一人暮らし男性 3割自炊していた
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平日の夕食で最も頻度が高い食べ方
(一人暮らし男性)
外食 24.3%
中食(惣菜や弁当など) 26.5%
中食＋自炊 16.5%
自炊 32.8%
グラフ 男女
https://i.imgur.com/IZcohA4.jpg
画像
https://i.imgur.com/QHYA7gz.jpg １回やってみたらコスパが全然違うことに気付くからな 仕事で引っ越し多くて食器調理器具全部捨ててから外食かスーパーのお惣菜だわ >>10
一人分作っても味がキチンと決まらなくね？ 基本自宅勤務で年収は平均の倍近くあるけど自炊してる
本当に引きこもり体質のやつは自炊が一番効率がいい
ウーバーとかは人と対面しないといけない時点で駄目だし何より飽きる 毎食、外食なんかしてたらほとんど奴らは貯金できないだろうに 独身から金搾り取って公務員にばら撒いてるんだもん
そりゃ少子化にもなるわな >>18
やっぱりたくさん用意した方が美味いよなあ
ごはんも家庭用の炊飯器より業務用の七升炊き九升炊きのガス炊飯器
煮物も小さな鍋ではなく寸胴で数十人分を作った方が美味い 野菜ブッコミ鍋一回作れば2日分になる
おかずは肉か魚を焼く
米2合炊いて翌朝残りの米を握ってふりかけ付けて出勤
クソ快便 >>18
そもそも自分で味付け作ってるわけじゃないからほぼ一定 >>29
豆腐はザーサイ乗っけて中華ドレッシングかけて食ってる。 部屋中べんがらとペットボトルだらけの馬鹿マンコより
その辺の男の方がよっぽど自炊するからな
飲食店でも厨房はほとんど男しか採用されない 星がつくような店は知らんが
そこらにある店よりは自分で作った方が美味いから
よほど多忙でない限りは自炊 ホットサンドおすすめやぞ
コンビニで売ってる材料でイケる 節約のための自炊はマジでつまらん
美味いけど食事が楽しくない
自炊は気分転換程度にするのが一番 独身で自炊とか若い時はいいけど40過ぎたおっさんが自炊して独りで食ってるとか惨めで泣けてくるんだよな ウーバーイーツが1番よい
出かける必要ないし
片付けも必要ない
自炊より美味い >>48
全然泣けないけど、自炊しないと野菜が沢山取れないし 3割しかやってないのは意外だな
とりあえず、いい悪いの話ではなく簡単な料理くらい作れるようにっておいたほうがいいぞ >>48
そのくらいの年で外食ばっかだと死期が早まるw コロナ前は外食してたけどコロナで外食できなくなったので自炊するように 女は一人で牛丼屋とか入りづらいからコンビニ飯ばっかりなんだろ >>48
鷄湯豆腐で晩酌するお一人様の夜は侘しいぞw >>48
そうか？
そんなの感じた事一度も無いから良く分からん 自炊もいいけど最近はスーパー惣菜やコンビニ冷凍も美味しいぞ 俺も一人暮らしの時はレトルトカレーか
スパゲティと食パンだったな ご飯に缶詰の蒲焼きのせるのは自炊には入らないからな 冷凍チャーハンをフライパンで炒めるのは自炊に入りますか？ >>48
何で？訳わからん観念にとらわれて何も作れないおっさんの方が惨めやろ >>48
帰りのスーパーで見つけたセール食品で何を作るかだけが唯一の趣味ですみません >>48
分かるわ
食うのも惨めで泣けるけどいつも1人でスーパーで買い物してるのもj惨めで泣ける
特に家族連れが多い時とか
でも野菜取りたいから仕方なく自炊するんだよな 食材にこだわりだすと外食と変わらないくらい使うんだよなあ 一人暮らしの自炊ってコスパ的にはスーパーの惣菜や冷食と大差なくね？ガス代水道代手間暇まで考えたら
まあ作るのが楽しいとか手作りの方が美味いってのはわかるが俺は面倒たからやらんなー 自炊を始める→調理道具にこだわる→包丁にハマる→研ぎを始める。今ここ 今日は鶏肉とネギの炒め物、カボチャの煮つけ、豆腐とすり身の味噌汁、ご飯の予定
デザートはイチゴ >>48
一生ちゃんとした店で食えるならその考え方もいいかもしれんけどな
自分の飯も作れないボンクラ老いぼれがコンビニ弁当買ってるの見ると自炊したほうがいいなと思うよ >>48
それを惨めと思うならさっさと結婚してるだろ >>82
それはある
スーパーの夕方過ぎに半額弁当を買ってる薄汚い老人は
軽蔑するし吐き気を催す 一昨年まではやってなかったけど、去年から完全テレワークになって自炊始めた 帰宅する時間次第じゃないかな
うちだと女は定時で帰る人ばっかだし サッポロ一番にカット野菜、卵とか刻んだネギや桃屋のメンマを入れるのは自炊ですか？ >>79
自分でお湯を沸かせば自炊
コンビニでお湯もらったらテイクアウト ご飯だけ炊いてれば、
後はどうとでもなる
