体重100kg、膝に優しいランニングシューズ教えろ [422186189]
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幅4Eあるやつ 走っていい体重じゃない
すべては食事制限で20kgおとしてから
>>3
プールは遠いし営業時間的に無理だな EMSのが楽に痩せる
EMSで痩せてから 走れ いや歩け >>2
これ
日本人なのに細身のNIKEとか無理して履くと外反母趾になる フォアフットランニングにてから膝に負担かからなくなったな >>1
マジレスだけど、まずプールで泳いで75まで落としてこい >>1
28cmで間に合う100kgはホントに負担ありそうだな シンスプリントでゲルカヤノ使ったけど意味なかったな デブはアンダーアーマにしとけ安価の割に耐久性も申し分ない 100㎏くらいとなると1日2食でいいくらいだろ
治療目的で痩せないとガチで死ぬで 走るな歩くのも駄目、まずはプールにしろとか言うけどさ
肥えきった体を晒しながら行くのがどんだけ恥ずかしいか分かるかい
デブ専門のプールなんかあるわけないよな… 走るな
階段をゆーっくり上り下りしろ
ショッピングモールの1Fから3Fをゆっくり往復がよい
広いし手すりもあるし、休憩もしやすい 靴はホームセンターの2000円くらいの一番安いクラスのランニングシューズでいい
かかとのクッション性がありそうなやつ
(ペラペラスニーカーはダメ)
それにプラスして100均の中敷きを買う
走るなら距離じゃなくて時間にする
どこかに違和感を覚えたら歩いていい
これといった場所がないのなら
家の前で縄跳びでもいいし
可変速ギア付きの自転車で遠出するのもいい シューズはソールと値段が高いやつ
スクワットで膝をまず鍛える
その後歩くことから始める
痛くなくなったらランニングフォームを覚えてから走る 心肺機能は鍛えても運動しなくなればすぐおちるから筋トレと食事と足踏みレベルの有酸素運動やろ >>11
日本人は甲高幅広だとでも思ってるのか？
明治時代からタイムスリップしてきたのかよ >>21
アシックスダサすぎる、オニツカはサイズがない
NBはソールに力吸われてふくらはぎが痛くなる
アディダスポルシェデザインはつま先が痛くなる
結局ナイキのズームエア系のが一番楽だわ >>34
階段はビザが死ぬだろ
ショッピングモールの中を歩くのがいい 体重重いところからならホールドしっかりしてて底のクッションもあるのがいい。
上記に合致しててスポーツシューズメーカーの「ウォーキング、ランニング用」なら趣味で決めて良し。
あえて何か例を出せというならこのあたり。
https://shop.adidas.jp/products/FZ3368/
テレックスは運動靴の軽さと軽登山靴の丈夫さとクッション性があってウォーキング向きのシリーズ。
あ、身体できるまでは走るより歩く方がいいからな。 >>19
俺25cmで100kgなんだが
朝起きるとかかとが痛くて歩けない サイズを2cm ほど大きいやつをはいてる倉庫作業で立ちっぱなしなので 100kgでランニングすんな
膝さんが可哀想だろ
まず食い物見直せ >>52
これ。スピンバイクを1時間も漕げばすべて解決。 今の体重−身長からの平均体重=肉の重り だから 無理すると歩けなくなる悪循環に気をつけて ジョギング続けてたら高かろうとどうせ靴すぐだめになる
クッションがイカれたり、底かサイドが剥がれる
レース出る目標とかないなら高いのはいらない
カカトやつま先用の調整クッションも100均にある
根性なしだと履き潰すまでいかないから金の無駄になる
湿布とか万が一の病院代に回したほうがいい >>61
1時間漕げる機種探すの大変だったわ
大抵30分だし >>47
普通に上り下りしちゃだめだよ
膝にショックを与えないように、太腿の力でゆっくり上る
最初は登るだけでええ、下りはエレベーター
歩くより短時間で優しく強い負荷をかけられる テレワークになってから毎日5km走るようになって体調いい
身体動かすのほんと大事だなと思う バイクは歩く走るの練習にはならないぞ。
ごく一部の筋肉と心拍のトレーニングにしかならない。
活動量上げるのが目的なら良いけどさ。
>>54のクロストレーナーは膝を高く上げる体制を繰り返すからウォーキングの準備練習には良いと思う。 先に脂肪吸引したらどうだ。胃も半分切除。1ヶ月後には60kgぐらいになるよ。 ランニングはやめろ、歩け
それだけで15kgは痩せる >>63
シューズは消耗品だけど、合う靴見つけたり今までと違うレベルの軽い靴使ってみたりするとテンション上がるじゃん。
それで趣味としてのジョギングが楽しくなることもあるよ。 >>71
痩せるためだから自転車もいいのでは？
なんか走るのが目的になってまっせあなたのアドバイス ワークマンのアスレシューズ、1900円だからストックしてる。歩くのが楽しくて仕方ない。 >>1
走らないでエクササイズウオーキングにしる。
通勤電車乗り換えの気分で30分歩けば結構効く。 まあ、本気で痩せたいなら
「余計に食うな！」
の一言だよな >>50
ナイキのエアーといって踵に空気が入ったやつがおすすめ。 頑丈な自転車で走るか
プールで歩く
どうせほとんど水に浸かってるんだから恥ずかしくない >>50
歩き方にクセがあるのかも
すこし歩幅変えてみな
多分広い デブはせめてウォーキングしとけ。
ランキングなんてもってのほかだ。 >>92
いまはスイムシャツやラッシュガードといった水泳用の上着も出てるぞ。 みんな優しいね
水泳とか良さそうだけど、醜い姿を晒したくないw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
