【パ速】ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか？⇒ 足りなきゃサプリから取るのでＯＫ！ [723460949]
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ビーガンの息子（小5）は十分な栄養素を取れているのか？
「ビーガンで育てられた赤ちゃんが栄養失調で死亡」
このような痛ましいニュースが定期的に世界中を駆け巡る。そのたびに
「ビーガン＝栄養不足」との認識が「健康説」を強く脇に追いやって、
世の中に浸透していく。
事件の詳細を見てみれば、そこにはビーガン以前の問題があることが
すぐに分かる。ガリガリに痩せ、栄養失調で肌の色も黄ばんでしまって
いる乳児に「野菜と果物」だけ与えて、「平気だと思っていた」という
親には、根本的な認識能力に問題があったと言わざるを得ない。
では、そのような逸脱したケースを除いて、成長期の子供がビーガン
になるのは、まったく問題ないと言えるのだろうか。成長に必要な栄養素
を菜食で十分にまかなうことが可能なのだろうか。
初めに断っておくと、筆者とその家族は完全菜食を実践しており、
いわゆる「ビーガン」（このラベルは好きではないのだが）である。
育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した
時は、逆に親としてとても不安になったものだ。
だからこそ、本稿はビーガンを手放しに称賛する目的では一切書かれて
いない。一人の子供の責任ある親として、ビーガンという食生活が成長期
の子供にふさわしいのか、またどのようなことに気を付けなければなら
ないのか、ということをあくまで客観的に慎重に見極めることが目的で
ある。（略）
ビーガンの場合、タンパク質は他の食材で摂取し、植物性ミルクでは
カルシウム対策を優先させ、豆乳ではなくアーモンドミルクやオーツ
ミルクを選んだ方が賢明だろう。
また、育ち盛りの子供には1日あたり700mg〜1000mgカルシウムが推奨
されているので、カルシウムの豊富な木綿豆腐、油揚げ、おから、ひじき、
小松菜、モロヘイヤ、いり胡麻などを意識してとり入れる必要がある。
カルシウムの吸収を高めるために、ビタミンDを多く含む食品を一緒に
食べることも大切だ。
研究で不足が指摘されていたビタミンD、ビタミンB12に関しては、
シリアルなどの栄養強化食品やサプリメントで補えば十分だ。実際、
研究調査の中でサプリメントを飲んでいたビーガンの子供たちには栄養
不足は見られなかったと報告されている。ビタミンDとビタミンB12は、
1種類のサプリメントで同時摂取できる場合も多いのでお手軽だ。
また、先ほどの研究では触れられていなかったが、オメガ3脂肪酸も
ビーガンに不足しやすい栄養素である。オメガ3脂肪酸は、植物由来の
αリノレン酸、魚介由来のDHA、EPAの3つの成分からなっている。DHAは
「魚を食べると頭が良くなる」の根拠ともいえる、脳神経を活性化し
記憶力を高める効果があるというので、親としては成長期の子供にぜひ
とも摂取してもらいたい栄養素である。
αリノレン酸はクルミや亜麻仁油、エゴマ油、チアシードなどに多く
含まれているが、DHAとEPAは通常は魚介類からしか摂取できない。しかし、
こちらも藻類由来のサプリメントで補うことができる。
（続く） やっぱこだわりは自分だけで収めとくべきだな
人に押し付けるものではない そのサプリもビーガン仕様を探さないと行けないんだろ。
いや本当に21世紀の修行だな アレルギーもちからしたら何でも食べれるのにもったいないなと思ってしまう 将来チビになって恨まれると思う
こういう馬鹿は親にならない方がいいのでは？ きちんと栄養を意識したヴィーガンは大丈夫なんじゃない
昨今のファッションヴィーガンが子供死なせたりしそう ＞筆者とその家族は完全菜食を実践しており、
グダグダうるせぇなキチガイ 必須アミノ酸は？
