お前ら、運動不足解消は何やってる？ランニングや筋トレもいいが、水泳いいぞ、水泳 [512899213]
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貸し切り状態のプールで大股開き…興奮した監視員と水中セックス
運動不足解消のためにプールに行ってみたら、コロナの影響か客は私だけで、貸し切り状態なんです。
最初は真面目に泳いでたんですけど、1人きりだからと思って途中からはアーティスティックスイミングの真似事を始めました。
水中に潜って足から水面に体を出して、大きく股を開くって動きです。花が咲くイメージで、パカ〜ッと股を開くんです。
結構上手にできたので、何度も繰り返していたら、股間に視線を感じました。水面に顔を出して周囲を窺うと、監視員の男性がこちらを見てるんです。
客が全然いないため、監視員もその日は1人だけだったのですが、彼は逆三角形のすごい体をしてるんです。しかも、よく見ると、水着の股間がペニスの形に盛り上がってるんです。どうやら私のパカ〜ッを見て興奮してたみたいです。
それをごまかすように彼はプールに飛び込み、私の方へ泳いで来ました。
「暇だから、デュエットでやってみましょうか？」
そう言って水に潜った彼は、ガニ股にした脚を水面に出してグルグルまわるんです。股間の膨らみがエロくて、私は体が熱くなってしまいました。
私も真似して同じ動きをしてみせると、彼は自分の股間を手で撫でたり、動きがどんどんエロくなってくるんです。そして水着を脱ぎ捨ててしまいました。
「誰もいないし、開放感がすごいですよ！」
そう言われると私も脱がないわけにはいきません。2人とも全裸で股間を水面に出してパカ〜ッ、パカ〜ッと脚を開いたり閉じたりしていると、猛烈に興奮してしまいました。
「ダメ、もう我慢できない」
私は彼にしがみつき、泳ぎながらペニスをオマ○コに挿入してしまいました。
「温かくて気持ちいい?」
プールの監視員をするだけあって、彼は泳ぎが上手です。なんと、私にペニスを突き刺したまま背面の平泳ぎをし始めました。
するとペニスが私の中でとんでもない動き方をして、めちゃくちゃ気持ちいいんです。なんだか訳が分からないくらい興奮して、私はそのままイッちゃいました。
そして気が付くと、すぐ横に精液が浮かんでるんです。彼も我慢できなくなって射精したようでした。
アーティスティックスイミングに男女混合があったら試合に出てみたいな、なんて思ってしまいました。
https://weekly-jitsuwa.jp/archives/33180 ウチは犬の散歩で十分
大型のグレイハウンドだから運動量半端なくて帰宅時には汗だく 小学校の時週1で水泳行ってたけどどんなに食べてもガリガリだったからカロリー消費やばいと思う つま先立ち体操
真っすぐ立ってカカトを上げてつま先立ちするだけ（30ｰ40回）
これだけで汗だくになるほどのハードトレーニング 水泳やりたい
てかプールでコロナ感染例てあんまり聞かない気がするけど大丈夫なのかな お部屋で筋トレ（腕立て＆スクワット）。
外出したくない。 水泳がいいのは水泳選手の身体つきを見ればわかるわな
日本人でも外人みたいなスタイルになるんだから コロナの時代に水泳とかｗ
プールでもマスクするの？ １０代〜３０歳までのスタイルがよくてかわいい、美人な女性が泳いでるプールになら泳ぎに行きたいけど 水泳やりたなとは思うけど、うちは通うのにちょっと距離があるなあ
ランニングだけやってるけど、足腰は相応に頑丈になる 昨日抜歯して二、三日は激しい運動は控えたくださいって言われたんだけどオナニーって激しい運動に入る？ コロナ前は近所のプールに行ってたが
コロナ禍だとな 昔行ってたジムはスク水のOLがいて毎日ボッキしてた
で、後にわかったんだけどその人露出癖があった 股間に視線を感じましたって..
