車でスポーツクラブに行ってランニングマシン、馬鹿なのか？
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個人の筋力レベルに合わせて、正しいフォームを指導します。適切な負荷・回数・速度・可動域に至るまで、
徹底的にトレーニング精度を高め、メリハリを効かせたい部分に対して、効果的かつ効率的なトレーニングを
実践していきます。担当トレーナーは、難度の高い研修を受けて選抜されています。
トレーニング理論はもちろん、自らの経験も含めアドバイス・フォローをいたします。
https://prtimes.jp/i/27019/91/resize/d27019-91-914201-0.jpg
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000091.000027019.html >>2
地方都市も快適に走れるスポットなくね
田舎だと変質者か 一定の速度一定の傾斜角度一定の心拍数で走りたいんだよ
信号とか交差点とか坂道とか不要なんだよ スポーツクラブ増えすぎじゃね
パーソナルスタジオ入れたら家から半径５００メートル以内限定でも何件あるか把握できんレベルだぞ
なんなの？ 週2回ジム行ってます(ﾄﾞﾔｧ
と言えるようになる >>1
この後めちゃくちゃレズセックスするんだろ？ マシントレはスマフォ観ながら出来るからな。
Amazonprimeで映画観ながら女の子の尻ながめながら気持ちよく汗流せてるわ。
街中でランニングとかチャリとかのほうがアホにみえる。 信号が邪魔で走れないからなぁ
車でさっとジム行って走ったほうが時間も思い通りでよくね 家の中でステッパー使ってる
なんか痩せそうな気がする 皇居ランナーとかもしかしてみんな電車で行ってるのか？ どこがバカなのか理解に苦しむ。まさか歩道を走れとでも？ｗｗｗ ナルシストのスポーツクラブで汗流してるオレイケてるアピールを兼ねた
セルフオナニストです 要するに、「走りたい」けど「移動したくない」んだよ 排気ガス吸いながらランニングして健康だと思うのか？ マシンのとこで年寄りどもくっちゃべって使えやしない。あれスタッフにいえば何とかしてくれるんかな？ 歩道走る方が危険だろ
馬鹿はリスク管理を全く考えないからなぁ 外で走って倒れたらどうするんだよ、トイレいきたくなるし、風つよいし雨ふるし雪ふるし、顔みられるし、坂あるし、追いかけられるし バカはお前だろ？
外ランしてて、急に腹痛くなったらどうすんの？
外ランしてて、急に雨降ってきたらどうすんの？
外ランしててハチに刺されたらどうすんの？
外ランしてて、何回も信号待ちでペース乱れたらどうすんの？ 馬鹿だよね
でもそうやって設備を用意してもらわないと運動すらできない連中がたくさんいるから商売として成り立つのよね 路上で走ると車に気をつけたり信号待ちで止まったり暑さ寒さ色々あるだろう
ジムで走れば一定で危険は皆無で動画など見ながら走ることも可能
そんな簡単な想像さえできずなぜそれほどのバカっぷりを世界に向けて>>1はアピールしたがるのか 車で行くようなスポーツクラブがある田舎でランニングって自殺行為じゃね？ｗ 日焼けするし、信号待ちなどでペースを乱されるし、好きなタイミングで休憩出来ないし、運動後汗を流してから帰れないし、今時外で走るとか貧乏くさい
金を払って強制的にジムに行く時間を作らないとモチベーション維持出来ないのもある サウナついでにマシンにプールって感じだったなあ
でもいつも駐車場は満杯であきらめて帰ってた
一年くらいちっとも行かずに毎月1万円払ってた
あの頃は景気よかったな 街なかで排気ガス吸いながら走って健康にいいと思うか？ テレビ観ながら走れたりするんだろ？わからんけど。
レオタード姿？
排ガスやPM2.5なども無いだろうし、信号で止まらなくても良さそうだし。 家でならただテレビやら動画やら見て過ごしてる時間を走りながらに出来るんだから無駄ではない スポーツクラブ行く奴増えたけど
ジムの名前聞いてそいつの本気度がわかるよね シャワー浴びたり着替えたり帰りに買い物するから
荷物あるなら車のほうが良い >>16
それなりに新しく、綺麗で施設が整ってるジム＝月額会費もちょっと高めのジムには20代30代の女性とか仕事帰りに
たくさん来るのでオススメ、安いジムはじいさんばあさんしか来ない
ジムに来てる女は体力と時間を持て余してるので、発情期的なタイミングさえ合えばジムの延長線上でヤれる 痩せる目的なら走るだけだと効率悪いんだよマシン使って筋トレして代謝良くするのも並行して出来るから便利だと思うよ
あと終わった後の風呂サウナの気持ち良さを目的にしてる人も多いと思う 自重トレーニングすらロクにやってねえ奴らがジムに通ってんじゃねえよ ジムのあと汗かくとか気持ち悪いじゃん
電車に乗るのも嫌 チチ揺らしながら汗かいためこスジナメナメしたいよね 前からゴールドジム通ってるけど、最近アニメの影響かオタクっぽいのが少し増えた気がする >>62
こういうやつに限ってダンベルさえ触ったことのないヒョロガリか脂肪豚なんだよな 入り口付近の駐車場が空くのをずっと待ってるババアがいるわ
アホみたい 30キロのダンベルとベンチがあれば大抵のことが家でできる。
場所取らないし 車でスパ銭行って周りでランニングしてから風呂入ってる >>76
憧れてなきゃこんなバカみたいな格好で写真とるかよ クルマを運転する側から言えば、住宅街の狭い路地で夜間にジョギングされると非常に怖いので、光る素材の服とか身に着けてくれ 腕立て伏せ、スクワット、懸垂、逆立ち、腹筋辺りを毎日1種目15分、週2-3回ランニング
20-50代で過食豚、代謝異常のモヤシ以外の普通の男ならこの程度のゆる自重筋トレだけ1年も続けりゃそれなりに筋肉ついて締まった細マッチョ、いい身体になってる
3年も続けりゃ無名の体操選手、水泳選手みたいな一般人ならもの凄い身体になってる（トップアスリート級は難しい）
筋トレはマシンや環境より自重でもなんでもちょっとずつ継続し続けることが大事
軽い筋トレも運動も何にもやらねぇからダラしない身体になる クロカンスキーやってるんで今は毎日20km走ってるが、秋田の中でもさらに田舎住みだからジムなんてない 排ガス吸わんで良いからな
都市部の人間の肺なんて皆真っ黒なのにこれ以上悪くしたくないです >>85
その程度の負荷何年続けても相当食事気をつけないと何一つかわらない 熱中症になる。朝と夕は無理。アスファルトで膝やる。理由は様々だな >>73
2～40キロの可変ダンベルセットであればおｋ アスファルトは関節によくないしいいんじゃないか
いったことないから知らんけれど あの手のマシンってインターバルトレーニングはできるの？
ただダラダラ走るだけ？ >>88
食事気をつけて一日置きに10キロ走ってるよ 車通勤だが帰宅時のみランニングで帰りたい
朝から汗かいて仕事はちょっとな >>52
排気ガスで悩むような所に住んでいて違和感を感じることないの？ 最近は雨でしょうがなくジムで走ってる、確かに若い女性のお尻に目が行くから気が散るんだよね。 >>85
そんなんで良い身体が手に入るわけねーだろｗｗ
知らねーなら黙ってろデブｗ 20km先のジムに自転車で毎日往復してたらジムのメニューが不要になる >>96
都市部で働いている奴はみんな肺癌だね。
田舎に避難しないと エアコン、タブで映画観ながらとか出来るなら良いよね。
外走るのが特に優れてるって訳じゃないし。
まあ、金がもったいないから外走るけど金持ちなら良いじゃん、出会いもあるだろうし 安いとこ行くと、シャワールームのシャンプーリンスなんかをパクって帰るやつがいるから、
やっぱそれなりのとこ行く方が良い。
会費の高さで民度がハッキリ。 >>22 中距離走野郎が結構いる。追い抜きざまに肘でブロックしてきて怖い >>88
無駄におっぱい膨らまして喜んでるバカには理解できないんだから話しかけてくんなよ
おっぱいバカは見せるためだけに喘ぎ声出しながらマシンで筋肥大だけやってなさい 排ガス
虫
雨
金があるならジムで走るほうが良いね。 トレミで走ってるのは初心者だろ。
そのうちバカバカしくなって、外で走る。
雨にぬれても、雪が降っても外で走る。 雨風で環境が変わる
仕事後だと夜道で視界が悪い
余計なことに気を遣わないといけなくなる
地面がアスファルトで負荷がかかる
ジムだとやめたいときにやめてスッとシャワー浴びれる
ランニングに集中できる ジムは冷暖房完備だし
排気ガス吸わなくていいし
