【疑問】体のツボを押すとどうして体調がよくなるの？
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目元スッキリ「目ツボマッサージ」で目の疲れをスッキリ緩和
2021/6/20
「メガネが合わない」「長い時間、読書をした」など目の疲れで視界がぼんやりすると、頭もぼっとしてきませんか？ 目の見え方は脳に影響し、集中力や記憶力に密接に関係しています。
今回は、視力回復・能力開発の第一人者として活動する、ビジョングループ創立者・会長の中川和宏さんの本『はたらく人の目の強化書』（クロスメディア・パブリッシング）から、目の疲れを緩和する方法についてご紹介していきます。
■目の疲れを取ることが重要
同書で中川さんは、「見るという行為は、多量の血液と酸素を必要とします。大切なことは疲れ目を解消し、視力を出来る限り回復する、そして目と脳に行く血液量を低下させないことです」と綴っています。
朝から晩までイスに座っている現代生活では、膝、腰、首が曲がって、膝筋、大臀筋、大腿四頭筋、腰筋、頚筋が圧迫を受け、目と脳に血液が行きづらくなっています。それでなくとも目と脳は体の1番上にあるので、血液が行きづらいのです。
目の周辺の筋肉を鍛える眼筋トレの他に、目のツボマッサージも有効ですので、早速試してみましょう。
■目のツボマッサージで疲れを溜めない
ツボとは東洋医学でいうところの「気」（＝人間の身体を流れる生命エネルギー）の通り道同士を結んでいるところ。指圧によってここを刺激することで、滞っていた気や血の巡りが良くなり、体全体のバランスが整います。
基本的に使うのは親指。親指の腹をツボの上に置き、そこで頭の重さをのせていきます。ぐりぐりと力を入れて強く押しすぎるのはNG。じんわりとツボが刺激されるのを感じてください。
ツボマッサージでは目のまわりの4つのツボ「清明」「天応」「太陽」「四白」を順番に押していきます。４つのツボは以下の場所にあります。
https://serai.jp/health/230408 快楽のツボを押してあげよう
明日同じ場所で待ってます。最高のツボを食べさせてあげますよ。 足首ひねって整体に行った時に手首グッと押されて「楽になりましたか？」とか聞かれて「は？なんだこいつなるわけねえだろふざけんなよハゲ」ってなったの思い出した 本当かどうかは知らないけど、交感神経と副交感神経が皮膚に近いところを通ってる場所と聞いたことがある 椎間板ヘルニアで足が少々痛むのだが整体とか鍼灸とか行けば治るの？ ツボを押すと神経が刺激されて血行が良くなる
代謝が促されるので気持ちよくなる 血流が止まって凝ってるからだろ
俺はまだ肩こりもないからくすぐったいだけだけど リンパが流れるから
内側からツボを押すとなおいいが内側から押さないと無意味になるから注意な ツボを押したら下の二つの反応が同時進行で起こる
軸索反射→血管を広げ血流改善→筋肉をほぐしたり、体温が上がって免疫強化
押した刺激が脳に伝わる→エンドルフィン等の鎮痛物質が放出されて痛みをとる お灸もよくわからんよな
肌の上で草燃やすのが健康に効果あるのかといわれるとさっぱりわからんちんだし >>35
単純に血管を広げるには温めた方がいいからだろ
ジジイが真冬に風呂場で死ぬのは血管が閉まってるからだ >>14
わろ
こっちの答えを試してきてるよな
大喜利かよ >>35
たぶん神経伝達で刺激が拡散するからだとおもう
その影響で筋肉や血管へ内側から刺激が起こるとか
内臓の痛みとかが別の場所にでたり肩こりが頭痛になったりするやつ 女の子には押すと喜ばれるボタンがあるらしい。
何処にあるのか知らんけど。 足の裏のツボとかも気持ちいいけど、本当に体にいいかは謎だなw
ただ気持ちいいだけの行為かもしれん 医学的にはプラセボ程度の効果しか無いと言われてるけど、鍼打ってもらったら肩こりすぐに治ったからなぁ…
鍼灸師の腕の影響が大きいから医学的には効果なしになるのかな？ 腹が痒いなぁと思ったら掻いてみると全然痒みが治まらず
いろいろ掻いてみると足の方に痒みの元があったりするとか
そういうのってその二カ所にツボ的な結びつきがあって間違えるのかなと思ったりすることはある 内臓の痛覚を感じる神経はかなりいい加減に配置されてるので
