練習メニューにダンベルスクワットを取り入れて約一月程経つんだが、スクワットの重要性を軽視してた嘗ての自分をタコ殴りしたい
体幹が安定するわ、電車やバス等でグラついてもよろけて倒れそうにならないわ、背筋が引き締まるわでメリットありすぎ

特に姿勢が劇的に改善されるのが実感出来る
これまでは座った時に気を抜いたらスグ猫背になってたけど、猫背から楽に卒業出来た