そのまま風呂、シャワーでさっぱりできるからな >>106
目的によるけど、筋トレと同じように辛くないランニングは現状維持だけで成長はしないぞ。
テレビを鑑賞しながらというが、
そんな余裕のペースでタラタラやっていたらただの時間の無駄。 >>111
夏のクソ暑い中でのランニングは持久力向上にもってこいなんだよな。
涼しくなるとその効果が目覚ましく発揮される 移動中に汗臭くなりたくないからな
紳士は周りに配慮する心遣いもあるのよ
ジム内は臭くてもシャワー浴びれば良いしな ランニングマシンって本当に走る時の風の感じ方じゃなくて気持ち悪いんだよ
風出す機能あるやつでもなんか息苦しくてだめだ
こういう人いないかな 真夏も真冬も外を走るつもりなの？
飲み物のボトルをジャブジャブいわせながら？
アスファルトは足腰に悪いし、段差だの雑草だのもあるぞ 金払ってるから行かないと損と言う気持ちを利用してる 世間体ってのがあるしな
近所でおっさんが走ってたら後ろ指刺される スポーツクラブでシャワー浴びるのに走るとまた汗かくじゃん タバコ吸いながらテレビで健康促進番組観て紹介されてた身体に良いとされる商品に飛び付くのは1mmもブレることなく馬鹿だよな つうか狭いよな
すぐ横でおっさんがハアハアしてるのとか嫌だし >>50
貧乏くさいとかワロタw
50年前のアメリカ人みたいな価値観してんな
むしろ誇れる事だろ
ドヤ顔でランニングですわ これはおれもおもう往復一時間かけて着替えに30分で水泳一時間なら
一時間半そのへんで走ってこいよと 筋トレとセットだから痩せるんだよ 歩いただけでは痩せない >>106
iPhone 7でアメドラ見ながら走ってるよ。プール付いてサウナと温泉付いて月5,200円。プールにはお子様のウォータースライダーもある 道路走って何処かへ行くのはいいけど復路のぶんの体力も残しておかないとな うちの会社にプリウスでアイドリングして寛いでるバカがいるが
それよりましじゃね？ >>117
筋肉付けて細胞鍛えて
紫外線浴びて細胞殺すのは
矛盾してるよな アスファルトで走る続けると脚痛いじゃん…ジム行ったことないけど エアロバイクのサドルってなんであんなに硬いん？(´；ω；｀)
1時間漕ぐとお尻イテテんだけど(´；ω；｀)
いい加減ふわふわサドルのバイク出して？(´；ω；｀) >>141
キツかったらゆっくり走ればいいだけじゃん
帰りは体力より時間じゃね？
そんなに体力気になる人はそもそも走力足りない人でしょ 車の後ろとか、屋根に自転車積んでるやつも意味がわかんないよな。 運動してるの近所の人に見られるのも嫌だし夜暗い中歩くのも走るのも嫌だし ランニングマシンは色々と調整できるからな
速度も角度も調整できるから本当に便利よ
あと何時でもやれるし何時でも中断できるってのも利点だの >>47
まさにそれ。
これで帰宅したら豚みたいに食ったりビール飲んだり。 雨風
信号で止まる
紫外線
車などの対向ミサイル
膝とランニングシューズの傷み具合激減
ブーメラン刺さりにスレ立てすんなクソニワカ >>157
そんだけ楽しんで維持出来るなら安いでしょ？ >>146
単純に脚力が無いのとランニングフォームが悪いだけ。
特に第2の心臓と呼ばれるふくらはぎを鍛えないと地面からの衝撃を吸収できない。
ランニングマシンはそういう重要なことを全く教えてくれない >>126
ランニングマシンって走ってる、っていうより
跳ねてるってイメージだしなぁ >>145
ロング走とかLSDやってると後半疲れてきた時に信号が赤になるのは正直言ってありがたい マラソンもエアコン効いた室内でランマでやらしてあげればいいのに その前に
無駄に金使って豪華に飲み食いして太ったから、痩せるためにスポーツクラブに会費を払っている。馬鹿でしょう。 >>30
>>21
>>52
ジムって、外気が入らないようにしてるの？
それとも、空気清浄器？ >>165
ランニングフォームから問題があるならジムでトレーナーでも付けてやるしかないんじゃないですかねえ？ >>169
折り畳みだとチープすぎて結局やる気でないしな 年食うとコンクリートの上走るのきついんだ…
テレビ見ながら走りたい >>176
月会費払ってるから通ってちゃんとやらなきゃ勿体無いが原動力だしな
買い切りで家においてあっても走れる気がしないわ スポーツクラブでモデルやスポーツ選手と知り合ってセックスするために死ぬ気で鍛えてます 陸上選手がランニングマシン中心のトレーニングをしていない現実を見ても理解出来ない人もいるってことよ
アスリートはあんなハムスターみたいなダサい器具なんてケガのリハビリかメディカルチェックの時にしか使わねぇよ、恥ずかしい
あれは脳みそまでハムスターになってる人向けのマシン >>175
自分のフォームが気になるなら、どっかにスマホ置いて
自分の走る動画を撮ってみるといいよ
結構、びっくり、がっかりするからｗ >>1
カーテンに映った影を見て外の人が「おおー！？」ってシェイプアップ乱にそういうネタあったな youtubeでhome workoutの動画を見てモチベーションを上げながら自宅トレーニングをしていると、いつの間にかエロエロヨガ動画を見ている現象 >>187
だから陸上選手でもなんでもないw
カロリー消費出来て生活習慣に運動の時間入れてるだけだよ。アスリートなんて誰も目指してないから。
路面は膝やる可能性あるから控えてるだけで偶には外も走ってるがな。 >>180
青森でもここ二、三年で急激に増えてるぞ 実際一年で10キロは落ちたからさ。現状維持で無理せずやるわ。 近所に外周5キロのでかい公園あるけど
走ってる途中にウンコしたくなると困るので
なかなか走りに行く気がしないわ
走ってると腸の運動が活性化するのか
大体ウンコしたくなるんだよなあ 歩いていける距離で一人でやる24時間制か、電車で行かないとダメな距離にあるゴールドマン
続けられそうなのはどっちなんだろ 昨日、10km走ってスーパーに2kgの鶏肉4パック、1リットル牛乳2本買って
また10km走って帰ってきた＠北海道 >>197
分かるwこないだ外周１.5キロの公園7周した。 >>44
そんだけひ弱ならそもそも運動すんなよボケ >>187
誰しもがマラソン大会出場を目指す訳では無いんだよねえ 熱中症の危険を考えると
冷房の利いた室内でランニングするのは理に適っていると思う 筋トレマシン目当てでジム行くのはわかるけどランニングとかエアロバイクやるのがメインなら、その辺のランニングコース走ったほうがいいな 俺はランマで一時間11キロくらい走って筋トレしでプールで30分ほど泳いで30分歩いて温泉に浸かりサウナに入りシャワー浴びて帰宅。ジム満喫だな。 つーか運動したいってんならせめて徒歩かロードバイクで行けや
排ガス撒き散らしてジム行ってんじゃねーよ >>194
あらそう
ウチの近所にも出来ないかなー 素人は自宅で十分派と、素人だからこそジムでしっかりやるべきって意見どっち聞けばいいのか迷ってるわ >>210
排ガス気にしてるなら勿論自転車通勤してるよな？ >>208
ホントそれな
マシンかプール以外でジムに行ったことないわ
ひたすら走ってる奴とかバイク漕いでる奴みるとアホにしか見えん アリバイシャワー
嫁が男女兼用コロンを使う様になってから尻穴が腫れている どうせ入会してもサウナしか使わないんでしょ？
金の無駄だよ みんな価値観が違うからなぁ。
自分と価値観が違うからと頭ごなしに
馬鹿って言うのはなんかなぁ。 >>217
電車も元を正せば排ガス出てるんで自転車オンリーでどうぞw ランニングマシーンは別にいいがエアロバイクなんか
下半身の筋トレマシーンみたいなもんなんだから
ランニングマシーンとは全然違うよハゲ 家でTVみながらエアロバイクやってる
陽気が良いときはのんびりウオーキング >>30
わざわざ車でスポーツクラブに行くお前が排ガス撒いてんだよドアホ VRで自分の好きな景色の中を走るってやってみたいけど
本当にそんな気分になれるもんなんだろうか >>213
素人は自発的に出来ないからジムに行くべし 衆参でジム行って、ラン30分 マシン45分ぐらいしてるけど口しか動かしてないババア多すぎ イケメンインストラクターを囲んでうるせーんだよ >>221
ただのジム通いと通勤を一緒にするとか小学生の口喧嘩かよw
不要不急で車を使って無駄に排ガス出してなに戯言ほざいてんだよクズがw >>224
週一で近場のクラブに行く程度の排出量でも文句を言うレベルなんだから電車になんて乗れないよなあ？
