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俺48歳でも階段を一段飛ばしで上がっている。「若い」「元気だね」言われる。
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0003エルビテグラビル(大阪府) [US]
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2020/03/12(木) 11:47:34.81ID:49UtORdK0
その歳で一段飛ばして歩いてる人見ると落ち着きないなぁ、余裕がないなぁ感じる
0005レテルモビル(東京都) [US]
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2020/03/12(木) 11:47:43.93ID:gIblZ3uX0
皇潤のCM見てる気分になるからな
0011ホスアンプレナビルカルシウム(光) [US]
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2020/03/12(木) 11:49:07.49ID:DApXnPmF0
エレベーター使わないの？
0013ネビラピン(北海道) [US]
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2020/03/12(木) 11:49:22.93ID:GtVy08BN0
調子にのって二段飛ばしで上がってたら股関節痛めた
0014ホスカルネット(新潟県) [US]
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2020/03/12(木) 11:49:25.18ID:DQAHBdTd0
死への階段を一段飛ばしとか、そんなに急がんでも・・・
0015ペンシクロビル(やわらか銀行) [GB]
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2020/03/12(木) 11:50:05.41ID:3/Z49bvP0
俺48歳でも公園のブランコで一回転できないか挑戦してる
0016リバビリン(福岡県) [US]
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2020/03/12(木) 11:51:08.74ID:Ax/xiL0l0
勃起銭湯コピペ思い出した
0017インターフェロンβ(ジパング) [CN]
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2020/03/12(木) 11:51:26.44ID:mZNjfd2c0
元気だねえそのうちこけてしぬぞ
体が動かん時がきている
0018ソホスブビル(庭) [AU]
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2020/03/12(木) 11:52:06.23ID:bif2Tciw0
今年で51になるがまだハンドスプリングやネックスプリングなら出来るよ？
ほらあのジャッキーチェンのやってたやつ
0023ダルナビルエタノール(関東地方) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 11:52:40.88ID:l2aB52D10
こういう、健康とか栄養に関する情報って定説だと思っていても
頻繁にひっくり返ったりするから一切当てにならん
0024ポドフィロトキシン(庭) [BH]
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2020/03/12(木) 11:52:57.94ID:baEbHDzY0
家の階段なら分かるが外でおっさんがやってるとただの不審者だぞ
0026バラシクロビル(茸) [US]
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2020/03/12(木) 11:53:05.68ID:pC6Z2QY60
>>1
俺と同い年か。
そんなことしたら俺みたいに大怪我するぞ。
若いつもりでも若くはないんだ。
0035ビダラビン(埼玉県) [CN]
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2020/03/12(木) 11:56:11.38ID:5y/Z/xTW0
かわいいおじさん
0040ダサブビル(東京都) [GB]
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2020/03/12(木) 11:58:21.11ID:4PtMqhsQ0
本当に若い人には若いねって言わない
0041ピマリシン(SB-Android) [ES]
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2020/03/12(木) 11:58:25.52ID:9HOc/Lco0
それでも50過ぎたらガタッとくるよ
0042ネビラピン(ジパング) [EU]
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2020/03/12(木) 11:58:43.69ID:Fl3f0l9L0
45から近所のMMAジムに通い出して4年経つけど、週3の練習に行く度に体力の衰えを感じる。
練習で体力がつくより老化の方が速い気がする。
0043ドルテグラビルナトリウム(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 11:59:10.03ID:ALqPrMGA0
セサミン青汁乳酸菌
0045マラビロク(宮城県) [GB]
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2020/03/12(木) 12:00:02.81ID:tveJ5o1f0
正月に体重4キロ増えてから落ちない
若いときは食っちゃ寝してても肉付かなかったんだがな
0046ビクテグラビルナトリウム(東京都) [IL]
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2020/03/12(木) 12:00:23.14ID:konZD9jU0
>>36
股関節周りの筋肉な
関節はどうしても劣化していく
0047ペンシクロビル(やわらか銀行) [GB]
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2020/03/12(木) 12:00:31.14ID:3/Z49bvP0
>>34
48歳「俺、何歳に見える？」
30代…ですかね（48だ）
0048ラルテグラビルカリウム(茸) [IN]
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2020/03/12(木) 12:00:58.34ID:T5+JwjHx0
一段ずつ上がるほうが運動効果があるって筋肉はマッスルなアニメで言ってた
0050ピマリシン(SB-Android) [ES]
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2020/03/12(木) 12:02:17.97ID:9HOc/Lco0
>>46
椅子に座ると股が開くのは内転筋が弱ってる証拠だわな
0051オセルタミビルリン(東京都) [US]
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2020/03/12(木) 12:02:21.86ID:zGyzD9tp0
昔、ブルーザー・ブロディがプロレス雑誌のインタビューで
体を鍛えるにはどうすればいいかと聞かれ
「階段は1段飛ばしで上れ」とだけ答えた

