【バルクアップ】空前の筋トレブーム到来中
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youtube広告が筋トレサプリや健康食品ばかり
あ、あれ ジムでコロナ感染怖いから辞めたわ
そんな人たくさんいるだろ
なのにブーム？
ないないｗ >>11
動画見ながら自宅でやることならあるけどな 別にムキマッチョ目指してないから
地味な腕立てやら腹筋程度で充分だな パンデミック直前まで活発に成長拡大してたけど弾けたろ。 いきなり重いの扱うなよ〜
関節痛めてなにも出来なくなるからな〜 ムキムキなボディビルダーみたいになりたくねぇ
と言ってるのをよく聞くが
安心しろ。絶対になれないから まず、このでっぷりと脹らんだ腹を何とかしたい
腹筋運動からでいいですか？ >>16
運動量もそこそこ多いけど食事制限も勧めてくるからそれで痩せる >>21
ブームってか、普通の人が普通に行けるようになった。
良いことだ。 日頃運動をしてない人が急にやっても確実に肩を壊したり何らかの障害を一生負うことになるから
水泳とか有酸素運動からはじめろ ダンベル何キロ持てるの時にちょっと流行ったな
あと最近Switchのゲームでもちょっと流行った >>33
その為のトレーナーでしょ。
人に頼る時は頼る！(^3^)/ プロテインペプチドっていうのが良いと腕相撲世界チャンプの人が言ってた
今のやつもうすぐ使い切るので買おうと思う 筋トレする余裕があるならボランティアやってみろよ
役立たずの筋肉〜♪
贅肉とかわらんな〜♪ 筋肉あってモテてる奴って実際いるの？ガリとかデブの方がまだモテてそう 普通に肉体労働しろよ
倉庫で重い荷物の上げ下ろしとか、背筋肥大して腹筋もパキパキになるぞ 子供のようにただただ走る
(たんたんと走り続けるのではなく
走ったり歩いたり自由に)
猿のようによじ登る
(フリークライミング、フリーランニング、アスレチックなど)
トレーニングのためのトレーニングじゃなくてそういうのでいい >>50
見せ筋作ってるのになに言ってるのか全くわからん
肉体労働なんてしても狙った所の筋肉なんて付かねえじゃん ポコポコと周辺にジム出来たわ。
でも風呂入って思うけど
最近の若者、太くないけど脂肪多い。 >>43
ボランティアで草むしりやってて椎間板ヘルニアになったり、
除草したのを積むつもりだった軽トラが駐禁切られたりと
散々辛い話を聞かされて俺には向いてないと思った。 >>23
黙ってスクワットしてろ
ちゃんとしたスクワットはマジできつい 筋トレ系のスレで毎回、肉体労働意外で付いた筋肉は役立たず！って騒いでる奴いるよね
マシンでもフリーウエイトでも、とにかくトレーニングで付けた筋肉は人工的なつき方しかしないから駄目なんだそうな >>1
なにこれ宣伝でスレ立てすんなよステロイド豚野郎 >>11
シートだけじゃなくバーベルやダンベルとかも拭くようになったから変な病気もらうリスクは減ったと思うぞ
集団感染も聞いたことないわ >>45
学生時代や20代の時にモテてる奴は大抵何かしらやってる
ジム、フットサル、バスケ辺りは鉄板
それが男の上位層のモテる奴ら
下位層でのモテるモテないは知らんけどまだ運動してた方が内面部分も含めてモテるだろ
お前が男か女か知らんけどどちらにせよ下位の男しか知らんだけや
その中でモテるモテない語るからそもそもスタートラインがちゃうんよ 内臓脂肪減らすのと腹筋を割りたいけど、お勧めのトレーニングある？ やり始めるとやらないといられなくなるのがツラい
去年の梅雨時期頃から数年ぶりに色々再開したけどマッスルメモリーと言うものを実感したわ
本当にあっという間に戻るのな
そのおかげで脂肪もあっという間に落ちる >>43
なんで人の役に立たないといけないのか
自分の為に筋トレをして自分の理想の形に近付けてるだけ
ボランティアなんてしてる暇はない
ボランティアは暇とお金が有り余ってる奴がやればいい >>69
トレーニングより先に摂取カロリー<消費カロリーにするだけ 使える筋肉という概念がおかしい
筋肉は筋肉
それを使えるかは運動神経やセンス、経験の問題 去年に会社の健康診断で引っかかったからダイエット兼ねて水泳してる