まったく別の神経と混線してるなんてこともなくはないのかもしれん 目が疲れたときは目薬さしたり目の周りのツボ押すより
耳を引っ張りながら回したり肩とか首周りの血行を良くすると治る >>54
おやケッコーやったわ
🐥これが子ケッコーなんてね ＞朝から晩までイスに座っている現代生活では（中略）目と脳は体の1番上にあるので、血液が行きづらいのです。
寝ながら仕事してもいいの？
決してサボるつもりではなく脳への血流量を増やし作業効率の向上を目指してるんだけど 足のツボを指で押されると痛いから、うつ伏せに寝て足の裏に乗ってもらうとメチャクチャ気持ちいい♥
体重40～50㌔くらいの人に踵でグリグリと足裏中央部分を踏んでもらうのがベスト！！ 岩山両斬波ってただのチョップじゃんよ 秘孔とか全然関係ねえ だいじょうぶですよー
みなさんきもちよくなってかえってますからねー >>33
それは本当に気持ちが良いし効くね 整骨院がやってる 「ケッコー毛だらけネコ灰だらけ」ってフレーズ知らないだろうな～？ >>75
あれは医学的にはどういう行為なんだろう？
マッサージに分類されるのか？
前立腺はツボ押しか？ >>26
指圧も針も筋膜リリース
最近は整形外科でエコー下に筋膜に生食を打って筋膜リリースするところも出だしている >>80
潮吹いても良いことねーよ 可愛い奴が恥ずかしがる顔を見られる程度 >>22
絶対に整体とか柔道整復とかやめとけ
利権だけで生きてる詐欺業種だから
ちゃんとした整形外科に行け 気の流れを通常に近付けるからだよ
心も良くしておかないとダメだけどね ツボなんか押したり針刺したりするな
毎日朝昼晩にストレッチするだけで良い
どのみち死ぬんだから 圧迫することで流れの滞ったリンパをスムーズに流れるように調整するからだよ
ホースの先を潰すと勢いよく水が出るのと一緒 >>83
西洋医学的に検証重ねてるカイロはそこらへんの詐欺とは違うぞ？
真面目に研究して学会に論文出したりして、プロスポーツの分野でマッサーとして重宝されてるぐらいには とりあえずリンパ、肩甲骨、骨盤、体幹って言っておけばいい風潮 マッサージも針もお灸もやってもらったことないな
整形外科で電気ビリビリみたいなのはやってもらったけど フォームローラーをかって全身ゴリゴリしてる
凝りが解れて気持ちいいけど刺激が強すぎて背中が青あざだらけになってしまった 意外に知られていないけど、
ツボには身体が健康になる秘密が隠されてるんだよ
ツボが押される事で身体が健康になる仕組みだ 針、お灸、漢方は中国で人口爆発して薬が足りないヤベーったなった時に
毛沢東が廃れて忘れられてた民間療法を持ち出してきたのが期限
3000年も歴史ないから
針で有名なのは針で麻酔して手術するビデオだけど
あれは完全に作り物ってことも分かってる
見栄っ張りで表面だけ整えたがる中国の悪いとこ 筋膜剥がしは、下手にやると余計に硬くするだけになったりするから下手にやらんほうがいいぞ
ちょうど良い塩梅で?がせる奴だけがやるべし ツボと針がよくわからん
効いてるような気もするし、でたらめな気もする 足つぼは実は西洋医学発祥って聞いたことがあるな。
最初はアメリカの南北戦争で体の先っぽを
刺激するとどこかしら器官が反応されるって
ことからリフレクソロジーが生まれてイギリス、
ドイツとかで足つぼマッサージが広まった後に
スイス経由で台湾に渡ったって。
マッサージ好きな同僚がなんか言ってたな。 ツボはあるかもしれんが押したくらいで効果があったら
激しいスポーツなんかできんわい 指圧行ってピンポイントでグググって強い力で押されたらウンコと尿・ヨダレ・汗出るもの全部出たわビックリした施術してた人はもっとびっくりしてたけど >>6
ジャップカサイっていう睾丸マッサージがタイにあったはず >>119
骨盤矯正のパンツ履いたら足が前に出しやすかったわ 目がめちゃくちゃ霞む時があるんだけど、どうしたらええんや.. 弟が野球で肘痛めて針治療やってたな
一向によくならんけどプロ野球選手も見てるところだからってんで母親が続けさせてたけど
俺がこっそり整形連れてったら剥離骨折で即日ドクターストップだったわw >>1
Gスポットを押すとヒステリー症候群治る、豆な 頭のツボを押しまくったら、頭蓋骨の奥のほうがモヤっとなって