以来、必ず階段は1段飛ばしで上っている
0053マラビロク(宮城県) [GB]
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2020/03/12(木) 12:02:30.10ID:tveJ5o1f0
体力的に若いのは良い事しかないが、見た目が若く見られるのは嫌だな
0054エルビテグラビル(北海道) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:03:10.67ID:4VQ1fx6F0
たぶん若い時に体力に自信のあったやつほど
道路渡りきれなくて轢かれるじじいになるんだろうなあ
0055ミルテホシン(東京都) [CN]
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2020/03/12(木) 12:03:18.95ID:BAq7wVqa0
いつまでも若々しくありたい。
0056ラミブジン(群馬県) [EU]
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2020/03/12(木) 12:03:21.65ID:ncpXqBm00
>>1
またゴキブリ朝鮮人、秋田生ポ童貞48歳か
0058バラシクロビル(光) [GB]
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2020/03/12(木) 12:03:33.52ID:d/Hvt1Ky0
年齢からしたらみっともなく見られがちだけど、膝だか股関節に良いらしいね
0059コビシスタット(茸) [CN]
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2020/03/12(木) 12:03:33.80ID:A3CYSqAE0
足が長い俺はつねに2段飛ばしです
0060テノホビル(大阪府) [US]
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2020/03/12(木) 12:03:53.76ID:nKgX9XqM0
知り合いが新築の団地に引越したんだけど
そこの階段がスゲー楽なのよ
じじいでも楽々

段の高さとか広さが、古い団地とは全く違ってゆったりしてるの

新築すごいなって感心したわ
0064ピマリシン(SB-Android) [US]
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2020/03/12(木) 12:04:39.95ID:7bW/KvGB0
>>47
16進数かな
0068パリビズマブ(静岡県) [US]
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2020/03/12(木) 12:05:20.50ID:QpLav8Ja0
みっともないと思いつつ良くやっちゃう
ていうか神社とか段差の低い感じの階段は逆にキツくない？
0069マラビロク(熊本県) [CN]
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2020/03/12(木) 12:05:21.41ID:fNxBj1Oh0
膝に来るからヤメとけ
0070リバビリン(千葉県) [MX]
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2020/03/12(木) 12:05:24.56ID:X0Al5fA/0
走る（スベる）
見事に（転ぶ）
0071イドクスウリジン(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:05:25.21ID:++miL1cv0
エスカレーターで身をまかせるようになった
0072ペラミビル(神奈川県) [US]
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2020/03/12(木) 12:05:29.15ID:hsIfGE230
走って上るとすげえハードだな
太ももが上がらなくなった
0073アバカビル(千葉県) [CN]
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2020/03/12(木) 12:05:56.00ID:MqEdGWQ60
ｶｯﾁｶﾁ
0078マラビロク(茸) [US]
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2020/03/12(木) 12:07:03.43ID:32xlIYaK0
>>10
40になっても同じ事言った。
段階的にあるんだろうな
50になって更に、、か。
怖いな
0082ザナミビル(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:09:58.86ID:r0oE0KZK0
若い人に若いとは言わない

