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50超えたらヒザが痛くてまともに歩けなくなるよな。
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0002白黒(千葉県) [KR]
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2020/01/30(木) 23:01:09.14ID:x/dZC7Go0
体重減らすか筋力鍛えるか
選びたまへ
0005リビアヤマネコ(岩手県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/30(木) 23:03:38.14ID:dX4dWbRH0
>>1
糞デブで部屋から出ねぇなら仕方ねぇわな
死ね
0007アジアゴールデンキャット(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/30(木) 23:04:48.42ID:YmaZsUBG0
膝関節の痛みの緩和に、という通販がありますな
0009アメリカンボブテイル(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/30(木) 23:05:06.51ID:1p3f9d7H0
腰に付いていた肉を落としたら膝が楽になったぞ
0010猫又(京都府) [EU]
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2020/01/30(木) 23:05:07.34ID:IEPylm510
ただのデブだろ
0011ボルネオウンピョウ(兵庫県) [JP]
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2020/01/30(木) 23:05:29.09ID:Uapr5EAE0
30代だが右膝が痛い
0013スフィンクス(東京都) [KR]
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2020/01/30(木) 23:05:42.20ID:6CiRFesd0
2年ぐらい両肩痛く過ごしたが、次は足にくるのか。
0014ボンベイ(茸) [US]
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2020/01/30(木) 23:05:49.85ID:QpdC28qm0
ヒザはただの肥満と歩き方だからどっちか正せば良くなるよ
0015ツシマヤマネコ(茸) [JP]
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2020/01/30(木) 23:06:11.48ID:ZALDJf6a0
皇潤のステマがはじまるんだろ？
知ってるよ
0017ラグドール(兵庫県) [US]
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2020/01/30(木) 23:06:54.11ID:l12Q1k6F0
ひざえもんの出番だな
0018アメリカンワイヤーヘア(庭) [GB]
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2020/01/30(木) 23:08:06.74ID:vypT0+Y70
>>2
おんなじセリフを整形外科医に言われたわー
0019ラガマフィン(福岡県) [NL]
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2020/01/30(木) 23:08:34.06ID:u2n38Kia0
大体が寿命50～60位が妥当だろ？
医療の発達で長生きなだけ
健康寿命過ぎたら生きる屍
0020オリエンタル(埼玉県) [NL]
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2020/01/30(木) 23:08:39.04ID:rvjBP+K70
エアロバイクは負担かからなくていいぞ
面倒くさいから飽きるけど
0022ラガマフィン(家) [US]
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2020/01/30(木) 23:08:44.25ID:xTu8m0fe0
60超えてマラソン完走してる奴等とは一体何が違うんだ？
0025マーゲイ(家) [RO]
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2020/01/30(木) 23:10:53.42ID:rPNuVh2j0
40代で解体の応援に行ってトラックの積み込みしてたら
膝がぶっ壊れて1年以上経ってるのに痛みが走る
0030スノーシュー(愛媛県) [US]
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2020/01/30(木) 23:13:22.24ID:eL2ab3dM0
若い頃アスリートとか言われていい気になって酷使したツケが回ってきたわｗ
っかー刹那に生きすぎてつれーわｗ
0031白黒(やわらか銀行) [US]
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2020/01/30(木) 23:13:57.29ID:z+LxFMPY0
ヒアルロン直接注射を保険分打ってもらって半年したら曲げられるようにはなったな
そしたら今度は腰椎ヘルニアによる神経痛でまともに歩けなくなるし
50過ぎるとホント一気にくるもんだな
0034ラガマフィン(暗号化された島) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/30(木) 23:15:36.62ID:ruVWXbQ0O
スケートや柔道をやっていて
転倒とか故障で膝が痛かったのですが
それまでの痛みと違い、膝が痛くて
マジで歩けなくなるんですよねwwwwww

それと尿漏れですかね
尿意＝漏れてる、ですから
0035アメリカンショートヘア(奈良県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/30(木) 23:16:35.91ID:FKn44UjQ0
靴の中敷きに透明なスライムみたいなやつを仕込んだらずいぶんマシになったぞ（160cm80kg）
0036ブリティッシュショートヘア(新日本) [CN]
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2020/01/30(木) 23:16:42.28ID:8Kuklkp20
痛みはしないけど足の痺れが酷い
0040白(家) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/30(木) 23:19:10.74ID:KsfLa3oF0
朝起きて一発目に立ち上がる時かかとがめっちゃ痛いがしばらくすると痛まなくなる
0042エジプシャン・マウ(新潟県) [US]
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2020/01/30(木) 23:20:36.76ID:y1MH3oLm0
>>20
3本ローラーだと比較的飽きにくいな
0043ジャングルキャット(新潟県) [US]
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2020/01/30(木) 23:21:36.13ID:7RmV7jq80
もう痛くも何ともないぜー治ったぜーと思って
再び運動始めたら同じところがまた同じように痛くなるんだよなぁ
この調子じゃ老後は5ちゃんしかできないな
0044黒(大阪府) [US]
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2020/01/30(木) 23:21:46.46ID:qVBv7BQ20
先輩「今のうちに遊んでｗ勉強もしとけよｗｗｗ」
10代俺「ﾏｼﾞｽｶｰｗｗｗ（またこれかよ）」