好きな食材買って簡単
調理だしね 料理する時は大量に作って小分けにして冷凍保存するのが一人暮らしのデフォや YouTubeで見た大きい炊飯器にいろんな食材ぶち込むだけの料理作ってる
めっちゃ楽だし栄養バランスも良くて最高 今日はオージビーフですき焼的なもん作ったけど、オージビーフ糞不味い。独特の風味が受付ない。米国牛のがクセ無くて美味いんだけど最近どこも米国牛売ってないんがよ。 >>93
真面目に自炊したら、豚肉のスタミナ炒め作ってもそれよりローコストだよ。 >>97
沼はすぐに腹減るし
基礎代謝で1番エネルギー使う消化を抑えるから太るぞ 野菜をゆでる、ご飯を炊く
総菜を一品買ってくる
これで、ずっと回してる。 温かいご飯に鮭フレークのっけて混ぜたのくらいしか出来ないけど
チビの一番の好物だから料理出来なくてもあんま困ってない >>64
それな
フツーでも太るのに、面白がって菓子作りまで手を出したら死ぞ >>5
人気の無い産地の食材を優先的に使うことが安さの秘密だからな。 スーパーで安売りの牛バラを焼肉にして弁当のおかずの作り置きをした
1日分150円で出来た そりゃそうだろ、独身時代に料理に目覚めた人が多いだろ >>48
これ見た独身おっさんが真っ赤になってて笑うw >>48
自意識過剰だよな
お前のことなんか誰も気にしてないっての 自炊しだしてから卵焼き作るの超うまくなったな
金もかからんし慣れればそんなに時間もかからんし どの程度を自炊って言うのかだな
目玉焼き焼いたりサラダ千切ったりその程度もやんねえとかもう健常者じゃねえ
施設に入れ キャベツと冷凍キチンナゲット1キロ650円税抜きと白米と麦飯の元と各種調味料とタバスコあればレパートリー広がるンゴwww
とくにマヨとケチャップとタバスコがけは美味い！
あとは塩胡椒とスパイシージーズニング
三日三晩食っても飽きない
飽きたらスーパのピザか弁当で緩急つける
あとは、350ミリリットル36円のコーラさえあればいい 焼く、茹でる、チンする、飯炊く
俺はこれだけだがはたして自炊と言えるのか カレー🍛は一日で食いきってる
一晩置かせたら虫湧くし衛生的に問題だし洗うのも面倒だしいいことなさすぎる 半分は何らかの自炊
偉いじゃないの！
俺学生一人暮らしの頃は、ほぼ外食ONLYだったわ 金に余裕あっても出かけるの面倒だから自炊するわ
炒飯とかラーメンとか >>32
惣菜コーナー、テイクアウトなど。
ちなみに、なかしょくと読む。 だんだんめんどくさくなってご飯だけ炊く・おかずはスーパー惣菜になって
それからご飯もレンチンパックになる 1日三食、1週間の5日以上、自炊していれば凄いかな？ いま晩飯にサイゼリヤ行くか自炊するか悩んでるわ
作るとしたらチャーハンかナポリタンだが スーパーの歩くコースが大事でな
外回りの野菜とか肉とか魚をクルって見て回る奴は大丈夫なんだよ
入り口の惣菜と中央の加工食品に行く奴がやべえ >>116
自炊でしょう
惣菜並べるだけでも飯作ったって言う人も居るし
カット野菜や冷凍物、麺つゆ使うと料理してるとは言えない！って人もいるだろうし キムチは嫌いだけどナムルは好きだから
豚ナムルはたまに作る。
ナムル自体は↓で作っておく。
https://i.imgur.com/v5w7wsn.jpg 20代の時の独身生活で自炊料理してたから今でも嫁と一緒にご飯作ってるなぁ経験が活きたというか
子供達が美味しい！って言ってくれた時は嬉しいな 自炊はいいけど普通のレシピを教えても発達障害かなんかしらんが、決められた手順どおりに作れないやついるからな
ああいうのはおとなしく弁当買った方がいい >>128
ご飯は三合炊いて、三角おにぎりにしてジップロックに入れて冷凍している
最近赤飯にはまって、ずっと赤飯 >>48
それを惨めだと思う価値観と現在が惨めなんだよ
嫌なら這い上がれ 洒落たもの作らない、面倒くさがらない
普通に食える飯作れる、つか自分で作って食えないレベルの飯なんか出来ないよね 面倒くさくて半年間スーパーの総菜で済ませてたら高血圧になったわ 夜なんか邪魔くさかったら冷凍うどんとコロッケだけでいいだろうが 考える時間を奪うからなるべくしないようにしてる
でも基本テレワークになったから半分くらいはするようになった ポン酢でいただく水炊き鍋が最強
再利用可、安い、体に良い、財布に優しい、経済的、安価、コスパ良い 公共料金を滞納すると、まずガスが止まる、次に電気、最後に水道だ。つまりカセットコンロがあればご飯も炊けるし焼物も煮物もできる。 >>1
こんなんでも自分で食べるぶんには問題なくて
多分割とうまいかも ご飯炊く、お魚焼く、お味噌汁作る、トマト切る、お惣菜を一つ買ってくる、これで回してる。時々お魚をお肉に変えて飽きないようにしてる。 米だけは毎日炊くのが自炊のコツだな