普通、元気だねって言葉は呆れ半分で使う
0083インターフェロンα(東京都) [KR]
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2020/03/12(木) 12:10:03.52ID:KVuOWtyr0
膝やってそう
0084エムトリシタビン(SB-Android) [CO]
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2020/03/12(木) 12:10:30.58ID:lY+EoPwN0
ノロノロ歩くとイラッとするから基本段飛ばしで駆け上がる
0085リバビリン(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:10:45.92ID:jTVRdANc0
秋田にはエレベーターもエスカレーターも無いから仕方ないね
0090ファムシクロビル(埼玉県) [US]
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2020/03/12(木) 12:12:48.75ID:s/4gRVkP0
俺なんかしたたる感じにしか出ないから実質マイナスな飛距離なんだよな、鍛え方間違えちゃったよ
0091ポドフィロトキシン(福岡県) [JP]
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2020/03/12(木) 12:13:27.45ID:GnxwFe/K0
べつに一段飛ばしが意味ないとは言ってないだろ
筋トレには一段飛ばしがいいから
ワイは毎回一段飛ばしやで
0093アタザナビル(関西地方) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:13:39.55ID:TrKWmmGl0
>>1
無駄に1段飛ばしとかやらんけど、やれるやれないでいえば
2段飛ばしなら出来る
50歳超えてるけど50mなら7.5秒は切れると思う
体重も20歳の頃と比べて＋2kgくらいかな
0095ダルナビルエタノール(東京都) [KR]
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2020/03/12(木) 12:14:06.89ID:fNKG/BIn0
恥ずかしい奴ってことだよ
0096プロストラチン(茸) [GB]
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2020/03/12(木) 12:14:18.12ID:4wkNwHCF0
でもチン毛に白髪生えてんだろ？
0097インターフェロンβ(茸) [JP]
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2020/03/12(木) 12:15:02.30ID:TxWytbRc0
ガイジだねとは面と向かって言えないからね
0099テラプレビル(東京都) [DE]
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2020/03/12(木) 12:15:07.28ID:Q7Lhv7hS0
人間のエネルギー代謝はマルチタスクだから20分以上運動しないと脂肪をエネルギーとして使わないなんてあり得ないんだけどね
激しい筋収縮ではATPを一気に消費するから筋グリコーゲンを使って解糖系でのATP産生が亢進する
緩やかな運動では効率の良いATP産生できるクエン酸回路〜電子伝達系が亢進する
クエン酸回路〜電子伝達系では脂質代謝、糖質代謝（解糖系からのピルビン酸）の両方で賄われる
長時間運動では時間の経過によりピルビン酸の量が減少していくから脂質代謝に頼ることになるというだけの話

筋トレ〜キツめの有酸素運動の流れだと効率よく脂質をエネルギー代謝できると
0100メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:15:55.54ID:eD8QPoXJ0
三段飛ばしの俺の勝ち
0103インターフェロンα(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:16:08.42ID:CwVxyepg0
俺なんて東西線高田馬場から山手線に乗り換える登りの階段で小学低学年の女の子に余裕で抜かされるんだぞ!
0106アバカビル(茸) [US]
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2020/03/12(木) 12:17:14.74ID:tYm5R5aK0
>>15
ただの不審者じゃん
0107マラビロク(宮城県) [GB]
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2020/03/12(木) 12:17:28.75ID:tveJ5o1f0
>>96
チン毛と鼻毛に白いのが見えてくると精神的に参る
0110ピマリシン(空) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:18:31.96ID:K3Gk2am+0
足の裏がきちんと踏み面に着く用に登り降りした方が筋肉が維持できるんでしょう？
0111エムトリシタビン(愛知県) [CN]
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2020/03/12(木) 12:18:46.69ID:nQIVlgKE0
駅前の地下の駐輪場の幅の広い階段で肉離れ起こしてからというもの
地下駐輪場はつかうのやめた
0112ホスアンプレナビルカルシウム(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:18:49.04ID:sUsRsaBl0
48にもなって5ちゃんでそんな事自慢する人生ってさぞかし充実してるんだろうな
0113アシクロビル(日本) [US]
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2020/03/12(木) 12:19:16.15ID:ehZS1XBX0
エレベーター使わせてもらえないの？
出世してないな。
0117ガンシクロビル(光) [US]
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2020/03/12(木) 12:20:35.66ID:3cRyjAaA0
>>49
「薬漬けでもどうどす？」
0118アタザナビル(関西地方) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:20:59.67ID:TrKWmmGl0
>>101
体幹は大事
バランスの悪さや姿勢を矯正してくれるから

筋トレは好きならやればいいけど、日常生活で
不足ない筋肉あるならやる必要ない
それよりもストレッチ
年取っても稼動範囲を維持できるし、体を
柔らかくすることはケガの予防にも繋がる
これ分かってない奴多過ぎ
0120ラミブジン(富山県) [CN]
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2020/03/12(木) 12:21:23.25ID:UweHEEQb0
なんでこういうのって常識がコロコロ変わるの
社会科学じゃないんだからさ
0122パリビズマブ(庭) [DE]
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2020/03/12(木) 12:22:45.17ID:yU+wxhuc0
50超えると一段飛ばし上りより一段飛ばし下りの方が恐ろしい
急いで降りようとしてタイミング合わず死ぬかと思ったわ
0123パリビズマブ(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:23:37.66ID:emjLJs4V0
階段を駆け上がる奴、実は体力が無い！
階段を登るのが辛いから早く終わらせたい

