ぎっくり腰のつらさを語り合おうぜ。
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◆大島優子、ぎっくり腰で布団で寝たら「神様が降臨」
以前はベッドで寝ていたという大島。昨年ぎっくり腰を経験し、2、3カ月、痛くてつらい毎日が続いたという。
そこで「布団で寝てみよう。日本人は絶対布団が良い！と思い、思い切って布団にした」と告白。すると「すごく体が楽になった」といい「神様が降臨しました」とにっこり笑った。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b383e3e16ba06d06bf7083256801e82de6cbd79 死ぬほどつらいのに周りからは全然同情されずにむしろ笑られる悲惨な症状 出勤前にくしゃみをしたらぎっくり腰になった
あれからくしゃみも気軽にできない くしゃみした瞬間にわかる
腰の骨がずれた感じがわかる
腰と言う漢字の肉づきの要と言う意味を理解する 肩と背中はよくやる
っていうか毎年冬の時期3回くらいやる
癖になるもんなんだな 腰痛は甘え、とか言ってる連中をボロックソに殴り倒したい
俺は二十代前半でトイレから腰上げるときに突然ぎっくりになって
その後は定期的に腰痛になるようになったわ
これ腰の筋肉とか鍛えれば治るようになんのか？ あのなった後の5分間の猶予なんなんやろな。最後に言い残す事あるか？って聞いてくるやつ 普段ベッドからトイレまで5秒でたどり着くところ
ギックリやらかすと
寝た状態で仰向けから横向きになるのに
ヒィヒィ言いながら5分くらいかかる
さらにその横向きから四つん這いになるのにヒィヒィ言いながら5分
ハイハイしながら10分かけてトイレにたどり着く マジで何がきっかけで起こるかわからんよな
俺はいつも通り靴履こうと屈んだらギックリになった
それから2週間は呼吸するのも辛かった 4年前に11日連続で休んだのが最大最長
それ以来腰のかばい方を習得して、くしゃみの衝撃の受け流しや、日常生活で腰を守る動きを心がけるようになったが…
それでも定期的に歪みが蓄積してくる
特に運動不足になりがちなコロナ自粛になってからその頻度が増している
明日あたりがヤバそう ワイ治療する側だけどぎっくり腰って脱水の人が多い
os1飲むと改善する 名前に見合わず重症
腰断裂くらいの激痛なんだよなぁ 今日まさにギックリ腰になった。
ジクロフェナクのロキソニンテープを売るほど在庫していたのでトラムセットとの併せ技で応急処置完了。
明日は鍼灸整骨院に行けそうだ。 マジで痛い何事かと思った
ちなみに俺はここから腰椎椎間板ヘルニアになってそこから更に線維筋痛症になって毎日ぎっくり腰のような痛みでのたうち回ってる
ぎっくり腰なったら即病院(救急車呼んでもいい)だぞ つらさもなにも帰れないの前に動けないだから洒落にならん 俺のギックリはいつも遅効型だから、「やっちまった」から1時間ほど猶予がある
その間に急いで帰宅して、布団の周りに水や食料、ペットボトルなんかを用意して、その時を待つ
それでも股関節のお腹側の筋肉をストレッチするようになってから大分マシになった 初めてなった時は腰からピキッて音が聞こえた気がした。ほんとに一歩も動けなくなるのな 最後になったの10年以上前だけど
今だにくしゃみのときは二の腕に口元押し付けてなるべく身体に振動いかないようにしてる >>17
重い物持ったりするときは案外ならない
恐らく精神的にも肉体的にも重い物を持つっていう意識があるからだろうな
日常で気が完全に緩みきってるときに何気ない動作したりすると来るんだよなぁ トイレから出てきた時になった。
足が痺れるの腰から下全部バージョンだった。
寝返りうつのに１時間くらいかかった。 飛行機から降りて荷物をもらった後にグキッと
飛行機に乗る前と降りた時に伸ばしておくんだったな 毎日腰回したり股広げたりして柔軟するようにしたらぎっくり腰にならなくなったわ ぎっくりだと思って病院行ったら椎間板ヘルニアだった 俺のぎっくり腰の痛さランキング
盲腸＜＜ぎっくり腰＜＜＜＜痛風＜＜結石＜＜＜＜離婚 大人になって痛くて泣いたのはぎっくり腰くらい
それに痛みも辛いけどぎっくり腰って激痛が長く続くからメンタルがヤラれる
これから働けるのか？それどころか日常生活を送れるのか？ってどんどん鬱になってしまうのが怖い 海外では魔女の一撃って言うらしいな
突然襲ってくるから、センスあるわ >>13
筋肉を鍛えるんじゃなくて
柔らかくすれば予防になる
冬は寒さで筋肉が硬直するから
ぎっくり腰になりやすい
女性は筋肉も少なく体が柔らかいので
ぎっくり腰になりにくい >>7
ふとしたことでギックリ腰になるってマジなんだな >>38
両腕を前に伸ばして、手で狐を作って下を向かせてそのまま手首をプルプルさせたら治るよ
ほんとだよ 立ってても座ってても寝てても痛くて壁に寄りかかり極限られた姿勢が唯一痛くなく、でも同じ姿勢を続けてると痛くなる
ずっと壁に寄りかかり１日を過ごす
何よりキツいのがウンコ
排便時は海亀の様に涙が止まらなかった トイレまでたどり着けなかったな
そのままパンツと寝巻きが殉職したわ まだまだやな
ぎっくり腰→腰椎椎間板ヘルニア→坐骨神経痛や！ >>22
床に落した千円拾おうとした時になった… 脳内でピーウー！と再生されたわw >>27
無理は良くないけど最近は寝てるより歩いて直すってのが早く回復させるセオリーらしいねお大事に >>38
脇の下から腹にかけての横のラインをほぐす
痛いのは肩だけど動きを制限してるのは、肩じゃない ぎっくり腰の時は
浣腸して出来るだけ我慢するとスッキリする >>49
すっげーマジで楽になった！
ありがとうありがとう 昔やっちゃったオレが新しく命名してやるよ
腰部急重過負荷性腰椎ならびに骨盤神経グチャ症候群
でや
辛そうやし怖そうやろ ぎっくり腰はマジ死ねる。しかし、注射（針がめっちゃ長いやつ）したらかなり楽になった。 手を洗おうと屈んだ時
ペンを拾おうと思った時
荷物から手を離した瞬間
低い位置のロッカーを開けた時
不意打ちすぎる この前初めてぎっくり首になったわ
キッカケはくしゃみ ベッドが辛かったと思ったらあれは石で起きるのが辛いのが腰だった 今までどうやって靴下履いてたか分からなくなってしまうくらい困難 >>38
うでまる運動がお勧め
やり方はGoogle先生に聞いて >>24
ギックリ背中はギックリ腰と比較にならんよな。息ができなくなるし腕を引く動作が全くできなくなる。 ヘルニア直前って言われてるけど
毎日ぶら下がり健康器でひざ曲げ運動して何とかなってる
病院にリハビリ（牽引）に行くと全部で3時間近くかかるけど、これなら毎日20秒 なったらすぐにアイシングすると良いらしいと聞いてからすぐ冷やすことにしてる シャレにならない痛みなのにギャグみたいな名前のせいでいまいち心配されない >>59
こっちも今試した！
背骨がグキって言った！
キツネさんとダブルでやったらかなり楽になった
ありがとうありがとう 目覚めてからトイレに移動に10分座るのに2分うんこして立ち上がるのに3分ケツ拭くのに5分 反り腰から来る腰が抜けた痛みなら
現在進行形である
大腿四頭筋を緩めると良くなる てきれば３日は家で安静にしてろ。
苦しい思いをして医者に行ってもやれることは特に無い。 なった瞬間の絶望感ったらないよな
だが1人親方で頼れるのは己の肉体のみ、死ぬ気でそのまま仕事を続けてるしそれで休んだ事はない
だが腰を庇うと10倍体力を消耗してしまう
精神力のリミッターを解除する事でこの問題は辛うじてクリアー出来るがな 腹筋鍛えてると楽だぞ
セルフコルセットみたいなもんで腹に力を入れ腰を支える感覚がわかるから都度襲う激痛を耐えられる
そんなんで何とか歩いてみると面白いことに何かの拍子で激痛がゼロになる時があるんだよ
途端スタスタ歩けるようになるのが面白くて何度も試してたっけ 1年前に初めてなったわ。舐めてたから節制して運動するようになったけど未だにトイレで踏ん張るときに上手く腰辺りに力がかけられない 車ならいけるやろ思ってたがブレーキ踏む度に激痛ががが
しんどかった 寒くなると急に来るよな
普段から柔軟するようになってから
マシになった気もする
やっぱ寒さとかで身体硬くなるのが原因なの？ 12/24の夜にぎっくり腰になって張り切りすぎだろ！て笑われたけど
ただクシャミしただけやぞ、そして俺は童貞や 野球のボールを2個置いてケツとか腰とかをグリグリやったりするけど
気持ちいいっちゃ気持ちいいけど効果があるのかは謎 痛いのもそうだが何より上半身が一切動かない
上半身が動かないだけなので無理すりゃ立てるが立った瞬間今度は痛みで油汗がダラダラ出てきてまた倒れてしまう
というのを延々繰り返す 寝ても痛い座っても痛い立っても痛い。突発的に咳やくしゃみしようものなら激痛が走ってやばい >「布団で寝てみよう。日本人は絶対布団が良い！と思い、思い切って布団にした」と告白
今までフローリングとかで寝てたのか？ >>74
俺の先生は役立たずだった
8020運動に誘導された
けど、ありがとう 腰の捻挫だから、やってすぐは
炎症が大きくならないよう冷やして
そのあとは硬直しないように温めると良い
すぐに動きたい人は
整形外科に行って痛覚麻痺注射を
筋肉に打ってもらうと根本は治ってないけど
痛みは麻痺して動けるようになる >>1
布団からベットに変えたら腰痛なくなったんだけど。それも普通に安い無印のポケットコイルのやつ。 初めてなった時は重いものを無理な体制で持ち上げようとしたありがちな状況だった。まじで固まった。
しばらくはズボンもまともにはけなかいくらい痛かった。 ぎっくり腰なのに姉ちゃんが夜中に帰ってきて
鍵開けれってドアドンドン叩くもんで
たっぷり10分ぐらいかかったら
姉ちゃんおしっこ漏らしてた。 >>106
だいたいは筋肉の炎症。断裂。
椎間板やってたらもっと深刻。 ヘルニアとかと違って足がつるノリで腰がつる感じだよな 去年の夏、腰痛を緩和する腹筋ストレッチを習って、
以降秒数を伸ばしながら辞めずに続けたお陰で、
これまでだったらピキッとなってたであろう所の直前で踏みとどまれるようになった。
やっぱり腹筋周り、体幹を鍛えるのは大事だね。 トイレ行けない悲しさと痛さと悔しさで自宅の床で泣いたのはぎっくりのときだけ 夜勤中、利用者のトイレ介助をしてたらぎっくり腰になり、車いすで救外受診をした。
1週間は寝たきり、その後1週間は前かがみの生活でなんとか現場復帰した。
それ以来入浴中、浴後、起床後のストレッチ（腰の筋肉と尻の筋肉の柔軟）はかかせない。 四つん這いでトイレに行って便器に座るのに激痛で脂汗。 二足歩行できるのって本当に幸せで奇跡のようなことなんだなと心から思った
この痛みがなくなるならゴキブリでもムカデでも食えると思った
人って腰痛で死ぬんだなと悟った 別にどこか頭が痛いとかそういうわけでもなくただ体を動かせないから日頃どんだけ腰が支えてくれてるのかをじっくりと感じる 癖になる
突然来るからな
2回来た
2回目はトイレで座るときもそろそろ
痛すぎて力が抜けて倒れる 医者行っても何もできないくさいからな
湿布貼って寝てるくらいしかやることねえ 俺ぐらいになると、もうギックリ腰飛び越してギックリ人生だから >>121
すげえ分かる
上半身全部支えてる腰さんありがたい ぎっくり腰になると自然と姿勢良くなるよな
正座すると楽だ 重いもの持ってるときじゃなくて普通に歩いてる時に激痛が走ってそのままフリーズ 腰痛って腰とかケツの筋肉に疲労が溜まってきてそれが酷くなるとなるらしいとか親父が言ってたけど
普段から腰やケツの筋肉ほぐすのがいいのか 痛風と尿路結石とギックリ腰をやった俺からすると、最大瞬間風速ではギックリ腰がダントツ1番だ 反り腰って言われたら大腿四頭筋を緩めるといいよ
正確には大腿直筋だけど 45歳、まだなったことないが恐ろしい
何歳くらいからなるもんなん？ >>129
腰を固定してそれに上半身を安置するイメージな
わかる >>16
３ヶ月前に同じことしてた…
思い出してつれぇ 動けるようになったら動いた方がいいんだってな
寝てると治りが遅くなるって >>15
1回しか経験ないから分からないけど、
なった直後5分くらいはなんとか動ける、って感じのやつかな？
俺、深夜に近所の公園で咳をした瞬間になったんだけど、
その5分間でなんとか家までは歩いてたどり着けた。
その後動けなくなったんだが、
その5分間がなかったら救急車を呼ぶはめになったかも知れん。 整形外科の医者に、手の親指の付け根に鍼を打ってもらったら腰にズキンと痺れが走って、なぜか腰が楽になった 軽いギックリでも血の気が引いて冷や汗出てくるからな まさに真っ最中。
横ケツをガンガン叩くと、しばらくは楽になる。 >>138
歩けるくらいの腰痛だと、明らかに軽い運動とか散歩とかした後のほうが痛みが全然引いてるからな 痛くて１日動かなかったことがある
あれがぎっくりだったのか不明 ぎっくり腰にならないようにみんなコルセットつけたらいい 動けない状態になり救急車よんで注射しても1週間位激痛だった
