0]

近い将来
必要な栄養素を満たした食べ応えのある美味しい人工食材が出来…
たとして使うかね?

[0136 鷲尾君(栃木県) [CA] 2022/04/19(火) 23:27:26.70 ID:jEDdKiNw0]

>>133
アメリカ人は肉も野菜も油も穀物も日本人の3倍くらい食うからな

[0137 ムーミン(北海道) [EU] 2022/04/19(火) 23:48:42.55 ID:WQuSMeW70]

>>135
その手の人工食材なんか腐る程あるだろ馬鹿かお前ｗ
昭和からタイムスリップしてきたんかよ