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【筋トレ】筋トレしてたら腕が太くなった
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0004クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 22:56:14.56ID:CzHNfC6u0
美味そうなボンレスハムでしょ
0006バチルス(東京都) [NZ]
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2020/08/27(木) 22:56:22.13ID:fHnJ8Xbr0
オナニーだけでこんな腕太くなるんか
0007クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 22:56:44.89ID:CzHNfC6u0
>>6
ダンベル使って鍛えてるよ
0009コルディイモナス(埼玉県) [US]
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2020/08/27(木) 22:56:56.86ID:VOs1qjYK0
>>1
太そう

ダイエットしろ
0010シトファーガ(東京都) [TH]
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2020/08/27(木) 22:57:09.29ID:cGaL7OKH0
腕短くね？前肢？
0012クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 22:58:58.72ID:CzHNfC6u0
保守
0014クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 22:59:17.75ID:CzHNfC6u0
>>13
160cm半ば
0018レジオネラ(愛知県) [US]
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2020/08/27(木) 23:02:36.86ID:exVSntC90
コロナの影響で９月に健康診断
少し絞ろうと筋トレアプリを入れて日曜日から開始
今日まで腕が痛くて上がらん
0019エリシペロスリックス(東京都) [CN]
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2020/08/27(木) 23:03:02.50ID:3J7jbOxi0
やるやん
0020シントロフォバクター(茸) [US]
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2020/08/27(木) 23:03:08.78ID:hZS4ffi+0
>>1
俺よりふっとw

この間、600viewいった俺のドカタマッチョw
すれ違う女子高生や人妻がチラチラ見ていくフェロモン筋肉だよ
乳首はどこだよ～
https://imgur.com/a/hFxMb9W
0022ナウティリア(SB-Android) [KR]
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2020/08/27(木) 23:03:42.44ID:wiJbzJrw0
増量すれば別に筋トレしなくても日常生活してるだけで勝手に脂肪と筋肉が一定量ずつ増えるからな
減量すれば脂肪も筋肉も一定量ずつ減少していく
そういう風に人の身体はできてる
0023スピロケータ(神奈川県) [DK]
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2020/08/27(木) 23:04:01.64ID:96xNY8pc0
>>1
二の腕周り何センチ？
0024クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:04:33.61ID:CzHNfC6u0
>>20
たぶんあなたの方が太いよ
0025クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:05:05.67ID:CzHNfC6u0
>>21
現役なんだわ…
0026クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:05:18.06ID:CzHNfC6u0
>>23
40センチ
0029スピロケータ(神奈川県) [DK]
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2020/08/27(木) 23:05:54.60ID:96xNY8pc0
>>26
おースゲーじゃんか
体重は？
0030クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:06:14.99ID:CzHNfC6u0
>>27
低身長だから、短いかも
0031クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:07:05.95ID:CzHNfC6u0
>>29
166センチ91キロ
0033エンテロバクター(ジパング) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:08:00.32ID:J/EMUvLB0
小柄な男は細い方がいいよ…
というかアジア人が肉盛っても顔と合わないからきつい
筋トレはまる人は肉々してる方が好きだからはまるんだろうけど
0034クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:08:13.96ID:CzHNfC6u0
>>32
そこまで筋肉量ないよ
既製品で全然間に合ってる
0035スピロケータ(神奈川県) [DK]
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2020/08/27(木) 23:08:16.49ID:96xNY8pc0
>>31
ファイター系か がんばれ
0036クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:08:47.13ID:CzHNfC6u0
>>33
筋肉好きだから細くなるのはちょっと…
0037フィシスファエラ(静岡県) [US]
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2020/08/27(木) 23:08:56.05ID:DWZmeK3L0
腕ってかんたんに筋肉つくよな
0038エリシペロスリックス(群馬県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:09:09.43ID:G997sVOO0
手から肘にかけては結構普通だね。筋肉感が無いね。
肩から二の腕にかけて筋肉が付き始めてるのか？
0039シントロフォバクター(茸) [US]
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2020/08/27(木) 23:09:17.75ID:hZS4ffi+0
>>24
肉体労働者の筋肉だよ～ん
筋トレはしてません！

最近、筋肉見せるの流行ってんの？

ユニクロのタンクトップ
https://imgur.com/a/clERnB8
0042クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:09:42.90ID:CzHNfC6u0
>>35
ありがとう　でもファイター系ではなくナマケモノ系だね
ブタとナマケモノのハーフ
0043クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:10:36.01ID:CzHNfC6u0
>>38
前腕は鍛えてないから細いかも
0044コルディイモナス(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:11:02.41ID:5tByFZdK0
でそのプヨプヨの腕で何kgまで上げられるんだｗ
0045クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:11:55.03ID:CzHNfC6u0
>>39
肩と背中の筋肉の盛り上がりが凄いね
筋トレしないでここまで筋肉付くって事は、仕事がめっちゃハードなんだね
0046オピツツス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:11:57.11ID:j3GWlHoq0
マッチョになっても女にモテないだろ
絞れてる体がモテる
0047ハロプラズマ(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:12:37.35ID:2ntvX+2x0
>>42
なんかかわいい
0048クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:13:11.25ID:CzHNfC6u0
>>44
ダンベルカール20kg×10にチーティングあり）
0049クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:13:56.97ID:CzHNfC6u0
>>46
モテる為に鍛える訳じゃないからね
でも、やせてもモテないけどね
0051ストレプトミセス(茸) [US]
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2020/08/27(木) 23:14:30.03ID:XbCy9SYl0
>>48
好きな筋トレYouTuberだれよ
0052クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:14:39.23ID:CzHNfC6u0
>>47
実物は低身長のオッサンだからキモいよ
0053グリコミセス(埼玉県) [JP]
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2020/08/27(木) 23:15:33.46ID:jJUx9Wgn0
>>1
ああ、お前ハゲるわ
0054クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:15:47.98ID:CzHNfC6u0
>>51
山本義徳とかかなぁ
0055スフィンゴモナス(茸) [US]
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2020/08/27(木) 23:15:55.29ID:KzZ4tkS00
>>1
ニュースじゃねんだよ糞朝鮮人
ルール違反は絶対に許さない
明日お前とお前の一家拷問して焼き殺してやる
0056クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:16:17.08ID:CzHNfC6u0
>>50
中学生なみの身長しかないけど、強くなれるかな？
0057クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:17:03.66ID:CzHNfC6u0
>>55
ごめん
ソース貼り忘れた
0059クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:18:58.84ID:CzHNfC6u0
>>58
ありがとう
0060エアロモナス(兵庫県) [IN]
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2020/08/27(木) 23:19:06.19ID:DkmQwADA0
>>56
やってる奴とやってない奴とじゃ天と地ほども差がある
プロとかになるのは無理だと思うが一般よりは絶対強くなれるぞ
0061カルディセリクム(兵庫県) [US]
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2020/08/27(木) 23:19:25.87ID:mhJTTOl00
��
0062クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:20:32.19ID:CzHNfC6u0
>>60
最短でヤンキーに負けない強さレベルになれる格闘技って何かな？
0063カンピロバクター(茸) [DE]
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2020/08/27(木) 23:20:33.73ID:4Ty6sG7+0
>>55
昔と違ってソースない程度じゃsakuられなくなったから
0065クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:22:20.62ID:CzHNfC6u0
>>63
大丈夫かな？
●買ったばかりだから焼かれると悲しい
0066ネイッセリア(兵庫県) [US]
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2020/08/27(木) 23:23:03.76ID:T7o5nG/h0
ムチムチやないか
0067クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:23:10.59ID:CzHNfC6u0
格闘技やると度胸つくかな？
絡まれると怖いんだよね
0068グロエオバクター(東京都) [SV]
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2020/08/27(木) 23:23:31.55ID:u8zKRtxM0
>>62
ノールールで強くなる事と、格闘技で強くなることは別物だぞ
ノールールで強いという事は、卑怯で卑劣で犯罪になる様な事を躊躇なくできるという事
そういう強さを求めてるなら格闘技なんてやらない方が良い
0069クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:23:34.32ID:CzHNfC6u0
>>66
肥え太ってるよマジで
0071カウロバクター(光) [US]
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2020/08/27(木) 23:24:52.76ID:79XC4Q4X0
俺も一昨日ダンベル買ったわ
片手30kgの2個セット
0072クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:25:08.99ID:CzHNfC6u0
>>68
武器使ってこられたら諦めるしかないと思ってる
そのまでのDQNには流石に勝てない
でも素手のヤンキー1人に勝てるくらいにはなりたい
フルボッコにするとかじゃなくて、勝てる強さを身につけてビビらないようになりたい
0073エンテロバクター(北海道) [IE]
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2020/08/27(木) 23:26:20.01ID:xic6WyqI0
>>70
しょうもな。
AVの見過ぎ
0075クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:26:42.85ID:CzHNfC6u0
格闘技を長年続けてる人を尊敬する
0076クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:27:22.03ID:CzHNfC6u0
>>74
一度に30回できるなら凄い
0077メチロコックス(大阪府) [IR]
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2020/08/27(木) 23:28:54.65ID:v0WEROyA0
>>39
横からすまんがショボくね…？
0080シントロフォバクター(東京都) [US]
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2020/08/27(木) 23:34:17.35ID:v9os6Gdl0
てんけか土方デブじゃん
0081ゲマティモナス(新日本) [US]
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2020/08/27(木) 23:35:46.29ID:Z1d944ET0
チンポも太くなったん？
0082ナウティリア(東京都) [US]
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2020/08/27(木) 23:36:03.52ID:7KZU6lTK0
どうやったら腕太くなるの？
まず脂肪つけてから筋トレやらないと意味ない？
0083マイコプラズマ(SB-iPhone) [US]
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2020/08/27(木) 23:36:45.61ID:QczNRiN+0
付け方失敗したな
つかデブ
0084クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:37:49.72ID:CzHNfC6u0
>>79
ボクシング15年やり続けてる精神力と強さが羨ましい
0085クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:38:52.82ID:CzHNfC6u0
>>82
ダンベルカールとフレンチプレスっていう筋トレ種目をやる
0086デイノコック(三重県) [US]
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2020/08/27(木) 23:39:15.56ID:aKLilrfK0
>>74
ダンベルプレス3ヶ月やっただけだけど
こないだ腕立てしてみたら60回できた
45歳デブおっさんだが
0087クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:40:00.69ID:CzHNfC6u0
>>86
腕立て伏せ60回ってかなり凄いね
0088グロエオバクター(東京都) [SV]
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2020/08/27(木) 23:40:12.94ID:u8zKRtxM0
>>72
武器以外にも禁じ手は無数にあるぞ
喧嘩の常套手段として、喧嘩を回避しそうな雰囲気を醸して不意打ちとか
不意打ち目潰し金的闇討ちなどなど、ノールールで卑怯な手を使えば格闘技なんて無駄
しかも半端に格闘技を齧ってるなんて、勝った場合に勲章になるだけで、狙われやすくなる
格闘技をやればそれだけ格闘技における禁じ手に無警戒になる
喧嘩に使うために格闘技を学ぶなんて馬鹿な事はやめておけ
0089ビフィドバクテリウム(関西地方) [US]
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2020/08/27(木) 23:40:28.42ID:LzMF2+9X0
脇閉めたら肘が胴体につかないパターン
Tシャツピチピチなる奴だ
0090カルディオバクテリウム(家) [RU]
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2020/08/27(木) 23:41:38.16ID:StLrb+wZ0
>>72
柔術だな
３年真面目にやれば、金属バット持ってるヤンキーひとりなら余裕でしめれる
0091クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:42:02.15ID:CzHNfC6u0
>>88
ぶっちゃけ兄弟にぶっ飛ばしたい奴がいるんだ
絶対とは言えないけど、武器使っては来ないから対武器想定はいらない
0092エアロモナス(兵庫県) [IN]
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2020/08/27(木) 23:42:09.86ID:DkmQwADA0
>>62
ボクシングか空手
キックボクシングもいいけど
オーソドックスな奴は人口も多いしてっとり早く強くなれる
0093クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:42:50.36ID:CzHNfC6u0
>>90
バット持ちヤンキーに余裕で勝てるとか、ブラジリアン柔術って凄いね
0094ヴェルコミクロビウム(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:43:08.60ID:e9bWNKrD0
腕立て伏せは肩甲骨をよせるようにしてやれって言われたからその通りやってるが大胸筋より背筋が痛くなる
なんか間違ってるんだろうか
0095ニトロスピラ(新潟・東北) [CN]
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2020/08/27(木) 23:43:25.40ID:tuNun+0y0
>>79
15年ボクシングやってたら
中途半端な筋肉つけるより
ずっと、肉体的に優れてるだろ
0096クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:43:43.48ID:CzHNfC6u0
>>92
その3つならボクシングかキックボクシングがやりたいなぁ
0097オピツツス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:45:53.10ID:j3GWlHoq0
>>91
それなら尚更だよ
相手をぶっ飛ばすために格闘技なんて習ったら、訴訟問題になったときに不利になるだけ
ノールールで強くなりたいなら、社会的に失う物を無くして、良心とかを捨てれば強くなる
0099ビブリオ(東京都) [US]
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2020/08/27(木) 23:47:51.26ID:7wqcNEFl0
>>91
兄弟を倒したいってケンシロウみたいだなw
0100デロビブリオ(北海道) [US]
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2020/08/27(木) 23:48:27.78ID:VdXYqc3J0
>>1
頑張ってる！たくましい
最後に頼れるのは己の身体だからな
形云々も大事だが
使えるのかどうなのかが1番大事
0101シントロフォバクター(茸) [US]
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2020/08/27(木) 23:48:40.25ID:hZS4ffi+0
>>46
全盛期は気が合ったら即日お泊まりがよくあった
でも俺は見た目はムッキムキ、バッキバキじゃないから筋肉自慢っぽくなく自然に見せられる
夏になって薄着になると
レジのオバサンが急に優しくなる
小さな女の子がバイバイしてくれる
人妻や女子高生がすれ違い様に胸板のあたりをチラチラ見ていく
女子店員の説明がやたら親切丁寧になる
男が目線を反らす
周囲をやたら睨んでるイカれた爺が俺への視線だけ迂回する