上司「30過ぎると色々変わるってｗｗｗ」
20代俺「ﾏｼﾞｽｶｰｗ（真に受けすぎるといけない）」

ν速民「50超えたらヒザが痛い」
30代俺「ﾏｼﾞｽｶｰ（ﾏｼﾞｽｶｰ）」
0046コーニッシュレック(やわらか銀行) [US]
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2020/01/30(木) 23:26:37.16ID:H7FxSlP50
近所に住んでる旧日本海軍特殊部隊にいた爺さん、90過ぎてるのに畑で手押し耕運機使って耕してるわ
持って生まれたフィジカルエリートってのは年取っても強えんだな
0048チーター(東京都) [BR]
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2020/01/30(木) 23:29:02.25ID:9vp1Kkgs0
狭小3階建ての家なんて地獄だろな
それと都内の駅は下りエレベーターが少ない
下り階段で泣ける
0052ハイイロネコ(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/30(木) 23:34:08.30ID:XQjOErxe0
平均寿命伸びたとは言え、40は初老50は老人の仲間入り
身体壊れても治療して元どおりになる20代とは訳が違う
一生元に戻らない箇所が増えていくんだよ
改善はしても元どおりにはならない
四十過ぎると死に向かっているいう事実と向き合い
実感としてわかってくる
若ぶってる場合ではない
0053ハイイロネコ(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/30(木) 23:35:19.64ID:XQjOErxe0
いいか、おっさんじゃなくてジジイなんだ
オバハンじゃなくてババアなんだ
怖がらずに受け入れろ
0054ヒョウ(中部地方) [US]
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2020/01/30(木) 23:36:39.53ID:mzfEVLHF0
JJIになると、どこぞかしこは痛む所が有るでしょ
もうどうせ治ら無いんだから、上手に付き合うことを考えるだけよ
0057ジョフロイネコ(神奈川県) [US]
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2020/01/30(木) 23:38:06.08ID:UWGvHE4Y0
ジム頻繁にいってたらだんだん筋肉や筋が固くなって最後はベッドで腰をゴキッとやった
数年たっても痛みが引かず肌もボロボロだったが一般的な某サプリで筋肉も腰も柔らかくなって肌もツヤツヤでハッピー
筋トレ以前の基本勉強って大事
0058黒トラ(神奈川県) [CN]
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2020/01/30(木) 23:39:49.58ID:LUIaV8QJ0
腰や膝の上にでっかいまんじゅうがのってるとおもえ
そりゃおまえらは腰や膝をやるのはやいわそらそうよ
0059ターキッシュアンゴラ(山梨県) [US]
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2020/01/30(木) 23:42:04.28ID:dLD0/6Y40
もしかして足の甲の骨を押したら痛いのも歳のせいなのか
0060サーバル(栃木県) [US]
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2020/01/30(木) 23:42:24.82ID:2c5r52t60
筋トレはまってめちゃくちゃ足太くなったらふくらはぎがよくつるようになるし
腹筋もバキバキにしたけど普通に寝てても背筋がつるような激痛が走る
酷い
0062黒トラ(関西地方) [US]
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2020/01/30(木) 23:44:10.90ID:LyLEQCAo0
力士とか膝悪くして休場するけど復活して戻ってくるから、一応治るんだよな
0066ライオン(茸) [JP]
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2020/01/30(木) 23:49:35.10ID:wjD/A/Rc0
人生29年
あとはロスタイム、オマケ、出がらし、生ゴミ
0069コーニッシュレック(長野県) [IT]
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2020/01/31(金) 00:05:33.57ID:Qja3qkKx0
痛みはないけど何もない平面でやたらつまずく
0072バーマン(大阪府) [US]
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2020/01/31(金) 00:15:44.07ID:17P0AqRN0
だから45からチャリと筋トレ始めたんだよ
0078ピューマ(家) [PL]
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2020/01/31(金) 00:30:29.33ID:ykT18EXt0
さすがにそれはまだ早い
でも筋力は確実に下がってくる
0079ジャガランディ(ジパング) [JP]
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2020/01/31(金) 00:36:38.38ID:P9zfg2Ok0
まともにって事はそうとうなんだろうな
電車で見るあのハゲオヤジ共もたいていは普通に歩いているから
実は選ばれた極一部のエリートアスリートなのか
0080ピクシーボブ(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/31(金) 00:39:05.28ID:Bn2+11IN0
年寄りどもかw