目標体重まで落ちてきたから本格的に筋トレ始めたいがやっぱりジムに行かないと行けないのか？ >>20
そして筋トレやってるうちにそういうムキムキになりたくなってる不思議 重い物持てたり格闘技が強いよりもパルクールやフリークライミングが出来る人が好き >>4
過剰なプロテインが腐敗した状態。
胃腸が弱くて消化出来ていない。
あるいはプロテインの摂取量が多すぎ。 >>6
ニコニコしてトレするから
タケタコタン好き >>77
３畳程のスペース作れるなら
ベンチとダンベルだけでも充分やれる >>43
美容院いったり服屋いくやつにも同じこといってきたら？
美しくなるための行為をなんで他人のためにしなきゃならんのか >>20
カッコ悪いからなりたくもないって意味だから
お前みたいなコンプレックス強めの劣等種がマッチョ崇拝するよなｗ >>76
ボディメイクの筋トレはカッコイイ形にすることだから、見た目カッコよければその時点で既に使えてるのよね
使える使えないは目的による、としか言えない >>20
フィジーク選手の「痩せるのなんて簡単。筋肉を増やしてデカくすることのほうが数百倍難しい」という発言を聞いて、ボディビルダーはさらにヤバイのかと再認識 大腿四頭筋 ハムストリング
大・中臀筋 ふくらはぎ
この4つは意識して鍛えていかないと詰む
運良く何事も無く35歳になっても
今までと同じように明日も生きれると思うなよ
ソースは俺
周りを良く見ればダメな例の奴がすぐ見つかる筈 >>97
凄い上半身特化でしかも絞れてる
いかにも最近のフィジーカーって感じで女受け良さそう
ビルダーとは真逆の存在だな 究極は格闘家のトレーニングだよな
筋肉、走り込み、柔軟性どれも絶対おろそかにしない
すぐへばるベンチ豚やガリガリのランニング骸骨とか醜いったらありゃしない ジムなんか行かずに公園で鉄棒使って鍛えてるけど「なんかやってますか？」って
ちょくちょく言われるからもうこれ以上鍛える気は無いなｗ
別にゴリゴリのマッチョにはなりたくないんですよ、服着れなくなりそうだし >>86
ちょっと探してみるわ
ジムは金かかるしできれば自宅がいいんだよね
値段はピンキリだけど安物はダメか？ >>32
最近ベンチやマシーンで1セットやるたびに10分近くボーッと携帯見たり人間ウオッチングしてるルール無視の新人さんが目に余る マッチョってほとんどの奴が運動神経ゴミってホント？ >>104
ダンベルは可変式なら大体どれも同じだと思う
最近はパワーブロック系のやつが人気かな
ベンチは絶対にインクライン
体を支える重要なものなのであまりに安い物はおすすめしない
長身だったらサイズも気をつけて
youtubeにレビューが色々出てるからざっと見てみるといい >>80
そっちの方がよっぽど役に立たないどころか多方面に迷惑かけるやつ なんかインドで全員マッチョな村あったよな あんな感じになりたいの？ いきなりダンベルとかバーベル買う奴はバカ、関節壊す
とりあえず自重で鍛えろ ジムには行かず自宅で筋トレしてる。
・腕立て伏せ40
・腹筋ローラー立ちコロ20
・スクワット20×3=60
を1セットとして毎日3セット。
筋トレ後にザバスのプロテインを20g。
ムキムキではないが引き締まった
良い感じの体になったよ。 >>23
運動や筋肉つけて減る量なんて微々たるもの
とにかく食う量減らすしかない 屁がバニラ臭くなる
シナモンシュガー風味とか出ないかな プール行ってるけど、併設してるジムは密だなと思いながら寄り付かない様にしている 高校の時部活でビリーズブートキャンプを3年やった
もう画面見なくても体が動く >>43
尾畠のおっさんの身体能力を見るとボランティアは効くと思う。80超えてんのに心肺も足腰もおかしいもんな。 馬鹿野郎！！ マッチョの人気は一部だけだ?
どうやらマッチョ好きな女の数に対するマッチョの統計について語らなければいけないようだな・・・
マッチョ好きな女が10人に一人いるとする
いや、ここはあえて100人に一人いるとしよう
みんな知っての通りマッチョは10000人に一人くらいしかいないだろう?