重い物を持つ事をやめた 家の中でぎっくり腰になったら自宅で安静になるだろうけど
外でやっちまった場合どうするの？救急車？ >>132
尿路結石で腰痛ぽくなるからな
最初わからんかった ブロック注射してもらうと
嘘みたいにケロッと治る
でも同じ病院でもしてくれる時と
してくれない時とある ぎっくり腰って結局骨が原因なのか筋肉が原因なのかイマイチ分からん。
医者に聞いても医者によって違うこと言うし。 >>151
俺は友達の職場が近いのに気がついて路上で座り込んだまま電話して迎えに来てもらった ぎっくり腰は立ってる方が楽
トイレで座ると痛い
朝起きる時に腰に力をかけないように身体を起こすのが辛い
かがめないので地面に落ちた物を拾う時は垂直に姿勢を落とす >>134
俺の友人は29でなってたな
歳は関係ないかも 最近の新説か知らんけど身長程の長さで円柱になった健康グッズ。(直径が15-18cm位か)
ホムセンとかスポーツ用品店に売ってる。あれ 名前知らん
背骨とかの軸になってる部分を全部乗っけてバランス取るようにしばらく乗ってるだけ。これがぎっくりによく効く。
整骨院の先生が教えてくれた。毎年ぎっくりやってるのに今年は成らずにいられてる。 太ももの横と尻に緊張がほとばしる。
カッチカチになった筋肉を肘鉄でほぐすと、堪らなく快感 お風呂の床を洗ってる時にギクッとなった
身動き取れない
生きたもできない
もうそこから1週間前屈みの生活
YouTubeでギックリ腰に効く骨盤ヨガとか運動で
無理矢理直したわ >>151
俺は駐車場で車から降りたとこでギックリ腰になった
しばらく動けなかったが悲鳴を上げながら車に乗り込んで病院に行った、さすがに救急車は恥ずかしい 風邪ひいた時にせきが止まらなくてそれが響いたのかぎっくり腰になった 中腰になるまでの辛さ
そこから立ち上がる辛さ(・∀・:) スーパーで激痛こらえて変な顔と歩き方してたせいか周りの人たちがいろいろ声かけてくれて優しかった… 初めてやらかした時はあまりの痛さと動けなさに仕事休むことになるとは思わなかった 〜ギックリ中〜
俺(やばいクシャミ出る今出たら死ぬヤバイ耐えてくれ我慢がm)
俺「ヘクシュ」
俺「ぎゃああああああああ！！！」 コンビニのトイレ前でギックリ腰でたてなくなったオッサンがいたな マツコDXがギックリ腰でのたうち回ったそうだが
のたうち回れるギックリ腰って？ 朝起きたら指一本動かない
身動き全く取れない恐怖は中々 年に何回か予兆があってからなるのと
物を拾うとかきっかけがあるのとがあった。
筋トレ始めたらマジ無くなった末にマッチョになれた。 >>25
俺、蓄積型ぎっくり腰ですねーって言われたんだけど、そんな症例あるの？
教えてください 予防になるからやってみて
仰向けに寝て膝を立てて
骨盤を前に出す感じで腰を浮かせて10秒
それを2〜3回すれば翌日の予防になる
そのストレッチをやってみて
もし太腿の前あたりが痛いなら相当な運動不足 昔、年末年始に必ずギックリ腰になっていた原因は、会社の大掃除で机に乗って蛍光灯掃除していたことと判明した。
自分の場合、背伸びして腰をのばすのがいけないらしい。 >>57
佐川急便の兄ちゃんがいつものあの音長押ししてな、秘孔つかれたおもたわ ぎっくり癖になると、グニュって感じにすぐ腰が逝くから困る。
グニュって感触の割に電撃が走る感じ。 俺は長男だから我慢できたけど次男だったら我慢できなかった 俺は布団（硬いベッド）がだめで厚さ30cmぐらいのマットレスにしたら腰痛が治ったよ
前はパイプベッドに布団を敷いていたんだが何年かして腰痛がひどくなって立つのに一苦労だった
今でも実家に帰ったときとか布団は3日ぐらいで限界が来る
まあ人それぞれだな 原因
筋膜緊張、炎症
常にこの2つを起こさないように
腰周りのストレッチと必要なら湿布などを貼付 >>179
それは比喩表現だろｗ
実際には微動だに出来ないが気持ちはのたうち回ってたぞ俺も >>158
>>169
やはり呼ばない方向でベストを尽くす感じか・・・
俺も一回ベランダでやったからアレを外の衆人環視下で食らうとなると恐ろしくて震えるんだわ 俺くらいのギックラーになれば慢性ぎっくり腰でも余裕で走れる 朝起きたらなってたのが一番意味わからなかった
くしゃみとかは仕方ないなと思うけど 立てなくなる
少しづつ可動域広げて徐々に立つ
立てる！歩ける！でも座れない・・・少しづつ腰を下ろして・・・
座れる！座れる！立てない！？ 寝るときも腰にベルトを巻いて
寝返りをうつ時はベルトを掴んで腰を旋回させる……
コルセットしててもこのザマなのは生き地獄だった 職場で腰やって、まともに歩けず家に帰るのにいつもの倍の時間かかって、どんどん悪化して、あまりの痛さにゲロ吐いたわ >>200
なってみて初めて分かるその辛さ
上司が謝ってきたからなw 朝洗面台の前でくしゃみした瞬間腰の中心で何かの栓がスポッと抜けたみたいな感じでヘナヘナと崩れ落ちた 古い家で寒いので、羽根布団2枚重ねて寝て、寝返りし難かった時にも良くギックリ腰になってた。 腰曲げて歩く爺さん婆さんの気持ちがわかるようになる
腰痛いときに歩くにはあの体勢が一番楽 大量の脂汗
虹色に輝くタイル
少しずつ狭まる視界
謎の雑音 忙しく無かったらそろそろ来るのがわかるから膝曲げて気をつけるけど、忙しかったら腰だけで物拾ってバキ。 ギックリ腰だと思ってたら尿路結石診断された事あるわ 状態は様々だけどいわば軽くぶっ壊れた状態なんだろうから
痛み止め飲んで湿布貼って数日安静にして我慢すればいいだけなんじゃね
大抵は自然に戻るらしいから・・・
あまり動かない状態を続けると筋力落ちて今度は生活が辛くなるだろうし 普通に立ち上がれないから
ゆっくりゆっくり立ち上がって・・・
やっと立ち上がれた時は第1話のガンダムみたいな気持ちになる まぁぎっくり腰とか気のせいだから
いわゆる心因性って奴な
何もしていないのにこんなに痛くなるわけがないと
痛いのは幻だと思って動いていれば治る 34の時仕事中に初めてぎっくり腰になり
電車通勤の帰りは降りると帰宅途中に長い踏切と横断歩道があるけど、
渡ってる最中ぎっくり腰の症状出たら激痛で動けん様なり轢かれて死ぬな。と真面目に覚悟して渡ったな
なる前は名前からして馬鹿にしてたけどほんまに動けんし激痛はとんでもない >>201
外でなる事が多いけどほぼ自力で帰ってくる
鎮痛剤を飲んで効いてきた所でタクシーで病院直行
家族に来てもらった事もあるし、電車で帰った事もある
優先席のイエローのバーのありがたみを知る 腰に疲労が溜まってる状態でのくしゃみとアクビは非常に危険 ぎっくり腰ってのは身体の非常事態宣言みたいなもんだからな
今までと同じ生活してたら先ず身体が動かない
起床時間を2時間早めて早朝から身体を動かす努力をしないととても定時には活動できない 若いときは重い物持ったりとか理由あったけど
年取ると理由なくなるんだよな 何回か経験すると、痛みの瞬間に身体を止めて最小限の被害で食い止めれるようになる
初回は何日か全く動けなかったが今はかなり痛いけど湿布で我慢できてるわ >>183
俺そうだわ
ものを持ったとかくしゃみじゃなくて朝起きたらギックリ腰みたいな
俺も半信半疑で医者にきいたらそういうのもあるってな
寝起きで起きようとして腹筋に力入れたら崩れ落ちるような激痛なんだけど、世間的なギックリ腰の定義から外れてるからわかりづらいよな 若いときは重い物持ったりとか理由あったけど
年取ると理由なくなるんだよな 起きあがるときに死ぬ気で起きなきゃならん
激痛が分かってるから体が拒否してる ぎっくり中に地下鉄ドアのとこで後ろから押されてぎゃあああって言いながら顔面から落ちたことがある
押した兄ちゃんが「えなにこれ俺のせい？」みたいな感じで「すいません・・・大丈夫ですか・・・？」って聞いてくるから
「アナタワルクナイ！ワルクナイ！コシ！コシィ！」って中国人みたいに謝った ぎっくり腰ｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんだそれｗｗｗｗｗ
大げさすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
動くことくらいできるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
と舐めてた俺が初めてギクッた時は1週間ベッドの上から動けずトイレにも泣きながら這いつくばって行った 今年初めてぎっくりしたわ
座ったら立てない寝たら起きれない伸ばしたら曲げれない曲げたら伸ばせない >>232
本当、かわいそうだけど、めちゃくちゃ笑ったw >>209
クビではないけど初めてぎっくり腰になった人がその後数ヶ月に渡ってぎっくり腰を理由にたびたび長期休暇を繰り返していたらお局に目を付けられて相当陰口叩かれてた
本当は痛くないのに傷病手当目的だとか仮病扱いされて最後は自主退職に追い込まれたよ
ちゃんと治るまで休ませないようなシフト組んでおきながら勝手だよな >>18
ストレッチいいぞ
年間に3回ぐらいやらかしてしまう程癖になってたがストレッチのおかげでここ数年なってない 去年、サーバーラックからUPS外そうとリキんだときにめちゃくちゃ腰痛くなって2日休んだんだけど
こういうのぎっくり腰っていうの？ ヨーロッパでは魔女の一撃って言うんやってね ぎっくり腰 ほんま死ぬ程痛いわ >>229
太ってる？
太ってて運動不足だと腰の負担増えるからなるよ。
腹筋背筋を鍛えてなおかつ痩せるとそれ無くなる。 >>230
ぎっくり腰治療に自信ニキ医者が言うには、
若い時に腰に無理かけてるのが原因だっつってたな。
逆に30過ぎてからはまぁ負担かけてもかけなくてもどうでもいいよってさ。なる時はなるって
若い時こそ腰に無茶させちゃいかんのだと。 昨日久しぶりに食らったところ
しゃがんだ姿勢から体を起こそうとしたところでなった
腰に湿布貼って一日中動けんかった >>229
レントゲン撮っても骨に異常は無いねーなんて言われてさ、腰に注射されてコルセット渡されただけだったから、この医者ヤブか…と思ってたのよ
もう上半身と下半身が分断したんじゃねえかって痛みが突然襲ってきてさ
お大事にな 人間は2足歩行を獲得した代わりに腰に負担が掛かる体の作りになっているって言うね 腰が一切使えないと手と足が連動できないってわかった 腰は一度痛めると一生モノだからな…
大事にせんとあかんよ
電車とかで腰を痛める浅い体勢で足広げて座ってるオラオラ系の若者とか、10年後に後悔するのに…ってニヤニヤしながら見てる ぎっくり腰からのヘルニアになって坐骨神経痛になった くしゃみでも激痛
歩くのも困難
これを経験して、健康って素晴らしいって思えるくらい
治るんだから全然いいよ おいおい何だよこのスレ
今日の昼間にギックリ腰やった俺にはタイムリーすぐるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ギックリ腰の人生終わった感はほんと怖い
怖すぎて遠出をするのが億劫になった >>242
肥満体型じゃなく筋肉でデカい
大腿四頭筋の使い方が下手くそだって医者に言われたなw 2ヶ月ほんま歩けなかった痛かった
車の乗り降りがもう激痛だった
痛み止め飲んで生活してたなヘルニア ギクッとなってアッと思ったらまず冷やせ
湿布じゃなくて氷で3時間横になって冷やし続ける
冷たくて痛くて感覚がなくなるが頑張って冷やせ
あとは寝るとにかくできる限り安静にする
患部は揉んだり叩いたりは厳禁だぞ
風呂もダメ
楽になってきたら湿布してコルセットも有効だがコルセットは治ったら外す
常用すると筋肉が弱って悪循環だからな 花粉の時期だから気をつけた方がいい。
くしゃみのパワーは半端ないからな。 普段の姿勢とか、腹筋をちゃんと使えてるかが大事なのよ
今はちょっと胸を張って真っ直ぐ立つことが姿勢が良いってことになってるけど、まったくのデタラメ
説明は難しいけど若干前屈み、だけど腰骨は立ててる姿勢がナチュラルな姿勢
下腹部に自然に力が入る姿勢ね
これを意識してるとギックリにならんよ >>13
私もトイレから立つ時に急になった
ヘルニア言われたわ 朝のラジオ体操を真面目にやったら再発頻度が下がった。 腰のところで上半身と下半身が取れそうになって痛みとともにしゃがみこんでしまう
ヘルニアになると足のひどい痛みで食事も起きてとれない >>16
ほんまそれ
寝返りするだけで涙出てたわ
痛くて泣いたのは初めて38歳の冬のこと この間数年ぶりに経験、徐々に動けなくなって病院に入院
その時に初めてぎっくりじゃ原則救急車呼んで悪い（遠回しに言われた）
入院する人も珍しい？
でも数日は痛くて動けなった
今は非常食買って再発に備えている くしゃみで膝から崩れる
トイレの近くで寝るしかない
トイレで尻を拭くのに体をひねると痛い 1ミリ動かすのにもビクつくからな
二日目の寝起きが激痛で起き上がるのに10分かかる 腰痛よくなるが、なんとか自力でいつも治してた。でも今回ばかりは余りに酷くて仕方なく整骨院行った
「君が腰痛になる原因は骨盤に問題があるから」と整骨院の先生に教わった