サプリメントの原料って植物由来なの？ >>1
お前の体は母親が肉とか食って出来た体だとはっきり言ってやれよ(笑)
自分の体から動物たちの悲鳴が聞こえてくるだろうwwwwwwwwwwww >>32
学校で子供が物乞いするイメージが湧いたわ。。。 この手の話見るとNHKでやってたドキュメンタリー思い出すわ。
オランダの生食にこだわってるバカ親の話で、次男に生の食べ物しか与えないで栄養失調になり、
背は伸びないわ頭は働かないわで虐待みたいになってた。 うるせーばか
栄養どうのとグダグダ言ってないで肉食え肉 野菜一日これ一本ってなんであんな美味しくないの？野菜生活みたいな味に出来ないの 肉を食べないで育つと漫画家の藤子Aや芸人の小藪みたいに肉の消化ができない体質で一生変わらなくなるが、それだと困る状況もある >>45
野菜生活はフルーツ入ってるから美味しい
野菜一日これ一本はフルーツ入ってないからね 植物だって生きてるんだぞ
好き嫌いせんとなんでもありがたく残さず食え > 子供が自ら完全菜食を決断した時は、逆に親としてとても不安になったものだ。
これ親の目を見てるからそう言わざるを得ないだろ
子供の世界は狭いんだよ サプリが必要って
要は肉のない食生活には無理があるって事だろ 自分はテレビを見て育ったのに、急にアンチTVになって
あんなくだらないもの子供には見せない！とか言いだす自分勝手な親とかいるよな サプリに頼ってまで何故固執させるのか
自分だけなら個人の信条でいいが子供は親に従うしかないのに >>34
植物性では必須アミノ酸の摂取量が少な過ぎて不健康
必須アミノ酸の基本は動物性からだからサプリ系もビーガンの動物愛護をそのまま受け取るならアウト ビーガンかベジタリアンか知らんがそれは大人がやるもんだ。子どもにはバランスよく食わせろ こどものころはなんでもたべさせて
大人になってからビーガンになるか選択させればいいじゃない。
こどもにはたべる権利があるわ ＞育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した時は、逆に親としてとても不安になったものだ
バカかお前は
このガキが何歳でのお高いお知見ご見識によるご決断だか知ったこっちゃねぇが、たかだか小5だか下手すりゃそれ未満のガキの時分の決断て…
で、テメェらがヴィーヴァンだから「息子が私達の背中を見て自分でビーガンを選択する決断をした！」、と欣喜雀躍して受け容れたんか？
本気で、バカか
頭トチ狂ってんだろ、この保護者
テメェらのオナニートイか
テメェんトコのクソガキが高卒18歳成年になるまで、きちんとふつうに好き嫌いなく食育するのが、保護者の責任だろうが
「小5の息子が自分で決断したので、ビーガンです！ 足りない分はサプリメントで補います！、そこらの真性白痴ビーガンと違って賢くて偉いでしょ？わたしたち！」
死ねバカが
死ね白痴死ね
真性白痴死ね
飢えてかつえて死ね
保護者である両親のオトナの玩具にされて、この息子さん、哀れな…
優しすぎる
息子さんのご両親に対するその優しさに気遣いに気づけない気付こうともしない心の奈辺で勘付いていても無視する、この蒙昧暗愚傲慢不遜な両親、報われないな… 子供は親を選べない
子供に出来るのは成人までじっと我慢をし
成人したら親を見放す事だけ
しかし野菜だけ食って成人まで頑張るのは大変だな >>56
大事なことだよ
くだらないものはくだらない
昭和中期なら推奨するけども >>58
ソイプロテインでもアミノ酸スコアは100越えるだろ 修行中かっけ気味でビタミンB1とかサプリ飲んでも全然きかなかったのが
肉食ったら1日で物凄く調子良くなったのであんまりサプリは信用してない だったらビーガン共はずっと点滴とチューブで暮らせばいいのに 子どもの同級生に親が自然信仰？なところの子いるけど土色の顔で身体も小さくて2回くらい骨折してる、体育も見学で給食も弁当持たせてる面倒くさそうな家庭 グレタとかウィルスミス？の息子みたいに背が低くて貧弱になるぞ