俺氏39歳ピンピンしてるはw
0082オリエンタル(東京都) [US]
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2020/01/31(金) 00:45:03.70ID:J7HqXza80
２５歳くらいから筋肉は減り始める。サルコペニアってやつなんだけど
３０歳過ぎると主に下半身の筋肉が毎年１％減っていく
これが膝痛の原因になったり筋肉減少による基礎代謝低下が招く肥満へつながる
それを防ぐ唯一の方法は筋力トレーニングしかない
キツイ運動でなくても自重によるランジ程度で十分効果がある
0083ピクシーボブ(やわらか銀行) [TH]
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2020/01/31(金) 00:45:35.02ID:48B2Z78w0
ブタ過ぎるだろう
0084縞三毛(東京都) [US]
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2020/01/31(金) 00:45:49.31ID:yqo0Y7RF0
>>20
前立腺に負担かかるからリカンベントみたいな仰向けに座れるやつがいい
0087エキゾチックショートヘア(埼玉県) [GB]
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2020/01/31(金) 00:46:07.32ID:9841DDZw0
　
>>1

それ半分アベがモリカケ桜の会IR疑獄隠しで膝が痛くなる兵器（HAARP）を発動させてるからだろ？
　
　
0089オリエンタル(東京都) [US]
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2020/01/31(金) 00:50:12.03ID:J7HqXza80
>>85
それだけだと筋肉量は加齢とともに落ちていく
人間はそのように出来ている
それを防ぐには日常動作プラスアルファの過負荷による刺激が必要
歩いてる途中で少しペースを上げてみたりスキップするだけでも長い目で見ると差が出いてくる
0092ハバナブラウン(大阪府) [CA]
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2020/01/31(金) 00:52:52.76ID:tL2UAEyO0
関節に直に注射でヒアルロン酸入れたらとぅるんとぅるんに動くようになるよ
医師の手技によって失神しそうなくらい痛いけど
0095ボルネオヤマネコ(宮城県) [RS]
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2020/01/31(金) 01:13:07.79ID:A+ltMH5R0
最近階段を少し痛みを意識するように。
全く運動をしてない母親は70才で登れなくなった。
0099バーミーズ(ジパング) [PA]
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2020/01/31(金) 02:07:06.35ID:w/Dwm81G0
45だが、階段降りる時に左膝が痛むようになった。これはもうダメかもしれんね。
0101シャム(東日本) [US]
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2020/01/31(金) 04:12:11.99ID:LBaWXGeX0
ガチで山登りする奴らは日常で下りは階段できるだけ使わない
減った膝はもとに戻らんからな
0104スフィンクス(庭) [DE]
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2020/01/31(金) 06:58:48.05ID:1kwir2NG0
四十肩で草野球がつらい。試合後のビールが旨いからまだ引退しないけど。⚾
0105マレーヤマネコ(地図に無い場所) [IT]
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2020/01/31(金) 07:00:40.22ID:24oP07J50
ピザって10回言ってごらん
0106シャルトリュー(東京都) [ES]
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2020/01/31(金) 07:01:11.58ID:DtUzsJQ40
すり減った軟骨はもう戻らない
0108ボブキャット(やわらか銀行) [MY]
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2020/01/31(金) 07:46:04.14ID:e/eutDRv0
若い時より体力も筋力も知識もあるけどな
もし、高校生の頃の自分と今の自分がスポーツ等で勝負したら勝つわ
年齢を言い訳にしてるだけだろ
明らかに衰えを感じるのは目くらいだわ
0109ジャガーネコ(家) [RO]
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2020/01/31(金) 08:03:13.14ID:lx0lHnXX0
雨の日に膝が痛くなる時がある
気圧の変化で痛むとか終わってるな
0113スナネコ(東京都) [CL]
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2020/01/31(金) 08:51:34.19ID:zM+ae3100
膝は平気なんだけど肩がなー
50肩すげー痛え
0117白(長崎県) [US]
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2020/01/31(金) 09:21:16.66ID:qyjW6yfg0
>>39
あれは笑うわ
俺も田舎モンやが車移動ばっかで歩かんから都会のペースはビビる
0118アジアゴールデンキャット(庭) [RU]
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2020/01/31(金) 09:29:18.11ID:McMCUYdA0
>>25
俺は42歳独身、父が15年前に亡くなったので、77歳の母と実家暮らししてるこどおじです
自分が住んでる町内の代表の選手として、1/19に町が主催した駅伝大会に参加しました
今年度は俺が町内会の組長をやっていて、会長から声がかかったので、断るに断れなかったのて…
ちなみに、同チームで他の5人の選手は50代と60代でした
普段、運動を全くしていないので、とりあえず1ヶ月前からジョギングを始めたものの、練習2日目、2.5kmくらい走ったら、突然膝に激痛
その後、大会まで全く走れず、痛みは引いたものの、完全には治らず大会に出場
その結果、2.8kmを19分という、区間最低タイムで何とか完走
最後はびっこ引きながら襷を渡した
チームは120チーム中最下位
（つづく）
0119アジアゴールデンキャット(庭) [RU]
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2020/01/31(金) 09:34:56.60ID:McMCUYdA0
>>118のつづき
大会後、町内会の新年会を兼ねた慰労会で、老害どもが結果について文句を垂れてきたので、酒の席ということもあり、俺は思わずキレちゃいました
未だ膝に変な痛みが残るのですが、もう一生治らない感じなのでしょうか？
近い将来、母親の介護をする運命にあるので心配です。
172/60なので太ってはいませんが、いきなり走るのは自殺行為で、まずは筋力トレーニングから始めないとダメだったようです
来年は当然出場を断りますが…
昨年末で派遣切りされ、年明けから無職になってるのもあり、厄年の怖さも思い知りました
0120アジアゴールデンキャット(庭) [RU]
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2020/01/31(金) 09:36:09.41ID:McMCUYdA0
>>108
日頃から運動されてますか？
もしくはガテン系労働者でしょうか？
0121アジアゴールデンキャット(庭) [RU]
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2020/01/31(金) 09:36:45.50ID:McMCUYdA0
ちなみに、俺が痛めたのは左膝です
0122(福岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/31(金) 09:37:02.26
ちんこがなかなか起たなくてなぁ