過去に柔道やってたり車やバイクで事故を経験した人は腰痛になりやすいと言われた
整骨院行くまでは長風呂して腰を温めたり、腰にカイロ貼ったりしてたが「逆効果です。腰が痛いときは氷嚢で冷やす。アイスノンでは冷えすぎるのでダメ。そしてできるだけ長い距離を歩きなさい」と言われた。歩くことで骨盤を矯正するためらしい もっと腰発破症とか過激な病名にしてほしいよ
なんだよギックリってよ 姿勢ってか方向って言うかピンポイントに痛い角度があるんだよな
んでほんとミリ単位でそっちに曲げていくとその位置は平気になるんだが
逆の方向にさっきと同じ症状が出る >>259
これ、ぎっくり腰には有効だと思う
紹介されて行った接骨院でこれをしてもらったら一発で治った 歩くのが困難なレベルになったら
悩まずブロック注射打ちに行くようになった 40だけど去年初めてやって1ヶ月くらい横になってないとしんどい状態だったわ
その後2回目3回目あって腹筋背筋の筋トレメニュー増やして安定してるけど
気を付けないとまたやらかしそうで怖いね ヘルニアはまだ未経験だが仕方なく注射うつことになると最悪らしいね
泣き叫ぶ痛さとか
結局その友人は改善せず全身麻酔の手術したが 座薬(ボルタレン)とロキソニン服用で、コルセットをつけて動くようにしたら3日くらいで治るで あまりの激痛で救急車呼んだら
隊員から救急車まで歩けますか？
って言われたときの絶望感 トイレに棒を常備してる
ウォシュレット全開にして水気を拭くだけなら棒でいける
本当に役立つ >>13
股関節と重用金？？ってのを柔らかくしておけってテレビで言ってた
やり方は知らんけど 慣れると3日あれば仕事に行けるからな
何十回もやれば慣れる 「ギックリ中 なるべく近寄らないで触らないで」ってゼッケンが欲しい >>232
すげえわかる
傍目には怪我してないように見えないから
チンタラ歩いてるやつと思われてグイグイ押されるんだよな(。´Д⊂) あまり酷い方じゃなかったが普段徒歩で8分で着くところが30分以上掛かった
病院行くまでに死ぬかと思った テレワークが始まってからなってしかも回復しそうなところで再発した
椅子がわるいんだろうな 痛くて動けないとか・・・他の奴も同じだな
一人暮らしでは特に大変
動けるようなってからも腰に違和感あって、殆どなくなったのは一か月後 うんこ座りから立とおとしたとき腰に違和感あるときあったな
腹に力入れたら尚更痛みが出てきた
でも我慢しないで腰を伸ばしたら治った >>140
そこ、腰痛に効くツボなんだよね。
この前調べた ぎっくりバージンだが冬場の仕事柄中に体にズドンと衝撃が走り、暫く動けなくなった、あれがプレぎっくりだと思ってる 足上げ腹筋やってたらバランス悪くてケツからちょっと上が痛くなったけどそれも良くないかもな
普通の腹筋に戻した 初回は「ああ、俺このまま一生車いすかも」って思うほど痛いよな >>295
あれからいろいろ考えたら足上げ腹筋ずっとやるようになってからなんですよね
腰のあたりが支点になってて悪くなったかも
それから普通の腹筋に戻してストレッチもやるようになって治りました 腰痛になって病院行ってもしょうもないマッサージ機に寝かせられて湿布貰って安静にしとけ言われて終わりだから二度と行かない
病院行くより鍼行った方が百倍まし >>73
1年半してやっと立ったまま靴下はけるようになったわ 良く聞くのが軽そうな箱を持ったら異様に重かったとかその逆のパターンで
先入観とのギャップで起こりやすい ギックリ腰ではないが腰痛は世の中のこと全てどうでもよくなるくらい意識もってかれる >>310
腕を伸ばしたまま背筋で持ち上げようとすると腰が伸びちゃうパターンね
たぶん女性に多いと思う YouTubeのストレッチ系は意外に効くな
つか無茶苦茶効く
あんなんタダで教えてええのかよw リビングでしゃがんで愛犬のうんこをペーパーで包み立ち上がる時に腰を拳銃で撃たれて倒れた
うんこ片手に倒れたままで数時間後親が帰宅しギックリ腰と知った思い出 動く事も出来ない状態から一段階回復した時の杖の有り難さトイレの時も大活躍
箒かフローリングワイパーは持っとけ掃除機は代用にならないぞ ギックリ前
痛いけど、すぐ治るだろ
ギックリ後
1週間は地獄、寝起きが有り得ない苦痛、
起き上がれない笑えるほどに、
一月でどうにかこうにか、痛いけど
もう一年だけどギコチナイ、無理なんだよ、
やったら又やると言われるし
肋骨折ったことも有るけど、簡単に言うと、
ギックリ>>>肋骨、みたいな感じ >>305
鍼って効くんかね
気になるな
親父が整形外科医のワイの治し方は座薬と鎮痛剤服用と湿布とコルセット
それをギクッとやってから如何に早くやるかによって、重症化度と治癒までの時間が変わると思っている
座薬と鎮痛剤と湿布は普段から持ち歩いている >>7
鶴瓶がくしゃみの時足を平行にしないと良いって言ってたぞ バランスボールに座りながら、足首を掴むマッケンジー体操が楽でオススメ >>48
ZARDの負けないでもぎっくり腰の唄だからな >>319
そのまま愛犬を連れて獣医師の所に行って来い
コイツが腰を痛めたと言えば馬用の塗り薬をくれるはずだ
そいつを俺ら人間に塗ればシャッキっとする
効きすぎてな おむつがいいぞ。
朝起きてトイレ行けなくてジャー。
午睡して昼飯時に動けなくてジュー。
夕方にもういいかと悟ってジョー。 >>323
俺は鍼をやってもらったけど効いた
それまで鍼をあまり信じてなかったけど
認めざるを得ないって感じ 体をぴーんと伸びというか引っ張ると治る腰痛はなんなの >>323
鍼はやめとけ
ちゃんと消毒してない針を刺されて
背骨が炎症起こして入院した知り合いがいた
鍼やってるのに痛みが増して
入院前は歩けなくなってた 自分がやったのは、風呂場に入って
どっこらせと腰を下ろす瞬間だな。
ビシーって感じで嫌な感覚が走り、その後一週間地獄。 一時期腰痛持ちだが幸いぎっくり腰の経験はないなあ
いざって時に慌てないようにこのスレ熟読しとくかｗ >>323
針とかはわからないですね
自分は昔から腹筋背筋は100回はやってたんでバランスは悪くなったんですけどね
足上げ腹筋とか仰向けでユーチューブ見てるのが悪くなったかも >>325
そんなこと出来るわけ無いだろw
予防方法としはええけど、
笑えるほど痛いし、全ての機能が停止する、
腰だから
経験する必要は無いけど、腰の大事ささ、
と書いても分からないだろうな、過去の俺 30キロの冷凍庫持ち上げても大丈夫だったが
15キロの1ドア冷蔵庫持ち上げたらギックリった 横腹がつって目が覚めたときは救急車呼ばないと死ぬのかと思うくらい痛かったわ >>297
わかるわ
最強鎮痛剤が効かないとかもう絶望しかない ちゃんとしたギックリ腰になったことないからわからんのだけど
前屈ストレッチやって緩和した人いるんすかね
自分は前屈と開脚をまめにやったら気持ちいいくらいに治りました 先週、どぶさらいやったらギックリ腰やったわ
ロコアテープ処方されて貼ったら痛みがとれたわ はじめてのギックリ腰は普通に立った時だったわ
あの痛みは今も忘れない >>338
ある程度動けるようにはなってからだね。
流石に、立ち上がれないような人には無理だわ ぎっくり腰はなったこと無い人は想像できない痛みだが
無理して仕事してたらなぜか右腕の肘が涙出るレベルで痛くなり1センチも動かせなくなった
2時間ぐらいで治まったがくれぐれも無理すんなよ >>319
またまたワロタw
ギックリ腰のエピソードは傑作がそろうな
でもヤメロ笑わせるな
前兆きてんだよ コロナ太りを解消しようと軽いジョギング始めたら片頭痛も治った
ぎっくり腰も軽いジョギング（汗はダラダラ出る程度）をやればよくなると思う >>6
椎間板ヘルニアの酷いのは比じゃないよ
ぎっくり腰は所詮筋肉の痛み
ヘルニアの坐骨神経痛は釘刺されてグリグリされる痛み 45になるのにぎっくりなったことない
これからくるのかなー怖いな ギックリ腰舐めてると
脊柱管狭窄症になってマジ後悔するから 靴下履くことも出来ない
もう仕事なんか無理よ腰だけはやるなよお前ら ギックリからヘルニアに進化した俺
そこで人生半分詰んだ
変な体勢で腰に負荷は絶対に掛けるな
三秒で人生変わっちまう 昔は発症したがスクワットと坂道ジョギングをやり始めて腰が丈夫になって全くならなくなった やっぱ筋トレ最高 >>367
ストレッチとか筋トレはそれまでは頻繁にやってましたか？
ギックリ腰になる理由きになります 職場に復帰したけど実はほとんど治ってなくて
750ccのオートバイに乗って帰るとき地獄だった
奇跡的に転けなかった
30km /hくらいで冬なのに汗だく ヤマトだと中位のぎっくり腰だと
仕事中だとまったくやすませて くれない。
普通の会社だと病院行きだろ。
水は盗まれる。 寝てて痛みで目が覚めたら動けなくてビビった事ならある 仕事中に再発した時気の利く仲間がフォークリフトで運んでくれた。恥ずかしかったがアレは助かった >>7
筋トレしていない時期になると思う。
という事は筋トレを習慣にしてればいいのでは？
ラジオ体操とか 坐骨神経痛から変形性腰椎症
だいぶ改善したが、座ってると足と金玉が痺れてくる 腰の大事さを知ってくれ、
腰が痛い歩くのが困難、歩けるけど、
痛みに耐えて凄く遅くなる、
腕で何かを持っても、その荷重が腰に直撃、
なのでほぼ全ての身体機能が低下する
多分これ医師は診断出来ない、
なんか言うとります、骨折なら分かるけど、
なので会社もズル休みか、なんか言うとる、
痛いとか診断書出せよ！ と言われても ぎっくり腰になるととにかく痛みのない体勢を取ろうとして変な格好で寝るハメになる ヘルニアは出てても痛くない人もいれば出てないのに痛い人もいる
もちろん出てて痛い人も
しかし椎間板ヘルニアは何もしなくても3ヶ月ぐらいで吸収されて無くなってしまうことが解明されたのでヘルニアが直接の痛みの原因ではないんじゃないかというのが最近の見解
ヘルニア手術をすぐ勧める医者はちょっと要注意な >>369
普通にジョギングしてたけど平地を走っても腹筋は使わないから余り効果なかったね、坂道を走ると結構腹筋を使うのが体感できる、トレッドミルでもペースを落として傾斜を付けると腰のトレーニングになるよ 地面に置いてるかばんを取ろうとしゃがんだら激痛が来た
郵便配達中で時間指定もあるから必死にこらえて続行したけど、
時間指定の郵便を配り終えたぐらいに第二弾の激痛が来て動けなくなった 去年の4月にヘルニアになって二週間寝たきり生活して今は小走りが出来る様になったが
未だに左脚がつま先まで痺れたままだわ 冷やすんでしょ？
温めちゃった！筋トレしてたから
重度だったけど1週間這ってたら治った。 >>7
骨盤がズレてるから何度でも再発する
一度ズレを治せば当分ならない バキッと音がした瞬間、脂汗ダラダラでそこから時間がスローになったのを感じた
そこから激痛でもう動けなくなって本能的にこりゃヤバいと察したのを覚えている こんな死ぬほど辛いのに、ギックリ腰なんていう間抜けな名前つけた奴は誰なんだよ >>387
それだ
YouTubeの動画見てきた
ストレッチやってみる 青空の下スノーブラシを杖代わりに病院行ったわ
あの痛さは周りの視線なんか気にするレベルじゃねーよ >>297
慢性的な腰痛（ヘルニア等）に対する沈痛効果はロキソニンにはあまりない 今はリリカとか 途中で書き込んじまった
>>395
ヨーロッパの「魔女の一撃」って方がまだしっくりくるな >>16
スゴいな…
オレは３時間かかったわ
痛みで元の姿勢に戻るんだよなぁ…
(×_×) >>397
ストレッチと筋トレが同時にできるヨガはかなりいいよ
自分はギックリぶり返して、体重増えてくし一生治らない絶望感しかなかったけどヨガでほぼ完治した
ストレッチ系の動画もほとんど全部ヨガのポーズだし、それなら呼吸法も指導してくれるヨガが上位互換 とにかく曲がらないからトイレも地獄だった
トラウマだわ 32のころ一度だけぎっくり腰になったことあるな
その頃ダイエットでスクワットをしてたのでたぶんそれが影響してた
全く動けないので仕事を休み寝てたけど半日で動けるようになったな
それからスクワットをやめて一度もぎっくり腰になってない 初めて針すげぇーと思ったわ
あんなもんインチキだと正直思ってたが
ぎっくりになってその効果の高さにビビった なってしばらくは匍匐前進で半歩進んだような姿勢のまま
まったく動けなかった
何しようにも激痛でままならなくて途中で本気で泣けてきた
話を聞いて食い物持って来てくれた友人が神に見えた >>347
馬鹿野郎！
箒ではくことは出来る
チリトリを絶対使うことが出来ないのがギックリ腰だ
稲妻が走る 腰痛めてギックリ腰になってヘルニアになってそれでも強く生きてるよ 仕事中20センチ程屈んで歩いたピキって違和感があって１分後に動くけなくなり脂汗だらだらになった。
痛みは二日後には少し痛くて違和感あるぐらいになったけど
またなるのが怖くて変な姿勢だったらしい 冬の朝に片足で靴下履こうとしたら初めてのぎっくり腰になった
マジで腰骨折れたのかと思って無職で保険証なかったのに救急車を呼ぼうか迷った