ほら早く自転車買ってこいよ、な？ 塾と一緒だよ。
勉強させた気にさせて安心させる対価だよ。
本当にやる気のあるやつはこのレスを見た瞬間からPCかスマホの電源を切ってそこで筋トレ始める。 >>213
素人はどうせ行かなくなるから自宅でやるべし >>13
増えてるけどさ狭い1フロアに器具詰め込んで月3000円より
JR駅にあるエアロビスタジオやプールや風呂あって月10000円のほうがオススメだよ 一番マヌケなのは、23区南側西側の区でよく見られる「ライフ等の普通クラスのスーパーに長々と路上入庫待ちしてる高級外車」だと思うわw
あれはクソマヌケ過ぎる >>109
ぁあなんだ人体模型みたいな感じの体目指してるわけか。それならその運動で大丈夫だよ >>79
光り物も反射材もつけてない奴に限って黒系の服を着ていて更に発見するのが遅れるよな
これ、ランナーだけでなくチャリンカスにも共通する >>148
サドルに座るからだ
シートじゃねーんだぞ定期 田舎だと知り合いにゼエゼエしてるとこ観られたくないからジム行って同じとこ走るんだよ >>61
分かる
で、それを全部こなしてからの生ビールとピザがたまんねえんだ >>79,241
その点、ナイキってやっぱりランニング先進国のメーカーだなぁと思うわ
靴にもウエアにもリフレクターついてる率が異常に高い
そして全面的に使ってるこんな製品もある
http://nikeharajuku.jp/blog/img/entry/Nike_Running_Flash_2_HO13_large.jpg >>231
何の反論にもなってねえなw
近場なら尚更だろドアホwww >>1
正しい
公道でランニングすな
ロードバイクはもっと迷惑 >>232
アホ丸出しw
ライフサイクルアセスメントも理解してないドアホが戯言ほざいてんじゃねーよw 俺はアスファルトの上を走らないようにしてる。
膝やってしまうと本当に悲惨だからな。
仕事に影響する。
ならなんで公園だけは知らないのとなるでしょ？
それは天気に左右されるから。
日差し強すぎてもダメだし前の日雨降っても水はけ悪いからダメ。 ジム通いマンて無意味に攻撃的かつ人を見下した言動になるのがよくわかる為になるスレ >>256
アスファルトと言っても色々あるんだよタワケw >>251
一人乗りで排ガス撒き散らす車はもっと迷惑じゃドアホw 半年ぐらい出会い目的で行ってたが女どころか男の友達さえ出来なかった >>244
お前は知り合いからハムスター君と呼ばれてるのを知らないだけw まぁ週3ジムで偶に条件の良い時公園
これがベストだな。
アスファルト排ガス吸いながら走ってる馬鹿も沢山おるけどなw >>265
俺がジムで泳いでた頃は早朝だったせいか爺さん婆さんとよくジャグジーで喋ってたわw >>268
その排ガスを撒き散らしてるのはお前なw 田舎は田んぼ道激走するのええでぇ
走りながら新鮮なたんぱく質も補給できるオプション付きやで >>272
田舎は車社会だから常に走っとるわ。大型タンクが煙出しながらなw歩いてるやつなんていないから東京みたいに。 40分以上走ると老けるってDaigoが言ってた(´・ω・`) >>274
一人でジムに行く為に車走らせてる奴が一人でも減ればその分排ガスは減るし温暖化も防げる
他がどうとか関係ねえだろアホ 市民体育館行ったらゴリゴリのおっちゃんしかいなかった >>275
走り過ぎは身体に毒だよな
元陸上部の俺が言うから間違いない 日焼けしたくないしテレビやネトフリ観ながら出来る
ついでに風呂も入れる >>275
日焼けだろ、それ
対策したら関係無い
マラソン大会のジジババランナー達を見てみろよ >>280
下らねえなw
明確な基準など無いが少なくとも不要不急で一人で車走らすなんてのは迷惑行為だわな
特にその目的が運動しに行く為とか言う馬鹿げた話だから批判されるんだろ >>283
何をそんなに熱くなってるんだ？車に親やでも殺されたのか？ ムキムキかつフルマラソンでサブスリー切ってるビルダーいるよな
きんにくんもトレ終わりに走り込みするタイプだけど、
筋肥大と筋持久力の両立って地獄の辛さだと思うんよ >>286
それって言うほど少なくないから、さも珍しい事のように言わんほうがいいぞ >>269
コミュ力高いな。
俺はほとんど喋らなかった >>286
いやいやよーく考えてみ？
排ガス吸いながら走るの嫌だからあ
とかほざいて車で排ガス撒き散らしながらジムに行くドアホの自己中さと間抜けさをよw 貧民は排気ガスを胸一杯に吸いながら走り込め
小金持ちはジムでジジババの体液が混入したプールで泳ぎジジババが失禁したスパで汗を流してこい >>289
いやお年寄りの方から話しかけてくれるから楽しかったよ 真夏にコンクリートの上走るとか頭おかしいだろ
車で行ったら数分くらい軽く動いて体温めてからストレッチするんやで
いきなりやらんほうがいい >>292
整備不良の車に怒れば？
だいたい排ガス規制はクリアしてんだからさ 限界ギリギリのスピードで目標距離を走り終えた時の達成感を味わうために走っている >>173
いい暮らしじゃないか羨ましい
今の世の中もう少し浪費は美徳だという意識持った方がいい気がする >>293
ジジババを馬鹿にするお前に生きる価値など無い
尿の中で泳げないなら子供で溢れる屋外プールなんか絶対に無理だなお前w >>93
インターバルからヒルクライムから限界挑戦からなんでも選べるんやろ？ >>296
規制クリアとか何の言い訳にもならんわドアホw
大した用も無いのにいちいち車使うなって話だよボケ >>55
敵(ドヤ顔で)「ゴールドジムです」
俺「(どうせプロテインとかやってるくせに…)」
こんな感じで内心見くだしてるわ ジム楽しいじゃん
予備校の自習室みたいで
ベンチプレス60kの自分が誇らしい >>304
まあ体つきを見ればプロテインやってるかどうかは分かるよな
こつちは可哀想にと思って見てんのに本人はドヤ顔なのが笑えるw >>299
排気ガスよりお前みたいな失禁ジジイの方がよっぽど社会に不要な公害だけどなw >>305
男でベンチプレス60kなら普通過ぎるだろw プロテインやってるくせにってなんだよステロイドの事か？wwwwwwwww 更年期障害かなんかかね？
物事が偏り過ぎてる感じがする。 >>309
バカだからプロテインとステロイドの違いもわかってないんだろwwww >>307
ほれキタ根拠なしのレッテルで誤魔化すドアホ丸出しレスwww >>312
馬鹿だからプロテインが何かなのも分かってないのがお前だよドアホwww マンションのジムでトレーニングしてるけど、あまり利用者いないから快適 >>313
プロテインやってるんか？脳内ジム通いの暇人失禁ジジイwww >>311
テメエは目の前しか見えない超ド近眼かよマヌケwww >>308
恥ずかしながら50キロで５回が精一杯です。
目標低いけど70まではあげれるようになりたい。 >>316
イミフw
何にもまともに反論できなくて悔しいねえwww じゃあお前タンパク質(protein)取ってないのかよ草不可避 ジムにはランニングマシン以外にいっぱいあるからな。
いろいろな筋肉を鍛えるためにはジムに行かないと。 >>320
なら少し落として45kgで10回を何セットかやれるようにしてみな
マックスだけ上げようとしても意味ないぞ >>322
そのプロテインと筋トレとかやってる人間のプロテインって確か全然別だぞ
もっお勉強しなさい >>323
いろいろな筋肉を鍛えたけりゃ激しくSEXしろ
わりとマジでw 逆に筋肉落とす方法教えて欲しい
マラソンするのに特に脚のムキムキ筋肉要らんのだが
全く細くならねえ ランニングマシンだとへっちゃらなのに同じ距離をリアル平地で走るとめちゃしんどい謎 >>324
アドバイスありがとうございます。
一応は２回ずつ30キロ10回、40キロ7回、50キロ5回をやってる。
地道に頑張るよ >>327
アンダーカロリー状態でプールで脚使わずに泳いでれば
脚の筋肉カタボるんじゃないの >>329
頑張ってるな
分かってるとは思うが、
呼吸法に気をつけて、あんまり早く上げ下げしないように筋肉の動きを意識しながらやるといいよ
あとそれと前後のストレッチも重要 >>331
ジム以外でも走ってるけど、夜は反射板とアイアンマンみたいな胸につけるライトも付けて走ってるけど怖い。 >>333
ストレッチかぁ、割と疎かにしてるから気をつけます。
よく肩？鎖骨あたりがピキッって痛いのはストレッチしてないからかフォームが悪いのか...