マッチョ好きな女：マッチョ＝100：1 ってことは小学生でもわかる事
そうなんだよ、マッチョは完全な売り手市場なんだよ！！
マッチョに対する女性独占禁止法がいつ法律で定められるかビクビクしなければいけない立場なんだよ
つまりマッチョは100倍モテるってことだ 腹を引っ込ませるのに努力なんて要らない
飯を減らせばよい
夜に腹減ったなーと思ったら「今脂肪が減って食費が浮いてる」と思えば良い
最初はストレスは溜まるけど体調はめっちゃ良くなるし飯の量も少なくても平気になる
つらいのは最初の2週間
飲み会や焼き肉の誘惑が多い人には向かない 旨いプロテインがあれば良いんだけどな
臭いが苦手ですぐ断念する >>106
10分はたしかに長いが近頃はインターバル長めてのがセオリーらしい
おれも3〜4分は虚空を見つめている >>116
これを毎日3セットってやり過ぎじゃね？ 筋トレは何歳でも打ち込めるし良い趣味だと思う
自分の身体の変化や、今まで持てなかった重さを持てるのは楽しいよ
ロープレのレベル上げみたいなもんだw >>111
可変式のダンベルはワンタッチで取り替えられるの選んだ方が良いよ。
ネジタイプのやつは重さ変えるのダル過ぎる。 筋トレし過ぎで
抵抗力が下がって
コロナに感染してしまうという・・・・ >>134
腹筋は回復早い部位だし、腕立てスクワットも自重だからたいした負荷じゃないし慣れたら多過ぎでもないかな 肥満外来で痩せる注射してもらって痩せた
インスタにビフォーアフターのせてたときは運動と食事制限で痩せたと嘯いてJCJK5人のダイエット先生してたわ
裸でローション使ったリンパマッサージもした 自重トレ＆ランニングしかしてないわ
ジムでどこぞのおっさんと一緒になんて耐えられない >>137
武漢コロナ拾って更に希少なインフルエンザ拾ってきた武田真治かｗ オッサンになるとモチベが下がって継続できんのよね
松本や西川貴教や武田真治の凄さがよく分かる おっさんや爺さんこそ筋トレやるべき。
これは間違いない。 >>142
犬の散歩がてら公園で筋トレとかで十分だろ金払って筋トレとかｗ
鉄棒とかその辺の遊具で新体操まがいのことをしてればガキどものヒーローだぜ 低負荷を数時間やるのでええわ(´･ω･｀)踏み台昇降五時間とかやってる >>16
飯をマッスルグリルの沼ってのとそのアレンジにして1日1時間やってるけど、月3kgペースで体重減ってる
見た目はファミリーゲームだけどやってることはガチだし、ゲーム形式だから辛くても結構続けられる
よく出来てるよ
あとトレーナーボイスを女に変えられるけど程々に可愛い 筋肉付けるには食が辛いよ
3食なんていらないのに食わないと絶対付かないし
付いたら付いたで維持するためにはその量を毎日食わないと維持できないし
たまにはメシのことなんか考えずに、気づいたら夜中まで何も食わずにゲームしてカップラ食って寝る、とかそういう休日をおくりたくなるのよ。人間だもの >>70
肩と大胸筋上部が小さい
背中も弱いし脚も細い
腹筋のカットが出てないのは絞りが甘いのか鍛え方が足りないのか マンションにジムもサウナもついてるけど身近にあると
それはそれで利用しないわ
いつでもできるからとか思ったまま 外出自粛中にダンベル買った。
ダンベルフライ
ダンベルベンチプレス
ともに10回限界の重さで３セット
週２回
こんな程度しかやってなかったけど、半年でずいぶん筋肉付いて驚いた。
50近いオッサンです。 実はジジイの方が筋肉付くんだよね
回復力が落ちてるから軽い運動も高負荷と同じ効果になるんだと思う
ほら大阪のおばちゃんも40過ぎてからどっしりとした体型になるだろ？
筋肉が増えるんだよ
脂肪も増えるけどw >>116
腕立てとかスクワットはそれくらいの量なら毎日でもかまわんと思うがたちころは3日に1回くらいにしといたほうがいいと思う 学生時代の部活でふくらはぎが太くなり過ぎて細目のズボン履けないんだけど筋肉落とす方法教えて欲しい 3年は通ってるがあんま変わらん
30キロぐらいはプラスで挙げられるようになったが本気でやればそんなんすぐ上がるし
現状維持だな >>161
3日後に筋肉痛が来る