その時の強さを超えることはないけど、そこから毎年冬にはちょいちょい繰り返すようになったので
冬の朝は特に気をつけている ぎっくり腰もこれで完治 わろた
腰痛は民間療法の方が治る場合がある（IT関係に多い腰痛など）
散々治療費（月何万）掛けたのに直らず 腰回し運動と廃品の自転車チューブだけで完治した
先ず、腰にゴムバンドかチューブを巻きます。締める位置は、
太ももの一番でっぱている骨股関節のすぐ上あたりを目安にしましょう。←ポイント！腰回りではない！
始めは、ゆるめに巻いて、慣れたら少し強めに巻くようにします。かなり強く締めても血行障害は起こしません。
慣れたら好みの強さで締めてください。 足を肩幅くらいに開き、腰を回します。頭の位置をなるべく動かさないようにします。
１０回右に腰を回したら、次に左に同じ。１０回ごとに左右交代します。
整体腰回し運動は一日に自分の歳の数ぐらいが適当でしょう。朝夕に分けてもＯＫです。 >>411
無職で保険証もないとかとんでもねえ非国民だな死ねよ
だが、今困ってるんなら明日役場に行ってこい
金もねえし困ってるんだけど助けて欲しいってな 釣り行ってテトラの上で次のテトラ踏み出したらギックリ腰発動して動け無くなって満潮時波飛沫浴びながら救急隊に助けられたw まだなったことねー32ちゃいだけど
このスレ見てると笑ってしまうわww >>6
椎間板ヘルニアはこれは死んだ方がましなんじゃないかとマジで思える >>414
何年前の話だと思ってんだよ
もうガキじゃねーんだ
今はちゃんとお母さんの扶養に入ってるから保険証持ってるわザコ ぎっくり背中とかいうのがあるらしくそれになったわ
2日くらい動けんかった 寝返りもできないくらい 頸椎ヘルニア持ちだけど、普段は何ともないが、不意に来る激しい頭痛が油断できない ヘルニアの痛みで名倉は鬱になった
身体板のヘルニアスレ見ると阿鼻叫喚
注射は激痛だし打っても効果ない場合もあるそうだ どうしても動かなきゃいかん時は腹筋にめちゃくちゃ力入れるとなんとか起き上がれる 10日くらいパンツとかズボン履くの大変だった (´・ω・`) 腰に始まり痛みが全身を転移していく
背中、首、足、腕、どこかの痛みが和らいでも別の場所が痛くなる
そんなに辛いもん？って思ってる奴
全員かかって欲しいと心の底から思ってる 職場で荷物持ったらきたわ
帰りの路上で動けなくなって何だこの人って目で見られて辛かった
それ以来ストレッチやったり重いもの持たないようにしてる ギックリはやったことないが年末にヘルニアになって病院に駆け込んだ
ただまぁ尿管結石に比べればヘルニアも雑魚だったわ・・・・ >>1
かがんだ方が歩きやすいよな
腰80度くらいが一番歩きやすくなる
エスカレーターのスピードに合わせられなくなって手の力で体を引っ張る感じになる 一回だけ腰やったことあるけど
あの時は杖代わりの傘にホントお世話になった
寝るとき傘を横に置いて寝たのは人生であの時だけだわw ゴルフのラウンドで初球でギクッた。
ガッツで18ホールやった。
あれ頑張ったわ 金属バットで全力で腰骨ぶっ叩いてもすぐに立って歩ける奴だけ
「ぎっくり腰なんて大したこと無い」と言っていい >>371
断片の箇条書きのようだが妙に真実を感じる＾＾ 一気に来るものかと思ったらジワジワきたことがあった
家出て出社してる最中にドンドン酷くなって
会社につく頃にはヨタヨタになってた
ご年配の方々の気持ちが分かったわ
あれは無理だ >>427
それ楽すぎる
俺は1回なると2週間は痛いし1週間は歩けなくなるが家にいるより歩いた方がいいみたいなので腰曲げながら歩いてる 整形外科はどこにいっても同じ
鍼灸とか接骨院みたいな整体系はたまに奇跡を起こすからやめられない
今は運良く良いところを見つけたけど転勤になったらまた探さないといけないから辛い 何度かやったけど一番酷かった時はほんの少し腰を動かすだけで
果物ナイフをズブズブゆっくりと出し入れするような激痛が走った
立ったまま食事をし、夜は悲鳴を上げながら横になったが
寝返りすら出来なくて一睡もできず汗だくで朝を迎えた まさに今人生初のぎっくりで１週間目
ようやくちょっと屈めるようになった
中々の生き地獄 >>440
急になったから一番近場の整骨院探して普段なら10分くらいで歩ける距離を1時間くらいかけて休みつつ向かったのに
予約がいっぱいなので無理ですって
予約されますか？って言われた ネーミングから軽そうなのが腹が立つ
本当に酷い痛みと恐怖しかない
ここはおっさん速報なんだけど若い奴いたらマジで腰は大事にしておけ >>442
動かないと長引くらしいから痛くても動かすべし 仕事中に荷物を片付けていたら突然来たな
痛みで荷物抱えたまんまの姿勢でしばらく動けなくなったわ 寝返りすらうてないのに周りはあざ笑うだけで辛かった
痛風のときもそうだった 10代半ばで第五腰椎分離症になったのたが腰弱いのかなあ >>444
同感
若いうちは重たいものでも持てると思って限界を試したくなるんだよな
そして限界を超えて腰を壊す
最初は1日だけだが数年に1回、痛くなる日数がどんどん増えてくる 深夜とはいえ
このスレが勢い1位になる板というのはどうなんだ＾＾ 医療用ではないんたがガルバ電流を流す機械があるんだけどそれを痛い箇所に使うとすぐ治る
ただ健康機器なので治ると言えないところ >>453
腰どころか頭壊したクルクルパーの構ってちゃんがはしゃぎ過ぎだよなw 初めてやった時からしっかり治したつもろだが
度々なるんだよなあ
だけど無理にでも動かさないといけないんだよなあ
捻りが一番きつい
車の乗り降りが嫌で仕方無かった
今は５０肩になったわ
腕が上がらないし
朝起きたら肩や腕が痛くて暫く動かせない
はっきり言って、こっちの方がきつい 昔、ある有名な歌手がステージの終わりに深々と頭を下げ続けた。
いつまでもお辞儀を止めず礼儀正しい印象を残して、そのまま幕が下りた。
それでもお辞儀を止めないのでどうしたのかとスタッフが駆け寄ると、
ぎっくり腰で動けなくなったまま固まっていたのだったｗ >>443
今自分が好意にしているところは予約制ではないから運が悪いと１時間以上待つわ
コロナのせいで消毒しているから一人ずつしか診れないんだってさ
待合室も換気しているから寒いけどフリーWifiがあったり色々工夫はしてくれている 二、三ヶ月ってすごくね？
自分がなった一番きついぎっくりでも3日くらいでなんとか復活したぞ >>451
わかる
頚椎ヘルニアでこの症状でて辛いわ
刺されるってこういう痛さなんだなと思うわ 走馬灯走るってのを理解するよな
ちょっと前までの俺はもういない的な絶望感 「よっこいしょ」とか声を出して立ち上がったりするのは年寄り臭いと言われてきたが、
実はこれがぎっくり腰の予防には効果的なのだ。声を出すというより、「さあ、動くぞ」と
体に言い聞かせてから動くとぎっくり腰になりにくいのだそうだ。不意に動くのがいけない。 >>465
それイボ痔になったときも味わった
俺遺書まで書いたもの 運動してないやつ、座り仕事のやつのほうがやりやすい 両手をワキにはさんでクシャミすると衝撃が緩和されるぞ トイレ行けないのがマジで辛かった
下の世話してくれた母ちゃんには頭上がらんわ 予防法ってあるんですかね？
ストレッチとかやっててもなる
今はなんともなくて忘れてるけど
なったときの絶望たるや… なったことないけど自宅以外でなったらどうすりゃいいのか不安になるな ヘルニアもやったわ
これは無理矢理自然治癒させたわ
1年、2年のスパンでは治らんな
ブロック注射なんて痛いなんて思わないし
そもそも腕が吊って動かないし、首が回らない
いつも痛いから、そこが気に成ってるから
注射自体が痛いなんてないわ
コルセットも拒否して普通にしてたわ
リハビリ半年してたが、こんなの効果無いと
思って病院逝くこと自体辞めたね >>469
ずーっと硬い椅子に座ってて、その後グギッとかあるある
腰の筋肉が固まってる感じの時は、慎重にストレッチしたり、上向きに寝ないでなるべく横向きで背中を丸めて寝てるや >>472
ジムに通ってたらぎっくり腰どころか腰痛もなくなった
あと尿酸値と血圧も下がった
ただトレーニングでたまに関節怪我するからプラマイゼロ 大きいのを一発やると地震の余震みたいに
ちょっとした動作でぎっくりやっちゃうよな >>468
筋膜炎に近いっしょ
起き上がれない息できない腕使えない
で死ぬ思いする ちなみの腰痛の原因は分かってない一説には気のせいとも言われてる
だから痛いのは分かるが腰痛になったらとにかく動け動かないと本当動けなくなる >>44
尿路結石の方が上だったよ
救急車呼んだw ヤバって思って焦って必死こいて冷やしても意味無し 結局翌朝めちゃくちゃ痛い 仕事柄椎間板ヘルニア→坐骨神経痛の繰り返しで15年以上。ロキソニンな効かなくなってる。腰椎分離症もやってる 金属バットで殴られた時の方が痛かったわ
気絶したし、頭が腫れて3日くらい氷で冷やしてたわ >>478
結局適度な運動するしかないんよ
そうはいっても俺は適度な運動と思って10kgのバーベルちょっと使った程度で腰に違和感感じて数日後にぎっくり腰になったんだけどさ(´・ω・｀)
で、そういう急激な負担は避けて足を中心に運動していったら3年もぎっくり腰やってない ギックリすると体には自分でなんとか治そうとする力が働いて微妙に痛くないバランスを見つけてそこでとりあえずなんとか治った気になる
だけど不安定なのでまた何かのきっかけで再ギックリを起こす
そしてまた自己治癒力でなんとかする
そうしてズレが積み重なっていってしまいには自力ではどうにもならんものがガッツンと来る 腰痛で今通院している。リハビリ担当の療法士の女の子がかわいくて毎月楽しみ >>16
わかる
トイレ行きたくなくても痛みが引いてるうちに行かないとまた動けなくなる
寝返りも打てないし宅配便もすぐ出れないから指定の時間から玄関前で待機した
初めてなった時は4〜5日で痛みが引いたけど
二度目が痛みが引いたりぶり返したりで２ヶ月くらいかかったなぁ >>485
ロキソニンが効くと思ったが、全く効かず
インドメタシンが入ってるバンテリンのゲルが自分の体には効く 腰痛にロキソニンって聞くのか
頭痛徒かだと思ってたわ 腰痛にロキソニンは効くけど、ヘルニアなんかで起きるお尻から腿へ走るピリピリする痛みには効かない
相談したらタリージェって薬出してもらった。すんごい効いた そんな重くない10キロくらいの荷物を10箱くらい車に積んでさあ帰るかって運転してたら時間差できたわ >>2
背骨伸ばせよ
寝ながら足曲げて
腰のところを両手で掴んで足側に押して伸ばせ
けん引みたいに あれがギックリ腰だったのかは分からないけど
人生で間違いなく一番の痛さだった
少し捻りはしたけど、別に重い物を持ったとかそんなんじゃなかったのにさ
最初はなんか腰辺りがじんわり熱い気がしてきて、1−2時間後猛烈な痛さに襲われたｗ
病院で痛み止め打ってもらって数日でほぼ完治した >>71
朝起きたら首が動かなくなってたぐらい恐ろしいな。 辛いって言ってもせいぜい1週間くらいだろ
地獄ではあるけど まあ疲労で腰が重かったり予兆はあるよね
地震と同じでとうとう来たかって感じ まあ重いものじゃなければだいたい全治一週間だね
そのうちの三日は辛いねｗ >>472
寒い日にいきなりフルパワーをださない
準備運動マジ大事
大掃除してて重いもの持とうとしたらギクッ！ときてその場に崩れ落ちて
これはマズいと取り敢えず歯を食いしばって這ってベッドまで行って後丸一日寝たきりだったわ
寝返りすらうてないんで痛恨のペットボトルおしっこ ぎっくり腰というか
それより上あたりだったなー
その日は起き上がるまでに40分かかった
なんとか車乗り込んで鍼灸院で手当てしてもらったら
スッと軽くなってしばらく大丈夫だったが
2日後にまた魔女の一撃がやってきて
さすがに会社休んだは ガチの奴は「あっ、半身不随になった」と直感で分かるよな
なってねーんだけどな
もう一生歩けないとボロボロ泣いてマジで起き上がることも寝返り打つことも適わず
結局会社2週間休んだ、この時はたまたま家族いたけど、一人暮らしの時だったら食糧も買えず本当に死んでたのでは 昔バイト先でぎっくり腰になって
バイクそのまま置いて帰るしかないかー
と思ったら普通に乗れて拍子抜けしたな
リッターバイクだったけど
バイクは横の動きだけだからなんとかなった 在宅ワークでこたつ＋ノートPCはヤバいからやるなよ
その組み合わせで過去2回やってる 年に2回くらい数年続いたがもう2年ほど出てない
ふと筋肉が攣った痛みと似ていると思い
ミネラルのタブレットを飲み始めてから嘘のように止まった 腰の疲労でもなるから気をつけてな
庭の草取り頑張ったら翌日きたわ
横向きに寝てひたすら耐えるしかない
外科？意味なし、接骨院？痛いだけ マジで歩くのも辛くて
おじいちゃんみたいな歩き方になる
10メートル進むのに5分かかる感じ >>494
バンテリンゲルより液体の方が塗りやすい >>434
スレタイも理解できないの？
脳の病気か？ 朝、二度寝して起きたらギックリなってた
必ずしも外的要因だけじゃないようだ 自重ストレッチで腰・骨盤動作・股関節・腿まわり中心に鍛えてる。
