おまえらがやってるナイトルーティーンって何？
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いま話題の『ナイトルーティーン』で素敵な夜を過ごしましょう
YouTubeやSNSで「モーニングルーティーン」と合わせて話題の『ナイトルーティーン』。“夜にする習慣”のことで、
おおよそ、仕事などから帰宅してから寝るまでの時間の過ごし方をいいます。夜の流れを習慣化することで、
つい面倒に思いがちな後片付けなどをスムーズにこなせるようになり、その日1日の終わりを心穏やかに過ごすことができます。
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20200831223257/ まず全裸になり
( ： )
(ﾟ∀ﾟ)ﾉ彡
<( )
ﾉωヽ
自分の尻を両手で
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ叩きながら
白目をむき
从
Дﾟ ) て
( ヾ))ヾて
< <
人人人人人人人人
Σ ﾋﾞｯｸﾘするほど て
Σ ユートピア！ て
ＹＹＹＹＹＹＹＹ
|二二二二ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
|＼_〃￣ヽヘ( )ミ
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＼|∫＼＿＿＿＿ _＼
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＼∥＿＿＿＿＿｜ 風呂入って寝るだけのことに特別感を出そうとしてて笑えるw 20㎞分ローラー台でペダル回してからのベンチプレス3セット まずスマホやPC触るのやめようぜ
もちろんアニメやゲームもだ はー
寝るより楽はなかりけり
ってねー
と言いながら横になる 風呂あがりに30分じっくりストレッチ
少し身体が柔かくなった気がする 通勤着から部屋着に着替える
薬をのむ
箱買いしてあるダイドー缶コーヒーをぐいっと一気飲み
ハードディスクレコーダーにたまった番組を見る
寝落ち 騙されたと思って股関節のストレッチをしろ
肩周りまで軽くなってめちゃ楽になる 動画サイトと5ch交互に見ながらスナック菓子＋コーラ 寝る前に歯間ブラシとデンタルフロスを使って念入りに歯磨き >>43
歯磨きとフロスってどっちからやるのが正解なの？ 胡座かいて目を閉じながら何も考えずに何回か深呼吸する
そうすると寝付きがいい 5チャンネル、YouTube、チェス、オセロ、
ストレッチ、たまーにチューブトレと筋トレ、
晩御飯とテレビ、シャワー、掃除、洗濯、
ギター、メール ギルド依頼と特殊指令を済ませてから放置狩り
余裕があればワールド経営 次の日の準備しながらアニメ三昧
真剣に見てる訳じゃ無いけど聴いてる
あと車の中で聴くアニソン探し 彼女と電話かLINEでやり取り
金曜日から日曜日は彼女が泊まりにくる プランクサイドプランクサイドプランク腹筋マーメイド脚上げ前/横/後開脚前屈前後開脚諸々やったあとストレッチポールでダンベルフライの後カールフレイズドローイング 子供寝かしつけた後に隣でFANZA見ながらオナニー ピアノ
↓
ゲーム
↓
オナニー
チクニー
↓
スマホゲーム
↓
寝落ち 照明を間接照明に変える。
照明の色も蛍光灯系から白熱灯系に変える。 嫁のウ〇コ臭いからトイレ使うタイミングで
神経戦を展開する。 ウ寝る前は必ずゴルシ育成してドロップキック喰らいまくって寝る 風呂
スクワット
歯みがき
翌日やること確認
翌日の準備 このスレタイを子供に今そのまま問いかけてみたら
「ご飯を食べて満足する」とか言ってた
将来有望だな 腕立て、腹筋、風呂、ニベアベタベタ、ビール