いまニュース見てて気づいたけど、大坂なおみの筋肉にそっくり
0102クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:49:06.00ID:CzHNfC6u0
>>97
前科ついてもいい
実刑じゃなければ
殴りかかって来ても余裕であしらえるくらいになりたい
0103オピツツス(東日本) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:49:16.19ID:Lh1uFDqC0
筋トレしてなくても音ゲーやってるとこんな感じになるよな
0104クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:50:12.66ID:CzHNfC6u0
>>99
そんな大層なもんじゃないよ
北斗の拳に失礼だw
0105クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:50:33.17ID:CzHNfC6u0
>>100
ありがとう
0106エアロモナス(兵庫県) [IN]
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2020/08/27(木) 23:51:20.67ID:DkmQwADA0
>>96
ボクシングジムに見学に行ってみろよ
格闘技はマジで楽しいし自信もつくからオススメだぞ
0109クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:52:00.99ID:CzHNfC6u0
>>106
ボクシングジムってDQN多くない？
気が弱いからDQNが多いと続かなそう
0110オピツツス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:52:18.68ID:j3GWlHoq0
>>102
前科ついてもいいなら良心を捨てなさい
何かあった時に躊躇なく相手の目に指を突っ込む、首を絞める、自分を倒したと思ってる油断してる相手の背後から後頭部を殴れる
そういう人がノールールで強い人だよ
格闘技でカッコよく合法的に相手を倒せるなんてのは漫画の世界の話
0111エアロモナス(兵庫県) [IN]
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2020/08/27(木) 23:53:06.79ID:DkmQwADA0
>>109
社会人が運動目的で通ってる所ならそうでもない
行ってみないと分からんからまずは見学しろ
DQNが多いのは総合とキック
0112クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:53:27.48ID:CzHNfC6u0
>>110
目に指突っ込んだりは流石に実刑になりそうだから無理だ…
0113ビブリオ(東京都) [US]
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2020/08/27(木) 23:54:05.72ID:7wqcNEFl0
>>104
向こうも素人なら柔道がいいんじゃないかな
取っ組み合いで制圧すれば充分でしょ
打撃系だと思わぬ大怪我させそう
0114メチロコックス(北海道) [GB]
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2020/08/27(木) 23:54:10.20ID:mjMp5mSq0
本当に筋トレか？　これじゃないだろな？
https://dime.jp/genre/976688/
0115ロドスピリルム(神奈川県) [US]
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2020/08/27(木) 23:54:26.29ID:0ZvTnMAB0
>>1
太いね～！ダンベルカール片側何キロ上がるの？
0117エアロモナス(兵庫県) [IN]
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2020/08/27(木) 23:54:45.92ID:DkmQwADA0
柔道とか投げ系の格闘技は素人が始めるにはハードル高いと思う
周りはやってる奴ばっかだしなんもできんと思うぞ
0118クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:54:49.21ID:CzHNfC6u0
>>111
キックと総合はDQNが多いのか
じゃあボクシングだね
プロ志望じゃなくてもスパーリングやらせてもらえるのかな
0120オピツツス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/27(木) 23:56:16.19ID:j3GWlHoq0
>>112
格闘技を身につけてて、それを使って相手を倒せば、それは裁判では凶器を使って倒したのと同じ扱いになるんだぞ？
それよりは相手にボコられて正当防衛だったとか、殺されると思ってパニックになって刺したとか
そっちの方がまだ情状酌量で執行猶予の確率高い
0121クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:56:26.48ID:CzHNfC6u0
>>113
やり合うなら間違いなく家の中だから、相手はたぶん上裸か、薄いTシャツ姿
だから、掴めないから技をかけられない
0122クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:56:48.06ID:CzHNfC6u0
>>115
20kgでセットくるでるよー
0123クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:57:41.86ID:CzHNfC6u0
>>117
へぇ投げ技系はハードル高いのか
0125クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:57:59.96ID:CzHNfC6u0
>>119
そうなんだ
ありがとう
0128ロドスピリルム(神奈川県) [US]
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2020/08/27(木) 23:58:55.04ID:0ZvTnMAB0
>>122
すごいね、オレはまだ15キロだわ
0130クロストリジウム(ジパング) [US]
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2020/08/27(木) 23:59:50.41ID:CzHNfC6u0
>>120
ちょっと小突いてあとは罵倒しまくる
とかでもいい
とにかく奴に屈辱感を味わわせればいい
肉体的ダメージはあまり重視してない
0132ハロアナエロビウム(ジパング) [US]
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2020/08/28(金) 00:00:50.08ID:ED5aHUAU0
>>124
親に何十万円もたかり続けて、家に居座り続けてるんだ
0133テルモトガ(東京都) [PK]
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2020/08/28(金) 00:00:59.10ID:uyrnnq810
>>87
この年代は鯖読む奴が多い。
0134ハロアナエロビウム(ジパング) [US]
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2020/08/28(金) 00:01:33.26ID:ED5aHUAU0
>>127
いやチートありだよ
17.5kgならチートなしで10回くらいできる
0135エアロモナス(東京都) [US]
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2020/08/28(金) 00:02:56.08ID:J8AnJypl0
>>121
なるほど、ならレスリングの方がいいのかな
まぁ柔道でも腕掴んだり組みついちゃえばどうとでもなるとは思うけど
0136テルムス(三重県) [US]
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2020/08/28(金) 00:03:21.96ID:N3cIJpy60
>>131
腕立ては全然初心者だからたしかに適当にやってるわ
両腕を広めにして効かすとかは意識せずに高速で
0137オピツツス(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 00:03:50.67ID:lB2iuaDN0
プリズナートレーニングの本買った
腹筋と逆立ちだけやたらと難易度たけー
0139ハロプラズマ(広島県) [CN]
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2020/08/28(金) 00:09:05.13ID:0ZDQm7Wl0
スポーツやってた太れないやせ型から見ると、
太れる人って筋肉もつきやすく思える
ちょっといいよなぁってな
0140プニセイコックス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 00:09:53.61ID:XoQOXARH0
>>130
その兄弟がどんな奴かは知らんが、同居してるならお前は次に寝込みを襲われる可能性を考えた方が良い
そもそも、どの格闘技でも入門理由に「喧嘩に勝ちたいからです」なんて言ったら門前払いだぞ
格闘技はあくまでスポーツとして体を鍛えて技を競い合うもの
喧嘩に使いたいなんて漫画みたいな考えは捨てるベキ
0142エアロモナス(東京都) [US]
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2020/08/28(金) 00:11:59.00ID:J8AnJypl0
>>139
実際消化吸収能力が高い場合が多いから太ってる人は筋肉つきやすい人が多いんじゃないかな
何もしないんじゃ全く要らんスキルだがw
0143カンピロバクター(北海道) [US]
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2020/08/28(金) 00:12:48.81ID:w7+CWFLk0
ゴリマッチョ
0144デロビブリオ(茸) [US]
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2020/08/28(金) 00:14:30.79ID:MkUwojl50
>>139
マジ筋肉つきやすい
つい最近までおっぱいが垂れパンダみたいだったから
3日くらい家の柱をいろんな角度から持ち上げる筋トレをたった5回ずつやったら
おっぱいのはしっこがムキッと形ができて良くなったくらいにすぐに筋肉がついちゃう
筋肉が眠ってただけかもしれんけど
鉄アレイ5回もしたら日に日にムキムキしてくるからもうやりたくない
0145ニトロソモナス(東京都) [US]
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2020/08/28(金) 00:14:34.62ID:4UAuB2Ld0
>>22
脂肪だけ落としたいけど無理なんだよな、くそう
0146ニトロソモナス(東京都) [US]
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2020/08/28(金) 00:16:23.41ID:4UAuB2Ld0
>>76
昔は一度に80回できたけど今は10回もできん
0149プロピオニバクテリウム(北海道) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 00:21:36.59ID:nOf/IT120
すげー力ありそうな腕だな
でも166-91ってあかんでマジで
0152テルモリトバクター(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 00:25:21.76ID:iGPPNqQp0
なにこのスレ
ニュースか？
0153デロビブリオ(茸) [US]
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2020/08/28(金) 00:31:58.74ID:MkUwojl50
まもなく戦争が始まる可能性があるから
国策筋トレブームだろうな
0154エアロモナス(東京都) [US]
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2020/08/28(金) 00:33:04.56ID:J8AnJypl0
>>150
筋肉の塊なら締まってるだろうし、何もしてないならぽっちゃり体型だろうね
0156カルディオバクテリウム(千葉県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 00:35:49.38ID:Hbb9MVn00
>>20
肉付きが中年だな
と思ったらやっぱりいまだに現場に出てるジジイか>>101
0157フィンブリイモナス(神奈川県) [AR]
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2020/08/28(金) 00:36:34.43ID:zSk4MGod0
懸垂器具かディップススタンド買おうかと思ったけど、逆立ちだけでも結構な自重トレになると分かって買うのやめたわ
0159エアロモナス(東京都) [US]
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2020/08/28(金) 00:40:12.10ID:J8AnJypl0
>>157
ディップスも出来る懸垂スタンドは絶対あった方がいいよ
トレーニングの幅がかなり広がる
0162ミクロコックス(千葉県) [CA]
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2020/08/28(金) 00:49:20.72ID:ZMfLXdOr0
ブラジリアン柔術始めたけど細くて力なさそうな人も強いけどやっぱり身体鍛えたほうがいいと思ってる
何すりゃいいんだ？腹筋？ケトルベル16kgは買った
0163プニセイコックス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 00:50:35.65ID:XoQOXARH0
>>162
ここで聞くより、柔術習ってる所で聞けよ
0166ジアンゲラ(光) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 01:08:45.07ID:+W6hgJus0
ポニョだろ
痩せろ
0167マイコプラズマ(東京都) [CA]
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2020/08/28(金) 01:10:57.39ID:n9+D0+FT0
>>39
ちんぽかとおもた
0168ジアンゲラ(光) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 01:11:30.99ID:+W6hgJus0
>>141
この人引退したん？
0169アナエロプラズマ(埼玉県) [SE]
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2020/08/28(金) 01:12:24.43ID:aOlbHcaP0
筋肉警察がくるぞ
0173デロビブリオ(茸) [US]
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2020/08/28(金) 03:05:59.89ID:MkUwojl50
>>167
いろいろ言われるけど、そりゃあボロッカス書かれるの前提で貼ったけど
意外と好意的なのもあって驚いた