トレーニングするようになってからは腰悪くしたことないわ。 >>6
ギックリ腰は筋肉の痛みだから動かさなければ痛くないが、坐骨神経痛は神経の痛みなのでどんなポーズとっても痛い。
痛みもキツイが痛みで眠れないのがヤバい。
3日目ぐらいから精神的に弱って死にたくなる。 >>16
自力では這うこともできず、
キャスター付の椅子に上半身乗せて這ってトイレまで行った まず痛い、力が入らない、歩けない、立てない
痛くて寝れない
整形外科に行き、勿論杖とタクシーで
小さい注射を５本は打たれたな、痛くない注射だった
あとは温かい腰巻きのような物を腰に巻いて約３分くらい腰を温める
コルセットてほど大げさなものではないが腰に巻くコルセットみたいなやつを病院で買う
これでも高額なんだと、あと病院でしか手に入らない久光の塗り薬をもらう
湿布は無し、当たり前だ塗り薬と湿布両方はダメ
それで10日くらいでなんとか痛み消えた
まあこれはぎっくり腰か何かわからんけど
突然痛くなった、別に重たい物を持ち上げた瞬間でもなんでもない
だが重労働の保線の仕事中に突然痛くて早退 それまで立ってばっかりの人がデスクワークになるとか環境が変わるとなりやすいって聞いた 何の前触れもなく突然腰砕けのようになる
わかったけどこれは寒い冬に起こる
そんなこんなで病院に行かないといかんくらいの二度とほどなった
同じ治療だった
最近はないけどちょっと痛い時がある
試しにらっきょう漬け食ったら治った
今度本格的に痛くなったららっきょう漬け食って本格的に試してみる 昔やったときは自転車を押し車にして外科に行ったら
コルセットを着けてくれてそれで何とか歩けるようになったわ。 おまえらも痛くなったららっきょう漬け食って試してみ
らっきょう漬け効かなくても他の部位にらっきょう漬け悪くないから
血行凄く良くなるから 会社で悪化して早退したけどまだなんとか歩けたので
タク代2500円けちって電車乗ったら
色々あって
最寄駅よりだいぶ離れた駅から救急車で運ばれて
帰りのタク代1万円だった
あれ？なんか腰おかしい？かな？って状態から半日で
動けない級の激痛まで行くから
みんな気をつけてね 独り暮らしだとやばいよね。買い物にもいけないし
うんこにもいけない 俺の知り合いは地面に落ちたペンを取ろうと前屈みになったらそのままフリーズしてたな 寝起きと寝る前に5分ずつストレッチするようになってから再発しなくなった
ポーズひとつにつき20秒で10くらい聞いてると思うのをやればいい
別に腰にこだわらず手首から足首まで全身くまなくほぐす方向でやれば肩こりもある日一気に軽減するしいいことだらけ 最近は腰痛より寝てる時に伸びとかすると脚が簡単につってしまう
めちゃくちゃ痛い
これも保線作業の頃からだ
大量の水を飲んだのが原因か知らんけど、夏場になると腕、腹、脚、ほとんど全身つって昼飯の弁当が食えなくなった
事があった
それからずっとだ夏場に草刈りとか汗をかく仕事したら必ず夜はちょっと脚を伸ばしただけで超腓返りが始まる
今度らっきょう漬け食ってみるは腓返りしたらw 自分が腰やって
自分が子供の頃の父親も何度か仕事休んだり
よく腰が痛いと言っていたな
と思い出して
俺「腰やっちまいました。父さんも昔やってたよね？これってどれくらいで良くなるもの？」
と聞いたら
父「俺も知りたい」
と返ってきて絶望した 四十肩にはなった事あるけど
ギックリ腰はまだない。 40肩50肩は軟骨すり減ってだろ、俺も一回腕が動かせなくなった
会社が病院に連れて行ってくれてさ、凄い待ち時間で午前に行ったけどそのまま午後の診察まで待った
会社の人はもうとっくに帰った
診察は軟骨がすり減ってるから軟骨の部分を膨らませる注射しますねって
むちゃくちゃデカイ注射を１本
これ打つと直ぐに腕が動かせるようになりますからと先生
その代わり今日はずっと腕を動かしてくださいよと先生
動かしてないと一ヶ所で固まってダメだからと先生 1日くの字に横になって寝てればかなり良くなる
次の日歩けるようになるけれど
姿勢が少しでもズレると凄まじい痛み
それが何日か続く コルセット使えばいいのに
パワーベルトで検索しろ
いい治療具が見つかるよ にくづきのかなめって書くだけあって、何するにしても痛いしんどい >>552
ヘルニアに限らず
痛みを伴う慢性病はみんなそうよ
やっぱずっと痛いのはメンタルがりがり削る 2月4日からなってきょうで12日目、なんとか動けるようになった 畳に布団で寝てるけどこの間寝てる時にピキーンと来たぞ 床屋でシャンプーしてワシャワシャしてから、いざ洗髪するからって前屈みになった時はマジやばかった
洗い流さずカミさんに迎えに来てもらって帰ったわ >>567
背筋つっただけちゃうの？ｗ
重いの持った時以外に急になる事もあるんかね？ 今まさにギックリ腰なんだが、くしゃみが恐いし、寝返りが恐いし、振り向く動作も恐いし、ろくなもんじゃない >>163
ロングタイプのヨガポール？？
身長ほどだから違うかな 寝たら起きれない、トイレ座ったら立てない、突然ガクッと崩れ落ちる、マジ勘弁。 花粉症でギックリ腰の常連
春はキライや…(;つД｀) 幸いぎっくり腰なった事はないんだが
正直ここ見てるだけで怖い >>1
柔道12年、総合6年やってる俺からするとギックリ腰とか鍛えてない運動不足しかならない >>5
一人 洗濯機の前でうずくまるのもそれはそれで辛いぞ >>539
同じや。早退して帰ってる最中にいきなり信号渡れなくなって救急車呼んだ。
それからはロキソニンを携帯。
ロキソニンがあれば当座はしのげるね。 今ヘルニアだわ
軽いから4日くらいで痛みなくなるけど ぎっくり腰やった時、脚骨折した時共に松葉杖ついてたけど、骨折なんか問題にならないくらいぎっくり腰の方が辛かった
松葉づえついててもちょっとしたことで激痛が走って膝から崩れ落ちる 3年前にホワイトカラーから肉体労働の仕事に転職してぎっくり腰も含めてものすごい腰痛持ちになってしまったは
湿布貼ったりあまりにも痛い時は痛み止め飲んだりしてたが一年位前から前屈で腰を伸ばすストレッチを気がつく度にするようになったら3〜4ヶ月くらい前からものすごく良くなってきた ぎっくり腰にはなったことはないが
腰を強打して3日間トイレ以外動けなかったことはある
「にくづき」に「かなめ」で腰とはよく言ったものだと思った >>553
50肩もひどいな
つーか完治まで考えたらぎっくり腰よりひどい
ぎっくり腰は整形外科行かなかったけど50肩は行ったわ
なんか肩に違和感あるなと思ったらそのうち全く腕が上がらなくなった
ビビって病院行ったら「50肩ですね」言われた
ご飯食う時逆の腕で支えて食うレベル
この状態が2週間続いてその後なんとかかんとか腕上がるようになって
違和感なくなるまで2ヶ月くらいかかったかな 転けて尻餅ついた時になったわ
２周間くらい身動きとれなかったね ぎっくり腰と尿管結石は経験しないとその痛みはわからない
好運なことにまだ尿管結石の経験はない 俺は酒を飲まないが女房は飲む。
ギックリ腰になって悶えていた時に「大丈夫？お酒買いに行ける？」と女房の一言にまじで殺意が沸いた事ある ただのくしゃみ程度で腰に激痛走るんだよな。逆に笑えてくるわ
痛みを知ると人に優しくできるようになる 両膝痛風で水パンパンとどっちがキツい？
トイレ行けなくてオムツ使った
激痛で全く動けない 寝ていても痛い
起きていても痛い
うんこしていても痛い
腰の痛みで背中の筋肉がつっぱり背中まで痛くなる ぎっくり腰とヘルニア両方なったけど
長友の体幹トレーニングの本買って１日10分やったらほぼ治った
今でも前兆きたら３日はやるようにしてる とりあえず這ってでも良いから整形外科を受診すべし
そして絶対にボルタレンの座薬を処方してもらう事だね
飲み薬や貼り薬より圧倒的に効く上に鎮痛が早い 坐骨神経痛が酷くなると足の感覚が無くなる
本当に怖い 引っ越しのバイトしてるとき小うるさい奴がなってスカッとしたわ しばらく泣き言言いながら来てたけど結局いなくなったなｗ ロキソニンと貼るボルタレン常備するようになってからは
そこまで気にしなくなったな まだぎっくり腰は治る気持ちはあるけど、ヘルニアって治るのか？
ぎっくり腰よりヘルニアって聞くとより大変に思う 1964生まれでぎっくり腰ポイやつに初めてなったの確か2011年冬 ぎっくり腰やって、あまりの痛さでトイレにも行けず
それでも溜まった尿瓶を捨てに行こうと無理に動いて
布団にぶちまけた時、私の中で何かが変わりました >>602
20歳のときなったけど体幹トレーニングで定期的にメンテナンスしてればスポーツできるよ
サッカーとかゴルフやってますわ40代 あきらかにヘルニアの疑いあるからまともな整形外科でMRIとれいってんのにかたくなに整骨院にしかいかないやついる
レントゲンはいみないっつーの >>9
腰に悪そうな柔らかいマットレスのベッド使ってたんだろうね 前日に友人の引っ越し手伝い本が詰まった段ボールを調子こいて3Fの往復。
翌日、家族と動物園へ 猿を見学してた時
「ズッキーン！」の衝撃が襲った。
目の前のゴミ箱に片手ついて まさに猿の反省ポーズで固まったよ、すげえ恥ずかしかったですw ギックリ腰という名前がよくない。
魔女の一撃だっけ、とにかく半端ない。
痛みを逃がせない。 俺まだ34なのに三度目のぎっくり腰になったよ
仰向けも、うつ伏せも痛くてできなく寝るとき胎児のように体を横にしてやや丸まって寝てた
初日は痛すぎて起き上がれず四つん這いになって10分間くらいかけて家具につかまって起き上がってた
腰痛の薬（ドキシン）って意外と効果あるんだなってそん時になって知ったわ コルセットを巻くと楽になるが、外す時はかなり不安になる。 スローモーションで1週間生活したっけくしゃみと咳に怯えながら 4〜5年に一回くらいやってて半ば持病みたいになってて一番ひどい時はギロチンかなんかで腰切断されたかのような激痛でトイレ行くのにも
立ち上がるまで15分くらいかけて2,3回転げまわりながらだった。が、筋トレやるようになって症状が緩和してきたように感じる それでも出てこいと上司に言われ、タクシーで出勤した。
うぐぉー！言いながら。
冷や汗垂らしながら会議。 先月の雪降った日に突然きた
今は大丈夫だけど明日あさってが怖い 金曜に軽くやらかしたわ。土曜が痛みのピークだった。ストレッチは欠かせない。 でお前らが何故ギックリ腰になったのかの独自の分析を
後世に残してくれ 身動きできなくて小便漏らしたことが有る
情けなくて涙が出た 毎年1回はやってたけど ある事するようにしてから2度とギックリやる事なくなった
教えてあげないけどな 医者に言っても筋トレして痩せなさい！しか言わんし… トイレに行くのが辛いからオシッコならペットボトルでする。うんこは最大限我慢するが我慢するのも痛いから渋々這って行く いや痛いのはわかったから
何故発生したのかを教えてくれ >>624
ライフル持ったおっさんか5だぞ？
0以下だわ
幼稚園児にすら負ける自信ある
腰に飛び乗られたら失神するわ >>573
名称はフォームローラー、ヨガポールでもいいんだな。それでいい
さっき巻尺持って見てくると98cmしかなかったわ、スマヌ。直径は15cm。
スポーツ系の店で7000円くらいした。購入一週間後にホムセンぶらつくと\2000位であるの知ったOTL 腰痛になったことも無い奴が他人の腰痛を笑うのがムカつく。
テメーもギックリになれ！と呪っている。 仰向けになって両膝を立てて左右にゆっくり倒すストレッチはマジでお世話になったわ
膝の角度で効く筋肉を調節出来るのがいい >>627
同じ体勢しばらくいて急に動く。中腰で急に重い物を持ち上げる。俺の場合はこの2個だ ギックリは落ち着いてるが、力仕事はコルセットして細心の注意を払わなければ危ない。
あと50肩が辛い…ぐっすり寝ると起きる時に肩の激痛から朝がスタートするのは鬱だ。 自分の意思じゃどうにもならねえんだよな痛みを我慢すればどうにかなるって状態じゃない
でもヘルニアのほうが辛かったよ >>616
会議出たって内容覚えてないだろうし、何なら自分で何喋ってるかも分からなそうなんだが… >>627
重いもの担いでギックリってなイメージが強いしそういうのもあるけど、普段の姿勢から
ズレが溜まっていってある瞬間ｶﾞｸｯとなることも多い。横向いて腕伸ばしてペットボトル
持った瞬間とか、寝てる間の寝返りとか。月一程度の整体とかで矯正するのが良いのかもな ギックリで歩けなくって病院行ったら腰椎すべり症だったわ 俺の場合は病名不明だけど痛みは骨の中が痛いような感じが突然した 朝起きたらガウォークになっててバトロイドに戻せない >>38
まさに今これです
だが、これ肩関節周囲炎の総称だから
個人差が大きいよ
自分は二脳であたりが痛くてポケットに手をいれるのが角度により痛いが肩そのものはいたくない
しかし、肩は凝ってる感は有るみたいにね
まだ、寝る時辛いとかはない 自分は顔洗っててなったよ
洗い終わって体起こそうとしたら、ビッキーン！
疲労がたまってたんだろうけど、油断した何気ない動作がヤバイ >>49
残念
治らない