気軽に行けるプールが近くにあればな 小学生の頃プール通ってたけど
この創作日記は正気と思えん(´・ω・`)
記者は金槌だろ プールの監視員なんてバイトのガキがやるもんじゃねえの 最近周りにサーフィンやってる奴多いんだけどあれはどれくらい運動になるの？ >>8
それはさすがに貧弱すぎるだろ
せめてダンベル持ってやれ >>12
スイミングスクールでクラスターなったとこある 職場まで片道7kmの距離を徒歩で往復してるな
毎日2万歩くらい歩いてるが結構疲れるよ 胸毛あっても大丈夫ですか？
すね毛も濃いんですがw 何年かぶりに水泳したら、上がってから風邪みたいな状態になって吐き気止まらなかったな
熱中症か脱水かな 普段10行目くらいまで読んでしまう俺でもこれは1行目で気づいたわ
ちょっとたるんでるだろ >>41
水泳は身体がオーバーヒート状態になっても水で常に冷やされてるんで脳がそれを感知できない
運動して身体が熱くなって汗出してそれでも熱が下がらなくなると脳が身体にストップかけるが水泳はそのシステムが働かんので気をつけないとならない 45超えて年々体力落ちてるのが実感できる
これはマジで怖い とりあえず200メートル個人メドレーを普通に泳げるようになって大橋悠依ごっこしたい
今はバタフライで力尽きて残りはグダグダ 水泳は酸欠と脱水症状に気づきにくいから気をつけろよ コストと手間かかるから
気軽にできるランニングや筋トレの方が良いわ めちゃくちゃゆっくりクロールして延々泳いでるジイさん結構見るけど、
どうやってあんなにゆっくり泳げるんだ…
自分であんなにゆっくりやると沈むんだが 10年以上週末はロードバイクで100キロ位走ってる
運動大嫌いだけど40近くなって風呂上がりに自分の体鏡で見て絶望してから何となく始めたんだが会社の若い娘からお腹全然出てないですね〜とか言われると嬉しい >>35
それ見学していた保護者だろ。
プール内は塩素濃度が高く安全とされている。 女の人の後を泳いでて、平泳ぎの時に目のやり場に困ったことはある >>62
そんなに乗ってると前立腺やチンコに異常を起こしませんか？
俺はチンコの先が痺れて敏感になって降りたときに歩けなくなるんですが？ リングフィットアドベンチャーやってる
負荷30にして毎日1時間やるとガチで良いトレーニングになる
まぁ最近は待機時間とか面倒なので、カスタムで済ましてるが >>65
穴空きサドルとかポジション調整してみたら？
ハンドル遠いと前のめりになって圧迫してる事が多いよ >>62
結局外で乗るの怖いからほとんどローラーになった
健康のために車に轢き殺されるのはいや 子供と一緒に来てる若ママが意外といい
場違いな水着着てお尻ぷりぷりさせてる チャリで5分のところに室内50mプールある
週6キロ泳いでる
プール自体の感染リスクは少ないが、危険なのはロッカールーム コロナ前なら水泳はよかったけどさ
不特定多数がいる室内はリスクだろ エアロバイク買ったんだけどさ
10分くらいでチンコがしびれてくるんだよ
排尿時の感覚がおかしくなってきたので今やめてる 登山いいぞ〜。駐車場も入山料も無料だ
しかし怪我のリスクが高過ぎる 俺は毎日のように市民プールに通ってるけど
プールの端っこにいると結構な頻度でお尻を触られるな
面倒くさいから無視してるけどそのあとペニスを弄ってきてそのまま射精させられてしまう
SNSで俺がそのプールに行くことがバレてるから俺のファンが集まってきてるのかもしれない
よくそういう目にあうって楽しそうに書いてるから
そのあとトイレで激しいプレイになっていつも中出しされる 貸切のプールと聞いて思いつくのは…もうあれしかないw コロナでスポーツクラブは退会した
今はドラクエウォークやってるけど、結構良い運動になるよ
おすすめできる フィットボクシング
巨乳の先生に水着着せてやってる
一日20分ぐらいだけどやると血圧下がる 今年2月から週5日以上の頻度で
早朝に50分間自転車運動してる(運動強度高め)
ジョギングの方が健康的なのだろうけど、
ジョギングより全然続くわ 関節への負担が比較的少ないから 体重増えて膝が痛いから水泳考えてるんだけどめちゃくちゃ目が悪いから躊躇してる
メガネかけないで行きなれてない場所は身動きとれない ぜんぜん運動しない人ならラジオ体操だけでも違うよ
学校でやってたみたいにチンタラやるんじゃなく、Eテレつけて
お姉さんの真似しながら、全力で真剣にやるんだよ ずっと家にいるからありえないくらい身体が硬くなってる 唾液 汗 鼻汁 小便 大便 カウパー マン汁 水虫 アトピー
このような色んなものが混ざってる水に顔をつけたり口に入れるなんて想像するだけで至福 >>101
メガネかけてプールサイドまで行って
プールサイドでメガネ外して棚に置き
度付きのゴーグルを装着するんだよ >>107
屋外でのウォーキングで感染が広がると思ってるのｗ
アホだなｗ >>83
ドキ!男だらけの水泳大会!