ニュース速報に貼った2画像で850viewいっててウケるww
男のキモいカラダ見すぎだろw
0175デロビブリオ(茸) [US]
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2020/08/28(金) 03:20:16.94ID:MkUwojl50
ずっと気づいてたけど、やっぱりだ。
俺の脇の汗の匂いがスゴく甘くていい匂いすんだよ
いつも自分でクンクンしてるもん
同性にとってはキモい話でしかないわな


・アンドロステノン
こちらは男性ホルモンが代謝されてできる性フェロモンです。
このフェロモンを男性が嗅ぐと甘い尿のようなとても嫌な臭いに感じますが、女性は比較的平気な人が多い不思議なフェロモンです。

わきの下から出る汗ではアンドロステノンの濃度が圧倒的に高くなります。
つまり発汗がアンドロステノンの放出につながるということです。

フェロモンが出ている男性に対して女性が魅力を感じてしまうのは、
フェロモンを介してその男性ホルモンを感じ取っているからだと言われています。
生殖機能が発達した成熟したオトナの男だというアピールを性フェロモンが女性の脳に伝達することで、女性は性的に興奮していきます。もはや本能で惹かれるということです。

・リラックス効果
性フェロモンは相手の女性を発情させる一方で、実はリラックスさせる効果もあるんです。
男性フェロモンは脇の下あたりから分泌されており、女性が男性に抱きしめられると落ち着くのはそのためとも言われています。

https://forzastyle.com/articles/-/56931#a5
0182アシドチオバチルス(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 07:11:24.35ID:ULe3VGR40
え？？
0184キネオスポリア(東京都) [KR]
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2020/08/28(金) 07:20:20.26ID:gHSXbrmB0
へ？
0186バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 07:33:59.79ID:KMYZ9s410
>>1を見て>>160の画像を思い出した
0187バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 07:36:10.64ID:KMYZ9s410
俺ガリガリだけど
>1とか>>172よりも筋肉あるぞ
0188テルモアナエロバクター(新日本) [ﾇｺ]
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2020/08/28(金) 07:40:09.19ID:FUVtmtnm0
チビは筋量多く見えるのにそれで>>1だとあんまついてない
0189クロロフレクサス(東京都) [BR]
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2020/08/28(金) 07:45:21.23ID:AGJ0dQw40
素敵
0190キネオスポリア(東京都) [KR]
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2020/08/28(金) 07:45:36.55ID:gHSXbrmB0
筋トレしようかな
0191デロビブリオ(福岡県) [US]
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2020/08/28(金) 07:45:48.41ID:yoynQElO0
痩せたい
0193クトノモナス(奈良県) [EG]
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2020/08/28(金) 07:47:38.11ID:0UPfIc3N0
俺筋トレしたらすぐに筋肉が付く体質なんだよな
高校の体育の授業で腕だけ鍛えてたらすごい腕になってしまった

