お前ら何時間寝る？amazonベゾスは8時間 [144189134]
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8時間寝る。
時差のある場所に行くのでもない限り、
睡眠を優先させる。8時間も眠れないことはあるが、
この点はかなり気をつけている。
8時間睡眠が私には必要なのだ。
よく寝れば、よく考えられる。
元気も出る。
機嫌もよくなる。
4時間睡眠だとしよう。
すると4時間分、いわゆる「生産的な」時間が増える。
それまで一日12時間働いていたとすると、
それがいきなり4時間増えて16時間働くことができる。
決定を下せる時間が33パーセント伸びることになる。
それまでに下していた決定の数が100件なら、
さらに33件の決定が下せる。
だが、疲れていたりヘトヘトになっていたりで、
決定の質が下がるとしたら、
本当にその時間に価値はあるだろうか？
ほかの経営陣も私と同じような働き方をしている。
つまり、未来に働いている。
未来に生きている。
人は「四半期決算、素晴らしいですね」と声をかけてくれる。
私は「ありがとう」と返すが、心の中では、
その業績は3年前に仕込んだものだと思っている。
いまやっていることが日の目を見るのは、
2023年のいつかで、経営者の仕事はそこにある。
いつも2、3年先を考えていなければならないし、
もしそうしていれば、日に100件も決定を下す必要はないはずだ。
一日に3つでも良質な決定ができたらそれで十分だし、
その3つの判断の質を最高に上げなければならない。
ウォーレン・バフェットは、
一年に3ついい判断ができれば満足だと言っている。
私も本当にそう思う。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f11b26ba21edf181cad28e636fc0a2bd6bc49e18
3時間 六時間睡眠から八時間睡眠にしたら調子よくなりすぎてわろたわ
>>3
正解
寝る時間が
もったいないな
一生で33%は寝てる 割とマジで寝るのにも体力いるんやで
6時間で目が覚める
>>6
散歩に行かなきゃ
>>8
その通りで
老人は早起きなんだよな アマゾンのサービス自体どんどん改悪されてる気がするんだが 子供も早起き
赤ん坊は 24時間中 18時間寝てる
中学生が多分一番遅起き 途中で起きて、また寝ると、睡眠時間は合算した時間か個々の時間かどっちを基準にするの？ 二時間で目が覚めちゃう
でまた二時間寝て合計四時間くらい76歳 夜9.5時間 昼寝1.5時間 計11時間
職業 歯科開業医 >>24
マットレスヘタってるなら変えてみ
ニトリの4万円くらいのマットレスでも睡眠の質跳ね上がる >>32
アマゾンで一万円のを毎年買い替えてるわw 睡眠もろくにとらせないような会社は今すぐ潰すべき。
朝から深夜まで労働とか頭おかしい。 >>5
密度は活動内容で決めるものだよ
リモートワークがやっと広まったが通勤時間は実質寝てるか死んでるようなもの FF14の吉田さんも寝ないみたいよな
そうでもしないと面白いの作れないのか >>34
それなら4万円のを4年使うほうがいいぞ
自信あるのか知らんけどニトリの4万円は30年保証らしいからまず保つ ８時間寝たら禿げるソースが出たぞ。お前ら覚えておけよ 薬飲んでも４〜５時間だな
トイレに３回位起きるし
時々目眩で起きれなくなる 50前になっても休みの日は10時間くらい寝てしまう
歳とったら早起きしてしまうとかみんな言ってるから期待してたのに全然早起きできないわ(´・ω・｀)
目が覚めてしまうとか羨ましいよ こうして夜間頻尿スレになってしまうのがなんとも・・・ 自分は6時間がちょうどいい