ポロリもあるよ！ コロナ渦感染者数が多かったとき、プールいいぞと連絡来た時イラっとした
ウォーキングといえばどうぞと思うんだわ >>60
慣れると簡単。伏し浮きさえマスターしたら余裕。
ただし全く運動にはならん。 >>64
前を泳ぐ人が見えるとかお前の目はどこに付いてるんや？ >>116
普通、前を向いて泳ぐでしょ
プールの底を見て泳いでるの？ 水泳は異様に腹が減るからやめた
食っちまったら無意味だし
あとプールでノロ拾ったからもうプールは嫌(´･ω･`) >>118
普通底見て泳ぐだろｗ
平泳ぎなら息継ぎのときは前向くが >>124
それぞれじゃなくて、ずっと前向いて泳いでるのは泳ぎ方がおかしいぞ
前向いてるということは頭が飛び出てるから
頭が抵抗になってスピードが出ない
正しい泳ぎ方じゃない >>64
俺も水泳部だったけどこの歳で顔を水中に付けるのもたるいから
顔出したまま平泳ぎで泳いでるとたまにあそこがパクパク開いてる若い女がいるな エアロバイクと腕立て。負荷次第で痩せるし、体型維持できるね。
でも体全体使った運動がしたくなる。 水球部だったんで肩幅あって胸板も厚いが、体脂肪が落ちない体質で締まりがない >>19
ならないよ
遺伝子が優れているのとウエイトだ コロナのおかげで可変式ダンベルとかホームジム用品がここ2年で進化した
家から出なくても十分な筋トレができるようになった フィットネスジムのプールは一年間水かえないで塩素ぶち込んで菌殺してるだけだからやめたほうがいいよ
あと風呂の水も一週間かえない。 自転車だな
本格的なトレーニングとかする気は無いが、運動生理学の分析ソフトでデータ管理してる
GPSデータを元に、体重や身長，自転車の詳細なスペックを設定して、パワー推計するソフトで
FITファイルを出力して、それをGoldenCheetahという運動生理学分析ソフトに食わせる
面白いよ。分析結果通りの体調になっているのも明瞭にわかる 無理に心拍数速めて
老化促進することもなかろうに・・
ウォーキング最強だよ >>125
遅くなった
アドバイスありがとう、明日っつーか今日から泳ぎ方変えてみるわ 自転車に週1で乗っただけで、1ヶ月半後に体重も体脂肪も予定以上に減った。
日頃の運動不足がよく分かる。 >>140
確かに経験上自転車が一番良い。
週80kmぐらい自転車に乗ってたけど怪我が怖くて水泳を同じ時間でできる週に12kmぐらいに切り替えたけど、自転車のほうが痩せてた。 自転車って坂登らない限りかなり楽だけどそれでも水泳よりいいのかね >>148
週に80ｋは良い指標だと思う
本格的なトレーニングしている人達は遥かに長距離走ってるだろうけれど、一般的なレベルでは、
無理なくそこそこ一定の体力を維持できる距離だと思う
週に30〜40ｋだと、リハビリとかでない限り、何故かあまり効果が無い
>>149
anaerobicよりもaerobicに効果がある 職場まで片道30km
雨の日以外は自転車通勤してる 競輪選手の脚がムキムキなのってウエイトやってるから？ >>154
ガチ勢は往復100kmで残業もきっちりするからな。
むしろ残業があってトレーニング時間確保できないから往復100kmでトレーニングとか言ってるレベルw
知り合いの50過ぎのオヤジが雨でも70km通勤でめちゃくちゃ強い。 >>157
往復100kmだと片道2時間はかかるじゃん
会社にシャワールームでもあるのかね
どちらにしても体力的に強者すぎ >>157
なんなら自転車通勤の距離で会社決めてるなんて人もいるからな
さすがに実業団レベルだけど どんな事でもやり遂げようと思ったら、最後の最後は体力がものを言うからな 水泳も「休憩なしに足もつかず連続で1キロ泳ぐなんて無理無理」と思っててもやってたら余裕になるもんな。
自転車も同じかも知れない。 人間は二本の脚で立ってなんぼの造りなんで
やはりウォークやランが基礎だと思うよー
まあなんにせよやらんよりいいだろうけど 自転車のトレーニングに日々励んで1年で手に入れた成果
https://i.imgur.com/JcUKFi3.jpg
https://i.imgur.com/rEYkej2.jpg
失ったものは歩く・走る能力、階段を登り降りする能力、ずっと立ち続ける能力