炊いたご飯消費するために飯食わないで帰ってこれるようになる 俺も一人暮らし長かったけど
自炊してたな。
外で食べても高くて不味いだけで
お腹いっぱいにならんかったな。
そのお陰で
たまに家族に料理作ってあげたら喜ばれるｗ コロナを期に久しぶりに自炊を始めたが
楽しい。これで良いわ 慣れてしまうと下手に外食するより早いからな
他の家事と並行して出来るし効率良い
どうやっても仕込みや調理に片付けに時間の掛かる系の物が食べたい時は
拘らずに惣菜なり外食なりすれば良い お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？ （複数回答）
1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票
https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html >>1
一人暮らしおぢさん頑張って
こども部屋おじさんより たまにガチでコンソメを作ろうとして、初日で妥協して終わる 自炊と言ってもな。俺の場合朝は大抵は納豆とハムエッグだし夕食はビールとつまみだけ。真面な食事は昼の社員食堂だけだな(´･ω･`) >>31
おれも気になってた。
なんだ？その変な単語。 味噌汁やカレーなどは炊事コストの無駄を省くため
鍋一杯作るんだけど、処置に困る
食中毒には注意して毎日火は入れてるが数日でドロドロ汁に
なるだけだし、冷蔵庫には大きなタッパー収容するスペース無いし
スーパーが近けりゃ毎日少量ずつ買い物できるけど、
家の周りには撤退が相次ぎ4km四方に商店一軒も無いから
食材買い溜めしとかんと 自炊しないって、全部外食？それとも親に食わせてもらう？彼女に作ってもらう？ >>178
べつに外食オンリーでも栄養バランス考えて食べれば問題ないだろ
っつうか、なんで自炊派って自炊＝不健康，外食＝不健康とか決めつけるのかね？ >>186
カレーならレンジ対応の小タッパに一食分ずつ分けて冷凍庫へ >>189
外食は味優先だから
ラード山盛り他の油もなみなみ
調味料もたっぷり
自炊したことある奴なら怖くなる量普通に使ってる >>190
古いタイプの冷蔵庫でまだ両親や兄夫婦と同居してた頃に
買ったものだから要領はそれなりにあるけど、まず冷凍庫が
パンパンなんですわ
冷凍野菜や冷凍コロッケ冷凍肉で一杯 自炊は好きでやってるけど好きなものしか作らんからメニュー偏る
ロールキャベツみたいな面倒なのはやらんけど 旦那が結婚するまで朝昼コンビニおにぎりで夜はキャベツと豆腐混ぜたやつだけでずっと暮らしてたと話してくれて
気が狂っとると思った
謎の全身のむくみがあったらしい >>193
怪しい中華とか作るから油も塩分も外食どころじゃないんだが 食事何食べるか考えるのも面倒くさい。
仙豆的なものが出てきてはいるけど高いよね。 たった三割しかいないのが驚きだわ
7割は外食か店屋物かよ >>203
日本は外食発達してるからな
だがピンからキリまでなんで
外食イコールコスパやクオリティが高い食生活とは言えない オリーブオイル一本分まるごと自作ガーリックオイルに変換したったわ
酸化とか知ったことかペペロンチーノ作るのに毎回ニンニク唐辛子切るの面倒なんだよ どんなズボラな奴でも金が持たないから自然と自炊になってく
俺は偏食だから毎日ポテチとヨーグルトの一食のみだけどなｗ >>189
そういう問題じゃないんだ…
素材も扱いも全く違う
外食で働いたことあるやつなら人の食うもんなんてどうでもいいって思ってること知ってるだろw 母子家庭で育った。
母ちゃんが死んでしばらくは一緒に住んでた団地に一人で暮らしてた
その頃は、冷蔵庫からキッチンからガスコンロから
何から何まで一通りそろっていたので、
自炊を楽しんでいたが、今は１Ｒ（冷蔵庫はない
キッチンはあってないようなもの）に
引っ越したので、外食オンリーになった。
20代〜30代半ばまで、親無しとなった俺を憐れみ
職場の人や当時の上司らが自宅に呼んで
ご飯に誘ってくれたりしてたな。もう20年近く経つし
今はもうそんなことないしそんな年齢でもない。外食のみ 自分でパン焼き始めて市販の菓子パン食うと実は体調不良になることに気付いた
何入ってるんだよ… せざるを得ないだろ
てか色々試したくなるだろせっかく一人なんだし失敗してもいいし >>207
俺も米炊いてるな
部屋に冷蔵庫あるんでな >>212
あれは何が入っているかは保証できないよ。 >>210
スーパーでバイトしてたけど裏事情知って一年くらいはそこの惣菜食えなかった