起ってもすぐ萎んじゃう
0123ウンピョウ(神奈川県) [KR]
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2020/01/31(金) 09:37:33.94ID:5+AWOkwX0
下半身だけは強いわちんむぽ除いて。上半身はすべてがぶよぶよ脳みそ含めて
0124コドコド(神奈川県) [CA]
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2020/01/31(金) 09:43:31.87ID:e6iYLRqZ0
足腰鍛えてるんで大丈夫
でも気を抜いて歩くとなんか足の動き方が変になる
気を入れてしっかり歩くようにしてる
0126マンクス(大阪府) [US]
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2020/01/31(金) 09:55:09.37ID:7gMvesq50
そんな時に田中さんが見つけたのがこのにんにく卵黄
0127オシキャット(庭) [US]
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2020/01/31(金) 10:13:15.57ID:FJXGh1eI0
ブデ
0129ヨーロッパオオヤマネコ(栃木県) [DE]
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2020/01/31(金) 10:28:03.94ID:a8wuAlzm0
背中が痛い(´･ω･`)
0130ソマリ(東京都) [US]
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2020/01/31(金) 10:30:34.45ID:7G4xOhYa0
50過ぎたサラリーマンは毎日通勤しているんだが
0132スノーシュー(青森県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/01/31(金) 10:50:42.10ID:ZYB0jClD0
よく行く温泉に顔見知りの90超えた爺さんがいるけど、若い頃から農業従事者だけあって
顔は死にそうなのに湯舟から上がると腹筋が見事なシックスパックｗ
お前は「花の慶次」の秀吉かと
0133ヤマネコ(茸) [GB]
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2020/01/31(金) 11:04:41.29ID:RwjitoDB0
痛みが散るお湯と書いて

それはともかく
体重（腹）の割に足が細くなったとか
軟骨がすり減って骨がガリガリ当たってる
とかではない限り普通に身体動かす習慣有れば大丈夫だよ
0134ヒョウ(大阪府) [US]
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2020/01/31(金) 11:07:03.73ID:wkwj3tvK0
ジョギング始めようかと思うんだが、やっぱ長期的にみて
膝に悪いんだろうな。そんな強度の高い走りしなくても
0137バーミーズ(愛知県) [AU]
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2020/01/31(金) 11:17:28.98ID:WNh1fc1I0
デブは食うな、水飲んで寝てろ。
0138カラカル(庭) [US]
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2020/01/31(金) 11:24:20.55ID:sv2SQIMQ0
>>134
俺が思うに、40過ぎたら歩くだけでいいのかも
0139キジトラ(茸) [KR]
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2020/01/31(金) 11:27:04.60ID:BgXNOoB70
今年で波平さんの歳だわ。
昔の人に比べたら見た目は若いけど、身体のガタはそんなに変わらんかもしれない。
0140サーバル(光) [RO]
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2020/01/31(金) 11:29:11.07ID:Vf0B4tUH0
セサミンとグルコサミンがあれば心配ない。
0145ユキヒョウ(会社) [CN]
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2020/01/31(金) 11:39:46.56ID:lJ6jj/ZW0
歩くのは問題にならないが
膝を伸ばした状態で長いこと座っていると
立ち上がる時にかなり体力使うようになった
ホントに「よっこいしょういち」が出てしまうｗ
0147ヒョウ(大阪府) [US]
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2020/01/31(金) 12:00:06.36ID:wkwj3tvK0
ドラムやったら痩せられるかな
電子ドラム買おうかな
0148ロシアンブルー(ジパング) [US]
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2020/01/31(金) 12:33:31.55ID:7FxZKKKI0
同じ姿勢である程度いると、いざ動こうとした時に体が固まってて思うように動けない
特に固まった状態から屈んだりしゃがもうとすると色々なところが痛む
0149カラカル(SB-iPhone) [JP]
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2020/01/31(金) 13:01:10.22ID:Qli7Vj1F0
医者でも筋肉つけろとか日常的な運動とか
言ってるが ウソだな
原因がはっきりしてない
ある時期物凄く痛い時もあるが
何もせずに治ってしまって症状が無くなる
ギックリ腰とか四十肩五十肩とかも同じ

