中途覚醒で寝れない。正しい毛布の順番 [421685208]
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朝晩の冷え込みが増し、布団の中まで寒さを感じる季節になりました。寝る際に「毛布」や「羽毛布団」を使い始めた人も多いのではないでしょうか。
ところで、みなさんは羽毛布団と毛布をかけるとき、どちらを上にしますか。実は、かける順番で温かさが違います。
かける順番で温かさに違い…羽毛布団と毛布『どちらが上か』より温かくしたい場合は“意外な裏ワザ”も
一般的に、毛布を羽毛布団の上にし、羽毛布団と接するようにして寝た方が布団の中が温かくなると言われています。
羽毛布団は、体温を感知してふくらみ、保温性を高める性質があります。羽毛布団と体の間に毛布があるとこの効果を遮断してしまうそうです。
そのため、体の上に直接、羽毛布団をかける方が、温かさを感じやすいという事です。
かける順番で温かさに違い…羽毛布団と毛布『どちらが上か』より温かくしたい場合は“意外な裏ワザ”も
ニュースOne
これからさらに寒い季節がやってきます。そこで温かさをパワーアップさせたい場合、毛布を体の下に敷き、身体の上に羽毛布団をかけると、体から放出される熱が下でも受け止められるため、保温効果が上がります。
毛布の順番を変えながら、寒い夜も温かくぐっすり眠れるといいですね。
https://i.imgur.com/Cxq34SX.jpg
https://news.yahoo.co.jp/articles/cdcf3794203994a46f98e1beb16220bf27edca6e 3:00→5:30→6:30→7:30→7:45→8:00って感じかな 毛布の肌触りが好きなので 左 だ 暖かいとか関係ない >>2
毛布の話しにシーツの厚みとか、頭おかしいの？ 毛布敷くとデブで暑がりなんで脱いでしまう
だから毛布に大量のチン毛絡まってるし 綿布団
綿布団
毛 布
猫
掛け布団
マットレス 俺
>>5
9:00に起きて仕事だよ（´・ω・｀）
>>6
それで生きてゆけるのか ふとんあっためたって無意味
空間を作ってそこをあっためること。 >>15
仕事終わって筋トレとラン終わらせて
淡麗一気飲みしたら朝まで寝れる 寒がりのやつは軽くて薄い布団にしろ
空間が体温であったまって寒くないから
毛布は空間つぶすから寒いよ
羽毛布団も重いだけで寒い まあでも今はそこまで寒くもないしな
DEFCON3て感じか 肌に触れる部分がモコモコしてるかどうか何だよ
そのモコモコが朝ガッツリ掴んではなしてくれないんだけどな 羽毛布団1枚で十分暖かい
もっと寒くなればその上に薄い羽毛布団
自分の体温で暖かくなるのが一番 あとできるだけ薄着で寝ろ
長袖着ると動きづらいので冷えるよ 何時に寝ようが、休みの日だろうが、毎日8時にはキッカリ目覚めるようになってしまった... 羽毛布団
羽毛は殆どシナ製
どんな処理してるか
その布団で寝てるとどうなるか
後は解るな?ｗ 毛布みたいな布団カバーを羽毛布団にするのが最強
でもまだそこまで寒くない 1回目は酒で泥酔して寝て
5:30頃に起きるからその時は短期型の導眠剤飲んで寝ると
9時くらいに起きていい感じ 掛け布団+毛布と冬用ベッドパッドでサンドイッチ状態 毛布
綿布団
毛布
身体
起毛シート
敷布団
真冬になったら綿布団を羽毛布団に変える 寝る前に布団乾燥機で温める
アイリスオーヤマがオススメ これ以前試したけどやるに値しないとわかった
しょーもない理屈並べてるけど
実際の寝心地は肌ざわりが重要で断然毛布が先のが気持ちいいし、温かさなんてさほど変わらん
悪いことは言わねー止めておけ 真冬になるとどうしても首肩が寒いのででかいパーカー着て寝てる 寝る前に２ちゃんやスマホ触るな
筋トレして風呂晩飯は夜９時までに済ませること >>50