色々調べてみます。ありがとうございます。 >>327
フォームとか走り方がよくない
筋肉で走っているから筋肉が落ちない
ランナーの脚が細いのは筋肉じゃなく腱のバネで走ってるからだとさ >>2
中途半端な田舎だと、歩道がないくせに車多くて走れるところがない ストレッチ不要論と言うかストレッチ害悪論て最近出てきてるけどあれどうなんだろね
言ってる事はすごい理にかなってて納得がいく 自己流でウエイトトレーニングしたけど1キロ足りとも体重増えなかったわ。
毎回筋肉質になるだけ ランニングマシンで仕上げるマラソン選手も競走馬もいないからなw >>336
いちいちレス数でしか煽れないお前が一番キモいわドクズwww 海岸沿いのスポジムでランニングマシーン
いや、外走れよ 空調の効いた快適な場所でランニングしたいのがそんなに不思議なのか >>356
勝手に変わるんだよボケ
レス数の話しかレスしてないドアホが笑わせるなよwww 排ガス吸う事になるし
家にトレーニングルーム作れって話だな ジムとか行くけど店の駐車場は近いとこ止めるんだよね 行くと安心するから行っているので、
何で行こうが構わないだろ。 言っとくけど、歩道って危ないよ。走ったことない奴にはわからない。
じゃあ車道を走れ、と引きこもりはいう。そして通学してるだけの中高生に笑われる。
これが現実。 >>361
そこよりプロテイン丸出しの体に突っ込むでしょ普通… どこかへわざわざいってやるのが合わないから宅トレしてる
でもスポクラのマシーン使うの憧れる >>341
運動前の静的ストレッチ害悪論か…
逆張り科学者の論文一つ引っ張ってきたトレーナーの本が出てからドヤ顔で言うやつ増えたけど、お陰で怪我人続出だわ
可動域増やすことの重要さなんて今更語るまでもないレベル
筋伸ばしきったあとにわずかに最大筋力落ちるなんてのは当然なのに、それをさも害悪のように語ってなぁ… 馬鹿だな
ウォーキングで慣らしてからのランニング
これ基本 >>366
歩道すら危ないとか外に出られないお前が引きこもりそのものじゃんw 良識ある人は車でジムに行って汗を流す
良識のないロードチャリンカスは道路を我が物顔で占有する 他の器具もあるし、プールやシャワージャグジーも有るだろう
車で行かずに、帰りに汗かいてどーすんだよｗ >>71
凄いな肉襦袢みたいだ
いや冷静に考えたら「肉襦袢みたいな体」ってカッコ悪くね？
よく見るとコイツ笑える筋肉してるわｗウケるｗ >>76
北斗の拳に憧れてなら胸に7つの穴を開けてるはず トレミは外で走るのと全然違うからな
豪雨や豪雪で仕方なく室内でやらざるを得ない時にしか使わん >>378
１００％クリーンな交通機関は存在しないよ？
自転車作るのだってクリーンでは作れないんだけど？
もしかして引きこもり？ｗ そう言ってる人もいざやり始めたらジムのマシンで走ることのメリットがわかるよ 都内だとその辺走ると大体コンクリートの上走ることになるんだが、これがマジで膝に悪い
コンクリ上走るくらいならマシン使った方がいいっていう理屈は、まあわかる >>1
トレッドミルな
一定の坂道をずっと歩く運動とかに使うんだ
たしかにあれで走ってるやつはバカだ。 でもせめてマシンに発電機とかは付けたほうが良いよね
電気使って走るだけとか。不毛過ぎるｗ
こんだけ発電ﾃﾞｷﾀｰ！ とか楽しそうやん？ 東京に行ったときランニングしているおばさんが信号待ちで止まってるときに、柔軟体操しているのにびっくりした。 市の体育館だと1回300円くらいでジムマシンを使える（最新のじゃないが）
昼はおじいさんやおばさんだらけ
夜はガチムチの人だらけでみんなホモに見えて怖い >>22
近くで仕事してるから仕方なく皇居行ってる
排気ガス多いし遅い奴も多いからあまり勧めない >>387
100%クリーンなんて誰一人言ってないんだがド基地害か？www この糞暑いのに空調の効いてない場所でランキング、貧乏なのか？ >>398
海外には何年も前から発電を実現したマシンがあるけどな >>380
ランニングマシンってスレタイに書いてるだろ
アホなのか？www ラッシュガード履いて温水プール入るけど監視員なんとも言わない
ラッシャー木村てあだ名付けられた >>408
空調の効いている部屋でランキングマシーンによるマウント合戦？ 金を払うことで勿体無い精神でいこうと思うし、マシントレは効率もいいから仕方ない >>420
でもほとんどの人は金をドブに捨ててるだけなんだよな
スポーツクラブと英会話と美容 うちの方なんか障害者スペースに車おいて
ジムに行ってるオッサンいるぜ。
通常のスペースと二メートルくらいしか距離がないにも関わらずだ。 >>407
ジム行くぐらいの排ガスでムキになってるのにｗ
ぼくちゃんは引きこもりを否定しないんだねｗ
外にでろよｗ オレんとこはプールがあるからな
すんげえ、気持ちええ 違うねん！アスファルトは軟骨のヘリが早いねんランニングマシーンは軟骨に優しいねん 職場から徒歩5分ぐらいだから車じゃ行かないけど週に1回マシンのある窓際で社内の人間と一生懸命走ってるw
その後はシャワー浴びてマッサージ
プールあるとこいいなぁって思うけど仕事絡みだからまぁいいにしてる ジム行くと女のケツがプリプリ動いたりしてるの見放題だからな 田舎の外は熊にシシ神みたいな角した鹿がウロウロして怖いんだよ 筋トレしてるけど色々いいのかわからない
やってればわかる？
田舎はジムないし子供いると行けないし >>431
平日休みだから休み前に行くんだけど俺が行く時間は若い子あまりいないんだよなぁ
でも主婦のポテッとしたケツもいいよ ジムにすら行けないど底辺がイライラしてんの哀れだな ランニングマシンはたいてい埋まってるしな
公園や河川敷走りやいいのに車が危ないとかやってないのがバレバレw エアロバイク乗ってるわ
イヤホン付けてチャリ乗るとか自殺志願者だしな
信号で止まったり歩行者も自動車も居なくて最高 >>440
歩いてる奴なんなの？とか思いながら見てるけど走る体力ないんだろうとも思う。結局可哀想だなと思ってまう。 音楽聴きながら丁度アルバム終わるくらいまで時速11キロくらいで走る。音楽を聴く時間でもあるな。 ジムのいいところは色々あるけど、1番は小休止入れられるところかな。
もうちょい運動したいけど、休みたい。
10分くらい休めばもう1時間運動出来るってとき、外の場合は休みづらいから帰ってしまうんだよね。ジムの場合はベルトマッサージとか、座って水分補給ができる。 >>440
河川敷までどうやっていくんだよ。
君ってアホだよね？ >>444
ウォーキングとランニングは別の運動じゃない？ >>440
お前もジョグとかやったことないんだろうなｗ 俺も河川敷走るよ。
現地までは当然車で行くけどなw プラシーボ効果も知らないとか馬鹿なのか？
実際に痩せるからな >>377
田舎だと街灯ないんだよ。
暗くて嫌だし。おまけに夏や冬は暑い。
だからジムがちょうどいい。 >>455
ランニングマシンに発電機付けて街灯点ければいいんじゃね？ >>455
老化がすすむと寒暖差へ無頓着になる証言ありがと
心置き無く逝っていいよ 有酸素続ける人って尊敬するわ
ベンチプレスとかならヒョロガリルーキーだった頃
初め40kgであうあう苦しんでいても次回42.5kg上がったりと
数字に如実に現れるから楽しいし続けられるけど
有酸素はちょっと続ける気がしない
高タンパク、ほどほどの炭水化物、低脂質の食事すればそれだけで痩せれるし 夜、外走ってるとカナブンが顔に当たって痛いんだよな。 >>458