ただ痛い時に安静にしてるだけ
0151オシキャット(奈良県) [JP]
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2020/01/31(金) 13:23:08.05ID:Evyv7Y8G0
そんなあなたにグルコサミン！

グルコサミンを愛用してる人に調査すると
5人中3人が「年齢より若く見られる」という結果がでました！
0153マーブルキャット(茸) [DE]
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2020/01/31(金) 14:37:00.96ID:j8zF60Ou0
関節に水が溜まっていると気圧の変化で膨張したり収縮して痛む
だいたいこれ
0154キジトラ(茸) [CN]
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2020/01/31(金) 19:10:40.14ID:NO8p3EIy0
そういえば思い出したけど脳硬塞で倒れたソプ嬢歴30年が20日で完治してた、何でも普段からマットで足腰鍛えてたから麻痺とか出なかったって
0155アビシニアン(空) [US]
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2020/01/31(金) 19:41:36.08ID:YGsQUeJa0
>>154
30年て…鉄の身体と精神だな
0156ヤマネコ(長崎県) [US]
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2020/01/31(金) 23:39:32.55ID:TyuBd2ZK0
舗装道路歩くの嫌なんで（腰手術した）、芝生の公共運動場まで車で移動。
これはこれで無駄な気もしている。
ジム通うより安上がりと思って芝生を選択。
腰には良いよ。
靴もちゃんと選んで。
0158ロドバクター(愛媛県) [US]
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2020/02/01(土) 02:34:29.64ID:vfFFyXLv0
>>101
登りはええのん？
ジョギングもやっぱ良くないのかな
0162ネンジュモ(埼玉県) [JP]
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2020/02/01(土) 04:52:43.83ID:2PnVCA9Y0
>>51
まじ？
0163イグナヴィバクテリウム(東京都) [AR]
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2020/02/01(土) 05:20:54.22ID:vofTVAHs0
昔交通事故で折った膝がたまに痛む
一時停止を無視して飛び出してきたババアが悪いんだが今思うと慰謝料が少なすぎたわ
20年も経った今も後遺症あるとはな
0165パスツーレラ(東日本) [US]
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2020/02/01(土) 06:26:26.05ID:TY+1d/yW0
右足が変形性膝関節症のStage2だから膝にヒアルロン酸注射してる。
運動療法で冬はスキーとバックカントリースキー、冬以外はロードバイクとSUPやってるわ。
0167アコレプラズマ(家) [US]
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2020/02/01(土) 06:28:17.57ID:c0piAouj0
自宅仕事で動かなすぎでまだそんなに歳じゃないのに変形性膝関節症になった
あまり歩かない方がいいみたいだけど運動不足解消にはどうすればいいのだ
プールで歩くしかないのか
0168シュードモナス(神奈川県) [IT]
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2020/02/01(土) 06:29:33.74ID:FqURP/Jb0
50は早過ぎだろ
俺の母親が70過ぎて膝壊れたわ
医者いわく「若い頃に歩き過ぎたんじゃないか」と
歩かなきゃ歩かないで不健康だし面倒だな人体
0170カテヌリスポラ(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 06:33:44.64ID:hiL7JSEt0
胡座をかくと足が痺れまくるようになったわ
0173ロドシクルス(東京都) [HR]
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2020/02/01(土) 06:42:42.91ID:lqQmL0NU0
>>33
元々筋肉量多いのに運動辞めたタイプなら四十肩だよ、凄く痛いけど脇のあたりほぐすと治る。もしくは整体に行く
0174アコレプラズマ(家) [US]
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2020/02/01(土) 07:07:15.65ID:c0piAouj0
>>172
腰から坐骨神経痛に移動して半年くらいで膝に来たわ
軟骨自体はそんな減ってないから筋肉の動かし方なんかも関係あると思う
0175プロピオニバクテリウム(茸) [GB]
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2020/02/01(土) 08:24:15.54ID:PpGmz23m0
ガラスに写るジジィは誰だは、俺でした
股関節からギーギー鳴るし
で、がに股歩きと猫背の矯正で3年
姿勢が少しマシになった
ナイキのトレーニングアプリで筋肉が少しついたのが良かったな
股関節のギコギコが、なくなった
0176スネアチエラ(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 08:29:16.41ID:aYnBT+gH0
>>131
確かに高校の時は帰宅部だったわ
でも、体育であった4km走はいつもクラスで1～2番だったわ
中学で陸上やってたから当たり前だけど
0178シュードモナス(岡山県) [CN]
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2020/02/01(土) 08:36:41.14ID:ZTGYxLrJ0
大腿四頭筋 力こぶ運動を検索して試してみろ
俺の場合は一回目から痛みが引いていったぞ
0179バチルス(茸) [CN]
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2020/02/01(土) 09:02:50.34ID:Z4MySb360
それは普通に体力運動能量落ちてるから。
筋肉をつけて、さらに可動域トレーニングをし、
定期的に有酸素運動すればそうはならない。
0180デスルフロモナス(神奈川県) [US]
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2020/02/01(土) 09:03:46.39ID:zaJMiywU0
単に酒の飲みすぎだよ　
0182シネココックス(静岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 09:15:22.90ID:w528zxrn0
50で膝痛が出るようだとそれまでの人生で
歩かなさすぎな気ガスｗ
0183スフィンゴモナス(茸) [US]
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2020/02/01(土) 09:15:59.07ID:4+jldZZd0
50代に運動しろとかw軟骨擦り減るわww
最初は筋肉付いて動いたりしてると、
お！言う通りだったわ、結構楽になった！
数ヶ月後には、ちょっと張り切り過ぎたかな？ちょっと痛い
ちょっと痛い→マシになる→運動する→痛い→マシになる
→運動する→痛みが長引く→マシになる→運動する→かなり痛い
→痺れもある→少しマシになる→運動する→激痛→病院行く→
ジジイが変に運動するからと説教くらう
0184シネココックス(静岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 09:17:50.57ID:w528zxrn0
>>168
うちのBBAは80近くなって出てきた！
やはり若い頃バレーボールしてたのが症状になったらしい

