ついに肥満と真剣に向き合う時が来た。重症化リスクが高いデブ。男性約3割、女性2割がデヴ。痩せろ [421685208]
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肥満者も非肥満者も「真剣に向き合う時期がきた」新型コロナ重症化リスク高い肥満症
2021年は新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に苦悩する日々が長く続いていました。感染状況によっては屋外の活動が満足にできない状態があり、太ってしまったという話をよく耳にします。沖縄県は全国と比較して肥満者の割合が多い地域です。県保健医療部が16年に実施した調査によると、全国平均の肥満者の割合（年齢調整値）が男性29・8％、女性17・4％に対して、沖縄の肥満者の割合は男性37・9％、女性24・5％と群を抜いて高いことが明らかになっています。
肥満は糖尿病や高血圧症・脂質異常症などの生活習慣病と密接に関連しています。さらに、COVID-19重症化の危険因子の一つであることが欧米や中国から報告されています。つまり肥満を改善すれば生活習慣病の改善を期待できるのみならず、COVID-19の重症化を抑える可能性があります。
では痩せるために私たちが実践できることはなんでしょうか。（1）玄米のように、栄養価が高く血糖値が上がりにくい食品を摂取する（2）食べる順番と食べ方を意識する（例・野菜から食べる、よくかむ）（3）運動習慣をつける-の3点を維持することが重要です。しかし、生活習慣改善を行っていても痩せられない方がいます。生活習慣改善でも減量できない方で一定の要件を満たせば減量・代謝改善手術という選択肢もあります。1953年に米国で初めて実施されたのを皮切りに、82年に日本（千葉大）、2015年から沖縄でも行えるようになり日本でも徐々に普及しています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/18d06002b90358bc4c90b499a3a32549f4e99dad 酒飲むと太るって言われるけど
1ヶ月に一回ぐらいしか飲む機会なくてそこでめっちゃ飲んじゃうのはいいの？ 糖尿病だけどブラックサンダーを食っている。将来透析を受けるようになったら、オーディオブックで時間を潰す予定。 >>110
これなんだよな
酒で太ってるんじゃなく結局食ってるんだよ >>1
テレビでデブスタレント出しまくってもデブス個性って持ち上げてるからな
あんなの見たらただでさえデブなんて単なる甘えなのに痩せる必要ないって開き直るデブスが増えるわ
街歩いててもデブス連れたブサイクカップル増えたよな >>23
炒めた食材と一緒にとかそこまでしてそんなもん食うならコンニャクとか代用しても同じじゃね？ 何でデブって存在してるの？
普通鏡見てから太ってきたから気をつけようって思うだろ？
何でデブに完成したまま生きてるんだよ
痩せようと思わないのか？
欲望のまま生きてるデブって本当に害だわ
もうデブは犯罪にしろ 朝飯を米からオートミールに変えて
昼食の米の量を減らし
間食を一切食べないようにしたけど
体重は全く減らない
やっぱり運動なしで痩せるのは無理だわ とりあえずデブは臭いから何とかした方がいい
本人気付かないんだろうなアレ >>126
そこから更に晩飯を抜けば痩せる
運動なんて毎日30分以上の速歩でいい >>64
内臓脂肪ついててヤバイタイプ
ストレスは病気の発症を早めるぞ >>126
オートミール米化やってみたが不味い不味すぎる
あんなのご飯の代替にならねーわ スーパー銭湯に行ったら小太り6、7割、肥満が1、2割って感じで驚くわ
ぽっちゃりとデブばかり
着痩せする奴や、なで肩で肩幅狭い奴といった見た目的に痩せ型の奴さえ、裸になったら腹がどーんって出てる奴ばかり
日本人ってほんと運動しない奴ばかりなんだろうなぁと思う
お前ら少しは運動と筋トレしろよ
ほんと日本人って体動かさない奴ばかりだよな >>130
それがさ
太りたいのに脂っこいものを胃袋が受け付けんのよ
痩せっぷりを心配した先輩にA5霜降り牛ステーキ御馳走になったんだが半分でギブアップで情けなかった
酒も飲めないしどうにもならん 食っても太らない体質の人はコメ減らすとかしないほうがいいと思う 無茶な激痩せダイエットし過ぎて免疫力落とすバカが出てきそう 160cm40kg。朝ごはんに食パンとヨーグルト、昼飯はなしで晩ご飯は蒸し鶏と生野菜に少しのドレッシング。
多分40歳か50歳になるくらいで死んでると思います 遺伝や太りやすい体質だからさ〜とか甘えだからね
薬の副作用や病気ならまだしも普通でそれはありえないから
筋トレしろそして走れ、ブタでも痩せられる
普通に食っても痩せられる 嫁が健康意識してダイエットしだしたので
わざと美味しそうなもので誘惑して
邪魔してる 別に無理して痩せなくてもいいだろ
重症化したらしたでその時はその時だわ
俺は痩せてるから関係ないし >>121
こんにゃくもそれだけで食べるのはつらいだろ
しかもこんにゃくの場合、洋風の味付けには馴染みにくい
オートミールは食物繊維が豊富でしかも次に食べる食事の血糖値も下げてくれる効果がある
たんぱく質と摂れば尚よし
オートミールだけでは栄養が偏るから他の食材も混ぜて食べるのもよし
スープのもとをつかって手軽にリゾットにしてもいいし、鶏ガラスープで味付けして卵とじスープにしてもよし 男は25超えたら筋トレしないと太る一方だぞ
極端にデブるやつは少ないけど、30にしておっさん体型って自分でも嫌にならんのかねぇ ここは日本。自由の国。好きな物を好きなだけ食べるといい。
それを誰も咎める権利はない。
ただし、自由には自己責任が付きまとう。誰のせいでもない。自分のせい。 肥満の男女比見ても分かるだろ？
日本人の肥満者の多くが米の食い過ぎ 食事が全て、貧しい国に肥満なんてほぼいない 食欲をコントロールできない奴がデブになる コロナ的なデブ疾患って普通に贅肉なデブはもちろん
大リーガー的な体格な人、ボディビルダーの人も入ってる気がする。 >>121
ちなみに簡単オートミールレシピ
オートミール茶漬け
オートミール30グラム
水 150㏄
お茶漬けの素をぶっ込んで
レンジで1分半
出来上がり
オートミール蒸しパン
オートミール30グラム（インスタントタイプ）
豆乳 70㏄
蜂蜜 適量
たまご 1個
ベーキングパウダー 2グラム
全部混ぜてレンジで3分
出来上がり
納豆とオートミールで食ってもいいし
キムチ乗っけてキムチ雑炊にしてもいいし
こんにゃくより楽でバリエーション豊富だろ
継続には飽きない工夫も大事なんだよ 肥満の人って借金してる人も多いらしい。
考えてみれば同じ管理能力だもんな オートミールは粉もんや炒め物・スープ系に少し加える程度がいいい。やってみーる 露骨に生活スタイルが見えるよね
コンビニ行くと確実に5人に一人くらいデブがいるけど、スーパーはあんまりいない気がする 太りたいのに太れないって人は内臓にたっぷり脂肪ついてるケースもあるんでないかね
でも大体、俺寝てないわー、つれえわと同類だよなw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