てめーが食わねえのは勝手だが
子供に押し付けるなゴミが 私もビーガンだけど、週末は自分へのご褒美にお肉をいただく
原始人じゃあるまいし肉なんて本当は食べたくないんだけどね >>56
アンチTVは子供にとってもメリットの方が大きいと思う
さすがにアンチスマホまでいくとやばい アミノ酸は動物性から入れないと人間はまともに活動できない
健康なveganがいたとしたらそいつは100%動物由来のEAA飲んでる最低な偽善者 > 事件の詳細を見てみれば、そこにはビーガン以前の問題があることがすぐに分かる
定期的に事件が起きるのだからヴィーガンには頭の弱い連中が多いことにほかならない サプリはあくまで補助食品だろ
アレルギーその他でそもそも受け付けないならともかく食えるなら食えよ そのサプリは生物由来の成分が使われてないことを確認しろよ 牛乳にも小松菜にもカルシウムが含まれているが
吸収率は違う。
本人がどんな宗旨を唱えようと構わないが
子供は別人格だ。 りんごしか食わない医者居なかったっけ
まだ実践してんのかな >>12
海外製のサプリは動物由来じゃない動物実験してない遺伝子組換してないとか表記してるからそれ買ってるんじゃない なさそんな面倒なことしないで肉と魚食えば一瞬で解決じゃん ビーガンでも農薬まみれの野菜食べてちゃだめだ
自然栽培無肥料無農薬じゃなきゃビーガンとは認めない 食べ物を食わず、水と光合成で生きてる、みたいな奴が昔話題になったろｗ
ビーガンはそいつを探して弟子入りした方がいい サプリってすぐ小便から流れちゃうだろ？
近所の医者が言ってたぞ
あれ飲んでるやつ馬鹿だよって 今まで散々命頂いて育った挙句それを全否定とはそれこそ命に対する冒涜だろ 多様性の中でビーガンという生き方があってもいい
でも価値観の押し付けを愛情とするのは間違っている
エゴだよ、それは(´･ω･｀) 地球環境のためにはヴィーガンが増えてくれた方が負荷は小さくなるので、結果的に肉食も助かるぞ エゴで子供に人体実験するなよ…
友達にハンバーガーにでも食わせてもらって目を覚まして欲しい （続き）
成長期の子供にとって、ビーガンでは不足しがちな栄養素があるのは
確かだと思う。しかし、タンパク質を始めとするほとんどの栄養素は
しっかり摂れているし、
ほんならええやろ
何が不安なんだよ 栄養以外に思いつくだけでも
噛む
飲み込む
不純物を排出する
といった機能が失われる
このリスク考えてんのか?
ファッションビーガンはバカだからわかんねーかｗｗｗ >>3
おい。肉を食え、肉を。焼肉屋で野菜とか頼む必要なんてねぇんだよ。野菜が食いたきゃ「焼き野菜屋」に行けばいいんだ. こういう人達に正論説いても変わらない。
神が決めた食物連鎖を破壊するのは罪ですよ、地獄に堕ちますよ。
誰かこう言ってあげるべき。 >>106
消化吸収なんかも、食べ物とサプリとでは全然違うからな
サプリ飲んで数値上で「肉（食べ物）と同じ量の栄養が取れてる」と考えるのは危険
食べ物からとるか、サプリでとるか、で全然効果が違う >>97
海外サプリだと水溶性のビタミンをわざわざ脂溶性のものに加工して
腸内で1日かけてゆっくり少しずつ吸収されるビタミンCとかが売ってるらしい どんどんやってくれ
貴重な人柱だ
ホルモン分泌も調べてほしいわ オメガ3のサプリって魚から作ってるのでビーガンではない >>101
助からんよ
ヴィーガン進めてるDSは最終的に肉食をなくして変な化合物食わせるのが目的なんだから
ヴィーガンが増えたら確実に畜産を潰しに来る >>112
母親「私は食べ物じゃない！！」
赤さん「うわぁ……」 動物がかわいそうと思っても、何を食べられて何が食べられないなんて
本人の価値基準でしか決まらないものなのに
外部の組織にその判断をゆだねるようになったらそれは宗教でしかないわな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