ソースは俺
0124ダルナビルエタノール(SB-Android) [US]
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2020/03/12(木) 12:23:40.40ID:3wWmEO+N0
>>122
若い時からそんなの出来なかったから関係ないぜ
0125ペラミビル(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:23:49.52ID:WoiG72SM0
「階段を上がる」は間違いとはいえないが
「階段を上る」の方が日本語として美しい
0126アメナメビル(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 12:24:03.71ID:RU3uZ8Yw0
60過ぎのオジサンが若ぶってると
イタタタって思うよね？
冬にTシャッツの爺とか見ると可哀相に
なってくる
0128ラルテグラビルカリウム(SB-Android) [DE]
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2020/03/12(木) 12:25:18.11ID:CoHPYttc0
精神が幼いって意味かと
0131ガンシクロビル(茸) [GB]
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2020/03/12(木) 12:29:20.82ID:1En1N79J0
歳を取ると階段は上りより下りがキツくなる　というより怖い
0132ダサブビル(茸) [GB]
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2020/03/12(木) 12:30:05.61ID:tuuLjEVa0
痛い、若作りだね
0133ダクラタスビル(千葉県) [ﾇｺ]
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2020/03/12(木) 12:31:06.47ID:WLvTn8Pi0
秋田けじょう
0134ドルテグラビルナトリウム(光) [EU]
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2020/03/12(木) 12:31:07.23ID:eGShoujU0
現場で鉄砲階段を駆け降りる時は自分はホントに右左右左って足を出せるのか不安になる
0136ザナミビル(茸) [DO]
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2020/03/12(木) 12:32:17.73ID:cH0KzL4f0
48でこんなスレタイ喜々として投稿できんだから
人生も捨てたもんじゃないねー
0137オムビタスビル(北海道) [CN]
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2020/03/12(木) 12:32:21.20ID:K51aPYUI0
48歳にもなってだな、
「若い」「元気だね」言われるというのが何とも。
正しくは「若い」「元気だね」と言われる　だろうに。
0138ダクラタスビル(千葉県) [ﾇｺ]
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2020/03/12(木) 12:33:10.52ID:WLvTn8Pi0
この秋田は55歳くらいと見ている
0139プロストラチン(東京都) [DE]
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2020/03/12(木) 12:33:31.08ID:WEf7i4lb0
>>1
でっていうww
0141テラプレビル(東京都) [DE]
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2020/03/12(木) 12:34:03.08ID:Q7Lhv7hS0
>>46
関節の劣化を緩やかにするには筋肥大を狙ったウエイト等の高強度の筋トレではなく自重を限度とした緩めの筋トレがオススメ
ウエイト等の高負荷で筋肉だけ優先的に肥大させすぎると過剰な力を出せるようになるから関節を耐えきれずに痛めてしまう
趣味が筋トレのガチムキはキャリアが長ければ長くなるほど肩肘膝腰首等のどこかを必ず痛めているのはそういうこと
関節と筋肉を繋いでいる端っこの腱部分は負荷をかけてもなかなか成長しないから太く強くしなやかにするには時間をかけて繰り返し鍛えていくしかない
関節強化は運動しなければ衰えるばかりだから継続した軽すぎずキツ過ぎない運動が必須になる
下限が割と難しい
0145インターフェロンα(やわらか銀行) [US]
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2020/03/12(木) 12:34:42.68ID:IYJNHqHa0
>>10
今の時代はあと50年続けたら・・危険だよな
0146ラルテグラビルカリウム(滋賀県) [KR]
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2020/03/12(木) 12:34:52.39ID:FnMpC4PC0
ワイは二段飛ばしで降りてる😠
0155パリビズマブ(東京都) [US]
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2020/03/12(木) 12:43:03.31ID:7KUPlnKo0
あるところは必ずエスカレーターエレベーター使ってる
ただかなりの距離歩く
都内3駅分くらいなら歩く
0157ファビピラビル(光) [US]
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2020/03/12(木) 12:48:23.80ID:JtlcrCR20
身長175以上あると普通に歩くと自然に階段1段飛ばしになってしまう
1段ずつ上がろとするとむしろ足がもつれるんだよ
0158ソリブジン(茸) [CN]
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2020/03/12(木) 12:49:15.51ID:qApOCe600
いい歳して落ち着けよ(´・ω・`)
0161アデホビル(茸) [CH]
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2020/03/12(木) 12:55:46.91ID:hma7ViK30
階段を1段飛ばしで登る奴、童貞説
(女の子の歩く速さに合わせて歩くことができない障害)
0167バロキサビルマルボキシル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 13:33:35.99ID:ZdF5QT0M0
>>161
ゴメン全然当たってなくて
0173ソホスブビル(庭) [CN]
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2020/03/12(木) 14:00:08.96ID:p56t/naR0
婆さんが死んで葬式行った。
家は農家で農家仲間やらが手伝ってて、50過ぎくらいのオッさんが薄らハゲを茶色にしてピアス複数してた。
「どうだ？若く見えるだろう」と自信満々で話しかけてきたが、痛々しいだけだった。
やっぱ年相応って大切だわ。
0174アメナメビル(東京都) [KR]
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2020/03/12(木) 14:19:17.41ID:Zl9UvjJg0
もう車椅子使えよ
0175ザナミビル(福島県) [US]
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2020/03/12(木) 14:34:43.12ID:Uqht9x3y0
もうこれ飲んでから嫁に「若い」「元気だね」言われる