でもスーパーで売ってる肉や魚も扱いに関してはそこまで変わらないと思うがな 冷凍チャーハンフライパンで炒めるのは外出したくないとかはいい
コロナ禍で冷凍炒飯高くなったみたいだけど
とくにオーケー 健康のためには
いろんなものを食べるのが良い
自炊のみだとかたまりがち >>219
うしろのルービック・キューブみたいなの何？ >>48
38だけどなんにも思わんが。
むしろ一人の気楽さと自由を毎日かみしめとる 自炊だけど味噌汁、高野豆腐も鳥手羽もレンジで煮てる。炒め物する時だけIH使ってるわ。いつも似たものを食べてる 学生の時、金貯めようと思って自炊したけど
働いてからはめんどいから外食オンリー トースターで卵とウインナー一緒に焼いたりしてるわ
弁当買うよりはうまいと思うわ 一人暮らし男性というのが
年金生活の老人なのか
それとも会社勤めなのかでかなり差があるだろ 生活リズムも自炊に合わせないとあかんのがね
スーパー何時までだから何時までに買い物いかんととか、
昨日の残り物があるから今日は外食できへんなとか
まあそれが規則的な生活という点からは当たり前なんだがｗ >>186
カレーのルーを細かいフレークタイプにして
毎回一食分だけ作るといい
具はバラ肉と玉ねぎに限定して
小鍋で鶏ガラスープと一緒に入れてかき混ぜ続ければ5分で作れる ていうか自分で自分の飯用意できねーってすごい奇形な気がしてきてな
サバイバル感覚と料理好きが合わさって楽しいぞ 米だけ家で炊いてレトルトをまとめ買いしたりスーパーの割引惣菜で食べてる >>219
牛めしやん！？
しかも部屋きたね！
ぬーべーかよ？ 自炊するとスキルがつくから良い
あと外食がボッタクリかどうかわかるようになる >>48
独りが寂しい人間はとっとと結婚すりゃいいだけ
多少寂しくても独りのほうがいいって人間は結婚するのは時間とカネの無駄
そして>>1の自炊に関して言えば、節約だの味だの言ってるヤツ多いが、
特に年取ってくると、栄養バランスや添加物まみれの食材を避けることは
健康をキープする上でも重要
それでも料理は面倒だってヤツに一番手っ取り早いのは生野菜スムージーを常食すること >>218
外食や惣菜・冷凍食品だと添加物などロクなものが使われていない
一番いいのは生野菜スムージー
海外セレブとかみなやってる
日本人は遅れているから、一部の健康オタクや美容オタクがやってるだけ >>244
それな。
たしかに一人は寂しいときもあるが
女と暮らす煩わしさのほうがはるかにでかい
子供はほしいと思ったことなし そばやうどんを茹でるのも自炊に入るの？
そばやうどんは16円と安いので重宝してる >>248
十分なる
なんならカップ麺作るだけでも自炊
レトルトご飯レンチンしてレトルトカレー乗せるだけなのも自炊 >>244
野菜買って保存管理生ゴミ大変(´･ω･`) >>248
去年まで近所のドラッグストアは焼きそば・うどん常時9円だったので
一週間分の食材費100円もいかずなジャバ得たんだがね
今や18円、倍の値上がりは地味にダメージ
自炊をしばらく続けてると、時に手抜きのふりかけやお茶漬けが
凄い美味く感じられるのが不思議だ 自炊っていってもごはん炊いて、あとは納豆と豆腐、卵を常備して
適当に食ってるだけなんだけど。
たまにスーパーで安い野菜を買って炒めて食べるだけ。
これでも自炊ってことでいいんだよね。 レトルトカレー、白米、うどん、冷凍加工食品あればなんでもできるよ
レパートリー広がるし
ハンバーグ系があるとカレーハンバーグとかできるし 冷食チンでも自炊
カップ麺に湯入れても自炊
惣菜は買って炊いた飯くっても自炊 休みの日に、まとめて三品位作ってる。翌々日から一品ずつ作って、組み合わせ違いで食べる。 メシ炊いて味噌汁作るだけでも充分
30分もかからん
時間に余裕あるならおかずも作るけど
帰りに安い惣菜買ってくりゃたらふく食える レタスとゆで卵に色んな味のドレッシングかけて食ってる 味噌汁は出汁入り味噌と乾燥ワカメか豆腐とネギがあれば
5分で出来る 2月に150万円稼いだけど自炊したわ
むしろ自炊しか楽しみなかったわ 自炊なんかしないよ。
コンビニで5本くらい入って100円ちょいで売ってるパンをここ数年食ってる。飽きないけど最近異常に体調が悪い。 米だけ炊いて、スーパーの半額惣菜
ちょうど帰る頃安くなるんだよね 料理もできて
お前らもういつでもお婿に行けるやん(´･ω･`) 土日に業務スーパー行って
評判が良い冷凍食品を大量に揚げて
１週間を乗り切ります >>274
だからわざわざ不自由になる血痕から遠退くのよ・・ 最近の得意料理は油をあまり使わないちくわの磯辺揚げ（焼き） 一日一個タマゴ食べてたら死なないのかな(´･ω･`) やっぱ頭数いないと作る気にならんw