ただバレーは飛んだり跳ねたり負荷が大きかったせいだがｗ
0185パルヴルアーキュラ(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 09:20:06.60ID:YpQw7vsb0
じじくせースレだな
昭和かよ
0187バチルス(茸) [CN]
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2020/02/01(土) 09:21:57.02ID:Z4MySb360
>>183
ジム通いの40代おっさんだけど、まわり年上ばかりだよ。
見てると、ウエイトマシン(弾いたり押したりする定型運動の機械)とエアロバイク(自転車シミュレーター)が安全で痛いこともなく筋肉増やせていいみたい。
見てると運動なんてしてない体型の人が数週間で歩くのも軽くなってるのがわかる。
0188シネココックス(静岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 09:23:04.35ID:w528zxrn0
腰痛その他関節の痛みって骨に異常のない場合は
動かさないとか歩かないでいるとかえって出やすくなるもんなんだぞ

筋肉が固くなりだすと冷えて痛みも感じやすい

若い頃にぎっくり腰を経験し長いこと腰痛に悩まされたワイは
ぎっくりのせいだと諦めていた

もう50歳超えたおっさんだけど
ちゃりん漕ぎとウォーキング始めたら腰痛治ったからな
0189シネココックス(静岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 09:29:17.69ID:w528zxrn0
免許取って車社会の住人になり
どこへ行くにも何をするにもまず車に乗ってから！
って人が多いだろ

学生の頃と比べたら移動の最中は足腰の筋肉なんて
ほとんど使っていないんだからそりゃあどんどん固くなっていくよ

運動量が減ったところへ来て食事の摂取量が減っていないのであれば
それはイコールメタボ街道まっしぐらってことだかんなｗ
0190シネココックス(静岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 09:37:10.93ID:w528zxrn0
たとえば40代にして
「肩より↑に腕が上げれない、無理に上げようとすると痛い！」
という人を見掛けるけどそれは
普段の生活の中で肩より↑に上げる動作をしてこなかったから

関節を包括している筋肉や靭帯など軟組織は
使わずにいると固まる、一度噛んで吐き出したガムみたいなもん！

固まって硬くなりつつあるところへ力を加えようとすると痛むんだよ
常日頃から動かしてやわらかく解しておけば小さい痛みで済むか痛まないｗ
0191ビフィドバクテリウム(愛知県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 09:39:50.02ID:5Mkz4W2o0
70近いけど、20代の時より強健になった
ヒザ・腰も大丈夫
倒れた200kgのバイクも平気で起こす

この分だと100歳になったら跳び回っているだろう
0193フランキア(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 09:44:43.46ID:vsnAfHfh0
ジムに通ってプールで歩け