そんな商品を今なら3,980円でお届け
0176テノホビル(東京都) [US]
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2020/03/12(木) 14:46:50.37ID:rGVvzhVQ0
>>10
今３２歳だけどガタが急に来てヤバいわ
逆流性食道炎、捻挫、関節痛、腰痛……
0180レムデシビル(コロン諸島) [US]
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2020/03/12(木) 15:51:22.96ID:ZOBVM2cdO
階段でだけ張り切ってるヤツたまに見かけるけど
0181ホスアンプレナビルカルシウム(大阪府) [IN]
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2020/03/12(木) 15:52:42.98ID:FUKC4HOk0
いいかげんにしろよジジイ
0183コビシスタット(京都府) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 15:56:35.52ID:J03HjqxX0
お、おう…
よかったな爺さん
0184イノシンプラノベクス(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/12(木) 16:17:40.99ID:Ly9tJkUM0
躓きあぶねーから怪我ヘ
0185アデホビル(茸) [US]
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2020/03/12(木) 16:51:57.45ID:EnvIRJgK0
下りの階段で次で下につくと思ったらもう一段あって焦ったことある。
0186リルピビリン(北海道) [US]
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2020/03/12(木) 16:52:39.89ID:5gDkmc3G0
うん、若いね。子供みたい！
0188アメナメビル(光) [NL]
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2020/03/12(木) 16:57:24.74ID:aQ99th670
俺も５０代かと思った！ってよく言われる
別にうれしくないけど、質素な生活してるから健康なんだろうな
0190ネビラピン(家) [ﾇｺ]
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2020/03/12(木) 17:58:42.79ID:/2y2odV30
俺は二段飛ばしで登ってるぜー
でもﾊﾞﾘﾊﾞﾘの五十肩だぜー
ジジイだろぉ〜
0191エンテカビル(ジパング) [RS]
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2020/03/12(木) 17:59:39.97ID:oQl7zMbB0
俺は2段飛ばしで駆け上がってる。

でも2段飛ばしで降りるのは怖くてできない。
0193アシクロビル(京都府) [SY]
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2020/03/12(木) 18:53:56.22ID:4Bz7uTUk0
階段は駆け上がらない、駆け下りない
段飛ばししない
必ず手すりに手を掛けておく