料理は得意だが実家帰った時しかしない 今日は昼は庭でBBQ、夜は筍を茹でて天ぷらと筍ご飯とお刺身 中食なんて言い方するのね
土日はご飯炊いて惣菜プラス調理品1つ2つ
平日は中食だな
もっと自炊したいんだけど好きなものばかり食べちゃうんでコンビニ弁当よりも却って栄養が偏ってしまうw >>285
ね(´･ω･`)
1人はちゃんと包丁🔪持ってるから
お料理は上手そう… 最初は好きなもの、簡単に調理できるもので済ませていても、栄養が偏って、体に変調を
きたすと、食べるものの種類を増やすことに積極的になるよね。 料理もこだわりだすと中々面白いが一人だとどうしても色々雑になるのが
職業料理人じゃないのに女より料理スキル無駄に高いと少し敬遠される節があるが気のせいか？ >>48
独身おっさんの心に突き刺さりまくってるなw ま、セブン弁当のラインナップ改変歴みても
あきらかに老害タイサクだよな
＝若者より中食が老害 昨日は天ぷら揚げた
今日は豆ご飯と味噌汁作った
これまでなんもやってなかった割にはここ数年で上達した いくら自炊が面倒でもタンパク質くらいは真面目にとれよ
卵かむね肉
好きな方をチンするくらいお前らノータリンでもできるだろ？ >>48
ほんの数年前まで介護してた両親をスーパーへ連れて行き、
なんだかんだ小言言いながら買い物するのを楽しんでたんだけどね
その両親が逝ってしまった現在、オッサンが一人で
惣菜やパック商品なんか吟味してる姿がふと店内の鏡に映ると
みすぼらしさに涙が込み上げてくる時もある >>293
ネットじゃ強がり言っててもそういうの確実にあるよなぁ
食事もキツイけど買い物もキツイ >>295
そういう意味では女の1人もんの方が楽っちゃ楽なのか(´･ω･`)
金銭的には厳しそうだが 今日から嫁が里帰り出産でいないから、早速オナニーとカップ焼きそば食ったぜ >>296
女は主婦だと思われるから買い物楽だろうな
独身女より独身男の方がずっと自己肯定感が低いってデータもあったな >>299
誰も赤の他人は気にしていないでしょ。
気にしすぎだって。 >>37
そのお陰で米食い過ぎて糖尿病になりかけた >>293
料理ができて旬の食材もわかってる俺
に自己イメージを変えるとみすぼらしくなくなるぞ 国産鶏むね2kgを焼いて小分けにする
あとは米か乾麺に適当な副菜を用意する
すげえ楽 塩分、油分が桁違い、野菜も少ないし炭水化物過多
自炊が一番だわ >>300
だよね
身なりさえある程度きちんとしてればほとんどの人は気にしてないよ
それでも思う人はもうこちらからはどうしようもない
若い既婚者で「俺スーパーには恥ずかしくて買い物行けない」という人がたまにいてビックリする >>304
胸肉を茹でる
胸肉は取り出して小分けに
茹で汁をベースに鍋を作る
メッチャ経済的やで ご飯はレンチンでオカズは作る、自炊の方がウエイト管理しやすいからな 手間をかけ過ぎないのが大事
初めはメシ炊くだけでいい
俺的に味噌汁はマストなんでインスタントでもいいけど
舌に合う味噌汁だとメシが格段にウマくなるから自分で作るようにしてるけど無理しなくていい
おかずなんて納豆でもご飯ですよでも生卵でも充分 時間があるときだけど
らーめんとか
みほほぼ店と同じくらいうまくてやすいからなあ
食ってから家に帰るより楽だよな >>48
自分で飯も作れず外でしか食えない方が人間として情けない >>48
40過ぎたおっさんが一人イオンのフードコートで飯食ってる方がWAONと泣けてくるだろ(´･ω･`) 自炊は作る手間と片付ける手間考えると絶対面倒になる
安く上がるつっても時間使うからチャラどころかマイナス コロナの今はボッチ飯が推奨されとるから胸を張っていい なんだかんだ作ってみたが
最終的に豚バラ焼いて焼肉のタレで食うのが一番うめえわ 掛ける手間や時間は確かに気になるところだが自炊せず余った時間を有意義に使えてるかと考えたら個人的にはそうでも無かったw
だから気が向いて余力があったら自炊で良いかな >>272
栄養素考えて
キャベツ買ってドレッシングか面倒ならうさぎのようになまで食べて！
安い資料多いしお手軽だよ？
キャベツは >>274
お婿に来ないか？
同性愛者じゃないけど…
同棲とかwww
わい男でねらーやで
都営交通無料のガイジやけどな？
お安いスーパー交通費無料でいけるで？ >>304
まあ一抹の不安過ぎるが、業務スーパーのブラジル鶏むね肉は
価格も栄養も総合的に最強食材だね
買ってきたら袋から出し、ザッと切れ目入れたり肉ハンマーで
叩いた後1つずつラップに包み冷凍保存
焼いても似ても唐揚げでも鶏ハムにしてもネギと一緒に
うどんに乗せてレトルトカレーかけたり鴨南蛮代わりにしても