でも筋トレには興味なくて腕だけ凄い時間を長く過ごしたんだけど、
最近胸の筋肉もつけてみようと筋トレを始めたら、
どんどん胸板の筋肉ついてくんの
ねんどでのフィギュアの製作みたいに、思い通りの筋肉ついていくわ
今は下胸筋？をアップしてる
0194クテドノバクター(埼玉県) [US]
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2020/08/28(金) 07:51:53.85ID:Ua0t3Rnm0
酒屋とかプロパン屋とかが強い
0195アナエロリネア(茸) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2020/08/28(金) 07:54:19.28ID:eBwyaQaM0
>>101
自分語りウゼェ
0196カルディオバクテリウム(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 08:22:52.46ID:rDSL9hR40
チン筋トレーニングせよw
0197エントモプラズマ(東京都) [JP]
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2020/08/28(金) 08:25:51.81ID:eXvx00gr0
如何にも筋肉太くするために筋トレしてますみたいな身体はカッコ悪さが出るよな。あれなんで職業筋肉と見分けつくんだろ。
0198エンテロバクター(公衆電話) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 08:33:50.73ID:P/7kog+10
>>197
知らん人の体型とかファッションについて、
何でも自分に投影してあれはダメって人の
心理がわからない。他人には他人の興味や
嗜好や事情があってそうしてるから、自分
には判る筈がない、ということすら理解
できないのかも知らないけど。

俺はあんたが理解できないのは当然なんだ
けど、それにしても、と思うわけだ。何故、
他人を自分目線の判断基準で見た目だけで
判断できると思うのだろうと。

あの子可愛い、自分的には。ならいい。
知らん男をなんでそう思うのか。カッコ
良ければ惚れるのかw わからん、全く判らん。
0199テルモアナエロバクター(中国地方) [US]
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2020/08/28(金) 08:36:32.60ID:+92u8hfG0
>>197
偏見の目で見て検証せずに脳内で結論出してるから
0200放線菌(ジパング) [CN]
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2020/08/28(金) 08:42:23.47ID:zzJCPv9Q0
筋トレしすぎたら逆に細くなる
0202ラクトバチルス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 08:46:53.28ID:ILqDms120
エクササイズdvdでダンベルやってたら、なんか上半身がたいよくなった。
0203ハロアナエロビウム(ジパング) [US]
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2020/08/28(金) 08:48:02.37ID:ED5aHUAU0
>>135
レスリングの道場ってなかなかないんだよなぁ…
0204ハロアナエロビウム(ジパング) [US]
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2020/08/28(金) 08:48:12.71ID:ED5aHUAU0
>>138
ありがとう
0205テルモアナエロバクター(茸) [JP]
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2020/08/28(金) 08:49:03.60ID:wtkYwD+80
いまは太くするにはそれなりの方法が分かりやすく公開されてるからいいね。
細くなりたいひとにも、全体的なダイエットの方法は色んなところで公開されてる。

ただ、今でも難しいのは、ボディビル風、モデル風というように筋肉つけながら見た目の脂肪を落とすやり方。
体質的に、希望の体型になれている人はいるけど、自分でやろうとすふとかなり難しい。
0206ハロアナエロビウム(ジパング) [US]
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2020/08/28(金) 08:49:05.92ID:ED5aHUAU0
>>140
今は同居してないよ
俺は一人暮らし
0207ネンジュモ(茸) [US]
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2020/08/28(金) 08:53:24.21ID:VRBVrsZe0
>>1
大した事無かった
腕を90度以上にして力こぶ出来たら認めてやる
0208デスルファルクルス(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 08:53:45.83ID:XddJTiaI0
いいね
惚れる
0209テルモアナエロバクター(茸) [JP]
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2020/08/28(金) 08:54:55.97ID:wtkYwD+80
血の気が多い人は、格闘技とは言わないでパルクールをやるのはどうだろう。
パルクールはありとあらゆる地形をスムーズにクリアするエクストリーム(見せる系)スポーツ。
youtubeだと非合法の敷地乗り越えが多いけど、普通に公園でも体育館でもできる。
日本だとちゃんと設備あるところで教えてくれる教室もある。

家からでも街中でも一瞬でダッシュできれば自信つくぞw
0210デロビブリオ(東京都) [US]
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2020/08/28(金) 08:55:03.35ID:9i2x0zqS0
あれだろ
膨張期ってやつだろ
ここからダイエットでキレッキレにするんだ
0212ハロアナエロビウム(ジパング) [US]
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2020/08/28(金) 09:07:15.51ID:ED5aHUAU0
>>160
こんなに丸くないよ
0214テルモアナエロバクター(茸) [JP]
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2020/08/28(金) 09:17:43.27ID:wtkYwD+80
>>213
脂肪を減らすのは食事の問題だけど、シルエットの問題なら、姿勢改善とそのための訓練のメニューがあるよ。
とりあえず、最初に鍛えるべきはハムストリング、腹筋、広背筋、腹斜筋あたり。
それと背骨を真っ直ぐにする姿勢を立った状態でも座った状態でもいつでも出来るようにすること。
道具を使うならストレッチポールだ。

大抵の人は背骨の腹のところが前に出てる。そこをまっすぐにするだけで、お腹の出っ張りはかなり減るよ。
そして、同時に背が高く見える。
0216マイコプラズマ(神奈川県) [IR]
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2020/08/28(金) 09:23:38.00ID:EcJKLmSh0
>>214
おーありがとう。軽い食事制限と運動はしてるけど、姿勢が悪いんだよな。
猫背に慣れすぎてピンッと背筋をのばすの疲れる。意識しないとダメだな
0217アナエロリネア(光) [US]
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2020/08/28(金) 09:23:45.38ID:Ngi/3Ueq0
身長低くて腕が短いとちょっと筋肉付いただけで凄い太く見える
逆に身長高くて腕が長いとかなり筋肉を付けないと太く見えない
成果が見えやすいから身長低い奴ほど筋トレにのめり込む
0219デスルフレラ(福岡県) [CZ]
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2020/08/28(金) 09:45:41.37ID:riD+ahE90
>>218
確かにそうだな
消防士のマッチョポスターを見てやっぱり現場で鍛えた筋肉は違うととか言ってた人いたけどその消防士たちは筋トレしてるしボディビルもやってたしな
0220テルモトガ(茸) [US]
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2020/08/28(金) 12:44:57.83ID:PkeenS0C0
>>197
ドカタ筋肉とジムトレ筋肉の違いってなんなんだろうな

見た目でいうと、ドカタ筋肉は腰回りが太い
年月をかけて10年20年、下手すりゃ30年かけて全身が変化していくから

パワーを、炎天下の過酷な環境の中、最小限のエネルギーで長時間使えるように
全体がモリモリしていく
一部に付加をかけすぎると故障してしまうので、それを補うために周囲もバランス良く強化されていく
首も太くなる
お尻も大きい
それに加えて顔が年月かけて変わっていく
若い頃とは別人のように顔つきが変わる
風邪を引こうが蓄えられたユルユルな余力のある脂肪に助けられるため、仕事を軽々しく休むこともない

一方でジムトレは、鍛えたい筋肉をたった数年で一気に強化していくから顔や腰回りが追い付かない
だから腰回りだけ異様に細く、
違和感のある肉体になってしまうのかもしれない
ドカタマンションを例えるなら、何日も煮込んだ肉のような
何十年も熟成されたワインのような
一夜漬けではないモノ
人間の生きざますべてが映し出されたカラダ
妖艷なフェロモンと魅力のあるカラダになるのだろう
0222アシドバクテリウム(茸) [US]
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2020/08/28(金) 13:29:18.01ID:6bGp/5RQ0
>>220
だから筋肉に違いは無いよ
ジムでのトレーニングもボディービルダーのようなトレーニングが特殊なだけで
普通に地道にトレーニングしている人が大半だし
0223テルモミクロビウム(東京都) [JP]
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2020/08/28(金) 13:35:22.40ID:yC7OkgZs0
>>220
ジムでのトレーニングでも腹斜筋、ハムストリング、後背筋、
インナーマッスル、腹筋、あたりの腰回りを重視する人もいるよ。
トレーニングと肉体労働の筋肉を部位で比較して違う違うって
言っても意味ないよ。みんなボディビルダーじゃないんだよ。
0224マイコプラズマ(茸) [CH]
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2020/08/28(金) 13:56:33.92ID:GZfuTd7J0
>>222
>>223
いや、肉体労働者の労働とジムの筋トレは全然違う
まず肉体労働者は炎天下で猛烈な紫外線と気温35℃の中で9時間かけて筋肉労働する
この紫外線を浴びるというのも物凄く体力を奪う
ジムはエアコン空調の効いたぬるい環境でやってる
これだけで体内の負荷が全く違う
炎天下の肉体労働からすると空調の効いた筋トレなんて娯楽にしか思えない
大量の汗を作り出す体内の負荷も相当なもの
服に塩が浮き上がって白いシミができるくらい汗をかく
場合によっては水も飲めない現場もある
水抜きをしながら肉体労働するから格闘家が減量中に試合をするようなほどの過酷さ
例えば引っ越し作業をイメージすると、婚礼タンスを持ち上げながら
アパートの階段をタンスの角度を変えながら絶対に当てないように持ち上げていく
上半身の筋肉も下半身の筋肉もお尻の筋肉も総動員しつつ
ぶつけないように繊細な頭脳も動かさなければならない
時間にも追われてるから休憩もしていられないことがよくある
昼ごはんも食べられないこともある
ジムのような外気に触れやすいタンクトップに短パンというわけにもいかない
長ズボンによくてポロシャツでヘルメット着用
サウナスーツを着てるような状態で肉体労働をする
冬は雪が降るなかで縮こまった筋肉を酷使する
サッカーやバスケをやって散々しごかれてるはずの現役の体育会系運動部の男が堪えきれなくて逃げちゃうくらいの過酷さ
それを30代でも40代でもやらなければならない
0225マイコプラズマ(茸) [CH]
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2020/08/28(金) 14:08:57.19ID:GZfuTd7J0
他の例だと、夕方からトラック運転し、200kmくらいあちこちで20kgの荷物を200個乗せ上げて
明け方まで500km運転し
現地で2時間仮眠して一番眠い寝起きの朝7時にその荷物を一人で現場の10階に上げる
睡眠不足と長時間労働のあとの寝起きだからカラダがキツイ
それが終わったらすぐにとんぼ返りでまた7時間の運転
ずっと高速で腕に紫外線を浴びながら睡魔との戦いでの7時間
夕方に戻ると5時間ほどの肉体労働もさせられる
次の日はまた早朝5時から重量物運搬
遠距離の運転がある仕事はまだラクなほう
0226マイコプラズマ(茸) [CH]
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2020/08/28(金) 14:12:29.49ID:GZfuTd7J0
企業にとって都合のいい個人自営業だから労働基準法は無関係
0227マイコプラズマ(茸) [CH]
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2020/08/28(金) 14:25:55.43ID:GZfuTd7J0
他にも学生バイトでやったのは、佐川急便のベルトコンベアから流れてくる荷物を持ち上げて取り込む肉体労働
動画と違って40kgくらいはありそうな謎のコンプレッサー？や巨大な段ボールが隙間もなく高速で流れてくる
それを一瞬で番号見て持ち上げて取り込む作業
イメージ的にはビール瓶1ケース
https://images.app.goo.gl/EtZVT7L8ccChtNfx9