それ以上だと頭痛になるし
以下だと忘れやすくなる ドラミちゃんが持ってた一瞬で熟睡した事になる枕ほしい >>18
平日休日で1時間以上の差をつけるにはホントは良くない ショートスリーパーはかっこいいから周りには3時間しか寝ないと言ってる >>50
まあ、ここはじいさんしかいないしな
夜尿は生理現象 末端の配達員の睡眠時間を犠牲にして見る夢はさぞ楽しかろう 中学生の頃から30年間ずっと3時間くらい
朝シャワー浴びればシャキッとするよ
ハゲてない、フサ >>3
どんくらい違うもんなのかな？五時間睡眠になれてしまっていて体の感じがどう変わるのか知りたいわ 肉体労働者は短睡眠で良い疲れは身体を休めれば取れる
頭脳労働者は長睡眠が必要
寝るとは頭脳を休める事だから ６時間+昼寝30分
昼寝出来なかった時の午後の仕事は結構だるい >>63
うらやましいわ 俺は逆に中学ぐらいから10時間〜12時間寝る
なんなら更に二度寝や昼寝もする ショートスリーパー自慢するアホw
昼寝してんじゃねーよw ブラック企業に勤める俺には無理話だ、アマゾンに勤めさせてくれ 50過ぎたら8時間寝ないとキツい
だんだん子供に戻るんやろうな 7,8時間寝るのがいいらしい
まぁ大人になると5,6時間が平均かね
寝てない自慢とか自分は生活の管理が出来なくて、仕事効率の悪い人間ですって白状してる様なもんだから程々にしような？ まだ30代なのに寝てから6時間位で目が覚めてしまう 基本4.5時間で深酒したら6時間
休みは1.5時間の昼寝を繰り返す ６時間睡眠で頭金回らずしんどかった時はどうしようかと思った
まぁ今日なんだけど……どんだけ体力衰えてんだよ俺 40代に入って少しずつ睡眠時間が短くなってきた
年取ると寝れなくなるってこれか 5時に起きたいけど8時間確保すると就寝早すぎんのよ 7時間でパフォーマンスは十分
でも8時間寝れたら最高 グリシン飲んだら12時間ぐらい寝ちゃって休日消えたわ 統計だと死亡率が一番低いのが7時間で8時間と6時間は大差無いらしいな ただ布団に横になってるだけならいくらでも寝れるよ
時間があるのなら、何時間でも布団の中でごろころしたい
至福の時間じゃん
特に冬は 普段は4から5時間
土曜の夜だけ10時間寝る
死にそう 睡眠がスイッチを切るようにオンオフできたらいいのにね
寝なきゃいけないのに、寝れない時間とか不毛だよね
スイッチ切ったらすぐに眠れればいいのに
そうしたら字間も有意義に使える
一時間暇があるから寝るか、スイッチオフって 許されるのならずっと寝てたいと思うぐらい寝るの好きなのが辛い 英語の女教師がショートスリーパーになって寝るのがもったいない
起きてる間にたくさんやりたいことができる！って自慢してたけど
２〜３ヶ月したら体調崩して教師やめてた >>95
起きてる時間のほうがなんか、時間無駄にしてる気がするよな
少なくとも寝てる時間は無駄ではないし
一番有意義な時間の使い方だし >>97
もったいないぐらい、起きて何をしてたんだろうね？
ゲームでもしてたんだろうか？ 7時間睡眠
ほんとは8時間寝たい29歳
もうちょいおっさんになったら睡眠時間短くなるってほんと？ 睡眠は細胞の修復タイム
削れば削る程細胞のバグが増える
睡眠時間短い奴は大抵癌になってる >>101
確かに無駄は無駄なんだけど、家で仕事できる自信がないわw
思い切りだらけそう
通勤時間ってプライベートと仕事のスイッチの切り替えとして必要なような気もする 平日は6時間
休みの日は四度寝かまして12〜14時間寝る 加齢で早朝に自然と覚めるのが気持ちいいよな
