0209セイチャン(神奈川県) [ニダ]垢版 | 大砲2019/10/22(火) 14:09:34.40ID:I9aqBTmO0 普通に生活すりゃ筋肉は痛んで補修のたんぱく質はいる。 それが体重の1パーセントだと聞いたが?