くらいの重さの段ボールが次々と流れてきて
それを１日中、何千個も持ち上げる労働
学校帰りの夕方から深夜２時までなのでキツイ

これは小学生見学向けの荷物
↓
https://youtu.be/8G_C1-zJGbw
0229マイコプラズマ(東京都) [CA]
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2020/08/28(金) 14:31:00.73ID:n9+D0+FT0
>>172
すごいニオイがしてきそう
0230ネイッセリア(茸) [US]
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2020/08/28(金) 14:40:32.89ID:XCH1pGhh0
サスケとか見てると結局はガテン系のにぃちゃんのほうがバランスよく筋肉ついてるのがわかるよね
マッチョは自重すら支えられない
0231ヒドロゲノフィルス(茸) [CN]
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2020/08/28(金) 15:27:34.86ID:aMQ82qYo0
テンガの重いやつで金トレ
0232スファエロバクター(茸) [US]
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2020/08/28(金) 15:35:48.33ID:Q+RpGnEB0
>>224
感情論ではなく理論的に説明しなきゃ
きちんとした根拠を示しなさい
じゃなきゃお前がいくらほざこうと筋肉に違いは無い事に変わりはない
0233カンピロバクター(庭) [CA]
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2020/08/28(金) 15:57:59.45ID:+ieKoX290
底辺土方が誇れるものが自然とついた筋肉とやらしかないんだろ
そこらの若者にホイホイ抜かれてプライド保つには俺の方が辛い事してると言い訳するしかない
0234デスルファルクルス(茸) [GR]
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2020/08/28(金) 16:12:08.07ID:LZY9mOmH0
>>233
見せかけだけの筋肉なんて役立たず、消防団の放水訓練して後片付けして4時間ほどでヘタリこんでやがんの
筋肉だけなら牡牛の方が立派～♪
ヤバイですね
0235コルディイモナス(大阪府) [CN]
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2020/08/28(金) 16:12:27.82ID:H0YJ1jUf0
デブやけど腕が細い
どうしたら太くなるんや
0237テルモミクロビウム(北海道) [CN]
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2020/08/28(金) 16:31:16.36ID:rahT/i6S0
>>160
ドラえもん？
0238カンピロバクター(庭) [CA]
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2020/08/28(金) 16:38:25.99ID:+ieKoX290
>>234
図星なん？
感嘆符使って必死じゃん
0239クロオコックス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 16:41:37.10ID:oz9QLMAN0
>>232
どう読んでも具体的な事例で理論的な説明をしている
経験してないと想像を超えてて読みきれないかもしれない
その結果、反論出来なくて感情的な荒々しさが文字に出ちゃう(ほざく等の用語)

一言で言えば、筋トレをするときの「環境」と「筋肉負荷をかける時間」が違うということ

過酷な気温、過酷な気温の変化、過酷な紫外線照射がヌルいジムにはない


筋肉を使う１日のうちの時間の長さ(プロ9～15時間とアマチュア 数時間の差)
筋肉を使う年月の長さ(15,16,
17歳～何十年)

筋肉を休める休息時間の短さ


結局は見た目から違う(ジム筋トレの不恰好さ、滑稽さ、不自然さ、違和感)

一定数の人間にはとっくに野生と飼育の違いが見抜かれてることがレス読んでてもわかる
0240スネアチエラ(福島県) [US]
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2020/08/28(金) 16:42:28.19ID:ap8ElDxe0
肘ってどう鍛えるのがいいのん？
ダンベルカールしてるとたまに痛むんだよね
0241クロオコックス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 16:53:55.21ID:oz9QLMAN0
なるほど、筋トレがダメな理由の１つ
三十代を過ぎて成長が止まってるのに数年で筋肉ばかり増強するから
骨が追い付いてないということ
だから筋トレで故障して整体行きになる
ドカタや肉体労働者は若い頃から骨の成長とともにバランスよく筋肉を付けてるということ


日本人よ、「筋トレ神話」から目を覚ませ！（勇崎 賀雄） | 現代ビジネス | 講談社（3/3）

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/52071?page=3
0243フィシスファエラ(福岡県) [JP]
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2020/08/28(金) 16:57:24.92ID:37hdUMBM0
>>225
やったもんじゃないとわからないだろうね。

JRコンテナの配送助手を学生時代夏休みにバイトした時、
配送先でコンテナの封を切って開けるわけ。
中身は手積みの飼料袋とか事務所引っ越しの机とか「ぎっしり」入っているわけ。
コンテナの中は、炎天下に駐車しておいた乗用車の車内以上の気温。
その中に突入して搬出。それ、一日5本程度のコンテナ市内配送する。
ホッケー部で鍛えている自慢の体力も1週間持たなかった。
まあ、一日18000円のいいバイトだったけどなあ。
0244カルディオバクテリウム(兵庫県) [US]
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2020/08/28(金) 16:58:16.67ID:4qQY92+s0
>>7
ダンベルオナニーとか新機軸だな。
0245クロオコックス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 16:58:16.96ID:oz9QLMAN0
筋トレでパニック障害、わかる！
背骨の腰椎？詳しい用語は知らん

が圧迫されて背中の神経が圧迫されるんだよ
重い物を一番支えるとこ
そこが故障するとヤバい
また暇なときにググってみるけど

オッサンの筋トレは背骨の神経をやられる
これ怖い
0246クロオコックス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 17:02:29.37ID:oz9QLMAN0
>>243
そう！
コンテナってメチャクチャ入ってるw
ペットの飼料とか園芸土とか地味に重い
無限に出てくる
コンテナの運転手はラクな場所に逃げるのが上手い
0247テルモゲマティスポラ(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 17:03:22.02ID:kNTegpHK0
>>239
科学的根拠で語ってくれ
ジムで鍛えた筋肉とドカタの筋肉の違いを
時間とか休息とか過酷とか温度とか全然根拠になってないだろ
暑いから汗をかくって言ってるのと同じで状況でしかない
0248クロオコックス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 17:07:20.73ID:oz9QLMAN0
>>247
残念だが俺の説明はここまでだ
わからないなら諦めろ

例えると、ネガティブ英語と机上で勉強した日本語英語の違い

始めた年齢と期間の長さが違う
0252プニセイコックス(東京都) [US]
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2020/08/28(金) 17:12:39.83ID:ccGv0RWr0
ネガティブ英語w
0253クロオコックス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 17:15:58.96ID:oz9QLMAN0
これ、もう反論無理だろw

※ネガティブ以外
0256フランキア(庭) [CR]
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2020/08/28(金) 17:33:31.50ID:XzD1HWOm0
脂肪多めでマッチョアピール
あるあるw
0257フィシスファエラ(福岡県) [JP]
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2020/08/28(金) 17:59:01.08ID:37hdUMBM0
土方の筋肉は一言で言うと筋肉に比べてスジが大きい。血管が大きい。
ジムで鍛えた筋肉はその真逆。
鳶を真面目にやってる若年層の奴らはやろうと思えば腕だけで5－6階まで
簡単に登れる奴らばかり。
亀田兄弟も真っ青になるような連中ゴロゴロしている。

