0216黒(ジパング) [JP]垢版 | 大砲2020/07/05(日) 23:13:45.24ID:zOyk3MhO0 玄米をそのまま炊いてもまともに消化出来ない 画像のは五分づき位の米だろ それとたんぱく質補給の為に大豆を大量に採ってるはず