おっさんほど鍛えたほうがいいな >>163
とにかく使わないこと。ギプスすれば痩せる どんな体を目指しているかにもよるから筋トレやるならこれ！って一つで括れないんだよな >>55
良くある話だw で、本業に影響出たりとか
次回以降の参加をアテにされて勝手に頭数にされてる
軽トラなんか出そうもんならもう離してくれないw >>129
今味ついてるやついっぱいあるじゃん
あれ無理なら無理よな >>129
オプチのゴールドスタンダードだな
甘ったるくなくサラッと飲める
どの味もそこそこ美味い >>129
ビーレジェンドに色んな味あるから試してみろ
俺は波動拳味と火事場のクソ力風味がおすすめ >>59
というか仕事は、最も効率的な体に負担のかからない動き方をするので筋肉付かないよ
筋肉付いたら下手くそなアホってことだ >>178
付かないわけはないだろ。
ムキムキにはならないだろうが。 >>136
詳しそうな方と見受けられたので横レス失礼
10〜20kgで可変するやつを
フリーウェイトに利用したいんだが
何かオススメありますかいな？ >>73
鈴木亮平の筋肉もマッスルメモリーかね？
あの変幻自在のカラダは凄いと思う 筋トレじゃないけど最近フーセンガムにハマってて、膨らませたりパチパチやって遊んでるんだが
舌とかアゴとか口の辺りの筋肉がすげー疲れる
んでかなり顔周りが痩せてスッキリしたわ
空気飲んじゃうから屁とかゲップが良く出るけど、それも気持ち良いし体に良い感じする >>4
朝と運動後に飲んでるけどWPIに変えたら全然出なくなったな 業務用の物を家でやろうとする時はとにかく防音のこと考えないと駄目だな
パチスロとかもそうだけど
重い物をそーっと置こうとして身体痛めるとかあるらしいぞ >>182
フレックスベル欲しいけど
ウチにもうアイロテックあるんだよなあ >>69
毎日体重計に乗って食事制限
運動なら スクワット デッドリフト ディップス 懸垂 >>144
おっさんこそやった方がいい。
筋トレ習慣にするだけで癌での死亡率が3割も下がる >>1
筋トレブームなんて来てないし、屁は臭くなるし、ハゲるよ
実際ハゲたから筋トレやめた 筋トレすると次の日のやる気がオーバーヒートしてやばい >>16
リングフィットとフィットボクシング組み合わせ、オススメ。 >>160
>>166
ありがとうございます。
これくらいの頻度なら時間も取れますし、継続できそうです。 コロナでジム通いやめたら見事リバウンド
一年の積み重ねを一年で取り返してしまった
悔しいので食事制限しはじめたら面白いように減るのな
確かに痩せるより筋肉をつけつつ落とす方が大変だ 自粛太りで健康診断で引っかかる奴が激増してるって保健師が言ってたからダイエット目的で始めたのが多いんだろ 知恵と金があれば健康体操レベルの運動でも筋肉は簡単に付くからな 目的があって筋トレするんじゃなく筋トレの為に筋トレしてるだけだからなぁ 筋トレ系のYouTube動画見ると、スポーツマンっぽい人もいれば、筋肉は凄いけど陰キャっぽい人もいる
筋肉付けてもモテない人はモテないんだなあ、としみじみ思った >>199
筋肉は簡単には付かない
アホほど努力しないと筋肉は増えない
脂肪を減らして筋肉を見えるようにする、は簡単
適度な運動と食事の制限でいける 夏場にTシャツの似合うイケメンになるには
今からやらないと間に合わないぞ( ‘-^ )b 山本義徳ってステロイドやってた人でしょ？
ステロイドの入手先は言えないって言ってた動画がどこかに残っているはず >>204
知恵と金で筋肉も買えるんだよ
キツい運動なんてアホくさいよ めんどくさいから楽したい人はこういう治療をしてくれる病院を探してみてくれ
経口は副作用が多いからって注射を進められて薬3種類と血液検査で月に3万円ちょいかかるけど
https://i.imgur.com/4wqCNUK.jpg
https://i.imgur.com/qS49XLD.jpg >>210
3か月のみとか相当ヤバいのかｗ
サノレックス
＞また、効果を実感できた方でも連続して飲めるのは３ヶ月までとなっています。 >>106
5分インターバルを主張したいが為にスマホのタイマーをセットしてるわ >>210