あちこちの入場者研修でよく言われる
0194ジドブジン(やわらか銀行) [TN]
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2020/03/12(木) 18:57:23.96ID:UhTVJ0br0
何かあると他人を巻き込むからね　まあ大人のやることじゃねえわな
0195ペラミビル(滋賀県) [JP]
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2020/03/12(木) 19:11:54.93ID:+yrdpmMh0
１段飛ばしは２歩が限界だわ。
0196ピマリシン(SB-iPhone) [CA]
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2020/03/12(木) 19:22:25.48ID:Gzxj5D6X0
わしは60近いがよっぽど疲れている時を除き階段は一段飛ばしで走って登るぞ。なんでそんなことをするかというと、登る時間が短くなって楽だから。少なくとも精神的には楽になるしトレーニングしてるぞ！という自己満足感も得られる。
0201オセルタミビルリン(魔王の都) [FR]
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2020/03/12(木) 21:07:53.65ID:L0eOGtLH0
20分のウォーキングとか
そんな短時間ならやらない方がマシ
こんなのは日常生活でやってるレベルの運動
やるなら最低１時間は必要
0203ロピナビル(北海道) [US]
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2020/03/12(木) 22:04:20.21ID:+WRWVtHD0
>>149
筋肉落ちる代わりに脂肪がつきやすくなるよね、、、運動と食事制限しないと
服がなくなってきた。
ガンバル
0204オセルタミビルリン(家) [US]
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2020/03/12(木) 22:05:11.74ID:vl7iZdoF0
だがハゲ
0205ロピナビル(北海道) [US]
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2020/03/12(木) 22:05:35.53ID:+WRWVtHD0
>>168
先取りしてなってるのでは？
スタミナあるのはいい事だね。
0206エルビテグラビル(大阪府) [DE]
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2020/03/12(木) 22:07:48.41ID:hZtXzbqU0
>>10
30過ぎてブリッジできんくなってて愕然としたのに・・・
0210ファムシクロビル(東京都) [BR]
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2020/03/12(木) 22:59:56.95ID:uTk/Bchd0
最近は信号が点滅になっても走らなくなったな
次を待つようになった
0211パリビズマブ(日本) [SG]
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2020/03/13(金) 00:09:02.62ID:pl/O2vBz0
48だが毎朝108回の腕立てと50回の腹筋は欠かさない
なお毎日浴びるように酒飲むからメタボである
0212ザナミビル(福岡県) [CN]
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2020/03/13(金) 00:21:39.38ID:0luvhJTL0
>>3
スレタイは皮肉だろう。
0213ザナミビル(福岡県) [CN]
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2020/03/13(金) 00:22:25.72ID:0luvhJTL0
>>209
おたくは何かやり遂げたの？
0217リルピビリン(山口県) [US]
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2020/03/13(金) 00:31:01.75ID:WEZ2kX/N0
知らない間につま先が上がらなくなってつまづく

走ってて膝が上がってない

持久力が激落ちくん
0218パリビズマブ(東京都) [US]
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2020/03/13(金) 00:45:41.19ID:8jByCDBA0
ゆっくり一段ずつ上がった方が疲れる！
0219ホスフェニトインナトリウム(北海道) [NO]
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2020/03/13(金) 01:41:51.48ID:PNGyZsBg0
筋トレには、1段ずつ上がるのが良いんだぜ。
段飛ばしで上がるなら、デパートの1階から10階(屋上があれば屋上)まで駆け上がれ。
そして階段で降りる。
それを10セット、インターバルなし。
デパートの階段は人が来ないので、汗をかいた後、着替えても良い。
0220オセルタミビルリン(茨城県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/13(金) 01:48:08.54ID:UVgcaOzx0
中腰のたんとう１５分余裕。
もう腿の筋肉がピンク筋になってる模様
震えることもなし
0221オセルタミビルリン(茨城県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/13(金) 01:51:20.65ID:UVgcaOzx0
>>211
ユーチューブの三分腕立てと
二分腹筋おすすめ