高級布団になると肌触りが毛布を上回るんや 毛布が下でも十分に暖かいのであれば、無理に「正しい」順番にする意味はないだろ。好きなように寝ろ 羽毛布団のいいやつ買えよ
2月でも上掛けは羽毛布団1枚で済むぞ 夜中に何度も目が覚めるようになった時あったけど睡眠時無呼吸症候群だった。
上体を少し上になるようにクッションを敷いて呼吸が楽になるようにしたらぐっすり眠れるようになった。 布団の上に毛布かけるのは本当に効果あるな
高密度織りのアウトドア用毛布かけると抜群に暖かい >>67
自分は布団を頭の方まで引っ張ってきてかぶるぐらいしかやりようがないと思う >>68
イヤーマフ使うと横向きになれないから寝返りが打てないんだよ >>70
ならランニング用とかのイヤーウォーマー使えばいい 毛布の外側に
サバイバル用の断熱シートを使うようになって
普通の布団がすっかり苦手になった
今のところ
寝具の湿度調整に毛布を使っているが
もっと良い物がないか探している
ちなみに敷き布団側はスチロールパネルと
ウレタンシートと毛布 下に毛布なんか敷いたらトゥルースリーパーの性能が発揮されなくなるじゃないか 67だけど回答ありがとう
顔周りは工夫するしかないよなあ
ゆったりしたフリース帽子を被ってるんだけど、他のアイデア知りたくて
>>75を見ると便利グッズ色々あるんだな 起きた・・・せっかく10時には床についたのに
まだ俺の耳元に蚊のヤツが飛んできてるから
電撃ラケットで始末したった 俺のベッド
マットレス+敷ふとん+電気毛布+敷ふとん+ムートン+『俺』+毛布2枚+羽毛布団
結果：腕を布団から出すとチョー寒い 毛布
掛け布団
毛布
体
毛布
敷布団
銀マット
と、毛布数枚使えばええやろ 敷電気毛布を、2枚の敷布団の間に入れてたら
敷き布団カバーが焦げてた でござる タオルケットみたいに体に密着する薄いものを一番したにすると熱が逃げなくてめちゃくちゃ温かい >>101
20年以上外出時はイヤホン、自宅では耳栓してるけど中耳炎はないなあ
清潔にしてるからかな >>58
一人暮らしの時は雪降るくらい寒くなると電気カーペット敷いてたわ
まぁ暑がりなんで12月の初めまでは扇風機回してるけど 芦田愛菜ちゃんのまん毛布団欲しいなぁ(*´艸｀*) >>100
でも電気毛布に体を直接触れさせるのは、少し抵抗を感じるんだよね 猫みたいに気持ちいい毛布買ったんだけど
猫みたいにスルスル逃げてく
上の布団は残ってるのに >>106
富士山にでも住んでるのかよ
静岡って温暖じゃないの >>34 足してやれよ
煎餅掛け布団
毛布
煎餅 体 煎餅
毛布
煎餅敷き布団 >>109
気をつけていれば、この使い方でも大丈夫だとは思うけど・・・ね
時々、布団捲って安全確認してみてねｗ 俺の安物布団は当然羽毛じゃないんだがどうすればいいんや 羽毛布団
毛布
掛け布団
体
マットレス
敷き布団
これで0℃まで耐えられる アイマスクして寝るといつのまにか外してるんだよな
不快で無意識のうちに取ってるんだろうな すまん
電気毛布てコタツで寝るみたいな感覚で慣れんわ 三時に起きてこのスレ読んでるが寒さではなく暑さで起きたから俺はヤング 母親が春秋の薄手のやつをアイの布団っていうがどんな字か未だにわからん… 掛け布団
毛布
ぬこ
俺
敷布団×2
これ以上の布陣があるものか？！ 重いと寝苦しいので上はアクリル毛布の上に羽毛布団 寒いときはその上に気密性を高めるべくシーツなどを乗せる
下は安いのでいいんで電気毛布を布団とシーツの間に入れておく
朝方クソ寒かったりうなされて汗かいたりした時（概ね体調不良だが）にすぐ温度あげられるのが良い感じ お前らは信じられないかもしれないけど俺は年柄年中タオルケット一枚
年柄年中しこたま飲んでから寝るんで夏は暑くて冬は寒くて起きるんで遅刻知らず
そのまま帰らぬ人になったとてかまへんかまへん 一番上にゴアテックスのシート一枚かぶせるってのはどうかな
なんか効きそうな気がする ヒートテック毛布はどうなんだろう
発熱効果があるなら中に入れた方が良さそうだけど >>16
