0130バーナードループ(日本) [US]垢版 | 大砲2019/08/29(木) 01:25:16.27ID:A1/R4PJC0 今日からジム通い始めてスタッフに簡単なメニュー作ってもらったけど肝心なお腹周りの筋トレが無くて「お腹ブヨブヨなのに腹筋しなくていいの?」って聞いたら 「太ももとか肩周りの大きな筋肉だけ鍛えれば消費エネルギーが増えて痩せるから気にしなくていい」って言われたんだがマジ?