0212バンコ(東京都) [CL]垢版 | 大砲2019/10/22(火) 15:49:50.72ID:4QeLyxNy0 まずは体をデカくする為に 炭水化物はガンガン食う。 デカくなってから タンパク質で磨く。 ガリはタンパク質よりも炭水化物が大事