あぁ聞いたこと有るな
領域展開ってやつだ ホットカーペットの上にシュラフでねりゃあ大体収まる、寒かったら掛け布団一枚 ねむれねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー >>10
俺もｗ
試しに羽毛布団の上に毛布置いて寝てみたけど
寒くてすぐに毛布を羽毛布団に下に入れたわｗ 40過ぎてから人間に一番大切なのは睡眠だと気づいた 聞いた聞いた
ただ、うちは自分だけ羽毛布団じゃないんだなw 布団の中で屁をこいて匂いを嗅いで楽しむ季節になったな 寝相が悪いから軽いふとんだとふっとんでしまう(´･ω･｀) 生地・縫製・充填 全国産の羽毛布団はちょっとお高いよ
10万近くはする >>1
俺は真ん中が正しいと聞いたが、そもそも羽毛に毛布は要らない そもそも今は冬用の起毛シーツにするし
汚れても洗える毛布を内側にする
羽毛布団が直接では汚れやすいし
羽毛の寿命が油脂で短くなる←これが狙い >>147
羽毛布団も家庭用の洗濯機で洗ってるけど
だめなの？ >>148
大丈夫。今はコインランドリーで洗う動画もあるし 裸に毛布→羽毛→炬燵にしてるから温かい
エアコンは除湿16度 そもそも毛布毎に個性があったりするので一概には言えない
毛の加減によっては猫じゃらしのように逃げる毛布も有るし湿気の排出作用が強く出て寒い毛布も存在する
寒い毛布は肌布団と着布団の間に置く事で解決 >>52
そういうことか、調子悪くなったのでやめた
パナソニックの高いヤツ買ったのに ガキの頃から暑がりなので、布団が暖かすぎると寝てる間に布団を蹴飛ばして朝方寒い思いをするから「ちょっと寒いかな」くらいの調節をして寝てる こたつ用のふとんに包まるのが最強だぞ
まったく外気を通さない
暖房使わなくても全然平気 40年間一度も目を覚まさずに朝を迎えたことなんて二、三回だわ
今日も5、6回起きたわ 布団と毛布かけて寝ると下の毛布だけずれていくのはなんなんだ 寝つきは良いんだけど持続睡眠ができない
夜中に最低2回は起きるわ 一回ねるとおきない、夢すら見ない、
本当にこれもこれでやっかいなんだよなあ
しかし起きたらしゃきっというわけでもなく
ぼやーだし 俺は21年で7時間以上寝れたのは3回だな
雨の日のみ 布団直だと生地が冷たくて寝れない。
高級布団は表面が毛布並みに暖かいの？
因みに今は布団の下に毛布だけど、寝てて暑くて途中で布団を蹴っ飛ばしてる。 今の時期は暖房無し布団無し毛布オンリーだな
21時に寝て4時に起きて白湯で腹を温めながら5時くらいまでぼーっとしてる 冬は敷き布団に寝袋を置いてその中で寝てる
上からの圧力が軽くて快適 電気毛布と電気カーペットみたいなのと布団
羽毛布団なんて高級品は持ってないわ >>161
それ、ただ疲れてるだけで熟睡してるんだよ
それ不眠のやつがずっと憧れるやつ
一回不眠になったらいいよ
メンタルズタボロになるからもう治らないと思った方がいい 毛布だって寝て少しすりゃ体温伝わるんだからその上に羽毛布団だっていいだろ。
逆に毛布の重みで肩やら首やらに隙間が出来ないからそっちの方が暖かいわ。
1) 羽毛布団
2) 起毛毛布
3) 毛布
4) タオルケット
5) 〈俺〉
6) タオルケット
7) 汗取りシーツ
8) ベッド
この打順でさらに寒くなったら3)が俺の下に来るラインナップに変更する。
どーだ、怖いか 毛布とか蒸れるだろ汗全く吸わないぞ
羽毛は吸湿発散する 良い羽毛布団だとドレープ性凄いし蒸れないし最高
羽毛も半永久使えるから側だけリフォームすればいい 羽毛布団の下
肌に触るものは、上下とも綿100％パイル地タオルケットが個人的ジャスティス
週に1回は、上下とも洗濯上等よｗ
枕カバー用タオルは当然、毎日交換ね >>123
学生服の半端な時季を中間服とか合い服って言うもんな >>31
アルミホイル巻いて寝るのは案外理にかなってるね >>176
こたつで寝るようなもんで