温感治療で緩和するしかない
それか石灰化してて外科治療しか無理 >>629
ありがとう
7000円は高いな
3000円くらいの探して買ってみるわ >>633
ニュー速で医療の話を見て思うのは、障害や疾患、また病状の名前と
原因が一対一対応と思ってる人が多い。けどこれは危険な認識だよ。
例えば風邪はかぜ症候群といって病状を意味する言葉。だから原因は
風邪というだけで決められない。いま新型コロナで懸念されている肺炎
も症状の名前だよ。だから新型コロナウイルスでも他の原因でも〜肺炎
になる可能性がある。
ぎっくり腰も病状の名前。原因としてははっきりしないことも多いし、
関節炎と共通の原因で神経が圧迫されることが原因の場合もある。
でも総じて筋肉や腱が支える関節の構造が崩れることが多いと言われて
いるため、腰回りの筋肉を鍛え、負担が少なく安全に可動域全てを
動かす方法を覚えることにより、ギックリ腰になる確率はかなり減る
と言われているよ。 床や地面に落ちたものを披露時はちゃんと膝を曲げて披露こと 体の要と書いて腰とはよく言ったもので
普段普通にできてた事があんなにも難易度ハネ上がるとは 寝たきり状態で寝返りも打てなくなるからつらい
独り暮らしだと軽く死ねる ぎっくり腰程度なら座薬入れて仕事行くのが社畜の鑑ってもんやで >>619
大腰筋の左右のアンバランス
右が固くてぎっくるのはいつも左 会社休むための嘘だろ？
腰やっちゃいましたーとか言って2〜3日休んでる奴いるけどズル休みだと思ってるし周りも上司も冷ややかな目で見ているよ。 なるほど
レスくれたみんな有難い感謝感謝
参考にさせて頂くお >>649
膝だけで負担を担保する癖がつくのも良くないよ。
腰を悪くする人は、骨盤より上だけで上半身を動かそうとする人が多い。
背骨は意外と可動範囲が狭く、前に屈むときに骨盤のすぐ上あたり一点に力がかかりがち。でもその部分の筋力って、人が想像するより弱い。
何故かと言うと、本来、人は腰を屈めるとき、背骨のほか骨盤、腿、肩、そして仰る通り膝も含め全身を使って身体を動かすようにできているから。
また意外と可動範囲が広く筋力も上がるのに見過ごされているのが骨盤。
背骨の根っことなる部位なのにここが弱っていると背骨に常に負担がかかる。
骨盤を動かす深層筋、起立筋のほか、膝との連動も担う腿も鍛えることで、背骨への負担はかなり軽減するよ。 >>657
膝痛いけど毎日出勤してる俺に対する挑戦か？
膝蹴り禁止な 周りに多いけどインドメタシンだかネパールメタシンだかが入ってる湿布じゃ治らんの？(´・ω・`) ベイダーをジャーマンで投げようとしたドラゴンを思い出す ギックリで使うからわからんが
俺が昔膝やった時思ったのが
杖をついてると世間は優しい >>664
鍛えるのに年齢は変わらん。
特に関節の可動域はね。
スポーツやってる人でも普段の身体の動きが無理ある人結構多いよ。 魔女の一撃か… 上手いこというなぁ
令和オジサン 悪魔の鉄槌 の額縁はよ！ 来るとき判るよね前兆 腹筋が下に落ちる感覚がしたらヤバい
この時点で対処誤ると長引く 背中は定期的にやる、というか元から悪い頚椎からだな
腰は腰で立てないが筋トレで回避した 昔から腰痛に悩まされてきたけどいよいよ明日手術だわ
最近子供が生まれたばかりなのに病院に拘束されるのは辛いわ… おぅ、痛みで発熱と嘔吐になったから救急搬送されて入院したぜ。排泄の世話をしてもらうのが初めてなもんで、申し訳なくて心の中で謝ってた。 四つ脚の杖買った
椅子から立ち上がるときや歩き始めに安定して体重をかけられるので重宝する
再発を何回か繰り返して3ヶ月くらいかかってるが、天気予報機能付きにバージョンアップしてるわ 膝ならテレビショッピングとか
効きそうなサプリメント販売たまに見るような 腰はつれぇよな・・・
腰は消耗品て言葉の意味が痛いほど理解したわ >>647
ただ安いモノはヘタってダメかも分からんぞ。そこは注意して手に入れてくれ。なるべく硬いのを。。
仰向けで手はバンザイ、足も手の要領でバンザイしたように広げて数分乗ってるだけ。(足は着いてていい)
15cmも高さがあるから完璧に玉乗り状態にしようとせずバランス取りながら乗っ掛かる感じでいい。
俺は調子の悪いときだけ使用してるが調子良くて整骨院も無縁になりそう 柔らかいベッドは寝違えたり腰を痛めたりしやすい。硬い布団が一番次はハンモック。 目の前で人がぎっくり腰になった瞬間を見た事がある
ふざけてんのかと思ったらガチで固まってた ぎっくり腰って前兆が1秒前くらいにあるでしょ
そこでﾌｯ！と力を抜けばキャンセル出来るんだけどね
反射神経の問題だよ
力を抜くと同時に肛門を閉じる感じ
これを忘れないで 安めな低反発の敷布団にしたら多少腰のつらさが改善したな 医者が言うにはヘルニアは誰しもあるって
酷いのは手術するのが一番だね
マッサージとか整体、グッズ等は金の無駄 ギックリ腰で整形外科に行く奴は馬鹿だ
レントゲン撮って湿布貰って痛み止め貰って終わり
整形外科に行っても何にも解決しない
針に行け
立てないレベルでも一発で歩ける様に成る >>547
水だけ飲んで塩分とかミネラル取ってなかったんじゃね？ 空の植木鉢をしゃがんで持ち上げようとして先週なったぞ
諦めて安静にして寝てるのが一番だわ、今も寝てる
原因はこたつ座椅子で腰を効率的に壊す浅く座る座り方をしてたからだろな…今後は気をつけるわ 頑張って便器行ってウンコ出したいのに前かがみになれないとかいうよくわからん状態になるなｗ >>696
使い捨てだから安心しろ
注意点は無意味に何回も通院させようと営業してくる所 ぎっくり急になるけど前兆はある、腰が痛いの続いてる時は既に軽いぎっくりだと思ってるだから気をつけるようにしてる ガチ動けないレベルやったら恐怖でしかない2度と経験したくない ぎっくり腰！
スレタイみて思い出した
ダイエットして標準たいけいなたら
ぜんぜんならない
おまへらも痩せろよwww 腰椎椎間板ヘルニア本当に痛いからな
布団から起き上がれないどころか寝返りすら打てない 40過ぎたら寝具の大切さを痛感した
硬めのマットレスじゃないとダメだわ ぎっくり腰によくなる奴は尻周りの筋肉と背中の筋肉を弛めてやれば予防できる
柔軟性を失ったそいつらが引っ張り合った結果がぎっくり腰だからな >>323
鍼治療はちゃんとした鍼灸師の所でやれ
アレはマジで死ぬから
関西方面で鍼灸学生が打って死亡した例がある そういえばここ数年はなってねえな
重いもん運んだ時に数日染み痛くなるってのはあるが パソコンをひょいと持ち上げたらなった。
ひょい、ってのが危ない。 本八幡鍼灸院
ここの針は頭がおかしい
職員がウレタンマスクでデカイ声を上げる
職員全員で『おはようございま〜す』と叫ぶ
昭和のガソスタ並みの挨拶をする
このコロナ禍に 一週間分の洗濯をコインランドリーでやってるが重さ5キロが辛すぎる >>690
射精の半逝きに近いな
俺もバーベルスクワット中にぎっくりの二割逝きくらいで止めたことあるわ 47にして初めて先日なったわしかも15分庭の草抜きしてて上体起こしたらピキッった
魔女の一撃とはよく言ったもんだ完全なめてたわ 腰痛めてるときにくしゃみが出そうになるともうやばい >>6
格が違う感じ
ヘルニアは神経に沿って足先まで全部痺れる 強敵：やったか？＞ やってない
腰痛：やったか？＞やってる >>626
変形性膝関節症だけど、ペインクリニック併設の整形で痛みが酷い時は膝関節内に注射してもらってる。
まともに生活できるようになって嬉しい。 一度患ったら終わり
治っても再発に怯える日々が続く ぎっくり腰になって完治するまで10ヶ月くらいかかった
名前が軽すぎる 自分の場合、指鳴らした時みたいなポキッ音が腰から小さく聞こえたかと思ったら、
そこから数時間かけてじわじわとうごけなくなった。
特になにかしていたわけでもなかった。 >>238
完治が難しいから理解してくれないアホが職場にいるとだめやな 若い頃に腰壊したやつを何人も知ってるけど、そいつら背筋力測定で
気合い入れすぎてぶっ壊れてしまったらしいぞ。
力があっても成長期、「クシャ」って背骨が壊れた音が聞こえたとか怖すぎだろw 就寝後の便意（大、下痢）には気をつけろ
俺は地獄を見た >>129
背筋は伸びるけど、恐竜みたいな感じにならない？ プランクと腹筋やり過ぎとデスクワークでなったことある。
治らず病院で腰に注射してもらって治った。 アフリカ人は腰痛にほとんどならないのが羨ましい
姿勢や骨盤の角度が違うもんな ギックリ腰は癖になってるが、病院行っても時間経過で直せとしか言われない。
湿布も痛み止め効果しかないと言われて、使うのやめた。 >>6
ヘルニア
ギックリは整形外科などの牽引器ですぐ治る
ヘルニアは椎間板から飛び出したヘルニアを切除するなり、自身の白血球が
異物と感知して食ってくれなきゃ完治は無い みんな体硬いんしょ？
寝る前のストレッチ習慣化した方がいい
睡眠の質もあがる 20代後半でギックリ発生して慢性化
キックボクシング始めたら10年以上無症状あざっす！ 嫁さんが妊娠6ヶ月で腰とケツと太ももが痛いらしいんだけどマッサージしてあげる事しかできないの？ ベルトしてるだけでだいぶん予防できる あと変な体勢でくしゃみしないこと絶対(｀･ω･´) 20年前に腰椎椎間板ヘルニアで右足麻痺になって緊急手術したけど今でも生きてるからみんなも頑張れ(ﾟ∀ﾟ) くしゃみをすると、危険を感じる。
ギックリ腰の経験は無い。
良いくしゃみの方法を教えてくださいな。 嫁がぎっくり腰になってパンツも履けないと泣いていた。
仕方がないなと履かせてやろうかと思ってたらムラムラ来て、手マンしたら泣きながら「やめて」と懇願された。
やれやれと思いながらクンニしようとしたら、ほぼ叫び声に近い声で「やめろと言ってんだろ！」と怒鳴られた。
妻のあんな姿は初めて見た。
それ以来口を聞いてもらえなくなった。 >>743
それしか無いな。凶暴化した嫁をさすってたら「俺何やってんだろ」と思うかもしれないが、
哺乳類のメスは凶暴化するもんだから、あきらめろん。 ギックリ腰が癖になってしまってる
年末になったのはもう痛みはなくて普通に生活できるようなってるけど、未だに左足太ももの筋肉が突っ張ってて、治したいけどどうしたら良いかわからん 俺小学校の頃背筋検査の器具でなった事あるわ
ゴキってなった時は呼吸できなかった
まあさすがに治ったけど 風呂釜洗ってる時にグキっとなったことある
接骨院行ったら尻尾の骨が退化した部分がズレてると言われて、電気と整体とコルセットされた
およそ1週間で治った
これは多分ギックリ腰ではなかったんだろうと思っている
それ以来電車で立ちっぱなしとか腰に負担をかけるとすぐ腰痛になるようになった
そのうち本当のギックリ腰になるかも知れない
こわい 車から降りようとした時になったのが一番悲惨だった。 >>16
またまたあ〜ｗ
と思ったらこれが普通かよ・・・ >>642
ワロタ
いや笑い事じゃないけど実際そんな感じだよな 柔軟と腹筋背筋が足りてないんだよおまいら
あと、上半身曲げて物持とうとするな
必ずしゃがんでから腹筋使って持ち上げろ トイレ行けなくなるくらいのぎっくり腰を一度やったがツラかった >>31
このお腹側はすごいわかる
腰だから背筋を伸ばしたくなるけど腹筋だわ
腹筋を入念にストレッチするようにしてからぎっくり腰に一度もなってない ギックリ腰になりたくなかったらスクワットやれ
まさにあのしゃがみ方こそ最善の防止スタイルだからな そして筋肉をつけるにはやはりタンパク質が必要不可欠
日本人は特にこれが不足してるから腰痛持ちが多いんだよ ちょっと腰しびれる程度でも結構辛いのにぎっくり腰とか地獄だろうな 数年前になった部分が、いまだに違和感がある
そんなもん？ あとケツをキュッと引き締めながら生活するのも腰にいいぞ
分かりやすく例えるならウンコが漏れそうなときにとるあの構えな ベテランになると予言が下る
もうすぐ壊れるんでよろしくw的な 昔サッカーの試合中になった。
交代を求めたが監督から泣き言を言うなとどつかれた。
結局センターサークルで試合終わるまで涙目でヒョコヒョコしてたわ
なった事ない奴には辛さは伝わらんのだろうな ギクっと来たら速攻でロキソニン飲んで患部を冷やすと俺の場合酷くならない 運転しててなったぞ 足に違和感を感じて降りようと思ったら腰が抜けてた 後は四つんばい >>771
それより太ももだよ
人体で一番大きな筋肉なんだから
そこに負担をかけない手はない
あと第二の心臓と呼ばれるふくらはぎも鍛えておけば
血流まで回復する >>724
俺一回だけだわ
こんなもん何回もなってたまるか 低反発のマット敷いて寝るようになってからギックリ腰にならなくなった >>602
ほとんどの場合自然に治る
飛び出してる部分を敵とみなしてマクロファージが食べるから 腰をやると人間の全ての動作の根幹は腰なんだなと実感するよな
どんな些細な動作でもいてぇ 三大過小評価感のある病名
ギックリ腰
糖尿病
あとひとつは？ >>697
勿論それw
水道蛇口からごくごく飲んだ、金が無かったからそれ系の買えなくて