音楽リスニングタイムだと思えば然程苦でもないよ。
慣れてくるとあっという間に終わる >>461
エニタイムフィットネスのバイクをたまにやるけど
心拍数をこのくらいにして回転数をこのくらいにしてみたいな
ネットで得た情報をものすごく気にして画面をガン見してばかりいるわ
やる時はもっと気楽にやることにするよ 犬の散歩するためにわざわざ車で公園まで出かけてるんだけどどーなってんのニッポン！？ >>458
心肺機能が強いんだな。うらやま
俺はその筋トレで達成感を味わうため、心肺機能不足で損するのが嫌だから仕方なく有酸素する 週末に近所のスポーツクラブ駐車場の自動開閉ゲートが渋滞して邪魔 ジムまでチャリで行ったら最初に血圧検査があって脈拍高いから運動NGって言われたことある 音楽を聴くための時間でもあるからハイレゾWALKMANにshureのイヤホン
こっちに金かけてる。靴もジョイライド nike 。 涼しい方が放熱がよくて沢山仕事できるからカロリー消費多くなる 民間ジムもええけど公共のジムだと一時間100円とかのとこ結構あるよな >>465
全然筋肉量も心肺機能も高くないよ
あくまでも老化予防で始めたウェイトトレーニングよ… 排気ガスを吸いならがジョギングとかどんな罰ゲームなんだと（ｒｙ >>475
要は冷房の部屋で長く走るほうがいいんだよな 駐車場からジム内まで誰にも会わずに運動できるジムがあったらお前らでも気兼ね無く行けるのにな >>402
俺も最初警戒してたけどガチムチの人はいい人多かったぞ。俺の行く時間まで待っててくれたりお揃いのウェアくれたり。食事も面倒みてやろうかって気にしてくれた。引っ越して疎遠になったけど。 途中で嫌になっても戻らなくていいだろう！
ランニングマシン エアロバイクとかランニングマシンとか
よく飽きねぇな 風呂目的で入会しようとしたが汚いらしいのでやめた。
駐車場一回百円だし
こんなんで毎月一万越えるなら
たまにスーパー温泉銭湯に行った方がくつろげるし節約も自由。 ジムは最初は市営のジムでいいと思うよ
金かけるなら見学させてもらい設備だけでなく客層も見ておいた方がいい
某所のセントラルだと初老の見せマッチョグループが出会い求めて舐めるように女見てたり
某所のエニタイムフィットネスだと仕事中のスタッフ捕まえて空気読まず延々談笑する名物ホビットがいたりと
客層によってはあう合わないはある 公園の遊歩道を走るランナーが凄く迷惑なんだよな
ゆったり散歩させてよ >>485
金払った以上やめるともったいないという心理だよ
意思が弱いからそういう形でモチベ保ってる ランニングマシンはテレビ見ながら走れるし排ガス吸わないし歩行者の邪魔にならないし坂道にして高負荷をかけられるしメリットしかない 家からチャリで町内一周して戻ってきてシャワー浴びてまったりする日曜の午後好き むしろスポーツクラブまで走っていって、ランニングマシン使う方がバカだろ。 ネタスレでマジレスだが、運動嫌いの肥満だからスポクラに車で行ってる
マシン系は自分の意思でやらなきゃいけないから無理。
スタジオレッスンにだけ出てる。 >>497
女の身体見てばかりのスケベ野郎て思われてるぞ 女がフリーウェイトの種目やるとき、重量設定低すぎない？
>>1の画像もそんなヘラヘラしながら背中の筋繊維壊せる訳ないだろって フィットネスバイクもおかしいと思う
エネルギー消費するために電力を注ぎ込むとかね
むしろ発電してスマホの充電くらいするべき 最近歩道がある道路の車道をランニングしてる馬鹿が増えて困る
反射素材すらつけずに夜道を走ってる奴とかは、ひき殺してもOKにして欲しい 膝を痛めてるんで、自転車で整形外科のリハビリジムに通って、サイクリングマシンで運動して帰ってきます。
殺人鬼☆飯塚幸三「阿呆面晒して歩いてる奴見ると撥ね殺したくなるわｗｗｗ」
馬鹿だからジム行くんだろ
意識高い系ラーメン行くアホと同列 やるなら水泳の方がいいぞ。キャップとゴーグルと水着とバスタオルだけでいい。
身体への負担も少ないし、泳ぐのしんどかったら、アクアウォーキングでもいい 人目が問題なんだよな、走り慣れたかっこいいランナーならいいけどさ、
おっさんが走ってると、馬鹿女が生理的に無理みたいな顔するんだよな、
あれがウザい。 このスレはデブとヒョロガリがカタカタ文句言ってそう まあ、なんだかんだで、走るのにジムとかそんな交流目的なんてないから、
外走るけど、絶対人目につかない夜だね、昼はめったに走らない。 毎日外走ってるけど靴のクッションがすぐへたる
その点マシンの方が靴が長持ちしそうだし体の負担も軽そう >>414
シューズに気を使うのなんか言うまでもねえ事だろ低脳 >>500
その辺は見て見ないとなんとも言えないなぁ
女やガリで軽い重量から始めてるのかもしれんし中重量でも可動域ちゃんと使って
ネガティブもしっかり効かせてるかもしれん
よくいるのが小太りやんちゃ系アンダーアーマーのおっさんが
「エゥッ！エゥッ！」とうるさい声出しながら
高重量だけど可動域狭い範囲で見栄はってやってるパターン しかも駐車場の入り口とかで渋滞起こしてる事も有るしな。 ジムのほうが便利だけど月5000円以上も払うほどの価値があるとは思えない
月1000円ぐらいが相場にならんのかね ジムのほうが楽じゃん
道具は揃ってるし必要ならばインストラクターの助言ももらえる さすがに家にパワーラックやバーベル置けないからなぁ ジム代で躊躇するやついるけど、そこまで切り詰めないとむりなんか？ >>1
おじいちゃんおばあちゃんは車しょうがないんじゃね
つうか自分が年取ったら通うだけでも凄いとわかるわ
自転車で来てるのにバイク漕いでる訳分からない人もいるけど自由でしょ >>524
月に一万近く払って
通わないとーみたいな風に縛られたくない。
幽霊部員沢山いるらしいが富裕層なんだろ。 >>520
毎日やると筋肉減るからやめろ
トレーナーにも止められると思う 懸垂&ディップス台と衝撃吸収マットを買って、外国人がようつべでレクチャーしてるような高強度の自重トレすればええやん。
と思ったけど、それをやるにも基礎知識がいるんだよな ランニングマシンだけなら公共体育館行った方が安いし
忙しい時期は行かないから採算取れる
プールも行きたい時期だけ市民プールで充分 >>18
俺もこれ
社会人なって金払ったらこんなに快適に筋トレや有酸素出来るかと思うと道路走るのなんてバカらしくなる ランニングを国道や交通混雑する道路で走ると肺癌や間質性肺炎のもと
以前TVで皇居の周りを走ってる人は肺癌になりやすいとクリニックの先生が言っていた(先生のクリニックから病院紹介した人7~8人いたそうだ)
それに成人が走るのはあまり勧めないそうだ
膝を悪くして年寄りになった時歩くのが辛くなるもとになる
走らないで歩きなさい！だそうだ
１日最低2000歩は歩かないと筋肉が衰える 仕事終わりにジム通いもいいかなと思ったけど靴とか着替え持ち歩くのめんどい
昔全部貸出プランみたいのあったけどなくなってるし
みんな持ち歩いてるの？ トレッドミル降りて効いてないフリして千鳥足になった時恥ずかしい スポーツカーでクラブに行ってランニングマンに見えた >>85
もっと詳しく書いていたら信憑性もあったかもね 
地方都市のコナミ常連だけど、晴れている日は、自転車で3分、雨の日は車で5分で通ってる。都心暮らしは御愁傷様。 金払うのは当人だし満足できてるんなら別によくね？