各々味わいはガラッと変わるのに全て美味 信用のおける危害のないレベル、距離感の中年男性のシェアハウスとかあったらええのにな 自炊だから気楽なのであって他人のために作るつもりはない >>321
うちの近所では国産鶏胸肉2kg780円、ブラジル産鳥もも肉2kg880円
どちらもありがたく活用してますわ >>324
うちも一昨年あたり冷蔵庫が壊れても買う金がなく、
ポータブル冷蔵庫で我慢してたけどこれからの時期キツくない？
ホテルの個室に置いてあるタイプのポータブル冷蔵庫は
コンプレッサー内臓式なので2?ペットボトル1〜2本
詰めるのが精いっぱい、冷却能力も低かったから
冷蔵食品を入れても数日で腐り、常温でネットに吊るしてた
野菜なども夏場は2日くらいでグズグズになってた。 仕事9時5時で時間があるなら自炊のコスパいいけどなぁ
社畜の俺はどうしても野菜を腐らせてしまって諦めたよ なまじ手際よくやろうと思わずに、
ひとつひとつ処理していこうぜ >>327
冷蔵庫を置くスペースがない人もいるよ
本で埋もれている 一人で家族連れ賑わう日曜に買い物なんてしたくない、閉店間際に行けなければ配達頼むかなあ 業務スーパーって店舗によっては野菜や生鮮食品を扱わないところとかあるよね
そういう店はいつもすいてる >>339
焼きそば1kg袋とか珍しい調味料とかお菓子とか
TV番組ですごい安ーい！お得ー！ って紹介されるものは
殆どの店で取り扱ってないしな 海苔がうまいな。一級品を買った方が良い
納豆、生卵、焼きシャケ(西京味噌や粕漬け)でOK コロナになって炊飯器と鍋とフライパンを買った
肉を焼いて食べると美味い
肉と野菜を煮込んだらとりあえず美味い
飲み会も無くなったし風俗にもいかなくなった
スーパー銭湯すら行かなくなったから金だけが貯まる
もうどうしたら良いのかよく分からない
寝転んでオナニーしてるか携帯みてるだけになったよ 今晩
ゴーヤ半分と牛カルビ50gで炒めもの
フカヒレスープ
茹でたブロッコリーに買ってきたポテトサラダ ほうれん草電子レンジで簡単おひたし作って
自炊だといい気になってたら
なんか茹でないと体に悪い成分流れないんだってさ
数少ない得意料理が…(´･ω･`) メニューを考えるのは大変だから、考えずに野菜を茹でる。
ご飯を炊いて、惣菜とかハムソーセージや缶詰めレトルトを
一品用意スレはをいい。ゆで野菜をカレーや味噌汁にする
こともある。 >>352
一品用意スレ立ててくらさい(´･ω･`) 低所得者は貧乏だからね、自炊じゃないと生活していけない >>340
1kg焼きそばや調味料はどこも置いてるような >>212
余程保存料とかに過敏な体質じゃなけりゃ(そうだと
パンに限らず体調崩すだろけど)
主に砂糖と質の悪い油脂類の大量摂取が原因じゃね？ >>218
外食オンリーだと野菜とか碌に食えなくないか？ 自分が自炊する最大の理由は
外食だと飽きやすいからだな
普段から自炊だったが一時期諸々あって外食メインたまに惣菜や弁当みたいな生活した事あるが
普段の通勤ルートや近隣エリア内で色々店変えても
1ヶ月くらいで味に飽きて嫌になったからだな
自炊だと日常的にはサッと作れる凝ってない物ばっかなのに
不思議と飽きて嫌になるとかがない >>255
食材無駄にしなけりゃ高くないだろ
単発自炊が高い主な理由は使い切らないからだし 朝は豆腐・オクラレンチンにメカブと鰹節を掛けて、納豆とマルコメ味噌汁
夜は流水麺日替わりにレンチンオクラとノリを掛けて、マルコメ味噌汁
昼の弁当はラップで握ったおにぎり（茶漬けか吸い物の粉）と、レンチンのブロッコリーとミニトマト
唯一手間が掛かっている茹でた鶏肉と茹で卵（2〜3日に1回の作業）
基本はコレで365日、後は外食オンリー、手間暇掛けずに節約しろよ。
無職でなければ自炊に労力なんて掛けられんわ。 朝そば、麺つゆと水を入れて切って冷凍しておいたしめじ、オクラ、小松菜と卵と生そば入れてレンチン
昼ハンバーグサンドは、食パンにマヨネーズ塗ってスライスチーズとほうれん草載せてトーストして、ハンバーグ載せてケチャップとソースかけて目玉焼き乗せてサンドする
夜は鍋とか丼にする
全部夜に用意する このご時世で仕事（自営）も途切れがちになったせいもあるけど、
自炊委をはじめると貧乏リミッターが鋭敏になり
惣菜でも食材でも500円超えるものは手を出さなくなったな
出来合いの弁当も同じく、1コイン超えると何か負けた気がする
それでも稀におかずを2つ3つ合わせると1食500円
超えてしまうことがあるが、そういう時は翌日ご飯
（米は10kg・900円の割れ米）に塩といりごまと
お湯かけてなんちゃってお茶漬けで凌ぐ 正直一人暮らしの女より男の方が自炊してると思うわ
女はたまにものすごく料理好きがいるけどその他は全然やらないイメージ