日本もさっさとステロイドの規制した方がいいな ボディビルダーって50過ぎて歳食ってても白髪のヤツ少ないよな
もしやプロテインが効いてるのか？
対照的にハゲも多いけど 筋トレ系Youtuberの動画を見てると
かなり収入が増えてるのが分かる >>14
そー言う奴にかぎって一年間やっても体型変化ない 筋トレはしてるけど怪我しやすいから簡単な自重トレぐらいだな
腕立て伏せは苦にならないし怪我もしにくいしでとても良い >>100
イケメンなだけでノービスクラスのビルダーでしょ 筋トレ？誰がやってるの？？？
格闘技とか筋トレジムとか全員外人か、
自営業だろ。
サラリーマンが行ったらいじめられて暴力を受けるぞ。
私は数か所で殺されそうになりました。 おっさんなんだけど鍛えるには上半身、下半身どっちメインから入ったらいいの？ >>232
おっさんならなおさら下半身を。
てか下半身以外やらなくていい >>208
実際抜け毛が増えて薄くなった
どうもタンパク質が不足するっぽい
しっかりプロテイン飲んでたら回復した 10合炊飯器で沼生活して2ヶ月
特に運動してないけど毎月2キロ痩せてる
もうちょい瘠せたら運動始めるかな >>239
松本人志57歳西川貴教50歳武田真治48歳ガクト47歳 >>238
筋トレしないで痩せてくってのは、今ある筋肉もごっそり持ってかれてるぞ
並行して筋トレもしていけば脂肪を優先的に減らせるから、軽い筋トレぐらいはした方がいい ジムはいかなくていい
腹筋ローラー毎日立ちコロ10回するだけで十分 >>103
イイ歳した親父が公園で懸垂してたら、子供が遊べないだろ。
俺が見かけたら不審者として通報するぞ。 >>247
えっ？公園って住民みんなのものですよ
それにインターバルの時は鉄棒から離れるから独占してるわけでもないし
大体大人がぶら下がれるような鉄棒だから子供には高くてほとんど空いてるし >>208
重いもの持てば脱毛に繋がるストレスホルモンが生成されることは確実
ただそれが脱毛に繋がるほどの量かと言われたら、そうは思わん
ハゲのほとんどは頭蓋骨肥大による皮膚の突っ張りで、髪が生えてたらおかしい皮膚の薄さになってること >>229
そういうウソついてなんかメリットあんの？ >>23
下半身強化
何でもそうだが下半身の筋力が全て SNSでいろんなアピールして女の子の反応を調べたけど
マッチョアピールはモテない気がするなあ
俺はガテン筋肉で丸みがあるしぽっちゃりお腹なんだが
それがオジ様っぽくて大好きって言ってくれるモデル美女に熱愛されたわ
マッチョは嫌いってハッキリ言われたわ
言ってみれば藤波辰爾みたいな肉体なんだけど意外とモテるわ
夏になって露出すると女の態度が豹変するもんなあ
筋トレもやってねえわ
筋トレしたら嫌われそうなんだよなあ
肉体労働で作った身体がモテてんだと思うけどまあ好きにしてくれ まあでもEXILEみたいな筋肉してりゃ文句なしにモテるだろ
他人のことは知らんけど
見た目＋才能から発するフェロモンだからなあ
女の子たちからよく言われるのは
「セクシー」
俺の弾き語りボイスを聴いてると濡れるって数人に言われた時はびっくりしたな
身体が楽器だから声に出るんだよな
女って聴いてると濡れるらしいよ 怪我に気をつければ筋トレはいい趣味だぞ
ついでに普段の生活もなにかと楽になる
買い物で重い物持ったり庭の手入れするとき威力を実感するよ 下半身の筋量が無くなるとチンコも勃たなくなるし
何よりまず生命の終了だよ >>248
鉄棒を鉄棒として使ってるなら別にいいと思うわ
前に住んでたとこでは、滑り台で腕立てとかやってる奴がいたけど、あれはいかん ランニング(年間１５００km)、懸垂、腹筋ローラーをほぼ毎日してる
年齢は４９歳だからか自分に甘いのか筋肉は確かに付いた
というか元々ラグビーしてたのでそれなりにあった
がしかし胸筋も動くし上腕もそれなりの形だが表面の脂肪はかなりある
プロレスラーにもたまにいる体型だ
目指すのはダイエットなので何とか引き締まった身体になりたい
結局は食生活なんだよね 下半身鍛えたければヒザに問題無ければ縄跳びがすごくいいよ