わざわざその程度にケチつけたりするのって原価厨に似てるな >>85
いや、これはそのとおり。
俺今40だが筋トレは週に２回、１回につき30分もやらん。
メニューは会社に置いてある古ぼけた器具で、ベンチプレス、ショルダープレス、サイドレイズそして懸垂。たまにスクワット。
休みの日に気が向いたら１時間くらいジョギング。
脚は細いけど、40にしてはそこそこな身体でほめられるよ 外は車やらキチガイやらで危険だからな
女が夜道走るのは尚更危ないだろう 若い女は料金安い24時間のジムに行くといる
料金高いコナミとかはジジババばっかり 移動の時間節約してジムのトレーニング時間を稼ぐ
賢いじゃん 人口6万くらいのクソ田舎に24h営業のチェーン系ジムができる
ぜってー儲かんねーわ
多分税金対策だろう 無酸素運動より有酸素運動の方が体にいいんだぜ
無駄な筋トレで役に立たない筋肉つけて体壊す方がアホ なおエアロビクス提唱者ケネス・クーパーは、後にエアロビクスを控えアネロビクスと組み合わせるように発言した模様 は？なんでリスク背負って走らなきゃいけないの？
バカなの？ >>541
コナミって高い割りに設備あまりよろしくないのがな >>85
ぶっ続けでやっても毎日一時間以上かかるのかよ
時間と手間よりはした金をとるなんて馬鹿げてる
さくっとジム行っとけ >>548
ほんこれ
哺乳類の心臓の寿命は大体15億回転
ネズミも象も人間(原始人)も一緒
車だってアクセル踏んで回転数上げればそれだけ寿命は短くなる
有酸素運動は車で言うアクセルと一処
回転数上げて寿命を縮めてるに過ぎない
ババアの不妊治療もそうだが
人間だって哺乳類なんだと言う事をもっと自覚すべき >>298
ちょっと響くレス
みんな貧乏になったんだよ ジム若い娘目当てで入ったらババアしかいなく、気付いたら俺が見られてる側になっててキモいから行くのやめた。 >>543
ワールド？
だとしたら、ここ最近出店攻勢凄いよね 実際、嫌でもやらなきゃいけなくなるような環境にならないとやる気になれないという他力依存体質な者もあるだろう。
体力とか健康の前に、そのズボラ体質をどうにかしろとは思うが、まだ運動施設にわざわざ出向けるモチベーションがあるだけまだマシともいえる。
できれば自動車やバイクを用いずに自宅と運動施設との往復も自身の脚やチャリで自力で全力疾走すれば尚よいだろうに アスファルトは膝に悪い
俺も外派だったけどマシンの方がいいと気づいたよ
自走式楽しい 効率悪すぎ最初ジム行ったけどすぐ気づいた
準備着替え移動で余分に1時間潰れるからな
本気で続けるなら家の前からそのまま走っちゃうのがいい >>488
市営すごく混んでるからなぁ。多少金出してもすいてるほうがいい >>488
市営すごく混んでるからなぁ。多少金出してもすいてるほうがいい ただ走ることで完結できるなら、
別にマシンでもいいだろうなあ、
大会に出たいと思ったら
外で走る比重が増えるだろう >>552
スポーツ心臓と安静時の心拍数とかも考慮しとけ
運動したくない言い訳を並べてる馬鹿ガキにしか見えないぞ 大学生の頃スノーボードしに行く準備してたら、たまたま来たおっちゃんに「わざわざ金払ってリフトで山に登って滑り降りてくるのか？」と言われたことがある。 90分のプランがお手頃価格なんで興味出てきたんだが実際90分では短い？
皆どれくらい時間使ってるの？ >>13
風呂屋(純粋な意味で)として機能してんじゃね？ うちの近くのランニングコース走ろうとするとポケgo徘徊老人が多くて邪魔すぎてイラつくからジムで走るようになった 自分も元々は外走ってたけど今はジム通ってる
車とか気にせず音楽聴けるし大風呂あるし色々楽だからなぁ
でも外走とトレミは別の運動だわ うちの近くに暗闇フィットネスと言うのが出来たが駐車場に車が全く止まってない。
こりゃ直ぐ潰れるな。 ジムのランニングマシンだと
空調完備
風も出るし
スピード調節も傾斜負荷も18°まで可能
接地面がやわらかいから膝にやさしい
風呂、シャワーもすぐ
給水も簡単
いいことだらけ いつでも好きな時にやめられるってのが
ジムの良いところだよね なんで？
真夏に外に出ると暑いし日焼けするし、真冬は寒いだろ？
適温のスポーツジムで決められたトレーニングこなす方が合理的だよｗ >>21
煙草吸ってる散歩ジジイの煙を浴びなくて済むのがメリット 路上走って車に引かれる心配がない
運動器具があってサウナや風呂入れるんだから便利 >>118
ブロック式がええぞ
初心者は20㎏あれば十分
それ以上はジム行った方が安全
ガチのガチはホームジム派とガチのジム派 >>187
ランニングマシンと陸上のランは使う筋肉違うから
心肺機能鍛えるのにランニングマシンは使うぞ 歩道って斜めになってるから長時間走ると足を痛める
俺は近所にジョギングコースがあるから快適だけど
あとフォームを見るだけでコイツ出来るとわかる 公園をジョギング→よくわかる
自宅でランニングマシン→まあわかる
お金払ってスポーツクラブに行ってランニング→わからない 効率のいい運動のためにエネルギーを温存するのは賢いだろ スレ主がいいたいことは、せっかくジムでトレーニングしたのに車使って楽に家まで移動じゃ金と体力の無駄だろ？ってこと。
さらにトレーニングしたあと腹減ったからってガツガツ食ったりしたらなにもならんということ。
家からせめて歩きでジム往復しろよと。 ジムまで歩いて行くといい感じで体あったまってるから時間有効活用できる
クーラー効いた車内じゃジムついた頃には体中ガチガチだよ 皇居ランナーって会社が目の前だからって人もいるとは思うけど、わざわざ走るためだけに電車で皇居前まで行ってる人もいるの？ >>286
車買えないし会費もはらえない貧乏人だよそいつ
車なんて大した用事で乗るようなもんじゃないのに >>1
・天候の影響を受けない（一定の温度で運動し続けられる）
・任意に水分を補給出来る
・音楽や映像を視聴・聴取しながら運動が出来る
・通り魔や交通事故などに遭わずに済む
これらの利点は非常に大きい。 一度だけ陸上競技場のトラック走ったことあるけど、あれバネが効いていてすごいな
ランニングマシンよりすごい
むっちゃ走りやすかった 俺はジムのランニングマシンでは後列しか使わない。
前でムチムチの女がケツ振りながら走るエロを楽しみながら走る。 傾斜12→15％ 速度4.0→5.5
これで45～60分
膝は消耗品
年齢を考えて走る必要ない 実家帰ったとき暇だからランニングしようとしたら
歩道ほとんど無いし有っても草で覆われてるし
街灯無い暗い道車かっ飛んでいくし
放し飼いの犬はいるしでジムか運動公園行かないとダメだこりゃってなった 道路で車両と接触するリスクがゼロになると考えれば、かなり安上がりかもな。 自室で毎日欠かさず空気椅子やってるだけで相当に足腰の筋トレと腰痛改善と猫背の矯正がタダで出来るんだがなぁ…
ただ、壁がクロス貼りのお宅では同じ位置でやると必ずハゲるから何らかの養生をするのは必要だが ジムで全ての体力を使い切るから
終わったらもうなにもやりたくないんだよ
ジムで余力がなくなるまで燃え尽きないと デブはランニングマシンの恩恵知らないもんな。
身体への負担が軽いから器具使うんだろうがよ。
俺も勉強終わったらスポーツクラブで身体を本格的に絞りますよ 家に居ると自重で筋トレするしかないし色々と不便なのもあるなぁ。
腹筋とか普通にやってもお腹の脂肪は無くならないんだよね ランニングカスはジムで走ってろゴミ
