0236シネルギステス(SB-Android) [US]垢版 | 大砲2020/02/02(日) 19:46:36.21ID:8jJXXlnX0 デブはジョギングはおろかウオーキングすら危険 膝が壊れる プールで歩け 水中ウォーキングが一番、膝や足関節にやさしい運動 地上よりカロリー消費もするから効率もいい