目覚ましセットしてるけど、ちゃんと鳴る前に起きれる 在宅勤務で手軽に小トイレいくようになって、睡眠5時間で一回トイレで起きるようになったわ。
んで、最近起きてるときトイレ我慢してたら朝まで起きなくなった。 >>109
目覚ましなんてよっぽどタイトじゃないとつけないわ
たいてい起床時間の2時間前ぐらいには目が覚める
あとは布団でゴロゴロしている 仕事で忙しくて計算したら4時間くらいだった
ほんとは6時間はねたい
ちなこれから仕事、いてきま！💪😊 >>113
夜勤かい？
なんか夜勤は寿命が縮みそうで怖い 年取って眠りが浅くなったってやつはベッド変えてみ
俺は金持ちの婆ちゃんが介護ベッドにするからって50万くらいのシモンズベッドをくれたから
それに変えたら中学生の頃みたいに朝までぐっすり寝れるようになった
あと筋トレも有効 テレワーク中心だった頃は寝る前に目覚まし時計をセットする習慣自体なくなってたけど
だいたい6時間か7時間半の90分周期4セットor5セットで自然に目が覚めたな
ジジイになると朝方の尿意もあってなかなかそれ以上は寝られん >>106
20分か30分ぐらいなら、音楽聞いたり テンション整えるために必要かもな
前の仕事が車で10分だったから、ほとんど寝起きの気分で働いてたわ 長らくフリーランスしてた間の3時間睡眠だった生活習慣と、
管理職でのストレスで病んでしまい、いまは浅い睡眠で6時間寝られたら良い方になってしまった。
こんなことなら、低所得でいいからのほほんと生活してたほうがよかった。 最近8時間でも9時間でも眠れる
ていうかもう眠くて仕方ない… 十分寝た時とそうでない時の記憶力と感情の波の差に40になってやっと気づいた
睡眠時間十分なら大抵のことにイライラしない 昼食夕食後毎30分と夜3時間の計4時間だな、老後は更に短くなるんだろか >>118
思うわ
豊かな現代だからこそ、収入よりも健康で仕事を選びたいわ
体壊してまで得るべき報酬なんてないんだよ 明日休みのときに限って早く寝てしまうんだよな
なぜかしら ７時間が良いって聞いたぞ
あんま寝過ぎも死亡率上がるらしいな
あと昼寝15分くらい取ると凄く良いらしい 必要な睡眠時間なんて人それぞれってだけなのに、こんなの真に受けるやつは死ぬまでネテロ いつも４-5時間
子育て中は自分の時間が取れるのは子供が寝てからなんだよな
子供が寝てからニュース見たり。
でも最近6時間寝るようにしたら、体調が良い感じ。
でも途中で起きちゃうんだよね。不思議。 たいていは何時間寝るって決まってないでしょ
時間通りに起きるのは若干足りてないからで
睡眠が足りれば勝手に起きる >>132
fitbitとかのトラッカーも正確には測れてないしな。寝た後に途中で起きてると判定してる時間はかなり怪しい。 一度も目が覚めず、だと6時間以上は眠れない
6時間寝ると起きたとき膀胱パンパン
一度も目が覚めずに6時間以上寝たのなんて去年は2回くらい
今年は一度もない トイレで起きるのはもれなく40歳以上。。
膀胱が収縮してタンク容量が小さくなってるらしい。
小柄な女性も頻繁に起きるそうだが。 >>134
起きてるとき、多少トイレを我慢するようにしてると改善するよ。俺はそう。 ザ・ガマンっていう大学対抗のTV番組があったんだけど
ある回の決勝戦が寝たら負けの不眠比べだったな
発狂者が２人でた ちゃんと寝とけば昼飯食った後も眠く無いのな
それに気付くのに数十年かかってしまった せやな
重要なのは睡眠の質だよな
そもそも人間が１度に長時間寝られるようになったのは最近だからね
昔を思い出してください、野宿が当たり前だったんですよ
長時間ぐっすり寝られるやつが生きていけるようなそんな生温い環境だったんですか
そう、数字に騙されちゃ駄目ですよ