何でもやり過ぎはよくない
今は一切のトレーニングを止めて通勤と週末にゆるく乗るくらいにしてる 大学受験の頃に読んだ英文にあったなぁ。
スポーツクラブまで車で行って、スポーツクラブで自転車マシーンやランニングマシーンをやる馬鹿がいる、って。 スクワットだろ
あとつま先立ち
毎日8000歩、寝たきりになりたくないなら1000歩は歩かないとダメだけど、外出たくないならその場足踏み
それでも下の階が気になるならつま先立ち20秒、ちょっと上げるんじゃなくて限界まで上げて、下げる時も踵つけない、それを20回 >>165
歩けるけどすぐに息が切れるんだよ
だからゆっくりとしか歩けない
走るのも走り方を忘れたのか前に進まない
駅の階段の登り降りが脚にきて地獄のような辛さになる
長時間立ってられなくなってすぐに座ってしまう
自転車以外の能力が著しく落ちたのよ
ちなみに上の画像のときは1ヶ月で1800kmくらい自転車に乗ってたよ 俺以外女子大生だけしか使わないって所ならいいけど、プールの水ってやっぱり口の中に入った水とか、体の汚れとかが溶けだしてるからキツいものがある。 ジムのプールは女が忍者スーツみたいな水着で面白くない
人間鍛えると露出したくなるのが常なんだからもっと鍛えてインスタグラマーみたいにビキニで泳げ！ >>1
プール行くには金と時間がかかるだろ
ランニング筋トレだったらすぐできる上にタダだ >>168
バカではないな
でもそれでコロナに罹るならやっぱりバカだなｗ >>164
太ももは凄いのに信じられんな
しかし膝から下が貧弱だ
太もも以外は何もしてないから衰えてしまったんだろう、やりすぎが原因じゃなくて 体型維持のために10キロちょっとのジョギングを週に数回やってる
水泳もよさそうだけどプールがないとできないから手軽にできるジョギングでいいやってなる >>177
自転車以外何もしてなかったね
下腿部は写真じゃ分かりにくいけど貧弱ではないと思うよ
https://i.imgur.com/NBsT4Gl.jpg
https://i.imgur.com/88WPPNV.jpg
結局トレーニング＝順応だからね
日常とかけ離れた動きに順応し過ぎただけかなと思ってる やっぱり水泳は全身動かしてハードな運動出来る上に身体への負担が少ないからいいよな >>164
トレーニングの前後に、20kph未満の走行を一定時間入れないと柔軟性を失うとは聞いたことがあるが、
ずっと運動強度が高過ぎるんじゃないの？
因みに、平均で、42.6kph, 281Wは、そこそこ良い自転車を持っていますねｗ 塩素が髪に良くない気がするんだが気のせいかな
まあお前らはもう気にする髪もないだろうけど >>159
2時間余裕切り。シャワーあり。
ええ環境やw >>164
多分自転車乗り以外は280Wで2時間がどのレベルかわからんと思われ。
運動してないオヤジなら30秒か1分が限界だな、 自転車好きでよく乗ってるとしても
トレーニングしてなければ、大抵は、1時間で120~150Wぐらいが限界。公道ならAVも20kph超えた辺り
>>1の趣旨では、それで十分なんだだけどね
2時間280Wだと、FTPで350Wぐらいあるのかな。実業団クラスか セックス目当てじゃないんだったら普通に家の風呂に水を貯めて体を動かしたらえんだよ 水着のお姉ちゃんいるかな？ってプール行ったらジジババしかいなかった
しかもプール歩いてた アルインコのスピンバイク
安い（3万）のに細かい調整出来て
静かで最高
わけわからんエアロバイクから変えて大正解
タブレットスタンドつけて
動画観ながら運動すればスッキリ >>147
その自転車っていうのは普通に外を走るやつ？
それともいわゆるフィットネスバイクみたいなやつ？
アルインコのマグネットバイクを買って1日置きで1時間ぐらい乗ってるけど全然痩せんわ >>164
このレベルだと逆にちょっとしたことで大腿骨骨折したり平均寿命が大幅に縮みそうだ
しかし無くすには勿体ない才能だ >>190
それで痩せないんなら負荷が低すぎて大してエネルギー使ってないんやろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