道路に出て来んな邪魔 ランニングマシンと実際に道を走るのって筋肉の使い方違うよな
マシンで１０分走ったあと歩き方がわからなくなってしばらくその場でジタバタしてたわ よくみんながハァハァしてる空間で運動しようと思うんだろ。
気持ち悪くて無理。
外付けエアコンはカビだらけだし。
カビが飛散しててめちゃくちゃ不衛生。 >>603
糞汚いジジイは存在その物が無理だがピティピチなｵﾈｰｻﾝに囲まれながら吐息を吸える分にはカビだろうが細菌だろうが吸ってもいい 週2～3でジムで走ってたらふくらはぎが一回り太くなってきたわ まぁ、アルバイトでもいいからガチンコの肉体労働してみたら？とは思うわな
慢性的に人材不足だしよ ジムにはランニングマシンしかないと思ってるヴァカ居るの？ なんか有酸素運動で痩せるのが目的のやつと、筋トレで筋量増やすのが目的のやつとで認識が違ってそう なるほど、ランニングしてジムに行ってジムで車走らせればいいんだな >>1
車で行くのは仲良くなった奥様をお持ち帰りするため >>603
屋外の排気ガスはいいのか？
結局やらない理由を無理に考えてるだけ。お前みたいなのは糖尿一直線。 車を運転したい理由を作ってるんだよな？
同じ道を定期的に運転できるからな >>120
有酸素運動が何たるかを理解してないレスだな >>552
15億の前では運動なんて誤差だろ
運動中の心拍数しらんのか？ >>13
>>569
ジム通いしてる友達が風呂としても使ってるって言ってたわ >>71
よく見ると田中将大と魔裟斗を足して二で割ったような顔だな 今これから正にジムで筋トレとランニング
勿論車で来ましたよwwww 最終的に外で走るのが目的なら練習のうちから外で走るようにした方がいいよ
ランニングマシンだと同じ距離走ってもなんか物足りないし飽きる >>629
別にマラソン大会出るつもりなんて微塵もないからね。家でオーディオガンガンかけるわけにもいかない近所迷惑だから。
なので運動する時を同時に音楽を聴く時間にしてる。
あそこならそこそこボリューム上げても周りの音の方が大きいから。
理想的な身体作るためにやってるわけで別にランナーになりたいわけではない。
目的が全然違う。
走るは走るけど筋トレ中心だから。 さーデッドだ。緊張する
車で行くぜ。調子良かったらトレッドミルやって帰ってくる 暑かったり寒かったり雨降ってたり外は色々大変だろう >>617>>605
なるほど夜の有酸素運動までのセットがスポーツクラブなんですね >>1
シャワー浴びてさっぱりしたあと暑い中走って帰っちゃ二度手間じゃん >>622
獲物を物色してるんですね！
あなたの車はハイエースですか？ ボーッとしてても事故らないし、音楽聞いたり、テレビ見たりで、楽しく走れる。 実際ジムのランニングマシン使っているのは女と腹の出たおっさんくらいしかいない。
つまりそういう事だ >>605
この手の女と常連のオッサン、ジジイが挨拶する仲に
なりたがってるの見るけど何のためだろう？
明らかに主婦でも、果てはオバチャンまで避け出して
気持ち悪がられてるのに、何の病気なんだろう？ ランニングマン走ってるようで走ってない振付か？
あれって糞ダサいよな 暑いし寒いし前はよくこれやってた
今は歩いて2分のところにあるから歩いていってるけど 夏場は外暑すぎてまともに走れない
夜走ろうとするとLEDなんか付けててもハイビームしてくる車とかいて眩しいし危ない >>2
これは逆だと思う
田舎の方が歩行者いないと思って車運転してるから夜に歩行者いたらひかれる
都会は明るいし歩行者多いから車も気をつけて走ってる >>13
24時間のプールやスタジオないやつが増えたねえ
プールやスタジオなかったらつまらないのに >>569
最近増えてる簡易なやつは風呂ないんじゃないかなー
シャワーはあると思うけど >>569
純粋な意味じゃない風呂屋が有るとでもいうのかね 例えば女性だったら夜しか時間無い場合
安全性の問題でも全然良いと思うぞ
日本も外国人とかも増えて段々と治安が悪くなってるし それもそうだが
好き勝手な日常と
食生活送っていながら
ダイエットや健康にジムw
阿保だろ コンクリ走ったら膝痛めるし、シャワーすぐ浴びたいし、マシンも使いたいし、スタジオもたまに参加したいからホリデイに入ったけど行かなくなって退会した 中年以降は
その差が歴然となるよ
以降ほぼ逆転不可 スポーツクラブという「場」で運動をするから、気晴らしになり
「意識高い俺」に酔えるわけだよ。
家でコーヒー飲めば済むところ、わざわざ、スタバで飲んで意識高い自分に酔うだろ？ >>1
外走ると膝に負担かかるからな。夏だと暑くて体に負担かかる
涼しい場所でトレッドミルした方が有酸素運動捗るわ オッパイ揺らしながらトレッドミルしとる女見るのが楽しいで 時間持て余してんなら歩いたり走ったりしてジム通うのもアリ
なんだろうけどね
皆が皆近くのジム通ってるわけじゃないからさ スポーツクラブに走っていって初めから汗まみれでトレーニング始めたら嫌な顔されそう 運動してサウナと温泉でさっぱりして最後は水シャワーで締めた。気持ち良いよな！ これ系は、場所にいって運動するモードに強制的に切り替えることに意味があるんだよ
雨や風、上下坂道や信号、自転車や自動車、歩行者とかそういった障害物もないしな
>>71
喧嘩したらくっそ弱そう ジョギングから帰ってすぐのビールが無理だからそこだけは外のほうが良いかも スタジオプログラム楽しいし、オススメだけどな
ストレス発散になるゆ 会社にも身体を鍛えるためとか言って車輪の細い自転車通勤にした人いる。
乗せてもらったけど、まぁ軽くて速いのな。
電動じゃないけど楽にスピード出る。40万したとか言ってた。
ただ身体鍛えるの目的ならママチャリに重り乗せて漕いだ方がいいんじゃないかと思うが。 確かに馬鹿っぽいけど
環境づくりって面では意味があると思う >>670
うんだ、スタジオプログラムしかできない。 ブタが走ってたら目の公害だろ
だからシムで隠れてやるんだよ >>674
確かに街中走ってるのはそれなりに走ってる人ばかりだな
デブはまず見ない >>671
ママチャリの姿勢だと
足のももの前に効く
車輪の細いやつだと座る位置が高いから
足のももの裏と尻に効く コンクリ走ると膝痛くなるから、チャリでジム行って走ってるわ 本当に「コンクリの道」を走ったことあるのか？
コンクリの道なんて戦車が走るためにわざわざコンクリにした「戦車道」とかだぜ？
千歳にいたころよく走ったが、アスファルトとかと全く比べ物にならない固さ つか普段から節制してないからジムなんて通う羽目になるんだよ
スポーツやるとかひと駅歩くとかエレベーターエスカレーターは使わないとかやらないで楽な方楽な方を選ぶからデブるんだよw
むしろそーゆう生活を選んだなら諦めてデブのまま生きればいい
ジム通いやめたらまたデブるんだからwww そう言う無駄が良い
好きなもの美味いものを食べ飲んで運動してチャラにする。 昔通ってたけどちょいメタボ気味な人はいたけど
デブって見なかったなぁ >>683
そうそう。メリハリが必要。
食わない動かないなんてのは引きこもりのやること。 歩道走られても臭いし邪魔。
街中のジョギングランナーとすれ違ったらしばらく息止めるもん。 スポーツクラブは”やらなきゃ”な空気感がいいんじゃね？
知らんけどｗ 我慢するときはするけど続かないって。ストレス溜まるのは良くないよ。運動してサウナや温泉入ってサッパリさせるのもストレス解消になるし好きなものを我慢しないで食べるのも酒を飲むののもストレス解消。