面倒くさがり屋で片付けが下手、部屋をゴミ屋敷にしてるのも女の方が多そう >>48
欧米じゃ一人になったおじいさんが料理して一人で食べてるとか当たり前なのでは >>361
マッチョ用の飯屋があってもいいのにな
あまり儲からないか？ 俺の母親も料理下手でほとんど作らんかったわ
女って料理ですら男に劣ってんのか
もう子供産める以外でマウントとれないんじゃない？ >>370
お前のカーチャンが出来損ないなだけだろ
お似合いの親子だな
と言ったら、死ぬまで殴られるんだろーな… >>372
青海苔ベーコン焼きそば
鶏肉卵とじにホウレン草
うまそうだね 自炊したらまじで体重落ちるよ
外で売られている物は美味しいけどアホみたいに高カロリー >>375
とりあえず
砂糖と塩と脂をぶち込んでおけば
なんとなく美味くなるしな >>375 >>380
肉料理を中心にしてた頃は自炊で太ったけど
最近は肉を使わない料理が増えて痩せたわ >>369
栄養に気をつかうくらいのやつが何入れられてるかわからん外食なんてするわけないだろ >>352
レンチンの後流水で十分に流してやればいいよ >>298
・工場がまだあるだけマシ
・子供なんていてもまともに育ってくれる保証がないからリスク高い
・家子供嫁は負債 これがあると貯金出来ないよ 作り方は極めて単純、材料さえそろえば自宅でもできる
…けど手間がかかるものは店で食ったり出来合いのもの
買ったほうがトータルで安くなることもあるしな
チャーシューとか何時間も煮込む類のシチューやスープとか
味付け焼肉とか
ハンバーグや牛丼など材料の大量仕入れがモノを言う食べ物も
チェーン店には敵わない >>350
痛風の痛みの原因のシュウ酸カルシウムが流れ出ない スーパーで買い物してて独身女性が食材を買ってるのをあまり見たことが無い
惣菜コーナーには沸いてるな 研ぎ石も買って包丁も研ぎ始めたわ。
女の方がこういうことはしなさそうだよな。 13から自分の弁当や家族の夕食を作り19から一人暮らしでほぼ自炊
でも色々面倒になって25くらいから全く作らなくなった
そこいらで目にする程度のものはほぼ完璧に作れるが、作ったとて腹いっぱいになったら食べないし
翌日も会食の予定入ったりすると余ったのを捨てるのがきつ過ぎてな >>391
いかに手間かけないで、かつ安く済ませるのが重要ですよね。
一人暮らしならなおさら。 >>394
ホントそれ
帰宅時間と道中にスーパーがあるのが合致したら弁当おすすめ。
もっとおすすめなのはお皿に移し替えて食べる。マイ箸使うのかな。
ごはんはお茶碗にね。
カップラーメンも、丼に移して食べるとおいしく感じてついつい汁も飲み干してしまう。。 不味い半額弁当食うならご飯炊いて肉でも焼いて食ったほうがマシ 豚ロース厚切りが1枚100g98円なので2枚買ってご飯炊いて食べたとしても250円はする、けど満足度は上だと思う >>395
片付けが楽って、不味い弁当の数少ない
利点台無しじゃね？ 栄養、味、コスト、手間から言って、自分で肉野菜炒め作るのがほぼ最高 新コロから始めた新参だけど調味料スパイスが100種軽く超えたわ
外食で和洋中どこへ行ってもだいたいこんな感じで味付けしてあるなと想像できるようになった とにかく炊飯器にだけは金をかける
国産の炊飯器
それだけで自炊が楽しくなる
安い炊飯器だと米がまずいしすぐ黄色くなるから料理しなくなる 自炊と外食はちょっと系統が違う気がする
飯だけなら自炊だし
コミュニケーションなら外食だし >>397
手間掛けずに安く済ませる趣旨なのにガイジかよｗ >>402
どんだけ底辺なんだ貴様
一人暮らしなら余裕だろ
食い物も充実させずに何が楽しくて生きてんだ こどおじもやろうぜ
週2くらいカーチャンに楽させてやれ
コツとか気軽に聞ける人間が家の中にいるの便利だし
コスパと親孝行兼ねる方が自堕落独居よりマシだぞ
単身より犯罪率は低いしな >>401
スパイスや粉類は、使うのと使わないの差が激しくてな
久しぶりに使うおうとするも湿気で瓶に張り付いてたりカビてたり
最悪なのは、振りかけた食材の上でモゾモゾ蠢く何かが…
コーヒーやお茶や米もそうなるから気を付けてな
現在うちは米に沸いたコクゾウムシ？と格闘中 >>412
結果的に米はパックレンチンに行き着く。炊飯器は故障と共に捨てた。 パスタをゆでて和えるだけのレトルトソース
ライスとレトルトカレーをレンチン
は自炊に入りますか？ パックご飯の味にはどうしても馴染麺なー
カレーとか好きなオカズだと一気に2合や3合食っちまうんで
自前で炊かないと高くつくってのもあるが 出来合いの惣菜買ってきてレンチンするだけのはどうかと思うが、
自宅で煮たり焼いたり手をかけるのは自炊でいいんじゃないの