俺はある程度ジョギングとかしてそこそこ動かしてるけど
それでも縄跳びは結構ハードだからね >>262
あぁ変なことはまったくしないよｗそんなことで目立とうとも思わないし
時間もなるべく人が少ない時間帯選んで行ってるよ
子供って興味示して寄ってくることとかあるから
そうなると逆にトレーニングに集中しにくくなるし 特にデメリットないからな
もう2年サボってるけど筋トレしてた時は体調がほんと良かった
ストレッチなんかしなくても身体柔らかくなるしやっぱ筋肉使ってあげないとダメなんだなと気づいた 吉川晃司みたいに毎日ランキング10km水泳5kmとかしてると狭心症になるぞw
ちょっと筋トレするとすぐ反動でねじ伏せられて後遺症ばっかだわ
俺は独自の筋トレでセクシーを追求してるけど死んでも教えない
ネット時代はライバルがいくらでも湧いてくるから 健康のための筋トレと、健康でモテるための筋トレと
方向性が全然違うからな
俺は後者に絞り込んで20年やってるからなかなか俺には勝てんよ ようつべで一年でこんなになりました！みたいのあるけど一年ぐらいであんなムキムキになるには相当やらないと無理だよな
週一、二回筋トレして3年経つけど全然変わってねーもん ケツの肉を付けるには何すればいい？
おっさんだけど メンタルヘルス的な効果が何気に凄い。
ジムに通えてた時は嫌な事があったらジムに行ってたわ。 >>269
筋肉のつきやすさに個人差があるんじゃない？
俺は二日間 1日5回鉄アレイを上げ下げしただけでムキムキと筋肉が付くくらいで
これ以上やるとアームレスラーみたいに肥大化しちゃうからやめてるわ YouTubeの筋トレ動画とか腹筋バキバキのばっかだけど水泳選手くらいの体型が一番カッコいいわ。腹筋バキバキに割れてるのは逆にキモい >>210
今はこんなチャラい理由で簡単にアナボリックステロイドに手を出すんだな >>269
やり方もあるんじゃない？鉄棒でも基本的な動作で5種類はあるよ
単純な懸垂だけだと身体つき変えるまでは難しい >>269
それでは無理だと思うよ
元々体を動かしてた人とか下地もあるだろうし
それ以外は最低でも週3でゲロ吐きたくなるくらいやらんと1年は無理じゃね？
俺今試してるけど リバウンドなく痩せるだけなら、リングフィット、ウォーキング、軽い糖質制限、プロテインくらいで十分だと思う。
43のおっさんだが、177cm75kg→ 66kgまで、半年でそんな苦労した感じなく落ちた。
筋肥大まで目指すなら、また別かなと思う。 オッサンはiherbでオプチメンとアシュワガンダ(ジャロウ製オススメ)を買って飲めよまずそこから ジムはもうずっとマスク義務化して欲しいわ
今はマジ綺麗やし >>76
動作を最適化するのにも長い時間トレーニングしなきゃならんからね
例えば走るのにも筋肉のオンオフを高速で繰り返さなきゃならないし切り替えが遅ければ多大なロスが出る >>239
いける
>>255
昔の藤波なら肉体美だね 細マッチョぐらいがいい
軽量級のボクサーぐらいの無駄のない体が理想だわ おっさんはなんでこんなに細マッチョを敵視してるんだろう 簡単に筋肉なんてつかないから
頑張っても細マッチョ止まりになるけどね 体重制限ある階級のウェイトリフターみたいな体になりたい
クロコフとかクラレンス・ケネディーとか
今は109kg超級を小さくして惨めにした感じの体してる >>299
あれ細マッチョどころじゃなくて
マッチョだよ >>268
筋トレはまるやつってこういうキモいの多いから引く
ジムでもナルシスト多いと感じるわ 筋肉デカくならない奴の共通点
とにかく食う量が少ない
食わなきゃデカくなるわけないだろ >>299
あの体は完璧なので細マッチョなんてレベルじゃないよ おっさんだから、トレーニングの１日半後が筋肉痛も出てダルい。 >>309
ガリガリカテゴリの骨格のダサさがうける
鍛えてもかっこよくならない体 >>309
フィジークで優勝できるような体が細マッチョだよな(笑) >>305
ナルシストとか勘違いしてる。
パンプしてるのを確認してるんだよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