なぜ長時間睡眠を７時間以上を推奨するか
答えはシンプル、ライバルを減らすためです
自分以外の時間を有意義に使える人間ってのは邪魔でしかないですからね
退化を勧めるのも道理でしょう
ちなみに短時間睡眠で心身を病むやつは手遅れや
親ガチャ失敗ってやつや
今を精一杯イキロ・・・種を残すなら遺伝子改良する努力しとけーｹﾞﾗｹﾞﾗ(´・ω・｀) 5〜6時間だな
なかなか6時間以上は連続して寝られない
ちなみに39歳です Amazonに勤めてる俺は平均睡眠時間5時間。
いつ首切られるかわからないリスクがあり安眠できない 5時間を境に翌日の能率が変わるわ
6時間寝たらバリバリ ９時間かな
寝る前音楽聞かないと眠れない(´Д⊂ヽ (´・ω・`)元日雇い土方で令和でもナマポの俺ですが
時間など計ってない
寝たい時に眠りたいだけ寝るそれがマイライフ 一家の大黒柱だから寝てるヒマない
仕事してるか勉強してる
平均2時間、長くても3時間だ
おまえらに説教するつもりはないけど
睡眠は時間のムダ
俺は340日、一日16時間働いてる
サービス残業も多いけど、時給800円だから年収400万以上にはなる >>164
時給低すぎやろ
流石に仕事か働き方考えた方がいいやろ ゲームにドハマりした時や絵描くのに夢中な時は4時間とかで足りる
逆に何もすることがない暇な時は8時間とか寝てしまうがそれ以上は寝苦しくて無理 エセしゃかんや高○晋作がコロナにかかって苦しんでくたばりますように 俺はショートスリーパーだから、2時間眠れたらいい方。
小さな物音でも目が醒めるからな。 昼間に眠るとよく眠れる体質だけど最近工事が五月蝿くて眠れない >>136
うん。でも結石持ちだからそれは出来んのよ いくら生活を変えても睡眠時間は8時間だな削っても寝不足になるだけ >>165
たしかに時給は安目だけど
同期の中ではトップクラスの年収だぞ
みんな年収150くらいだし
市役所の連中も手取り16とか言ってるし
おれより年収高いヤツはたぶんいないね >>164
ネタなのか本当なのか判断に困る
仮に本当なら仕事変えたほうが良いし、努力のベクトルも明後日を向いてるだろ
アニメーターとか底辺ゲーム会社や漫画家のアシスタントとかならありえるかな? あんだけ金持ってんのに丸ハゲなんだ
やっぱハゲは不治の病なのかね？ テレワークになって朝ぎりぎりまで寝られるようになったから今は9時間ぐらい寝てる 最近ずっと寝つきが悪いと感じてるが
そういえば3年程カーペット敷いた床の上で寝てたわ 前は平日5h休日10hだったけどどちらも7hにしたらコンデションよくなった気がする >>164
いやいやいや
そんなに起きて頑張ってるのに自給低すぎだろｗ 昼からの勤務だからココ何年もアラームで目覚めたことがない
ジリリリとアラームで叩き起こされてる人は少なく見積もってストレスで5年は寿命減ってる 回復するのに時間がかかるんだよ 中身が濃くて高度な脳は 8時間も寝てるのにあんなにハゲてんの？
俺よりハゲてるんだよ
おかしくない？ 大体8時間だな。8時間くらいでオシッコしたくなって眼が覚める。 >>13
ほとんどが自称だからね
それに体質自慢なんて無意味だし >>17
10代後半〜20代が、遅起きになるのは仕方ないんだってさ
ホルモンバランスのせいで、夜遅くまで起きてしまう様になってしまうんだと
言い換えれば、早起きできる様になった！は、老化の一種 >>23
カッケーすねwwwwwww
あんま、人前で言わない方がいいよwwww 仕事の日は3時間半ぐらい
休みの日は13時間ぐらい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
