0605ルーニー・テューンズ(東京都) [JP]垢版 | 大砲2020/10/02(金) 19:45:07.92ID:ImUGZuyG0 >>604 鬱になってからそれで自力で治す人もいる。 自分の問題を言葉にするのは、認知療法や スキーマ療法と言って、保険医療でやって いるところもある確立した手法だよ。 ただ、貴方のおっしゃる通り、自分でできる 人はかなり少ない。なので基本は診察の 一環として、もしくは集団認知行動療法と いって、スクール形式で行うことが多い。