筋肉体操先日初めてみてつられてやったけど
深夜の再放送で終わったと思ったら連続で二回目始まって速攻チャンネル変えたわ
これをみたら筋トレをやらないわけにはいかないとか口上がうまかった
0222ドルテグラビルナトリウム(茸) [JP]
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2020/03/13(金) 01:55:14.02ID:UGiETsKC0
>>217ちょっとした段差でつまづくとか、ど素人だよ
プロは何もないとこでつまづくから
みんなは普通に歩いてるのに(´:ω:｀)ワシだけなんでつまづくん
0224バラシクロビル(東京都) [KR]
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2020/03/13(金) 02:18:06.57ID:mWe7jWjw0
手すりをつかまずにぐるぐる回りながら階段を上り下りすると体感が鍛えられる
0225テラプレビル(東京都) [US]
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2020/03/13(金) 02:26:42.72ID:rwLaZcKQ0
>>208
それは速いね。俺も今年４７で筋肉だけなら１３秒台出せる自信あるけど
なんせ膝関節がね。そろそろグルコサミン必要に感じるわ
0226エムトリシタビン(神奈川県) [US]
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2020/03/13(金) 02:40:59.82ID:EypCihEB0
48歳で1段飛ばしって膝逝くだろw
0228ドルテグラビルナトリウム(千葉県) [PL]
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2020/03/13(金) 06:46:45.48ID:N2Uiq7+X0
初詣で石段上って息切れしたｗ
0229イスラトラビル(東京都) [US]
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2020/03/13(金) 07:08:39.58ID:zhbC7r1A0
いちいち一段ずつチマチマ上がってられっか。オカマかよ
0230ホスアンプレナビルカルシウム(東京都) [CN]
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2020/03/13(金) 07:12:13.88ID:cBXvPSJP0
>>31
1日3回か。俺1日1回で十分だわ。たまに1日2回だが。
やっぱり50になると老化するんだな。
0231ペラミビル(SB-Android) [CN]
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2020/03/13(金) 07:12:39.65ID:cfMOnGVI0
一段ずつ上がるのがキツイから体力温存のために一段飛ばしで上がるのだが、、、変かな
0232レテルモビル(鳥取県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/13(金) 07:12:58.58ID:yifVD/Um0
57121303125703速で山梨大の現場判断PCR検を立てると高速スレ削0)

山梨大救急医が的確な判断 国内初の新型コロナ髄膜
0235バロキサビルマルボキシル(大阪府) [GB]
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2020/03/13(金) 07:25:03.65ID:nJXWynac0
遠まわしにバカにされている事に気づかずに
悦に浸ってる>>1を笑うスレ
0237エファビレンツ(庭) [CN]
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2020/03/13(金) 09:13:24.40ID:6vlN6lUy0
歩き方、走り方を脳内でイメージしながら身体を動かすんだ
無意識に歩いたり走ったりしてるとつまずくぞ
0238ロピナビル(神奈川県) [US]
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2020/03/13(金) 09:27:06.78ID:JiPOLIZf0
脛椎のヘルニアぽい
左腕が痺れる
0239レムデシビル(コロン諸島) [US]
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2020/03/13(金) 14:11:37.20ID:z1me9MRfO
オッサンの癖に走って転んだり人にぶつかったりは「落ち着きの無いガキ」だろうけどな
体鍛えててそこらへんちゃんと気を付けてれば「若い」で良いんじゃね
自衛隊なんかは「3歩以上は走れ」とか聞いたし
0241テノホビル(東京都) [IN]
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2020/03/13(金) 18:01:35.47ID:/SyenBvq0
若者がやればウォーキング
おっさんがやるのは散歩
老人はやれても徘徊
そう思われたくなくて無理すると怪我をする
0243メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/15(日) 07:16:03.01ID:gyogoc4i0
>>1

すごい。本当に引っ越し屋でも通用するぞ。
0244メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/15(日) 07:18:42.39ID:gyogoc4i0
>>10
倒立、ブリッジ、前屈、ジャンプ力は
落ちる。
懸垂、腕立て、腹筋は保っている。
脚は上がらない。
0245メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/15(日) 07:23:32.64ID:gyogoc4i0
>>229
斜めに昇ると楽な時があるんですが。。。
0246メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/15(日) 07:24:44.17ID:gyogoc4i0
>>18
ぜひ、パルクールに挑戦してください。

ビルからビルに飛び移るやるです。
0247ビクテグラビルナトリウム(兵庫県) [US]
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2020/03/15(日) 07:33:48.13ID:OoCbhCTI0
右だけ一段飛ばしをやった後、左だけ一段飛ばしのか
たまに交互でやってるな、駅の階段で
エスカレータは人でゴッチャになってて自分のペースで
移動できないのがちょっと嫌でなるべく使わない
下りは危険なので一段飛ばしはしないが山でも坂でも
上りより下りの方がこの歳までずっと楽だわ
よく「歳取ると下りの方がキツい」と言われてるが
その気配は全くないな
0250ラニナミビルオクタン酸エステル(東京都) [US]
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2020/03/15(日) 11:23:05.93ID:ngUFqwml0
年取ってたまにあるのが階段を降りてて階段がもう終わりなのにもう一段あると
勘違いしてガクッとなること
見てないわけではないのに勘違いしちゃう
ボケかな
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