ジムでくまなく鍛えるのは白筋ばかり。白筋は発達しやすく素人向き。
白筋が少ない前腕あたりが皆貧弱となる。
非常に肥大させにくい赤筋を肥大させ、スジまで肥大化させた本物は
見たら圧倒される。前腕部なんかに凄く違いが出る。
0258ジオビブリオ(東京都) [CA]
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2020/08/28(金) 18:10:42.22ID:w7uLijH30
やっぱ細マッチョの方がいいわ
0259デスルフォビブリオ(埼玉県) [US]
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2020/08/28(金) 18:13:01.55ID:HpEge9ff0
大事なのは下半身の筋肉
チキンレッグはカッコ悪い
0260ビブリオ(大阪府) [CN]
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2020/08/28(金) 18:13:59.03ID:BECpdC8V0
>>248
分からないんじゃ無くて知らないんだろ
まぁいくら探しても根拠は出てこないんだけどな
そんな事科学的に証明できないから
0262バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 18:31:54.04ID:KMYZ9s410
>>235　デブなのに腕を太くしたい。というのを
推測すると、上腕が細いということだろ・・
自称デブならデブ腕は想定できる。でも上腕だけ細いデブ？
それもなんか想像ができないなｗ
上腕を筋トレで太くするのは難しいよ
俺もその永遠のテーマが付きまとってる
方法は、上腕、筋トレ、でググればいくらでもヒットする
ヒットした筋トレに加え、以下の先生の動画を参考にすれば
少しは太くなると思うよ
https://www.youtube.com/watch?v=Uglivw1rWgM
0264バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 18:37:25.63ID:KMYZ9s410
>>39　オマエこの前も貼ってた奴だろｗ
そりゃ筋トレしてない体付きだってって、俺が言っただろw
0265ジオビブリオ(京都府) [US]
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2020/08/28(金) 18:37:39.82ID:6CDApHgk0
>>257
懸垂鍛えまくったできるようになるけども、それとジムの筋トレ違わないよ。
ジムでも懸垂やるだろうし。ラットプルダウンとは違うけど。
0266バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 18:39:05.97ID:KMYZ9s410
>>263　それはね、嘘だよ。
フォースを信じるな。見た目を信じろ
0267ジオビブリオ(京都府) [US]
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2020/08/28(金) 18:44:23.34ID:6CDApHgk0
>>257
俺もその業界の人間だけど別にそんな絶賛するものでもないよ。
それが目的の仕事じゃないし。
消防士とか海上保安官とか出した方がいい。まああの人たちはジムで鍛えるけど
0268アナエロリネア(茸) [AM]
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2020/08/28(金) 18:48:24.15ID:J249tMxt0
>>257
なるほどな、俺はドカタじゃないからドカタも鳶も知り合いなんていないけど
結局は若くしてモテることが生物としての魅力を証明してる
偏差値や学歴で生涯賃金を使って餌に女を釣るのは売春の一種
ドカタは男の肉体とフェロモンで女を釣るから真の生殖行為なのかもしれない
0269アナエロリネア(茸) [AM]
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2020/08/28(金) 18:51:12.49ID:J249tMxt0
>>264
そりゃあそうだわさ
不労所得者になるために肉体労働して金を貯めて、今は目標達成でのんびりしてんだもん
筋肉が眠っとるわw
0270ジオビブリオ(京都府) [US]
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2020/08/28(金) 18:51:22.13ID:6CDApHgk0
>>235
懸垂やればいい
0272アナエロリネア(茸) [AM]
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2020/08/28(金) 18:56:42.41ID:J249tMxt0
それにしても
筋肉マッチョアプリ、
大好評すぎwwwww
0273バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 19:02:33.08ID:KMYZ9s410
>>272　そういうことなのか。
デブ諸君、夏が終わってしまうぞ！！
急いで筋トレだ！
まぁ、デブにすれば春夏秋冬関係ないだろうけどｗ
0274アナエロリネア(茸) [AM]
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2020/08/28(金) 19:03:46.65ID:J249tMxt0
結局さあ
サッカー部が一番モテるくね？
ヒョロなのに
なんで？
サッカーやってました！って言わなきゃモテない？
ならサッカーブランドでモテてるだけ？
昔は野球部がモテたから、時代によって変わるスポーツブランド戦略でモテただけか？
あと、最近はジャニーズ系が圧倒的にモテるけど筋肉なくね？
0275バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 19:10:08.61ID:KMYZ9s410
>>274　上司にサッカーやってる人が居るんだけど・・
下半身の筋肉はある手度発達している。コンテナ内で
ズボン下ろしてるの見たらハムストリングはもっこしてたよ
と言っても、暑いからズボン下ろしてただけだがな。勘違いすんなよ。
そのサッカーマニア上司の腕をみると、もう一目瞭然
上腕の筋肉まったくなし。力仕事だから二頭筋は多少付いてるが
三頭筋はのっぺらぼう。つまり、モテル＝サッカーしてる≠筋肉　ね
0276カルディオバクテリウム(光) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 19:12:02.98ID:wHcc9Vnm0
>39
おいおい、絶頂期がコレってあとはデブってくだけじゃん。
三十半ばから、ビールと定食の涼は止めておけよ。
なかなか落ちなくなる；；
0277クロストリジウム(光) [US]
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2020/08/28(金) 19:15:00.52ID:rXW+FaGr0
>>268
昆虫、魚類、動物と同じ野生の生殖行為だね
0278バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 19:18:12.16ID:KMYZ9s410
>>39　よく見ると、多少上腕三頭筋のシルエットが見える
まったく筋トレしてない訳でもないようだな
唯、脂肪に埋もれてるから大した筋肉量でもないから
自転車筋とか、セックス筋とか、そんな感じも否めない
どちらにせよ、画像をアップしてしまうことが間違い。オマエの黒歴史の一部
0279テルムス(岩手県) [US]
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2020/08/28(金) 19:21:26.65ID:7lddsVJl0
>>1
痩せろよデブ
0280スフィンゴバクテリウム(神奈川県) [CN]
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2020/08/28(金) 19:22:02.00ID:IzrW156B0
筋トレって筋肉痛の間は筋トレしちゃいけないの？
腹筋やったら翌日に筋肉痛で、治まるまで休まないといけないのかな
0281テルモミクロビウム(東京都) [JP]
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2020/08/28(金) 19:30:27.19ID:yC7OkgZs0
>>280
筋肉痛は炎症という側面もある。
医者が診断しないとどこまで身体がおかしく
なってるかわからんというのが前提で考えて。
基本的には継続してトレーニング出来る筋肉
痛ならいいんだけど、そうじゃなきゃ回復を
待つべき。でもそんなの分からないから、
俺のおすすめは軽度負荷で回数稼いで汗かく
トレーニングに切り替えること。

でも炎症レベルじゃなきゃ、トレーニング後
のストレッチで筋肉痛は改善できるから、
ストレッチも一通り覚えるのをお勧めするよ。
0282バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 19:32:07.02ID:KMYZ9s410
>>280　関係ないだろ
筋肉痛は乳酸が湧き出してるんだろうけど
そんなナマ言ってたら筋トレはできないよ
0283チオスリックス(東京都) [US]
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2020/08/28(金) 19:33:06.15ID:EQ/S99l00
ちんトレしたらどぴゅっ
0284テルモミクロビウム(東京都) [JP]
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2020/08/28(金) 19:36:31.18ID:yC7OkgZs0
>>282
筋断裂の手前ってのもよくある。
あなたはそういう痛みの予兆を感じたことなかった？
筋断裂も腱の疲労もそのままやってると次の事故に繋がること多いんだよ。
そういうものもあると思って欲しい。
俺もそうだけど、誰も人類全体のユニバーサルな判断基準を持てるわけじゃないんだから。
整形外科やスポーツ医学の人は、手放しでこれなら大丈夫って言い方は「絶対に」しないはずだよ。
0285アナエロリネア(茸) [AM]
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2020/08/28(金) 19:45:24.01ID:J249tMxt0
>>278
もうジジイになるとそういうのどうでもよくなる
死ぬ前にみんな見てくれよ！ってなる
0287バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 19:48:56.37ID:KMYZ9s410
>>284　筋肥大はワークアウトにより
筋肉断裂が起って、その修復により筋繊維が太くなるんだよ
この筋繊維断裂と回復のタイミングは常識と個人差があるのでそれを考慮すればいいだけ
オマエはオカマかよｗ
筋肉痛で筋トレやめてられるかよ。そういうカマごとは他でやればｗ
0289アナエロリネア(茸) [AM]
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2020/08/28(金) 20:02:04.79ID:J249tMxt0
ガリの考えに考えた反撃レスがどれだけきても
過去の実績があるからなんとも思わないんだよな
カラダ目的で寄ってくる女の子や人妻の思い出がメチャクチャ多過ぎてw
フェロモン出てんだよ
これは本人にしかわからないだろうなあ
今でも女の子がみんなドカタ筋肉をチラチラ見ていくのも事実
俺にしかわからないアイドルのような気分
女子店員さんも夏になると俺の筋肉をやたら褒めてくる
中にはタッチしてくる20代の女の子もいる
ドカタ筋肉は裏切らない！
一生の宝物
どんなブランドも高級品もいらない
このフェロモン筋肉だけあればいい
0290エントモプラズマ(三重県) [JP]
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2020/08/28(金) 20:03:46.37ID:Jhuhb9/l0
>>82
脂肪を着けてからじゃなく
筋トレしながらオーバーカロリーの食事で筋肉と脂肪両方増えていく
0291バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 20:11:08.93ID:KMYZ9s410
>>82　腕を太くするには２択、デブを目指すか筋肉を付加しそれを目指すか、です。
必然的に筋トレということになるね
上腕、上腕三頭筋、二頭筋
これらを鍛えて筋肥大する。
それらのエクササイズを片っ端からやればいいんですよ
どれが、あーだこーだ、関係ありません
かたっぱしにそれをやればいいんです
0296クテドノバクター(関西地方) [US]
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2020/08/28(金) 21:00:54.97ID:8wwbNR0/0
ん？
0297パスツーレラ(茸) [US]
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2020/08/28(金) 21:03:25.71ID:LT5E51nh0
筋トレはモテる！