最終的にはツケを払うことになりそう
個人的には鍛える意味を込めてまだ毛布一枚で寝てる
寒くて目が覚めることはまだない >>1
ほんこれ
底冷えする真冬は身体の下に毛布敷いてるわ
お前らも騙されたと思ってやってみろ 毛布を羽布団の上側とかやってみたけど寒かったよ
デタラメかもしくは机上の空論みたいな話だろ 羽毛布団の場合パンツ一丁で寝るとメッチャ暖かい
自分の体温がダイレクトに帰ってくるから
毛布不要ってことをバレたくない毛布業者が必死に
下に敷けば暖かいアピールしててウザイ 布団の上に毛布だとか靴下ははいちゃかんとかスースーして全然落ち着かないし寝られないわ
冷え性なめんな 去年買った毛布が気持ち良すぎてたまらん
トロトロと幸せな気持ちになる
気持ち良すぎて、両親と妹と嫁の姉の分買って送った
因みに母ちゃんはレミパンが気に入って、親類縁者に送りまくってる
確かに便利だ >>135
羽毛布団直だと熱が貯まるまでは寒いんだよね いくら身体を温かくしても布団から出ている頭頂部が…ﾜｶﾙﾖﾅ >>194
https://i.imgur.com/PCnt5K1.jpg
これ、星一つってのが悲しいが
いいよ
似たようなので、京都西川のも
買ったんだけど、こっちのほうがいい感じ こんなめんどくせえことしなくても、エアコンをガンガンにかけて半袖半パンで寝りゃ良いんだよ(´･ω･`) 4時以降に何度も目が覚めて、あとn時間もぬくぬくと寝れる！を
何度も味わうのが好き ユニクロのダウンジャケットを
パジャマ代わりにしろ σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ
毛布
羽毛布団
身体 （スエット上下 ネックウォーマ 靴下履き）
毛布
敷き布団
なんだが 毛布
羽毛布団
体
起毛敷布
電気敷き毛布
敷き布団 羽毛布団のシーツが体に触れてると落ち着いて寝にくいのだけど世間とか宿泊施設ではどうやらそれが普通らしくて驚いたわ
家だと体と羽毛布団の間に何枚か重ねる 起毛タイプのこたつ布団が最強だから今すぐ買って来い
5000円くらいで買えるから
それの中に肌触りのいい毛布を敷いて包まれば鳥になれる 真冬でも厚着してブランケット１枚だな
布団とか毛布とか捨てるのがめんどくさそうなのは買う気になれん 羽毛布団の上に電気毛布を掛けたら暖かくて、まだ電源入れてない >>4
やっぱり11月でも半袖半ズボンで過ごしてるんですか？ >>13
本気で寒くなったらコレ
今はまだ普通のシーツと羽毛掛け布団だけで充分 ふわふわのシーツを使い、毛布を羽毛布団の上に置くのが最強
というかこれしたら真冬でも暑くて目が覚めるから毛布いらない >>1
＝＝＝＝毛布＝＝＝＝
＝＝＝羽毛布団＝＝＝
．．．．．人・猫
＝＝＝＝毛布＝＝＝＝
＝＝＝＝敷布団＝＝＝ 羽毛布団が最強だな
あれの何がすごいってすきま風が入らない
寝返りうっても体にまとわりつくようになってるんだな
寝るときは暖房かけないから室温10度とかになるけど
パンツとTシャツで全然寒くない 秋冬は常に室温32度で半袖短パン生活。
寝るときはタオルケット1枚なんだが・・
おまいら何でそんな不便な生活しとるんだ。 >>225
これを目指してるから無理
＝＝＝＝毛布＝＝＝＝
＝＝＝羽毛布団＝＝＝
猫猫猫猫猫人猫猫猫猫
＝＝＝＝毛布＝＝＝＝
＝＝＝＝敷布団＝＝＝ 羽毛布団は軽いからなんか落ち着かなくて眠れなくなっちゃう。綿の布団の場合はどうなのか教えて欲しいわ >>206
健康寿命意識するな寝るときはうっすら汗かくぐらいにしとけ。 てか
布団のモノ次第だろ
いいダウンの布団なら
かなり違うぞ🥺 >>228
綿の布団は直ぐにやめれ。
骨にもよくない。 >>226
熱帯夜７度上回ってるがだいじょぶなのかそれｗ >>196
西川の毛布は密度濃いから重いんだよな。確かにものは良い。
あと爺婆に何故か西川は人気。 >>228
羊毛オススメ
重くて包まれ感があっていい >>232
タオルケットは夏に使うわ。