あんなに水道水うまかった事がねぇよw. 学生時代ロフトベッドで寝てる時にぎっくり来て梯子がまともに降りれずに
ワンルームの一人暮らしだったんだけど
トイレ行くのに一時間弱かかって泣きそうだった
それ以来ロフトベッド使わなくなった ギックリもつらいが突然来る座骨神経痛はそれの10倍
電気もバシバシ何発も入る
しかもどんな態勢でも遺体 >>648
このスレ眺めただけでも
きっかけも症状も効果があった治療も人それぞれ様々だもんなあ 幸いまだギックリはなった事ないが
重い荷物持ったりすることもある仕事だから
気をつけないとなあ ギックリではないけど腰痛一年くらい続いて寝る前にコブラポーズしてたら治った
最初は反るとすげー痛かったけど 自分は立ち上がれなくなったときに、ずっとこのままだったらどうしようっていう恐怖がすごかった。 椎間板ヘルニアをやった時は辛かったな
這ってトイレに行ったよ 首に近いとこでなった事あるわ
寝違えかもと思ったが、たしかに魔女の一撃があった
頭ってこんなに重かったのかと実感したね >>789
軽いスクワットしてみて
ケツから裏ふとももの筋肉を動かす感覚を知っておくといいよ
それだけで仕事終わりの疲れが段違い >>581
優先席に座ってたら
正義マンに老人に席を譲れと迫られたんだが
立とうとパイプにしがみついても立てなくなってたわ 腰が痛いと玉袋とかソケイ部が妙な鈍痛がしたりする。
泌尿器科とか内科行ったけど
異常無し。
やっぱ姿勢を意識し
毎日のストレッチですよ。 ぎっくり腰になって、痛くて痛くて
腰を動かさないように、お腹に力入れながら
お風呂で体洗ってたら。。。
腹筋が痙攣して死ぬかと思った
本当に辛かった
息が出来なくなって失神しかけた 布団の方が辛いだろ
あぁ、寝心地の良いお高いマットレスで寝てたら布団の方がまだマシかもしれないけども
ギックリ腰ならコロコロ転がれるような硬いマットレスの方が絶対良いだろうに >>16
しかも脳みそフル回転で動けそうなとこを探すんだよな そういや最近、ギックリ腰やってないな
膝裏病んだり、兆候はずっと続いてるけども ぎっくり腰なんて名称じゃなく、もっとこう重々しい病名でも良い気がする 前にやった時一番役に立ったのがAmazonのエコー
これ、複数台あると内線通話に使えるんだよ
二階の寝室から一階にいる嫁に呼びかけができてホント助かった >>809
そもそもギックリ腰は病名じゃないから
急性腰痛とかそんな病名 歩くことがこんなに困難になるなんて
テレビやドラマで 飛び跳ねている人間
走っている人がうらやましい 風呂を長めに入るとか
スクワットとストレッチはやってるわ
予防しててもなる時はなるけどな >>788
俺や回りの人の例だと、安静にして痛くなくなるまで固定、
何度も再発するなら訓練でよくなる人が多かったけど、
根本原因がヘルニアとか別の対処が必要なことあるものね。
根が深い問題の場合もあるから、病院はいった方がいいと思う。 先日、60kgくらいあるものをちょっと移動させようと
持ち上げた瞬間、ブチィッて音がしたような気がして
そのまましばらく動けなくなった 嫁がオムツ買ってきてくれたけど、限界迎えてるのにションベンが出来なかった
寝たまま、開いたオムツにチンコ置く形ではできたけど 辛いけど治ることが判ってるから絶望感は無い （※2回目以降） 腹筋背筋鍛えて筋肉で天然コルセット作った方がええで 結局のところ腰という部位は明確には関節という
形状でないから具体的にどう対策するかとなると
最寄の主要な筋肉と関節でアプローチするしかない
それが腹筋と股関節(と欲を言えば背筋と肩関節も)
ちらほら言われてる腸腰筋は骨盤内を通って
腰椎と股関節を繋ぐ筋肉だから位置的な理由から
深腹筋(インナーマッスル)とも言われてる
で、始めで書いたように関節ではないという
理由から腸腰筋単体で鍛えるのは難しく腹筋全般
を鍛えた方が効果は確実になるわけだ
因みに()で背筋と肩関節に言及したのは
背筋と腸腰筋の二つの筋肉はX字様で
股関節と肩関節を結び付けているから 年に何回かは杖ないと歩けない位のヘルニア症状出てたけど、筋トレして、たくさん歩くようにしたらここ3年はほとんど症状出なくなった >>825
やるじゃん、頑張ってるやん。
成果出ると嬉しくなるよね。 腰じゃないけど、朝階段で滑って転んで首が痛いんだ
助けて 何度か喰らった、ぎっくり腰。
その予防のためにストレッチをやった途端、ぎっくり腰を喰らった時には泣くに泣けなかった。 >>826
もうあんな痛み味わいたくない、って気持ちで続けてる、週二回3年半。デカくなったからスーツ全部買い直しになったけど。 >>831
内臓にきて泣きたくなるのが結石
痛みで息できないかのがぎっくり
なんか持っていかれた感覚パナイんが骨髄穿刺 もう３週間苦しんでるわ。
完治まであともう１週間くらいかかりそう >>13
俺も二十歳の時にギックリ腰になりそれ以来定期的に発症してた。40代後半になってダイエット、ランニング、筋トレ、あとはフランスベッドのマットレス購入して、以来再発するする気配もなし。腰痛から解放されて3年くらいだけど凄く快適。 ここ二十年近くはやってないな
年を取ると気をつけるのかね？ >>820
オムツに排泄するのは相当に覚悟ないと出来ないからな
物心着く前の一番最初に躾けられたことに対する抵抗感は、筋力衰えて我慢しきれずに漏れるようなお年寄りでもなければキツい ぎっくり腰はただただむかつく
あらゆる種類の怒りが湧き出てくる
タイミングの怒り、機会損失の怒り、これから数日仕事に影響が出る怒り、生活が不便になる怒り、自分自身の体調管理の甘さへの怒り うちの嫁はんは「びっくり腰」「コブラ返り」
と信じていた。 >>831
石はボディブローをずっと喰らい続ける長い痛みでゲロはきたくなる
ギックリは一撃が強すぎて身動き取ることへの恐怖で身体が固まる >>831
両方経験してるが、結石の痛みでは涙は流さなかったからぎっくり腰のが強烈かな。
看護婦さんに座薬入れられて恥ずかしかったのは結石だけど。 痛いのはいいんだよ
苦しい方が嫌だ
ぎっくり腰、ヘルニア、５０肩とかやったが
胃潰瘍で２０年近く苦しんだのに較べると
大したことないわ
痛いとそれに耐えてでもしようと思うからだが 医者に行くので車に何とか乗れたけど降りられなくなって大変だった ギックリ腰は死ぬほど辛いが完治する
慢性化した腰痛は永遠に辛い >>842
夜中に痛くて苦しくてどうしようもなくてナースコールで呼んでやってもらったけど
早く楽になりたいという気持ちと看護師に半ケツ晒してる背徳感がごっちゃになって良い経験だったわ 腰痛発生中はそこらの中学生やじいさんにすら喧嘩で負ける脆弱状態やから、外出ると不安になるよな 昔、腰痛予防にアーロンチェア買ったんだけど、これと同じ事やらかした
https://togetter.com/li/1171126 >>849
ゲ＾ミングチェアとかあのタイプの椅子は腰痛を悪化させるよね
正座が一番腰の負担が楽だと感じるし、椅子も正座っぽく座れるバランスチェアを試してみたいけど近くで見たことないからどうしようかと踏ん切りが付かないわ 海外でギックリやって帰国するときにANAのカウンターさん優しくて助かったわ
スーツケースに縋ってヨチヨチ歩いていったら荷物預けとかスッとやってくれたし、優先搭乗にもしてくれた
羽田への引き継ぎも出来ててスーツケースを取り分けてくれたわ
4時間だったがエコノミーでも腰痛には優しいシートで助かった
タクシーとか乗るのも座ってるのもしんどい状態だったからな >>850
いや別に悪化させる訳でもないし、腰に悪いとも思わないけど
結果として購入後にぎっくりをやったというだけのお話。腰痛予防に劇的に効果があるかと言われるとそうではないなと。
ワーキングチェアとしては普通に良いものです。今も使ってるし
バランスチェアは前ニトリで見たけどまだあるかな・・ 腰に一番悪いのは、膝を曲げないで物を持ち上げようとすることだからな
いっけん、膝を曲げないで物を持ち上げたほうが腰に負担が掛からないと
想いがちだけど、実はその時に腰に掛かる重さがいっぺんに腰に集中するために
過度の力が働いて腰が悲鳴を上げてしまうのだ
だから、腰をうまく保つには行商人のおばちゃんを手本にするのが一番かも
しれないw ぎっくり腰の予防は太もも裏の筋肉を柔らかくすることだぞ
腰の筋肉と繋がっている1番大きな筋肉だから、ここが固いと腰の筋肉を引っ張って痛めることになる
ぎっくり腰になった時も太ももの裏の筋肉ゆるめると少し楽になる >>823
ν速民はみんなむっちりとかぽっちゃりとかデブとかで
ミートテックって感じだからな あと、揚重とかやってるとスロープから変な姿勢で下すのも危険なんだよね・・・
スパンから下す時スロープから二人でゆっくり進むんだけど、箱ものだとかなり
幅もあるし視界も悪いからそこで首や腰を強打して入院しちゃった人も
多いんだよね、ギックリ腰になって全然動けなくなった人もいたけどすごく痛そうで
他人事じゃなかったな そういやあさ、ヘタレDQNでスマンけど
ぎっくりバージン捨ててからこっち
喧嘩起こりそうになったときとか
事故りかけたときのドキドキの時って
心臓ドキドキついでに腰までビクンビクンすることない？痛むというか腰抜けそうというか 椎間板すり減ってヘルニアになったときは前屈できなくて靴下どころかズボン履くのも難儀した
今でも靴履きづらい
手術するしかないって医者に言われてるけどしたら楽になるの？ 3日前に発症した俺にタイムリーなスレ
今回は軽めだが、まる2日は寝たきり
今はつかまり立ちができて一人でトイレに行けるようになったよ
今回は粉で固める非常用簡易トイレを手の届くところに置いてたから役に立ったぜ >>859
手術はあくまで補助的なことしかできないからな
背骨の髄液が減るとどんどん身長が減って、骨と骨を繋いでいる神経も年を取るに
つれ固くなっちゃうから痛みの原因にもなるし・・・
若い頃に運動を多少してる人なら、まだ骨自体を壊して再生して強くすることも
出来るけどある程度年齢を行っちゃうといろいろな病気を併発することもあるから
いたちごっこなんだよな・・・重力1の重さがどんどん深みを増すのが2足歩行を
得た人間の宿命なのかもしれない >>861
甘ったれるな！
お辞儀し気味になんとか歩いて身体を動かせ
イメージとしては頭を10時の方角に傾けて顔は正面を見る
追って支持する。さっさとやれ！ ある朝、起きれなくて四つ這いで会社休むことを連絡
MRIで軟骨4箇所飛び出してますねと笑われ
コルセットと痛み止めもらったは
死ぬかと思ったけど
1週間後にはなんとか歩けたな
腹筋つけろと医者は言うだけだったが
はいはい言いながら洗面所で再発してから
毎日腹筋してるw >>859
椎間板ヘルニアの手術するのにベッド空くの待っていたら、骨と神経のあたりがなんでかうまいことずれたらしく痛みがなくなって手術回避したぞ。
運がよければそういうこともある。 うちの爺さんはぎっくり腰やったいってて本当は圧迫骨折だったぞ。
オマエラも気をつけてな。 オレもあまりにも酷いからタクシー呼んで調べたら
ヘルニアだねって1ヶ月杖ついてヨチヨチ
左足が痛くて仕方なかった
腰以外に出るとヘルニアみたいね 整骨院でサラシを巻いて貰ったけど
入浴後一人で巻き直す事が出来ず
結局、コルセットで誤魔化す
で、次の日に整骨院で怒られる 四つん這いで必死にトイレに辿り着いても便座の高さに絶望する ストレッチをしろとか筋肉をつけろとか運動嫌いな人間には無理な話だから無視で良い
その代わり、ぎっくりになりそうな前兆に敏感になることだな
なりそうな違和感ってのがわかるようになってくるから、そういうときは中腰動作は絶対にやらないとかな >>5
昔から漫画とかアニメでぎっくり腰はギャグ要因にされてるからな
まじでこれ障害枠にして欲しいわ ヘルニアは結構同情してくれるのにね
このへんは年代や環境もあるんだろうか >>877
コルセットなら安心感がめちゃくちゃあるぞ
付けてりゃ治るってもんでも無いけど悪化はしない感じはする >>736
あるある、毎日びたびたになってたわｗ
あと椅子やらベッドやらクッション性のあるものが敵だった、床で寝たいくらい >>877
予防用のサポーターは効くよ
でも、それに頼るぐらいなら筋トレしろとは思う
腰痛めた後に使うのは意味ないから要らない
安静にしてられるようコルセットしとけって話 >>880
そんなに大変なんだな
おれは椅子に座り過ぎると腰痛になるけどコルセット付ければ痛いながらも動ける
医者には行ったことないけどぎっくり腰だろうか >>882
え、ギックリ腰やったら即早退するし、動けるようになるまで休むから
キャンセルしたスケジュールの調整は寝ながらでもできるし >>359
俺はケーキ用の二股フォークを刺されてる様な痛さだわ >>417
そうそう
屋根の上で仕事してる時にヘルニア出たら降りるのに落下する方が痛くないんじゃ無いかと思ってしまう。 >>885
負担あるみたいだし座り方か椅子変えた方がいいんじゃ？ 痛風発作で靴を履けなく外でスリッパ脱げ拾おうとしてぎっくり腰になったときが一番辛かった