by ジム関係者

これでOK？
0298アシドバクテリウム(東京都) [CA]
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2020/08/28(金) 21:04:06.55ID:QNrNMGNq0
筋トレマッチョと土方の違いは筋肉ではなく動きだよ
効率の良い筋トレと効率の悪い動きはイコール
正しいフォームで出来てないベンチプレスの重量を自慢する奴がよくいるだろ？
同じ重さの物を持ち上げるのに（筋トレとして）正しいフォームの方が大きな力を要する訳だ
だけどトレーニングのために持ち上げるのではなく、持ち上げる事が目的とするなら、少ない力で持ち上げられるフォームこそが正しいフォームと言える
運動のパフォーマンスを上げる事が目的ではなく、筋増量のみを目的として実践的な体の動かし方を日頃からしてないと
自然と日常的に非効率的な動きをするようになる
ボディビルダーとかに動きにもっさりした印象を与える人が多いのはこのため
0299バチルス(秋) [IL]
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2020/08/28(金) 21:06:49.06ID:KMYZ9s410
実際、モテるもてない、で筋トレするかな
それはないでしょ
筋トレする理由は色々あるけど
デブから縁を切りたい
自己管理
自己彫刻
体力増進
アスリート
そして痩せからの呪縛開放
結局はデブのたわごとが多い。これが現実ね
0300メチロフィルス(神奈川県) [US]
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2020/08/28(金) 21:08:34.46ID:kzprWecP0
>>295
厳しい現実だが、モテるのは「※フェチ要素を持っているやつに限る」なんだと思うよ
ドカタ筋とかぶっちゃけ関係ない可能性のほうが高い
0301アルマティモナス(埼玉県) [US]
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2020/08/28(金) 21:09:30.10ID:Rier+sBz0
ん？
0302ヒドロゲノフィルス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 21:10:14.21ID:Rm1sOmRY0
>>299
筋トレで筋肉に憧れるのは内面が女の子だから
ゲイの気質
男らしい筋肉を鏡でうっとりするのが筋トレ
モテたい
そう、男モテたい
同性の男から認められたい願望
0303ヒドロゲノフィルス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 21:11:25.52ID:Rm1sOmRY0
>>302
そう、男からモテたい
同性の男から認められたい願望
0304ヒドロゲノフィルス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 21:12:56.44ID:Rm1sOmRY0
ほら、名前がホラレモンよ♪うふっ
0305アシドバクテリウム(東京都) [CA]
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2020/08/28(金) 21:13:39.20ID:QNrNMGNq0
筋肉の暗黒面に堕ちるパターン①

細マッチョになってモテたい！ジムで鍛えるぞ！
→いい感じに筋肉ついて来た！もっとつけても良いかな？
→周り人達に比べると俺の筋肉まだまだだな…
→かなりムキムキになってきたぞ！タンクトップ着て見せつけてやるぜ！
→なに？キモいだと？！女には筋肉の良さなんて分からねえんだよ！そもそも女にモテるなんて軟弱な理由で鍛えてる訳じゃないし！
0306ジオビブリオ(東京都) [DE]
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2020/08/28(金) 21:13:53.18ID:5o21L7Z30
>>302
ゲイのお前が講釈垂れる下衆ゲイW
実に二丁目思考、クッソwwwwwwwwww((ﾟДﾟll))
0307ヒドロゲノフィルス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 21:17:08.03ID:Rm1sOmRY0
>>306
なによ！ゲイにはゲイの気持ちがわかるのよ！
ノンケのアンタにはわからないわよ
ﾌﾝ
0308カウロバクター(埼玉県) [US]
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2020/08/28(金) 21:17:11.81ID:8CCqTF8/0
気前のいい人を太っ腹と言うが　ドケチの事を細っ腹とは言わないな
0309アシドバクテリウム(東京都) [CA]
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2020/08/28(金) 21:17:14.50ID:QNrNMGNq0
筋肉の暗黒面に堕ちるパターン②

スポーツのパフォーマンスを上げるために筋トレ重点的にやるぞ！
→ふむふむ…ハードなトレーニングとしっかりとした休養が大事なんだな
→筋トレと休養で練習なんてしてる暇無いぜ！
→あ？パフォーマンスが落ちてるだ？うるせえ！筋肉が一番大事なんだよ！
0310アシドバクテリウム(東京都) [CA]
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2020/08/28(金) 21:17:57.36ID:QNrNMGNq0
筋肉の暗黒面に堕ちるパターン③

健康の為に筋トレしよう！
中略
→マッスル北村は神！
0311ジオビブリオ(東京都) [DE]
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2020/08/28(金) 21:18:44.37ID:5o21L7Z30
生理学で言う戦うか逃げるか反応を自分の中で
作れる奴がハマるんだよ
危機的な状況でしか現れない、正にユニコーンの
デストロイモードを人間も能力を発揮出来る
その環境がトレーニング、スポーツは全てこの法則
0312ヒドロゲノフィルス(茸) [US]
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2020/08/28(金) 21:19:06.50ID:Rm1sOmRY0
>>305
納得できる流れ
よくわかる

結婚しない男女の思考の流れにもそういうのがある
0314スファエロバクター(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 21:46:38.24ID:bFKOcqZi0
偉そうに言うと正直どんなダサい服でも着れば大抵なんとかなる！て思ってんだけど白タンクトップはなんというか、変質者みがあって半裸のが500倍良いな、思いました。
https://twitter.com/datetosuikyou36/status/1299293356896317443?s=09

https://twitter.com/datetosuikyou36/status/1299293356896317443?s=09
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0320ネイッセリア(茸) [GB]
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2020/08/28(金) 21:56:18.09ID:k36HEtfF0
>>315
僕の出口は今日から入り口

↑
うまいことゆーやんw
0321ネイッセリア(茸) [GB]
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2020/08/28(金) 22:00:28.29ID:k36HEtfF0
Twitter見てると

モテる奴は筋トレしてもモテる

モテない奴は筋トレしても微妙

そんな気がしてきた
0324アシドバクテリウム(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/28(金) 23:51:00.55ID:nv6rvbcb0
同一人物なら筋トレしてるほうが自信がうまれるから魅力が上がるんじゃね？モテるかどうかはわからんけども
0325スピロケータ(SB-iPhone) [US]
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2020/08/29(土) 00:55:20.30ID:YPw/mvcn0
筋トレ始めてから2ヶ月、重過ぎて1回もできなかった腕立て伏せが膝つけた状態を経て20回まではできるようになった
腹筋ローラーもまだ膝コロではあるがやり始めた頃の倍は身体が伸びるようになった
進歩がトレーニングの結果として、己の身体として徐々に出てきてるのが楽しい
0326ニトロスピラ(光) [US]
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2020/08/29(土) 01:44:59.49ID:MUhXA97d0
いくら食べても太らず筋トレすると体重が減っていくので、マイプロテインのウェイトゲイナー飲み始めた
あとあまり好きじゃなかったコーラも飲み始めたら少しずつ体重増えてきた
0327ネイッセリア(神奈川県) [US]
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2020/08/29(土) 05:38:22.14ID:aswsNkD60
>>289
思い出したが
コンビニの店員って給料にさえ耐えられれば
相当いい場所だったなぁ
違うのはわかってるが、すべての客の女からモテてた気がしてならない
0328スファエロバクター(東京都) [JP]
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2020/08/29(土) 06:35:28.61ID:w4aUPbLF0
起き抜け朝マット完了
開脚前屈で頭つけることできたぜ。
左腹斜筋と右肩の動きが渋かった。
シャワー浴びたらプロテインだ。
0330クラミジア(茸) [US]
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2020/08/29(土) 10:02:20.89ID:PA7TBujR0
>>327
そっから誘えるかどうかだな
俺の想像だとメリットデメリットは

オーナーの監視具合
防犯カメラ
コンビニ本部への苦情
深夜お水と店外の防犯カメラの死角で食事の約束

いいことがあってもおかしくないが
数をこなそうと目立ってくると厳重注意されるなという予想
0331クトニオバクター(庭) [CN]
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2020/08/29(土) 10:34:48.18ID:bchDqdnZ0
モテる（当社比）だろ
出っ腹やブヨブヨの醜い身体より引き締まってる方が異性同性問わずに印象が良いのは間違いない
0332クロマチウム(東京都) [GB]
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2020/08/29(土) 10:36:17.53ID:WW71iXgu0
>>175
職場の女が隣席の男がワキガで臭いって上司に対応を求めてたけど