その後、鼻が詰まって治らないんだが。 腹にガスが溜まってちょっと苦しい時に
仰向けになってヘソの３ｃｍ位下を押してやると楽になる
腸に刺激を与える事で動きが出てガスが散るんだろうな
そんな事より、ツベでＫＥＮ ＹＡＭＡＭＯＴＯの整体とか見てる人居る？
あれの一本指整体どうなってるんだろうな ツボというのか知らんけど鍼灸で効果あった試しがないな >>135
なんかオモロそうだからチャンネル登録したわ 秘孔は実際にあってカール・ゴッチが前田の手の甲を突いたら動けなくなったとか 血管を一時的に圧迫して開放すると一酸化窒素が生成されてそれが血行を良くするらしい
定期的にやってると血圧も下がるみたい >>77
だが殴られて痛くないとかそう言う訳では無い！ >>114
ツボじゃなくて強く圧しちゃダメな急所じゃね >>145
出るもん全部出るって、もう死んでいるとしか思えんよな
経絡秘孔をつかれたんだろう 朝眠くて起きたくない時は頭のてっぺんの百会を手の付け根でコンコン叩くと目が覚める
頭痛の時に首の生え際の天柱を揉む >>128
俺も目が辛くて眼科に行ったけど全然良くならなくて・・・
結局原因は日焼け止めのクリームが合わなかったもよう
洗剤や柔軟剤でも合わないのだと充血する
年なんかな・・・ 経絡なんてものはないけど
神経と血管とリンパはあるから クリを前から押すか？後ろから押すか？
それが問題だ >>110
足つぼって経絡のツボの名前ついてないなそういや >>153
検索しても画像出るけど耳のちょっと後ろ
少し押しただけであくびが出てくる >>119
西洋医学も胡散臭いよ
生物は機械じゃないんだもん
身体切り刻んで病気を治すっていう発想がいびつだ
副作用もそれだけ大きいだろうし
医者や病院に殺された人も多いと思うよ >>1
内臓・筋肉に不具合が起きると「ツボ」ができて、そこに鍼を刺すと神経系統が刺激され体調を改善するのだと、2019年2月20日の「ガッテン!(NHK)」で観ました。
子宮内の逆子さえ姿勢を変える事例もあったそうで♪ >>157
完骨（かんこつ）と安眠（あんみん）やね
今度試してみるよ ツボ押し棒で足の裏とかつくと気持ちいいもんね
気持ちいいから効いてるとも限らんけど
なんで足の裏ってあんなに刺激すると気持ちいいんだろう 凄く良い事教えてあげる
電車乗ってる時腹下してお腹痛くなったら耳の穴を指でホジホジしてみて
不思議と治るから >>162
適当な駅で降りて、トイレにいったほうが早くない？ でも、針とかスポーツ選手とかもやってるし、いちおう効果はあるんじゃないの？
医学的に因果関係を証明するのは難しいのかもしれないけど >>163
急行とかで絶望な時に試してみて！
まじで効くから！ >>89
整体とか柔道整復師とか言うわけわからん詐欺師が重宝されてちゃんとしたカイロが保険適用とかもされずに蔑ろにされてるの謎だな 物理的に気持ちよくして結果的にココロが良くなるんとちゃうかな
病は気から的な感じ？
知らんけど 腹痛の時は中指と薬指の付け根をギュッと押すと10分程収まる
ただし効果は1回だけ マジレスすると
ツボも針も一切の科学的根拠は な い ５０肩って、肩のストレッチ不足でしょ
肩をくるぐる回したり、伸ばしたりして、肩をほぐしたほうがいいよ 何千年も前に鳥の形をした人間が人間に教えたんだぜ。
そいつは人間の設計がそうなってる事を知ってたって訳。 >>1
女の耳と性器の神経はつながってるらしいな。 >>26
鍼も実力あって、かつ自分の症状にあう治療法を持っている先生に巡りあうとめちゃくちゃ効くよ
何年も通院して大学病院にも見放された症状が一週間で劇的に改善して二週間目には完治した
でたらめな鍼灸師も相当数いるみたいだから知人のお奨めを順番に回って当たりを引くのを待つのが吉
一回目がダメでも間隔をあけて通いなおすと効いたりすることもあるみたいだから普通の病院でお手上げなら試してみる価値はあるよ >>166
カイロもほとんどがデタラメだぞ
ごくごく一部にちゃんとしたところがあるってだけで
健康保険なんて適用させようなんて
国民の負担を何だと思ってんだよ >173
鍼や電気治療昔からあるのに確立されてないんだ？
それとも個人差が大き過ぎて有効性があると言えないとか？ 若い頃にマッサージ店でバイトしてた。