あれ命に別条のない症状の中で最も辛い状況の一つじゃね 二回目は割りと落ち着いてた
初めての時はこのまま死ぬのかと思った サロンパス
コルセット
セレコックス
胃が荒れない長時間効いて深夜に痛みで飛び起きるなんてのは無い
ロキソニンは実質6時間くらいしか効かないから空白が深夜に来る
セレコックスは12時間キッカリ効いてくれる 朝風呂上がりになって這いつくばったまま昼ぐらいまでパンツ履けんかった 駅でぶっ倒れた俺に車椅子を持ってきてくれた若い奴に
「バカ野郎！ギックリは車椅子なんかに乗れねえよ！」と言って台車で四つん這いの俺を運んでくれた駅員さん
その後タクシーに乗り込むのに10分降りるのに10分
メーター上げて良いって言ったのに「俺も経験者でね」と言い移動分しか料金を取らなかった運転手さん
夜中にどうしようもなくて呼んだら「今日これがラストだから」と俺を朝まで介護してくれたデリヘル嬢
世の中はギックリ経験者の優しさでできている >>6
ヘルニアの場所によるけど
俺は地面に足付けなくなった
寝てる時も何処に足置いていいか分かんない
ギックリは一応痛くない姿勢とかポジションがある リリカ ちゃんのおかげで痛みは1日で収まる。
でも筋拘縮はほぐれるのに半年くらいかかった。 ほんの一部分の神経のところだけなのに腰全体へのダメージが凄い。 >>703
そうでもない
痩せ型のヤツでもなる時はなる >>896
今朝ギックリは来なかったけど、小康状態が続いてる
そのとおり、コロナでテレワークになって、通勤で自転車使わなくなったからだよ
経験錠1ヶ月半自転車乗らないと、前兆が来る
乗り出したら3日で治るけど、今は痛いからそもそも乗れない
仕事が手につかなくて荒んできた… これまじなった人しか分かんないよねぇ。
ジョギングや腹筋、背筋鍛えてもやっぱ２年おきになっちゃう。
医者にもまだ解明されてない。 毎年ぎっくり腰やってたけど、最近のトレンドはぎっくり背中だな
今もぎっくり背中でつらたん(´；ω；｀) >>900
くしゃみする時は壁に手をついてしないと死にます >>6
ぎっくり腰は寝てりゃ痛くないが、ひどいヘルニアになったときは寝てても足に釘刺され続けるような痛みだった
年中ぎっくり腰にもなる >>906
俺もさっきなったけどボールでグリグリしてもう治した >>18
くしゃみするときに電柱とか壁に手をついて身体を固定するよなw >>333
何十年も前から普通は使い捨ての針を使ってるよ
出来の悪い作り話はやめなよ 寝返りするのが地獄の苦しみ
狭い部屋の隣のトイレに行くのがめちゃくちゃ時間かかる
腰の芯というか支柱というか
そういうのが消失した感じ
歯磨きでガラガラッペがきつい >>910
背骨から腰の芯へ衝撃が伝わらないように、斜め上を見上げて発射する
もちろん何処かに体を固定することもあるし様々な技を使う
ミスったらこれが最大の命取りだからね まぁなんだ、整形外科なりいって
シップなりで辛抱してたら
いつのまにか腰痛なくなってしまうこともあるから気楽にいこーーぜ >>364
ぎっくり腰ほどひどくはなかったのに脊柱管狭窄症と腰痛すべり症になったわ 脊柱管狭窄症の場合があるから
勝手に自己診断せず
専門医でMRI診断して貰え 40過ぎて身体冷やすとやばい。
原因分かるまで苦労したが寒さが原因だった
家で暖房ケチって寒いの我慢してるとなるよ。
暖房はけちるな。 動けなくなるほどじゃないプレぎっくり腰みたいなのがひと月くらい続いた時は精神的にも辛かったわ 違和感なく歩けるまで3ヶ月かかったからな
それまでは上半身を右か左に少し傾けながら歩いてた 19で腰を痛めてから十数年、痛みは変わらず慢性化して椅子に座るのが本当苦痛
痛み止めもブロック注射も効かんしどうすりゃいいんだ、仕事せず治療に専念したい カレー食いはじめてからあんまりならなくなった。
カレーって食ってるときは暑いのに食後は恐ろしく身体を冷やす夏の食べ物なんだが
なりにくくなったのはカレーで血行が良くなるからだろうか。 ２５歳くらいの時ソファでうたた寝してて、朝目が覚めて立ち上がったらぎっくり腰になった。
でも夫のお弁当作らなきゃいけなかったし友達と買い物行く約束してたから激痛我慢しながら動いてた。
夫に相談したら針灸院良いよって言われたから夕方に予約して行って、針刺して貰ったら２日通ったくらいですぐに良くなったよ。
針灸院で、完全にぎっくり腰ですけどこの状態でよくそんなに動けましたねって言われたw >>906
ギックリ背中ってどんな感じなんだ？
やっぱ腰並みに痛いの？ 腰痛持ちだが、筋トレ始めて腹圧のかけ方を覚えたら、万が一のギックリ予兆にも耐えられるようになった。
コルセットに頼るのではなく、コルセットを通じて腹圧を意識できるようになるのが大事。
なぜコルセットが腰痛時に有効か、医者でも分かってない人が多い。正解は腹圧。
腹圧が分かればコルセットは不要になる。 今の年でぎっくり腰になったらたぶん死に直結する
若い頃でよかった >>61
影響
>>83
わかる、ナマケモノみたいになるよね 若い頃から腰痛持ちで整体やら手術やらやってもダメで諦めてて
年々ボロボロになってきてるけど
ぎっくり腰はしなくなったな
昔は洗顔して、くしゃみして、重いと思った段ボール箱が空でとか
しょっちゅうやってたけど 腸腰筋と梨状筋伸ばすようにしたらだいぶ良くなってきた ギックリやってから身長が3cmほど伸びた
それも1年に5mmずつぐらい数年かけて伸びた
めっちゃ腕のいい整体にやってもらったらすげえ調子良くなったが身長は戻った 今朝まさに起きようとした瞬間になって仕事を休むはめになった
多分明日も無理な気がする・・・忙しいってのによお 背骨沿いの肉との溝を100均で売ってるハテナ型のマッサージ棒で強い目にグリグリマッサージし倒して解せば腰痛はなくなるよ。
正確には、解した後に少しずつストレッチして引き剥がすイメージで。
考え方は、身体の中心に通っている骨の左右に肉が付いていて、今まで一度もスライドさせずに放っておいたから固着させてしまっているのが原因。
腰痛とか言ってる皆は、両手をうしろで繋いで肩の高さまで上げながら、骨盤を前方にお辞儀させる事が出来ない
でしょ？
全てのヨガのポーズが出来る様になれば腰痛とは縁が無くなるから。
インターネットで調べて、自分の身体で試すといいよ。 日曜日に椅子に座って伸びをしたらなっちまった
笑ったりくしゃみしたりすると死ぬほど痛いな >>940
本人は必死だぞ。動けなれば死ぬんだから >>940
お前も一回なってみればいい
いやならなくていい つうか、痛くてもそんな風に誰もならんわ
根性が無いんだ
痛くても耐えろ >>946
俺はギックリ腰になった後、トイレに行く時に二回(朝&夕)気を失った。
二週間動けなかった。 2回目3回目とやるたびに酷くなるからキツいよね3回目は2ヶ月くらい歩けなかった >>949
気を失ったというのはどれだけ痛みに弱いのか
痛いと腹が立ってアドレナリンがでるから
俺は痛くても何とかなる
気を失ったのもあるが金属バットで頭殴られた時だけだ
それでも痛いが何とか車に乗って帰ったぞ >>952
誰かウォシュレットのスイッチ押して…
誰か止めてええええええええ 痛さは人それぞれだろ
必死で根性論コメしてる馬鹿はなんなんだ
自己中が >>16
その時ね、最初の2日はしょうがないけど、3日目からは思いっきり起き上がるようにしている。一瞬ギャーってなるけど、起き上がると意外と動けるようになる。
あのギャーっが怖いんだけどね。それを無心になって乗り越えるのよ。怖がっていると治るの長引く。 腰痛は甘えとか言う奴はアマチュア野郎。鍛え上げている奴でもなる時もある。 確か腹筋鍛えていれば良いんでしょ？
その筋肉で腰をフォローするとか聞いたけど >>928
デッドリフトの正しいフォームの要領だわな 腹圧によって腰への負担を減らす クシャミは我慢するより空気を逃して腹圧をかけないようにしろ 俺は腰痛になった事が無い。結石は有るがコレより痛いの？ >>952 お尻を拭いたら痔になるぞ
軽く肛門を１０秒くらい紙で抑えると水分と一緒に汚れが取れる
ウォシュレットで粘液まで洗い流すと痔の原因になる パンツは汚すためにあるシナ >>38
無理矢理動かす、前にごちゃんでみてこれは本気で治ると思った 寝たり立ったり、座ったり立った時に腹筋がつる
足がつるような激痛が腹筋で起こり身動き取れなくなる
10秒から20秒くらいで治るけど毎回なる
これの原因はなに？
半年くらい続いて今は自然に治った ぎっくりで救急車呼んでも入院対象外なんだと。痛み止め処方されて終わり。しかも救急車呼んだら(軽傷扱いで)その分高くつくだろう。
背中やったら息も半分も出来ないってのになあ ぎっくり腰なったけどンコしたら治った
便秘でぎっくりなることもあるってあるんかな、と思って調べたらあった >>947
俺は大腰筋がつるのがぎっくりだと思ってる
そしてなぜか腹横筋にも伝播する >>391
骨盤のズレってカイロプラクティックって所で治すもんなの?それとも整形外科? >>333
知り合いがB型肝炎に感染したわ怖いって思った 父親が30の時にぎっくり腰やった
兄はヘルニア持ち
今年37になる俺自身は今まで腰に異常をきたす事はなかったけど、警戒すべきなんだろうか >>976
別に遺伝じゃないぞ
生活習慣や姿勢のコピーは影響するかもしれないが >>974
カイロプラクティックは民間療法、代替療法と言われる類いの
もので、根拠も結果の科学的な検討も進んでいないもの。勿論
施術者には腕が良くて評判も高いのもいるだろうけど、検証が
行われていないためにどんな副作用があるかわからない。また、
カイロプラクティックといいつつ違う分野の施術を導入して
成果を上げている人もいる。
整体も個々の施術者は似たようなものだけど、基本的には外科
医の指示で、処方として整体に行くのであれば危険は少ないし、
整体の結果の痛みなどが出ても、また外科医側で対処ができる。
金かけて体を良くしたいなら、まずは医療のことを知ってくれ。
じゃないと簡単にろくでもないトラブルに巻き込まれ、一生もの
の傷を負うことになるぞ。 >>978
母ちゃんがカイロ行って最初はものすごく調子がよくなったが
何回目かにボキってやったときにものすごい腰痛になって
脊柱管狭窄症みたいな症状で数年苦労してたな
当然文句言っても責任は取らない あと、骨盤のズレは基本的には慢性的に自分の身体の使い方が
できていないことが問題。サポーターや整体で治すには人の寿命
を越えた時間が必要になる。
もし自分の運動技術回復も保健でやるなら、いまは運動処方や
運動器リハビリという形で保健適用の整体と同じ位置付けの
サービスがある。ただ最初に外科で相談した方がいいのは同じ。
またスポーツ施設で訓練を受けるのもいいけど、そっちは医療
の知識が担当者によりけりでバラバラ。負荷の低い可動域拡張
のストレッチなどから始めて様子を見るといいかもしれない。
趣味でスポーツやって身体の調子を直すって態度ならなんでも
いいんだけどね。
身体の不調についても身体の調子を良くする方法についても、
何でも根拠を考えないとろくでもないことになるから注意して。 >>979
カイロプラクティックって術の体系はもう20年前あたりから
世界中で代替療法じゃないかという指摘がされている。
身体を曲げたりマッサージめいたものをするのは整体と同じ
だけど、日本の整体は(既得権益団体の政治力もあるが)外科
医療と連携しトラブルを防ぎ、「なんとなく気持ち良くさせる
マッサージ」という一面と「医療の施術をサポートする場所」
の二つの機能をなんとか両立させているよ。
10年くらい前に流行った本だけど、カイロプラクティックも
含め、海外での民間療法、代替療法のトラブルと各国での
対策をまとめた本が販売されてる。科学啓蒙書では有名な
作家と翻訳家の作でとっても読みやすい。興味あれば。
https://www.shinchosha.co.jp/book/215976/ 最強は坐骨神経痛だ
寝てても痛い
トイレに座ることもできない >>978
病院ではロキソニンしか処方されない坐骨神経痛
整体で、すぐ歩けるようになったよ
45分で2万くらいするけど
寝てもいられない→歩ける
まで2万で出来るなら安いもの ついこの前人生二度目のぎっくり腰になった
寝るのも起きるのもつらい 一月ほど痛んだけど、ようやく楽になってきた。
気をつけないとだなあ ぎっくりは治ったんだが
仙骨滑液包炎
という厨二っぽい名前の病に悩んどる
ぎっくりほどハードな痛みではないんだが
お尻の穴より少し上のあたりが慢性的に痛い 薬局に湿布買いに行ったら一番下の棚にあって殺す気かと思った >>46
嘘だよ。それでは誰もわからない。
sudden back painだ。 ぎっくり腰になったら病院に行っても無駄というのが辛いわ
寝てる以外に治す方法ないんだから
むしろ病院に行くまでと待ち時間が辛いだけだし びっくり水みたいなもんだよな、あ、いや年寄りの冷や水か このスレッドは１０００を超えました。
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