今年はもう片付けた。
次の出番はGWあたりかな。 >>196
冬に化繊は静電気が酷い
夜中にバチバチ青く光るくらいすごい >>233
湿度が55%室温が32〜33度にしてある。
たぶん湿度が高くならないから問題ないんじゃね。
暑くなればキンキンに冷えたビールやコーラやアイス食べるしな。
パネルヒーターと床暖で調整されているので音もしないし快適だぞ。
北海道はこんなもんだよ。 >>226
冬の布団の包まれ感を知らないとはもったいない 紳助とＤＴ松本が番組で
西川の100万の羽毛布団買って使ってみたら
東京では超オーバースペックだったらしい >>238
湿度低いんじゃね？
うちは問題ないぞ。 >>240
独身で賃貸に住んでいたときは化学繊維毛布と羽毛布団で寝てたよ。
毛布は西川の使ってたな。
電気消して布団に入ったら最初にまず潜るw
肌触りがたまらんかったw きもちぃタオルケットってお高いんだよな。 買いに行ってビビったわｗ ちうごく産だけど霊感タオルケット気持ちよかったです 山形県民にやらせりゃイチコロよ
マットですら巻くからな >>249
さすがに羽毛布団は使えよ。
綿とかもうねーわ。世界が変わる 歩ける毛布ってのが売ってるけど、使ってる人いますか？
評判良かったら購入しようかと考えています 西川 ってよく言うけど・・・
いくつもお店が有るからねｗ 羽毛布団あれば毛布なんていらんだろ
ましてや上にかけたらロフトを潰して逆効果 >>82
猫が毛布からはみ出ていて可哀想だな
ダブルサイズの毛布に変えた上で猫の右隣のを外に放り出せ パーカ被って寝ると暖かいけど寝相悪い人はパーカで耳押さえるからめざまし聞こえにくいかも >>6
3:00→4:40→5:30→6:45→8:40Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) >>266
すごいな笑
寝ずに窯の焼きをみるとかバッチリやん、
パンダの赤ちゃんが窒息せんようにとか、
いろいろできるぞ。 木造戸建てから鉄筋コンクリマンションに越したら外気温+2度から外気温+10度になって冬はエアコンいらずだ >>165
それて 羽毛布団の下に毛布挟むのとどう違うのだよｗ これ言われ出した当時は寝具メーカーの西川ですらメディアの問い合わせに
そんなデータ取ってないのでわかりませんって答えてたんだぞ
言い出しっぺがマナー講師みたいな奴ってことないだろうな >>14
よく猫と寝られるね
うちも猫飼ってるけどトイレでうんこしてその砂をかき回した手の猫を布団に上がらせたくねーわ >>273
布団の中は猫しか居ないから大丈夫なんじゃね？ >>268
俺は逆にマンションから戸建てに引っ越したんだが、すでにクソ寒くてヤバいわ
冬越せそうにない 25年前くらいに突然、毛布は羽毛布団の上に被せるべし！
って意見が出てきたよな
なんだったんだろうあれは 家の中で動物を飼うとか不衛生すぎて無理
猫とか毛凄いし彼女が動物飼ってると知るとかなりテンション下がるわ 布団はある程度重さがあった方が寝付きが良くなるという事実
羽毛じゃ得られない包まれ感が羊毛にはある 毛布
毛布
掛け布団
受刑者
毛布
敷布団
片付けるときは
毛布
毛布
毛布
掛け布団
敷布団
隅をきちんと揃えておかないと、看守に蹴り崩されて、合格するまでたたみ直し。 >>1
毛布は汗を吸収しないから寝心地最悪になるぞ 起きてトイレに行くときも暖かいのがいいとなると？
とにかく狭い部屋に住んでエアコンつけっばなしで暮らすのが最強。
ワンルームで居室3畳くらい「しろ。 寒い廊下を歩いてトイレから戻って入るぬくぬくの布団がいいんじゃないか
ヒートショックは除く 正しい毛布の順番なんて1番上の掛け布団以外は多分ないだろうが
素材は変えたほうがよさそうやね
同じ生地を直接重ねるとそのまま熱が逃げそうで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
