バカ「ハァハァ…筋トレ終わった…プロテイン飲まなきゃ」ワイ「…」サバ缶もぐもぐ
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バカ
「お前なんでサバ缶なんか食ってんの？
プロテイン飲めよw」
ワイ
「ハァ〜(ため息)あのね、
この98円のサバ缶には
タンパク質が30g含まれてるの。
君のそのなに？プロテイン？
一回分で120円もするのに
タンパク質15gしか入ってないよね？
コスパ悪くない？
サバ缶なら美味しいしDHAや魚油も
一緒に摂取できるんだよ？
筋肉酷使する前に頭使ったら？」
バカ
「」
サバ缶
https://i.imgur.com/m6Hlmzr.jpg
ザバス飲料
https://i.imgur.com/av7sbK3.jpg >>28
フィッシュオイルが多く含まれるものなら問題ない 鯖缶30gもたんぱく質ない上に臭いとかゴミとか摂取のしにくさの問題があるな
普通にプロテインパウダーなら100円で30g可能で摂取もしやすいからプロテインの勝ちです 筋トレしててコンビニのザバスのミルクプロテイン飲んでる奴は情弱だぞ
あれはホエイじゃないらしい >>17
あれ気持ち悪いねーあの10年前にも実在しなかった化石みたいなギャル何？記号的に便利なんだろうけど童貞臭を割増嵩上げしてるよね >>56 この手の奴は自画自賛の自己満アホしかいない。筋肉のラインが多少見えてるだけの餓鬼みたいな身体してるだけ。 まぁ鯖缶も悪くないけど臭いとかゴミとか食べ難さ考えればどこでも簡単に飲めてBCAAなんかも含まれるプロテインが上かな プロテインはたんぱく質に加えビタミンもカルシウムもあるからコスパ良いよ
食べ方も水に溶かして飲むだけだから早くて楽だし ざるそば食ってデザートにヨーグルト食うとたんぱく質30g行くからな
意外なほどたんぱく質が多い タンパク質って取りづらいよな。
サバ、鶏肉、プロテイン とか、どれも好きじゃないわ。 何で筋トレしてる人っていつもイライラしてるの？
スレが荒れて終わるってのを繰り返してるよねｗ >>313
タンパク質ってだけなら、牛豚でも良いし魚でも良い
別に難しくないだろ >>109
男だからに決まってるだろう…
さあ、おじさんに任せなさい ついでに言えば、プロテインの方がコストがはるかに安いだろう >>318
牛豚はそんなに摂れないぞ。魚自体が好きじゃない。困ったもんですわ。 >>77
あれ怖いよな
日本製と、値段が違いすぎる サバとホエイパウダーじゃ用途が違う
サバは消化が緩やかな上にその含まれる脂質がさらに消化を遅らせる
だから血中アミノ酸濃度を高い状態で長時間維持したい場合に有効
ホエイパウダーは吸収が早く下がった血中アミノ酸濃度を速やかに回復させるのに有効
運動後はホエイでタンパク質を取るかEAAが効率いい >>316
いろいろ制限してるから？ダイエットしてる女みたいだ 一缶98円でタンパク質30g含まれるボリュームの商品ある？
最近は98円だとしても中身スカスカみたいなのばかりな気がする なんで粉じゃなくて牛乳以下のタンパク量しかないプロテイン飲料と比較してるの？ >>221
100gあたりの栄養素だから
サバ缶1缶はだいたい190g〜200g入ってるのが多い 朝：ホエイ1・ソイ2を牛乳で
昼：PBサラダチキン
夜：鳥むね肉ミンチをレンチン
おやつ：マツキヨのプロテインバー
半年の筋トレで体つきまあまあいい感じよ✌ 100円だと小さいのしかないよ
プロテインは14gしかないよ
月花だったら確かに30gあるけど200円以上はする
ていうか最近月花売ってないよ！
月花が食べたいんだよおれは！ ビーレジェンドの波動拳味がうまいけどうますぎてちゃんとタンパク質補給できてるのか不安になるレベル 筋トレは特にしてないんだけど栄養補助食品としてプロテイン飲んでる