これしないとよく眠れない 歯磨きトイレのあとベッドで古事記日本書紀を読んでると自然と寝る 寝る前にオナニーする
↓
オナニーしてから寝る
↓
オナニーしたら眠くなる
↓
眠いからオナニーする 風呂
歯磨き
猫が満足するまで10～20分撫でる
就寝 いい加減にこさえた料理を食べていい加減にかたしてスマホ持ったまま寝落ち アトピーなので薬塗るのに時間食われるのが勿体ないわ 新卒社員が「あおしんごうで止まったらあかでとまってどかぴぽぺーん」 YouTubeでルーティーン動画ってのが流行ってるみたいだぞ 5ちゃん見ながらラーメン
たまに噴いてエライことになるがヨシ！ まとめ動画サイトを周り品定めからの0721で寝落ち 運動→シャワー→酒→読書かネットかムダ毛処理→柔軟→寝る 腹筋してストレッチして筋膜リリースやってベッドでyoutube観る オナニー→風呂→録画したクックルン→オナニー→小便→寝る 猫のトイレ掃除、お水替え、ご飯替え、猫のマッサージ翌日休日の前夜は猫とくっついて
アマプラで映画鑑賞。 1日置きにエロ動画あさってオナニーがルーティンだったが
歳食ってそれあ激減してえらく時間が空いた その日の収支と日記書いてるwww
んで、今は寝る前に転生したらシリーズ観て寝る 寝ながらヘッドホンで音楽はもう25年以上習慣で続けてるわ
1日の中で最高に楽しい時間帯 iPadで読書するんだけど、昔より眠りが浅くなった気がする
やっぱりスクリーンの光がダメなのかな？ >>3
エロはxvideoに始まってxvideoで終わる >>135
おすすめのトルソー教えてくれ
数が多すぎてよく分からん オナヌーがこんなにいるなんて
まだまだニュー速民は若いし安泰だな(´･ω･`) ジョギングしてプランクして風呂入って家事やってメラトニン飲んで本読んで眠気きたら寝る。
ジョギングは気分次第。
風呂は必ず湯船に入って正座して15分以上浸かってる。 >>1
上の階を傘で突く
ドスドスドスドスかかと歩きうるさいんだよ！
毎日毎日殺意湧くわ デパスとフルニトラゼパムをストロングゼロでかっこんでた テレワークになってから夜ふかししすぎでヤバい
朝は9時半ちょい前に起きればいいし昼はベッドで爆睡だし仕事中も横になったりするし
朝明るくなってから寝るようになったわ >>190
あるあるあるw
通勤時間がないのと昼休みをゆったりできるのは大きい ナイトじゃないけれど、4時ぐらいに目が覚めて起きる時間までまんじり >>199
女の子だって、80割はオナニーしているのわよ？(あたい調べ) 仕事で疲れ果てて、ワクワクして
ν速を開けてみると
あいかわらずのクズしかいなくて…
元気100倍 服を脱ぐ→ゴロゴロしながらネット→風呂→飯作る→飯食う→ゴロゴロしながらYouTube見る→飯片付ける→ゴロゴロしながら5ちゃん→寝る さっさと用事を済ませて飯食って熱い風呂に入って一日終了モードにする
ベッドに入る前にハンモックで横になりランタン付けて一服しながらスマホで5ch
短時間でいいから自分が好きなことだけをやる時間がないとストレスに気付けずに死ぬと思った インスタントコーヒー1杯(牛乳50%無調整豆乳50%割り)
→風呂→歯磨き(ブラッシング、歯間ブラシ、口漱ぎ、フッ素コーティング)
→休憩1時間→寝る直前にサプリメント摂取→育毛→乾かす→寝る
まじ大変だから、コーヒー飲んで気合入れる必要がある シャワーを浴びる
ストレッチ
10メートルダッシュ50本
腹筋30x5セット
背筋50x3セット
スクワット500
懸垂100
プロテイン
オナニー
シャワーを浴びる
3回転半捻りx30
寝る 22:00-24:00 吉田照美のテルテルワイド
00:00-00:30 旺文社の大学受験講座
00:30-01:00 ミスDJ