カップラーメンはちょっと違うにしても、袋麺を茹でるのや
レトルトを炊いたご飯にかけるのは”料理”とは呼べなくても
立派な自炊だと思う 電子レンジを買ってすぐに壊れたって口コミ多くてどれにするか悩ましい ほとんど毎晩鍋
材料切って入れるだけ野菜も魚も摂れるからいいよ
味は色々あるからあきない ”料理”ほど実益を兼ねた趣味も少ないと思うんだがな
生きていく上で必須な食をつくる行いなので、どうやっても無駄にならない
テニスもゲームも映画鑑賞もやらなくても死なないけど
食わないと死ぬからね
かつ
・料理スキルや知識がつく
・健康に良いものを自分に必要な分だけ作って食える
・食費を低く押さえられる
・調理男子はモテる（多少諸刃）
・上達に”才能”があまり関与せず
・確実に「俺、レベルアップしてる！」という快感を得られる
などなど、利点多すぎ
つーか、こんな楽しくて利になる事を人任せにするなんて、むしろあり得ない 週末は嫁の家で1週間分ご飯作ってる
自分は納豆とか冷奴食べてる よく自炊の時間がムダとかいう奴いるけど、いったいどんだけ生産性の高いクリエイティブな仕事や趣味なんかなw サトウのご飯
マルコメのインスタント
スーパーの惣菜
沢庵 自炊全くしない男性はひくな
たまには作った方がいいよ >>431
仕事が忙しいと、お買い物行って料理して洗い物してゴミの分別をするなんて時間の無駄すぎる
2時間あればどんだけ仕事進むかって話 >>431
普通に時間外が常態化して、通勤に片道1〜2時間も掛かったら無理でしょ。 >>442
通勤に1〜2時間かかる一人暮らしってすごいな… >>443
アパート暮らしでも簡単に転居出来ないから。 さっき晩飯作り終わったけど疲れて食べる気力がでない >>431
1人暮らしの場合作り過ぎのデブ飯でもなけりゃ普通に割引惣菜の方がコスパが良いし 自炊は安上がりなんて言うやつがいるがそうとも限らない
安く済まそうとすればその通りかと思うが、収入の増加に応じて卵は高級卵、肉はブランド肉、酒、ワインは3000円以上のもの（高いと感じるかは人次第）しか買わなくなってどんどん贅沢になってるわ
これを外食で済まそうとすると倍以上かかるけど、そもそも入ろうという意思が湧かず、結果吉野家でいいやってなる 一回食べて口に合えば家で再現するから外食しなくなる 牛丼やハンバーグなど店が大量仕入れで安く提供してるものは、
例え自炊で味そっくりに再現できても材料費代が店で食うより
高くついたりする そういう高いやつじゃないから
ジャガイモの洋風煮込みとか
よだれどりとか 安いやつな >>450
牛丼とか家だと倍量くらい出来るじゃん
神経質に焼かなきゃいけない高級肉以外は
店で頼むの馬鹿らしい感じがするナリ(´･ω･`) >>452
倍量は無理じゃね？
昨日近所のスーパーで安物のバラ肉’（米国産）を買ってきたが
100g198円だった。
ネット調査では吉野家の牛丼（並盛・380円）の具は
約90gで肉はその内60ｇちょっと＝大雑把な計算で123円くらい。
似た味を作るレシピによれば、出汁には醤油・みりん・砂糖に加え
調味料のダシダやワイン等ちょっと高めの材料使うんで
全て揃えると1食120円程？
これに玉ねぎとご飯が入るんで、家で作っても材料費だけで
一杯あたりコスト（光熱費除）300円はいくんでないの。 何か一食食べきりみたいな書き込み多いな
多めに作って温め直しすれば時間節約出来るのに 安物の炊飯器と無洗米を買って米飯ぐらいは作れるようにしておく
難易度はほぼ0だが買うと高いものの代表格 これだけでも大分食費が浮く >>455
よく分かってる
炊飯器は安い方が良い
高い奴のほうが美味しいらしいが食べ過ぎてデブになるだけ
ついでにいえば米も不味い玄米が良い 米はピンキリあって、スーパーやドラッグストアで
売ってるのでも安くて10kg2500円前後
米屋のオリジナル精米品だと10kg1000円の物もあるが、
当然ながら品質が劣るので味も悪いし洗米に手間がかかったりする
（雑な店だと飼料用扱いでプラの破片や小石が混入してたり）
まあ節約面では大きな効果があるけど、安いコメは小分けで
売ってることが少ないんで一人暮らしが10kg消費
しようとすると大食らいでも3ヶ月くらいかかったりするんで
コクゾウムシ等の虫が大発生（取り扱いが雑なので、最初から
卵や成虫が混入してる）するリスクも >>458
結局それで以下の推移になったよ。
10kg（無名格安）→10kg（ブランド特売）→5kg（ブ特）→2kg（ブ特）→炊飯器故障→10p150g800円前後のパック米 俺はご飯とみそ汁があれば後はふりかけだけでもいいぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