日本人は意外と食生活で蛋白質が不足してるって荒川静香がラジオで言ってたので
今はコンバットプロテインのクッキークリーム飲んでるんだけど美味いなこれ 生活習慣病にならないバランス良い食事、トレ前にプロテイン摂るで充分
辺に拘って健康診断ひっかかる奴いるけど馬鹿みたい >>323
小食ってなら、我慢してプロテイン飲むしかないな プロテインは水に溶かしたらすぐ飲まなきゃダメなの？
なんかそういう話を聞いたんだが
職場の冷蔵庫にいつも溶かしたプロテインを入れてる奴が居て、言うべきか迷ってる >>31
精飲ってアンチエイジング効果もあるからな
真面目にｗ
あれだけエネルギー消費して作ってんだからまぁいい効果あるだろうな 最強は半熟卵だろ
安くてたんぱく質とその他栄養素もとれる 含有率0.85のアイソレートプロテイン粉末1kgが1500円あれば買えるのだが
1500円 / 1kg x 0.85 = タンパク質 1g あたり 1.8円 >>350
鮭や卵は完全栄養食って言われてるくらいビタミン等いろいろ獲れるからな 運動終了後30分以内の「炭水化物」摂取が基本じゃなかったっけ？ なんか必死に飲んでる女いるけどアホなのか
勿論ビルダーを目指してる訳でも無くｗ >>343
水に溶かすと足はやくなる
言うて乳製品だからね >>353
そうだよ
筋トレ1時間前にたんぱく質摂って筋トレ中筋トレ後は炭水化物を摂取するのが理想 栄養価はもちろん大事だけど
食べやすさで言うとサバ缶や卵はイマイチなんだよねー >>360
筋トレ一時間前にも炭水化物とろうぜ…(´・ω・`) >>92
丸鶏の水煮をジュースにして仕事中や運転中も飲んでるぞ。
栄養補給が捗るからオススメ！ サバ缶苦手な奴がこれだけ集まってるとこ初めて見た気がする
筋トレ人種とサバ缶嫌い人種が近いのか >>367
サバは嫌いじゃないけど
高いし食べにくいし空き缶は臭いしかさばるし四十苦なんよ(´・ω・`) 気軽に数回に分けて飲めて低カロリーなソイプロテインなら減量期に必須よ >>179
本当な
妙に高級ぶってる奴は塩気強すぎて不味いし お前らそんな必死こいて筋トレしたところで
披露する機会ないやん >>14
お前煮干し100gってどれぐらい食うか分かって言ってんのか？ >>373
スパ銭行って披露してる
するとな、スグに寄ってくるんだよ…チンコ勃てた奴らが >>373
ジムでイキってるやつの隣で高重量扱うと
そいつが逃亡するのがウケるよ(´・ω・`) 疲れてると甘いもの欲しくなるからプロテインが丁度良い
甘いもの食べられないしな プロテインは運動前に飲むほうが効率がいいとは聞くがな 筋トレとかしないから知らんけど
トレーニングの最中に鯖缶モグモグするってこと？ >>373
必死こいてアニメグッズ集めたりアニメ観たりして披露する機会ありますの？ お前ら大事な事を忘れてるな。
プロテインはまずい
鯖缶はうまい
もぐもぐ >>382
ぽまえの頭蓋骨なんてオレのジャブで粉砕よ💪 まあ、プロテインとか怪しい奴、全然意味のない詐欺使用頻度もあるからな。
やつば天然プロテインの納豆がいいよ
それとバナナも >>1
98円のさば缶なんて、内容物100gくらいしかねーぞ！
たんぱく質15gありゃーいいほうだろがー 筋トレ後にはプロテインより鯖缶とご飯でタンパク質と糖質摂るのが効率いいかもな まあ、アホは炭水化物ダイエットという害悪に騙されてるからな >>373
年取ってバスの乗り降りとかに
手伝ってもらわなくてもいいようにだよ
年取るとできなくなることが増えてくる。
これをなくす！ 筋トレの効果って肉体的なものだけじゃなくメンタル的な効果も大きいからな
年取って失ってしまったやる気が出る >>396
６５歳をどれだけ筋肉を蓄えて迎えられるかだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