01:00-03:00 オールナイトニッポン第一部
03:00-05:00 オールナイトニッポン第二部 教室を占拠したテロリストを合気だけで倒していく自分の姿を布団の中でシミュレート 二種類の歯磨き粉でブラッシング 液体歯磨きと音波歯ブラシで仕上げ 口ゆすいで終了 サプリ飲んで水分少量取って
トイレ行って 軽く寝ながらストレッチしながらスマホいじって寝る 死ぬ前に描いておきたい読み切り漫画の構想を練ってる
もう5年ぐらい構想練ってて大筋の流れとキャラクターは決まったんだけどストーリーを動かすのに
決定的な悪役を出さなきゃならんのだがそれが上手く思いつかない youtubeの検索以外に何するのよ？(´・ω・｀) 最近寝落ちする事が多くなった 布団に入って寝るならかまわないが 晩飯食べてちょっと横になると寝落ちしてしまい 以前は夜中に目が覚めたが今はそのまま朝までという事がよくある よく風邪ひかないもんだと自分でも思うが 一人暮らしなんでなんか怖い でも睡魔には勝てない 困ったもんだ >>159
俺もそれやってたけど寝付き悪くて
結局読書灯買って、紙の本読んで寝落ちしてる 身体の限界じゃないかってまで伸びをする
オナニーはあえてしない
エロい妄想して寝ると夢でエロい事になるから
たまに元嫁とSEXする夢見るから残念だけど たまに会って行為に及ぶから仕方ないと思うが
それ以外は良好
いい歳なのにたまに夢精するから困る
EDなのに
夢なのに理想で悲しくなるぐらい自分好みの女が出てくるといい夢見たなって思う
オナ禁はおすすめする スマホだと目が冴えるんだが3DSでふんたーすると肉焼きで寝落ち余裕でした 納豆とグルタミンとR1ヨーグルトを摂取
翌朝の目覚めがよい エロ動画落とすだけ落として序盤だけ再生してシコって寝る
でもシコって寝ない方が目覚めがいいことに最近気がついた オナニーした勢いで寝るの最高
ちんちん周りくそ汚くなるけど 夜ヨーグルトと朝イチバナナですんげえウンコ出るようになったぞ プレワークアウトサプリ飲んで効くまでオナニー
筋トレしてからシャワー浴びて晩飯
眠くなるまでゲームしてオナニーしてプロテイン飲んで寝る >>55
じゃあ日曜から金曜は俺が一緒にいてやるよ 京は非接触ハイキング20kmしたからいまからストレッチ計画考えてる。
爪先と腿裏、あと背筋伸ばさなきゃ。あとヒラメ筋。 >>31
night roo teen
夜の賭博で10代の娘を賭けること。 >>268
最後にチンコ洗った方が清潔じゃないか？ 19時 ナイターを聴きながら夕飯作り
20時 夕飯
21時 ゲーム
23時 風呂と洗濯
1時 就寝 娘の部屋を覗いてJK最高ぉ♥
(人´ з`*)♪と萌えてから寝る なんでお前らがやってるオナニーの仕方スレになってるんだ？ ２２：５１
帰宅
まずは手を洗います。このお気に入りのハンドソープはハリウッド女優のミラ・・・略・・・
２３：０５
今日はジムで入浴したので入浴なし。ミニマリストしてます！ﾆｺ
ふー、着替え完了
先日買った話題のイテアのソファーでゆったり＾＾フッカフカ
昨日録画した寒流ドラマを観ながらマッサージタイム
水素水ｺﾞｸｺﾞｸ
やっぱチョンくんカッコイイね
００：３２
アレクサー電気消してー・・・おやすみ
登録・高評価よろしく！！(´・ω・｀) >106 家にある不用品捨てまくればそのうち治るよ。 起きる
プロテインとサプリ飲む
ジム行って筋トレ
買い物
帰宅して風呂で酒飲む
飯食って酒飲む
寝る ナイトルーティーンはストレッチしてプロテイン飲んで歯磨きして寝る 同棲してるので彼女が風呂入っている
間に、仲の良い女の子といつ遊ぶか
そっと連絡している
その後は彼女としてから寝る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