つまり何が言いたいか
一見無駄な事をしてるように見えるが実は巧妙にストレス解消しつつ楽しんで生きてる。
これが大事なんよ デブはいねえな。ぽっちゃりも少ない
大量のガリがさらにトレッドミルで走ってる >>588
そんなんワンサカいる
土日は観光バスで走りに来るよ >>690
デブは足と手を強制的に動かす奴に乗ってるな。
ありゃなんて言うんだ？ >>692
棒握るやつね。クロストレーナーとかオープンストライドらしい
確かに、比較的ジム内で1番ぽっちゃりの部類が好んでやってるわ
無理矢理動かされるのがいいのか、なるほど >>693
あれめちゃくちゃ負荷かかるのよ
バイクやウォーカーなんか目じゃないくらい 5キロくらいはそうでもないけど10キロ走るとキツイな。42キロなんて無理ゲー 「サラリーマン川柳 2018」
1位「スポーツジム 車で 行って チャリをこぐ」
「スポーツジムに車で行ってチャリをこいだ」ことある？
https://news.yahoo.co.jp/polls/easy/34983/result 関節や軟骨に負担がかからない運動となるとやっぱり水泳が一番なのかな？ 車の屋根にチャリンコ積んでるやつも
自走していけよ！っていつも思うのｗ >>704
陸上競技板のスレで腰から下が水に浸かったトレミのgif見たことあるぞｗ >>707
通勤その他休日の開いた時間にチャリカスしてます！ 結局自分がジム行って何したいか次第だよね
キラキラしたライフスタイルみたなのをブランディングしたくて通ってる人もいれば
パワーリフティングの補助として通ってる人もいるし
ムキムキマンがゴロゴロいるフリーウェイトエリアでガチ勢からすれば
軽い重量でも見栄はらず頑張ってノート取ったり懸垂のネガティブだけしかできなくても
恥ずかしがらずマメに通ってがんばってる細い奴もいる ガチンコの肉体労働で汗流せ？人手不足？
人手不足は局所的な話であって
土方は基本的に時期によっては暇を持て余しているぞ。
その辺の求人だと高速道路関連のは確かに多いが、
あんなのAＩなんて大袈裟なもん無くても旗振りロボで代替えできる仕事だし。 近所の土方は、アパートに架空会社の事務所みたいなの作ったり
俺が2ちゃんに来るかのごとくパチ屋の駐車場荒らしに来たり
その程度の宙ぶらりんだぞ。
知り合いもそんな感じ >>711
ジムへ通うのが目的になっちゃてる人とかも居そう
チャリカスしてても連るんで何かしたいだけ！
って人も居るし例のかっこうがしたくてチャリ乗ってます
って人も居るｗ 楽しいからに決まってるじゃん。
でかい風呂はあるし綺麗なねーちゃんいるし筋トレランニング以外にもいろんなことできるし。
それに金の使い道で自分を鍛えるのって一番有効だよな。 ジムに来てるおねーちゃんって何でエロいかっこしてんの？誘ってるだろアレ >>705
100kmバイクで10kmランしてから5kmのスイムに行くんだが。ついでにサウナ浴びて、仲間に会ったらそのまま飯行くんだけど。
お前はどの程度運動してんの？ 筋肉を分解してエネルギーに変えてまで走るのが理解できん ジム会費がデカイ
無料ならダイエットなんてすぐ辞めてしまう 秋田とか犬の散歩に車で公園に来てやっている老害が居たぞ で、ジャップジムはいつになったらスマートウォッチ解禁されるの？ >>669
距離が増えるごとに、速度が速いごとに脱いでいく仕様にすればいいんだな アスファルトと違ってマシンは足痛めにくいからな
馬鹿と貧乏人には分からんか トレミじゃないと脚痛めるっていってる奴のBMIって25とか30ぐらいあるの？
それとももっとデブなのｗｗｗｗｗｗｗ 体脂肪率１２％もあるから恥ずかしくてジムとか行けない＞＜
１０％切ったら見学に行ってみようと思う >>680
タチとネコのお手本みたいなモデル選択だな ジムでエロマダムと知り合ってズコズコした人いますか >>732
田舎で深夜、黒い服で歩いてるのは自殺志願者
こないだこれで無灯で走ってる馬鹿見たわ
田舎ではよくあるし俺は気をつけてる >>733
1ヶ月で3人食ったよ
エロケバ、元アスリート、金持ちの奥さん 都内でも川沿いを歩きまたはランニングできるところがある
黒目川なんて結構あるぞ、ほぼ下流の新河岸川に合流するところまでえんえん９ｋｍちかく川沿いに歩道がある
桜の時期なんていいんじゃないの？あとは芝川とかその周辺の中小河川はほとんど川沿いの道がある 硬いアスファルトの上を走り続けてると足痛める
理想は陸トラのタータンの上で走る
これ豆な >>738
1周5kmで信号無しという明確なメリットがあるんだから良いだろ >>730
若いうちは体脂肪落としても顔あんま変わらんけど、中年以降で落としすぎるとガイコツみたいな顔になる。 >>738
あいつら本当に怖い
接触上等で歩道を走る自転車と同じカテゴリー >>735 同じ時間帯に鉢合わせしたらどないすんねん 自習室で勉強するのと一緒じゃないかな
モチベの問題
理屈だけでバカだというやつってそれこそバカだと思う >>740
ネックレスタイプかクリップタイプのLEDライトを買えよ貧乏人ｗ
1000円未満で買えるだろ。
つ～か、キーホルダータイプのLEDライトなら100円で買えるし。
夜道を走る奴は誰であろうと忍者が走り去る様な怪しさがあってｷﾓｺﾜいから、
警察が職質するのは至極当然だろ。 皇居外周って道細いとこ結構あるのによくやるなと思う スポーツクラブは若いねーちゃんの腋見るために行ってる 近所の人に見られたくないから
遠くのジムまで車で通うんや 広がって歩いてるまんさんや突っ込んでくるチャリカスいないし >>753
前に通っていたスポーツジムでプール使用中に活動量計を使用していたらダメと言われたことがある。もうそこは利用してない。あと盗撮禁止でスマホの持ち込みも大抵ダメ >>746
3人ともジム内では挨拶程度しかしないし
家庭はしっかり守ってたまに火遊びするぐらいな感じなんでしょ >>753
プールの話ね
女のネイルはいくら伸ばしててもノーチェックで、リストバンド型ロッカーの鍵は劣化してて簡単に鍵部が回転飛び出ししても交換しない
で、スマートウォッチは頑なに禁止する
日本のジムってそんなところばっかり >>197
我慢しちゃ駄目！
上級ランナーは身体をくの字に曲げて瞬時に便を放出して紙要らずだょ
何事も慣れだからね >>1
走って行くならアレだけど、
車で行くのは何が問題なの？ 健康に不安がありながら、でも運動はしたいという向きには、医務室が完備されているフィットネスクラブは安心だろうな。
俺にはよくわからんが コンビニが多すぎなんだから、改装してフィットネスクラブにすればいいのに
そうすればなにも車を引っ張り出さなくともほぼ歩いて行ける（都会前提だけど） ランニングマシンのが辛いわ
息上がる程度のスピードで走るとランニングマシンならめっちゃ長く感じるわ
逆にタラタラ走るなら音楽とか映像とか見れる分、ランニングマシンのがいいのかな クソ暑い時期にランニングするときついからジムも登録してるけど
ランニングマシンはどうにもモチベーション上がらない。
屋外走る方が好きだわ。 >>13
東京都下だが、私鉄の駅周辺は学習塾とジムばかりになってる。 >>2
都内の方が車がスピードだせない道多いから余裕だぞ
田舎の方が怖い 嫁がいるのにエロゲでオナニー馬鹿なのか
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