今のジムはジジババだらけ
プールでは大量のジジババが三途の川を歩いて渡る練習みたいに水中ウォーキングしてる
0195コリネバクテリウム(東京都) [CN]
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2020/02/01(土) 09:53:11.24ID:LcRqDcoq0
絶えず乳酸が出ているような脚の鈍痛かある。
脚も細くなったし筋力が落ちまくってるんだな。
けっこう歩いてたつもりだけどねぇ
0196ゲマティモナス(宮城県) [US]
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2020/02/01(土) 10:20:15.10ID:ylI4CRbP0
ママチャリ全力で転けば全て直るよ
その程度の悩みだよ
0197シネココックス(静岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 10:31:34.49ID:w528zxrn0
40歳超えたばかりの後輩(♂)は
骨密度40㌫以下とか医者に言われたそうで
骨を強化するサプリメント処方されてるｗ

そいつはガキの頃からとにかく外に出ず
運動もしなかった…
0198シュードアナベナ(中国地方) [AU]
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2020/02/01(土) 10:32:00.89ID:T8sAgGLB0
穀物と野菜食うの止めろ
0199グロエオバクター(奈良県) [US]
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2020/02/01(土) 10:37:03.55ID:5W1YJ5v60
膝の軟骨をいためるのは、多くは運動不足と体重形

「膝軟骨が減るから走らない」とか言ってる奴は
「走ると筋肉がついて太る。筋肉は脂肪より重いから」って言ってる豚と一緒ｗ
0202ナウティリア(愛媛県) [CA]
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2020/02/01(土) 20:35:03.51ID:Ozsfvf4b0
まだ50いってないけど最近寝てるとこむら返りや太ももがつるようになった
どう動いても解消しないしすごく痛い
0203エアロモナス(東京都) [US]
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2020/02/01(土) 20:38:09.05ID:i+U69KcI0
>>202
重度の酒飲みなら断酒すりゃミネラルバランス戻って収まるかもしれんが
そうでなきゃすぐ病院で血液検査受けた方がいい
0204クロストリジウム(やわらか銀行) [FR]
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2020/02/01(土) 20:45:44.28ID:jGigF2fF0
ネズミ　だな
0205メチロコックス(東京都) [KR]
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2020/02/01(土) 20:46:03.34ID:6h8g+S290
若い頃、速足なのでみんなに煙たがれた俺が
本気出しても老若男女に軽く置いていかれる
0206エントモプラズマ(やわらか銀行) [GB]
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2020/02/01(土) 20:47:50.29ID:GDhVkkGU0
スポーツジム
車で行って
チャリを漕ぐ
0207レジオネラ(長野県) [KR]
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2020/02/01(土) 21:06:17.87ID:TtGzD7w30
取り敢えずスクワットあたりから始めればいい
デブはウェイト使わなくても自重が荷重状態を生かせる
0208クロストリジウム(やわらか銀行) [FR]
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2020/02/01(土) 21:10:39.80ID:jGigF2fF0
関節の中に、軟骨や骨のカケラ（小骨片）がみられる病気が疑われます
カケラが、遊離して関節内を自由に動きまわることから、
整形外科医では“関節ネズミ”と呼んでいます
加齢のせいにするのではなく、整形外科で治療を受けては？
0209ストレプトスポランギウム(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 21:23:01.89ID:jf2BaaVw0
東西線高田馬場駅からJRに乗り換える時の階段で低学年女子小学生に余裕で抜かれる時には死にたくなる
0211ナウティリア(愛媛県) [CA]
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2020/02/01(土) 21:59:06.94ID:Ozsfvf4b0
>>203
>>210
結構飲むし、かけ布団も重い方だと思う。
ちょっとその辺気を付けてみます。ありがとう
0212カルディオバクテリウム(福岡県) [US]
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2020/02/01(土) 22:06:27.89ID:u3F269PX0
足を変な方に捻って膝が痛くなった時に病院行ったら
「年とったら軟骨の潤滑成分が減ってくるんですよねー」
と言って注射してくれたが
あれって痛くなくても注射してくれるのか？
定期的にやった方がいいような気がするが。
0214オセアノスピリルム(東京都) [BR]
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2020/02/01(土) 22:12:41.13ID:pbvCTbis0
>>22そういういのは一部の特殊な例だろ