先生はもうオバアちゃんに近いんだけど、出産後の女性の骨盤ケアとかで評判だったので客も出産後の女性が多かった。
で、先生がある程度施術した後に「この患者さんは脚を」「この患者さんは背中を」という指示に従って続きの施術をするんだけど、施術中に母乳が漏れちゃう人や、母乳でオッパイ張って苦しむもいて、そのケアもしてたらいつの間にか俺のオッパイマッサージ目当ての常連客が付いたのは良い思い出。 >190
ええい
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/12/08(火) 21:04:40.35 ID:9HytypQEd.net
1右みなさんやってますから
2中私からは見えてないんで大丈夫ですよ
3遊ここを刺激すると女性ホルモンが活発化するんですよ
4一あくまで施術の一環ですから
5三中からほぐしていきますね
6左ここにリンパが集まってるんですよ
7二リンパの流れ良くしますね
8捕リンパがですね～
9投それではリンパマッサージの方始めさせていただきます 米軍も痛み止めに耳ツボ置き鍼を採用してるから効果あるのだろうけど医学的にどのような機序で痛みが改善するか興味ある お灸もすると翌日ポカポカすんのな。明らかに血行よくなってる(´･ω･ `) >>119
若い医者は鍼治療容認してる人多いけどな。
癌治療の痛み止めや吐き気止めに鍼治療を採用してる病院も多くなってるし。
年寄りの不勉強な医者ほどこんな感じ。
鍼治療の問題は作用機序が不明なのと施術者の技量に大きく依存すること。 股関節が痛くて鍼頼んだら腰に打ちやがったのに、術後嘘みたいに痛みが消えた
まじで謎すぎる >>185
肩が凝ったら鍼治療に行くことにしてるけど、効く時と効かない時の差が大きいな。
整形外科では治らなかった腕の痺れ取ってくれた鍼灸師だから腕は確かではあると思うけど。
ここら辺が西洋医学的に認められない理由なのかな？ 血流が滞って冷えてるからだよセックスしたら治るよ
ああセックスは汚い行為だから言っちゃいけないんだっけ
じゃあ苦しんで死ね、暴言お許しください
マジレスすると赤血球さんは自ら細胞核を取り払って狭い血管内を沢山の
酸素を運ぶ為に柔軟に動き回ってるんだよ、働く細胞というアニメで主人公になる
理由分かるよね、まあ身体は冷やすななんてスポーツ選手じゃなくても当たり前さ
心も冷えるよ、調身調息調心、心を作るのは呼吸、呼吸を作るのは身体
お大死に コブラツイストとかプロレスのワザかけられると結構体調よくなるよな。 >>202
あれは体に良さそうw
パロスペシャルとかもいいストレッチになると思う >>108
わけがわからないことを真っ当に受け止めるおまいは頭が先に治る方が良い？ >>141
一酸化窒素は毛細血管の拡張作用あるからかね >>206
総合で足取った時に足裏マッサージしたらどうなるか、ちょっと見てみたい 北斗有情拳
せめて死ぬ直前に気持ちよくなって死にやがってください。 血とかリンパの循環よくするから？
単に気持ちいいから？ ここ5年間毎日肩こりがひどいんだが･･･
一日も調子よかったときがなかった
もう死にたい >>219
肩こりぐらいは整体で治るんじゃないの？
肩を伸ばせば肩こり改善されるよ >>136
下手なんじゃね
鍼麻酔してもらったことあるけどスゲー効くぞ 花粉症奴が鍼灸師んとこで針打ったら一発で花粉症治ったって話あるし
西洋医学で解明できんでも効果はあるんだろうなって ピーキュルォーー（秘孔突かれて時の効果音を我が家ではこう表す） >>223
だったら、花粉症の人はみんな針打ってるでしょ
なんかまれな例なんじゃない？ >>227
整形外科なんて、レントゲン撮って湿布処方されて終わりだ >>229
俺もそういう扱いだったんで整形外科だけはいきたくない
肩こりが売りの整形外科だったら行きたいけど >>22
クチコミで上手いという整体がいいよ
手術は後遺症が怖い 中国は西洋医学の医師免許とは別に東洋医学の医師免許がある(鍼灸師のことではなく中医)
アメリカでは日本のカイロとは違い、カイロプラクターは医師に準ずるような資格 師範「相手を倒すにはツボを狙え」
僕「健康になっちゃうじゃん」 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