フェロモンとは？
0333シュードアナベナ(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/29(土) 10:47:37.15ID:SQxg4xCw0
>>332
スーパー銭湯に岩盤浴ってのがあって
男女同じ室内で汗をたっぷりかきながらマンガや雑誌を１日1300円ほどで読めるんだけど
女子大生や奥様の方が圧倒的多いとこがあって
そこにいくとフェロモンの存在が信じられるようになる
0335スフィンゴバクテリウム(光) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/29(土) 11:59:16.57ID:uCS6wJi80
>>333
そんな変態施設どこにあるんだよ！
汗が精子の匂いがするって言われたんでぜひ行ってみたいな
0336ビフィドバクテリウム(大阪府) [JP]
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2020/08/29(土) 11:59:49.41ID:mPW4nJxL0
脂肪の塊やん
0337ビフィドバクテリウム(大阪府) [JP]
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2020/08/29(土) 12:00:58.00ID:mPW4nJxL0
>>334
家で懸垂ってどこでやるんだ
0338エアロモナス(庭) [US]
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2020/08/29(土) 12:25:09.44ID:e3OenPJq0
>>337
最悪指が引っかかればどこでもできる
0339アルマティモナス(SB-iPhone) [GB]
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2020/08/29(土) 12:38:29.22ID:zv4DANBj0
>>132
対素人相手だったら俺がいつも使う戦法を伝授しよう

両手で思いっきり髪の毛を掴む、死ぬ気で顔面に膝を叩き込む

パワーに歴然とした差があったりボーズ、掴む髪の毛がない場合は諦めるしかない
0340プニセイコックス(やわらか銀行) [US]
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2020/08/29(土) 13:16:48.19ID:kR9Xaj2c0
予想以上に太かった
0341プロカバクター(東京都) [US]
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2020/08/29(土) 13:17:01.70ID:9Xjdg6jJ0
>>334
懸垂とディップスなら無駄にならないでしょう。
マッスルアップとかできるくらいまで鍛えればそれなりのガタイになる。
0342クラミジア(富山県) [US]
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2020/08/29(土) 13:58:00.37ID:c9JPamK/0
>>334
こういうこと言うやつって片手腕立て伏せも片手懸垂もピストルスクワットもできないんだよな
自重トレーニングは工夫次第でいくらでも負荷上げられるのに
0343アシドバクテリウム(東京都) [US]
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2020/08/29(土) 14:06:24.94ID:EYogLFgd0
>>342
あなたの言ってる事は正しいが、知識も経験もない初心者ならとりあえずジム行った方が効果的だとは思う
0344ナトロアナエロビウス(中国地方) [US]
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2020/08/29(土) 14:07:16.53ID:OYLU8lF70
自重は負荷を細かく刻めないんだよな
バーベルだと軽量プレート買えば500ｇ単位で調整できる
0347ミクロコックス(東京都) [US]
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2020/08/29(土) 15:43:19.54ID:fYh+05Mi0
>>302
ゲイの頭のなかではこんなんなのか。
0348セレノモナス(東京都) [US]
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2020/08/29(土) 17:35:33.88ID:z+MA8VtN0
どうやろね
最近では高負荷で低回数やるより低負荷で高回数やる方が筋肉がついたなんて研究結果もある
この分野に関してはコロコロ変わるから断定は出来ないよ
まあ、大事なのは食い物だろうけどね
0349デスルフォビブリオ(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2020/08/29(土) 17:37:51.40ID:i9kU+xLn0
>>348
タバタメソッドとかいうのが、唯一学者が裏付けとったトレーニング方法なんだろ？
20秒やって10秒休むんだったかでやったほうが効率的に筋肉はつくとか
0350ロドバクター(茸) [AE]
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2020/08/29(土) 18:20:52.58ID:khlj8OTv0
たんぱく質ってどれくらい摂取するの？
プロテイン１杯でも15g程度みたいで、何杯も飲まないといかんのかな？
0351ナトロアナエロビウス(中国地方) [US]
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2020/08/29(土) 18:22:34.76ID:OYLU8lF70
1.6g/体重kg
肉500gくらい食ってればいい
0352ミクロモノスポラ(東京都) [US]
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2020/08/29(土) 18:36:52.23ID:NNM5N1Zt0
>>332
軽く臭いの強い男の方が女は惹かれるとは言うな
印象にも残りやすいらしい
ただ臭すぎはあかんけど
0353フィシスファエラ(SB-iPhone) [ES]
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2020/08/29(土) 19:05:04.01ID:y7jjJKaa0
自己満足 女は 顔か 金 無駄なことをらして 死ぬ
0355テルモアナエロバクター(ジパング) [US]
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2020/08/29(土) 21:06:08.31ID:PL/W1s880
>>339
髪の毛を掴むまでが大変そうだけど、掴めたら試すよ
ありがとう
0356ミクロコックス(茸) [CL]
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2020/08/30(日) 01:39:56.52ID:WYuRMNNv0
>>20
>>39
スゲー！
俺の筋肉画像 1200viewいったw
男より女の子に見られたい
合法的な露出願望
百年後くらいの2ちゃんねるで、女の子たちに
「昭和時代のマッチョねらーの筋肉素敵♪」とかスレが立つんだろうなあ
そして伝説へ
0357クトノモナス(東京都) [US]
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2020/08/30(日) 01:44:52.39ID:Ee9ayk6T0
(；´Д｀)あああ筋トレやらなきゃ…
0358ミクロコックス(茸) [CL]
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2020/08/30(日) 01:45:57.50ID:WYuRMNNv0
最近、乳首と乳輪がすっごいセクシーなんだよ
見たい？
0360グリコミセス(茸) [US]
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2020/08/30(日) 01:49:14.79ID:9ajnToNA0
池江 璃花子
@rikakoikee
脂肪なくて細すぎてほんの少しだけついてる筋肉が浮き出てる、怖い笑
https://mobile.twitter.com/rikakoikee/status/1298274609368768521

池江 璃花子
@rikakoikee
懸垂10回は出来るけど、後は足を使わない事と、重りをつけてできるようになる事かなThinking face
数ヶ月前は一回もできなかったのになあ
https://mobile.twitter.com/rikakoikee/status/1298271563498758149
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0365エリシペロスリックス(東京都) [JP]
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2020/08/30(日) 08:00:09.01ID:uJ+5HgVS0
>>360
女なんて懸垂一回も出来ないのが普通なのにすげぇな
0367オセアノスピリルム(茸) [CA]
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2020/08/30(日) 10:14:45.02ID:bsSYRmGK0
リクルート用語からすると、ガテン系筋肉でもいいな
ドカタwwwって言われる前にドカタ筋肉って先に言っちゃった方がスッキリする
0370エリシペロスリックス(東京都) [JP]
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2020/08/30(日) 11:01:09.89ID:uJ+5HgVS0
>>368
凄いとは思うけどステロイダーだろうし聖人君子扱いには違和感
0371カルディセリクム(新潟・東北) [CN]
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2020/08/30(日) 11:31:34.28ID:7LlMF4eU0
筋トレすると鬱になるって
ここで楽しくうんちく語ってる程度なら
実際に何にもしてないんだろうから別にいいけど


ちょうどいい感じってのがないんだよ
上みたら、もっと頑張らなきゃってなるし
下みたら、ああはなりたくないってなるし
変に追い込まれて、おかしくなってくる
0372デスルファルクルス(SB-Android) [US]
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2020/08/30(日) 11:46:01.13ID:qm7vyMSl0
>>363
右はラストオブアス2のアビーだな、
0373ミクソコックス(兵庫県) [FR]
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2020/08/30(日) 11:58:40.30ID:QthdaVeA0
いくら歳取ってもブルガリアンスクワットと懸垂とプッシュアップぐらいは30回ぐらいはできるようにキープしていたい
懸垂は15回か10回ぐらいでもいいかな
その為にも今のうちに貯筋しておく
0375ディクチオグロムス(大阪府) [PK]
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2020/08/30(日) 12:40:17.53ID:IO+vAT4T0
>>363
女でこんな広背筋デカくできんのか
0376ヒドロゲノフィルス(東京都) [HK]
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2020/08/30(日) 12:47:28.02ID:zBdGWmR40
>>368
筋肉中毒者
0377パスツーレラ(東京都) [US]
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2020/08/30(日) 13:12:23.73ID:JVICsas90
>>371
筋トレすると鬱？
俺は鬱を筋トレで克服した方なんだが


いろんな人に聞いて調べてみると、
「筋トレして鬱状態になった。」
「自殺した」って奴は、高確率でステロイドに手を出してるぞ
0382アコレプラズマ(東京都) [CA]
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2020/08/30(日) 14:32:48.02ID:+KQOaZsh0
>>379
太ももも見せて
0383スネアチエラ(光) [US]
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2020/08/30(日) 16:00:30.10ID:zf9ytkGy0
筋トレしたらウンコが細くなった
0385レジオネラ(埼玉県) [US]
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2020/08/30(日) 16:56:22.41ID:KFr5Ila/0
>>383
プロテイン飲み過ぎで消化不良になって下痢気味になってるから
もしくは牛乳に弱い体質
0386グリコミセス(沖縄県) [GB]
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2020/08/30(日) 18:27:39.32ID:cNJTByK10
使える筋肉っていったら、ドカタよりも消防とかだろ
そんでやつらがやっているのといったら、基本、高回数高速度の自重トレ
0387ナトロアナエロビウス(ジパング) [US]
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2020/08/30(日) 18:33:57.17ID:5N0ZUzw+0
>>378
40cmだよー
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