40代後半・・・若いころはスポーツ得意でジョギングもほとんど毎日してたけど、40代から老化の加速を実感してる
バカにしていたウオーキングをメインに運動してる
0215デスルフレラ(山形県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/01(土) 22:15:33.17ID:j7YbJJIe0
プールで行進するように脚上げて足裏で水を踏む感じで歩けばそのうち痛くなくなる
ダラダラ進んでるだけじゃ効果は薄い
0218コルディイモナス(東京都) [EU]
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2020/02/01(土) 22:37:06.90ID:L36pN2m20
>>211
飲酒で排尿量が多くないですか？
そのせいでミネラル成分の欠乏によるものと
寝る前にスポーツドリンク飲んでみるのも
すぐにできる簡単な解決方法です
0219コルディイモナス(東京都) [EU]
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2020/02/01(土) 23:06:02.13ID:L36pN2m20
>>211
アルコール量の多い方で
こむら返りに困っている方
耳たぶにいつもカサブタができている
とか頭皮がいつも痒くないですか？
逆流性食道炎の症状に自覚ありませんか？
0221ビフィドバクテリウム(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/02(日) 01:41:56.30ID:pTlyzdCu0
スクワットはヒザの痛みを緩和してくれるのかな
0225プニセイコックス(茸) [US]
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2020/02/02(日) 10:53:47.22ID:gcPJLCQp0
体格良くても使わなきゃダメ
使っても使い方間違ってたらダメ

特に関節は最近、運動で傷めるケースがかなりわかってきたところだよ。
それで義務教育の体育の準備体操も変わって来てるし、医療の予防やリハビリの方法も変わってきてる。
0227アルテロモナス(東京都) [US]
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2020/02/02(日) 11:18:29.84ID:zzD98TWP0
>>19
それでも年金は75からw
笑えるはこの国
0228ネイッセリア(茸) [US]
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2020/02/02(日) 11:39:48.95ID:PBfJ4Fki0
若い頃からスクワットやデッドリフトをやってこないからこうなるんだよ(´･ω･｀)
0230コルディイモナス(奈良県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/02/02(日) 11:52:40.71ID:Am2Gcwmy0
身長１６０台だけど３０後半で体重が９０kgこえて、糖尿とかコレステロールやばくて
走り出した
最初の頃は膝も足も傷めまくったな
それから毎月３００km以上、２０年走ってるけど
今は膝も足も傷めrることはあまりなくなったな
それより腰がきつい
0234スファエロバクター(静岡県) [US]
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2020/02/02(日) 14:44:58.76ID:rOjqrgnq0
定年退職していきなりウォーキング始めた人はちゃんとしたシューズ履いていなかったせいで踵痛めたそうな😵老いって侮れんよ😢
0235ヴィクティヴァリス(東京都) [JP]
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2020/02/02(日) 17:12:43.45ID:nyCaFiUB0
シューズというよりそれも含めた歩き方だと思う。

若いうちから出来ることだし、スポーツ好きでもそうでなくても悪いことはない。
歩く走る普通に出来るうちに自分なりの正しい歩き方は身につけておいたほうがいいと思う。
0236シネルギステス(SB-Android) [US]
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2020/02/02(日) 19:46:36.21ID:8jJXXlnX0
デブはジョギングはおろかウオーキングすら危険
膝が壊れる
プールで歩け

水中ウォーキングが一番、膝や足関節にやさしい運動
地上よりカロリー消費もするから効率もいい
0237リゾビウム(神奈川県) [CA]
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2020/02/02(日) 19:49:10.16ID:hwXjNlp70
ウチの親父が言うには、サントリーのロコモアがめっちゃ膝痛には効果あるらしいよ
0238ヴィクティヴァリス(東京都) [JP]
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2020/02/02(日) 19:53:49.60ID:nyCaFiUB0
>>236
プールじゃ歩き方は覚えられない。
歩くのは毎日必要なスキルだよ。

人は水の中で生きられない。
皮膚がふやけて破れるらしいよ。
0240アシドチオバチルス(SB-Android) [DE]
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2020/02/02(日) 20:05:34.61ID:wdq3/7db0
>>35
おっと逃がす所だったわ
20kg痩せろ
0241ジオビブリオ(岐阜県) [CN]
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2020/02/02(日) 20:11:02.86ID:ma3c/oH80
1時間くらい散歩してるけど全然痩せるとかそういうのがないな
歩き方意識してウォーキングにするしかないんだろうか
移動範囲が広がると何かあったとき家に戻るのがめんどくさくて嫌なんだが
かといって家の周りを蛇行して歩いてると通報されそうだし
0242ビブリオ(家) [JP]
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2020/02/02(日) 20:15:32.21ID:Z1HxNFMx0
四十肩はほんとに突然来るよ、ホント突然、そうなると肩動かすだけでも痛い
でもって痛みが消失しても、またぶり返すよ
0244コリネバクテリウム(東京都) [US]
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2020/02/02(日) 20:47:06.03ID:D5z4uOaA0
>>242
自分は突然激痛で肩と首が動かなくなり
「嗚呼、オッさんのアレかあ」
と思いながらレントゲン撮ってみたら
経年性の首ヘルニアだった
オッさんのアレには違い無かったけど、三か月経過してまだ痛い
0248ナウティリア(京都府) [US]
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2020/02/02(日) 22:53:59.32ID:tEXibnOW0
ヒザのどこが痛いんだ？関節か
普段から足を伸ばしたままで歩いていると関節を傷めるだろうな
それは歳のせいではない
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